Cele 3 MASTER-tehnici cu care i poi ndeplini orice obiectiv fr s renuni la stilul tu de via

www.andyszekely.ro

Andy Szekely

Planul Maestrului

Dedicaie minunatei echipe care face posibil proiectul Bootcamp University

www.andyszekely.ro

Pagina 2

Planul Maestrului Cuprins

Prolog Introducere

Tehnica maestrului pentru auto-motivare: nelege De ce s lucrezi cu obiective scrise Cele 6 beneficii majore ale obiectivelor scrise

Tehnica maestrului pentru scrierea obiectivelor: nelege CUM se stabilesc n scris obiective Lista intuitiv de 10 obiective pe termen mediu

Tehnica maestrului pentru realizarea obiectivelor: Acioneaz consecvent asupra prioritilor Principiul acioneaz A.C.U.M.! Concluzii Anex citate inspiraionale Resurse

www.andyszekely.ro

Pagina 3

Planul Maestrului Prolog

Vreau s realizez mai multe n via dar nu vreau s fac efort pentru asta Cam aa sun justificarea din mintea oamenilor care evolueaz puin sau deloc... De unde tiu ? Din psihologia practic i din... practic... pur i simplu ;) Nu trebuie s fii doctor docent ca s i dai seama c orice fiin vie prefer s stea n zona de confort dect s se chinuie... mai ales dac efortul depus e pentru rezultate n care crede mai puin dect n promisiunile politicienilor... Care este ns explicaia simpl ? Suntem construii de natur pe un principiu clar: economia de energie! Dac nu simim visceral c merit s luptm pentru o cauz, ne mulumim cu un al doilea nivel de simire, mai grosier, dar mai sigur: confortul... Ori de cte ori ne vine vreo idee sau ne traverseaz corpul vreo dorin, apare i un fenomen contrar: o idee opus i o stare opus i rspunde cu o for egal... Ideea opus sun cam aa: Ceea ce este cunoscut este comod... ce rost are s m agit? Mi-e bine i aa. Starea opus arat cam aa: confort, siguran, somn, lene, odihn, relaxare, entertainment... i orice alt cuvnt care justific rmnerea n zona n care te gseti.

www.andyszekely.ro

Pagina 4

Planul Maestrului
Aa stnd lucrurile, m-am ntrebat toat viaa mea profesional (20 de ani pn acum) care ar fi formula prin care oamenii pot iei din aceast frustrare zilnic: Vreau s... dar n-am chef s... Rspunsul final la aceast dilem mi-a venit n urm cu vreo 4 ani n timpul unui seminar la Londra, dar el s-a cristalizat n mintea mea definitiv abia acum, fapt care m determin s l aez n paginile de fa pentru tine: Atunci cnd ai o dilem (un conflict ntre dou idei opuse), exist mereu o a treia cale pe care o poi urma ca s depeti acea dilem. Unde vei gsi aceast a treia cale ? Sunt multe surse (cri, traininguri, practica individual), dar nici una dintre ele nu se compar cu conectarea direct la surs... adic la o persoan care a realizat deja ce vrei s realizezi i tu. Mai concret, gsete unul sau mai muli oameni care au deja succes pe drumul pe care i l-ai ales i ia model de la ei. Pentru obiectivele tale, un om care a realizat de mai multe ori rezultatele pe care le urmreti este de fapt un maestru (prin comparaie cu tine). ntlnirea cu el te va ajuta s i faci un plan care elimin din start erorile de judecat sau de anticipare specifice nceptorilor. Pentru unele obiective de miestrie poi s scurtezi drumul ctre ele i cu 5-10 ani (fr exagerare). Sunt studii Harvard care arat c e nevoie de 10.000 de ore de practic pentru atingerea miestriei ntr-un anumit domeniu... dar asta nu nseamn c nu poi s practici greit vreo 10.000 de ore... n consecin, nainte s te apuci de practic e bine s tii ce s practici i cum...
www.andyszekely.ro Pagina 5

Planul Maestrului
Planul maestrului i d aceast posibilitate pentru c i arat cele 3 master-chei pe care le-am nvat de la maetri i pe care leam pus in practic. Te invit acum s le nelegi i s le aplici i tu... Te vor ajuta s i ndeplineti orice obiectiv fr s i schimbi radical stilul de via... n esen, dac eti dispus s faci un efort minimal (10 minute pe zi), vei putea s i realizezi visurile n acelai mod n care reuesc maetrii. Aadar... s ncepem, cu inspiraie, pentru miestrie !

www.andyszekely.ro

Pagina 6

Planul Maestrului Introducere

n 2013, timp de 6 luni am fcut un experiment cu un grup de 1000 de abonai ai newsletter-ului meu. Totul a pornit de la o idee care mi-a venit n timpul srbtorilor de iarn, cnd se stabilesc de obicei obiectivele pentru anul urmtor... Nu tiu dac i s-a ntmplat i ie, dar majoritatea oamenilor care i propun obiective la nceput de an, uit de ele n aproximativ o lun. Rezultatul este c nu mai realizeaz ce i-au propus, iar la final de an i aduc aminte de lista respectiv i o iau de la capt, convini fiind c anul urmtor istoria nu se va repeta... Dar se repet...! Aa c, am pornit de la aceast realitate i am invitat participanii la proiect s fac un lucru foarte simplu: s i propun cte 4 obiective pentru un an ntreg, iar eu le-am trimis din cnd n cnd (cam o dat pe lun) mesaje prin e-mail n care i ntrebam care este stadiul realizrii lor. Att... Nici mai mult, nici mai puin!! Nu i-am bombardat pe cei 1000 de participani cu zeci de mesaje, cu recomandri de cri, de programe audio sau video... Pur i simplu, le-am reamintit din cnd n cnd de cele 4 obiective i le-am oferit cteva sugestii simple, n cteva rnduri de text, care s i ajute s i menin motivaia. n plus, acele mesaje erau prilejul ideal pentru a i mai ntreba cum stau cu ndeplinirea obiectivelor. Am fcut ns ceva care cred c a adus n mod subtil mult valoare acestor mesaje : Am promis din start celor 1000 de participani c la 6 luni de la momentul iniial cnd i-au stabilit obiectivele, ne vom ntlni ca s povestim ct am progresat!

www.andyszekely.ro

Pagina 7

Planul Maestrului
Apoi, de fiecare dat cnd trimiteam un mesaj, aminteam de respectiva ntlnire care se apropie, contient fiind c acest fapt sporete motivaia. La ora la care scriu, cele 6 luni se apropie de final, iar rspunsurile pe care le-am primit sunt revelatoare: am extras o serie de beneficii principale din mesajele pe care mi le-au oferit pe parcurs participanii la experiment. Mesajele lor confirm c tehnica de scriere a obiectivelor are efect benefic i merit s fie implementat. Ele mai confirm i faptul c un proces de monitorizare a progresului este absolut esenial. n final, rezultatele obinute de participani arat c orice obiectiv i dovedete utilitatea practic numai cnd este ndeplinit. Te invit s citeti n paginile urmtoare concluziile acestui studiu sub forma a 3 capitole scurte, clare i cuprinztoare din care nvei: 1. De ce este absolut esenial s i scrii obiectivele? 2. Care sunt cele 3 ingrediente eseniale ale realizrii oricrui proiect? 3. Cum i cnd s acionezi ca s i transformi visurile n realitate. Intenia mea pentru tine este ca aceste informaii puternice s te ajute cu orice obiectiv sau proiect, indiferent dac este sptmnal, lunar sau anual. Mai mult, sper ca acest mod de planificare a scopurilor tale s te ajute s obii performan la nivel de miestrie, nu doar s trieti cu un sentiment efemer al succesului. Credina de la care pornesc atunci cnd i druiesc aceste pagini este aceea c viaa merit trit, dar nu oricum, ci la intensitate maxim i la standarde nalte. i doresc s i mplineti dorinele cu zmbetul pe buze i cu sentimentul lucrului bine fcut ! Inspiraie !

www.andyszekely.ro

Pagina 8

Planul Maestrului

Tehnica maestrului pentru auto-motivare: nelege De ce s lucrezi cu obiective scrise

Cele 6 beneficii majore ale obiectivelor scrise

Cel ce are un de ce? suficient de puternic, poate s suporte orice cum? Friedrich Nietzsche
www.andyszekely.ro Pagina 9

Planul Maestrului
Cele 6 beneficii majore ale obiectivelor scrise
Ca regul general, orice proiect are nevoie de 3 elemente eseniale pentru a garanta rezultatul dorit: 1. O int foarte bine definit (un rezultat clar); 2. Un proces eficient (paii de urmat pentru atingerea intei); 3. Un mecanism de msurare (evaluare) al progresului; n cazul stabilirii obiectivelor personale, rezultatul final este dorina pe care vrei s o transformi n realitate. Procesul este dat de folosirea abilitilor eseniale i a resurselor, n ordinea fireasc, pentru a atinge respectiva int. Mecanismul de msurare este procesul de evaluare care are loc pe parcursul i dup ncheierea procesului. Pornind de la aceste definiii, am identificat 6 beneficii majore ale stabilirii obiectivelor scrise i mprtite cu alte persoane care s te susin. Le vei gsi descrise n paginile urmtoare, mpreun cu cteva exemple preluate de la participanii care au intrat n programul de monitorizare despre care am vorbit n introducere, intitulat Planul Maestrului:

www.andyszekely.ro

Pagina 10

Planul Maestrului
Primul beneficiu: Claritate

Buna Andy, Mi-a trebuit destul de mult timp ca s-mi definesc obiectivele; le scriam i apoi le rescriam mai concret, mai bine. Mi-a fost relativ uor cu cele fizice i mentale, pe care de altfel am nceput s le implementez i sunt mulumit de cum merge! Mai greu merge cu obiceiurile bune, dar totui merge; nc mai am de setat la acest capitol. Carmen B.

Claritatea este ingredientul principal al succesului maetrilor. De la claritate pornete un plan ctigtor i de la lipsa ei pornete eecul. n creierul nostru exist un mecanism, se numete sistem reticulat activator, care funcioneaz pe un principiu similar cu felul in care este direcionat o rachet teleghidat. n momentul cnd iai pus inta pe ceea ce-i doreti i racheta a plecat, indiferent cum se mic inta, racheta o va urmri pn cnd o lovete. Acelai lucru l face sistemul reticulat activator. n momentul n care i-a devenit foarte clar ceea ce vrei i ai pornit n direcia respectiv, ntregul tu sistem nervos este capabil s fac ajustrile necesare pentru a ajunge la int. n schimb, dac sistemul tu reticulat activator nu este hrnit cu informaia potrivit, respectiv informaia este hai s m feresc de ceea ce nu vreau nu vei atinge niciodat inta pentru c n-o vezi mai nti, nu ai stabilit-o iniial i atunci e ca i cnd te-ai fi programat pentru insucces sau pentru dezamgire. Deci sta e principiul: oricare ar fi obiectivele tale, formuleazle pozitiv, n scris. Scrie-le ca i cnd le-ai fi realizat deja.

www.andyszekely.ro

Pagina 11

Planul Maestrului
De exemplu, dac scrii: Vreau s ctig 100.000 de euro anul acesta, creierul tu este mai puin activat dect n cazul n care scrii: Am n cont 100.000 euro la 15.12.2013. Dac scrii: Slbesc 10 kilograme, creierul tu e mai puin activat dect atunci cnd scrii: Cntresc x kilograme la data y. Ai prins ideea ? n acest fel creierul tu activeaz sistemul reticulat activator i se orienteaz exact ctre inta dorit.

www.andyszekely.ro

Pagina 12

Planul Maestrului
Al doilea beneficiu: Productivitate

Andy, Mi-am stabilit patru obiective. L-am luat pe primul i l-am gndit, i l-am gndit, i l-am gndit prin prisma activitilor pentru a obine claritate i direcie. De multe ori mi-am mai schimbat activitile pe hrtie pn s obin o claritate pe drumul spre obiectiv. ns, am obinut fr exagerare: - claritate - capacitate mai mare de concentrare - vitez mai mare de lucru oportuniti noi; - timp economisit cu mult peste 100% fa de situaia n care a fi ncercateuat, ncercat-euat etc.. i mulumesc! Lucian C.

Productivitatea nu este capacitatea de a face multe lucruri ci abilitatea de a face eficient lucrurile necesare... Totui, majoritatea oamenilor confund productivitatea cu activitatea. Ei cred c a fi ocupat este totuna cu a fi productiv. Nu e! Cel mai bun mod prin care i poi da seama de acest lucru este s compari ce i-ai propus s faci cu ceea ce chiar faci, iar asta se realizeaz cel mai bine atunci cnd ai obiective scrise, cu termene limit, pe care le compari cu situaia dat... cu ceea ce ai realizat deja. Majoritatea oamenilor descoper atunci cnd ncep s i scrie obiectivele i se i in de ele, c i dubleaz productivitatea. Pur i simplu, devin mai eficieni n momentul n care se obinuiesc s lucreze pe baza unui set de obiective scrise, dect atunci cnd au doar o idee vag n minte despre ce vor s obin.
www.andyszekely.ro Pagina 13

Planul Maestrului
Al treilea beneficiu: Planificare
Cele 4 obiective ale mele sunt defalcate astfel: - unele n etape lunare, altele n trimestriale. Cu 3 dintre ele sunt chiar n depire pe fiecare lun, cel trimestrial la sfrit de martie a avut un mic decalaj, pe care mi-am propus s-l depesc la sfrit de iunie. Le doresc tuturor mult succes n tot ce ntreprind. Mulumesc pentru inspiraie, Ktalin S.

Dac nu ai un plan al tu, este foarte uor ca altcineva s te includ ntr-un plan al su. De aceea, planificarea este absolut esenial. Am zis: Planificarea! Nu neaprat planul n sine! Generalul american Eisenhower este recunoscut pentru aceast difereniere ntre plan i planificare. El spunea c n focul btliei nu d doi bani pe planurile de lupt, dar consider c planificarea face toi banii. Explicaia acestei atitudini este simpl: planificarea i d ocazia s urmreti din mers diferena dintre situaia din teren i bornele pe care i le-ai stabilit. Cnd circumstanele nu i permit s atingi o born, te vei orienta ctre urmtoarea born i astfel ai ocazia s rmi n linii mari pe traseul ctre inta final. Altfel, dac stabileti doar inta, fr s i pese de etapele intermediare, s-ar putea s deviezi foarte mult de la traseu, ceea ce te poate ntrzia prea mult. Planificarea este un exerciiu foarte util de fcut n fiecare zi, nainte de nceputul activitii. Odat transformat n obicei, aceast abilitate i va servi de minune n toate proiectele n care intri.

www.andyszekely.ro

Pagina 14

Planul Maestrului
Al patrulea beneficiu: Evaluarea progresului
Din cele 4 obiective doar 3 s-au bucurat de atenie n aceste 3 luni. Unul este, din pcate, la acelai stadiu ca i n urm cu 4 luni. Dei este destul de greu s fac ceea ce mi-am propus faptul c urmresc nite scopuri bine definite mi d ncredere. Daniel S.

Salut, Andy! Mulumesc pentru oportunitatea oferit! E important pentru mine s tiu unde m aflu... i s progresez. nc nu tiu exact cum, dar mi doresc ca acest training online s devin real. Adic Bootcamp! Multe mpliniri! Multe satisfacii! Mirela P.

Maetrii au caracteristici foarte speciale... una dintre ele este aceea c i evalueaz periodic evoluia ctre scopurile lor pe termen lung. Adic se hrnesc cu feedback, nu cu fantezii. Simplu spus, o abordare de tip maestru presupune s evaluezi mereu cum te descurci, ca s evoluezi mereu ctre scopul tu. n momentul n care simi c evoluezi ctre scopul tu, progresul i va oferi foarte mult motivaie, care este de fapt un alt beneficiu evident al scrierii i msurrii obiectivelor.

www.andyszekely.ro

Pagina 15

Planul Maestrului
Al cincilea beneficiu: Meninerea Motivaiei
Salut Andy, Vreau s i mulumesc pentru propunerea de a pi mpreun pe drumul ctre miestrie, parc e mai uor cnd nu eti singur. tefan G.

Este foarte important de neles faptul c suntem fiine sociale. Cnd ne luam un angajament n faa cuiva, vom fi mai motivai s ne inem de el dect dac ne inem obiectivele pentru noi... de principiu motivaional, principiu care se numete legea consecvenei. Legea consecvenei sun aa: Cnd un individ anun n scris (sau oral) c ia o anumit atitudine, el va tinde s o apere mai mult dect dac ar fi decis acelai lucru n forul su interior, fr s anune pe nimeni. Altfel spus, eti tentat s i aperi punctul de vedere pe care l-ai susinut iniial scriindu-l sau spunndu-l cuiva. n cazul de fa, simplul fapt c o persoan scrie cteva obiective i apoi vorbete/scrie despre evoluia lor, ar trebui s aib un efect de cretere a anselor ndeplinirii lor. Acest adevr este att de viu i de prezent nct el are caracter

www.andyszekely.ro

Pagina 16

Planul Maestrului
Al aselea beneficiu: Schimbarea direciei
Salut Andy! i mulumesc cu privire la monitorizare ns la mine s-a produs o ruptur ntre ceea ce voiam n decembrie i ce vreau acum. .... Acum sincer nu tiu n ce direcie s merg i m gndesc c aceast comparaie s nu fie cumva o piedic a parii contiente care se opune la schimbare. Oricum roba o folosesc pentru c sunt i consilier juridic la sindicat. Atept o... ceva de la tine. i mulumesc! Cristel I.

Marea problem, din pcate, a rmas scopul n via: dei am o vrst, dei am lucrat muli ani n domenii relativ diferite, totui nu am simit c era locul meu n niciunul dintre ele nc m mai ntreb care o fi acel ceva pentru care eu merg prin lume! E posibil s nu-i dai seama de asta niciodat? Mai sper c nu! i nc sunt la faza de analiza minuioas a ceea ce mi doresc cu adevrat din punct de vedere profesional. M-ar bucura dac poi s-mi dai un impuls... Mulumesc pentru grija i implicarea ta, Carmen B.

Nu de puine ori, oamenii i stabilesc obiective n scris pornind de la ceea ce CRED c e posibil sau de la ceea ce CRED c ar trebui s i doreasc, nu de la ceea ce SIMT cu adevrat c vor sau li se potrivete. Cauz ? Conveniile sociale, educaia, modelele de succes preluate anapoda din presa i din lumea show-biz etc.

www.andyszekely.ro

Pagina 17

Planul Maestrului
n realitate, obiectivele ADEVRATE, ncep s se rafineze prin procesul de scriere i ies la lumina DUP ce exerciiul scrierii de obiective este fcut suficient de bine. n esen, acesta este i cel mai mare ctig pe care l poate avea cineva care scrie obiective... s i dea seama ce vrea cu adevrat.

Tehnica este simpl! Ea are doar civa pai i este descris n capitolul urmtor. Dificultatea apare ns n momentul n care o implementezi, pentru c ea presupune s creezi un obicei nou, peste cel vechi... anume peste obiceiul de a NU i scrie obiectivele... (n cazul n care te gseti n categoria celor care nu scriu...) Dar s lsm teoria pentru academicieni... Te invit s afli exact cum funcioneaz tehnica de scriere a obiectivelor, n capitolul urmtor!

www.andyszekely.ro

Pagina 18

Planul Maestrului

Tehnica maestrului pentru scrierea obiectivelor: nelege CUM se stabilesc n scris obiective Lista intuitiv de 10 obiective pe termen mediu

Diferena dintre cuvntul potrivit i cuvntul... aproape potrivit este ca diferena dintre fulger i licurici. Mark Twain www.andyszekely.ro Pagina 19

Planul Maestrului
Tehnica maestrului pentru scrierea obiectivelor
S trecem direct la subiect: n urmtoarele 30 de zile, n fiecare zi, i propun s investeti aproximativ 10 minute dimineaa pentru clarificare i prioritizarea obiectivelor tale cu termen de realizare de aproximativ un an. n acest fel te asiguri c la finalul celor 30 de zile ai anse maxime s obii rezultatul pe care i l-ai propus fr s pierzi ns din vedere celelalte proiecte sau activiti aferente fiecrei zile. Lista obiectivelor importante pe termen mediu Aceasta este, dup prerea mea, cea mai puternic tehnic de stabilire a obiectivelor din cte exist: n fiecare diminea scrie-i lista cu cele mai importante obiective cu termen de realizare 1-3 ani. Scrie obiectivele la timpul prezent, la persoana I i la modul pozitiv, ca i cnd ai realizat deja ce i-ai propus. Dac faci acest exerciiu zilnic fr s copiezi lista din ziua precedent, dup aproximativ 30 de zile vei constata lucruri incredibile: 1. n primul rnd, vei dobndi o claritate perfect asupra lucrurilor cu adevrat importante din viaa ta. 2. n al doilea rnd, o parte din obiectivele tale vor ncepe s se realizeze pentru simplul fapt c dai n mod consecvent atenie scopurilor tale. 3. n al treilea rnd, i vei dezvolta un excelent sim al prioritilor, ceea ce te va ajuta pentru planificarea fiecrei zile n parte. 4. Un alt lucru, aparent subtil, care se va ntmpla este creterea preciziei... dac nu copiezi lista din zilele precedente, creierul tu se va fora s gseasc de fiecare dat cuvntul potrivit care exprim esena obiectivului tu. n fiecare obiectiv scris
www.andyszekely.ro Pagina 20

Planul Maestrului
exist un set de cuvinte puternice care i dau acelei inte emoie i for motivaional... din pcate nu gsim acele cuvinte de la nceput, aa c e necesar s trecem printr-un proces de rafinare care dureaz... cam 30 de zile... Dincolo de aceast list cu beneficii i motive ca s scrii cte 10 obiective n mod repetat, exist o motivaie mult mai puternic: este ceea ce simi ! Dup ce vei face lista 4-5 zile la rnd, cel mai probabil vei constata urmtoarele schimbri n scrisul tu: 1. Cuvintele vor cpta semnificaii mai profunde (vei schimba unele cuvinte cu altele pentru a le da mai mare putere emoional); 2. Ordinea obiectivelor se va schimba vei avea impresia c ceea ce a fost prioritar ieri, nu mai este la fel de prioritar astzi... 3. Unele obiective vor disprea din list i vor face loc altora; Toate aceste fenomene sunt fireti i vin dintr-o realitate simpl: viaa emoional ne dicteaz deciziile: n anumite zile suntem mai optimiti i mai ncreztori, ceea ce ne face s punem pe list obiective mai curajoase... n alte zile suntem mai pesimiti, ceea ce ne face s dm prioritate obiectivelor de siguran i confort... Cu toate astea, dac rmi consecvent 30 de zile vei constata c apar nite tipare n modul cum scrii lista de obiective... lista se rafineaz i devine mai apropiat de felul tu de a fi dect de anumite impulsuri de moment pe care le-ai putea avea ntr-o zi sau alta...

www.andyszekely.ro

Pagina 21

Planul Maestrului
Aceasta este de fapt adevrata putere a listei scrise n mod repetat: te ajut s i clarifici obiectivele care te reprezint ca om, nu ca preferin de moment. Abia dup aceea vei putea s treci la aciune cu toat fora motivaional de care eti n stare, pentru c vei fi dobndit o uria claritate n privina scopurilor tale. Un ultim secret: Te-am invitat s scrii 10 obiective n lista respectiv. Scopul scrisului este s te ajute la clarificarea prioritilor. Cnd treci la fapte ns, vei constata c este mai realist s aloci timp sptmnal pentru 3 sau 4 dintre ele. Pur i simplu, nu este practic s te ocupi n aceeai perioad de timp de toate 10... ns faptul c ai stabilite clar prioritile te ajut s planifici sptmnal i apoi zilnic aciunile aferente celor 3-4 obiective prioritare. Aciunile pe care le faci i vor permite practic s avansezi cu obiectivele pe care i le-ai propus n perioada de timp respectiv. Acest progres i va aduce o asemenea for motivaional nct i vei dori s continui pe drumul respectiv pn atingi sau depeti obiectivul. Pentru exemplificare, iat ce s-a ntmplat cu dou dinte cele 4 obiective prioritare ale mele n primele 6 luni ale acestui an: 1. primul era s aloc 80% din timpul meu profesional pentru 3 activiti cheie; 2. al doilea era s mi cresc semnificativ nivelul de energie i vitalitate; Cum stau acum? Cu primul obiectiv stau foarte bine din ianuarie i pn acum am obinut pas cu pas mici victorii care m-au dus la un nivel de progres mulumitor. Cel mai frumos este c pot s estimez tendina pentru urmtoarele 6 luni, iar asta m umple de optimism.
www.andyszekely.ro Pagina 22

Planul Maestrului
Cele mai importante schimbri pe care le-am fcut au fost: am redus drastic numrul de ore lucrate la birou, mi-am mrit echipa semnificativ i m-am concentrat foarte mult pe doutrei activiti care aduc maximum de impact cu minimum de efort. Cu al doilea a fost alt poveste: dup 5 luni de chin, n care aveam impresia c tot ce ncerc nu funcioneazam avut un imens AHA n urm cu aproximativ 3 sptmni. Am schimbat radical 3 lucruri n dieta mea i rezultatele sunt zdrobitoare: - de la 8 ore de somn constat c am trecut la 4-5 (m trezesc spontan i plin de energie); - nivelul de stres s-a redus la jumtate sau chiar mai puin (rmn calm n situaii n care n trecut m-a fi enervat); - reaciile de iritare cauzate de faptul c trece ora mesei au disprut; Cum am fcut ? Am dublat nivelul de hidratare, am redus drastic nivelul de aciditate din organism i am renunat la cafea. Este nc devreme s m pronun dac aceste efecte sunt de durat! n orice caz, m bucur n acest moment de ENERGIEEEEEEE cum nu m-am mai bucurat n ultimii 5 ani!!! Graficul de evoluie a celor dou obiective arat cam aa

www.andyszekely.ro

Pagina 23

Planul Maestrului

: n toat aceast experien de succes, pot spune c primele 30 de zile n care mi-am clarificat lista de obiective au avut un rol crucial. Am ajuns la aceast ordine de prioriti, n care primele dou locuri din list erau ocupate de obiectivul profesional i cel de vitalitate, dup ce mi-am lsat creierul s ordoneze singur lista de 10 obiective o lun ntreag... Dac nu a fi fcut acest lucru, probabil m-a fi ocupat i azi de o mulime de lucruri neimportante, dar tentante... De aceea, te sftuiesc din toat inima s ncepi vreme de 30 de zile cu o astfel de list! Un moment prielnic este luna noiembrie-decembrie, pentru c asta te ajut s planifici un an ntreg n avans. Apoi, te poi apuca de treab fcnd planuri de realizare pentru cele mai importante 3-4 obiective din capul listei. Dup ce ai neles mecanismul de funcionare al acestei metode, folosit de maetri, mai ai un singur lucru de fcut: s porneti la rndul tu pe drumul ctre miestrie, ncepnd cu primul pas firesc: Aciunea... dar nu oricnd, ci A.C.U.M. Vezi cum, n capitolul urmtor!
www.andyszekely.ro Pagina 24

Planul Maestrului

Tehnica maestrului pentru realizarea obiectivelor: Acioneaz consecvent asupra prioritilor Principiul acioneaz A.C.U.M.!

Devii ceea ce faci, nu ceea ce spui c o s faci.

C. G. Jung

www.andyszekely.ro

Pagina 25

Planul Maestrului
Principiul acioneaz A.C.U.M.!
A vrea s m apuc de treab, dar mi lipsete motivaia De cte ori ai auzit, n diverse forme, justificarea de mai sus? De cte ori ai folosit-o? Aceasta este probabil cea mai puternic paradigm care ne ine n loc: amnarea din lips de motivaie ! De fapt, lucrurile stau taman pe dos: Aciunea genereaz motivaie. ncepi s nvei s dansezi, acumulezi mici succese i asta te motiveaz s continui. Mergi la sala de fitness, obii primele rezultate i asta i ofer motivaie n plus. Te lai de fumat, trec primele sptmni i asta i ofer un ascendent moral s persiti. O motivaie generat exclusiv cu puterea minii, fr niciun fel de verificare n practic are puine anse s te duc la succes pe termen lung. Mai probabil este c vei obine rezultate durabile dac acionezi practic i lucrezi i la motivaia mental n acelai timp. Reine urmtoarea formul: Aciunea genereaz Claritate, care dezvolt Utilitate, care la rndul su genereaz Motivaie. Pe scurt: A.C.U.M. Dac vrei s i atingi obiectivul, atunci ncepe cu aciunea. Motivaia i urmeaz. Acioneaz i vei beneficia de claritate, care i arat de fapt Utilitatea (relevana) aciunilor tale, iar aceasta din urm este dttoare de motivaie i energie. Apoi, cnd ai energie, acioneaz din nou.

www.andyszekely.ro

Pagina 26

Planul Maestrului
Aceast formul este att de simpl nct poate fi uor de ignorat. Dar ea nu este simplist. Iat cteva idei i exemple legat de modul n care poate fi interpretat fiecare din cele 4 elemente din ACUM: Aciunea Uneori aciunea iniial poate prea complicat. n realitate ns, prima aciune sau primul pas al unui proces este un comportament fizic, vizibil i foarte simplu. De exemplu, dac vrei s achiziionezi o main, primul pas ar putea s fie vizitarea a trei site-uri de profil pe internet sau o programare prin telefon pentru un drive-test. Dac vrei s ncepi s alergi n fiecare zi dimineaa, primul pas ar putea fi s pui echipamentul lng ceasul detepttor cu o sear nainte. Claritatea Claritatea nu poate veni din simpla imaginare a drumului de parcurs. Ca un exemplu metaforic, dac vrei s parcurgi noaptea un drum de 500 de kilometri, e foarte important s porneti maina (Aciune) i apoi s pleci cu farurile aprinse. Dup primii metri farurile i vor arta fiecare nou poriune de drum pe care s o parcurgi (cteva zeci de metri). Aadar, faptul c ai acionat a generat claritatea de care ai nevoie ca s poi aciona n continuare. Chiar dac ai avut o hart la nceput, aceasta te-a ajutat pentru a stabili traseul i direcia de mers, dar nu i-a oferit claritatea necesar ca s te descurci n teren cu fiecare detaliu. Acesta este sensul afirmaiei: Aciunea genereaz claritate. Utilitatea Dac ar fi s continum exemplul cu cltoria pe timp de noapte, utilitatea este ceea ce rezult ca aciune necesar dup orientarea n teren (dup ce ai dobndit claritate). De exemplu, s presupunem c ai benzina pe sfrite i ajungi la o poriune de drum care este surpat. Un localnic i spune c ai de ocolit 50 de kilometri pentru a gsi un drum alternativ. Aceast claritate pe care ai
www.andyszekely.ro Pagina 27

Planul Maestrului
obinut-o cu ajutorul localnicului, te va face probabil s opreti la prima staie de benzin din sat ca s te asiguri c i ajunge combustibilul i pentru ruta ocolitoare, chiar dac tu n mod normal puneai benzin exclusiv de la benzinriile X. Aadar, clarificarea noului drum de parcurs n noile condiii a generat utilitate sau relevan pentru comportamentul tu nou, nu planificarea pe care ai fcut-o nainte s pleci la drum. Motivaia Dac pstrm aceeai metafor a cltoriei nocturne, dup ce ai trecut de ruta ocolitoare i ai reintrat pe traseul iniial stabilit, acest succes i va da motivaia necesar s continui ctre destinaia ta. Motivaia vine de regul din succesele de etap, din percepia progresului ctre int, nu doar din dorina iniial sau din reuita din final. Aceast motivaie de etap este foarte important i merit folosit ori de cte ori e posibil pentru c ne menine pe drumul ctre scop. Formula acestei motivaii perpetue este acronimul pe care tocmai lam descris: ACUM.

www.andyszekely.ro

Pagina 28

Planul Maestrului
n concluzie, dac vrei s ndeplineti obiective este important s acionezi ctre ndeplinirea lor. Scrisul este o prim form de aciune pe care i-o recomand cu cldur... dar nu orice fel de scris, ci notarea zilnic a listei de obiective pentru cel puin 30 de zile. Ca s te simi motivat s ncepi, i propun s lucrezi chiar ACUM cu o list de ntrebri ale cror rspunsuri i vor da claritatea necesar oricrui nou drum de urmat:

www.andyszekely.ro

Pagina 29

Planul Maestrului
ntrebri pentru evaluarea ACUM n legtur cu ndeplinirea obiectivului

1. Care sunt 3 modaliti prin care te poi mobiliza s acionezi rapid i decis?

2. Care sunt cele mai importante 3 exemple din viaa ta cnd ai dobndit claritate i ai acionat pe baza ei? Cum le poi reproduce n situaii viitoare?

3. Care sunt cel mai importante 3 criterii de succes pentru tine?

4. Ce te motiveaz de obicei s ncepi o aciune?

5. Ce te demotiveaz de obicei s ncepi o aciune?

6. Ce te motiveaz s continui o aciune nceput?

7. Care este prima aciune pe care o vei face n urma citirii acestui raport special?

www.andyszekely.ro

Pagina 30

Planul Maestrului
Concluzii
Maetrii folosesc un numr surprinztor de mic de metode ca s obin ceea ce i propun. n acest raport am identificat 3 instrumente, care de fapt rspund la 3 ntrebri fundamentale:
1.

DE CE ? te ajut s nelegi motivului pentru care un anumit obiectiv este important pentru tine, nu doar s i stabileti obiective ca o rutin

Practic, ai aflat 6 motivaii cheie pentru care merit s i scrii obiectivele i s le mprteti unei alte persoane sau unui grup care are tot interesul ca tu s reueti.
2.

CUM ? te ajut s tii foarte clar ce s faci i ce s nu faci, ca s transformi un obiectiv n realitate.

Practic, ai aflat metoda de 30 de zile de scriere a listei de obiective i care sunt motivele pentru care ea funcioneaz.
3.

CE ? te ajut s iei din inerie i s faci ceea ce ai de fcut pentru c tii c numai aa vei avea feedback-ul necesar ca s nelegi care sunt paii urmtori.

Practic, ai aflat acronimul ACUM, care explic felul n care motivaia uman este ntreinut, pornind de la aciune i nu de la gndire, aa cum suntem nclinai de regul s credem. n acest moment, ceea ce i propun este s ncepi simplu, cu rspunsul la ntrebarea CE?, Ce vei face concret?... i s treci la treab. Aciunea are n ea ceva mre i inspiraional:

www.andyszekely.ro

Pagina 31

Planul Maestrului
Dup ce ai fcut primul pas, gndirea ta se schimb pe baza informaiilor noi pe care le ai n urma aciunii... aceste informaii n plus te pun ntr-o poziie mai bun s iei decizia urmtoare... Este cel mai simplu i n acelai timp, cel mai dificil de aplicat principiu din cte exist n dezvoltarea personal... Este cheia de la poarta regatului n care totul devine posibil... i doresc s foloseti aceasta cheie cu nelepciune i cu... Inspiraie !

www.andyszekely.ro

Pagina 32

Planul Maestrului
Anexa citate inspiraionale, de acelai autor
Dac ai pasiune, dar nu ai succes, nseamn c nu i-ai exercitat pasiunea suficient timp. Pune pasiune i obii performan. Adaug detaare i obii relevan. Cnd te cunoti pe tine devii liber, cnd i cunoti pe ceilali devii lider. Nu poi s devii lider dac nu eti liber. Este mai bine s faci imperfect lucrurile de care ai nevoie dect s faci perfect lucrurile de care nu ai nevoie.

Ce te ajut s evoluezi la un nivel te mpiedic s treci la nivelul urmtor.

Ceea ce nu vezi CLAR obii RAR. Deciziile sunt importante cnd vrei s o rupi cu trecutul, alegerile sunt eseniale cnd vrei s i creezi viitorul. Un gram de inspiraie valoreaz ct o ton de motivaie. Oamenii mediocri se folosesc de rezultate ca s i determine convingerile Oamenii de succes i folosesc convingerile ca s determine rezultatele. Suntem cu mult mai buni dect credem c suntem chiar i atunci cnd nu ne strduim.

www.andyszekely.ro

Pagina 33

Planul Maestrului
Ce i distrage atenia i distruge intenia. Oamenii te ascult pentru c le spui ce tiu deja, dar te urmeaz pentru c le ari ce nu tiu nc. Oamenii inteligeni au rspunsuri bune. Oamenii nelepi au ntrebri bune. De aceea nelepii devin mentorii celor inteligeni. Succesul trecut este antidot pentru eecul viitor. Eecul trecut este lecie pentru succesul viitor. Optimul dezirabil se gsete ntre minimul acceptabil i maximul dezagreabil. Cine e bolnav de ajutit va gsi oricnd suferinzi de victimit gata s fie salvai de propria lor persoan... Observaia asta e fcut de un bolnav de explicit... Cum stau lucrurile n jurul tu, aa stau lucrurile n capul tu Schimb mediul n care trieti i vei schimba modul cum gndeti. Dac nu ai ajuns nc la o concluzie e semn c te scalzi n prea mult confuzie. Aa cum ai dreptul s i asumi responsabiliti tot mai mari. Ai i responsabilitatea s respeci drepturi tot mai multe. Cine nu a nvins niciun viciu nu a nvat nc s triasc cu adevrat. Cine nu a dobndit nicio virtute nu a nvat nc s moar cu adevrat. Dac vrei s te bucuri de oportuniti, creeaz mai nti condiiile necesare apariiei lor.
www.andyszekely.ro Pagina 34

Planul Maestrului

www.andyszekely.ro

Pagina 35

Planul Maestrului
Resurse pentru nceptori:
Dac doreti s afli/nelegi/practici mai mult: Pentru capitolul 1: Decizii radicale pentru oameni detepi cartea pe care am scris-o n 5 zile n urma unui moment de inspiraie ntr-o mnstire din Ardeal. (180 de pagini plus CD audio)

Detalii: http://shop.andyszekely.ro/

www.andyszekely.ro

Pagina 36

Planul Maestrului

Pentru capitolul 2: Stabilirea obiectivelor dublu CD audio cu un set de tehnici complementare celei de 30 de zile, care te vor ajuta s aplici toate regulile stabilirii eficiente a unui obiectiv scris, dar i cum poi s transformi un obiectiv n realitate

http://shop.andyszekely.ro/

www.andyszekely.ro

Pagina 37

Planul Maestrului

Pentru capitolul 3: Secretele productivitii dublu CD audio cu un set de tehnici de productivitate, care te vor ajuta s i gestionezi timpul mult mai bine ca s rmi motivat i s te bucuri i de timpul liber pe care i-l doreti

http://shop.andyszekely.ro/

www.andyszekely.ro

Pagina 38

Planul Maestrului
Resurse pentru cei care doresc s devin maetri:
Dac i doreti s cltoreti pe drumul ctre miestrie, nu doar s te joci cu nite concepte, uite ce te invit s faci vino la:

Seminarul rezidenial: Planul Maestrului

! O dat pe an, n ultima sptmn din luna iunie (a asea lun din an) ofer un weekend pentru cei care fac parte din comunitatea oamenilor care i-au stabilit lista de obiective anuale. Este un seminar gratuit (se pltete doar cazarea i masa la hotelul pe care l nchiriem). La acest eveniment particip 100 de oameni hotri i dedicai, care au ocazia s i evalueze drumul de parcurs la jumtatea distanei. De fiecare dat, mpreun cu ali 2-3 colegi traineri concepem o experien de nvare i de bucurie tipic unei comuniti de maetri. Este un eveniment extraordinar i unicat i la care te atept cu drag. Inspiraie,

www.andyszekely.ro

Pagina 39

Planul Maestrului

www.andyszekely.ro

Pagina 40