PROGRAME SPORTIVE

DE PROMOVARE A
SĂNĂTĂȚII
PROF. COORDONATOR:
 LECT. UNIV. DR. BĂDICU GEORGIAN
STUDENȚI:
• CÎRSTEA IOANA-FLORINA
• DESPA LIVIA
• TUDORESCU TEODORA-MARIA
PROGRAM DE STUDII:
PRMS, AN I
SĂNĂTATEA Sănătatea se definește în mod curent ca
starea unui organism la care funcționarea
tuturor organelor se face în mod normal și
regulat.
Organizația Mondială a Sănătății a propus
în 1946 definiția următoare: „Sănătatea
este o stare pe deplin favorabilă atât fizic,
mental cât și social, și nu doar absența
bolilor sau a infirmităților”.  Mai târziu a
fost inclusă în această definiție
și „capacitatea de a duce o viață productivă
social și economic”.
 PROMOVAREA SĂNĂTĂȚII
◦ Promovarea sănătăţii este procesul care oferă
individului şi colectivităţilor posibilitatea de a-şi creşte
controlul asupra determinanţilor sănătăţii şi, prin
aceasta, de a-şi îmbunătăţi starea de sănătate.
Reprezintă un concept unificator pentru cei care
recunosc nevoia fundamentală de schimbare atât a
stilului de viaţă, cât şi a condiţiilor de trai.
◦ Promovarea sănătăţii reprezintă o strategie de
mediere între individ şi mediu, combinând alegerea
personală cu responsabilitatea socială şi având drept
scop asigurarea în viitor a unei mai bune stări de
sănătate (WHO-EURO, Health Promotion Glossary,
1989).
Promovarea sănătăţii este un termen care presupune o abordare
multidimensională de îmbunătăţire a stării de sănătate, care include activităţi de
educaţie, activităţi de promovare a unor schimbări comportamentale şi de stil de
viaţă, politici şi măsuri legislative.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS)

subliniază (1986) că sănătatea este
mult prea importantă pentru a fi lăsată
numai practicienilor din domeniul
sanitar; educaţia şi elaborarea de
politici trebuie să fie centrale pentru
dezvoltarea sănătăţii la nivel individual,
comunitar şi naţional.
 Experienţa specialiştilor din domeniu, începând cu anul 1974, a permis identificarea a
cinci principii care stau la baza promovării sănătăţii (Ashton, 1988):

1. Promovarea sănătăţii implică activ populaţia pentru stabilirea unui program de fiecare zi care favorizează sănătatea, în loc
de a se orienta preponderent şi exclusiv asupra indivizilor la risc, care au legături cu serviciile medicale. Acesta înseamnă, de
fapt, folosirea strategiilor preventive populaţionale ecologice, care încearcă să scadă incidenţa bolilor prin modificarea
distribuţiei factorilor de risc în populaţie. Avantajul principal este că potenţialul metodei este mare, iar dezavantajul major al
acestei metode este că oferă beneficii mari pentru populaţia generală dar beneficii mici pentru indivizii la risc înalt, aşa
numitul “paradox al prevenirii” (Enăchescu, 1994). Combinarea celor două tipuri de strategii preventive - cea ecologică şi cea
a indivizilor la risc înalt poate asigura impactul cel mai bun.
2. Promovarea sănătăţii este orientată asupra cauzelor care produc îmbolnăviri;
3. Promovarea sănătăţii foloseşte diferite abordări care contribuie la îmbunătăţirea stării de sănătate. Acestea includ
informarea şi educarea, dezvoltarea comunităţii, organizarea, pledoaria pentru sănătate şi legislaţia; prin toate acestea,
promovarea sănătăţii este multisectorială şi implică mai multe discipline, nu numai sectorul de sănătate, în demersurile sale;
4. Promovarea sănătăţii depinde în mod special de participarea populaţiei;
5. Specialiştii din sănătate, în special cei din asistenţa primară de sănătate, au un rol important în facilitarea acţiunilor de
promovare a sănătăţii.
Concept care stă la baza promovării sănătăţii, educaţia
pentru sănătate are drept scopuri:

informarea-educarea populaţiei în domeniul medical, pentru a

cunoaşte manifestările bolilor şi prevenirea lor;

dobândirea unor atitudini şi deprinderi care să fie favorabile

sănătăţii;

implicarea activă a populaţiei în domeniul păstrării sănătăţii,

oamenii putând să ia decizii privind propria stare de sănătate.
Folosirea canalelor de comunicare pentru
promovarea sănătăţii
Din acest motiv, reflectarea în media este un obiectiv cheie şi un
indicator de succes al evenimentelor. Acest tip de abordare
combinată atinge un număr mare de persoane dar permite şi
participarea prin comunicare interpersonală.
Calitatea vietii
Calitatea vietii depinde in mare parte de
nivelul de sanatate al fiecaruia. Activitatea
fizica este necesara pentru o functionare
optima a organismului dar si pentru a evita
diferite boli. Un stil de viata sedentar poate
cauza aparitia a numeroase boli cronice,
precum bolile cardiovasculare, care reprezinta
una dintre principalele cauze a mortalitatii in
Occident. Persoanele care se bucura de o viata
activa au o speranta de viata ridicata, iar in
plus efectele benefice asupra fizcului si a
psihicului sunt de necontestat.
Activitatea fizică
Activitatea fizica reprezinta „orice miscare a
corpului asociata cu contractie musculara
care creste consumul de energie peste nivelul
de repaus”. Definitia generala include toate
contextele activitatii fizice, si anume activitati
fizice in timpul liber (majoritatea activitatilor
sportive si dansul), activitati fizice la locul de
munca, activitati fizice la domiciliu sau in
apropierea domiciliului si activitati fizice
asociate transportului (mersul pe jos,
ciclismul).
 Printre beneficiile unui mod de viata activ, amintim:
Reducerea riscului de boli cardiovasculare;
Imbunatatirea capacitatii cardio pulmonare
Accelararea arederii grasimilor si scaderea riscului
obezitatii
Prevenirea dezvolatarii tensiunii arteriale
Incidenta scazuta a diabetului de tip II
Imbunatatirea metabolismului
Scaderea riscului apartitiei diverselor forme de
cancer (mamar, prostata si de colon)
Cresterea gradului de mineralizare a oaselor la
copii
Prevenirea osteoporozei si a fracturilor la varstnici
Reglarea tranzitului intenstinal si ameliorarea
digestiei
Imbunatatirea functiilor motorii, inclusiv a fortei si
a echilibrului
Scaderea riscului de reaparitie a dementei si a
depresiei
Scaderea nivelui de stres
Imbunatatirea calitatii somnului
Cresterea increderii de sine, a optimismului si a
entuziasmului
Scaderea nivelului de absenteism (concediu
medical) la locul de munca.
Ghid cu recomandari privind
activitatea fizica si impactul acesteia
asupra sanatatii 
 Exemple de bune practici pentru sport la nivel
international
In Anglia au fost utilizate acorduri cu sectorul public pentru oferirea unor stimulente pentru atingerea unor
obiective specifice legate de sanatate. Acestea sunt numite in prezent „acorduri locale”si au fost utilizate
pentru promovarea intensificarii activitatii fizice si sportive. In Hertfordshire, in cadrul acordului local, s-a
identificat necesitatea imbunatatirii independentei si a sanatatii adultilor cu varste peste 45 de ani.
Agentiile locale au identificat urmatorii indicatori de performanta si urmatoarele obiective prin care sa se
masoare acest rezultat: „Procentul adultilor cu varste peste 45 de ani care desfasoara activitati sportive si
de recreere activa de intensitate moderata (inclusiv mersul pe jos si pe bicicleta in scopul recreerii) timp de
cel putin 30 de minute de trei ori pe saptamana sau mai mult”. Atingerea obiectivului (de 4% peste
valoarea de referinta) a fost asociata unei recompense financiare acordate regiunii, in valoare de 1,2
milioane GBP.
In Germania, Ministerul Federal al Sanatatii si Ministerul
Federal al Alimentatiei, Agriculturii si Protectiei
Consumatorului au elaborat orientari privind „Alimentatia
sanatoasa si activitatea fizica – Cheia cresterii calitatii vietii”,
care vor servi drept baza pentru Planul national de actiune
care vizeaza prevenirea malnutritiei, excesului de greutate,
sedentaritatii si afectiunilorsi bolilor cronice generate de
acestea. Orientarile au cinci domenii de actiune centrale:
-  Politicile (diverse sectoare si domenii)
-  Educatia si sensibilizarea cu privire la alimentatie, activitate
fizica si sanatate
- Activitatea fizica in viata de zi cu zi
- Imbunatatirea calitatii meselor servite in afara domiciliului
(in gradinite, scoli, la locul de munca etc.)
- Impulsuri pentru cercetare.
In Luxemburg, patru ministere (Educatie, Sanatate, Sport, Tineret) au lansat un plan de actiune
multisectorial numit „Gesond iessen, méi bewegen” („Mananc mai sanatos, fac mai multa miscare”) in
iulie 2006. Peste 60 de parti interesate, reprezentand diferite domenii (scoli, comunitati locale, cluburi,
locuri de munca, asociatii din domeniul serviciilor medicale) au initiat actiuni asociate in domeniul
alimentatiei si a activitatii fizice.
Ratele de participare la sport auto-raportate variază în funcție de țară. În Marea Britanie, aproximativ 40% dintre bărbații și
femeile cu vârsta de 16 ani sau mai mult participă la cel puțin un sport în fiecare săptămână. Deși există puține date pentru a
evalua tendințele de participare la sport, există puține dovezi ale schimbării în ultimul deceniu în rândul adulților. Studii de
cohortă mari sugerează că o astfel de participare la sport este asociată cu o reducere de 20-40% a mortalității prin toate
cauzele, comparativ cu neparticiparea. Studiile randomizate și studiile clinice încrucișate sugerează că practicarea sportului
este asociată cu beneficii specifice pentru sănătate. Unele sporturi prezintă un risc relativ ridicat de accidentare, deși
programele de antrenament neuromuscular pot preveni diverse leziuni ale extremităților inferioare. Medicii pot influența un
număr mare de pacienți prin intervenții scurte care promovează activitatea fizică și încurajarea participării la sport pentru unii
pacienți inactivi din punct de vedere fizic se califică drept terapie bazată pe dovezi. Exercițiul ar putea fi, de asemenea,
considerat ca un al cincilea semn vital și ar trebui înregistrat în dosarele medicale electronice ale pacienților și în istoricul de
rutină.

Sport and exercise as contributors to the health of nations-

Karim M Khan 1, Angela M Thompson, Steven N Blair, 
James F Sallis, Kenneth E Powell, Fiona C Bull, Adrian E Bauman
 2012 Jul 7;

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22770457/
 BIBLIOGRAFIE

1. https://umfcd.ro/wp-content/uploads/2018/10/C-6-Promovarea-sanat
atii-10.10.-2018-1.pdf
2. https://dspharghita.ro/ro/activitatile-compartimentelor/promovarea-sa
natatii/
3. http://www.dspolt.ro/promovaresanatate.html
4. https://msmps.gov.md/wp-content/uploads/2020/06/promovarea_san
atatii.pdf
5. https://notonlyfairplay.pixel-online.org/files/toolkit/Toolkit_RO_SHD04.
pdf
6. https://dspharghita.ro/ro/despre-noi/programe-si-strategii/program-na
tional-de-promovare-sanatatii/