Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Modelul cognitiv:
Se acionez:
doar n cadrul unui sistem recunoscut;
dup un plan, reguli i tehnici elaborate anterior;
s fie uor de remarcat (banderol);
se arat disponibilitate;
prin pstrarea confidenialitii;
n limita expertizei i a rolului primit;
se indic alte persoane/instituii pentru situaii
severe;
protecia proprie privind controlul reaciilor (A.2).
Primul Ajutor Psihologic (3)
Reguli generale de acordare P.A.P.
Se evit urmtoarele:
comentarea experienelor psihice ale persoanei;
presupunerea c orice person expus este
traumatizat;
etichetarea reaciilor ca fiind simptome, tulburri;
abordarea slbiciunilor sau dizabilitilor;
credina c toate persoanele vor s vorbeasc;
depirea limitei expertizei i a rolului primit.
Primul Ajutor Psihologic (4)
Reguli generale de acordare P.A.P.
Contact i implicare;
Siguran i confort;
Stabilizarea;
Culegerea de informaii;
Asistena practic;
Conexiunile cu reeaua de suport;
Modalitile de coping;
Legtura cu alte servicii.
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa I - Contact i implicare (1)
Algoritm practic:
- spunei-v numele, instituia pe care o reprezentai
i rolul (ex. stabilire contact: A. 3);
- invitai persoana s ocupe un loc mai confortabil;
- dai atenie discuiei i asiguraii un caracter privat;
- vorbii calm, ncet, cu compasiune i concentrat;
- asigurai-v c nu exist o problem stringent;
- asigurai-v c problemele medicale au prioritate;
- cnd v adresai copiilor este recomandat s luai
legtura mai nti cu prinii acestora sau nsoitorii;
- notai nevoile curente ale persoanei i sprijinul oferit
(ex. Fia de lucru: A. 4).
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (1)
Algoritm practic
Asigurarea proteciei fizice:
- punerea n siguran fizic - ct permite locul desf.;
- problemele medicale urgente - echipaj medical;
- reorganizarea spaiului din apropiere (ex.:
realizarea de obstacole pentru persoanele
neautorizate; ndeprtarea obiectelor periculoase;
amplasarea persoanelor n locuri fr risc crescut);
- izolarea persoanelor care prezint risc de rnire
pentru sine sau pentru alii - ISU, echipaj medical;
- persoanele n stare de oc (puls, nfiare) - sprijin
medical.
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (3)
Algoritm practic
Creterea nivelului de control i siguran:
- oferirea de informaii pentru reorientare (ce se
tie despre eveniment; ce s fac mai departe;
care sunt serviciile disponibile; cum poate
beneficia de ajutor specializat; modalitile de
autongrijire);
- decelai dac persoana poate recepta informaia;
- informaiile s vizeze nevoile curente ale persoanei;
- utilizai un limbaj simplu i clar fr termeni specializai;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (4)
Algoritm practic
Oferirea de informaii despre serviciile de intervenie:
- luai n calcul nelmuririle i nevoile persoanelor
afectate cu privire la ceea ce urmeaz s se ntmple;
- asigurai-v c putei rspunde cu privire la pericole;
- nu inventai dac nu deinei informaii;
- facei un plan mpreun cu persoana afectat (A. 5);
- nu oferii asigurri c sunt n siguran fr
dovezi certe (A. 6);
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (5)
Algoritm practic
Asigurarea confortului fizic:
- utilizai elementele simple din proximitate:
mobilier, lumin, temperatur;
- susinei persoanele s-i rectige independena
pentru obinerea unor lucruri i nu s le aducei dvs.;
- susinei persoanele s-i rectige abilitile de
a se calma i de a-i asigura nevoile de baz;
- atenie la persoanele cu dizabiliti i creterea
vulnerabilitilor: sntatea, vrsta, infirmitatea,
limitarea accesului la servicii, nsoitorii proprii;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (6)
Algoritm practic
Implicarea social:
- facilitai apropierea persoanelor-calmare i siguran;
- clarificarea unor informaii cu titlul de zvon;
- plasai copii lng adulii care par calmi, fr distres;
- ncurajai persoanele reziliente s susin pe cele afectate;
- ncurajai persoanele care au ceva n comun s se
grupeze - reduce sentimentul de izolare i lipsa de speran;
- ncurajai implicarea n activiti specifice vrstei;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (7)
Algoritm practic
Protecia fa de experiena traumatic:
- limitai expunerea inutil la suferina altora;
- susinei protejarea vieii private (reporteri, curioi);
- promovai informarea din surse autorizate;
- limitarea privitului la Tv. a evenimentului i urmrilor;
- securizarea copiilor de ctre prini cu privire la urmri;
- modul de linitire i informare a copiilor de ctre
prini (A. 7);
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a II-a Siguran i confort (8)
Algoritm practic
Protecia persoanelor care au suferit o pierdere:
- ascultai cu atenie i compasiune;
- nu solicitai detalii;
- utilizai numele persoanei i nu apelativul decedatul;
- asigurai persoana n doliu c tririle sunt normale;
- transmitei persoanei n doliu c tririle prelungite de
tristee, furie, deprimare, singurtate pot fi duntoare
i c poate apela la unele persoane specializate;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a III-a Stabilizarea (1)
Algoritm practic
- artai disponibilitatea de a acorda ajutorul necesar;
- respectai intimitatea i acordai un timp de pauz;
- gsii un loc pentru relaxare (ex.: un scaun) i
oferii un pahar cu ap;
- rmnei n apropiere, vorbii despre lucruri
obinuite, vorbii cu cei din jur pentru a gsi
momentul potrivit de intervenie;
- ajutai persoana s se concentreze pe ceea ce poate
controla (A.8);
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a IV-a Culegerea de informaii (1)
Algoritm practic
Pot aprea ngrijorri ale persoanelor cu privire la:
- ameninrile post-eveniment i riscurile care urmeaz;
- sigurana celor apropiai i separarea de acetia;
- problemele medicale anterioare i medicaia (inclusiv
cele psihice);
- pierderile materiale i efectele acestora (ex.: casa);
- inexistena suportului sau sprijinului familial;
- nevoia sau obinuina consumului de substane;
- multiplele probleme cu care se confrunt-prioritizarea;
- intenia de auto-rnire sau rnirea celor din jur;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a V-a Asistena practic (1)
Algoritm practic
Facei un plan de aciune i acionai pentru
rezolvarea nevoilor:
- discutai despre un plan practic care poate fi pus
n aplicare de persoana afectat;
- transmitei care sunt serviciile disponibile ce se pot
asigura prin instituii: hran, adpost, financiare;
- transmitei informaii realiste cu privire la serviciile
instituiilor, cu privire la potenialul acestora;
- implicai-v direct pentru punerea n relaie a
persoanei afectate cu personalul calificat;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VI-a Conexiunile cu reeaua de suport (1)
Algoritm practic
Primirea i oferirea sprijinului:
- explicarea importanei suportului social i reciprocitatea;
- explicai diferena dintre stresul uzual i cel traumatic;
- explicai c oamenii triesc diferit trauma (ex.: unii
vorbesc despre eveniment alii i reprim aceast nevoie);
- distribuii pliante cu informaii despre interaciune
i primirea/oferirea de sprijin (A.9);
- explicai persoanelor c pot contribui la punerea n
relaie a altor persoane care au nevoie de ajutor;
- explicai importana participrii sau implicrii
persoanelor neafectate n asigurarea suportului social;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (1)
Algoritm practic
Oferirea informaiilor de baz despre coping:
- Copingul adaptativ poate viza:
- discuiile cu diferite persoane privind sprijinul;
- desfurarea unor activiti pentru distragere;
- respectarea i ncadrarea ntr-un program;
- petrecerea timpului liber cu diferite persoane;
- implicarea n activitile grupurilor de sprijin;
- nvarea i exersarea unor tehnici de relaxare;
- planificarea i desfurarea activitilor;
- solicitarea sprijinului specializat cnd este cazul;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (3)
Algoritm practic
Oferirea informaiilor de baz despre coping:
- Copingul dezadaptativ poate viza:
- renunarea la implicarea n diferite activiti;
- retragerea n consumul de alcool i substane;
- retragerea i dedicarea muncii;
- angajarea n activiti cu risc deosebit;
- separarea de prieteni i/sau familie;
- practicarea jocurilor electronice;
- lipsa igienei i a preocuprilor pentru sine;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (4)
Algoritm practic
Exersai respiraia abdominal-tehnic de relaxare:
- nchidei ochii i respirai adnc, lent, ceea ce face
fiecare respiraie mai profund dect precedenta;
- punei o mn pe stomac;
- inspirai pe nas, introducnd n corp o cantitate
mare de aer astfel nct stomacul s se mreasc;
- apoi expirai uor pe gur, astfel nct stomacul
s se elibereze uor de aer;
- inspirai pn numrai la trei, iar apoi expirai
pn numrai la trei;
- putei ncerca s prelungii fiecare expiraie;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (5)
Algoritm practic
Controlul furiei:
- prezentai persoanei care sunt implicaiile furiei
asupra vieii personale i a relaiilor de cuplu;
- identificai mpreun schimbrile care se doresc a face;
- indicai exersarea: pauzei mentale, micrilor fizice,
discuiilor cu prietenii, activitilor recreative, delegarea
unui membru de familie pentru relaia cu copii;
- precizai c atunci cnd furia devine necontroloabil
trebuie s se adreseze unui specialist;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (6)
Algoritm practic
Controlul emoiilor disfuncionale negative:
- emoiile sunt ntreinute de unele cogniii sau
gnduri cu referire la eveniment i urmrile acestuia;
- anumite gnduri vizeaz autoculpabilizarea;
- identificarea gndurilor negative-un prim pas;
- identificarea alternativelor (ex.: schimbarea
perspectivei A. 10);
- oferii alternative de raportare la situaie;
- clarificai lucrurile nelese greit i zvonurile;
- precizai c atunci cnd emoiile devin necontroloabile
trebuie s se adreseze unui specialist;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (7)
Algoritm practic
Controlul emoiilor disfuncionale negative
prin tehnica de distragere a ateniei:
- numrai i relaxai-v; pe msur ce inspirai,
numrai n gnd (unu, doi); apoi pe msur ce
expirai, numrai n gnd (trei, patru);
- concentrai-v asupra unei suprafee mici sau a
unui obiect i descriei-l amnunit;
- concentrai-v simurile asupra locului unde v
aflai, descriei amnunit ce vedei n jur, ce auzii;
- descriei ct mai detaliat un loc preferat, n care
v simii n siguran;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VII-a Modalitile de coping (8)
Algoritm practic
Controlul tulburrilor de somn:
Lmurii-v n legtur cu obiceiurile i rutina;
Recomandai:
- respectarea programului sau orelor de odihn i somn;
- reducerea consumului de alcool i energizante;
- practicarea micrii fizice, cu precdere n timpul zilei;
- practicarea activitilor relaxante (ascult muzic);
- evitarea episoadelor de somn de dup mas;
- precizai c atunci cnd problemele de somn devin
necontroloabile trebuie s se adreseze unui specialist;
Etapele acordrii P.A.P.
Etapa a VIII-a Legtura cu alte servicii