Chestionar DASS Va rugam sa cititi urmatoarele afirmatii si sa bifati cifra corespunzatoare gradului in care care va aflati dumneavoastra.

Nu exista raspunsuri corecte sau gresite, ci parerea dumneavoastra personala. Deasemenea, datele vor fi utilizate doar in scopul cercetarii. Alegeti una din urmatoarele variante: 0-Dezacord puternic 1- Dezacord 2- Acord 3-Acord puternic 1. Sunt constient cand gura imi este uscata. 0.1..2..3 2. Nu mi se intampla deloc sa am sentimente pozitive. 0.1..2..3 3. Am avut dificultati in respiratie (ex. Ritmul respirator intensificat, imposibilitatea de a respira fara a depune un efort fizic.) 0.1..2..3 4. Nu prea mi se pare ca ma descurc. 0.1..2..3 5. Am avut sentimentul ca tremur foarte tare. 0.1..2..3 6. In unele situatii sunt atat de nelinistit, incat sunt cel mai usurat cand se sfarsesc. 0.1..2..3 7. Nu astept nimic cu nerabdare. 0.1..2..3 8. Ma simt trist si deprimat. 0.1..2..3 9. Mi s a intamplat sa simt ca lesin. 0.1..2..3 10. Simt ca mi am pierdut interesul fata de orice. 0.1..2..3 11. Simt ca nu valorez mult ca persoana. 0.1..2..3 12. Transpir considerabil chiar si cand temperatura nu este ridicata si fara sa fi sustinut un efort fizic. 0.1..2..3 13. Mi s a intamplat sa fiu speriat fara un motiv anume. 0.1..2..3 14. Uneori inghit cu dificultate. 0.1..2..3 15. Nu ma pot bucura de lucrurile pe care le fac. 0.1..2..3 16. Sunt constient de activitatea inimii mele fara a deoune un efort fizic (ex. ritmul incetinit al inimii, inima sare o bataie) 0.1..2..3

17. Ma simt cu moralul la pamant si deceptionat. 0.1..2..3 18. Mi s a intamplat sa fiu aproape de panica. 0.1..2..3 19. Ma tem ca as putea fi incapabil sa realizez o sarcina banala, dar nefamilara. 0.1..2..3 20. Ma simt incapabil sa ma bucur de ceva. 0.1..2..3 21. M-am simtit destul de lipsit de valoare. 0.1..2..3 22. Ma simt ingrozit. 0.1..2..3 23. Nu privesc cu speranta nimic din viitor. 0.1..2..3 24. Cred ca viata nu are nici un sens. 0.1..2..3 25. Sunt ingrijorat ca as putea fi pus in situatii in care sa ma panichez si sa ma fac de ras. 0.1..2..3 26. Mi s a intamplat sa tremur. (ex. Sa mi tremure mainile ) 0.1..2..3 27. Mi se pare dificil sa iau initiative sa fac lucruri. 0.1..2..3