IGIENA SISTEMULUI

DIGESTIV

A realizat : Doroftei Dorina

A verificat : Nica Ana
 ???

 Alimentatia ocupa un loc important intre factorii de

care depindestarea de sanatate a organismului
uman.Oamenii insuficient hraniti sunt mai putin rezi
stenti fata detuberculoza, gripa, etc. Imbolnavirile
organismului au loc si datorita
igieniisanitare necorespunzatoare a alimentelor. Astf
el, prin alimente se pottransmite o serie de boli, prov
ocate de microbi si virusi, hepetitaepidemica,
toxiinfectiile alimentare etc. si boli provocate de
parazit
   
Reguli igienice
 Alimentatia trebuie sa corespunda calitativ si cantitativ.
 Alimentatia trebuie sa se faca la ore fixe, pentru ca organeledigestive sa lucreze ritmic si sa li

se asigure perioade de odihna.Astfel, micul dejun, pranzul si cina trebuiesa fie luate
intodeaunaluate la intervale de timp 4-5 ore.
 Alimentatia trebuie sa cuprinda cruditati, care favorizeaza curatireadintilor si vitalitatea

gingiilor.
 Alimentatia trebuie sa fie cat mai variata si sa evite alimentatiaunilaterala. Excesul de glucide 

determina ingrasare si tulburari indezvoltarea sistemelor osos, muscular si nervos.

 Evitarea consumarii consecutive de alimente prea fierbinti sau preareci, deoarece smaltul

dintilor se poate sparge.

 Evitarea dulcilor dupa cina, pentru a nu ramane resturi, carefavorizeaza aparitia cariilor.

 Spalarea dintilor dupa fiecare masa principala si obligatoriu

searainainte de culcare. Periajul dintilor, cu perie si pasta, sa durezeaproximativ 5 min. si sa
fie executat prin miscari verticale ce lagingii spre marginea dintilor, atat pe fata exterioara, cat
si pe fatainterioara
 Patologia și igiena sistemului digestiv

 Patologia sistemului digestiv cuprinde numeroase afecțiuni, care din păcate

sunt frecvente la noi în țară și care derivă în special din lipsa cunoașterii
unor norme de igienă a sistemului digestiv. Majoritatea acestor afecțiuni ar
putea fi ușor evitate, dacă s-ar practica o alimentație echilibrată, care pune
accent atât pe cantitatea alimentelor cât și pe calitatea lor.
 Să știți modalitățile de digestie ale diferitelor categorii alimentare, să
cunoașteți felul în care se desfășoară digestia proteinelor, a lipidelor și a
glucidelor vă poate fi de folos atât la clasă cât și în viață. Cu siguranță
familiarizarea cu aceste noțiuni vă va crește notele și vă va îmbogăți și
cultura generală în același timp.
 Aici găsiți explicate principalele afecțiuni ale sistemului digestiv împreună
cu manifestările, cauzele și tratamentul lor. Urmăriți pagina până jos și
alegeți patologia care vă interesează. Profesorii noștri s-au străduit să vă
includă în listă mai multe afecțiuni decât vă sunt specificate în manual, dar
care sunt foarte frecvente în țara noastră și pe care le veți putea aborda cu
ușurință și la Bacalaureat, dacă va fi cazul.
 Reguli igienice proprii
 -respectati cele 3 mese principale ale fiecarei zile, precum si orele la care le
serviti;
-in afara meselor dezobisnuiti-va sa gustati diverse alimente sau sa
mestecati guma, evitand astfel pierderea poftei de mancare;
-in  alcatuirea meniului tineti cont de cantitatea si calitatea alimentelor si
evitati mancarurile prea cindimentate;
-mancarea trebuie sa fie corect pregatita, frumos prezentata, sa aiba gust si
miros placut;
-in timp ce mancati, stati linistit la masa, evitand alte preocupari(lectura,
televizor), discutiile in contradictoriu pentru ca acest moment sa fie placut
pentru intreaga familie; 
-nu va grabiti in timpul mesei , mestecati alimentele foarte bine .
-trebuie sa te hranesti cu alimente care sa cuprinda toate substantele
organice;
-la fiecare masa trebuie sa ai un echilibru cantitativ
 4.4
SFARSIT