TABAGISMUL

Lectura capitolului 8 TABAGISMUL - din manualul Sntate mintal de Letiia Dobranici este un semnal de alarm. Chiar dac am auzit c fumatul este duntor, dar pentru c ati oameni n jurul meu fumeaz am nceput i eu s fumez, conform acelui principiu c mie nu mi se poate ntmpla nimic. Parcurgnd lectura acestui capitol aflu c fumatul este responsabil pentru: 90 % din cazurile de cancer pulmonar; 75 % din cazurile de bronit cronic i emfizem; 25 % de cazurile de cardiopatie ischemic; i a putea s continui cu multe alte tragedii. Am mai aflat din lectura acestui capitol c o singur igar, n general, conine 6-11 mg de nicotin, din care sunt absorbite 1-3 mg. Exist o apreciere a timpului plasmatic de absorbie al acestei substane de aproximativ 2 ore. Aceasta reprezint nevoia pe care o resimte un fumtor de a fuma pentru a obine efectul pe care i -l dorete. n familia mea n momentul de fa nu se fumeaz, ns tatl meu, cnd tria, fuma. Este pentru prima oar cnd citesc un material documentat despre tabagism, i mi dau seama c inscripionarea pachetelor de igri cu mesaje de atenionare aproape c nu are efect ! M-a bucura dac ar exista o campanie extins n coli, faculti, la locurile de munc, care s ofere informaii reale despre consecinele acestui obicei att de strvechi, care i are originea n Mexic i era un ritual religios. Spaniolii l-au introdus n Europa i din 1560 francezii au nceput s fumeze, dar fumatul a luat amploare n Europa abia dup cel de-al doilea Rzboi Mondial. Interesant i alarmant mi se pare i subcapitolul Femeile i tabagismul (pag. 90). Apar complicaii la femeile care iau anticoncepionale n combinaie cu nicotina. Din pcate medicul ginecolog care prescrie anticoncepionale sau farmacistul care le elibereaz nu avertizeaz femeia de riscul combinaiei tutun-anticoncepionale. Mamele care fumeaz risc s aibe probleme la natere sau copiii lor s prezinte

Page 1 of 2

anumite complicaii. mi doresc copii i poate timpul i nelepciunea m vor ajuta s iau o hotrre corect pentru sntatea mea i pentru cea a copiilor mei. mi dau seama, parcurgnd acest material, c fumatul este duntor celui care fumeaz dar i celor din jurul lor. Fumatul pasiv (chiar dac fumtorul ncearc s fumeze n locuri izolate din cas buctrie, balcon) are un impact asupra celorlali prin puterea fumului de a se strecura peste tot. Sunt interesat s aflu c exist posibilitatea de a apela la persoane de specialitate psihologi i cu ajutorul lor, prin intermediul unor terapii specializate s-mi rezolv problema fumatului (Teoria cognitiv-comportamentala pentru renunarea la fumat). O component important a procesului de renunare o reprezint voina, prin contientizarea tuturor aspectelor negative ale acestui comportament, chiar dac exist anumite Efecte ale nicotinei: stimulare cerebral cu creterea serotoninei; stimuleaz centrul recompensei din creier prin cile dopaminergice din centrul mezolimbic; mbuntete atenia i nvarea; reduce emoiile negative; Este interesant de analizat i verificat c i cei care nu fumeaz beneficiaz de aceste caliti oferite de nicotin. A fuma este o atitudine. Este important s alegi: s fii toxic pentru tine i ceilali sau s fii benefic pentru tine i ceilali.

Ianuarie 2013

BIBLIOGRAFIE
Dobranici, Letiia "SNATATE MINTAL" Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2008.

Page 2 of 2