Copilul meu se joacă prea mult pe calculator?

Este o întrebare care îi preocupă pe mulți părinți, dar răspunsul nu este foarte
simplu, deoarece, pe de o parte timpul petrecut în fața monitorului nu este un
indicator al severității
problemei și, pe de
altă parte, este greu să
aflăm cât timp este
consumat zilnic cu
jocurile deoarece
tendința celor afectați
este de a ascunde
adevăratul grad de
implicare în această
activitate.
Existența unei
probleme legate de
jocurile video pe calculator și severitatea acesteia pot fi evaluate în baza
răspunsurilor la întrebările prezentate în continuare:
1. există o preocupare continuă legata de jocurile pe internet: în afara
perioadelor de joc, copilul (sau adultul) se gândește la modul în care a jucat
înainte, sau anticipează jocul următor?
2. se desparte cu greu de joc (de ex. se joacă și la masă sau la toaletă)? când nu
joacă este iritabil, anxios sau trist (în mod asemănător altor tipuri de sevraj)?
3. își petrece din ce în ce mai mult timp cu jocurile pe Internet?
4. și-a pierdut, parțial sau total, interesul pentru pasiunile și distracțiile
anterioare ca rezultat al jocurilor pe internet?
5. continuă să se joace excesiv pe internet deși conștientizează problemele
apărute (deteriorarea relațiilor cu membrii familiei, scăderea rezultatelor
școlare etc.)?
6. își minte membrii familiei, terapeutul sau alte persoane privitor la perioada
petrecută cu jocurile pe Internet?
7. jocurile pe internet sunt un mod pentru a înlătura sau ameliora o dispoziție
negativă (ex. senzația de lipsă de speranță, sentimentul de vinovăție,
anxietatea)?
8. nivelul rezultatelor școlare a scăzut ca urmare a implicării în jocuri pe
calculator?
9. a avut tentative, lipsite de succes, de a controla participarea la jocurile pe
internet?
Dacă la cinci din cele nouă întrebări răspunsul este ”Da”, înseamnă că există o
problemă și se impun măsuri de natură psihologică, educațională sau psihiatrică
pentru ameliorarea acesteia.
Dar, până la a apela la sprijin specializat, familia poate lua o serie de măsuri
pentru a ajuta copilul să găsească un echilibru sănătos între timpul petrecut în fața
ecranelor și alte activități:
  vorbiți cu copilul despre timpul pe care îl petrece pe calculator și motivele
pentru care o face. Ascultați cu atenție și încercați să înțelegeți ce îl atrage în
această activitate;
 stabiliți reguli clare privind timpul alocat pentru jocuri pe calculator sau
utilizarea altor aplicații online. Asigurați-vă că există pauze regulate pentru a
evita prea mult timp în fața ecranului;
 asigurați-vă că copilul are acces doar la conținut potrivit vârstei sale și că nu
petrece mult timp pe platforme sau jocuri inadecvate pentru vârsta sa;
 organizați activități în aer liber, cum ar fi joaca în parc, mersul cu bicicleta
sau plimbările în natură. Acest lucru îi poate ajuta pe copii să se distreze în
afara calculatorului și să fie mai activi;
 implicați-vă în activități comune cu copilul, cum ar fi citirea unei cărți,
jocuri de masă sau exerciții fizice. Acest lucru poate crea momente de
calitate în afara ecranelor;
 fiți un model bun pentru copilul dumneavoastră. Dacă petreceți mult timp în
fața calculatorului sau a dispozitivelor mobile, este posibil să fie tentat să
facă la fel. Demonstrați echilibrul în utilizarea tehnologiei;
 încurajați-i să folosească calculatorul în mod creativ sau educativ. Există
multe resurse online care pot sprijini învățarea și dezvoltarea lor;
 asigurați-vă că monitorizați conținutul pe care copilul îl accesează online și
conversați cu el despre riscuri și siguranță online;
 impuneți reguli pentru timpul de somn: pentru copii este important un
program regulat de somn și să nu petreacă timp prea târziu în fața ecranului,
deoarece acest lucru poate afecta calitatea somnului;
Este important să găsiți un echilibru între utilizarea tehnologiei și alte activități,
astfel încât copilul să se dezvolte în mod armonios și să aibă o experiență pozitivă
în legătură cu calculatorul.