Comanescu Andra, Kinetoterapie ,Ifr,Anul II,Gr.

210,A

OBEZITATEA
Program de kinetoprofilaxie in faza de intretinere

Obezitatea este o boala de metabolism caracterizata prin cresterea in greutate ,in urma acumularii
de tesut gras (adipos).

Cause :
- dezechilibru intre aportul si consumul de energie;
- abuzul alimentar;
- sedentarismul;
- factori genetici;
- ereditarea;
- modificari ale activitatii glandelor endocrine;
- factori neuropsihici;

Tipuri de obezitate:
- obezitatea de tip mijlociu;
- obezitatea de tip inferior;
- obezitatea de tip superior;
-
Simptomatologie:

- respiratie greoaie;
- oboseala;
- incheieturi si muschi obositi;
- vene varicoase;

Etapele de lucru in kinetoprofilaxie secundara a obezitatii sunt:

1.Etapa lipolitica sau de topire – se urmareste arderea grasimilor

2.Etapa musculo-poetica – este orientate pe dezvoltarea morfofunctionala a
musculaturii:spate,abdomen torace si membre;
3.Etapa de intretinere-urmareste pastrarea rezultatelor obtinute in primele 2 etape si prevenirea
recidivelor
Etapa de intretinere

Pentru a mentine greutatea corporala dorita si o musculature ferma este nevoie de exercitii de
intretinere:exercitii in aer liber sau la aparate,practicarea unui sport,

Exercitii:

- genoflexiuni
- atarnat la spalier ,ducerea genunchilor la piept.;
- exercitii la covorul rulant 10 min;
- exercitii la bicicleta 15 min;
- exercitii cu gantere;
- exercitii aerobice;