Importanta apei pentru

organismul uman

Clasa 8-b
Coselev Victor
 Apa este esenţială
pentru sănătatea
organismului nostru.
Dacă fără mâncare
putem supravieţui
până la 40 de zile,
fără apă nu rezistăm
mai mult de 3-5 zile.
 Cu cat un organism este mai tanar, cu atat procentul de apa al
acestuia este mai mare. Creierul uman este alcatuit 95% din apa,
sangele contine 82% apa, iar plamanii, 90%. O reducere cu 2% a
aportului de apa declanseaza aparitia semnelor de deshidratare:
ameteala, senzatia de sete, reducerea capacitatii de concentrare,
tahicardie cu palpitatii, tulburari de vedere, uscaciunea gurii,
urina inchisa la culoare etc. Deshidratarea usoara este, de
asemenea, una dintre cele mai frecvente cauze ale instalarii
oboselii in cursul zilei.
 Apa este un lubrifiant pentru procesul de digestie. Apa din saliva are rolul de a facilita
mestecarea si inghitirea alimentelor, asigurand progresia bolului alimentar in jos prin
esofag. Lubrifiaza si articulatiile si cartilajele articulare, permitand, astfel, efectuarea
miscarii diverselor segmente ale corpului. In contextul deshidratarii, lubrifierea
articulatiilor este redusa, ceea ce determina cresterea frecarii suprafetelor articulare, cu
instalarea durerilor articulare la nivelul genunchilor, coloanei vertebrale etc. si aparitia
leziunilor specifice artritei. Chiar si ochii au nevoie de un aport suficient de apa pentru a-
si indeplini functia vizuala.
Apa reprezinta mediul in care se desfasoara toate procesele metabolice ale
organismului. Asa cum o masina nu poate functiona fara combustibil, nici corpul uman
nu poate functiona fara apa. De fapt, functionarea tuturor celulelor si organelor depinde
de apa, ale carei roluri in organism sunt multiple.
 Corpul uman isi regleaza
temperatura, atunci cand este
expus la caldura excesiva, prin
procesul de transpiratie al
glandelor sudoripare din piele si
evaporarea transpiratiei, cu efect
de racorire. Sangele este
directionat in zonele din
apropierea suprafetei pielii unde
isi scade temperatura. De aici,
circula inapoi spre zonele centrale
ale corpului. Daca organismul este
expus unei temperaturi scazute
(frigului), pielea isi mentine
temperatura prin reducerea
circulatiei sangvine de la
suprafata corpului
(vasoconstrictie).
Miscarea apei in
sistemele celulare ale
organismului are rolul
de a transporta plasma
sangvina, care este
alcatuita 92% din apa.
Aceasta plasma
sangvina joaca un rol
extrem de important in
mentinerea constanta a
pH-ului sangvin, in
transportul anticorpilor
produsi de sistemul
imun si in reglarea
balantei osmotice. Toate
acestea contribuie la
mentinerea constanta a
temperaturii corpului.
Apa este vehiculul prin care sunt eliminate majoritatea
substantelor nocive si toxinelor din organism prin
intermediul urinei si transpiratiei. Apa este, de
asemenea, esentiala pentru tranzitul intestinal al
materiilor fecale, un consum redus de apa asociindu-se
cu instalarea constipatiei. Prin stagnarea indelungata a
materiilor fecale in intestin, constipatia predispune la
aparitia multor boli. Pentru indeplinirea rolului de
eliminare a deseurilor toxice din organism, rinichii au si
ei nevoie de o cantitate suficienta de apa.
 Apa nu are doar rolul de a elimina substantele toxice
din organism, ci si de a transporta substantele nutritive
si oxigenul spre celule. Nutrientii din alimente sunt
supusi procesului de digestie, in urma caruia devin
solubili in apa. Aceasta transporta substantele nutritive
prin capilarele sangvine din peretii intestinali in sange si
sistemul circulator, prin intermediul carora ajung la
toate celulele si organele corpului. Consumul unei
cantitati suficiente de apa are rolul de a preveni aparitia
anumitor boli: cancerul de colon si cancerul de vezica
urinara. 
Avand in vedere ca apa este un component atat de
important pentru organism, este evident ca nu numai
cantitatea de apa pe care o consumam este importanta,
ci si calitatea acesteia. Cea pe care o consumam trebuie
sa fie curata, necontaminata, pura din punct de vedere
bacteriologic.
(punct)