Educatie pentru sanatate

1.Ce este sanatatea?

Sanatatea este definita de OMS(organizatia mondiala a sanatatii)-starea de optimum bio-psiho-social.
Starea in care toate functiile fiziologice,mentale si emotionale sunt normale.(Rusu V.) Sanatatea nu echivaleaza
intotdeauna cu absenta suferintei,infirmitatii sau disconfortului.
Definitia subliniaza laturile lui Homo sapiens:
-biologica;
-psihica;
-sociala.
Definitia nu include dimensiunea sufleteasca a omului(exemple de neimplinire sufleteasca desi in rest e Ok)
Sanatatea depinde de echilibrul intre alimente si activitatea fizica.Pentru prelungirea vietii omul are nevoie de
gimnastica echilibrata,aer proaspata si plimbare(a scris parintele medicinei, Hipocrate). Boala apare atunci cand survin
perturbari ale oricarei din cele 3 (4) laturi mentionate.

2.Ce inseamna educatia?

Educatia-activitate specific umanaprin care se informeaza, instruieste o persoana sau un grup de persoane in
legatura cu noi aspecte ale realitatii in scopul formarii de noi deprinderi cu rol adaptativ.Se asigura progresul individual
si al societatii. “Singurul mod de a educa este acela de a fi pilda de urmat si de a nu deveni un exemplu ce trebuie
evitat”(Albert Einstein). Calitatea educatiei depinde de priceperea educatorului, dar si de priceperea discipolului.Ideal
fiind ca studentul sa isi depaseasca profesorul.
O veche metafora spune: daca dai un peste cuiva, faci o fapta de caritate,daca il inveti sa pescuiasca atunci ii
asiguri existenta.
Educatia pentru sanatate isi propune sa sensibilizeze populatia sa pretuiasca si sa cultive sanatatea,aceasta avand
atributul(ca si fericirea) ca nu este remarcata decat dupa ce s-a pierdut.Sanogeneza, generarea sanatatii, mentinerea ei-
sunt conduite intelepte care trebuie sa fie cultivate.Reprezinta atitudini ce trebuie cunoscute si deprinse de la varste
fragede si practicate toata viata.Sunt adevarate reflexe conditionate, stereotipuri dinamice.
Deviza facultatii, merita sa fie aplicata:Mens sana in corpore sano! (poet roman, Decimus Junius Juneval)

3.Profilaxia.Kinetoprofilaxia.
Profilaxia:-ansamblul de mijloace destinate prevenirii aparitiei,propagarii sau agravarii bolilor. Poate fi directa,
imediata: antiseptice aplicate pe o rana, serul antirabic dupa o muscatura de caine,serul antitetanic dupa o plaga ce a
venit in contact cu pamantul etc.Profilaxia poate fi indirecta cand vizeaza cresterea rezistentei individuale.Poate fi
incrucisata: s-a observat ca a crescut rezistenta la infectii la sportivii bine antrenati.
Profilaxia se considera primara daca previne aparitia bolilor.Nu trebuie pierduta din vedere sanatatea
progenitorilor si profilaxia procesului de conceptie in timpul vietii intrauterine.
Profilaxia secundara isi propune sa previna aparitia complicatiilor dupa ce boala este deja instalata.
Kinetoprofilaxia aplica mijloacele kinetologiei cu scopul prevenirii imbolnavirilor,complicatiilor sau sechelelor
acestora, constituidu-se in urmatoarele forme: kinetoprofilaxie primara, secundara si tertiara.
Kinetoprofilaxia primara aplica individului sanatos mijloacele kinetologiei cu scop sanogenetic,pentru
mentinerea starii de sanatate in limitele varstelor biologice si cronologice;cu alte cuvinte previne imbolnavirile.Astfel
gimnastica de inviorare, gimnastica aerobica, jogging-ul,plimbarile,activitatile de timp liber competitionale si
necompetitionale ,compun kinetoprofilaxia primara.
Obiectivele kinetoprofilaxiei primare sunt strict profilactice si constau in mentinerea unei stari optime de
sanatate,pastrarea aliniamentului normal al corpului,cresterea fortei si rezistentei musculare,a amplitudinii miscarilor,
mentinerea si optimizarea capacitatilor functionale si coordinative ale organismului etc.
Particularitatile kinetoprofilaxiei primare coincid pana la un punct cu cele ale kinetoterapiei, in sensul ca este
naturala,complexa, activa,specifica, nespecifica,functionala si stiintifica;lipsa obiectivelor terapeutice ii confera notele
diferentiale(nu regasim caracterele patogene si simptomatice)/
Kinetoprofilaxia secundara este forma kinetoprofilaxiei cu rol de prevenire a complicatiilor imbolnavirilor.
 Kinetoprofilaxia tertiara ca si primele doua forme, reuneste mijloacele specifice,nespecifice si complexe, pe
care e administreaza dupa reguli proprii impuse de prevenirea aparitiei sechelelor, a leziunilor somato-functionale
ireversibile, care ar putea determina destabilitate motorie si/sau psihica.

4.Igiena-domeniu de interes general(mediu,aer,apa,alimentatie etc.)

Igiena-stiinta conservarii,respectarii si ameliorarii regulilor si metodelor de prezervare a sanatatii. Are mai
multe domenii: igiena comunala,industriala,alimentara, mentala,scolara etc.

5.Ce este primul ajutor,cine il acorda? Principii

Primul ajutor-ajutor medical acordat de o persoana care nu are o functie medicala,dar care a fost instruita, de
obicei, in cadrul grupelor sanitare de Cruce Rosie.

6.Implicarea profesorului de sport si a kinetoterapeutului

Este oportun si pe deplin justificat ca profesorul de sport si antrenorul sa fie bine instruiti pentru a sti cum sa
procedeze corect in situatii ce pun in pericol sanatatea si integritatea elevilor,studentilor etc. Riscul de traumatisme
este cel mai mare,dar se pot ivi multiple situatii neprevazute in care prezenta de spirit si instruirea profesorului sa fie
salvatoare. Kinetoterapeutul ,cu atat mai mult, se intalneste cu persoane bolnave,de aceea o buna cunoastere a
patologiei si conduitei optime se impune sunt salvatoare.Este oportun sa fie vigilenti si sa identifice eventualii factori
de risc, eliminandu-i la timp.Exemple: o eleva nu va alerga cu pantofi cu toc(risc de entorsa); nu va pleca iarna la
munte cu elevi fara echipament adecvat sezonului Kinetoterapeutul sa stie ce boli asociate mai are pacientul si ce
terapie primeste. Ex: sa aiba spray antiasmatic,Nitroglicerina de pus sub limba daca pacientul are angina
pectorala(angor pectoris).

7.Sanatatea planetei(a mediului inconjurator)-ecologia

Etimologia termenului este greceasca, oikos=casa, logos=cuvant, stiinta.
Def: Ecologia este stiinta care se ocupa cu studiul interactiunii dintre organisme si mediul inconjurator. Exista si o
ecologie umana ce studiaza raporturile dintre populatie-productie-poluare.

8.Resursele naturale
Calirea organismului cu ajutorul factorilor naturali creste rezistenta la noxe fizice si chimice.Calirea
organismului se face cand persoana este sanatoasa.
Factorii naturali:
1)Aerul: sa fie curat, aerul(liber si din incaperi), compozitie: oxigen-20-21%, azot-70%, si alte gaze.
2)Apa: igiena personala;
-efectul terapeutic al apei marine-climat helio-marin(dela soare avem UV,apa de mare e bogata in electroliti si exista o
interactiune foarte complexa si cu mucoasa respiratorie);
-thalasoterapie(efectul curativ al valurilor)
3)Soarele:
-UV in cantitate modesta au rol pozitiv; determina sinteza de vitamina D,din provitaminele D din piele(rahitismul apare
ca urmare a lipsei de vitamina D-intarziere a cresterii osoase si deformari osoase:deformari ale incheieturilor.matanii
costale,coaste evazate);
-la toti sugarii din Romania,timp de un an se administreaza suplimentar vitamina D,zilnic;
-expunerea igienica si adecvata la razele soarelui(fara orele 10:30-15:30, in perioada pranzului produc arsuri);
-expunerea gradata , progresiva a suprafetei corpului;
Efecte pozitive:
-creste circulatia in piele;
-poate vindeca anumite boli(rahitism,psoriazis,eczeme,alergii);
Efecte negative:
-expunerea prelungita-melanom=cancer de piele;
-nu se face plaja in caz de :TB activa,boli infecto-contagioase,cancer,unele boli neuropsihice(climatul marin este
excitant),hemoptizie=hemoragie din caile respiratorii inferioare.
Resursele naturale sunt si la nivelul solului: vegetatia(aur verde)
Resursele naturale-sub sol- zacaminte(de petrol,gaze naturale,carbune,metale.)
Camera(habitatul):
-iluminatul natural si artificial(UV nu trec prin sticla);
-aerisirea;
-curatenie zilnica in camera;
-temperatura aprox. 20 de grade;
-cat mai putin mobilier,saltele,covoare,carti;
-praful domestic contine acarieni(microorganisme-solutii acaricide);
Comunitatea:
-oras,masini,gaze de esapament,praf;
-sat;
-imprejurimile localitatii-problema gunoiului;
-mijloacele de transport in comun.

9.Factorii de mediu care influenteaza sanatatea:

Apa,aerul,soarele,temperatura,habitatul,comunitatea.

10.Degeratura,hipotermia,insolatia,arsura
Degeratura-leziune locala data de frig,fara sa scada temperatura corpului.Are 3 grade:
-gradul I: pielea este palida,rece, cu sensibilitatea scazuta(spasm vascular);
-gradul II: apare eritem,edem,bule(vezicula cu lichid);
-gradul III:eritem,edem, apare si necroza.
Recomandari:
-incalzirea lenta a zonei afectate(baie cu apa din ce in ce mai calda);
-pansamente sterile;
-daca sunt bule sau vezicule-profilaxia tetanosului;
-se dau medicamente vasodilatatoare;
-zonele necrozate se indepateaza,mergand pana la amputatie segmentara.
Hipotermia-scaderea temperaturii corpului sub 35 de grade.Apare risc de moarte subita,sub 26-30 de grade(mai
ales prin fibrilatie ventriculara)
Conditii:-frigul,inconstienta,daca se afla in apa rece,daca a consumat bauturi alcoolice,risc la batrani,leziuni
cerebrale,boli endocrine,boli ce se insotesc de senzatii de frigulozitate(hipotiroidia),insuficienta hipofizara(boala
Addison),insuficienta glandei suprarenale.
Stadiile hipotermiei:
-Gradul I-temperatura corpului peste 34 de grade-tremor,dureri,cresc tensiunea si pulsul,pielea e palida si rece;
-Gradul II-27-34 grade-somnolenta si coma,scad tensiunea si pulsul(hipotensiune si bradicardie),scad reflexele si
glicemia;
-Gradul III-coma si moarte aparenta(coma-suspendarea starii de constienta;nu se mai simte pulsul,respiratia
scazuta,reflexe abolite,apare midriaza-marirea pupilei)
Recomandari:
-nu se face incalzirea prea rapid,ci reincalzirea lenta;cresterea temperaturii cam cu un grad pe ora;
-reincalzirea pasiva(la o temperatura mai mare decat cea in care a stat);
-reincalzirea activa(intr-o baie pe care o reincalzesc repetat;perfuzii calde);
-reanimarea cardio-respiratorie cu sau fara defibrilare,masaj cardiac.
Insolatia-apare ca urmare a imprudentei expunerii la soare. Depinde de tipul de piele.
Simptome:cefalee,ameteli,astenie=lipsa de putere.
Recomandari:
-persoana sa stea cu capul putin mai ridicat, infasurat in prosoape reci;
-hidratare
Soc caloric-expunerea prelungita la soare. Apar varsaturi,tulburari respiratorii,sincopa(suspendarea starii de
constienta).In prima etapa se intensifica reflexele osteotendinoase.
Recomandari:
-aplicatii cu apa rece;
-aer ventilat;
-doctorii fac tratamentul socului si edemului cerebral.
 Arsura-tulburare generala. Leziune a pielii sau a mucoaselor provocată de expunerea lor la o căldura intensă sau
prin contactul lor cu un agent fizic sau chimic.
Arsurile pot fi cauzate de către lichide în fierbere, de către solide calde sau în combustie, de către agenţi chimici (acizi,
baze, fosfor), de către electricitate sau de către agenţii radioactivi (radiaţii X).
Arsura extinsa determina boala de arsura cu multiple modificari fiziopatologice; Se apreciaza dupa doi
parametri:suprafata si profunzimea.
Gradele arsurilor:
-Gradul I-eritem,edem,durere, se vindeca fara cicatrice;
-Gradul II-cu bule,se vindeca fara cicatrice;
-Gradul III-paloare,cu bule si lasa cicatrice;
-Gradul IV-pielea este alba sau cu pete cenusii si cu necroza-fara durere(grav);
Complicatiile arsurilor:
-socul;
-insuficienta renala acuta;
-ulcerul(de stres);
-bronhopneumonia;
Recomandari:
-apa rece de la robinet lasata sa curga 10 minute pe zona arsa(impiedica rearsura);
-se aplica imediat albus de ou(gr I si II);
-se hidrateaza persoana;
-se fac analize;
-se combate durerea-antalgice(nu intra muscular);
-se combate anxietatea;
-profilaxia tetanosului;
-se monitorizeaza tensiunea,pulsul,temperatura;
-se da alimentatie hipercalorica;
-se face profilaxia infectiei prin izolarea pacientului si lucru steril;
-in cazul necrozei se excizeaza tesutul mort(imediat,ori dupa a 7a zi,cand s-a delimitat zona de necroza)

11.Conduita in caz de inec, trasnet sau electrocutare

In caz de inec moartea apare ca urmare a lipsei de oxigen prin asfixie.Toleranta la hipoxie se prelungeste in caz
de hipotermie.
Etiologie:
-in apele dulci se produce hipervolemie,hemoliza si fibrilatie ventriculara;
-in apa sarata se produce hipovleie,hemoconcetratie,edem pulmonar acut;
-inec secundar-persoana face o sincopa sau o criza comitiala;
-inecul uscat-la 20% din din inecati se produce laringospasm reflex;
Clinic:
-pierderea constientei;
-cianoza;
-apnee/horcait cu spuma hemoragica la nas si gura;
Conduita de urgenta:
-eliberarea cailor respiratorii prin drenaj de postura,capul intors intr-o parte;
-aspiratie;
-resuscitare cardio-respiratorie daca nu are puls si miscari respiratorii;
-ventilatie mecanica;
-indepartarea hainelor pentru combaterea hipotermiei.
Electrocutarea-intrarea in contact cu o sursa de curent electric sau trasnet. Se produc leziuni ale SNC, aparatului
cardio-vascular,arsuri si necroze tisulare.
Simptome:
-marca de intrare si iesire a curentului electric;
-spasme musculare-duc la moarte subita;
-cataracta;
-anxietate;
-paralizie motorie tranzitorie a membrului afectat.
Conduita:
-de opreste curentul electric;
-salvatorul trebuie sa poarte echipament de protectie ca sa nu fie la randul sau electrocutat;
-se aplica resuscitarea cardio-respiratorie-in primele 3 minute exista 73% sanse de supravietuire, dupa 4 minute sansele
scad la 14%

12.Igiena persoanei
Fiecare trebuie sa aiba propriile obiecte de ingrijire personala. Este foarte important ca nici unul dintre aceste
obiecte sa nu fie imprumutat unei alte persoane, chiar daca persoana este o ruda sau un prieten apropiat. Aceste obiecte
(de exemplu, lenjeria intima) pot transmite diferiti virusi, microbi, paraziti.
Fiecare membru al familiei trebuie sa aiba propria lui: periuta de dinti, pieptene, lenjerie intima: sosete, ciorapi,
chiloti, batista, unghiera sau forfecuta pentru manichiura, aparat de ras.
In fiecare casa trebuie sa existe o serie de materiale igienico-sanitare, fara de care pastrarea unei igiene
corespunzatoare este practic imposibila: sapunul, samponul, pasta de dinti, hartia igienica, prosoapele, vata, spirtul,
detergentul pentru rufe, detergentul de vase, dezinfectanti pentru casa si rufe: cloramina, clor, hipoclorit, pansamente
sterile, plasturii cu rivanol, manusile de unica folosinta, apa oxigenata (pentru stoparea sangerarilor), dezinfectanti
pentru toaleta.
Igiena zilnica nu trebuie neglijata.
-spalarea cu apa si sapun: scade pericolul aparitiei bolilor de piele, elimina transpiratia si mirosurile neplacute
-spalarea mainilor inainte de fiecare masa este obligatorie. De asemenea, este obligatorie spalarea mainilor inainte si
dupa folosirea toaletei
-spalarea dintilor dupa fiecare masa. Nu trebuie uitat periajul dintilor inaintea micului dejun.
-spalarea parului este obligatorie, cel putin o data pe saptamana
-lenjeria intima trebuie schimbata zilnic
-parul trebuie pieptanat in fiecare dimineata
-tampoanele igienice trebuie schimbate la cateva ore si aruncate, dupa folosire, la gunoi si nu in vasul WC.

13.Lupta impotriva bolilor transmisibile:venerice,cu transmitere prin sange, cu transmitere aeriana,

fecal-orala

14.Igiena alimentatiei
Bolile apar in functie de ceea ce ingeram si de felul cum mancam:
-substante chimice aplicate pe plante(pesticide,ierbicide,insecticide,ingrasaminte chimice);
-alimente modificate genetic;
-tratarea termica;
-microundele;
-congelarea;
-paraziti,microbi.
Trebuie sa manacam cat mai natural,pastrand pe cat posibil valoarea nutritiva a alimentelor. Trebuie sa ne
spalam pe maini cu apa si sapun, inainte sa ne asezam la masa;alimentele(fructe legume),trebuie spalate inainte de a fi
mancate.
Toxiinfectiile alimentare-datorate alimentelor alterate,ciupercilor necomestibile:
-simptomele apar la intervale variabile-30 de minute,cateva ore;
-greturi, varsaturi, diaree,dureri abdominale;
-se trateaza simptomele;
-nu se iau antibiotice;
-in caz de melema nu se da immodium.

15.Masuri de urgenta in intoxicatii,varsaturi,diaree,deshidratare,aspirare de corpuri

straine(dezobstructia cailor aeriene superioare-manevra Heimlich)
Intoxicatiile acute exogene-individuale sau colective,intentionate,involuntare, suicidale; pot aparea pe cale
digestiva(ingerarea de substante toxice) sau pe cale respiratorie(inhalarea de gaze toxice).
 Primul ajutor in intoxicatiile digestive:
-provocarea de varsaturi,prin stimularea faringelui;
-ingerarea de apa calda cu sare sau mustar;
-spalatura gastrica;(nu se fac spalaturi gastrice in caz de ingerare de substante caustice,petrol, lacuri alchidice);
-se dau purgative;
-substante care inactiveaza sau blocheaza sunstantele toxice ingerate;
-diuretice sau chiar dializa;
-administrarea de antitoxice generale(carbunele medicinal,solutii de lapte,oua,albumina in intoxicatii cu metale grele).
Primul ajutor in intoxicatiile pe cale respiratorie:
-aerisirea incaperii;
-scoaterea din mediul toxic;
-facilitarea respiratiei;
-atentie-la resuscitare-salvatorul se poate si el intoxica.
Pimul ajutor in intoxicatiile la nivelul pielii:
-scoaterea din mediul toxic;
-clatirea din abundenta a pielii cu apa;
-prevenirea absorbtiei la nivelul tegumentului;
-mentinerea functiilor vitale;
-tratarea simptomelor(arsura,tuse,constrictie toracica,agitatie,lacrimare);
-indepartarea toxicului.
Se impune:
-diagnostic prompt;
-examen toxicologic;
-etiologia(orientarea dupa tabloul clinic);
-administrarea de oxigen, perfuzii cu glucoza;
Intoxicatia cu nicotina:
-cefalee,ameteli,paloare,greturi,transpiratie,tremor,HTA,convulsii,moarte.
Intoxicatia produsa de cofeina:
-agitatie,palpitatii,creste FC si TA, dispnee,tulburari digestive si nervoase;
Prim ajutor:
-spalaturi gastrice;
-lapte,carbune medicinal;
-sedative.
Intoxicatiile produse de droguri---se manifesta prin stari de agitatie,midriaza,HTA,creste FC,tulburari
respiratorii,halucinatii,stare de inhibitie,convulsii.
Prim ajutor-barbiturice.
Intoxicatia acuta cu alcool etilic:
-stare de ebrietate,coma,moarte;
Se manifesta prin:logoree,stare euforica,greturi,varsaturi,somnolenta,delir,inconstienta urinara si de materii fecale.
Prim ajutor:
-spalatura gastrica(apa cu bicarbonat de Na in primele 2 ore);
-vitamina B6;
-inhalare de amoniac;
-respiratie artificiala in caz de stop cardiorespirator;
-perfuzii cu glucoza si vit. B1.
-nu se dau stimulente si sedative ale SNC
Primul ajutor in caz de varsaturi si diaree:
-pot produce deshidratare severe,mai ales la copilul mic;
-se recomanda -regim alimentar de crutare(supa de orez si morcov,ceai de menta neindulcit)
Primul ajutor in aspirarea de corpi straini:
-poate aparea asfixia daca un corp strain blocheaza laringele;
-sufocarea in somn prin regurgitarea sucului gastric;
-pot fi corpi straini organici(alimente) sau anorganici(monede,nasturi,lucrari dentare etc.)
 Primul ajutor: Manevra Heimlich-Persoana care executa manevra se pozitioneaza in spatele persoanei care se
sufoca si isi pune bratele in jurul taliei acesteia. Daca persoana care se sufoca sta in picioare, se pozitioneaza unul
dintre picioare intre picioarele victimei pentu a o putea sustine daca aceasta isi pierde cunostinta.
Se pozitioneaza un pumn cu partea cu degetul mare pe abdomenul persoanei deasupra ombilicului, dar mult sub zona
sanilor (sub stern).
Se apuca pumnul cu cealalta mana. Se impinge abdomenul rapid in sus, ceea ce poate determina obiectul sa sara afara.
In cazul unui copil se impinge cu putere mai mica.
Manevra se poate repeta pana cand obiectul iese sau pana cand persoana isi pierde cunostinta.

16.Cafea,tutun,alcool,droguri.
Au efecte de scurta durata si dau dependenta.
Tutun:
-100% nociv;
-sinucidere lenta;
-fumatul pasiv face mult rau nefumatorilor;
Cafea:
-exista voci pro si contra consumului mic si mediu;
Alcoolul:
-alcoolismul devine sociopatie prin impactul familial dramatic si socioeconomic;
-contraindicatii: afectiuni hepatice, suferinte neurologice si psihiatrice(betie patologica),suferinte
metabolice(diabet,trigliceride mari),afectiuni gastrice etc.
Drogurile ilegale:
-cocaina, heroina,LSD,ecsatasy,canabis,marijuana,hasis,steroizii anabolizanti.

17.Primul ajutor in traumatisme,hemoragii externe sau interne

Traumatismele partilor moi
1)Contuzia-strivirea partilor moi prin lovire. Se recomanda: scaderea efortului fizic;aplicatii reci(criogel,pulverizatii
locale)
2)Plaga(rana)-se recomanda:
-antiseptice:apa oxigenata(concentratie piele 3%,mucoasa 1,5%)-se toarna direct pe rana;cloramina B,solutie sau
rivanol 1%;alcool iodat(tinctura de iod)-se aplica in jurul plagii.
-se aplica pansament steril(comprese);
-in functie de marimea hemoragiei trebuie facuta hemostaza;
-daca plaga este profunda,necesita sutura;
-profilaxia antitetanica.
3)Crampa musculara-suferinta biochimica.Se recomanda: sa se faca o alungire pasiva si lenta,iar preventiv,inainte de a
intra la antrenament se face streching; se consuma minerale:Ca,Mg,K.
4)Ruptura musculara-fibrilara,partiala,totala.Se recomanda:crioterapie,se pot administra
calmante,relaxante,antiinflamatorii nesteroidiene AINS(ibuprofen,diclofenac,piroxicam);repaus;dupa ziua aIVa se dau
trofostimulante;15 zile nu se face masaj sau fizioterapie..In cazul rupturilor grave se face sutura chirurgicala.
5)Luxatia-exagerarea unei miscari ce determina parasirea raporturilor normale ale capetelor osoase ce intra in
articulatie. Se recomanda: reducerea ortopedica a luxatiei,repaos,crioterapie.
6)Entorsa-leziune a capsulei ligamentare de la intindere(gradul I)pana la ruptura(gradul III). Se recomanda: repaus
articular;crioterapie;apa de Pb;huste de bors,frunze de varza alba strivite,argila cu apa,frunze de nuc.
Traumatisme osoase:
Fratura-intreruperea continuitatii osului. Se recomanda:
-imobilizare articulara spra- si subiacente,improvizata cu atele,solidarizata cu o fasa;
-nu se dau preparate de Ca si vit. D cat persoana este imobilizata.

Hemoragii externe:
-plaga;
-epistaxis(hemoragie nazala):sezand,compresiune nazala;tampon+picaturi de fedrocaina,bixtonim(vasoconstrictoare)
-hemoptizie-hemoragie pe caile respiratorii inferioare: se pune punga cu gheata pe piept sau pe scrot,se bea apa cu
sare,medic;
-hemoragia digestiva superioara sau inferioara:
se inghit lichide reci;
-se prezinta la medic;
-metroragie-sangerare uterina: se prezinta la medic
Hemoragii interne:dupa eventuale traumatisme sportive-transport imediat in unitatile sanitare:
-persoana sta culcata cu capul mai jos decat nivelul picioarelor pentru a favoriza irigarea creierului;
-dupa accidente nu se mobilizeaza in suspiciunile de fractura de coloana vertebrala, mai ales cervicala

18.Resuscitarea cardio-respiratorie
Este necesara in stopul cardio-respirator si contraindicata in bolile incurabile.
Semne si simptome ale stopului cardio-respirator:
-pulsul periferic este absent;
-constienta pierduta;
-apnee sau respiratie agonica;
-midriaza fixa cam dupa 30 de secunde;
-dispar zgomotele cardiace;
-pielea colorata gri-cianotic.
Reguli de resuscitare:
-verificare starii de constienta;
-A:eliberarea cailor aeriene;
-B:evaluarea respiratiei(PAS) timp de 10 secunde
-C:circulatia-compresii toracice externe
-ventilatia artificiala-gura la gura.

19.Conduita in cazurile de suspendare a constientei(lipotimia,sincopa,starea

hipoglicemica,tetania,comitialitatea,comele etc.)
Lipotimia-scurta pierdere a constientei,reversibila spontan,cu pastrarea functiilor cardio-respiratorii. Prognostic
bun.Scoaterea persoanei din mediul care a cauzat lesinul. Se pot administra lichide dulci,apa rece,se asigura ca hainele
sa fie lejere.
Sincopa-scurta pierdere a constientei,reversibila spontan. Trebuie deosebita de alte boli ce dau scurte pierderi de
constienta:
1)hipotensiunea ortostatica(scade TA la rdicarea in ortostatism)-in mod normal TA creste
2)sicopa vaso-vagala(lesin recidivant)-greata,cascat=semne de hipoxie cerebrala,transpiratii,confuzie,midriaza;apare in
stari de anxietate,durere, supraincalzire.
3)hipoglicemia-senzatie de foame,tulburari vizuale,cefalee,confuzie,convulsii,pierderea constientei,tegumente umede si
reci
4)tulburari de ritm cardiac
5)stenoza aortica
6)sindrom de sinus carotidian(centru reflexogen)
7)cauze neurologice.
In functie de existenta ritmului cardiac si a respiratiei se aplica masurile de salvare.
Criza comitiala:
-poate fi precedata sau nu de aura(senzatie de socelectric,parestezii,viziuni colorate,flacari);
-miscari tonico-clonice;
-eventual stare de somnolenta la incetarea crizei.
Tetania-hiperexcitabilitatea patologica a sistemului nervos central (SNC) si periferica datorata modificarilor
ionice intracerebrale ce influenteaza neuronii si nervii periferici.Simptome: convulsii tonico-clonice, clonice, tonice.
Acestea se manifesta in special la sugar, bolnav constient si anxios. Se recomanda:oxigenoterapie,administrare de
anticonvulsive.
Socul-insuficienta circulatorie ce ameninta prin scaderea irigarii organelor.
Simptome:
-alterarea starii de constienta(agitatie,anxietate,somnolenta,coma)
-tahicardie,HTA;
-extremitati reci si umede;
-cianoza periferica;
-hiperventilatie(respiratie rapida si profunda);
-scaderea diurezei.
Conduita:
-tratamentul rapid amelioreaza prognosticul;
-decubit dorsal,cu picioarele mai sus decat nivelul capului-45 de grade;
-asigurarea respiratiei;
-administrarea de lichide-oral si intravenos;
-corectarea cauzelor.
Coma-pierderea constientei,de diferite grade si cauze,cu durata mai mare de timp.
Cauze:intoxicatii,hemoragii,ischemii,tumori,metabolice si endocrine,socul.

20.Psihoigiena individuala si interpersonala

Psihoigiena-"ramură a igienei destinată să menţină sănătatea mintală şi să asigure profilaxia nevrozelor şi
psihozelor, ocupându-se de factorii nocivi, cum sunt: surmenajul, şocurile emoţionale, intoxicaţiile, alcoolismul etc. şi
asigurând depistarea precoce a predispoziţiilor". Dintre mijloacele psiho-profilacticese recomandă efectuarea unei
munci utile care să-i aducă satisfacţii, să-i dezvolte încrederea şi respectul pentru el însuşi, dezvoltându-şi capacitatea
critică cu privire la propriul comportament şi să accepte cu mai multă seninătate noua sa condiţie existenţială.
21.Prevenirea si controlul agresivitatii(tentativa de suicid,heteroagresivitatea,violenta)
Forme ale violentei:
-fizica;
-verbala;
-sociala-izolare sociala;
-privare economica;
-emotionala(agresiune);
-sexuala.
Rasunetul asupra copiilor este foarte grav:
-promovarea violentei prin intermediul mass-media.
Prevenire: “Iubeste-ti aproapele ca pe tine insuti”, “Iubiti-va unii pe altii,cum v-am iubit Eu pe voi”

22.Planificarea familiala si contraceptia

Aparatul genital feminin:
-ovarele au functie-exocrina-eliminarea unui ovul in fiecare luna;
-endocrina-secreta hormonii feminini(estrogen si progesteron);
-glera cervicala-apare in perioada cand aparatul genital este pregatit sa inceapa o sarcina;
-dupa fecundatie incepe formarea placentei care are rol hormonal si de nutritie.
Aparatul genital masculin:
-glanda sexula masculina-testicul(coboara in scrot inca din viata intrauterina)
-testiculul are functie-exocrina-spermatogeneza;
-endocrina-hormoni androgeni(testosteron)
Fecundatia:
-are loc in perioada de ovulatie;
-spermatozoizii traiesc 3 zile iar ovulele mai mult de 3 zile;
-perioada fertila este=zile 9-17
Daca are loc fecundatia,incepe perioada de graviditate care dureaza 40 de saptamani. Gravida trebuie sa duca o viata
sanatoasa,fara medicamente si fara expunerea la radiatii.Nasterea fiziologica este cea pe cale vaginala;cezariana poate
salva viata fatului si a mamei si are indicatii precise.
Sexualitratea
Functia specifica ce asigura reproducerea si perpetuarea speciei. Fata de sexualitate, atitudinea poate fi:
-fiziologica;
-morala;
-social armonioasa;
-cu exagerari: pot sa apara stari de reprimare,conflict, ipocrizie,exacerbare,deviere, industrie etc.
Exista deosebiri clare intre fiziologia si comportamentul sexual al femeilor si al barbatilor.
Debutul vietii sexuale:
-1960-adolescentii de 17 ani-25% dintre baieti si 10% fete isi incepeau viata sexuala;
-2005-55% baieti si 40% fete.
Riscuri:
-sarcini nedorite;
-consecinte afective;
-boli venerice: -bacteriene specifice(sifilis,gonoree)
-infectii nespecifice(vaginite,uretrie)
-paraziti(trichomonas)
-virusuri(HIV,papiloma,hepatita B,C)
Avortul=intreruperea sarcinii pana la 5 luni cu eliminarea embrionului viu sau mort.Poate fi spontan sau
provocat(terapeutic,autoprovocat,la cerere).Este o manevra chirurgicala cu riscuri majore:
-sterilitate secundara;
-infectii;
-perforatie uterina.
Avortul solicitat de gravida este socotit chirurgical si ar trebui sa dispara din practica unei societati
civilizate;este o intrerupere brutala a unei vieti.
Planificarea familiala:
-metoda calendarului(singura metoda acceptata de Biserica)
-metode anticonceptionale(abstinenta; de bariera-prezervativ,diafragma;sterilet=permite fecundatia dar impiedica
nidatia). Metode hormonale-pilule anticonceptionale-contin cantitati diferite de hormoni ce suprima ovulatia,dar
mimeaza variatiile hormonale ce permit un ciclu menstrual regulat. Au efecte secundare-tromboembolism,depresii.