Pozitia corecta la birou !!!

In ziua de azi munca la birou in fata calculatorului ne distruge sanatatea si spatele. Pe tot mai multi amici de-ai mei si colegi de munca ii aud ca ii doare spatele si chiar nu e de glumit, unii dintre ei au ajuns chiar si la doctor din cauza durerilor si au inceput sa faca exercitii medicale pentru spate. Toate aceste lucruri din cauza statului prea mult pe scaun la birou in fata calculatorului, a pozitiei incorecte si a lipsei pauzelor periodice in care sa ne ridicam de pe scaun. Pozitia corecta de a sta la calculator cica ar fi aceasta : 1. ecranul sa fie la nivelul ochilor sau putin sub nivelul ochilor 2. umerii trebuie sa fie relaxati, iar coatele pe langa corp 3. antebratele paralele cu solul 4. spatarul scaunului trebuie sa ne sustina zona lombara si sa fie inclinat la un unghi de 105 fata de sezut 5. unghiul dintre coapse si gambe ar trebui sa fie intre 90-110 6. talpile trebuie sa stea pe podea, in nici un caz atarnate