IGIENA SISTEMULUI

CARDIOVASCULAR

A realizat: Doroftei Dorina

A controlat: Nica Ana
CE ESTE IGIENA?
 Igiena (din greacă υγιεινή [τέχνη] (hygieiné
[téchne] știința dătătoare de sănătate) este
o ramură a medicinei preventive,
specialitate care studiază acțiunea factorilor
de mediu asupra sănătății populației, în
vederea prevenirii îmbolnăvirilor, a ținerii
sub control a riscurilor de mediu, a scăderii
expunerii la factorii de risc a populației prin
eforturi concertate ale societății și utilizarea
eficientă a resurselor.[1]
OBIECTUL ȘI CONȚINUTUL
 Sarcinile igienei ca obiect de studiu:
 1.Igiena studiază factorii și condițiile
mediului ambiant (naturali și sociali), care
influențează asupra sănătății omului,
caracterizându-i calitativ și cantitativ.
 2.Studiază legitățile factorilor mediului
extern asupra organismului și sănătății
omului, determinând caracterul acțiunii și
dependența "doză-timp-efect."
CE ESTE SISTEMUL
CARDIOVASCULAR?
 Sistemul cardiovascular (circulator) este un
aparat care permite circularea sângelui și 
limfei în corp pentru a transporta nutrienți,
oxigen, dioxid de carbon etc. Acesta este
compus din inimă și vasele de sânge
(arterele, venele și capilarele) ce sunt
răspândite într-o rețea deasă prin tot corpul.
REGULI DE IGIENĂ A SISTEMULUI CARDIOVASCULAR

 ☙ Evitarea consumului exagerat de mâncăruri

bogate în grăsimi, sărate, foarte dulci, condimente;
 ☙ Evitarea consumului de cafea (cofeină),
respectiv alcool;
 ☙ Evitarea supraalimentației (a mâncatului foarte
mult);
 ☙ Controlul greutății;
 ☙ Evitarea sedentarismului. Trebuie să facem
mișcare/sport, de preferat afară, în aer liber,
minim 30 de minute/zi;
CONTINUARE
  Drogurile sunt total interzise!! (Substanțele toxice
din hemoglobină împreună cu oxigenul se unesc și
formează un compus stabil - methemoglobina,
deci ireversibil - are loc HEMOLIZA - degradarea
hematiilor);
 ☙ Trebuie să facem plimbări dese, drumeții,
excursii
 ☙ Evitarea tensiunii nervoase
 ☙ Ținerea sub control a tensiunii arteriale
SFARSIT