Undele cerebrale responsabile de stres si anxietate

Unul dintre subiectele de interes abordate de neurotiin este modul n care creierul codific gndurile la nivel celular. n ncercarea de rezolva acest puzzle complicat, neurologii au observat c, trecnd de la o sarcin la alta, miliardele de neuroni din creierul uman genereaz activitate electric, ce este caracterizat de anumite frecvene i intensiti.

Un tipar al activitii electrice neuronale este, de fapt, o anumit tip de stare n care se manifest unde cerebrale specifice, denumite unde din cauza modului n care se propag ca i val, n creier. Mintea noastr lucreaz prin cinci tipuri de unde cerebrale (frecvene): Beta, Alpha, Theta, Delta si Gamma. Aceste unde diferite sunt clasificate n funcie de intensitate i de viteza de propagare a semnalelor electrice dintr-un punct neurologic n altul, ntr-o anumit durat de timp. Fiecare frecven, exprimat n cicluri pe secund (Hertz), poate fi msurat folosind un echipament medical de tipul electroencefalografului. Undele Beta (12-30Hz)- Aceast frecven a undelor cerebrale se nregistreaz, de regul, n timpul zilei, cnd mintea noastr este activ i perfect contient, fiind caracterizat de o stare sporit de vigilen, logic i raionament critic. Frecvenele Beta sunt cicluri de unde cerebrale de 12-30 Hz. Dac intensitatea de 30 hz este depit, stresul, anxietatea i starea de frmntare se instaleaz. Contientul nostru se poate dezorienta i putem reaciona greit. La nivel fizic, starea Beta accentuat duce la hipertensiune, ritm cardiac crescut, la creterea consumului de glucide i la sporirea produciei de cortizon. Undele Alfa (7,5- 12Hz)- n starea Alfa, contientul i subcontientul se mbin unul cu cellalt. Este mai actv partea stng a creierului i se nregistreaz cicluri de unde cerebrale cu frecvene ntre 7,5 i 12 Hz. Individul este n stare de relaxare sau viseaz cu ochii deschii. Frecvenele Alfa influeneaz pozitiv imaginaia, vizualizarea, memoria, nvarea i concentrarea. Starea de contient relaxat i detaat este optim pentru programarea minii pentru succes. Alfa este poarta ctre mintea subcontient. Frecvenele de 7-8 Hz sunt cunoscute, de altfel, ca grani Alfa- Teta i sunt ideale pentru programarea minii i pentru exploatarea puterii creatoare a acesteia. Undele Teta (4-7.5Hz)- Acest tip de unde cerebrale este specific somnului uor i strii de vis (etapa REM a somnului). Partea contient a minii este n mare parte deconectat, iar subcontientul tinde s ia controlul. Teta este punctul de unde ideile, imaginile, sugestiile au mari anse s ptrund n subcontient. Se spune c n aceast stare se poate experimenta un sentiment

de conexiune spiritual profund cu universul. Unele studii referitoare la memorie au artat c undele Teta nu sunt specifice doar somnului, ci pot s se manifeste brusc, pentru fraciuni de secund, i n timpul zilei, cnd suntem treji i contieni. Undele teta sunt prezente n anumite stri ale creierului care favorizeaz amintirea unor informaii. Este situaia n care ne amintim brusc ceea ce ne-am chinuit cteva ore sau zile s ne amintim. Ca i cum undele Teta aduc n memoria actual, lucruri depozitate n subcontient. Undele Delta (1-4 Hz): Undele Delta apar n stadiile de somn profund (somn fr vise) sau n starea de relaxare absolut, cnd contientul este total detaat. n timpul somnului, ele apar n stagiul 3 de somn (se manifest n cam 50 % din timpul alocat acestuia) i domin aproape ntru totul stagiul 4. Starea Delta este trmul subcontientului, o poart ctre mintea i incontientul colectiv, unde exist informaii care nu sunt accesibile la nivel contient. Frecvenele Delta ajut corpul s se vindece, s se nnoiasc i s se regenereze. Undele Gamma (30-100Hz): Frecvenele Gamma au fost descoperite cel mai recent, datorit dezvoltrii tehnice i apariiei encefalografelor digitale (tipurile analogice nu putea msura aceast frecven). Sunt unde operaionale ale creierului cu frecvene ntre 30 i 100 Hz, dar care se manifest mai frecvent la oameni la intensitatea de 40 Hz. Sunt cele mai rapide n frecven, dar cele mai sczute ca amplitudine. Neurologii le asociaz cu starea de concentrare maxim, cnd funciile cognitive ating maximul. n undele Gamma, se acceseaz informaii din toate prile creierului. Unda se mic foarte rapid din spatele creierului ctre fa i napoi, de cel puin 40 de ori pe secund. Prin acest micare de mturare a creierului, individul obine maximul performanei fizice i psihice. Oamenii la care se manifest frecvent undele Gamma sunt inteligeni, au o memorie excelent, sunt fericii, au un auto-control de invidiat, manifest iubire i compasiune. De regul, mintea uman trece natural de la o stare de operare la alta, dar exist i mijloace artificiale de a o determina s i schimbe frecvena. Cele mai des ntlnite metode sunt hipnoza, meditatia, muzica, masajul, alcoolul, drogurile i unele medicamente, yoga, jocurile video, televizorul, cititul, condusul. Pe plan personal, nvarea unei ci care s i conduc mintea n stare Alfa, Teta sau chiar Delta poate s genereze beneficii pozitive asupra emoionalului, intelectului i fizicului. La nivel superior, pentru neurologi, controlul modului n care mintea trece de la o stare la alta, ar putea nsemna calea ctre vindecarea unor boli grave. Sau ar putea nsemna controlul minii altora, prin intervenia n mecanismele acesteia