Examenul Medical si Autocontrolul la practicarea exercitiilor fizice

Elaborat de: Racovita Mihai

Asistena medical a educaiei fizice n instituiile pentru copii i adolesceni const n realizarea unui volum mare de
munc, care include urmtoarele compartimente:
1.Realizarea controlului medical profund cu scopul: a) de a mpri copiii n grupe de educaie fizic; b) de a le
permite ocupaiile n cercuri i secii sportive; c) de a participa la maruri turistice i competiii sportive .a.
2. Controlul sanitar al locurilor de organizare i desfurare a leciilor de educaie fizic i luarea msurilor de
nlturare a neajunsurilor observate.
3. Controlul medico-pedagogic al leciilor de educaie fizic.
4. Profilaxia leziunilor i traumatismelor sportive i acordarea primului ajutor.
5. Consultarea profesorilor (educatorilor), copiilor i prinilor cu privire la ntrebrile legate de educaia fizic i sport.
Controlul medical profund al copiilor i adolescenilor are scopul de a aprecia starea lor de sntate i ai repartiza n
grupe de educaie fizic. La repartizarea lor n grupe de educaie fizic medicii instituiilor respective in cont de
urmtoarele criterii: starea de sntate, nivelul dezvoltrii fizice, gradul de pregtire fizic i starea funcional a
sistemului cardiovascular i organelor de respiraie.
Pentru a decide n care grup poate fi inclus copilul, medicii instituiilor pentru copii i adolesceni trebuie s fie
informai despre nsuirea i reacia acestuia la efectuarea exerciiilor fizice, despre gradul lui de pregtire fizic n
caz dac s-au constatat dereglri serioase ale sistemelor cardiovascular, respirator i altor organe, atunci aceti copii
sunt ndreptai la specialitii respectivi din policlinici pentru un examen suplimentar.
O deosebit importan la determinarea grupei de educaie fizic are starea sistemului cardiovascular, care se
determin cu ajutorul testului Letunov (20 jenuflexiuni n 30 de secunde). Cu toate acestea testele folosite nu pot fi
decisive, deoarece ele sunt suplimentare i precizeaz starea funcional.
innd cont de aceste criterii, toi copiii i adolescenii se mpart n trei grupe de educaie fizic: a) principal, b)
pregtitoare i c) special. Din grupa principal fac parte copiii i adolescenii care nu au dereglri n starea de
sntate, au o dezvoltare fizic armonioas, sunt bine antrenai i dispun de o bun stare funcional a aparatelor
cardiovascular i respirator.
In grupa pregtitoare sunt inclui copiii cu dereglri ale strii de sntate, insuficient dezvoltai din punct de vedere
fizic i a cror stare funcional a aparatelor cardiovascular i respirator este redus. Programa de educaie fizic
pentru copiii din grupa pregtitoare prevede limitarea volumului exerciiilor fizice pe aparate de gimnastic, alergrilor
i sriturilor, totodat sunt contraindicate marurile turistice pe distane mari, jocurile de fotbal, hochei .a. Pentru
aceast grup n regimul zilei trebuie s se introduc exerciii suplimentare de stimulare a activitii motorii, ce
contribuie la dezvoltarea fizic: jocuri mobile n timpul recreaiilor i pauzelor din timpul pregtirii temelor pentru
acas, ocupaii n seciile de pregtire fizic.
Din grupa special fac parte copiii cu dereglri pronunate n starea de sntate (reumatism neactiv, vicii cardiace,
hipertonie stabil, astm bronic, hepatit virotic, anchiloze articulare .a) sau dup unele boli suportate, sau absolut
neantrenai. Pentru toi copiii din grupa special sunt indicate ocupaiile de educaie fizic, deoarece fr ele
activitatea motorie este limitat. Din aceste motive starea funcional a organismului copilului se nrutete din an
n an. Copiilor din aceast grup le este indicat educaia fizic medical, care influeneaz favorabil n primul rnd
asupra strii funcionale i capacitii de munc a organismului n cretere.
Includerea copiilor n diferite grupe de educaie fizic poart un caracter temporar. In funcie de modificrile n starea
funcional a organismului i calitile acumulate, de pregtirea fizic este posibila transferarea copiilor din grupa
pregtitoare n cea principal i invers.
Copiii, care sistematic se ocup n secii i particip la diferite competiii sportive (judeene, republicane), sunt luai la
eviden n cadrul dispensarului. nainte de competiiile sportive ei sunt supui unui control medical. Unui control
medical i mai minuios sunt supui copiii eu simptome de supraantrenare, plngeri de oboseal i cei cu insuccese
la competiiile sportive din cauza bolilor suportate.
Din cauza bolilor infecioase. acute, pe care le-au suportat copiii; medicii din instituiile pentru copii i adolesceni
adeseori sunt nevoii s-i elibereze pe acetia de la executarea exerciiilor fizice, s limiteze ndeplinirea unor
anumite exerciii i efortul fizic general. Totodat medicii trebuie s in cont, c bolile suportate au slbit organismul

copilului, el avnd necesitatea de a-i asana sntatea cu diferite mijloace de educie fizic: regim special de
activitate motorie, aflarea pentru un timp ndelungat n aer liber, clirea organismului cu factori naturali (bi de aer,
friciuni hidroterapice ale corpului), gimnastic igienic, iar n unele cazuri educaie fizic medical.
Rezultatele controlului medical profund al copiilor se folosesc nu numai pentru repartizarea lor n grupe de educaie
fizica, dar i pentru a permite ocupaiile n diferite cercuri i secii sportive. Fr un certificat despre starea de
sntate eliberat de medicii instituiilor pentru copii i adolesceni sau policlinici copiilor nu li se permite s se ocupe
n cercuri i secii sportive. Afara de starea de sntate o deosebit importana are vrsta i pregtirea fizic a
copiilor.
Pentru diferite feluri de jocuri sportive i sport sunt stabilite permisiuni: la debutare, antrenament i participare.la
diferite competiii sportive.
Al doilea compartiment al asistenei medicale a educaiei fizice e controlul sanitar al locurilor de organizare i
desfaurare a educaiei fizice n instituiile pentru copii i adolesceni. Lucrtorii medicali ai instituiilor nominalizate
sunt obligai s controleze n permanen starea sanitar a locurilor de desfaurare a educaiei fizice i sportului,
amenajarea terenurilor de ocupaii cu sport, starea utilajului sportiv .a. Totodat ei controleaz calitatea, frecvena i
felul dereticrii ncperilor destinate pentru ocupaii cu educaia fizic i sportul, ct de suficient sunt ele aerisite n
timpul recreaiilor- cum lucreaz oberlihturile, cum se deschid ferestrele, cum funcioneaz instalaiile de ventilaie
artificial, eficacitatea lor, temperatura aerului din ncperi. Rezultatele controlului i msurile luate pentru nlturarea
neajunsurilor constatate se noteaz ntr-un registru special numit Profilaxia leziunilor i traumatismelor sportive,
care face parte din documentaia medical a instituiilor pentru copii i adolesceni.
La realizarea controlului medico-pedagogic al leciilor de educaie fizic i ocupaiilor n cercurile i seciile sportive
medicii instituiilor pentru copii i adolesceni trebuie s stabileasc: a) dac exerciiile efectuate i efortul fizic coincid
vrstei i puterii copiilor; b) dac- pedagogii supravegheaz respectarea de ctre copii a inutei i respiraiilor n
timpul efecturii exerciiilor la lecii i ocupaii; c) dac se folosesc exerciiile de corecie pentru copiii cu dereglri ale
inutei; d) ct de corect se folosesc aparatele sportive i cum execut copiii exerciiile la ele; e) cum este alctuit
lecia de educaie fizic, durata i coninutul diferitelor pri ale ei.
Controlul medico-pedagogic al leciei de educaie fizic se efectueaz prin aprecierea igienic a ei. Se determin prin
metoda de cronometraj : a) componena (prile) leciei, durata i coninutul ei, b) densitatea total a leciei (raportul
duratei timpului real al leciei la durata timpului dup orar, nmulit la 100%; c) densitatea motorie a leciei (raportul
timpului ocupat cu exerciii fizice i micri la durata total a leciei, exprimate n %), care trebuie s constituie
minimum 65-70%.
Folosind indicii aparatului cardiovascular i de respiraie (frecvena respiraiilor), frecvena pulsului i tensiunea
arterial, se determin curba fiziologic a strii funcionale a organismului copilului n timpul leciei de educaie fizic.
Aceti indici se nregistreaz: pn la nceputul leciei (o), peste 10, 20, 30, 40 de minute i la sfritul leciei (minutul
al 45-lea)
Educaia fizic constituie un proces organizat de aciune asupra organismului copiilor i adolescenilor prin exerciii
fizice, msuri igienice i factori naturali pentru asigurarea unui anumit nivel de dezvoltare fizic, formarea i
perfecionarea calitilor motorii, educaia deprinderilor i priceperilor necesare pentru diferite activiti. Totodat
educaia fizic este un element important al regimului zilei copiilor i adolescenlor.
Scopul principal al educaiei fizice este de a contribui la ameliorarea i perfecionarea strii de sntate a copiilor i
adolescenilor. Sarcinile de baz ale educaiei fizice sunt.
1. Fortificarea sntii, ameliorarea nivelului dezvoltrii fizice i sporirea rezistenei organismului la aciunea
factorilor nocivi ai mediului nconjurtor.
2. Formarea i perfecionarea deprinderilor i priceperilor de baz: coordonarea micrilor- dezvoltarea forei, vitezei,
rezistenei, iscusinei .a.
3. Dezvoltarea calitilor volitive i morale, educaia spiritului de activitate i disciplin.
4. Formarea deprinderilor igienice de practicare permanent a exerciiilor fizice i sportului, de clire a organismului.
5. Formarea cunotinelor de igien a sportului, profilaxie a traumatismelor sportive i de autocontrol i autoajutor.
La realizarea acestor sarcini este necesar de a folosi ct mai pe larg diferite mijloace i forme de educaie fizic, de a
le organiza i desfura ct mai corect din punct de vedere igienic i de a crea condiii favorabile de realizare a lor.
Toate mijloacele de educaie fizic se mpart n dou grupe: a) exerciii fizice, jocuri mobile distractive i sportive,
toate formele de sport, locomoii naturale (mersul, fuga), excursii, maruri turistice .a. i b) clirea organismului cu
diferii factori (naturali i artificiali) ai mediului ambiant, respectarea regimului zilei, modului sntos de via, igienei

personale, folosirea muncii fizice .a.

Eficiena acestor mijloace de educaie fizic n mare msur depinde de coninutul i gradul efortului care trebuie s
corespund nivelului pregtirii fizice, vrstei, sexului i strii de sntate a copiilor i adolescenilor.
Diferite mijloace de educaie fizic n-au aciuni izolat locale, dar influeneaz asupra ntregului organism al copiilor.
Folosirea lor provoac diverse modificri ale diferitelor sisteme i funcii ale organismului.
Mijloacele de educaie fizic stimuleaz considerabil sporirea indicilor somatometrici ai dezvoltrii fizice. A. Antal,
urmrind dinamica indicilor somatometrici n decurs de 3 ani la elevii de 13-14 ani care se ocupau sistematic cu
exerciii fizice (lot sportiv) i care nu se ocupau (lot martor), a constatat un nivel de dezvoltare fizic mai nalt la elevii
care practicau sportul.
La executarea diferitelor exerciii fizice esuturile organismului necesit o mare cantitate de oxigen, care la rndul sau
necesit activitatea sistemelor respirator i cardiovascular. Sporete de 2 - 2,5 ori frecvena respiraiilor i de 2 - 3 ori
frecvena pulsului. Practicarea sistematic a exerciiilor fizice contribuie la perfecionarea acestor sisteme: sporete
capacitatea vital a plmnilor din contul creterii amplitudinii respiraiei i volumul sistolic de snge din contul forei
de contracie a miocardului.
Totodat necesitatea de oxigen stimuleaz funcionarea organelor hemopoietice (mduva osoas, splina, ficatul)
care produc elementele sngelui: eritrocite, leucodte, limforite, neutrofile .a.
La folosirea diferitelor mijloace de educaie fizic se determin modificri nu numai din partea sistemelor de respiraie
i cardiovascular, dar i altor. Mari modificri se observ n sistemul osteomuscular, care se manifest prin ntrirea
oaselor i creterea masei esuturilor musculare, iar ca rezultat sporete fora muscular (dinamometria).
Considerabile modificri se determin i din partea metabolismului, cnd esuturile organismului asimileaz mai bine
substanele nutritive, iar procesele oxidative sunt mai profunde i ca rezultat m snge ptrund mai puine produse de
dezintegrare.
Exerciiile fizice influeneaz pozitiv i asupra dezvoltrii sistemului nervos central. Procesele de excitare i inhibiie
devin mai mobile i mai echilibrate. Sistemul nervos devine mai plastic, capt proprietatea de a se adapta mai uor
la mediu i la noua activitate.
Modificrile stabilite n organismul copilului, ca rezultat al folosirii mijloacelor de educaie fizic, depind de felul
sportului, care e difereniat n 7 grupe:
I - acrobatica, gimnastica, sriturile n ap, patinajul artistic .a. contribuie la dezvoltarea coordonrii micrilor;
III - atletica grea (halterele, aruncrile .a.) contribuie la dezvoltarea forei i iuelei micrilor cu deplasarea unei
mase maximale;
IV - trnta, boxul dezvolt orientarea n spaiu, coordonarea i
iueala micrilor;
V - ciclismul, polo pe ap, hipismul .a asigura dezvoltarea proprietii de a depi i preveni diferite obstacole;
VI - jocurile de dame, ahul, intirea .a. necesit un efort intelectual extrem de exprimat;
VII - biatlonul, pentatlonul, poliatlonul .a. necesit dezvoltarea multilateral a diferitelor funcii, inclusiv i a celor de
trecere de la o activitate la alta.
Paralel cu aceste modificri pozitive din partea diferitelor sisteme i organe educaia fizic mai are i un mare rol de
asanarea sntii copiilor i adolescenilor:
1. Sporete rezistena nespecific a organismului la aciunea microorganismelor patogene i factorilor nocivi ai
mediului ambiant ce contribuie la scderea mbolnvirilor la copii.
2. Stimuleaz procesele de cretere i dezvoltare, care conduc la mbuntirea nivelului dezvoltrii fizice,
maturizarea i perfecionarea principalelor sisteme i funcii ale organismului, sporirea siguranei biologice.
3. Perfecioneaz procesele de termoreglare, ce asigur rezistena organismului copilului la bolile de rceal.
4. Dezvolt analizatorul motor i stabilete principalele caliti motorii (fora, viteza, rezistena .a.) ce asigur
capacitatea de munc normal.
5. Amelioreaz procesele de adaptare a organismului la modificrile condiiilor mediului, reducnd numrul
dereglrilor i bolilor la copii.
6. Normalizeaz activitatea anumitor organe i sisteme dereglat de diferite boli i unele defecte ale dezvoltrii fizice.
mbuntirea nivelului dezvoltrii fizice i strii funcionale a organismului, sporirea rezistenei lui, ameliorarea
proceselor de termoreglare i adaptare reduce considerabil numrul de mbolnviri i dereglri, contribuie la
prelungirea duratei vieii cu pstrarea capacitilor fizice i psihomorale.