DEZVOLTAREA SISTEMULUI MUSCULAR AL

FATULUI

În embrion, mușchii încep să fie puși în a șasea 6-7 săptămână de sarcină. Până
la 5 ani, mușchii copilului sunt subdezvoltați, fibrele musculare sunt scurte, subțiri,
fragede și greu resimțite în stratul de grăsime subcutanat.
Muschii copiilor cresc după perioada dezvoltării sexuale. În primul an de viață,
acestea constituie 20-25% din greutatea corporală, cu 8 ani - 27%, cu 15 ani - 15-44%.
O creștere a masei musculare apare din cauza modificării dimensiunii fiecărui
micofibril. Un rol important în dezvoltarea mușchilor îl joacă un regim motor adecvat
vârstei; la o vârstă mai vârstă, jucând sport.
În dezvoltarea activității musculare a copiilor, un rol important joacă
antrenamentul, repetabilitatea și îmbunătățirea abilităților rapide. Odată cu creșterea
copilului și dezvoltarea fibrei musculare, intensitatea creșterii forței musculare crește.
Indicatori de forță musculară, determinați folosind dinamometrie. Cea mai mare
creștere a forței musculare apare la vârsta de 17-18 ani.
Diferiți mușchi se dezvoltă inegal. În primii ani de viață, se formează mușchi
mari ai umerilor și ai antebrațului. Până la 5-6 ani, abilitățile motorii dezvoltă, după 6-7
ani, abilitățile de a scrie, sculpta, desena. De la 8 la 9 ani, volumul mușchilor brațelor,
picioarelor, gâtului și brâului umărului crește. În perioada pubertății, există o creștere a
volumului mușchilor brațelor, spatelui, picioarelor.
În 10-12 ani, coordonarea mișcărilor se îmbunătățește.
În pubertate, din cauza creșterii masei musculare, apar angularitate, penibilitate,
ascuțimea mișcărilor. Exercițiul în această perioadă ar trebui să fie strict definit volum.

În absența încărcării motorii asupra mușchilor (hipokinezie), apare o întârziere a

dezvoltării musculare, poate apare obezitatea, distonia vegetovasculară și afectarea
creșterii osoase.
 Pentru diverse sporturi există o vârstă admisă pentru orele de la o școală de sport
pentru copii, cu participarea la competiții.
La 7-8 ani, sunt permise cursuri de sport, gimnastică ritmică, schi de munte,
patinaj artistic.
De la vârsta de 9 ani, sunt permise trambulina, biatlonul, biatlonul de schi,
săriturile de schi, șahul.
La 10 ani, voleiul, baschetul, lupta, canotajul, handbalul, scrimul, fotbalul,
hocheiul au voie să înceapă. La 11 ani, se recomandă începerea caiacului, patinajului
rapid, atletismului, saniei, tir.
La 12 ani - box, bicicletă.
La 13 ani - haltere. La 14 ani - tragere prin capcană.

BIBLIOGRAFIE

http://ro.medicine-guidebook.com/57_patologicheskaya-
fiziologiya_797_issledovanie-myis~1.html