PROIECTAREA UNITII DE NVARE

Tema: Sritura n lungime cu elan

Clasa: a VIII-a Coninuturi cuprinse n instruire:
Num!r lecii: 4 " elemente #in$%coala s!riturii$&
" etalonarea elanului&
" '!taia si #esprin#erea n (ona pre"
ci(at!&
" ('orul %i ateri(area)
Nr)
crt)
Competene
speci*ice
Detalieri
#e
coninut
Acti+it!i #e n+!are Resurse E+aluare
,)
,),) ,)-)
-).) .),)
.)-) .).)
.)/) /),)
/)-) 0),)
0)-) 0).)
" Elemente #in
1scoala saritu"
rii$&
" 2!ritura cu
'!taie %i #es"
prin#ere n (o"
n! preci(at!)
,) E3ersarea pasului s!ltat si a pasului s!rit&
-) 2!rituri cu atin4erea unui o'iect suspen#at&
.) 2!rituri cu trecere peste o'stacole 5oase&
/) E3ersarea '!t!ii si #esprin#erii n spaiu #elimitat6 *olo"
sin# cele trei tipuri #e elan 7n limita posi'ilitatilor in#i"
+i#uale8&
0) Cu elan #e 9",, pa%i6 #esprin#ere6 meninere n ('or a
po(itiei pasului sarit si ateri(are pe piciorul #e a+:ntare&
" #emonstraii&
" corect!ri)
" C;ino"
4ram!&
" <arca5e) " Pre#icti+!)
-)
,),) ,)-)
-).) .),)
.)-) .).)
.)/) /),)
/)-) 0),)
0)-) 0).)
" ='orul %i
ateri(area&
" ntreceri)
,) E3ersarea s!riturii cu accent pe:
" meninerea$pasului s!rit$&
" pe al!turarea piciorului #e impulsie l:n4! cel #e a+:n"
tare&
" pe ('or&
" pe aciunea #e ateri(are)
-) 2!rituri n lun4ime *!r! elan6 a+:n# sarcina #e a #ep!%ii
limite tot mai 4reu accesi'ile&
.) 2!rituri #e pe supra*ee supran!late&
" #emonstraii&
" corect!ri)
" <arca5e&
" Rulet!)
" O'ser+are
sistematica)
.)
,),) ,)-)
-).) .),)
.)-) .).)
.)/) /),)
/)-) 0),)
0)-) 0).)
" Etalonarea
elanului&
" ntreceri)
,) 2!ritura cu , > pa%i6 a+:n# marcate locurile pa%ilor #e
'!taie6 in conte3tul relatiei 1lun4"scurt$&
-) Aler4are accelerat! pro4resi+ cu +ite(e tot mai mari pe
#istana #e -0".?m&
.) 2!riturile cu elan #e ,.",0 pa%i"etalonat cu , > n ('or
pentru e3ersarea ritmului pa%ilor #e '!taie&
/) 2!rituri inte4rale6 cu elan etalonat #e ,.",0 pa%i6 cu e*ort
mare si ma3im&
0) 2!rituri in con#iii #e ntrecere&
" #emonstratii&
" corect!ri)
" <arca5e&
" Rulet!&
" Autoe+alu"
are)
/)
,),) ,)-)
-).) .),)
.)-) .).)
.)/) /),)
/)-) 0),)
0)-) 0).)
" E+aluare)
,) E+aluarea tuturor ele+ilor:
" -". s!rituri inte4rale 7elan " '!taie " ('or " ateri(are8)
" <arca5e&
" Rulet!)
" 2umati+!)