1.

Definitii:
Sanologie-stiinta de a pastra,reda si promova sanatatea.
Sanatate-rezultatul actiunii dintre om si mediu,intractiunea factorilor de mediu care pot duce la o
adaptare sau nu.
Natalitate-nr de nasteri la 1000 de locuitori.
Mortalitatea generala-nr de decese la 1000 de locuitori.
Morbiditatea-cazurile noi de boala inregistrate la 1000 de locuitori in anul de gestiune.
Sporul populatiei-diferenta dintre natalitate si mortalitatea generala la 1000 locuitori.
Sanatatea individului-o stare de bine complete, din punct de vedere fizic,mintal,social si nu numai
absenta bolii sau a infermitatii.
2. Factorii:
Factorii externi(ecologici):
a.factori fizici (presiunea atmosferica,radiatia,umeditatea)
b.factori chimici(sunt prezentati prin diferite elemente sau combinarea lor,existente in natura sau
sintetizate de om)
c.factori biologici(bacteria,virusi,helminti)
d.factori sociali
Factorii interni:
a.factori genetici(culoarea ochilor,inaltimea)
b.factori constitutionali(determina unele afectiuni)
Factorii sanogeni -care au o actiune benefica asupra organismului,contribuind la fortificarea si
mentinerea sanatatii.
Factorii patogeni -care au o actiune nefavorabila asupra organismului si duc la alterarea starii
sanatatii.
Factorii de risc -pot fi grupati in functie degradul de influenta asupra organismului:
a.modul de viata nesanatos:-alimentatia insuficienta sau supraalimentatia; -viciile(fumatul,utilizarea
drogurilor,abuzulde alcool,abuzul de medicamente,modul de viata sedentar)
b.factori biologici(factori eriditari si predispunerea personala)
c.mediul ambiant nefavorabil: -conditiile climaterice nefavorabile; -poluarea intense a aerului,apei si
solului.
d.factori de risc legati de asistenta medicala: -incompetenta profesionala; -asistenta medicala tirzie.
3. !batrinirea:
!batrinirea-este un process fiziologic absolut normal oricarei specii vii,este o parte component a
ciclului vital.
!batrinirea populatiei-este in present un mod deosebit de evident in tarile europei si aponia. !e
apreciaza ca in europa s-a atins d"#$ stadiul critic sip e urmatorii decenii se prognozeaza un declin
total si o imbatrinire excesiva a populatiei.
Dupa virsta:
-%0&'( persoane in virsta inaintata
-de la ') in sus personae batrine
-de la *0 in sus personae longevive
Factorii longevitatii:
1.factorii ereditari;2.mediul incon#urator(calitatea aerului);3.modul de viata prin
miscare(ex.fizice);".alimentatia;#.starea emotional(eviatea stresului,emotii necontrolate).
".$li!entatia
+limentatia corecta are un rol i!portant nu numai in functionalitatea organismelor si in mentinerea
proceselor metabolice,dar si pastrarea sanatatii,in prevenirea bolilor sau la incetarea proceselor de
imbatrinire. ,e linga toate acestea,alimentatia determina cresterea si dezvoltarea celulelor si
tesuturilor,cit si a organismelor in intregime,dar fiind neechilibrata poate provoca niste stari sau chiar
patologii ca si: obezitate,hiper-tensiune arterial,dereglari de metabolism. +limentatia corecta sau
echilibrata depinde de: virsta,activitata fizica,starea de sanatate si de tipul constitutiei. +limentarea
excesiva la fel ca sic ea insuficienta,indifferent de hrana este daunatoare pentru organism. -el mai
rational ar fi ca sa ne alimentam atunci cind simtim foamea. +limentatia corecta implica utilizarea
hranei diversificata,in cantitati recomandate virstei,activitatii,particularitatii organismului.
%ipurile de nutrienti:&apa;-glucide sau carbohidrati;-proteine;-graimi sau lipide;-vitamine(1) la nr);-./
de minerale(-a,fe,0g)
'egetarieni-sunt persoanele care nu folosesc in alimentatia lor produse de origine animal.
(arnivori-persoanele care nu au nici o restrictive in alimentatie.
$li!entatia corecta presupune o dieta echilibrata care sa asigure organismului nutrimentele
necesare pentru sanatate,deoarece organismul nostrum se reinoieste in fiecare zi prin
muschi,oase,singe si alimentele pe care le consumam a#uta la formarea tesuturilor noi, si ne asigura
cu energia sa necesara.+limentatia corecta implica utilizarea hranei bogate in antioxidanti,care sunt
singurele substante ce pot combate nocivitatea radicalilor liberi si mentin capacitatea celulei de a se
apara impotriva diferitelor factori nocivi.
$ntioxidantii-subst.chimice care petrolizeaza efectele radicalilor liberi,apara organismul de
bacteria,pot feri oamenii de cancer,boli grave,a#uta la distrugerea virusilor si incetinesc procesul de
imbatrinire. +limente(coacaza,fasolea,affine,mure,prune,zmeura,capsune,nuci,cartofi,cirese)
ndicele glice!ic&este un sistem de masurare al carbohidratilor pe o scara de la 0 la 100 in functie
de efectul alimentului asupra nivelului de zahar in singe. 1n indicator care masoara viuteza cu care
un anumit tip de carbohidrati a#unge in sinte si influenteaza nivelul de zahar. +limentele care au in 23
ridicat sunt usor de digerat si de absorbit in singe,motiv pt care cauzeaza fluctuatii semnificative
asupra nivelului de zahar in singe. +liumentele cu 23 scazut duce la cresterea treptata a nivelului de
zahar in singe si nivelului de insulin,deoarece este greu de digerat si de absorbit. +doptarea unui
regim alimentar bazat pe consumu4l alimentelor cu 23 scazut este secretul mentinerii sanatatii
organismului,deoarece reduce riscul bolilor cardiovasculare si cresterea in greutate.
#.$ctivitatea si odi)na
*rincipiile organi+arii corecte a activitatii fi+ice: orarul zilnic creeaza conditii optime pentru
consolidarea sanatatii si sporirea gradului capacitatii de munca. 2n cazul respectarii stricte si corecte a
orarului zilnic se v forma un anumit ritm al activitatii intregului organism. +ceasta va mari posibilitatile
lui functionale si va permite omului sa realizeze cit mai efficient cele mai diferite activitati.
*rincipalele regle!etari in ba+a caroca se elaborea+a orarul +ilnic: 1) 2mportant sa fie alimentatia
corecta in timpul zilei a diferitor tipuri de activitate(studiul,effort fizic,antrenament); 2)2nfaptuirea
diferitelor tipuri de activitati la ore stabilite; 3) 1n somn adecvat si suficient de odihnitor; ")
+limentarea sufienta si adecvata; #) 1tilizarea celor mai diferite feluri de activism motoriu pe
parcursul zilei.
%rebuie sa se tina cont de: &alimentatia sanatoasa subintelege primirea hranei de (-) ori5zi;
&hrana sa fie consumata cu o ora #umate sau doua inainte de a face careva exercitii fizice, si dupa (0
min dupa terminarea acestora; &cine se ia cu cel putin .,) ore inainte de somn.
$lternanta perioadelor de activitate si odi)na: determina starea de sanatate(atit fizica cit si
intelectuala) si poate preveni aparitia unor patologii.6dihna ca si activitatea este o parte la fel de
esentiala a ritmului vietii si un factor important in pastrarea sanatatii.6dihna influenteaza atit
performantele profesionale,intelec,fizice cit si relatiile inter-umane. 6dihna este indispensabila
mentinerii unei stari de sanatate optime precum si pentru scurtarea perioadei de refacere a
organismului in timpul unor boli sau traumatisme.
,di)na prin so!n: !omnul trebuie sa aduca relaxare,dezintoxicare cit corpului atit si mintii dupa
oboseala naturala,echilibrindu-ne si amortizindu-ne cu mediul. 7ara somn nu ne putem reface fortele
pierdute sis a ne eliberam de toxinele care se acumuleaza in urma efortului. 2n timpul somnului unele
functii ale organismului incetinesc(respiratia si pulsul). !omnul este important mai ales pt pers cu
active mintale si fizice sporite. ,t ca somnul sa fie odihna se recomanda repetarea regimului de
somn. !omnul normal este usor sau profund fiind reparator8 si odihnitor,daca are durata suficienta.
Durata so!nului depinde de: a)virsta; b)starea de sanatate; c)particularitatile individuale ale
omului; d)efortul fizic si mintal depus pe parcursul zilei. ,entru o pers adulta si sanatoasa durata
somnului constituie in medie / ore,pt pers bolnave sau pt cele la care predomina procesele nervoase
de excitare,sau cei extenuate,durata somnului de noapte trebuie sa fie mai mare sau sa fie programat
un somn adaugator ziua.
-fectul negative al insuficientii so!nului asupra SN(.are ur!atoarele si!pto!e: -slabiciune;-
cefalee; -excitabilitate; -scaderea capacitatii de concentrare;-scaderea capacitatii de munca;
-cresterea rapida a oboselii. +ceste dereglari pot fi nevizibile in cazul stabilirii unui regim correct.
2nsuficienta indelungata a somnului poate duce la surmena# si chiar la instalarea unor patologii.
Fa+ele so!nului: 2n timpul somnului corpul parcurge mai multe cicluri. +dultii trec prin (-) cicluri de
somn in timp de / ore. 7iecare ciclu dureaza *0-110 min si contine cinci stadii diferite: 1)stadiul 2
somnul este usor;.) stadiul 22 somnul devine din ce in ce mai adinc;9) stadiile 222-2:,numite faza ;<=>+
dormim cel maia dinc. 2n aceste stadia corpul se odihneste de la eforturile zilei;()stadiul : numit faza
?<0 este characteristic prin schimbari fiziologice (ex.respiratie accelerate,activitate cerebral
ridicata,miscarea ocular intensive si relaxarea muschilor). 2n aceasta faza se viseaza.
/eco!andari igienice pt so!n:-este binevenita o plimbare la aer liber inainte de culcare timp de
90-(0 min. +ceasta asigura un somn profund si de durata; -este greu sa adormi intr-o incapere
neaerisita deoarece aerul contine nu numai particule de praf,dar si are exces de biocid de
carbon,care acest -6. excita caile respiratorii si ca rezultat in scoarta cerebral apare un focar de
excitare care la rindul sau impiedica adormirea; -este recomandat ca temperature aerului din incapere
pentru somn sa fie de 1/-.0grade;- igiena somnului este strins legata si de alimentatia rationala,nu
numai de alimenatia abundenta inainte de culcare,dar si unele bauturi(ceaiul
puternic,cafea,energizante) si alte produse alimentare pot afecta somnul sau adormirea(ex.carnea).
0. De+voltarea fi+ica si sanatatea.
Activ.fzicacontribuie la mentinerea sanatatii si este neces.organism.omului. Forma
fzica se caracterizeaza rezistenta,forta,suplitate,viteza.
Oboseala-scaderea temporara a capacitatii si activitatii fz.
Rezistenta-capacit.organism.de a se opune oboselii,odata cu sporirea ei,se dezv.o
efcacitate m/mare a circulatiei sangvine,ritmul cardiac scade si creste frta de contractie
a inimii.
Forta este capacitatea organism.sa depaseasca rezistenta externa si interna prin
tensiunea muscular:a) forta absoluta-o cantitate maxima de efort; b)forta relativa-
raportul intre forta absoluta la un g de masa corporala.
Supletea-capacitatea org uman si elasticitatea sist musc si a articulatilor de a exercita
miscarile cu o amplitude maxima. !a depinde de starea tesutului muscular,tendinos si
ligamentar.
Exercitiile fzice frineaza procesele de imbatrinire a sistemului osos,articulatiilor si
musc"ilor#in special al inimii$.%ipsa activitatii fzice sporeste riscurile pt sanatate#boli
cardiovasculare,"ipertensiune arterial, modifcari ale tinutei corpului,aparitia unor
procese degenerative atrofce$.
Exercitiile aerobice-in timpul lor inima lucreaza si pompeaza singe cu ox&gen,deoarece
creste rata respiratiei#ex.pas saltat,alergare,inotul$.'t pastrarea unei conditii fzice
trebuie ()-*) min de ex.aerobice zilnic.+rebuie sa tinem cont de pulsul recomandat. !ste
importanta incalzirea inainte pt ca mareste ,exibilitatea corpului si relaxarea musc"ilor.
Exercitiile anaerobic-ex a,at peste pragul anaerobic in care sursa de energie este
glicoliza anaerobica a gliucogenului.!ste scurt si limitat de acumularea acidului
lactic#ex.alergari sau ,otari$
'entru o buna conditie cardio-vasculara,ex.trebuie sa se inscribe in limitele
intervalului de plus recomandate virstei.!ste ft important incalzirea facuta
inainte,deoarece ea mareste ,exibilitatea corpului si relaxeaza musc"ii pregatindu--
pentru miscare,previne accidentele musculare. .upa ex.fzice,relaxarea si intinderea
musc"ilo/r a0uta la restabilirea eforturilor pierdute in mod cit mai confortabil.
Factorii de care depinde dezvoltarea fzica:-virsta;-alimentatia;-zona climaterica;-
sexul;-rasa;
Indicii antropoetrici sunt folositi pt caracteristica dezvoltarii fzice:-masa corporala;-
circumferinta cutiei toracice;-inltimea;-forta contractiei muscular.
Sisteul uscular:este principalul sistem prin care organismul reactioneaza la
modifcarile mediului ambient si la comenzile voluntare. -n baza structurii si a
proprietatilor functionale mus"ii se impart in:1$musc"ii striati#cea m.mare parte a
musculaturii sc"eletice$;($musc"ii netezi#care form musculature unor organe localizate in
vasele sangvine si piele$;*$ musc"iul striat cardiac#miocardul$;
!onusul uscular-stare permanenta de tensiune usoara a oricarui musc"i in repaus.
+onusul este rezultatul unor impuluri nervoase successive,care stimuleaza alternative
fbrele musc. 2re un rol important la mentinerea pozitiei corpului,fxarea
articulatiilor,miscarea fetei.
"usculatura neteda-areperioada de latent m/lunga decit a musc"iului striat,dar si o
durata mai lunga. 3elaxarea este lenta. 'lasticitatea-caracteristica a musc"iului
neted:capacitatea de a mentine tensiunea constanta la diverse lungimi.
#.Sanatatea psi$ica
S.%-nu este similara cu cea fzica;'rocesele psi"ice nu sunt identice la toti,ele depinde de
temperament,c"aracter,intelect.
&iensinile critice ale sanatatii psi$ice:')autoaprecierea;($evaluarile asupra
anumitor posibilitati;))acceptarea reponsabilitatilor pt deciziile sale;*)ec"ilibrarea si
,exibilitatea scopurilor si idealurilor;+)capacitatea de a suporta stresul si de a depasi
momentele difcile.
!eeliile sanatatii psi$ice:-atitudinile binevoitoare fata de oamenii din 0ur,cultura
comunicarii;-posibilitatea de a separa principalul de secundar,importantul de neesential;-
atitudinea omului fata de viata,re,ectarea necesitatilor,dorintelor;
Stresul:4onceptul de stress provine din engleza si are intelesul de
constringere,suferinta,captains sensuri m/diversifcate#incordare,povara,tensiune$.
5pecialistii considera ca stresul este o maladie a timpurilor noastre,care se a,a la
originea m/multor boli#depresii,boli cardio-vasculare,acutizarea ulcerului si a unor frme
de cancer$.6otiunea de stress a cunoscut o raspindire rapida,datorita teoriei lui 7ans
5elie #1/89$. -n cadrul cercetarilor de fziologie intreprinse p animale,el a descries
sindromul general de adaptare-o reactie complexa a organismului,dar nespecifca la
informatiile care vin din mediul extern denumite factori stresori.
Factorii stresori: pot f pozitivi#care mobilizeaza resursele organismului pt a depasi
obstacolele$ si negative#care provoaca destabilizarea ec"ilibrului emotional$. Factori
stresori psi$o-sociali: presiunea sociala,pierderi fnanciare.5tresul poate aparea sub
anumite etape din viata:casatorie,nastere,virsta pensionara. Factori stresori
universali:razboi,detentie,calamitati natural,accidente,pierderea persoanelor
apropiate.5tresul este in,uentat si de vulnerabilitatea individului.
!ipurile de stres:emotional,fnanciar,familial,professional,acut,cronic.
"odul in care reactiona la stres:%a stress femeile si barbatii reactioneaza diferit, de
obicei femeile se inc"ed in sine si sufera de depresie,iar barbatii dezvolta agresivitate si
dependenta.
"etode de cobatere a stresului:-somnul su:cient;-perceperea realista;-relaxarea
la timp;-dezvoltarea unui "obb&.
,.!utunul
Aspectele nocive ale fuatului:-cauzeaza diferite afectiuni ex.cancer
pulmonar,bronsita cronica, cancerul cav bucale,afectiuni vasculare si cardiace.
Aspectele nocive ale tutunului:-are efect nociv asupra fatului daca femeia este
insarcinata,creste riscul nasterii premature.
Siptoele toxice atribuite tutunului:-tulburari respiratorii
#astm,bronsita,laringita$;-tulburari digestive#lipsa poftei de mincare$;-afectiuni
nervoase#dureri de cap,cefalee$;-afectiuni cardio-vasculare#spasme sau crampe
musculare,"ipertensiune arteriala$;-afectiuni oculare #disparitia vederii intr-o zona
anumita$;-afectiuni endocrine#efort muscular scazut$.
-.Alcoolul
&ependenta de alcool: alcoolul este un drog in stare lic"ida,consumul duce la
dependenta fzica si psi"ica. !ste o manifestare contienta sau nu, prin care persoanele
cauta satisfacerea nevoii de al consuma indiferent de situatie,pentru evitarea starilor
psi"ice neplacute.
Actiunea alcoolului.consecintele si efectele asupra diferitor sistee:alcoolul are
efect negativ asupra organelor si tesuturilor,actioneaza nociv asupra fcatului,sistemului
nervos,aparatului digestiv si glandelor endocrine. 5tomacul alcoolicilor este
dureros,prrezentind o gastrita ce poate trece in cancer. Ficatul poate avea leziuni de
ciroza,balnavii pot avea tulburari psi"ice sau vizuale,uneori si metabolice. 't 564 alcoolul
actioneaza in functie de cantitatea consumata:in doze mici pina la ())ml bere sau 1))
ml vin se produce un efect stimulator#creste debitul verbal,dispar in"ibitiile$,in dore mari
#atentia si memoria scazuta,nesimtirea durerii$.
Efectele asupra psi$icului:-neliniste,agresivitate,iritabilitate;-tulburari de
somn,cosmaruri;-depresie,frica;-lipsa de vointa,izolare,lipsa de interes;-lipsa de
igiena,decadere fzica si psi"ica.
Efectele asupra vietii sociale:-dependenta de alcool cauzeaza relatiile inter-
personale;-reducerea responsabilitatii;-negli0area educatiei copiilor;-accidente;-divort;
!rataentul alcoolisului: -n tratamentul alcoolismului acut se incearca provocarea
varsaturilor cu apa calda,apoi se da cafea tare; se evita frigul. -n alcoolismul cronic doare
tratamentul medical combate intoxicatia,prin medicamente sau psi"oterapie.
'/.&ro0urile
&ro0ul-o substanta solida,lic"ida sau gazoasa.Folosirea lore se transforma in obicei si
afecteaza direct 56,sc"imba dispozitia si perceptia.;odifca sentimentele.
&ependenta-reprezinta nevoia si dorinta de a consuma droguri.
&ependenta fzica-o stare patologica ce consta in necesitatea de a folosi droguri pentru
a evita tulburarile ce apar la incetarea folosirii.2pare in special la "eroina si morfna.
&ependenta psi$ica-o stare mentala particulara,insotita de o dorinta psi"ica de a
administra droguri periodic sau continuu pt a inlatura disconfortul psi"ic.2ceasta este
cea mai< grava si insotita de toate tipurile de drog.
!oleranta-apare cind organismul se obisnuieste cu prezenta unei substante si se
adapteaza acesteia.'entru a obtine anumite stari trebuie sa se mareasca doza,a0ungind
sa suporte doze ce pt unii pof f fatale.
Efectul asupra S1: ')produse anestezice-droguri ce in"iba activitatea
564#morfna,"eroina, opiumul$; ()produse stimulente-droguri ce stimuleaza activitatea
564#cocaina,amp"etamina$; ))produse perturbatoare sau "alucinogene-droguri care
altereaza starea de constiinta#canabisul,%5.-ul,fenc&clidina$.
Riscuri:-dependenta;-supradoza;-stari emotionale necontrolate,dereglari mentale;-
infestarea singelui, aparitia 7-=/5-.2.
''.2ancerul
2ancerul-se refera la un grup de afectiuni caracteristice prin cresterea anormala si
necontrolata a unei sau unui grup de celule,care invadeaza tesuturile incon0uratoare si
care se pot imprastia la distanta de tesutul sau organul in care s-au format. !ste evolutia
unei tumori care distruge local si la distanta organele sanatoase ale individului atins de
aceasta boala.
2u actioneaza3 4orpul uman este alcatuit din diferite tesuturi,fecare din ele formate
din milioane de celule.2cestea sunt dispuse intr-o maniera ordonanta,fecare tesut in
parte avind propria sa structura si ar"itectura celulara. !le se supun unor reguli generale
care permit functionarea normala a intregului,adica a organismului. -n unele
tesuturi,celulele se pierd in mod constant din cauza uzurii generale,find inlocuite printr-
un proces de diviziune celulara, -n tesuturile normale,diviziunea si moartea celulara sunt
controlate prin mecanisme specifce. 2ceste celule de la care porneste diviziunea
necontrolata au denumirea de celule primare..intre celulele primare ce formeaza tumora
se pot desprinde celule care pot intra in circulatie insamintind alte zone,dind nastere
unor tumori secundare-metastaze8.4elulele tumorilor metastatice pastreza tipul celulelor
primare din tumorile de provenienta. 4elulele canceroase se divid intr-un mod
necontrolat,numarul lo/r crescind pina cind formeaza o tumoare ce devine vizibila clinic.
'e linga inmultirea extrem de rapida,celulele canceroase sunt incapabile sa se
organizeze intr-un mod adecvat,iar masa de tesut care ia nastere nu are caracteristicile
unui tesut normal.
2lasifcarea stadiilor de cancer: -Stadiul I:cuprinde tumori de mici dimensiuni fara
invazie,care sunt perfect curabile cu pronostic favorabile;-Stadiul II si III: cuprind
tumori cu invazie locala a tesuturilor si nodurile limfatici,prognosticul este diferit in
functie de tipul celulelor; -Stadiul I4: cuprinde tumorile inoperabile cu metastaze si
prognostic rezervat.
Recoandari pt prevenirea aparitiei cancerului:'. 'astrarea unei greutati corporale
in limite normale pentru varsta si inaltimea fecarei persoane, greutate ce trebuie
calculata astfel incat sa nu se a0unga nici in extrema de subponderabilitate; (.
'racticarea unor exercitii fzice zilnice, timp de *) de minute, de intensitate moderata, in
incercarea de a evita un stil de viata sedentar;). !vitarea bauturilor dulci, ce contin mult
za"ar si limitarea aportului de produse alimentare bogate in calorii si lipsite de principii
nutritive. 5pecialistii ne recomanda sa ne ferim in special de alimentele cu un continut
redus de fbre insa cu un continut foarte bogat in glucide si lipide;*. 4onsumarea de
legume si fructe proaspete >in exces?. 2portul vitaminic, de fbre si minerale esentiale
0oaca un rol foarte improtant in mentinerea unei stari bune de sanatate. @rganismul
primeste astfel nutrienti care il pot a0uta sa lupte impotriva bolilor;+. 4onsumarea de
produse pe baza de cereale integrale;5. %imitarea consumului de carne rosie #abundenta
in grasimi animale - porc, oaie$, si inlocuirea ei cu carne slaba, de peste, sau pui. .e
asemenea este foarte recomandat sa evitam carnea procesata intens industrial, bogata
in aditivi si condimente care ii sporesc gustul, ii confera o culoare apetisanta, dar care
sunt recunoscuti a f implicati in carcinogeneza;#. !vitarea consumului excesiv de alcool.
5pecialistii nu considera ca ar trebui sa eliminam cu totul alcoolul, insa ar trebui sa ne
limitam la un pa"ar de vin pe zi #in cazul femeilor$ sau doua pa"are #in cazul
barbatilor$;,. %imitarea consumului alimentelor bogate in sodiu. 'rodusele sarate excesiv
dauneaza organismului in foarte multe feluri, predispunandu-l unor afectiuni cronice
importante;-. !vitarea unor suplimente naturiste care promit minuni in protectia
impotriva cancerului. .eocamdata nu s-a gasit un leac minune, o substanta care
administrata periodic sa ne fereasca de aceasta boala, deci nu trebuie sa credem ceea
ce este trecut pe ambala0ele unor astfel de descoperiri revolutionare;'/. ;entinerea
alimentatiei naturale a bebelusilor pentru minim 9 luni #"ranire exclusiva la san$ si
ulterior incercarea diversifcarii "ranei. %aptele ofera o buna protectie organismului
bebelusului, avand o serie de benefcii ce se vor resimti si in viata adulta. 6ou nascutii
alaptati la san se imbolnavesc mult mai greu, au un organism mult mai rezistent, iar
acest lucru se va mentine si in viata adulta;''. 3espectarea recomandarilor igieno-
dietetice precum si respectarea indicatiilor terapeutice dupa tratamentul initial al unor
neoplazii. .aca sunt respectate astfel de recomandari, sansele de supravietuire,
perioada si calitatea vietii pacientilor sunt mult imbunatatite.
'(.6olile sexual transisibile
6!S-sunt afectiuni,care se localizeaza de obicei la nivelul organelor genitale ale femeii
sau barbatului si care se transmit direct,prin contact sexual,sau mai rar,pe ale cai.
Siptoele 6!S-ului:-simptome mai severe decit mici iritatii sau disconforturi,deseori
femeile nu prezinta simptome deloc;-complicatii de infertilitate;-boli pelvio-in,amatorii;-
dureri abdominale;-cancer cervical;-dauneaza organelor
nereproductoare#inima,oc"ii,creierul$.
%revenirea 6!S:-abstinenta incluzind sexul vaginal,oral sau anal;-folosirea corecta a
prezervativului; -ulilizarea contraceptivelor impiedica aparitia bolii pelvio-in,amatorii;
2aracteristica 6!S: Sida-aceasta boala se datoreaza virusului 7-=,care distruge
celulele sistemului de aparare al organismului sau al sitemului imunitar. -ndividul
contaminat cu 5-.2 poate sa contracteze infectii grave si unele forme de cancer.6u orice
persoana contaminata cu 7-= dezvolta boala,dar nu in toate cazurile.%a (-* luni dupa
contaminare,anticorpii anti-7-= sunt detectabili in singe. 'ersoana contaminata este
numita atunci seropozitiva 7-=.
Siflisul-este o bacterie.'rima manifestare a siflisului este un sancru,nedureros,situat pe
organele genitale. 6etratat,sancrul dispare repede,dar boala nu. 2tunci se dezvolta
siflisul secundar,marcat prin leziuni cutanate si nervoase, cit si prin leziuni ale organelor
interne. .upa o perioada de latenta de A-() ani,boala poate sa reapara,sa atace grav
anumite organe si c"iar sa provoace moartea bolnavului.
2andidoza-se datoreaza unei ciuperci.2ceasta se numeste micoza. 4iuperca este
prezenta in organism,nu de dezvoltra in mod excesiv decit in cauzele cint exista
tratamente cu antibiotice, modifcari "ormonale,sarcina.5e manifesta prin iritatia
organelor genitale si provoaca usturimi la urinare,insotite uneori de scurgeri albe urit
mirositoare.+ratamentul este local,pe baza de crBme antifungice.
7onoreea-se datoreaza unei bacterii. !ste 0enanta,deoarece provoaca in,amarea
organelor genitale si a cailor urinare.Coala trebuie tratata rapid,deoarece poate provoca
sterilitate. +ratamentul este foarte scurt si cu antibiotice.
8erpesul 0enital-se contracteaza prin raporturi sexuale. %a nastere femeia il poate
transmite copilului. 2pare fara simptome,formindu-se vezicule mici la suprafata
aparatelor genitale.2cestea ulcxereaza rapid si devin dureroase. .upa tratament
leziunile dispar,riscurile de contaminare ramin a f prezente.
').SI&A
2aile de transitere:-contact sexual neprote0at;-diferite procedee
parenterale#in0ectii,manic"iuri, pirsing,tatua0e$ si transfuzii sangvine;-persoane care fac
abuz de droguri prin folosirea seringilor comune si alte instrumente care sunt potential
infectate,folosite in afara cerintelor igienice;-calea verticala de la femeie care poate
transmite virusul fatului sau copilului.
!ipuri de 8I4: 7-=1-mai virulent;-responsabil de epidemia globala actuala;-severitatea
infectiei cu 1) subtipuri de la >2? la >D?,grupul >@?#secundar$ si grupul >6?
#non?;?,non?@?$; 7-=(-descoperit initial in vestul 2fricii,este prezent la ora actuala si in
unele tari din !uropa si sud-estul 2siei;-tip viral mai atenuat; -este divizat in A grupuri de
la >2? la >F?.
Siptoele SI&A: ') 4ategoria 2 : a$infectie primara acuta:-perioada de incubatie#de
la infectie pina la aparitia primelor simptome de boala$ este de la citeva zile la * luni;- la
A)-E)F din pacienti se contrata febra absoluta,dureri
articulare,musculare,faringita,limfadenopatie. b$infectia asimptomatica:-perioada de
latenta clinica#in singe sunt depistate cantitati mici de particule virale$ce urmeaza fazei
acute si se poate prelungi pina la 1) ani in absenta tratamentului. () 4ategoria C:-
infectia simptomatica are ca simptome: febra,transpiratii nocturne,tulburari
gastrointestinale,slabire. )) 4ategoria 4: 5-.2 stabilizataGsimptome:-febra persistenta
cu scadere in greutate fara cauze aparente;-aparitia infectiilor oportuniste #cauzate de
microorganisme care nu afecteaza indivizi sanatosi$;-tumori,tuloburari neurologice.
'*.6olile cardio-vasculare
Inia-este o pompa puternica,musculara,de marimea unui pumn,care pompeaza singele
prin sistemul circulator.-n fecare zi bate de 1))))) ori si pompeaza E()) litri de singe.
-ntr-o viata de E) ani,inima bate de peste (,A miliarde de ori.
Sisteul circulator-este o retea de tuburi elastice prin care circula singele,transportind
oxigenul si substantele nutritive la toate celulele corpului. !ste alcatuit din
inima,plamini,artere,arteriole#artere mici$,capilare,venbule si vene,prin care singele se
intoarce la inima.
Structura iniii:-nima este un organ tetracameral. 4ele doua camere superioare sunt
atriul drept si sting,iar cele doua camere inferioare,ventriculul drept si sting. 2re patru
valve care se desc"id si se inc"id pentru a lasa singele sa circule intr-o singura directie in
timpul contractiei.4ele 8 valve ale inimii sunt:-valva tricuspida#situata intre atriul si
ventriculul drept$;-valva pulmonara#dintre ventricolul drept si artera pulmonara$;-valva
mitrala#situata intre atriul si ventricolul sting$;-valva aortica# dintre ventricolul sting si
aorta$.
2u popeaza inia sin0ele:-nima pompeaza singe in plamini si in toate organele
corpului printr-o secventa de contractii ale celor 8 camere. 't ca inima sa functioneze in
mod adecvat,musc"ii celor 8 camere trebuie sa se contracte simultan.2cest lucru se
realizeaza datorita unui impuls sau stimul electric generat intr-un grup mic de celule
specializate situate in atriul drept. 2tunci cind impulsul electric se propaga in camerele
inimii,acestea se contracta. -n mod normal impulsurile electrice sunt generate cu o
anumita frecventa,dar reactiile emotionale si factorii "ormonali ii pot afecta ritmul.
2stfel,ritmul cardiac se adapteaza nervilor organismului.
Factori de rist in bolile cardio-vasculare: Factori ma0ori nemodifcabili:-virsta;-sexul;-
mostenirea genetica; Factori ma0ori modifcabili:-fumatul;-"ipercolesterolemia;-
"ipertensiunea arteriala;-sedentarismul;-diabetul za"arat;-obezitarea; 2lti factori:-
stresul;-consumul de alcool.
"asuri recoandate pentru controlarea tensiunii arteriale:-fi sigur ca tensiunea
arteriala e sub 18)//)mm 7g;-ia pastile anti"ipertensive in fecare zi;-incearca sa ai o
greutate normala,in cazul obezitatii creste riscul "ipertensiunii;-fa sport cel putin *)min
in fecare zi;-co/nsuma alimente ce contin putina sare si sodiu;-foloseste condimente si
ierburi aromate pt condimentarea alimentelor;- consuma mai multe
fructe,legume,seminte si brinzeturi cu continut scazut de grasime;-consumul de alcool in
cantitati moderate.
'+.6olile infectioase
6oala infectioasa-este o boala cauzata de un agent bilogic#virus,bacterie$ in loc de
agent fzic sau c"imic. Colile infectioase se introduc in corp prin transmitere,fe de la om
la om,sau prin vectori.
Infectie-o patrundere activa sau pasiva a unor germeni patogeni,care o data a0unsi in
organism pot ramine la locul portii de intrare,sau sa a0unga in curentul sanguin. -n cazul
in care sunt numai ve"iculati de singe fara a se imulti excesiv,aceasta imultire find
frinata de fortele de aparare ale sistemului imun,fenomenul este numit >bacteriemie?
sau >viremie? in functie de natura germenului infectios.
9oonoze-bolile comune omului si animalelor,pot f transmise de la animal la om printr-
un simplu concact,pe cale aerogena,prin intepaturi a unor insecte,prin rozatoare ca si de
acarieni paraziti,precum si pe cale digestiva prin alimente consumate de natura
animala,provenite de la animale bolnave.
!ipuri de a0enti infectiosi:virus,virusoid,bacterie,prion,protozoar,vierme in intestin
sau diferite organe,parazit,ciuperca.
) veri0i principale la declansarea unei boli infectioase: ') @ sursa de agent
infectios care poate f omul sau un animal bolnav,un eliminator de microbi fara a avea
semne de boala. () @ cale de transmitere de la sursa la alte persoane,cale ce poate f
directa,fe prin intermediul aerului,apei,alimentului,a seringii si a altui instrumentar
medical si nemedical,obiecte diverse,de la partener sexual,de la mama la fat. ))
3eceptivitate-cei la care prin diversele cai enumerate mai sus poate a0unge agentul
infectios,sa se raspindeasca,sa ia amploare si sa cuprinda c"iar intreg globul, cind
vorbim de o pandemie ce poate aparea indeosebi in gripa.
2aile de transitere:-cale respiratorie;-digestiva;-genitala;-
perenterala#in0ectii,tatua0e,manic"iura$.
2us a creste rezistenta or0anisului:-prin igiena riguroasa generala si intima;-
prin viata cumpatata;-prin ore de somn sufciente#pt adulti nu mai putin de sase ore,dar
nici mai mult de opt ore$;-prin calire cu factori de mediu#aer,apa,soare$;-prin sport;-prin
evitarea stresului;-prin rezolvarea unor focare de infectie din organism#carii
dentare,abcese,amigdalite cronice,infectii conice ale veziculei biliare,ale rinic"ilor$.
6olile aero0ene-sunt cele care se transmit pe calea aerului si au ca poarta de intrare
nasul,faringele si aparatul respirator. ex#scarlatina,ru0eola,rubeola,varicela,tusea
convulsiva,oreionul,gripa,difteria,meningitele,encefalitele,pneumoniile,tuberculoza.
Siptoe:-o eruptie pe pielea fetei care se extinde si ne face sa gindim la po0ar;-
eruptie cu vezicule cu lic"id ne orienteaza spre varicela;-eruptie care cedeaza si prezenta
ganglionilor,spre rubeola;-durere la nivelul cefei,durere de cap,varsaturi,fotofobie;-
afectarea glandelor salivare in principal parotida;-transpiratii,oboseala,tuse iritativa apoi
productiva,uneori cu singe.
"asuri de prevenire:-evitam aglomeratiile;-folosim igienic batista#de preferat servetel
de unica folosinta$;-respectam perioadele de carantina impuse pt spitale si colectivitati
inc"ise;-vaccinarea corecta.
-nfectii di0estive-diareele infectioase,toxiinfectiile alimentare,dizenteria,"epatitele
virale si o serie de boli ce se pot inregistra sporadic sau in mici focare cu sursa de
import#poliomielita,febra tifoida,"olera$.
Siptoe:-diaree;-cefalee;-ameteli;-febra;-greturi;-puroi.
"asuri pentru scaderea riscului de ibolnaviri di0estive:-alimente proaspete,
spalarea frecventa a alimentelor cxe se consuma crude;-gatirea la temperaturi de cel
putin E)4 pt a distruge toti germenii;-consumarea alimentelor imediata dupa gatire;-
spalarea deasa a miinilor inainte de a incepe a gati si la fecare intrerupere;-veg"erea
grupului sanitar din bucatarie sa fe de o curateie absoluta; -prote0area alimentelor de
insecte,rozatoare si alte genuri de naimale;-fltrarea si ferberea apei necalitative.
6oli cu poarta de intrare doinanta-te0uentele si ucoasele:infectii
staflococice de la abscese,angine,pneumonii pina la
septicemii,erizsipelul,carbunele,tetanosul,turbarea,tifosul
exantematic,malaria,bruceloza,leptospiroza.
Riscuri:-contactul cu o leziune tegumentara,cu un obiect sau o zona in care sobolanii au
eliminat prin urina leptospira;-agresarea de un animal cu semne vadite de turbare;-orice
plaga,ranire in urma unui accident.
%roflaxia:-sa fm mai atenti la anumite gesturi;-sa nu minimalizamriscurile;-sa fm
constienti tot timpul de existenta acestei lumi vii nevazute.