Rolul sangelui in activitatea vitala a organismului

Sangele este un lichid vital existent in corpul oamenilor precum si in cel al

animalelor, care hraneste toate organele si tesuturile corpului si elimina
substantele nefolositoare sau reziduale din organism.
Cunoscut si sub numele de "raul vietii", sangele este pompat de catre
inima printr-un sistem de vase de sange, reprezentat de sistemul
circulator.O persoana adulta are intre 5 si 6 litri de sange, ceea ce
reprezinta 7-8% din greutatea totala a corpului. Cantitatea de sange
prezenta in organismul unei persoane poate varia. In timpul deshidratarii,
de exemplu la un maraton, volumul de sange prezent scade. In cazul unei
sarcini insa, volumul de sange creste, deoarece sangele mamei trebuie sa
transporte mai mult oxigen.

Rolul sangelui:

Sangele transporta oxigen de la plamani la toate tesuturile corpului, iar la

intoarcere transporta substante nefolositoare, in special dioxidul de carbon
la plamani, iar de aici CO2este scos din organism prin intermediul
expiratiei. Cand transportul de oxigen esueaza (sau nu are loc), persoana
moare in cateva minute.Alimentele care au fost transformate de sistemul
digestiv in proteine, grasimi si carbohidranti sunt de asemenea
transportate la tesuturi de catre sange. Aceste nutrimente ofera energia
necesara metabolismului precum si posibilitatea ca celulele sa-si
indeplineasca functiile normale. Substantele reziduale produse in timpul
metabolismului, cum ar fi acidul uric, sunt transportate de catre sange la
rinichi, unde sunt transformate in urina, iar apoi sunt eliminate din
organism (prin excretie).Pe langa oxigen si nutrimente, sangele mai
transporta si hormoni, care regleaza anumite functii ale corpului. Miscarea
acestor chimicale permit unui organ sa controleze functia altuia desi cele
doua organe se situeaza la o anumita distanta unul de celalalt. Astfel,
sangele joaca si rolul de sistem de comunicatii intre anumite organe ale
corpuluiSangele mai este responsabil si de activitatile sistemului imunitar,
ajutand la combaterea infectiilor si a bolilor. De asemenea, sangele mai
transporta si substante care il impiedica sa curga din organism in urma
unei rani, lucru realizat cu ajutorul coagulatorilor, care isi incep activitatea
la cateva secunde dupa ranire.Sangele este vital si pentru mentinerea
unei temperaturi corporale stabile; la oameni aceasta temperatura este de
37,00 C (98,60 F) si poate varia in limite mici, de maxim un grad Celsius.
Producerea de caldura si pierderea de caldura in diferite parti ale corpului
sunt echilibrate de transferul de sange prin vasele de sange. Acest lucru
are loc datorita variatiei diametrului vaselor de sange din piele. Atunci
cand o persoana se supraincalzeste, vasele de sange se dilata, iar un
volum marit de sange circula prin piele.Caldura se imprastie prin piele,
reducand in mod eficient temperatura corporala. Din cauza maririi
volumului de sange ce trece prin piele, aceasta poate deveni roz.
Hormonii: efectele asupra organismului
Hormonii sunt substante chimice produse de catre glandele care
formeaza sistemul endocrin; eliberati in circulatia sanguina hormonii
actioneaza in mod specific pe unul sau mai multe "organe-tinta" cu
scopul de a le reglementa functionalitatea. Cuvantul hormon s-a format
prin derivarea cuvantului grecesc "hormao" care inseama "a stimula, a
pune in miscare".

In functie de structura, hormonii se impart in 3 grupe:

- peptidici (formati din mai multi acizi aminati);
- steroidieni (derivati ai colesterolului);
- derivati dintr-un acid aminat (hormonii tiroidieni).

Hormonii regleaza diferite functii din organism, printre care:

- cresterea si dezvoltarea;
- functia si reproducerea sexuala;
- metabolismul;
- starea psihologica.
Ei ne fac veseli sau tristi. Hotarasc daca ne ingrasam sau slabim. Daca
avem chef sau nu sa facem dragoste. Pentru a fi OK, cei peste 200 de
hormoni din corpul nostru trebuie tinuti in echilibru.
Hormonii, acei mici mesageri chimici secretati de glandele endocrine,
raspanditi in organism prin intermediul vaselor de sange, sunt
responsabili de starea noastra fizica, dar si psihica.
Ei ne fac veseli sau tristi. Hotarasc daca ne ingrasam sau slabim. Daca
avem chef sau nu sa facem dragoste. Pentru a fi OK, cei peste 200 de
hormoni din corpul nostru trebuie tinuti in echilibru.

Hormonii, acei mici mesageri chimici secretati de glandele endocrine,

raspanditi in organism prin intermediul vaselor de sange, sunt
responsabili de starea noastra fizica, dar si psihica. Atunci cand sunt in
armonie, totul merge ca pe roate si nici nu ne dam seama de existenta
lor. Insa cand o iau razna, hormonii provoaca un haos fizic si emotional:
suntem stresati, obositi, avem insomnii, ne ingrasam sau slabim, suferim
de acnee sau celulita, ne cade parul sau, dimpotriva, se inmultesc firele
de par nedorite. La femei se blocheaza ciclul menstrual, iar la barbati
apar tulburarile de dinamica sexuala.
De la momentul conceptiei si pana la primele zile de viata, de la
copilarie si pana la pubertate, de la viata fertila si pana la menopauza
sau andropauza, sistemul endocrin intervine in fiecare etapa importanta
a vietii noastre. Hormonii influenteaza nu numai sanatatea, ci si forma
corpului, activitatea fizica, starile sufletesti sau chiar modul de gandire.
Măsuri de prevenire a bolilor respiratorii

Plamanii sunt un organ delicat, deosebit de sensibil la actiunea factorilor de

mediu, precum microbii, poluarea si fumul de tutun. Iata motivul pentru care
infectiile respiratorii, atat ale cailor respiratorii superioare (rinitele, sinuzitele,
laringitele), cat si ale celor inferioare (pneumoniile, bronsitele), au o raspandire
larga.
Te poti feri de aceste boli daca respecti o igiena riguroasa, urmezi o dieta
sanatoasa, faci putina miscare si te odihnesti suficient. Iata cateva masuri de
prevenire a infectiilor respiratorii:

1. Igiena adecvata
a. Spala-te frecvent pe maini cu apa si sapun si nu uita sa ai mereu la indemana
un gel bacterian, pentru cazurile in care nu ai acces la cele doua.
b. Stai departe de multimi in timpul sezonului gripal.
c. Periaza-ti dintii de cel putin doua ori pe zi si foloseste o apa de gura sau ata
dentara pentru o mai buna igiena orala. Nu uita sa mergi la dentist de doua ori de
an pentru a preveni ca bacteriile bucale sa provoace infectii.
d. Fa-ti un vaccin antigripal in fiecare an.
e. Limiteaza contactul cu persoanele bolnave.

2. Schimbari in stilul de viata

a. Renunta la fumat sau, daca esti nefumator, stai departe de locurile in care se
fumeaza: fumul de tigara irita membranele mucoase ale nasului, sinusurilor si
plamanilor, crescand predispozitia la infectii.
b. Nu lasa stresul sa te afecteze - gaseste zilnic metode de relaxare.
c. Construieste-ti un program de exercitii fizice pe care sa-l urmezi saptamanal.
d. Stabileste-ti un meniu sanatos.

3. O dieta echilibrata
a. Evita alimentele rafinate si procesate.
b. Renunta la lactatele nedegresate.
c. Nu consuma alimente bogate in grasimi.
d. Stai departe de produsele cu mult zahar.
e. Limiteaza cat de mult posibil consumul de alcool.

4. Ajutor naturist si medicamentos

a. Vitamine si minerale ce amelioreaza infectiile respiratorii:vitamina
C, vitamina E, seleniu, zinc.
b. Plante care calmeaza infectia respiratorie: echinaceea,extractul de
ananas cu bromelina, gentiana, radacina de lemn dulce, usturoiul.
c. Remedii homeopate: Antimonium tart, Rumex
crispus, Pulsatilla,Phosphorus, Bryonia, Kali bich, Spongia tosta.
d. Infuzii: intr-un bol cu apa fierbinte adauga 5 picaturi de ulei esential
de eucalipt. Apleaca-te asupra bolului si acopera-ti capul cu un prosop pentru a
inhala vaporii.
e. O baie fierbinte: amesteca 2 picaturi de ulei esential
de lavanda,bergamota, tea tree cu 4 linguri de ulei
de migdale, jojoba sauavocado. Toarna compozitia in apa de baie si lasa aromele
sa te relaxeze.