BAI

V rugam citii cu atenie fiecare item din list. Indicai ct de puternic ai fost deranjat de
acel simptom n decursul ultimei luni (incluznd ziua de astzi), ncercuind cifra din csua
corespunztoare fiecarui simptom.
Simptom
ce am simit

Amorire sau furnicturi

Fierbineal
Tremur n piciore
Incapacitate de a ma relaxa
Team c se va intmpla ce e mai ru
Ameeal sau stare de lein
Palpitaii
Instabilitate pe picioare
Groaz sau fric
Furie
Nod n gt
Tremur n mini
Slbit/, instabil/
Team de a pierde controlul
Dificulti n a respira
Team de moarte
Speriat/
Indigestie
Lein
Paloare la fa
Transpiraie cald/rece
SUMA

Deloc

n mic
msur-nu
am fost
deranjat tare

Moderatuneori
neplcut

Sever- am
fost foarte
deranjat

NUME .......................................... PRENUME..................................................................

VRSTA....................................... OCUPAIE.................................................................

DATA........................................

Beck Anxiety Inventory

SCORARE : se aduna cifrele din fiecare coloan apoi totalurile obinute. Notai scorul final.
INTERPRETARE:
0-21 indic un nivel foarte sczut al anxietii. De obicei acesta este un lucru bun. n orice
caz, e posibil ca persoana sa nu fi fost foarte precis n apreciere, s fie n negare sau s fi
nvat s mascheze simptomele asociate de obicei cu anxietatea. Prea puin anxietate ar
putea indica c individul este anesteziat, decuplat de la sine, alii sau mediu.
22-35 indic un nivel moderat al anxietii. Corpul ncearc s comunice ceva. A se cuta
patternuri, momentele n care se experimenteaz acele simptome i de ce. De exemplu, dac
apar anterior vorbitului n public iar meseria presupune susinerea de prezentri n faa
publicului, se indic gsirea unei soluii de calmare/ relaxare. Posibil s existe conflicte care
se cer a fi rezolvate. Categoric nu e motiv pentru a intra n panic, dar e bine s se gseasc
modaliti de a aborda stresul resimit.
peste 36 e un potenial motiv de ngrijorare. Din nou, cutai pattern-uri sau momente n care
apar acele simptoame. Strile persistente i ridicate de anxietate nu reprezint un semn de
slbiciune personal sau eec. Este ns ceva ce necesit a fi tratat n mod proactiv pentru a nu
impacta individul in mod semnificativ dpdv fizic i psihic.