Mihaita Toma - Dezintoxicare Fizica Si Psihica

Mihit Toma
1
Dezintoxicarea fizic i psihic Tehnici i produse
Avertisment:
Terapiile prezentate n aceast lucrare au
caracter informativ. Autorul i editura nu i
asum responsabilitatea n cazul realizrii unor
terapii far supravegherea medicului de
specialitate.
IWikit Toma
f
Dezintoxicarea fizic i psihic
Tehnici i produse
%
Editura Dharana Bucureti 2009
Mihi Toma 2009 Editura DHARANA
Editura (Dharana (Bucureti Str. Sfnta Ecaterina
nr.15, sect.4, 0.<P. 53 <TeC: 021-33 7 24 24 emaiC: editura@ginaiC.com
www. sufletdecarte. ro www.edituradharana.ro
Coperta coCeciei: CMifai CMarinescu
Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei
TOMA, MIHI Dezintoxicarea fizic i psihic :
tehnici i produse /
Toma Mihi. - Bucureti: Dharana, 2009 ISBN 978973-8975-32-3
CUVNT NAINTE
Lucrarea de fa vine n mod firesc dup Apa,
miracolul vieii, nscriindu-se n proiectul
nostru de a pune la ndemna publicului larg i a
terapeuilor specializai n terapii complementare
informaii i tehnici pentru meninerea sau
rectigarea strii de sntate, pe ci naturale.
Pentru c din ignoran i neglijen ne pierdem
sntatea aa de uor i din ce n ce mai repede,
la vrste tot mai fragede.
Conform definiiei Organizaiei Mondiale a
Sntii, starea de sntate este o stare
complet de bine din punct de vedere psihic, mental

i social, i nu doar absena durerii. Deci
sntatea este mai mult dect absena durerii. Este
o stare de armonie, de bine cu privire la evoluia
complexului biologic, psihologic i a dimensiunilor
sociale ale comportamentului uman. Sntatea este
motenirea noastr, dreptul nostru. Ea este uniunea
total dintre minte, suflet i trup i este
NATURAL. Ca urmare, orice abordare n medicina
preventiv i n terapie, ar trebui s fie
holistic, pentru c fiina uman este un ntreg,
compus din trup, suflet i spirit, aflat n
interaciune cu Universul, Natura i Semenii. i
orice abordare parial a OMULUI i a problemelor
sale, neinnd seama de toate nivelele fiinei,
risc s nu produc efectele ateptate, s
accentueze unele dezechilibre i s ne ndeprteze
tot mai mult de starea natural a omului, aceea de
SNTATE i FERICIRE. Sun5
\Hhii Toma
tem creai dup chipul i asemnarea lui Dumnezeu.
Dup ..chipul' nseamn c avem n noi toate
puterile i energiile cosmice, inclusiv capacitatea
de VINDECARE. Pentru ..asemnare" trebuie ns s
lucrm asupra noastr, cu asumarea
responsabilitii, cu rbdare. ncredere i perseveren, pentru a risipi ignorana i a ne aduce
aminte c suntem fiine de lumin, capabile de
miracole. Si aa cum spunea doctorul Edward Bach
dac ne reamintim c suntem copiii Creatorului i
ca atare SUNTEM DIVINI, atunci suntem perfeci,
imbatabili, invincibili, pentru c Dumnezeu ne-a
dat cu adevrat stpnire asupra tuturor lucrurilor
.
Am ales titlul Dezintoxicarea fizic i psihic
considernd ca termenul psihic este mai
cunoscut i acoper aproape toat gama fenomenelor
care se petrec n corpurile emoional, mental i

spiritual.
De ce este nevoie de dezintoxicare? Pentru c neam ndeprtat tot mai mult de natur i de tot ce
este NATURAL, mediul nostru de via este tot mai
artificial, mncm alimente chimizate, fr gust,
moarte, respirm aer tot mai poluat, nu bem apa
care trebuie i n cantitatea care trebuie, trim
ntr-un stres permanent, alergm continuu dup
bunuri materiale i uitm de suflet i spirit, ne
micm ntr-o mare de radiaii electromagnetice,
etc.
Reacia normal la toate acestea ar trebui s fie
informarea i grija mai mare fa de propria
fiin, ceea ce nseamn iubire i respect de sine.
Dezintoxicarea fizic i psihic este o condiie
esenial a VINDECRII, uneori fiind prima etap
necesar, alteori constituindu-se n chiar terapia
propriu-zis. Avantajele Dezintoxicrii fizice
sunt:
6
Dezintoxicarea fizic fi psihic
- Cur de toxine n primul rnd intestinul
gros. locul unde se strng cele mai multe i
periculoase otrvuri;
- Prin curirea intestinului gros se uureaz
extraordinar munca ficatului, aceast uzin a
organismului cu peste 500 de funcii i milioane de
miliarde de reacii biochimice pe zi. Se tie c
ficatul este principalul organ de neutralizare a
otrvurilor i toxinelor din organism;
- Intestinul gros fiind curat, toxinele i
microbii care au migrat n esuturi revin aici, i
vor fi eliminai mult mai uor;
- Calitatea i pH-ul sngelui revin la normal
ceea ce nseamn o mai bun funcionare a tuturor
organelor corpului pentru c sngele, cel care
aduce nutrienii la acestea, este acum fr toxine;
- Se reface flora intestinal normal n special

cea prietenoas;
- Sistemul Imunitar revine la o funcionare
normal i eficient pentru c terenul a fost
curat, i orice agresiune a microbilor sau
viruilor va fi mult mai uor i mai repede
rezolvat;
- Toate substanele folosite pentru terapii
(medicamente, suplimente alimentare, remedii, etc.)
vor fi asimilate ntr-un procent mult mai mare
(chiar pn la 100%) efectul lor fiind astfel mult
mai rapid i puternic;
- Mintea noastr va fi mai limpede, creierul va
funciona mai eficient pentru c sngele nu mai
aduce toxine la el i viaa va fi mai frumoas.
Ins dup dezintoxicarea fizic, un proces care
dureaz 1- 3 luni sau chiar mai mult trebuie s nu
mai revenim la alimentaia greit de dinainte, s
folosim ct mai multe
7
Mihi Toma
alimente vii n stare natural, neprelucrate, s
ncercm s meninem proporia 80% alimente
alcaline, 20% alimente acide i s repetm o cur
de dezintoxicare de 1-2 ori pe an pentru a nu se
mai strnge depozite mari de toxine n organism. n
plus, trebuie s facem i dezintoxicarea psihic,
ale crei avantaje sunt:
- eliminarea toxinelor mentale (gnduri negative
griji, stres, enervri,idei fixe, etc.) i
emoionale( certuri, ocuri emoionale, rutate,
invidie ur, lcomie, stres, etc.)
- armonizarea corpurilor emoional i mental i
ridicarea vibraiilor acestora, lucru ce conduce la
efecte benefice i asupra corpului fizic;
- schimbarea modului de gndire i trire, adic
a modului de A FI, ceea ce ne d mai multe anse de
a primi energia divin, vindectoare i ziditoare;
- dobndim VOIN, CLARITATE, PUTERE DE

NELEGERE, LINITE i PUTEREA DE A IUBI I DE ANE
IUBI;
- prin acestea ne apropiem de starea noastr
natural de A FI care este: SNTATE, FERICIRE i
BUCURIE.
Este foarte important s facem concomitent ambele
faze ale dezintoxicrii, pentru ca rezultatele s
fie mai relevante i mai persistente, ducnd n
ultim instan la vindecarea noastr i chiar la
regsirea SINELUI.
Lucrarea de fa poate fi socotit i un Program
de Instruire. Pentru c ofer 3 lucruri principale:
a) Informaia , aa numitul CE S FAC i DE
CE S FAC
b) Metodele i tehnicile AA NUMITUL CUM S FAC"
c) Testul cu acid, adic producerea rezultatelor.
Pentru asta trebuie s punei singuri informaia
CE S FAC" prin metoda CUM S FAC n practic.
Adic s acionai i s verificai personal.
Oricum, toate metodele prezentate au fost
verificate n practic, individual sau n clinici
de sntate, sub supraveghere, de mii i sute de
mii de oameni (dac lum n considerare i postul
religios atunci numrul este mult mai mare!) cu
rezultate, de cele mai multe ori, extraordinare.
9
CAPITOLUL 1 CONSIDERAII GENERALE
t
Moto: Sntatea se merit, se ctig i se apr
zi de zi prin metode prevzute de Natur i nu prin
medicin
Hipocrate
Viaa tot mai agitat, stresul zilnic, alergtura
permanent concentrarea pe valorile materiale,
ruperea sau ndeprtarea de natur, sedentarismul,
alimentaia greit, apa i aerul poluate,

bombardamentul informaional, radiaiile aparatelor
electrocasnice i telefoanelor mobile precum i ale
antenelor i multe altele constituie surse sau
factori pentru intoxicarea fiinei umane, pe plan
fizic i psihic (emoional, mental i spiritual).
De regul, atunci cnd se vorbete de toxine i
intoxicare, oamenii se gndesc imediat la corpul
fizic, dar corpul fizic este numai 1/3 din fiina
uman, celelalte 2/3 fiind sufletul i spiritul
(corpurile emoional i spiritual)1. Ceea ce
nseamn c intoxicarea prii nevzute a fiinei
noastre, care este 2/3, este mai important i mai
periculoas dect intoxicarea prii vzute (corpul
fizic). Dar cum corpul fizic este un NTREG, trebuie s acordm atenie tuturor celor 3 pri,
adic s abordm orice problem de sntate sau
dezechilibru energetic n mod HOLISTIC. i s nu
uitm c acest N11
Mihij Toma
TREG, care este fiina uman, este interconectat
(primete i transmite informaii i energie), cu
toate fiinele de pe Pmnt i din Univers, pentru
c toate sunt UNA n Univers.
n aceast lume bulversat de ignorant i de
nencrederea n capacitatea propriului organism de
a-i restabili ordinea fireasc, omul se neglijeaz
si uit c este responsabil, prin modul cum
gndete i cum se hrnete, de sntatea sa.
Principiul hipocratic Eu sunt primul meu medic
ar trebui s fie cluz n viat. Dar pentru asta
trebuie s ne informm, s tim concret ce trebuie
s facem pentru sntatea noastr. Sntate prin
educaie - asta nseamn medicina preventiv i
este necesar n societatea contemporan.
Dezintoxicarea asigur nlturarea cauzelor bolii
i implicit a simptomelor neplcute care compun
suferina. Ea determin aducerea organismului spre

echilibru i funcionarea ntr-un regim uor
alcalin ceea ce este ideal. De asemenea, readuce
sistemul imunitar la parametri optimi de
funcionare, acest lucru fiind cheia pentru lupta
mpotriva agenilor patogeni. Ideea este ca eu
nsumi s particip la propria vindecare, antrennd
n acest proces mintea si sufletul. Transformarea
trebuie s survin din interior. S ne adresm cu
blndee mediului din luntru, cci de aici vine
vindecarea!
Cine se las dominat de gnduri negative de
genul: N-am timp, Nupot", Egreu, O fi bun
terapia asta , i merit soarta. El va fi un
bolnav cronic, pltindu-si ignorana cu felii de
sntate, cu bani muli, pe care-i va
12
da, disperat, pentru o iluzie de sntate.
Cauza principal a bolilor este IGNORANA. Ea ne
mpinge la pcatul de a nclca legile divine - ale
armoniei, adevrului, iubirii, msurii
(echilibrului) i respectului de sine i ne aduce
inevitabil, suferin, boal, dezndejde.
Aa cum spun nelepii, cel mai bun tratament
este s te schimbi n bine!
Din pcate, conform statisticilor, doar 6% din
populaie este receptiv la nevoile sale de
sntate i numai 4% i vede de sntate n mod
corect i onest.
Plantele i alimentele sunt importante mai ales
prin vibraiile pe care le aduc (informaii +
energie), prin sufletul lor. Ele alimenteaz,
nainte de toate, structurile subtile ale corpului
(corpurile eteric, emoional i mental). Rezonm cu
pmntul si cu roadele lui, cu apa din locul unde
ne-am nscut. De aceea e bine s folosim hran vie,
proaspt, bio, provenit din locurile noastre de
batin.
Fructele i legumele din alte ri sau
continente, sunt recoltate verzi, se coc
artificial, i pierd pe drum i prin depozitare,
valoarea iniial, sufletul, lumina i nu mai rezoneaz cu structura noastr spiritual i
biofizic.
Dezintoxicarea mental si spiritual stimuleaz
sistemul imunitar la nivelul mental i spiritual i
se face prin schimbarea gndirii i ntrirea
credinei c vei fi sntoi.
Atitudinile mentale negative - ura, mnia,
invidia i nencrederea n forele proprii anuleaz beneficiile oricrui tratament.
Foarte important este diminuarea fricii si a
stresului.
S nu urti. Pacea din suflet alung orice
tristee. Nu lsai ndoiala s v clatine. S-i
cunoti nevoia de snta13
Mihii Toma
te i s-i corectezi deprinderile de via, este
totuna cu a te ndrepta ctre Dumnezeu. Pentru c
El vrea ca noi s fim sntoi!
Trebuie s nu mai greim n primul rnd fa de
noi nine. nsntoirea presupune ridicarea
vibraiilor, astfel nct esutul viu s intre n
rezonan cu Energiile Creatoare, s ating pragul
de contiin care permite comunicarea cu Dumnezeu.
Orice nsntoire vine de la viat, iar viata este
Dumnezeu. S ne mpcm cu noi, cu lumea, cu Creatorul, s respectm legile sale i ne va fi bine.
VOM FI ATT DE SNTOI PE CT MERITM !
Egoismul, ranchiuna, invidia, ura i alte
sentimente negative opresc accesul nostru ctre
Tatl Ceresc. Cnd teama, frica, dezndejdea,
suspiciunea, inconsecvena dispar, ctigm un mare
aliat: ncrederea n noi nine, n via, n tot
ceea ce reprezint binele. Se stinge URA i nflorete DRAGOSTEA. Dispare IGNORANA i nmugurete NELEPCIUNEA. Sntatea se pstreaz i se
rectig cu rbdare, disciplin i consecven.
Conform specialitilor, principalele surse
generatoare de toxine n corp sunt:
Dieta inadecvat: se consum prea multe alimente
acidifiante, chimizate, semipreparate (carne i
preparate din carne, zahr i dulciuri, sucuri cu
E-uri, alcool, tutun, cafea, sare n exces, etc.)
Stresul i gndirea pesimist: strile psihice i
mentale negative (ura, invidia, lcomia, furia,
enervrile zilnice, frica, agresivitatea,
nemulumirea, etc.) i ritmul de via tensionat,
modific n ru compoziia sngelui i a altor
fluide corporale (pH-ul devine acid), i deregleaz
funci
14
onarea unor organe i sisteme. Aceasta produce
reacii nefaste n lan, n ntregul organism,
favoriznd acumularea de toxine.
Mediul toxic (poluat) - aerul i apa devin tot
mai poluate, inclusiv cu metale foarte greu de
eliminat (plumb, mercur, aluminiu, cadmiu, etc.),
aceste metale putnd proveni i din ambalaje sau
chiar alimente.
Modul de via sedentar - cu foarte puin
micare sau deloc, conduce la ncetinirea digestiei
i la dereglarea funciilor ficatului, rinichilor,
stomacului.
Abuzul de medicamente - folosirea de cantiti
mari sau pe perioade ndelungate de antibiotice i
pilule cu aciune hormonal (anticoncepionale),
determin stocarea unor substane chimice,
ndeosebi la nivelul colonului, foarte greu de
eliminat.
Radiaiile electromagnetice - trim ntr-o mare
de radiaii electromagnetice, n special ale

antenelor de telefonie celular i ale antenelor
TV, dar i a aparaturii electronice i
electrocasnice de acas sau de la lucru. Toate
aceste radiaii interfereaz i perturb vibraia
proprie a fiecrui om, determinnd grave
dezechilibre energetice, care se traduc pn la
urm n boli la nivelul corpului fizic.
Trebuie s discutm puin despre acumularea de
toxine n organism prin autointoxicare, datorat
modului de via defectuos i n special unei
alimentaii greite.
Fiecare celul a corpului produce n timpul
funcionrii o serie de toxine. Exist ns o surs
permanent de autointoxicare foarte periculoas i
aceasta este constituit de otrvurile acumulate n
intestinul gros, cu precdere n colon. Acestea
trec prin pereii intestinului n snge pentru
15
Mihi Toma
c nu exist organe de purificare ntre mucoasa
colonului i circulaia sanguin, toxinele ajungnd
n tot organismul i afectnd ndeosebi ficatul,
rinichii, plmnii, pielea, etc. Aceste toxine,
acumulate ani sau zeci de ani de zile, ajung s
formeze o aa numit plac de mucoid, care are n
componena sa metale grele toxice, reziduuri de
medicamente, pesticide, e-uri, etc. Aceast plac
poate ajunge la o grosime de civa centimetri,
zona util (canalul) prin care se deplaseaz
substanele n intestin reducndu-se pn la 0,5 cm
diametru. Evident c toate procesele care ar fi
trebuit s se desfoare normal n colon sunt
perturbate i ob- strucionate i se produce
intoxicarea sngelui, a limfei, i a ntregului
corp. Mai mult, datorit acestor toxine, pH-ul
colonului care n mod normal trebuie s fie 7,5- 8
(alcalin) devine foarte acid (1-4). ceea ce conduce
la schimbarea dramatic a microflorei intestinale.

In locul bacteriilor prietenoase, Lactobacillus
acidofillus i Lactobacillus bifidus, care n mod
normal reprezint 85% din populaia de bacterii din
colon, se dezvolt alarmant, datorit mediului
acid, alte categorii de bacterii cum ar fi
Escherichia coli sau ciuperci Candida albicans care
produc infecii, dezechilibre i boli. Se tie de
exemplu c 80% din infeciile urinare sunt produse
de E.coli i tot mai multe femei au infecii cu
candida albicans.
Aa cum am spus, cauza principal a acumulrii
acestor toxine n colon este alimentaia greit
(acid, chimiza- t, nevie, exagerat cantitativ).
Aceasta, coroborat cu lipsa de micare, conduce la
Constipaie, afeciune ntlnit la extrem de muli
oameni (sute de milioane). In mod normal, la un
tranzit obinuit ar trebui s avem 2-3 scaune
16
Dezintoxicarea fizica i psihic
pe zi. Alimentele nu ar trebui s stea n organism
mai mult de 18 ore. Ori. conform cercetrilor din
SUA. Anglia. Germania, alimentele ingerate de noi
n modul obinuit de alimentaie stau n organism
pn la 72 de ore, ceea ce este extrem de mult.
Culmea, exist persoane care au scaun o dat la 4-7
zile ceea ce este de-a dreptul criminal pentru
organism!! Acestea ar trebui s ia msuri urgente
pentru dezintoxicare (curarea colonului) i s-i
schimbe imediat modul de a se alimenta. Constipaia
i auto intoxicarea sunt direct responsabile de
boli cum ar fi: reumatism, artrit, dizenterie,
ciroz, psihoze, nevrite, boli de pile, boli de
inim, litiaze, anemie, insomnii, hemoroizi,
cancer, apendicit, varice, etc.
Din cauza constipaiei se schimb dramatic
procentul florei de putrefacie din intestine: de
la 15% normal ajunge la 90%. Iar flora de
fermentaie de la 85% scade la numai 10%!!

Consecina exploziei florei de putrefacie este modificarea terenului, crearea unui exces de
ptomain i alte otrvuri n timpul digestiei, pe
care ficatul nu le mai poate neutraliza. Aceste
substane se rspndesc n esuturi, intoxicndu-le
progresiv, deteriornd astfel i mai mult terenul
organic. Avnd n vedere toate acestea ne dm seama
c este extraordinar de important curarea
complet a colonului, cel mai mare depozit de
toxine. i aceasta se poate realiza prin mai multe
metode pe care le vom prezenta n continuare, unele
din ele conducnd i la eliminarea plcii de
mucoid, mai mult, prin curarea colonului,
sarcinile de dezintoxicare ale ficatului,
rinichilor, plmnilor, devin mai uoare i
funcionarea acestora revine la normal, permind
organismului s deverseze n intestine
17
Mihi Toma
toxinele migrate n esuturi, lucru care elibereaz
i cur ..terenul". Dac dup dezintoxicare se
reface procentul normal de flor intestinal (85%
flor de fermentaie i 15% flor de putrefacie),
folosind un regim naturist cu multe fructe, legume,
cereale, iaurturi, ulei de in i suplimente cu
acidophillus, atunci terenul", care este cheia
pentru meninerea sntii, redevine echilibrat i
sistemul imunitar poate lupta cu succes contra
agenilor patogeni.
n toat lumea este relevat legtura clar ntre
lumea noastr tot mai poluat i sntatea noastr
tot mai precar !
n dou domenii importante - producia de
alimente i medicina - consumatorii, adic noi.
oamenii, trebuie s impun o nou atitudine:
libertatea de a face alegeri, dup ce au fost
informai n prealabil de ce anume conin produsele
respective.
Dac dorim o schimbare n bine, atunci noi
trebuie s o facem. Fiecare n parte. S ne
informm (adic s eliminm ignorana), s acionm
i s devenim responsabili. Pentru viaa noastr i
pentru viaa PLANETEI.
18
CAPITOLUL 11
DEZINTOXICAREA FIZIC
Motto: Iat v dau toat iarba ce face smn
de pe toat faa pmntului i tot pomul ce are rod
cu smn n el. Acestea vor fi hrana voastr
Geneza: 1,(29)
Dezintoxicarea fizic este ansamblul de mijloace
i proceduri prin care organismul, n mod spontan
sau provocat, i elimin produii de degradare
metabolic acumulai i ncrcrile metabolice i
fiziologice n exces.
Naturitii vd nsi boala ca pe un mijloc pe
care organismul l folosete pentru a se
dezintoxica. n cazul bolilor cronice, perturbrile
fiziologice i metabolice sunt profunde i deci mai
greu de nlturat prin mijloace naturale. Dar i n
aceste cazuri, organismul i folosete boala ca pe
o supap. De exemplu un organism ncrcat face o
bronit cronic, cu episoade febrile repetate.
Acestea i eliminrile prin sput i expectoraie
sunt mijloace prin care organismul i elimin
periodic o parte din ncrcare. n momentul n
care aceste eliminri periodice nu mai fac fa
ncrcrii (intoxicrii) care are loc n
continuare, boala va ptrunde n profunzime,
afectnd plmnii.
Din aceast perspectiv, simptomul este semn de
des19
Mihi Toma
crcare i reflect intensitatea ncrcrii
(intoxicrii) fiind de fapt reacia organismului n

lupta acestuia cu perturbrile date de o intoxicare
anterioar.
Majoritatea bolilor cronice sunt
polisimptomatice, simptomele aprnd succesiv sau
concomitent.
Naturitii consider c este vorba de o aceeai
ncrcare la niveluri diferite, respectiv sisteme
fiziologice diferite. Cu ct intoxicarea
(ncrcarea) este mai puternic i organismul mai
debilitat, cu att mijloacele de eliminare la suprafa vor fi mai depite i boala va afecta
niveluri mai profunde. Este binecunoscut faptul c
n bolile acute i /sau uoare, organismul
reacioneaz fiziologic, iar n bolile cronice
organismul reacioneaz metabolic. De aceea este
normal ca n intoxicrile uoare bolile s fie
acute, organismul folosind mijloace fiziologice de
eliminare a toxinelor (febr, diaree, erupii
cutanat, vrsturi, cataruri diverse, congestii,
etc.). Aceasta ar fi explicaia pentru care copiii
normali fac, n general, boli acute, violente, cu
febr mare i care se rezolv n perioade de timp
bine delimitate.
In medicina alopat dezechilibrele neurovegetative i neuro-hormonale sunt, n general,
orientate spre specialiti ca endocrinologie,
neurologie, psihiatrie, etc. neatribu- indu-li-se o
alt semnificaie dect cea de teren particular.
Naturitii consider ns aceste perturbri ca
veriga intermediar de descrcare (dezintoxicare)
ntre rspunsul fiziologic i metabolic, respectiv
ntre ncrcrile uoare i cele grave.
Mascarea simptomelor cu ajutorul medicaiei nu
rezolv boala, ci doar o ascunde, cauza ei profund
nefiind
20
nlturat. Cauza profund, intoxicarea", creia i

s-a blocat o cale de descrcare prin medicaia
utilizat, va folosi o alt cale pentru a se
descrca (apariia unui alt simptom) sau se va
descrca n profunzime la nivelul metabolic celular
sau la cel al perturbrilor de multiplicare (tumori
maligne i benigne).
Astfel, dei blocarea unei colici biliare este
considerat necesar att de naturiti ct i de
medicina alopat, ea nu rezolv cauza (respectiv
dischinezia biliar). Atta vreme ct aceast cauz
nu este nlturat ea va putea da natere oricnd
unei alte crize sau va putea evolua spre o boal
mai grav (calculi biliari cu blocaj de ci
biliare, de exemplu). Pe alt parte, nlturarea
chirurgical a colecis- tului priveaz organismul
de o cale prin care acesta i elimin ncrcrile
! Naturitii nu sunt mpotriva unei rezolvri
chirurgicale n cazul n care este necesar o
operaie. Un tratament naturist de dezintoxicare,
dup operaie, ar fi ns salutar. Pentru c actul
chirurgical nu face altceva dect s nlture
supapa de ieire a ncrcrilor. n consecin
organismul este obligat s-i caute un alt mijloc
de descrcare !
n cursul dezintoxicrii i tratamentului
naturist se urmrete exteriorizarea bolii; uneori
chiar transformarea ei din nemanifest n manifest
(pentru c este mai uor de luptat cu ceea ce se
manifest), n aa fel nct s se nlture cauza
profund a bolii.
Consecina fireasc a acestei concepii asupra
bolilor este propunerea unei terapii care:
- s accelereze, s amplifice i s completeze dezintoxicarea provocat de boal, folosind mijloacele
na21
Mi h i Tom a
turale de dezintoxicare ale organismului;

- s nu permit ptrunderea bolilor acute spre
interior i s favorizeze ieirea celor cronice la
exterior;
- s nu intoxice organismul.
Toate sistemele naturiste i medicina holistic
insist asupra mijloacelor de dezintoxicare. Exist
mijloace de dezintoxicare general i mijloace de
dezintoxicare specific unor sisteme i aparate
(sistem digestiv, ficat i vezic biliar, rinichi,
snge i limfa, articulaii, sistem respirator,
etc.)
n curele de dezintoxicare se recomand:
- post alimentar (unul din primele simptome de
boal este inapetena, organismul artnd c
dorete s-i pun n rezerv energia consumat n
procesele digestiei);
- supranclzirea parial sau total, deoarece
hipertensiunea provoac o accelerare a migrrii
produilor de degradare metabolic nspre
organele de eliminare datorit activrii
circulaiei sngelui;
- curele de transpiraie. Febra nceteaz dup
transpiraii;
- purgativele, vrsturile, clismele sunt de
obicei folosite n asociaie cu postul, pentru
accelerarea dezintoxicrii;
- drenatori biliari i hepatici (cure cu suc de
ridichi, morcovi, ulei de msline + lmie, etc.)
- drenatori respiratorii (muguri de pin, brad)
- reflexoterapie plantar;
- respiraie complet i micare fizic.
Procesul de dezintoxicare i purificare este
nsoit de
22
regul de reacii i efecte, care dovedesc c ceea
ce facem produce curirea, reechilibrarea i
vindecarea organismului. Aceste semne ale

dezintoxicrii sunt:
- ochii devin mai clari, irisul i poate
modifica culoarea;
- pielea devine mai neted, dispar courile i
iritabile;
- vitalitatea crete foarte mult;
- digestia i eliminarea reziduurilor se
mbuntesc considerabil;
- mintea i psihicul devin calme, apare veselia
i relaxarea. Sunt influenate pozitiv corpul
emoional i mental;
- limba nu mai are depuneri albicioase i devine
roie.
Dar, n timpul dezintoxicrii, cnd organismul
ncepe s elimine masiv toxinele, apar i reacii
pasagere dezagreabile, care nu trebuie s ne
sperie, ele fiind normale i benefice. Cele mai
frecvente fenomene sunt:
- diaree cu eliminarea de materii ntrite din
intestine sau scaune cu cantiti mari de fecale de
culoare nchis;
- creterea eliminrilor prin urin i
transpiraie, care au deseori miros urt i
persistent, chiar mai multe zile la rnd;
- apariia unor reacii alergice sau erupii pe
piele, care dispare de la sine;
- ameeli, cea mental, dureri de cap;
- zgomote n urechi, tuse, stri de slbiciune
(2-3 zile);
23
Mihiici Toma
- curgerea nasului, strnutul, cerumen n urechi.
etc.
- reapariia unor simptome ale unor boli mai vechi.
Acestea sunt fenomene fireti i dac facei
totul fr
grab, cu ascultarea corpului, cu ncredere, cu
respectarea tuturor regulilor sau sub supraveghere

specializat, totul va fi bine.
Vom prezenta n continuare o serie de tehnici i
metode de dezintoxicare fizic, cu efecte dovedite
n practic, unele mai simple , altele mai
complexe, unele mai vechi altele mai noi, far a
avea pretenia c aceast prezentare este
exhaustiv. Cei care sunt interesai, pacieni,
terapeui sau medici naturiti pot alege din
tehnicile i metodele prezentate, eventual pot s
le combine n funcie de situaie i starea
pacientului.
2.1
CURA CU ULEI
Dimineaa dup trezire i efectuarea ctorva
micri de nviorare se ia n gur 1 lingur de
ulei de floarea soarelui sau de msline
(extravirgin), i se mestec 15-20 minute. Uleiul
extrage toxinele de pe limb i din cavitatea
bucal. Dup cele 15-20 minute, se obine un lichid
albi- cios, care se scuip, se cltete gura cu ap
srat (1 lingur la o can), se racleaz limba cu
o linguri de plastic sau lemn de zeci de ori. n
final, se spal dinii cu periua. Atenie !
Periua trebuie schimbat des, la 3-4 sptmni,
deoarece devine depozit de microbi !
Efecte : albirea dinilor, crete elasticitatea
vaselor co
24
ronare, dispare senzaia de oboseal fizic i
psihic, se mbuntete digestia, somnul devine
odihnitor i apare o stare general de bine.
Durata : minimum 30-40 zile. In cazuri de boli
grave se poate face procedura de 4-5 ori/zi. numai
pe stomacul gol.
Se poate combina cu o cur cu ap i diet
bazic.
2.2 CURA CU MLAI
Dimineaa, dup trezire, e bine s se foloseasc

mlai din porumb bio. Se ia 1 linguri sau 1
lingur de mlai i se mestec n gur 10-15
minute, pn se obine o past alb, care se scuip
la WC. Apoi se racleaz limba cu o linguri de
plastic sau lemn, se cltete gura cu ap srat (1
lingur la 1 can) i se spal dinii cu periua i
past de dini. Atenie ce past de dini folosii
i ct de des schimbai periua. Durata 30-40 zile.
Efecte: ca la cura cu ulei.
Se poate combina cu o cur cu ap i diet
bazic.
2.3 CURA CU ARGIL
Se pune de seara 1 linguri de argil n Vi sau
1 pahar ap plat, sau de izvor. Dimineaa se
amestec cu o lingur de lemn sau plastic i se bea
lichidul tulbure fr partea groas de pe fundul
paharului. Nu se mnnc 30 minute. Se pot bea 3
doze/zi , dimineaa punndu-se argila n pahar
pentru prnz, iar la prnz, pentru seara.
25
Mihi l'oma
Dup 3-4 sptmni se face 1 sptmn pauz,
apoi se mai poate face o cur de 21-30 zile sau
cure de 10 zile/lun.
Se folosete argila de la magazinele naturiste (e
sigur !) Se poate combina cu o cur cu ap i
diet bazic. Argila absoarbe toxinele i
reziduurile din intestinul gros i stomac, i ajut
la eliminarea acestora. Datorit mineralelor i
microelementelor pe care le conine (siliciu, aluminiu, calciu, oxizi de fier. magneziu, natriu,
potasiu, oxizi alcalini) este influenat sngele
(care se cur), precum i metabolismul celulelor
din afara tractului digestiv, contribuind la
eliminarea reziduurilor din muchi, vase i
ligamente.
Dezintoxicarea organismului, n cazul acestei
cure cu argil, continu i dup ntreruperea

administrrii. n afara curirii fizice, argila
cur i corpurile energetice.
Mai exist o variant de cur cu argil mai
elaborat i anume :
Sptmna 1 - Vi
linguri argil la
1
pahar ap
Sptmna 2 - 1
linguri argil la
1
pahar ap
Sptmna 3 - 1
lingur argil la 1
pahar ap
Sptmna 4 - 2
linguri argil la 1 pahar ap
n aceast variant se bea i partea groas, dup
ce n prealabil s-a mai adugat ap. pentru
diluare.
Argila are o putere de absorbie deosebit, este
detoxifiant foarte puternic, este cicatrizant de
excepie i de asemenea antioxidant. Are i
proprieti antiseptice, antiinfecioase,
remineralizante i chiar anticancerigene.
Argila ncarc cu energie vital celulele
organismului, revigorndu-le, dreneaz impuritile
din snge i din lim26
fa i stimuleaz eliminarea lor. frneaz culturile
microbi- ene rednd organismului capacitatea de
rezisten la mbolnviri.
Are i o aciune moderatoare asupra activitii
glandelor endocrine, fiind un bun reglator
hormonal. Aceast cur cu argil, realiznd
dezintoxicarea i remineralizarea organismului, are
efecte benefice ntr-o serie de afeciuni
digestive, hepatobiliare, boli renale, boli ale
aparatului respirator, boli nervoase, afeciuni
endocrine, afeciuni reumatismale, boli metabolice,
afeciuni metabolice, cardiace i stomatologice.
Neaprat, n timpul curei cu argil, se va ine
dieta bazic, dac vrem s avem rezultate foarte

bune.
Argila se poate utiliza i n cura extern, n
paralel cu utilizarea intern.
Se pun cataplasme direct pe zona afectat sau
ntre 2 buci de tifon. La nceput grosimea este
de 0,5-1 cm, apoi se poate crete att grosimea la
2 cm, ct i mrimea. Durata aplicrii este de 1-3
ore, uneori mai mult. Se recomand un interval de
2-3 ore ntre aplicri. In cazul unor afeciuni
acute, cataplasmele se schimb des, din 30 n 30
minute.
Dac apare senzaia de frig, se ndeprteaz
cataplas- ma i se pune alta dup 12-24 ore.
Dup fiecare utilizare argila mpreun cu tifonul
se arunc, pentru c este plin de toxinele extrase
din organism.
Cura extern se face concomitent sau dup o cur
intern cu argil.
In afeciuni acute se fac cataplasme reci, iar n
cele
27
Xiihi Toma
cronice, cataplasme calde (se poate nclzi la
cuptor). Cura cu argil este contraindicat n
cazuri de hernie, constipaie sever, tratament
cu raze X sau la femei n timpul men- struaiei.
2.4
CURA CU OREZ INTEGRAL
Se pun la nmuiat de seara 3-4 linguri de orez
brun integral. Dimineaa se fierb 20 minute, i se
mai pot lsa n vasul acoperit cu capac 5-10
minute. Se cltete cu ap rece. Se mnnc aa,
fr a se mai aduga nimic, mestecnd ndelung
fiecare mbuctur (30-40 ori). Pn la prnz nu se
mnnc nimic altceva ( 3-4 ore). Nici nu o s
simii nevoia. n continuarea zilei se folosete
dieta bazic.1
Cura cu orez i dieta bazic se in minimum 40
zile.
Evident c n cursul curei se vor bea 2-2,5 1 ap
filtrat alcalin sau alcalin + Pi.
Dac apare constipaia, se va rezolva cu ulei de
ricin i ulei de in sau clisme cu ceai de mueel
sau coada oricelului.
DIETA BAZIC
Alimente interzise:
Carne, mezeluri, afumturi, brnz fermentat
(cacaval, brnz topit, toate cremele de brnz
din comer), lapte dulce, cafea, cacao, ciocolat,
zahr alb, miere n ex
1
Conform Sanda tefan.
28
ces, sare. roii, bulion, ketch-up, ulei, bor.
ceap crud, ap acidulat, sucuri din comer,
alcool, bere, chiar i cea far alcool, deoarece,
fiind un produs fermentat, ntreine aciditatea n
organism), oet, murturi, margarin, conserve,
alimente prjite, finoase albe, patiserii,
castravei, vinete.
Dieta propriu-zis
- se consum un singur fel de mncare la mas i
trebuie o pauz de cel puin dou ore ntre mese;
- dimineaa - orezul integral apoi pauz 1-2 ore,
dup care se poate servi prima mas.
Feluri de mncare (la alegere)
- pete proaspt cu legume fierte. Se poate
folosi suc de lmie i usturoi. Petele nu se
combin cu pine, cartofi, paste, orez, mmlig;
- o salat /zi din : morcov ras. elin ras, 2
legturi de ptrunjel, (se pot aduga andive i
salat verde), dou linguri de ulei de msline
presat la rece (extravirgin), puin suc de lmie;
- salata poate fi consumat simpl, sau cu 3-4
linguri orez fiert sau pine de secar uscat. Se
poate aduga brnz de vaci;
- sup de legume;
- sup de cereale (mei, hric, orez integral,
arpaca cu legume);
- sup de fasole boabe (boabe rare i mai multe
legume)
- sup de linte;
- orez cu legume;
- arpaca cu legume;
29
Mihi Toma
- secar cu legume;
- hric cu legume;
- brnz de vaci, sana, chefir, lapte btut:
- mmlig din mlai, mei mcinat, 2 linguri de
semine de in/porie; Toate se fierb timp de 20
minute. Se adaug brnz de vaci, usturoi, lapte
btut;
- cartofi copi n coaj la cuptor. Se consum cu
brnz de vaci, usturoi, 2 linguri de ulei de
semine de in presat la rece;
- legume fierte la aburi. Se consum cu brnz de
vaci, usturoi, suc de lmie;
- o mas de fructe pe zi, un singur fel de fruct
la mas;
- stafide, curmale, smochine;
- se poate bea i un amestec de ceaiuri din
glbenele, coada calului, salvie, mueel. O
linguri de amestec la can, fiert 3 minute.
O alt variant propus de Sanda tefan este
nlocuirea orezului integral de diminea cu sucuri
proaspete stoarse n cas, astfel: 300 ml suc de
portocale apoi dup 1,5-2 ore 300 ml suc de morcovi
+ 150 ml suc de mere, dup nc 2 ore se poate
mnca unul din felurile recomandate mai sus.
2.5 CURA CU AP - plat, de izvor, alcalin (Alka
Mine + Microhidrin)
Dimineaa, pe stomacul gol (eventual dup
curarea cu ulei sau mlai), se beau 1 -4 pahare
de ap. Prima zi - 1 pahar, a doua - 2 pahare, a

treia - 3 pahare, a patra - 4 pa
30
hare i se continu cu 4 pahare. 30-40 zile.
Restul de 1-1.5 1 de ap. poate fi ap n care sa pus la dizolvat 1 plic de Alka Mine sau Coral
Mine de seara pn dimineaa. De 2 ori/zi se
dizolv lA sau 1 capsul de Mi- crohidrin n 1
pahar ap i se bea.
Pentru mai multe detalii consultai lucrarea
noastr Apa miracolul vieii. Terapii interne cu
ap " indicat la bibliografie.
2.6
CURA DE DEZINTOXICARE CU GANODERMA
LUCIDUM (Lingzhi sau Reishi), este o ciuperc
folosit de chinezi de mii de ani pentru
detoxifiere. echilibrare i rentinerire. Exist
200 de specii de ganoderma din care numai 6 au
virtui terapeutice. Aceast ciuperc i extractul
din ea conin peste 200 de elemente active i 156
de antioxidani din care amintim: germaniu
organic, polizaharide, terpenoide, nucleoside i
nucleotide, glicani i proteo glicani, acizi
ganoderici, izomeri ai adenozinei, lecitin,
substane antitumorale (oligozaharide monozaharide
aminoacizi, acizi organici, steroizi, lipide,
tanini, etc.). Cele 200 de elemente active pot fi
mprite n 3 categorii: 30% din ele sunt solubile
n ap 65% sunt elemente solubile organice i 5 %
sunt elemente solubile volatile. Ganoderma este
cunoscut ca regele eliminrii toxinelor.
Efectele ganodermei asupra organismului parcurg 5
etape:
/. Evaluarea strii de sntate (1-30 de zile).
Ganoderma ajut la depistarea bolilor i toxinelor
ascunse
31
Mii t i Toma
n corp i acioneaz pentru reglarea funciilor

organismului. n timpul acestui proces corpul va
prezenta simptome cunoscute ca reflectarea
mbolnvirii".
2. Detoxifierea - purificarea (1-30 sptmni).
n aceast perioad se elimin excesul de acid
uric, acid lac- tic, colesterol, depozitele de
grsime, celulele moarte i toxinele acumulate n
organism. Toxinele se elimin cu ajutorul
rinichilor, ficatului, pielii, i plmnilor, prin
urin, materii fecale, transpiraie, respiraie,
sput i mucus.
3. Reglarea (1-12 luni). n timpul acestui proces
pot fi observate diverse reacii care sunt semne c
organismul se dezintoxic i se vindec. Dac
reaciile sunt prea puternice se reduce doza.
4. Recuperarea (6-24 luni). Ganoderma va continua
s repare prile afectate ale organismului i s
fortifice sistemul imunitar pentru a face fa
bolilor.
5. Rentinerirea. Scopul fundamental pentru care
este utilizat ganoderma este meninerea la nivel
optim a funciilor corpului i rentinerirea.
Se gsete pe pia sub form de capsule
(Ganoderma i Excellium) precum i cafea cu
ganoderma i ceai cu ganoderma.
Ceaiul Gano Tea Sod este obinut din extract de
Ganoderma Lucidum i ceai de rooibus (Asphalatus
linealis) din Africa de Sud, ceai care conine cei
mai puternici antioxidani.
Se iau 2 capsule Ganoderma/zi i se bea 1,5 1
ceai Gano Tea Sod obinut prin macerarea n 1,5 1
ap alcalin, plat a 1 plic de ceai.
Evident c ideal ar fi combinarea, cel puin n
primele
32
Dezintoxicarea fizic i psihic 45 de zile. cu
dieta bazic.
2.7
CURA CU DETOXIN
Este o procedur de curare a organelor
eseniale: colon, ficat, sistem urinar, n care se
folosesc 4 preparate :
- Herbal Colon Cleanser (curitor de colon din
plante)
- Goutrin (neutralizator natural al acidului
uric)
- Milk Thistle (Silimarin forte pentru ficat)
- Calcium D-Glucarat
Durata procedurii este de aproximativ 30 zile. Nu
se cunosc reacii adverse specifice. Este posibil
s apar scaune mai moi dup cteva zile de la
nceperea procedurii. Nu se recomand copiilor sub
12 ani, femeilor gravide sau care alpteaz.
Cele 4 preparate se iau dimineaa i seara cu 1030 minute nainte de mas, dup schema urmtoare:
Dimineaa
Seara
1 x Herbal Colon Cleanser

2 x
HerbalColonCleanser
1 x Goutrin
1 x Goutrin
Caracteristicile i compoziia celor 4 produse
utilizate sunt urmtoarele :
Herbal Colon Cleanser - flacon cu 100 capsule.
Compoziie: Pulbere de tre de Psyllium (Plantag
o psyllium) = 300 mg, extract de nuca neagr
(Juglaus nigra)
1 x Milk Thistle 1 x D- Glucarat
2 x Milk Thistle 1 x D-Glucarat
33
Mihiui l Dina
4:1 = 150 mg. pulbere de Pir (Agropvron repaus) =
200 mg. pulbere de verigariu (Rahnnus cathartica) =
50 mg. pulbere de rdcini de lemn dulce
(Glyeyrrhiza glabra) = 50 mg. pulbere de
lactobacillus acidophilus = 50 mg.
Excipieni : stearat de magneziu vegetal folosit
ca agent de fluidizare n timpul capsulrii.

nveliul capsulei: gelatin, ap purificat.
Nu conine: ou. conservani artificiali,
colorani, fermeni, ndulcitori artificiali, soia
sau porumb.
Aciune : cur, detoxific i lubrifiaz
colonul. Elimin bacteriile nocive. Repopuleaz
colonul cu bacterii bune cum ar fi Acidophillus. n
cazul unei flore intestinale slbite n urma
antibioticelor, se recomand continuarea cu
Acidophilus Activ (4,6 miliarde uniti active), 36 capsule/zi timp de 30 zile n vederea refacerii
florei bacteriene bune.
Goutrin - flacon cu 60 capsule Compoziie pentru
fiecare capsul:
Extract de pulbere de ciree negre (Prunnus
serotino) = 100 mg
Pulbere din cimbru englezesc (Thymus vulgaris) =
100 mg
Pulbere din semine de elin (Apicum graveoleus)
= 100 mg
Extract 15:1 din pulbere de frunze de Ment
(Menta piperita) = 60 mg
Vitamina C (ascorbat de calciu) = 30 mg
Excipieni : Capsulat n capsul gelatinoas cu
celuloz microcrystal.
nveli capsul : gelatin, ap purificat.
34
Nu conine : lactate, ou. conservani
artificiali, colorani. colorani, fermeni.
ndulcitori artificiali, gru. soia, porumb.
Aciune : Neutralizeaz acidul uric.
Milk Thistle - flacon 90 capsule
Compoziie pentru o capsul:
Extract standardizat 80% semine de Armurariu
(Silybum marianum) - 250 mg = 200 mg silimarinum;
Excipieni: gelatina, pulbere de orez brun;
Nu conine: lactate, ou, conservani artificiali,

colorani, fermeni, ndulcitori artificiali, gru,
gluten, soia sau porumb.
Aciune: - silimarina din armurariu detoxific,
protejeaz i regenereaz celula hepatic
Nu se administreaz femeilor nsrcinate sau
luze.
Calcium D- Glucarate - flacon 60 capsule
Compoziie pentru o capsul:
d- glucarate de calciu = 200mg
Capsulat n capsule de gelatin cu protein de
orez brun i stearat de magneziu vegetal.
Nu conine lactate, ou, conservani artificiali,
colorani, fermeni, ndulcitori artificiali, gru,
soia, porumb.
Nu se administreaz n caz de sarcin sau luzie.
Aciune: Detoxifiant, antitumoral.
Calciu D- Glucarat este sarea calcic a acidului
d- glucaric, o substan produs natural de ctre
mamifere i de om, dar n cantiti extrem de mici.
Este ns o substan care ajut organismul s
elimine toxinele, n special pe cele generatoare de
cancer. Suplimentarea pe cale oral cu calciu dglucarat inhib beta- glucoromidaza, o enzim
35
A'lihil lama
produs de microflora din colon i care este
implicat n faza a Il-a de detoxifiere a
ficatului. Prezena n exces a beta-glucoromidazei
este legat direct de riscurile mrite pentru
apariia cancerelor de colon, sn, prostat,
plmn, etc.
O alt aciune benefic a suplimentrii de calciu
d- glucarat este reglarea metabolismului
estrogenului i reducerea nivelului de lipide.
Calciu d-glucarat micoreaz nivelul de
glucoromidaz, i prin aceasta permite organismului
s elimine carcinogenii (substane care cauzeaz
cancer). Eliminarea carcinogenilor se face n

special prin fecale, de aceea este nevoie de un
colon curat.
Cercettorul care a descoperit aceste lucruri se
numete Walaszek i lucreaz la Centrul de
Carcinogenez MD Anderson din Houston -Texas.
2.8
CURA CU COLO VADA 2 PLUS
Programul dureaz 14 zile, mprite astfel:
1. Pregtirea - 7 zile
2. Curirea - 4 zile
3. Refacerea - 3 zile
1. Pregtirea - 7 zile : 14 pliculee nr. 1
fiecare coninnd 10 tablete i capsule.
Administrarea: - Dimineaa
i
seara
cte 1
plicule.
Dac scaunul devine prea moale
se
ia
numai
1 pastil de
cascara sagrada pe zi.
Fiecare plicule nr. 1 conine:
Ultimate - 1 tablet galben, alungit
36
Dezintoxicarea fizic .fi psihic
Mega Acidofilus - 1 capsul crem.
Vitamina C (500 mg) - 1 tablet crem. alungit
Alfalfa (Lucern) - 2 pastile verzi, rotunde
Cascara sagrada - 1 pastil maro, alungit
Combinaia de plante nr. 2 - 2 pastile maro deschis
cu striuri albe, alungite
Frunze de nuc negru - 2 pastile gri, alungite.
2. Curirea - 4 zile
8 pliculee nr. 2 cu cte 8 tablete i capsule i
16 pliculee de praf Colo-Vada Plus, fiecare a 12
g.
Mod de administrare : cte 1 plicule de 2 ori/zi
dimineaa i seara. Cocktail-ul din praful Colovada Plus de 4 ori/zi (la 3-4 ore). Nu se consum
hran uscat, nici lichide, cu excepia sucurilor
de legume, a ceaiurilor din plante i a apei
alcaline sau plate. n stomac, praful se va umfla

i va dispare senzaia de foame. Bei minimum 1
pahar de ap ntre prafurile administrate. Dac
apar probleme de constipaie, facei clism. Praful
de Colo- Vada Plus se dizolv numai n suc sau ap
rece (suc de morcovi sau portocale), pentru c n
ap sau suc cald, se umfl aa de repede, c nu se
mai poate bea.
Ultimate - 1 tablet Mega Acidofilus - 1 capsul
Vitamina C (500 mg) - 1 tablet Cascara sagrada -1
tablet Combinaia de plante nr. 2 - 1 tablet
Frunze de nuc negru - 1 tablet Praful de ColoVada Plus conine:
Semine de ptlagin - 6,22 g
37
MihU Tomu
Caolin - 5.03 g
Coaja de lmie - 0.4 g
Lecitin - 0.12 g
Prune uscate - 0.1 g
Adaos cu miros de banan - 0.02 a
Rdcin de lemn dulce -0.01 g
3. Refacerea - 3 zile
6 pliculee nr. 3, fiecare cu cte 8 tablete i
capsule. Mod de administrare : 2 pliculee/zi,
dimineaa i seara. Se consum numai legume fierte
la aburi, orez fiert, brnz de vaci, etc.
Ultimate - 1 tablet Mega Acidofilus - 2 capsule
Vitamina C (500 mg) - 1 tablet Lucern - 2 tablete
Cascara sagrada - 1 tablet Enzimatic - 1 capsul
crem.
Enzimatic - conine : proteine, glucide, lipide,
malta- z, alfa-galactozidaz peptidaz,
glucoamilaz, microclusteri, bromelin, celuloz,
zaharoz, papain, lactoz, ficoten.
38

2.9
CURA DE DEZINTOXICARE FAVISAN
1. Dimineaa
Favicomplex P (lichid enzymatic) 40 ml, 1-3
ori/zi cu
1 or nainte de mas.
2. Intre mese
Nutrisan Prot 1 i 2 - 1-2 ceaiuri/zi sau o
linguri plant pulbere din fiecare.
Favidetox- 1-2 ceaiuri/zi
Nutrisan PVA(ceai pentru protecia pancreasului)
- 12 ceaiuri/zi
Nutrisan HP (ceai hepatoprotector) - 1-2
ceaiuri/zi
3. naintea meselor
Fortificam C (polivit natural) - 14 linguri cu
ap sau
ceai
Nutrisalv V Calc (pulbere min) - 14 linguri cu
ap sau 2-3 capsule de 2-3 ori/zi.
Nutrisalv CHTD (pentru stomac i intestine) - 14
linguri cu ap sau 2 capsule de 2-3 ori/zi.
4. n timpul meselor
Favibil (pentru fiere lene) - ceai, se bea cu
nghiituri rare.
5. Dup mese
Complex Digestiv - 2-3 vrfuri de cuit pulbere
sau 2 capsule cu ap
Argil - 1 grune sau 14 linguri
Tonic FVS1 ( fortifiant, digestiv) - 1-2
linguri/zi
Favicalm (fermentaii, gaze, balonri) - 1 ceai
sau 14
39
Mihi Toma
linguri pulbere/zi
Cetin (depurativ. diuretic) - conform
ambalajului cure de 23 zile.

A
6. nainte de culcare
a) clisma cu ceai Colonsan
b) bi de plante (Bodisan)
7. Alte produse ce se administreaz n cursul
zilei
Tinctura de propolis - 20-30 picturi de 3-5
ori/zi cu 30 min naintea mesei
Complex aromat Detox - 2-3 picturi de 2-3 ori/zi
Magneziu - 1 lingur de 2 ori/zi Zinc - 20 picturi
sub lingual, 1 dat /zi, ntre mese Iod - 1
pictur/zi la o can de ceai Ascolact - n loc de
oet Pectin - 1-2 capsule/ de 3 ori/zi, ntre mese
Fortifiant E (echinaceea) - Vi lingurie de 3
ori/zi sau 2 capsule de 3 ori/zi.
2.10 CURA DE DEZINTOXICARE CU SARE AMAR
Avei nevoie de:
- 2 pliculee de 30 gr. fiecare de sare amar
(sulfat de magneziu) din farmacie pe care le
dizolvai n 750 ml ap. Obinei o soluie
laxativ pe care o mprii n 3 cni de cte 250
ml fiecare.
- 200 ml ulei de msline presat la rece +zeama de
la 3 lmi
40
n ziua respectiv luai masa de diminea la ora
10.00 i pn la ora 14.00 nu mai mncai nimic.
Ora 14.00 - luai prima can (250 ml) de laxativ;
Ora 16.00 - luai a doua can (250 ml) de
laxativ;
Ora 18.00 - Se nghite uleiul de msline (200 ml)
cu zeama de la 3 lmi i apoi , obligatoriu se st
pe partea dreapt lA or;
Ora 22.00 - luai ultima can (250 ml) de
laxativ;
Ora 23.00 - Se mnnc o can de gri fiert n
lapte sau cartofi fieri cu 50 g unt far sare.

Pe parcursul curei se poate bea ap, n afar de
o or nainte i o or dup ce luai uleiul. Vei
avea mai multe scaune; e bine s v controlai
fecalele pentru a vedea ceea ce eliminai.
Excesul de bilirubin sub form de bilue verzi
gelatinoase (sunt mbinate cu ulei), colesterolul
sub form de bilue albe; iar nisipul i mlul ies
ca atare.
Dup cura de dezintoxicare putei ncepe regimul
naturist propriu-zis.
Atenie !
- Cei cu diabet, pe parcursul curei pot mnca
normal ns n cantiti foarte mici. O or nainte
i dup ce luai uleiul de msline nu mncai
nimic.
- Cei cu gastrit hiperacid i ulcer nu folosesc
soluia laxativ, ci numai soluia uleioas de la
ora 18.00. n schimb, timp de dou zile, ncepnd
cu ziua n care se face cura, vor face dou clisme
pe zi; una dimineaa i una seara, cu doi litri de
ceai de mueel sau coada oricelului.
41
Mihiiu Toma
2.11 CURA DE DETOXIFIERE CU PLANTE
Sunt metode de detoxifiere mai uoare, nu sunt
radicale i au i efect terapeutic datorit
compoziiei plantelor i informaiilor pe care
acestea le aduc.
2.11.1 PPDIA (Taraxacum officinale)
Se poate folosi att partea aerian, ct i
rdcina. Ppdia conine: toraxacin, enzime.
vitamine (A.B.C), colin, lecitin, acizi (oleic,
stearic, palmitic. etc.). uleiuri volatile.
substane antibiotice, substane proteice, calciu,
siliciu, bar, etc.
Planta are urmtoarele proprieti:
Drenator hepato-biliar;
Depurativ sanguin;
Diuretic azoturic;
Activeaz detoxificarea sngelui;
Elimin acidul uric;
Tonic general;
Decongestiv.
Se poate folosi ca infuzie 1- 3 minute din 2
lingurie de plante la 250 ml ap fiart. Se beau 3
cni pe zi dup mese timp de 1-2 luni, ceaiul se
bea cldu, vasul de sticl, lut. ceramic. Nu se
folosete ap de la robinet, ci ap plat, de izvor
sau alcalin. Rdcinile de ppdie se prepar ca
decoct (se fierb 3-10 minute). 2 lingurie rdcini
la 250 ml ap; dimineaa se beau 2 cni/zi timp de
1-2 luni. Ceaiurile de ppdie sunt contraindicate
n caz de litiaz biliar i ulcer peptic.
42
2.11.2 SNZIENELE GALBENE (Galium venim)
Snziana se mai numete i Drgaica i nflorete
n iunie, cnd se i recolteaz.
Conine: taninuri, cumarine, iridoide, acizi
organici, enzime, flavonoizi, substane minerale.
Proprieti:
- Diuretic i depurativ;
- Activeaz procesele de eliminare a toxinelor;
- Cur sngele i activeaz circulaia;
- Laxativ;
- Regleaz tiroida i metabolismul.
Se folosete ca infuzie. 1 linguri de plant la
200 ml ap clocotit. Se beau 2-3 cni de ceai pe
zi, cldue, nainte de mese.
2.11.3 URZICA
Urzicile conin vitamine (A,B,C,K), aminoacizi,
clorofil, sruri minerale (calciu, magneziu, fier,
etc.) substane proteice, acid pantoteic, acid
folie, amine, cetone, etc.
Proprieti :
- Cur i fluidific sngele (detoxifiant)

- Stimuleaz secreia bilei, secreia
pancreatic, gastric i intestinal, stimuleaz
peristaltismul intestinal i digestia;
- Mrete cantitatea de urin eliminat,
contribuind la eliminarea substanelor toxice din
snge i din organism;
- Favorizeaz eliminarea masiv a acidului uric
pe cale renal;
- Stimuleaz metabolismul i sistemul imunitar;
- Vitaminizeaz i remineralizeaz organismul;
43
Mihuiiu Tom a
- Combate efectele duntoare ale tutunului i
alcoolului.
Se folosete ca infuzie, 1 lingur de plant
proaspt bine mrunit la o can de ap
clocotit, sau o linguri de pulbere de plant
uscat la 1 can cu ap clocotit. 1-3 minute, 3
cni/zi timp de 3-4 sptmni. Cura nu trebuie s
depeasc 6 sptmni. Nu se va folosi ap de la
robinet, ci ap plat, de izvor sau alcalin. Se
poate folosi i sucul obinut din frunze proaspete,
pisate i stoarse, 2-3 lingurie/zi
Atenie de unde culegei sau de unde sunt culese
urzicile (zone nepoluate, departe de osele).
2.11.4 CURA DE DEZINTOXICARE CU FRUCTE I LEGUME
Fructele i legumele (de preferin BIO) de
preferin din zona de unde trim au un efect de
dezintoxicare, remineralizare i regenerare a
organismului, datorit nutrienilor pe care i
conin, a informaiei i a energiei pe care o aduc
(nepervertit, deoarece se consum crude) i
faptului c digestia lor nu constituie un efort
mare pentru organism. Se recomand cure de 1-3-7
zile (sau chiar mai mult) cu fructele i sucul
fructului sau cu legumele i sucul de legume
respectiv. Prin curele de fructe sau legume fcute
n mod repetat se poate elimina placa de mucoid din

colon i se rezolv constipaia.
2.11.4.1
CURA CU CIREE
Cireele conin : la 100 g fructe:
Ap = 86%
44
Zaharuri (levaloz) = 9 g Fibre = 1,3 g Potasiu =
22 mg Calciu = 30 mg Fosfor = 18 mg Sodiu = 3 mg
Vitamina C = 11 mg Acid folie = 4 mg
De asemenea ele mai conin vitamina A,B (Bl, B2,
B3, B6, B9), vitamina E, zinc, fier, (antioxidant),
quercitin (antioxidant), betafitosteroli (scad
nivelul de colesterol), superoxidismutaz
(SOD/antioxidant), acidul elagic (antibacterian).
Efectele cireelor:
depurativ puternic remineralizant de prim
importan aciune de rentinerire a esuturilor;
previne mbtrnirea;
dreneaz ntreg aparatul urinar, combate litiazele renale i biliare;
regleaz i refac ficatul i sucurile gastrice ;
ajut n fermentaiile intestinale i n constipaie;
stimuleaz sistemul imunitar; mbuntesc
sistemul circulator i scad colesterolul;
Datorit compoziiei i efectelor prezentate,
cura de ciree este recomandat n arterioscleroz,
boli hepatice, obezitate, gut, litiaze biliare i
renale, fermentaii intestinale, constipaie,
artritism, demineralizare, ntrzieri de
45
Mihiui Toma
cretere, prevenirea mbtrnirii.
Cura de ciree se poate efectua n luna iunie
(cea mai bun perioad), cu fructe proaspete, bine
coapte, pe ct posibil bio.
Varianta 1
Se mnnc numai ciree la toate mesele (4-5 /zi)

maximum 2 kg/zi. Se mestec bine. fr grab,
gndindu-ne c asimilm toat energia i nutrienii
adui de aceste minunate fructe. Durata este de 3-7
zile dar se poate i mai mult. Personal am
experimentat aceast plcut cur de ciree pn la
14 zile, cu rezultate excepionale, mai ales n
refacerea ficatului.
Intre mesele de ciree se beau ceaiuri de plante
(urzic, ppdie, snziene, cimbrior, coada
oricelului, ment, etc. la alegere) sub form de
infuzie 1-3 minute i ap alcalin de izvor de
munte sau plat. Dup terminarea curei se revine
treptat la alimentaia obinuit, numrul de zile
de revenire trebuie s fie minim jumtate din
numrul de zile de cur. Va trebui totui s evitm
n cursul revenirii, carnea, zahrul, alcoolul si
alimentele chimizate. Atenie: n perioada curei
trebuie evitate neaprat stresul, certurile i
enervrile. Se recomand micarea fizic uoar i
exerciii de respiraie pentru a uura procesul de
dezintoxicare i refacerea organismului. Dac n
una din zilele curei, simii c organismul v cere
s mncai i altceva (legume, cereale, brnzeturi)
ascultai-1, i atunci facei varianta a treia a
curei. Dar n nici un caz acest altceva" s nu fie
carne i preparate din carne, zahr i dulciuri,
sucuri din comer, margarin, alcool, cafea, etc.
46
Dezintoxicarea fizic si psihic
Varianta 2
Se consum ciree i suc de ciree 2 pahare/zi.
cantitatea de ciree va fi n acest caz de maximum
1,5 kg/zi. Celelalte condiii ca la varianta 1.
Varianta 3
Se mnnc o masa/zi de ciree - cantitate
minimum 600 g - la interval de 2-3 ore de celelalte
mese. n rest se mnnc regimul 80% -20% alcalin-
acid, cu reducerea crnii, zahrului, alcoolului,

etc. Durata curei este de 3-4 sptmni.
2.11.4.2
CURA DE CPUNI
Cpunile conin vitaminele B6, C (60-80 mg la
100 g fructe), K, E, fier, sodiu, calciu, siliciu,
potasiu, magneziu, fosfor, sulf, iod, brom, acid
salicilic. Conin i levuloz, datorit acesteia
fiind indicate i diabeticilor
Efectele cpunilor sunt:
diuretice i laxative; elimin acidul uric;
regleaz funciile hepatice i dreneaz vezica
biliar;
fixeaz mineralele; reduc tensiunea arterial;
sprijin sistemul imunitar; regleaz glandele
endocrine i sistemul nervos; ,
alung oboseala;
Cura se poate efectua n dou variante.
47
Mihiiu Toma
Varianta 1
Dureaz 3 zile. n care se mnnc numai cpuni
precedate de 3 zile de pregtire.
n cele 3 zile de pregtire se mnnc legume
fierte la abur, salate i 2-3 pahare de suc de
cpuni proaspt stors, separat de celelalte mese.
n timpul curei de trei zile se recomand dimineaa
1-2 pahare suc proaspt de cpuni, apoi 3-5 mese
de cpuni (fr zahr!!). ntre mese se bea ap
alcalin sau plat i ceai de plante - infuzie,
conform cu afeciunile pacientului. Atenie:
cpunile nu sunt la fel de sioase ca cireele.
S-ar putea sa fie nevoie de mai multe mese. Evitai
stresul i facei micare fizic uoar, n special
plimbri pe jos.
Varianta 2
Dureaz 30 de zile i const n consumarea a 500
g cpuni dimineaa pe stomacul gol, n restul
zilei se ine dieta bazic (vezi capitolul 2.4).
Folosii pe ct posibil fructe bio.

2.11.4.3 CURA CU LUBENIE (SAU PEPENI VERZI)
Sunt cele mai alcaline fructe de la noi. Se
gsesc aproximativ 3 luni pe pia la preuri
foarte accesibile. Se preteaz la o cur
ndelungat. Pepenii verzi conin: ap peste 95%,
proteine 0,3%, hidrai de carbon 3-5% apoi calciu,
fosfor, fier, vitamina A, Bl, B2, C, i niacin.
Deoarece 100 g de miez au. numai 12 calorii, sunt
foarte buni pentru slbire. Efectele pepenilor
verzi sunt:
diuretici excepionali (cur rinichii i aparatul urinar;
48
Dezintoxicarea fizic .)/' psihic
laxativi foarte buni; alcalinizani foarte
puternici: regeneratori ai esuturilor: rcoritori.
Datorit acestor efecte cura este recomandat n
litiaz urinar, constipaie, hemoroizi, gut.
reumatism, afeciuni hepatice, anemii, tuberculoz
pulmonar. Cura se poate efectua n dou variante.
Varianta 1
Dureaz 3-7 zile i const n consumarea
pepenilor verzi pe toat durata zilei. Cantitatea
nu este limitat datorit coninutului mare de ap
biologic structurat dei unii autori recomand 2
kg/zi. Personal, am fcut aceast cur pn la 14
zile mncnd pn la 6-7 kg de miez/zi cu rezultate
foarte bune pentru rinichi i ficat.
Varianta 2
Dureaz 30-60 zile i const n 2-3 mese /zi din
pepeni verzi i 1-2 mese din legume, salate,
brnzeturi, cereale, conform dieta bazic (vezi
capitolul 2.4). Are efecte excepionale pregtind
organismul pentru iarn. Dac suntei plecat din
ar, n concediu, ntrerupei cura i, la
revenire, reluai-o. nvai s v ascultai
organismul. Putei ncepe cu perioade mai scurte
14-21 zile dar e bine s profitai de toat

perioada de 3 luni, iulie - septembrie, cnd acest
minunat dar al naturii se gsete pe pia.
2.11.4.4
CURA CU STRUGURI
Se recomand toamna, n lunile septembrie,
octombrie.
49
Xiihii Toma
de preferin struguri negri, bine copi..
Strugurii sunt nite fructe excepionale cu
urmtoarea compoziie la 100 g:
- ap 81 g, protide 1 g, lipide 17 g, glucide 17
g. celuloz 0,2 g.
Coninutul de minerale la 100 g struguri: sulf 8
mg, fosfor 20 mg, clor 3 mg, sodiu 2 mg, potasiu
198 mg, magneziu 10 mg, calciu 20 mg, fier 0,3 mg,
zinc 0,1 mg, cupru 0,1 mg, mangan 0,07 mg, iod
0,002 mg.
Coninutul de vitamine la 100 g struguri este:
vitamina C - 4 mg, vitamina B1 - 0,04 mg (tiamin),
vitamina B2 (riboflavin) - 0,002 mg, vitamina PP
(acid nicotinic) - 0,2 mg, vitamina B5(acid
pantotenic) - 0,07 mg, vitamina B6 (piridoxin) 0,08 mg i carotenoizi activi - 0,03 mg.
Mustul sau sucul de struguri negri are o
compoziie apropiat de aceea a laptelui matern (pe
care bineneles nu l poate nlocui!). Iat care
este aceast compoziie :
Compoziie
Suc de Struguri Lapte Matern
Ap
71-83%
87%
Protide
1,4-1,5%
1,5%
Lipide
Cantiti reduse 4,0 %
Zaharuri
12- 30 %
6,8 - 11 %
Substane minera- 1,0 - 1,4 %0,4
%
le
Zaharurile sunt glucoz i levuloz direct
asimilabile. Valoarea caloric este destul de
important i anume 900 calorii /I kg struguri.
Proprietile strugurilor:
alcalinizeaz organismul;
50
dezintoxic ficatul i refac funcia hepatic;
descongestioneaz splina i combat anemia;
accelereaz eliminarea acizilor organici; laxativi
i drenori puternici; tonifiani ai muchiului
cardiac; remineralizani puternici;
anticancerigeni.
Datorit compoziiei i efectelor prezentate,
cura de struguri/ must se recomand n:
Congestia ficatului i a splinei, artrit,
reumatism, gut, litiaze, obezitate, nefrite,
azotemie, edeme, intoxicaii, constipaie,
enterit, dispepsii, dermatoze (exeme, furunculoze), astenie, anemie, demineralizare, afeciuni
hepatice i biliare, hemoroizi i afeciuni
pulmonare.
Sunt i cteva contraindicaii ale acestei cure
i anume: hipertensiunea arterial grav, diabet,
probleme renale, retenia de ap n esuturi,
colit de fermentaie i diaree cronic.
Cura de struguri se poate efectua n mai multe
variante, folosind struguri bine copi, proaspei,
foarte bine splai, de preferin negri, dar merg
i rose sau albi.
Varianta 1
Dureaz minimum 7-10 zile cu 2 zile de pregtire
cu dieta bazic (vezi capitolul 2.4); se consum 12 kg /zi mergnd chiar pn la 3-4 kg/zi. Una sau
dou mese pot fi cu must proaspt fcut pe loc.
Evitai stresul i facei micare fizic uoar,
plus exerciii de respiraie. Dup cur se face
revenire 3-7 zile de diet bazic cu una sau dou
mese din struguri i unu sau dou pahare de must pe
zi.
51
Mihii toma
Varianta 2
Durata 21-40 zile n care 2 mese pe zi vor fi
constituite exclusiv din struguri. naintea meselor
cu alimente din dieta bazic putei bea un pahar de
must. Folosii pe ct posibil struguri bine copi,
proaspei i romneti. Cei din import au alte
vibraii i nu mai sunt proaspei. n timpul curei
putei bea ap alcalin i ceaiuri de plante
(infuzie). Este esenial s mestecai bine boabele
i s aruncai seminele i pielia (de preferat).
Dac apare o fals constipaie datorat
acumulrii de semine i pieli la nivelul anusului. facei o clism cu ceai de coada oricelului
sau mueel i problema e rezolvat.
2.11.4.5
CURA DE MERE
Mrul este un fruct pe care l gsim pe pia 910 luni din 12. Este preferabil s facem cura de
mere toamna cnd acestea sunt proaspete i
coninutul de principii active este maxim. Alegei
merele romneti, preferabil ionatan sau golden.
Compoziia merelor: ap 84%, zaharuri reductoare
8,3%. zaharoz 1,6-4%, celuloz 0.9-1,7 %, minerale
0,3 %, pentozan 0,5 %, lignin 0,4%, acizi liberi
0,6%, acizi combinai 0,2%, pectina 0,4%.
n pieli i n cotor se gsete acid
galactamic. Esena acestuia conine eteruri
amilice. acizi: formic, acetic, ca- proic; acet
aldehid i geraniol. Merele conin i vitaminele
Bl, B2, B5, C. i PP. Valoarea caloric este destul
de ridicat 1280 calorii/kg.
Efectele merelor: diuretice; laxative;
52
depurative sanguine:
antireumatismale;
scad colesterolul:
digestive i stomahice;
antiseptice intestinale;
stimulente i decongestive hepatice.
Este un fruct permis diabeticilor. Datorit
compoziiei i efectelor se recomand n astenie
surmenaj, anemie, demineralizare, reumatism, gut
artrit, litiaz renal uric, oligurie, obezitate,
hepatite, diaree, constipaie, colibacilo- z,
herpes. ulcer gastric, gastrit, bronite insomnii,
nervozitate, cefalee.
Cura de mere poate fi efectuat n dou variante.
Varianta 1
O zi pe sptmn se consum numai mere cu tot cu
coaj. Fructele s fie proaspete, coapte i bine
splate. Se pot bea n aceast zi 2-3 pahare de suc
proaspt stors, ceea ce va face cura mai uoar.
Mestecai foarte bine merele nainte de a le
nghiii. Durata - cel puin 4 luni.
Varianta 2
Dureaz 3 zile i se repet la 2 sptmni. Ca i
la varianta 1 se combin consumul de fructe
proaspete cu 2-3 pahare de suc /zi. Atenie! Nu se
consum fructele sub form de compot (asta n
timpul curei). Dac nu suportai cantiti mari de
suc de mere, le putei amesteca cu suc de pere
proaspete sau cu suc de morcov proaspt. Intervine
aici gustul propriu i tolerana organismului.
ncercai i alegei varianta care v convine.
Revenirea dup cele 3 zi53
Mihi lama
le de cur se face cu dieta bazic(vezi capitolul
2.4), tot trei zile n care o mas poate fi
constituit din 1-2 pahare din suc proaspt de
mere.
2.11.4.6
CURA DE PORTOCALE
Portocala este unul din fructele pe care le gsim
toat iarna pe pia i care poate fi folosit cu
succes n cure de dezintoxicare i remineralizare.
Compoziia: ap 90%, glucide 4,6%, hidrai de

carbon 1%, acizi 2,5%, protide 0,7%, cenui 0,5%;
mai conin vitamina C (50-100 mg la 100 g suc) ,
vitamina B, caroten (provitamina A), calciu,
potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, fier, cupru,
zinc, mangan, brom, acid malic, acid citric, acid
tartric.
Efectele portocalelor:
diuretice i laxative; remineralizante;
antiinfecioase; antitoxice;
antihemoragice i fluidifiante sanguine;
regeneratoare celulare i a tegumentelor.
Datorit compoziiei i proprietilor, cura de
portocale este recomandat n: anemie, anorexie,
scorbut, demineralizare, boli hepatice,
dispepsie, fragilitate capilar, trom- boz,
hipervscozitate sanguin, infecii diverse,
intoxicaii, stomatite, gingivite, dermatoze,
eczeme.
Fructul se recomand i diabeticilor, nu ns i
cura de portocale. Aceast cur de portocale poate
fi efectuat n dou variante.
54
Varianta 1
Se face o zi pe sptmn timp de 2 luni
mncndu-se numai fructe si 2-4 pahare de suc /zi,
proaspt stors.
Varianta 2
Se face 3 zile pe sptmn la interval de 2
sptmni consumndu-se fructe i 2-4 pahare/zi de
fruct proaspt stors. Avnd n vedere c se face
iarna s-ar putea ca aceast variant s fie mai
greu de inut. E bine s alegei zilele mai puin
friguroase i fr stres. Dup cele 3 zile de cur
facei revenire tot trei zile, cu dieta bazic
(vezi capitolul
2-4) si cteva pahare de suc proaspt pe zi.
2.11.4.7
CURA CU MORCOVI
Morcovul este una dintre cele mai preioase
legume pentru om. Avei grij s folosii pe ct
posibil morcovi bio, proaspei, romneti. Cura se
recomand n special toamna/ iarna. Compoziie la
100 g morcovi: ap 80 g, protide 1 g, glucide
(levuloz i dextroz direct asimilabil)
3-7 g, vitamina A 1120 mg, vitamina C 7 mg,
vitamina Bl 0,05 mg, vitamina B2 0,05 mg, potasiu
235 mg, sodiu 35 mg, calciu 30 mg, fosfor 25 mg,
fier 0,7 mg, i magneziu, sulf, cupru, brom,
mangan, estrogeni, asparigin, danca- rin i
caroten.
Efectele morcovilor:
depurativi i diuretici; fluidifiani biliari;
antidiareici i laxativi deopotriv;
remineralizani excepionali; antianemici;
55
Mihi 'lama
antiputrizi i cicatrizani gastrici i
intestinali; vermifugi;
Datorit compoziiei i efectelor, cura este
recomandat n: boli de ficat i fiere, ulcer
gastro-duodenal, tuberculoz, bronit, astm,
reumatism, gut, litiaz, arterioscleroz,
dermatoze, parazii intestinali, enterocolite,
diaree, colibaciloz, anemie, astenie, boli de
ochi, rahitism, demineralizare.
Cura de morcovi poate fi efectuat n urmtoarele
variante;
Varianta 1
Se bea dimineaa i seara cte un pahar de suc de
morcovi proaspt stors timp de 2 luni. Este bine s
nu se mnnce minimum 30 minute dup sucul de
morcov.
Varianta 2
Dureaz 1-3 zile pe sptmn n care se beau 3-6
pahare suc proaspt stors i se mnnc una -dou
mese de morcovi rai amestecai cu ulei de msline.

Unii naturiti recomand ca aceast salat din
morcovi rai s fie completat i cu ptrunjel
rdcin i elin n cantiti mai mici dect
morcovii. Dac se in 3 zile de cur, neaprat
urmtoarele 3 zile vor fi de revenire, cu dieta
bazic, (vezi capitolul 2.4 ) i cu 2-4 pahare de
suc proaspt /zi. Aceast cur se poate face timp
de minimum 4 sptmni. n zilele de cur se pot
bea infuzie de plante cu caracter depurativ sau
calmant i ap alcalin. Alte variante sunt prezentate la capitolul despre post.
56
2.12
DEZINTOXICAREA PRIN METODA SHANK PRAKSHALANA
Este o tehnic yoghin folosit i verificat de
mii de ani n India, care realizeaz o curare
aproape complet a tubului digestiv, cu efecte
drenatoare i asupra ficatului i rinichilor.
Se recomand a se face 1 dat la 3 luni, la
schimbarea anotimpului (unii o fac 1 data/lun !).
Aceast tehnic este considerat apogeul
tehnicilor de curare din yoga (pentru c exist o
serie de exerciii de curare parial : Vamana
Dhauti - pentru stomac i ficat, Neti - pentru
cile respiratorii etc.).
Tehnica se execut pe stomacul gol, dimineaa
ntr-o zi liber (smbt, duminic), pentru a nu
fi deranjai i pentru c dureaz 1,5 -2 ore.
Se folosete o soluie de ap cldu cu sare sau
ceai cu sare (un ceai care v place) sau zeam de
legume cu sare, concentraie 1 linguri - 1
lingur sare la 1 litru de lichid. Important este
ca atunci cnd bei soluia, s nu apar senzaia
de vom i concentraia s fie mai mare dect a
serului fiziologic, pentru a nu trece prin
membranele celulare, ci a mtura coninutul
intestinelor.
In aceast zi nu vei face exerciii fizice

solicitante, munc fizic, program de asane,
alergri, etc.
Se bea o can de soluie srat, apoi se face
seria de 4 exerciii, conform figurilor prezentate,
pentru a uura i a accelera tranzitul apei
(ceaiului) spre intestinul gros, aco
57
Mihii Toma
lo unde sunt depozitate majoritatea toxinelor.
Se bea n continuare cte o can. se face seria
de micri i dup 6-7 cni, ar trebui s ncepei
s mergei la toalet. Dac nu se declaneaz
eliminarea dup 6-7 cni, mai facei 1-2 serii de
micri, i totul se va rezolva. Apoi continuai
secvenial : se bea cana cu soluie srat, se fac
micrile, se merge la toalet. Totul trebuie fcut
cu calm, far grab i cu ncredere. Se recomand o
splare cu ap cald a anusului, dup fiecare
evacuare i ungere cu ulei de msline sau crem de
glbenele, pentru a preveni iritarea cauzat de
sare (dar nu e obligatoriu !).
Dup 14-18 cni sau pahare cu ap srat, ar
trebui ca eliminarea toxinelor s ia sfrit i apa
s ias limpede. Este momentul s v oprii. Dac
se ntmpl s mai mergei la toaleta de 2-3 ori nu
este nimic. Practicanii de yoga, fac la sfritul
procedurii tehnica Vamana Dhauti pentru a dezamorsa
sifonul i a goli complet stomacul de soluia srat. Pentru asta beau 3 pahare de ap cldu,
nesrat i vomit. Pentru oamenii obinuii, nu
este nevoie de aceast tehnic, Vamana Dhauti.
Dup ncheierea procedurii, v odihnii i stai
la cldur, evitnd frigul.
Este foarte important s nu se mnnce i s nu
se bea ap 30 minute. Dac apare senzaia de sete,
se cltete gura cu ap i se arunc.
Prima mas se ia ntre 30-60 minute de la
terminarea procedurii, nici mai devreme, nici mai

trziu i se compune din:
- orez fiert cu unt (minim 40 g) i brnz de
vaci proaspt sau cartofi fieri cu unt i brnz
de vaci sau
58
Dezintoxicarea fizici psihic
macaroane cu unt i brnz de vaci sau legume
fierte.
Aceast prim mas trebuie s fie alcalin i
uoar. Dup aceast mas se poate bea ap. A doua
mas la fel. Timp de 24 ore sunt interzise
alimentele acide sau care fermenteaz (carne,
lapte, iaurt, fructe, pine, zahr i dulciuri,
sucuri, margarin, etc.)
Dup 24 ore se poate reveni la un regim normal
dar cu puin carne ( se introduce gradat). Se pot
bea ceaiuri nendulcite de plante (mueel, coada
oricelului, ment, suntoare, etc.). La primele
eliminri, scaunele vor fi foarte urt mirositoare,
semn al toxinelor strnse ani sau zeci de ani n
intestine. Dup procedur vei avea un somn mai
bun, vor dispare courile i erupiile de pe fa
i corp, transpiraia nu va mai avea miros, pielea
va deveni luminoas, ficatul i pancreasul sunt
stimulate i funcioneaz mult mai bine, asimilaia
i dezasimilaia revin la normal, randamentul
intelectual va crete semnificativ i viaa vi se
va prea mai frumoas!
Contraindicaii : - ulcer, dizenterie, diaree,
apendicit acut, tuberculoz intestinal, cancer
(dar nu sunt absolute !).
Descrierea micrilor:
Micarea 1.
Poziia vertical, cu picioarele deprtate la 30
cm, minile ntinse deasupra capului, degetele
ncruciate, palmele spre exterior.
Aplecai-v nti spre stnga, apoi spre dreapta,
fr
59
Mihiiu ! orna
pauz, 4 cicluri complete (sau mai mult dac
vrei). Aceste micri deschid pilorul. valva
dintre stomac i duoden i fac ca la fiecare
nclinare, o parte din apa din stomac s treac
spre duoden i intestinul subire.
Micarea 2.
0
Aceasta face s progre- seze apa n intestinul
subi * *
re. Aceeai poziie vertica- j
.
l, cu picioarele la 30 cm.
L
Intindei braul drept la ori- j zontal i ndoii
braul
Lj V
stng pn ce indexul atin[ 7 '
ge umrul drept. Efectuai
I /
apoi o rotire a trunchiului i a capului spre
dreapta. Nu v oprii i revenii la poziia
iniial, continund cu rotirea spre stnga, braul
stng la orizontal i cel drept cu degetele pe
umrul stng. Se repet de 4 ori ciclul complet.
Micarea 3
Din poziia culcat pe burt, punei palmele pe
podea, deprtai picioarele la 30 cm. cu sprijin pe
degete. Ridicai capul i trunchiul, rsucii capul, umerii i corpul spre dreapta. Revenii la
poziia iniial i rsucii-v apoi spre stnga.

Repetai de 4 ori ciclul
60
complet . Aceast micare deschide valva dintre
intestinul subire i intestinul gros.
Micarea 4
Stai pe vine, pe vrfuri, cu mna stng
mpingei genunchiul stng spre interior i
rsucii-v spre stnga, aducnd mna dreapt pe
podea, lng partea exterioar a piciorului stng.
Coapsa stng trebuie s preseze pe abdomen.
Revenii la poziia iniial i fr pauz,
repetai acelai exerciiu spre dreapta; cu mna
dreapt mpingei genunchiul drept i mna stng
pe podea. Repetai de 4 ori ciclul complet. Aceast
micare provoac deschiderea sfmcterului anusului
pentru defecaie.
2.13 DEZINTOXICAREA CU APARATUL SPA
BIO -06
Este un aparat cu 2 electrozi, unul tip banderol
care se leag pe o mn i unul n baia de ap cu

sare.
Soluia de ap srat (1 lingur la 1 litru de
ap) este necesar pentru a mri conductibilitatea
bii i a uura eliminarea toxinelor. Picioarele se
pun ntr-un lighean cu ap srat, la 40C, apa s
acopere gleznele 15 cm. n lighean se pune
electrodul 2, care trebuie s fie acoperit de ap.
61
Mihi Toma
Durata unei edine = 30 minute. La copiii peste
8 ani = 15 minute. Nu se recomand la copiii sub 8
ani.
Funcionarea i efectele acestui sistem se
explic astfel: n timpul trecerii curentului
electric (de tensiune mic i energie (A = 1,72,1). n ap se elibereaz ioni negativi. Deoarece
70% din corpul uman este ap, care transport
substane n tot corpul (sngele are i el 83 %
ap), fiind i cel mai bun dizolvant cunoscut, apa
din lighean este de fapt o extindere a corpului
desprit numai de pielea de pe talp i vrful
picioarelor, trecerea toxinelor din corp n apa din
lighean petrecndu-se normal printr-o vibraie de
mic intensitate.
n ap se vor elimina carbamide (diferii compui
de azot), compui de clor organic, metale grele,
compui metalici, creatinin, glucoza, amoniu,
precum i radicali liberi.
Culoarea apei dup edin variaz de la maroniu

la negru, funcie de tipul i cantitatea de toxine
eliminat i de calitatea apei utilizate.
nainte de folosirea aparatului se verifica pH-ul
organismului, prin saliva, cu ajutorul unei hrtii
indicatoare. Funcie de culoarea pH-ului se va
alege modul de lucru al aparatului i timpul de
tratament.
Precauii
Aparatul nu se va folosi la persoane cu
pacemaker, la gravide i lehuze, la copii sub 8
ani, pe suprafee de piele cu leziuni (rni,
arsuri), la persoane cu transplant de organe sau
persoane aflate sub tratament psihologic.
nainte de tratament se bea ap. Pacienii cu
glicemie sczut s mnnce nainte de edin (e
recomandat pentru toi). La persoanele care iau
medicamente pentru ritmul
62
cardiac, tratamentul trebuie s nceap cu 10
minute. La persoanele cu probleme renale i cele cu
diabet trebuie pruden.
Nu se recomand la persoanele cu proteze metalice
(la old sau picioare).
La copiii ntre 8-15 ani, durata este de maxim 15
minute.
La aduli durata este de 30 minute, iar n cazul
bolilor cronice 45 minute. Cura complet e de 14
edine la un interval de 2-3 zile. Pe parcursul
detoxifierii, pe lng toxine se pot elimina i
alte substane din organism, cum ar fi calciu,
carbohidrai, amidon, etc. De aceea dup edin se
recomand suplimente alimentare i o diet
adecvat. Productorul aparatului recomand
folosirea simultana cu baia de dezintoxicare, a
unui bru de bambus cu raze infraroii, care
poate fi pus pe mijloc, burt, gt, bra gambe.
Crbunele de bambus eman ioni negativi i nghite

undele electromagnetice. Brul nclzete
organismul, amelioreaz durerile musculare,
accelereaz circulaia sngelui, stimuleaz
microcirculaia la nivel molecular, ntrete sistemul imunitar.
Razele infraroii produse de brul de bambus,
conectat la aparat, produc nclzirea i intrarea
n vibraie a moleculelor de ap.
Datorit vibraiei, se rup legturile dintre
moleculele de ap i toxine, iar acestea se elimin
mult mai uor din organism.
Brul de bambus conectat la aparatul SPA BIO-06
poate fi folosit i separat de baia de
dezintoxicare, dar este de dorit folosirea
simultan.
63
Mihuii Toma
Aceast baie de dezintoxicare i efectele ei
extraordinare au fost prezentate de Dr. Mathias
Heiliger la Conferina Internaional de Medicin
Energetic ( QX World Conference), Budapesta 17-20
oct. 2008
2.14 DEZINTOXICAREA DE METALE GRELE I ELEMENTE
RADIOACTIVE
Metalele grele i elementele radioactive se
elimin foarte greu din organism. Ele sunt
periculoase pentru c modific activitatea
enzimelor i a fermenilor, paralizeaz nervii,
perturb grav funcionarea sistemului digestiv,
distrug sistemul antioxidant al organismului.
Cele mai bune metode de eliminare a acestora
sunt: alimentaia adecvat i postul (pe care l
vom trata n capitolul urmtor). Toi specialitii
spun c postul este cea mai eficient metod de
curare a organismului de metale grele i elementeradioactive.
Vom discuta aici despre alimentaia adecvat,
att pentru protecie, ct i pentru eliminarea

acestor metale grele i elemente radioactive din
organism. Pentru protecie trebuie s consumai:
migdale, porumb, ovz, orz, hric, linte, mere,
dovleac, varz, morcovi, ridichi, orez brun.
usturoi, ceap, brnz de vaci, sucuri de struguri,
rodii, morcovi, etc.
Asimilarea cesiului - 137 poate fi prevenit prin
consumul alimentelor care au potasiu (K): sfecl,
caise, alune, cartofi cu tot cu coaj, banane, alge
(spirulin), fistic, stafide, migdale, nuci,
spanac, dovlecei, salat, elin, ciu64
Dezintoxicarea fizic fit psihic
perei.
Se recomand n general fierturi (mncruri) de
prune uscate, urzici, brnz, smntn, unt.
Calciul din lactate reduce i neutralizeaz
stroniul radioactiv.
Metionina din lactate i pete ajut la
eliminarea elementelor radioactive. Se recomand
reducerea sau evitarea crnii i produselor de
carne (n special vit i porc) i mai ales a
chiftelelor, deoarece carnea tocat conine serum,
iar n timpul prjirii, elementele radioactive
rmn n hran. Trebuie s bei neaprat 2-2,5 1
/zi, ap plat, de izvor sau alcalin.
Pentru absorbia acestor elemente radioactive se
poate folosi crbune activat (1-4 pastile/zi), care
se poate prepara n cas astfel : se mrunesc
(piseaz) coji de nuc pn la starea de pulbere.
Se toarn pulberea ntr-o crati, se ine la foc
mic 15 minute, far ap. Cojile ncep s se carbonizeze, rezultnd crbune activat. Cnd se
rcete se face pulbere i se d printr-o sit. Se
consum 400 ml/zi de soluie de ap cu crbune
activat, cte 2 linguri la 15 minute. Ar fi bine ca
n paralel s se fac i 1-2 clisme/zi cu soluie
de 1 -2 lingurie la 1 litru ap.

Cteva reete recomandate:
a)
3 lingurie de tre de gru peste care se
adaug 6 1 infuzie de mcee, ntr-un borcan de
101. Se las la macerat 2 ore, apoi se strecoar.
Amestecul rmas se mai poate folosi o dat cu nc
6 1 infuzie de mcee. Lichidul se bea 2-3 l/zi n
locul apei.
b)
Intr-un borcan de 1 1 se pun mldie
tinere de pin, peste care se toarn miere. Se las
la macerat 24 ore. Se ia cte o lingur de 3-4
ori/zi.
65
Mihuci Tonici
c)
Se face o infuzie de ace de pin i brad cu
2 1 ap clocotit. Apoi se fierbe nbuit pe baie
de aburi 10- 15 min i se consum ca ceai, 4
cni/zi.
d)
Un borcan cu 3 1 ap se umplecu ap i apoi
se pune n el un scule cu 20-30 castane curate
de coaj i tiate n dou. Coaja se pune i ea n
scule. Se adaug 1 pahar de zahr brun, V2 pahar
de zer sau o linguri de smntn i se las la
fermentat 2 sptmni. Se bea 30 zile cte U pahar
cu 15-20 min nainte de mas. In fiecare zi. n
locul buturii luate din borcan, turnai ap i
punei cantitatea corespunztoare de castane i
zahr. Calitile curative ale buturii se vor
restabili pn n ziua urmtoare.
e)
Se ia coaja de la ou de cas,se usuc i
se
piseaz ct mai fin (unii specialiti spun c n
cazul utilizrii rniei de cafea - pulberea i
pierde din valoarea energetic !) Se ia n timpul
mesei 2-6 g (1/2- 1 linguri), sau se amestec cu
miere (1 lingur) i zeam de lmie (1 lingur)
ntr-un pahar de ap. Este o surs ideal de calciu
i previne acumularea de stroniu - 90.
f)
Peste 1 pahar semine de in setoarn 3 1
ap
clocotit, se fierb 2 ore, se rcesc la 40C . Se
beau 1-1,5 l/zi, timp de 2-3 sptmni, dup ora
12.
2.15
DEZINTOXICAREA PRIN POST
Este cea mai radical, complet i eficient
metod de dezintoxicare. Are efecte att pe plan
fizic ct i pe plan emoional i mental. A fost
utilizat i prescris de toate marile religii.
Iniierile nu se fceau dect dup o perioad de
66
post total de minimum 7 zile.
Exist n lume o serie de clinici i centre de
sntate care utilizeaz postul ca metod
terapeutic pentru bolile grave (cancer, scleroz
n placi. gut. etc.) sub supraveghere medical.
Exist post total i post parial. Fiecare
variant are particulariti proprii i efecte
terapeutice, nu numai de dezintoxicare. Este tiut
c animalele, cnd se mbolnvesc, nu mnnc, la
fel copiii, iar majoritatea bolilor se nsoesc de
inapeten (lipsa poftei de mncare); cnd boala se
vindec, pofta de mncare revine.
Ne mai mncnd, organismul poate s elimine mult
mai uor toxinele acumulate i s se
autoechilibreze din punct de vedere energetic.
n postul total nu se beau dect lichide cu
aciune depurativ (ap + ceaiuri). n postul
parial sau relativ se folosesc sucuri de legume n
cantiti i combinaii diferite, cocteiluri de
cereale sau tre, ceaiuri de plante simple sau
ndulcite cu miere, decocturi de legume n
combinaii sau nu cu lapte acru.
Durata postului, ritmicitatea repausurilor,
succesiunea i alternarea dezintoxicare - revenire,
se aleg n funcie de gravitatea, durata i
prognosticul bolii.
REVENIREA este tot att de important ca i
postul sau poate chiar mai important pentru c are
drept scop:
s blocheze reintoxicarea prin folosirea exclusiv a unor alimente neduntoare i
autoechilibrarea organismului, n aa fel nct
acesta s poat face fa solicitrilor fiziologice
i metabolice care apar n cursul luptei cu boala
i n activitile diurne;
67
Mihii Toma
s asigure drenarea ciclic periodic i eficient a produilor metabolici i a reziduurilor
fiziologice;
s asigure o rezerv de energie suficient pentru
ca organismul s nu se compenseze la solicitrile
mediului;
s constituie nceputul unei contientizri reale
a necesitii unei alimentaii sntoase, vii,
echilibrate care s fie o surs de satisfacie i
energie.
E bine ca n timpul revenirii s nu se foloseasc
alimente prelucrate termic, adic s fie vii, cu
informaia i energia neperturbate. Cele mai
recomandate alimente n aceast perioad sunt
sucurile de legume i fructe bio". drenatoare,
avnd urmtoarele avantaje:
- asigur un aport energetic substanial (500 g
suc morcovi au 700 cal);
- n raport cu alimentele ntregi, principiile
vitale sunt mai uor resorbabile, nefiind mascate
de celuloz;
- efortul digestiv de asimilare este minim i
pierderile de energie prin digestie sunt minime,
organismul nemaifi- ind obligat la efortul
consecutiv distensiei pereilor tubului digestiv;
- sunt adevrate concentrate de vitamine,
fermeni, minerale, oligoelemente, acizi organici,

substane colorate active biologic (clorofil,
antocianozide, etc.);
- sunt bine suportate de bolnavi, fiind plcute
la gust;
- permit combinaii de remedii n cantiti i
varieti pe care nu le permit alimentele ntregi;
- sunt 100% neprelucrate termic (dei unii
naturiti spun c centrifuga electric afecteaz
energia i informaia sucurilor, datorit cmpului
electromagnetic generat de
68
motoriii acesteia !)
Sunt necesare cteva precizri privind folosirea
sucurilor:
se consum proaspete pentru c au n compoziie
multe substane oxidabile, iar o parte din vitamine
se distrug prin oxidare;
vor fi bute rar, nghiitur cu nghiitur, inndu-se mai mult n gur, nainte de nghiire;
s nu fie precedate de alte alimente timp de 3
ore, iar prima mas s fie luat dup 2 ore minim;
n general e bine s se evite combinarea sucurilor de legume, cu cele de fructe. Exist ns i
reete care le combin;
sucurile cu gust neplcut (urzic, ridiche, cartof) se combin cu un suport (morcov, mr), fr s
se diminueze proprietile curative;
n scop curativ se practic cura de sucuri i n
afara postului, pe perioade variabile (7- 42 zile
sau mai mult), cu diet alcalin (fr came i
produse de carne, zahr i dulciuri, finoase,
alcool, tutun, cafea, sucuri din comer, margarin,
etc.);
curele de sucuri sunt mult mai eficace n timpul
postului, sau a regimului naturist 70%.
Principiile generale care trebuie respectate n
timpul revenirii sunt:

- proporia de alimente neprelucrate termic s
fie de aproximativ 70%. Se permit legume fierte la
aburi i cereale fierte;
- cantitatea de sucuri de legume sau fructe vor
fi de minimum 500 ml/zi
69
Milicuic! Toma
- necesarul de proteine se asigur din
leguminoase uscate (fasole, linte, mazre),
cereale, oleaginoase (nuci. alune, semine de
floarea soarelui, semine de dovleac, migdale),
lactate proaspete (lapte prins, iaurt, chefir.
brnz de vaci, ca) i spre sfritul revenirii
ou de cas puin fierte (ochi moldovenesc - n ap
clocotit);
- mesele principale s fie deschise de salate din
legume de sezon cu ulei de msline presat la rece
(extravirgin), nuci i condimente naturale uoare
(mrar, ptrunjel, cimbru, chimion, tarhon, ceap,
usturoi);
- 50% din raia zilnic s fie cereale, sub form
de ter- ciuri din cereale integrale, pe ct posibil
bio sau combinaii (krusca din 5 cereale: orez,
orz, secar, gru i mei). Se recomand pine
integral din secar sau gru, fcut n cas;
- folosirea zilnic de gru ncolit sau soia
ncolit (2- 3 lingurie);
- fructele se consum la 2-3 ore dup mese;
- dulciurile recomandate: miere, smochine,
curmale, stafide
- se beau 1,5-2 1 ap de izvor, plat, alcalin
i ceaiuri recomandate pentru afeciunile
existente;
- se mestec ndelung 30-40 ori fiecare
nghiitur, nainte de mas se spune Tatl Nostru
i se binecuvnteaz alimentele (semnul crucii);
- se recomand somn, relaxare, micare fizic,
activitate plcut, moderaie n viaa sexual.

Cele de mai sus sunt valabile pentru revenirea
profilactic, n cazul revenirii curative se va
stabili exact ce trebuie mncat n funcie de
afeciunile pacientului.
70
2.15.1 POSTUL N RELIGIA ORTODOX
Postul n religia ortodox acoper aproape
jumtate de an. i n majoritatea zilelor nu se
permite dect hran vegetal. Interdicia
principal se refer la carne i produsele animale
(grsimi, ou, preparate din carne, lactate). Din
pcate, pentru c acum 2000 de ani nu exista
zahrul rafinat i derivatele lui, nu se spune
nimic despre el, dar ar trebui evitat, la fel i
tutunul, alcoolul, cafeaua, mari dumani ai
sntii. Exist posturi de o zi (miercurea i
vinerea) i posturi de mai multe zile. Posturile de
mai multe zile sunt Postul Crciunului, Postul
Patelui (Postul Mare), Postul Sf. Apostoli Petru
i Pavel i Postul Adormirii Maicii Domnului.
Postul Crciunului - ncepe n 15 noiembrie i
dureaz pn n 24 decembrie, inclusiv, adic 6
sptmni. Are 9 zile de dezlegare la pete i 11
zile de dezlegare la ulei i vin. Nu se mnnc
ou, carne, lactate, zahr, margarin, etc.
Postul Patelui - ncepe lunea de dup dumineca
lsatului secului de brnz i dureaz 6 sptmni.
Este mai sever dect postul Crciunului. Are o
sptmn de pregtire sptmna alb", cnd se
poate consuma orice cu excepia crnii. Are 2 zile
de dezlegare la pete, de Bunavestire i n
Duminica Floriilor i 10 zile de dezlegare la ulei
i vin. Ultima sptmn naintea nvierii
(sptmna neagr) se ine post sever, iar ultimele
2 zile din aceast sptmn, post negru.
71
XH/iij Toma
Postul Sf. Apostoli Petru i Pavel - ncepe n 15
iunie i dureaz pn n 28 iunie, inclusiv. Are 5
zile de dezlegare la pete i 3 zile de dezlegare
la ulei i vin.
Postul Adormirii Maicii Domnului este ntre 1 i
14 august, inclusiv i are 1 zi dezlegare la pete
i 3 zile dezlegare la ulei i vin.
Mai sunt i praznice mari: Tierea Capului Sf.
Ioan Boteztorul (29 august) i nlarea Sfintei
Cruci (14 septembrie), cnd se ine post negru de o
zi.
Posturile de o singur zi se in miercurea i
vinerea tot anul, cu excepia primei sptmni dup
Pate (sptmna luminat), a Cincizecimii i a
sptmnii brnzei din Postul Patelui.
Postul religios contribuie att la curarea
fizic a organismului (dezintoxicare), ct i la
curarea cmpurilor energetice ale omului, pentru
c n timpul postului se recomand autocontrolul
sau nfrnarea i de la ispitele celorlalte
simuri, nu numai de la mncare. Adic, trebuie s
nu ne certm, s nu facem ru, s nu avem gnduri
negative (ur, invidie, gelozie, lcomie, etc.), s
respectm poruncile iubirii ale Mntuitorului Iisus
Hristos i cele 10 porunci din Vechiul Testament,
s facem rugciune i milostenie. n timpul
postului, ngerii aerului, apei i ai luminii ajut
la purificarea omului. Postul cretin este o
practic de actualitate dar trebuie fcut prin
asumare contient, de bunvoie, nu din obligaie
sau formal.
Postul ortodox nu este att o restricie, ct,
mai degrab, un alt fel de a mnca, un alt fel de a
te bucura de hran. Postul adevrat este afirmativ.
El nu poate scuza diferite abateri comportamentale.
Postul este liber i libereaz, n
72

acelai timp. ntre altele, elibereaz de jugul
lcomiei. Dominaia pntecelui nu convine
libertii, ea este acaparatoare i epuizant.
Postul ortodox nu este rigid. Oamenii bolnavi,
cei aflai la drum. gravidele, copiii, cei care au
o lucrare care cere eforturi fizice deosebite, sunt
scutii de a ine post. n postire trebuie evitate
exagerrile i mortificrile, precum i slava
deart. S pstrm msura, echilibrul i s nu judecm pe cel care mnnc, pentru c atentm la
liberul lui arbitru.
Mntuitorul Iisus Hristos. nsui spunea: Iar
cnd postii, nu fii posomori ca farnicii; c
ei i mnjesc feele ca s le arate oamenilor c
in post; adevr griesc, i iau plata lor. Tu
ns cnd posteti, unge-i capul i spal-i faa,
pentru ca nu oamenilor s le ari c posteti, ci
Tatlui tu care este ntru ascuns; i Tatl care
vede ntru ascuns. i va rsplti la artare
(Matei 6,16-18). Iar Printele Arsenie Boca spunea
aa de frumos despre post urmtoarele: Nou ne
trebuie post pentru nfrnarea patimilor, pentru
subierea minii, pentru sporirea Duhului Sfnt n
noi care ne descoper cile mntuirii. Postul ne
ajut s nelegem rosturile mari ale lui Dumnezeu
cu omul. Adic postul este i un mijloc de
ntlnire a noastr cu Dumnezeu.
Postul ine de ritmul cosmic al vieii. Prin post
omul intr n ritm cu ceilali, n ritm comunitar,
n armonizare cu evenimentele majore din istoria
mntuirii, dar i cu cei care mprtesc acelai
set de valori majore, cu adevrat importante pe
aceast lume.
Este clar faptul c virtuile postului se
manifest att
73
Mihii lama
pe plan fizic, ct i pe plan spiritual, adic se

produce o dezintoxicare fizic i psihic a fiinei
umane.
2.15.2
POSTUL DUP DOCTOR ERNST GUNTER
Ernst Giinter, doctor elveian, a folosit i
recomandat postul ca metod de dezintoxicare i.
concomitent, de tratament al diferitelor boli i
afeciuni. El spune c pentru utilizarea postului
terapeutic este nevoie de ndrumare, dar nu de o
supraveghere permanent. Dup Ernst Giinter momentul periculos n desfurarea postului este
sfritul postului, adic REVENIREA sau STINGEREA
POSTULUI. Aceast perioad de revenire trebuie s
dureze exact attea zile ct a inut postul.
Respectarea egalitii ntre post i revenire, ca
durat, este decisiv pentru vindecare. Revenirea
se ncepe cu un regim de lichide, apoi mese mici i
uoare din legume, fructe, cereale, pn se ajunge
la alimentaia normal. Cu ct postul este mai lung
(21-40 zile), cu att este mai important
revenirea. Postul, dup Ernst Giinter, se ine cu
ap de zarzavat (3- 3,5 l/zi minim), din care se
beau cam 1 pahar la !4 ore. Zarzavatul nu trebuie
s fie tiat mrunt sau dat prin rztoare. Se pun
de seara ntr-un vas de sticl sau pmnt 4-5 1 ap
de izvor, plat, alcalin, n care se adaug buci
mari de morcovi, ptrunjel, elin i dimineaa se
poate folosi. Se pot pune la macerat i diverse
plante medicinale conform bolii pe care vrem s-o
rezolvm. In loc de apa de zarzavat se poate folosi
apa de tre de gru bio (1-2 linguri/l 1 ap).
74
Doctor Ernst Giinter spune c postul trebuie
evitat n cancer i boli grave de nervi, dar nu e o
regul general i sunt clinici care trateaz chiar
cancerul prin post cu sucuri de legume i fructe.
Dup 3 zile de post. foamea ar trebui s dispar.
Dac nu dispare i apar insomnii i alte probleme,

e bine s se fac 3 zile post. 3 zile revenire i
tot aa.
Postul, dup doctor Ernst Giinter, poate fi inut
pn la 40 zile. El d exemplul unui bolnav care a
paralizat de la mijloc n jos dup o puncie
defectuoas care i-a atins mduva spinrii. Acesta
a inut 40 zile post, 40 zile revenire, apoi 60
zile post i 60 zile revenire. Oricum, medicii nu-i
mai ddeau nicio ans de vindecare. In timpul
revenirii de 60 de zile s-a produs minunea. Omul
i-a revenit complet, i nu a mai avut probleme de
atunci. Bineneles c a devenit un fan" al
postului. Din cazul prezentat se vede c foarte
importante sunt voina i credina bolnavului, precum i respectarea strict a regulilor. n timpul
postului se pot face clisme zilnice, cu ceai de
plante, pentru a uura i accelera eliminarea
toxinelor.
Bolnavii nu trebuie s se sperie, mai ales n
primele zile, cnd apar semne ale dezintoxicrii:
moleeal, oboseal, chiar febr, ci trebuie s
continue, postul suportnd-se mai uor dup prima
sptmn.
Este preferabil s nu spunei n gura mare c
postii (s v ludai), pentru c asta v scade
din putere i cei din jur v vor ncurca i chiar
vor rde de dumneavoastr. Ar fi foarte bine ca
familia s v ajute, s fie i ei informai i
climatul s fie de linitite i ncredere. n
timpul postului se fac exerciii de respiraie i
micare fizic uoar (prefe
75
Mihii Toma
rabil n natur). Dr. Ernst Giinter recomand o
serie de reete de sucuri de legume n timpul
postului, atunci cnd se dorete vindecarea unei
boli anume.
Aceste reete pot fi folosite i n timpul

revenirii dup post sau n timpul utilizrii unui
regim naturist cu hran vie, dup dezintoxicarea
prin post.
De exemplu:
Afeciuni
300 g suc morcovi, 150 g
renale
suc e- lin, 100 g suc
sfecl, 60 g suc cocos,
suc ptrunjel
Astm
suc hrean, 150 g suc
ridichi, 140 g suc elin, 2 lmi
Anghina
pectoral
suc sfecl, 30 g suc
castravete, 90 g suc spanac, 120 g suc elin
Calculi
biliari
suc sfecl, 120 g suc de
salat, 50 g suc de
castravei
Ciroz
suc sfecl, 30 g suc de
castravei
Cistit
suc sfecl, 30 g suc
castravei
Diaree
suc spanac, 40 g suc
elin
Gastrit
suc spanac,30 g suc
castravei
Gut
suc elin, 100 g suc
spanac, 100 g suc sfecl,
30 g ptrunjel
76
Dezintoxicarea fizica f psihic

Hepatit
suc sfecl. 30 g suc
castravei, 60 g suc cocos. 60 g suc ptrunjel,
150 g suc eli- n
Hipotensiune
suc spanac. 120 g suc
sfecl, 120 g suc castravei, 30 g suc de teci
de fasole verzi.
Sucurile trebuie bute numai proaspete i
legumele s fie pe ct posibil bio".
2.15.3
POSTUL DUP DOCTOR MAX BIRCHER BENNER
Dr. elveian Max Bircher Benner a creat la
Zurich, la nceputul sec XX (1902), o clinic
pentru tratarea bolnavilor (n special a celor fr
speran) pe baza alimentaiei vii, sntoase. A
murit n 1939 lsnd n urm o oper extraordinar
(a scris att pentru specialiti, ct i pentru
profani). Clinica funcioneaz i acum, cu un
succes imens, i pregtete specialiti n
terapiile naturiste (Heilpraktiker). Printre
terapiile utilizate este i postul, care este
utilizat aici n scop curativ, pentru tratarea
diverselor boli.
Ex: Post i diet pentru ulcer i gastrit acid.
Primele dou zile de stat la pat, cu 750-1000 ml
ceai de urzic + coada oricelului + glbenele (1
linguri + 1 linguri + 2 lingurie, doza pentru
200 ml infuzie). Se beau cte 150 ml odat. Pn la
2 1 se completeaz lichide77
Mihi lama
Ie cu ap plat sau de izvor de munte. Se recomand
evitarea stresului, linite, comprese calde pe
abdomen. La 2 zile se face o clism cu ceai de
glbenele i ttneas.
Dup aceste 2 zile urmeaz 3 zile cu sucuri de

legume sau fructe, care. de regul, se servesc cu
mucilagiu (Cantitatea este de 600-800 g suc/zi
mprit de-a lungul zilei).
Fructe propuse - portocale, grepfrut. mandarine,
struguri, mure, piersici, pepeni, ciree.
Legume propuse - morcovi, sfecl, roii, salat,
spanac, elin, ridiche, servite proaspt.
In plus, zilnic, se vor consuma 100 g suc varz
alb i 50 g suc cartofi cruzi amestecate cu suc de
morcovi.
Mucilagiul din smn de in sau gelul din gru,
se va consuma 2-3 ceti, cu nghiituri mici, pe
parcursul zilei. Pentru arsuri la stomac se
recomand argil n ceai de mueel, de 3-5 ori/zi
cte o linguri.
Mucilagiul de in se prepar astfel: 1 linguri
semine de in se spal i se fierb 10 min,
amestecnd permanent. Se strecoar ntr-un borcan
i se las s se rceasc.
Mucilagiul din orez sau orz: se macin cu rnia
1 linguri de orez sau orz, se amestec cu 200 ml
ap apoi se fierbe 5 minute, amestecnd permanent.
Se las s se rceasc.
Gel de gru: 2 linguri gru se rnesc i se
amestec cu 300 ml ap. Se las peste noapte la
frigider. A doua zi se fierbe la foc mic o or.
Apoi se strecoar i se pstreaz ntr-un borcan la
frigider.
Lapte de migdale - 2 linguri de fain de migdale,
obinut prin maina de nuci, 750 ml ap plat. Se
mestec bine cu mixerul. Se las o or acoperit i
apoi se strecoar.
78
Exemplu de meniu n cele 3 zile de sucuri:
Dimineaa i seara: 200 g suc de fructe cu
mucilagiu (1 ceac); 150 g lapte de migdale sau
soia.
Prnzul: 200 g suc de legume amestecat cu
mucilagiu (1 ceac).
Fiecare pahar de suc se mnnc, nu se bea !
Dup cele 5 zile se trece la o perioad de cteva
sptmni (1-4 sau mai mult), cnd se consum
sucurile + mucilagiul i legumele sub form de
piure.
Piureul se face cu mixerul. Nu se folosesc deloc
fructele fierte. E bine s nu se consume miere i
fructe uscate (adic dulce concentrat).
Sunt permise: cereale sub form de mucilagiu,
cartofi fieri n coaj sau piure, brnz de vaci
slab, iaurt slab, unt.
Buturi - apa plat, supele, ceaiul de la nceput
(urzic + coada oricelului + glbenele)
Interzise: carnea de orice fel, alcoolul,
cafeaua, ceaiul negru sau verde, ciocolata, cacaua,
zahrul, faina alb i produsele de patiserie,
piperul, mutarul, sosurile, tot ce este copt,
prjit sau pane. Sunt absolut interzise produsele
alimentare industriale ca: sosuri, paste de pus pe
pine, conserve, etc. cu adaosuri de substane
chimice (E-uri).
Exemple de meniu:
Diminea: Bircher musli pasat la mixer, pine
uscat cu nuci sau migdale (dac mai e cazul)
Musli Bircher
2 linguri fulgi de ovz 2 linguri tre gru 1
linguri semine floarea soarelui
79
Mihu Toma
1 linguri semine dovleac 1 linguri stafide.
Se pun la nmuiat de seara. Dimineaa se adaug o
banan. un mr, zmeur, afine, piersici, caise.
etc.
Prnzul: 2-3 legume crude i salat verde, fcute
piure cu mixerul sau cartofi piure. Se pot pune 2-3
legume fierte uor, fcute piure, brnz de vaci

sau iaurt (dac le suportai).
Seara: se poate folosi meniul de diminea sau
piure de cereale (praz, mei, ovz), sau sup de
legume limpede (strecurat) sau cartofi fieri n
coaj.
ntre mese - suc de legume i eventual brnz de
vaci + banan, piure.
Dup aceast perioad de piure (1-4 sptmni) se
trece la o faz de menajare a sistemului digestiv
(3- 6 luni sau mai mult).
n aceast faz alimentele interzise rmn
aceleai. Se poate consuma pine de secar sau gru
complet, dar uscat, nu proaspt.
Va trebui s preferai orezul, meiul, ovzul,
orzul, hric sub form de piure i mucilagiile de
cereale i semine de in, adugate la piureul de
fructe i legume fierte.
Legumele fierte vor fi nbuite n puin ap,
la foc mic. Pastele finoase din fain integral
sunt permise numai o dat pe sptmn.
Cel mai important n aceast perioad este
menajarea stomacului i pstrarea unui mediu
sntos.
Durata acestei perioade (a 3-a) depinde de
fiecare bol80
nav n parte. Ar fi bine ca dup aceast perioad
s nu mai revenii la obiceiurile alimentare avute
nainte.
Mare atenie la combinarea alimentelor. Nu se
mnnc la aceeai mas legume cu fructe. Fructele
se mnnc la 2-3 ore distan, separat i de
preferin un singur fel de fructe odat. Carnea nu
se combin cu cartofii pentru c au nevoie, pentru
digerare, de medii diferite (acid respectiv
alcalin).
Dulciurile se mnnc separat, la 2-3 ore de la

masa propriu-zis.
Cerealele se pot combina cu legume, nuci, alune,
leguminoase.
Leguminoasele se pot combina foarte bine cu
morcovi, ceap, usturoi, roii, salat, etc.
Boala trebuie privit ca o lecie, uneori dur,
din care bolnavul are de nvat cteva lucruri
importante, cum ar fi:
1. S acorde atenie organismului. Acesta trebuie
ascultat i alimentat cu alimente de care are
absolut nevoie pentru pstrarea vieii i a
sntii ntr-o form ct mai natural, alimente
vii
2. S nvee stpnirea de sine i
responsabilitatea pe care o are fa de propriul
organism.
3. S nvee s se adreseze n permanen lui
Dumnezeu, pentru c el este Creatorul i
Vindectorul nostru.
81
Mihii Toma
2.15.4 POSTUL DUP Dr. GHEORGHE JURJ i Dr. AUREL
POPESCU
(regim naturist standard)
Acest post poate fi folosit att n scop curativ
ct i profilactic (de oamenii sntoi sau cu
afeciuni minore). Acestei diete i se pot aduga
sau schimba - respectnd regulile generale diferite alimente, n funcie de tolerana sau
preferinele bolnavului sau n funcie de opiunea
medicului sau terapeutului.
Are 4 etape sau perioade:
a)Perioada de tranziie - 7 zile
- 7 zile nu se mnnc ou, carne, lapte, pete,
brnzeturi i niciun fel de preparate din acestea;
- nu se mnnc alimente conservate sau preparate
cu substane sintetice (E-uri);
- se renun la cafea, tutun, alcool, dulciuri

concentrate pe baz de zahr (bomboane, ciocolat,
creme, etc.)
- se consum gru fiert, legume, rdcinoase,
nuci, alune, semine floarea soarelui, dovleac i
se experimenteaz cteva reete naturiste.
b) Perioada de post propriu-zis -1-2 zile
Const n 1-2 zile de post nsoit de purificri
digestive:
- n prima zi purgaie cu ceai purgativ sau 15 g
(1 lingur ras) de sare amar la 1 pahar ap
cldu plus sucul de la o jumtate de lmie. Se
beau 3 pahare la interval de 5 minute. ntre
acestea se beau 2-3 pahare de ceai de plante (1,52,5 1);
- n ziua urmtoare seara i a 3-a zi dimineaa,
se face
82
clism cu 500 ml ceai de coada oricelului sau
mueel;
- cei care nu suport clismele sau purgaia s
consume zeam de legume 1,5 1 plus 0,5 1 lapte acru
sau iaurt;
- n timpul zilei se bea ceai cldu, cte o
nghiitur la apariia senzaiei de foame. Dac nu
se recomand un ceai anume, putei folosi ceaiul de
salvie.
c) Perioada de regim naturist 100% (7 21 zile)
Programul pe o zi:
- Primul lichid trebuie s fie remineralizant,
stimulant digestiv i laxativ:
o ceac de zeam de tre, cu sau far
semine de in, miere sau lmie sau
prune uscate, stafide, smochine lsate la
macerat n ap peste noapte. Se consum n
ntregime (fructele plus apa);
250 g suc de legume: morcov, ptrunjel, spanac,
eli- n, sfecl roie, un cartof

n anumite boli sau pentru o eliminare mai
eficient, se poate nlocui micul dejun cu 500 700 g suc de legume care se bea pe parcursul a 3
ore.
Micul dejun:
terci de gru cu prune uscate, stafide, lapte,
lapte acru, smntn, polen, miere, unt, etc.
pine de gru integral plus unt, 20-30 g brnz
vaci, frunze de ptrunjel, nuci, alune, etc.
Masa de la ora 10-11
500 g fructe cu nuci, alune, semine de
dovleac, floarea soarelui sau
iaurt cu verdeuri tocate mrunt, roii,
castravei;
83
Mihit Toma
gru ncolit (50 -100 g).
Prnzul:
salat din legume de sezon cu adaos de lmie,
ulei de msline extravirgin, iaurt, smntn, lapte
acru, etc.;
preparate din gru ncolit, amestecat la
alegere, cu polen, ulei de msline extravirgin,
condimente, brnz de vaci, nuci, alune, iaurt,
mrar, ptrunjel, tarhon, leguminoase rase mrunt,
etc.;
terci de gru, mmlig, cartofi copi, legume
fierte (dovlecei, conopid, gulie, roii, etc.)
Dup amiaza - la fel ca la ora 10-11
Masa de sear
o reet universal (125 g gru ncolit + 25 g
nuci sau alune + 25 g miere + fructe);
lapte + o ceap tocat + 2-3 cei de usturoi +
pine integral;
terci de gru + lapte
Observaie : Modul de distribuie a alimentelor
pe mese nu este nici absolut, nici restrictiv.
Cantitile nu sunt restrictive. Acest regim nu

este o cur de slbire, ci de dezintoxicare.
Reetele alimentare pot fi preluate din alte
lucrri sau elaborate de pacient.
d) Perioada de revenire
Se trece treptat prin regimuri naturiste de 80,
60, 50% prima sptmn (RN 80%): se introduc 1020 % mncruri fierte, Kruca din cereale, Cartofi
fieri n coaj, gru fiert. In rest se pstreaz
cele din RNS;
sptmna a doua (RN 70%): se introduc
84
Dezintoxicarea fizic >7 psihic
mncrurile din legume fierte;
sptmna a 3-a i a 4-a (RN 60%): se introduc
mncrurile din leguminoase uscate;
sptmna a 5-a i a 6-a (RN 50%): se pot introduce treptat toate alimentele, inclusiv carnea,
preferabil fiart sau la grtar, de pasre, pete,
viel.
Observaie: Revenirea se face treptat i nu se
introduc mai multe alimente noi n aceeai zi.
Exist tendina, ca pe msur ce se revine la modul
obinuit de alimentaie, s se renune la terciul
de cereale integrale, la grul ncolit i la
salate, ceea ce este o greeal. n orice tip de
alimentaie, proporia alimentelor nepreparate
termic trebuie s fie de minimum 50%
2.15.5
POSTUL DUP PAUL BRAGG
Paul Bragg spune c 99% din toate suferinele
umane sunt cauzate de o alimentaie greit i
nenatural, prin care realizm autointoxicarea, a
crei prim manifestare este sngele otrvit. Acest
snge otrvit, intoxicat este una din cauzele
tensiunilor, ngrijorrilor, stresului,
dezamgirilor, nervozitii, fricilor inutile, care
amplific dezechilibrul corpurilor emoional i
mental i rezult bolile!!
El recomand un post sptmnal de 24-36 ore cu

ap distilat. Dup 3-4 luni de post sptmnal de
24-36 ore se poate trece la postul de 3-4 zile.
Dup 4-6 posturi de 3-4 zile se poate face post
de 7 zile, dup 3 luni se poate face un post de 10
zile, iar mai trziu. un post de 21-30 zile.
85
Mihii Toma
In general, dup experiena proprie, P. Bragg
recomand post sptmnal de 24-36 ore (1-1,5 zile)
i 4 posturi/an de 7-10 zile. Dup prerea lui,
dac se face post pe o perioad mai lung de 10
zile (14, 21, 30 zile), e necesar supravegherea
medical sau a unui expert.
Nu recomand nici utilizarea clismelor, spunnd
c organismul elimin toxinele pe ci naturale
(fecale, urin, transpiraie, etc.).
Revenirea dup postul de 1-1,5 zile se face cu o
salat de morcovi rai i varz ras cu zeam de
lmie, care va aciona ca o mtur n intestine.
Apoi se pot mnca legume fierte i verdeuri.
Revenirea dureaz ct postul (1-1,5 zile).
Nu se vor folosi niciodat la revenire produse
animale: carne, lapte, brnz, unt, pete.
Intre posturi putei mnca legume, gru ncolit,
cereale, nuci, semine, zarzavaturi, fructe, pine
integral. E permis carnea alb (pete, pui,
curcan) de maxim 3 ori/sptmn, n cantiti
mici.
Paul Bragg insist foarte mult pe condiiile n
care inei postul, adic:
s nu v uitai la televizor; s facei micare
n natur i exerciii de respiraie;
s nu spunei nimnui ce facei (s nu v ludai!) pentru c riscai s primii gnduri
pesimiste, negative, care v vor afecta;
s nu gndii negativ, ci pozitiv; s repetai
urmtoarele:
n aceast zi mi-am ncredinat corpul lui

Dumnezeu i
86
Dezintoxicarea fizic .i psihic
naturii. Eu m-am ndreptat spre cea mai nalt
putere pentru purificare intern i rentinerire;
fiecare minut de post contribuie la eliminarea
otrvurilor periculoase din minunatul meu corp,
otrvuri care mi-ar putea aduce mari necazuri. Cu
fiecare zi de post eu devin mai fericit i tot mai
fericit;
or dup or corpul meu se autopurific;
postind, eu folosesc aceeai metod de
purificare, fizic, mental i spiritual pe care
au folosit-o i marii conductori spirituali de-a
lungul timpurilor;
n acest post eu sunt pe deplin stpn asupra
corpului meu. Nicio durere datorat obiceiului de
foame aparent nu m va ntrerupe din postul meu.
Eu voi duce postul pn la capt cu succes pentru
c eu cred pe deplin n Dumnezeu i n aciunea
naturii.
P. Bragg interzice complet tutunul, alcoolul,
cafeaua i ceaiul negru, pe care le consider
droguri. El spune c dup un an de posturi conform
recomandrilor sale, corpul devine curat i va
respinge mncrurile care produc otrvuri, toxine.
De asemenea corpul elimin grsimea n exces,
articulaiile devin flexibile, sngele curat,
creierul funcioneaz optim, omul este senin i
fericit.
S-ar putea ca dup cteva cure de post s apar
crize de vindecare. Atunci e bine s v izolai, s
v rugai i s avei ncredere n Dumnezeu (Marele
Vindector) i Mama Natur.
Nu exist scurtturi spre sntate. Natura
ateapt ca noi s ne facem partea noastr. Atunci
cnd postii lucrai mpreun cu natura. Dumnezeu
i natura nu pot i nu vor face nicio minune pn

cnd noi nu vom aduce viaa i
87
Mihii Toma
obiceiurile noastre n conformitate cu legile
naturii.
Orice exces este mpotriva naturii Hippocrat
Omul nu moare, el se ucide singur - Seneca
Postul este ajutorul cel mai mare pe care l
putei oferi naturii, ntruct astfel i permitei
s utilizeze toat Fora dumneavoastr Vital
pentru a lupta i a elimina otrvurile din corpul
dumneavoastr. - Ralph Waldo Emerson
Cea mai mare tragedie care vine asupra omului
este depresia emoional, ntunecarea intelectual
i pierderea iniiativei ca urmare a greelilor de
nutriie Dr. James S. Mo Leter - fost
preedinte Asociaia Medicilor Americani
mpria lui Dumnezeu nu este mncare i
butur, ci dreptate, pace i bucurie prin Duhul
Sfnt - Romani, 14,17
Cnd posteti s nu o faci n faa oamenilor,
cci Tatl tu te vede n ascuns i te va rsplti
(Matei 6,16-18)
Alimentele v pot nla sau distruge - Ponce
de Leon
Postul este o parte normal n mersul nostru
mpreun cu Dumnezeu.
E bine ca n diet s avei 50-60 % alimente
crude: legume, zarzavaturi, fructe, semine, nuci,
alune, cereale, soia, etc.
Evitai : zahrul rafinat, faina alb i pastele
finoase + produsele de patiserie, carnea
congelat, carnea de pasre i porci crescui cu
hormoni i antibiotice, margarina i uleiurile
rafinate hidrogenate, toate produsele cu E-uri, tutun, alcool, cafea, lapte fiert sau pasteurizat,
ciocolat, etc.
88
Observaie: Unii naturiti nu recomand folosirea
apei distilate n timpul postului, pentru c este
acid i lipsit de minerale. Alii, precum Valeriu
Popa, o recomanda.
2.15.6 POSTUL DUP Dr. MAX GERSON
Dr. Max Gerson (1881-1959), a fost unul din
pionierii terapiilor prin post, fiind convins, din
experiena personal i a miilor de bolnavi pe care
i-a vindecat, c intoxicarea organismului este
principala cauz a bolilor i mai ales a bolilor
grave i incurabile.
Nu exist boal, ci numai trup intoxicat spunea
adeseori dr. Gerson.
El a descoperit c postul i dieta crudivor i
cu sucuri de legume i fructe nu numai c vindec o
anumit boal, dar i restabilete puterea autotmduitoare a organismului, dndu-i posibilitatea
de a se vindeca de migrene, lupus, tuberculoz,
cancer, etc.
La clinica sa din San Diego - SUA, a tratat prin
post mii de cazuri de cancer n faz terminal
(trimii de medici acas, s moar), cu rezultate
extraordinare. In 1946 a prezentat n faa
Congresului SUA cazuri de cancer rezolvate cu
terapia prin post, spernd s obin fonduri pentru
cercetare i continuarea terapiei. Din pcate
lobby-ul industriei de medicamente a fost mai
puternic i legea care ar fi susinut aceste
terapii a fost respins cu numai 4 voturi n plus.
Practica terapeutic a Dr. Gerson, n special n
cazurile de cancer, const n urmtoarele:
89
Mihui Toma
1. Detoxifierea rapid i ct mai intens a
ntregului organism (baza terapiei).
2. Sprijinirea refacerii funciilor metabolice

din interiorul i exteriorul tractului digestiv.
3. Posibilitatea digestiei maselor i a celulelor
tumo- rale neoplazice, prin intermediul fluxului
sanguin purificat, absorbia i eliminarea
acestora.
4. Refacerea distrugerilor canceroase i
recuperarea organelor vitale, mai ales a ficatului.
5. Dac ficatul i tractul digestiv nu se pot
reface n ntregime, este necesar continuarea
dietei, complet sau parial, pentru a preveni pe
ct posibil revenirile.
Cea mai important parte a terapiei const n
detoxifierea intens a ntregului organism. Aceasta
se realizeaz prin aplicarea frecvent a unor
clisme cu cafea, 4-6 /zi sau chiar din 4 n 4 ore.
n acelai timp, din dou n dou zile, se face un
tratament cu ulei de ricin, care const din administrarea a 2 linguri de ulei de ricin oral,
mpreun cu o ceac de cafea ndulcit cu zahr
neprelucrat (melas), urmat la 5 ore de o clism
cu ulei de ricin.
Din or n or se bea suc de legume i fructe
astfel: 4 pahare de suc de mere + morcovi i 4
pahare de suc de frunze verzi (n total 2 1 de
sucuri), neaprat proaspt stoarse i cu folosirea
unei prese mecanice, deoarece storctoarele
centrifugale ar distruge enzimele ultrasensibile,
datorit cmpurilor electromagnetice care apar la
turaiile nalte ale rotorului.
De ce consider extraordinar Dr. Gerson efectul
clismelor cu cafea? Pentru c aa cum au
demonstrat cei din echipa de medici de la
Universitatea Minnesota, Secia Pa
90
tologie, Minneapolis, SUA, prin clismele cu cafea
se stimuleaz un ntreg sistem enzimatic din ficat
- GLUTA- TION- S- TRANSFERAZA- care este capabil s

elimine din torentul sanguin o mare varietate de
radicali liberi (sub form de electrolii), care
lezeaz membranele celulare, producnd perturbri
ale metabolismului celular. Clisma cu cafea
stimuleaz aceste enzime cu o cretere enorm de
700%. Glutation - S-Transferaza leag bilirubina i
gluco- ronizii si, fcnd posibil eliminarea
acestora din hepato- cite. Ea blocheaz i
detoxific carcinogenii, care necesit fie un
proces de oxidare, fie unul de reducere. La
stimularea acestui sistem enzimatic se adaug i
teobromina, teo- filina i cofeina din cafea, avnd
i efect dilatator al vaselor sanguine, relaxarea
musculaturii netede, pe lng creterea fluxului
biliar. Cercetri asupra mecanismelor declanate de
clismele cu cafea au fost efectuate i n Europa Dr. med Peter Lechner - Gratz, Austria, Dr. med
Barbara Krischker - Bad Kissinger, Germania.
Pentru persoanele care prezint o puternic
dereglare a sistemului neurovegetativ, care nu
suport clismele cu cafea, sau pentru cele cu
intoleran, Institutul Gerson recomand clismele
cu mueel + 1 -2 fiole cofein sau mueel +
glbenele + ttneas, cu sau far cofein.
Iniial, n terapia Dr. Gerson pentru cancer, se
folosea i suc de ficat proaspt de viel, pentru
c atunci se mai gseau viei crescui natural
(far hormoni i antibiotice). In prezent sucul de
ficat de viel s-a nlocuit cu sucul de morcovi
bio. Dup o perioad de aproximativ 6 sptmni
(funcie de pacient i boal), se introduc n diet
fructe i legume rase, salate din frunze proaspete,
legume fierte n coaj,
91
Mihif Toma
nbuit, supa lui Hipocrate, cartofi i fain de
ovz, pine de secar fr sare. Dup alte 6-12
sptmni se pot aduga i proteinele animale sub

forma brnzei de vaci proaspete, ca proaspt
degresat, iaurt din lapte degresat, lapte btut din
lapte degresat.
Prin acest regim sodiul se extrage ct mai mult
posibil din esuturi i acestea trebuie mbogite
cu potasiu.
n perioada de revenire i ulterior sunt total
interzise: tutunul, sarea, alcoolul, cafeaua,
cacaua, ceaiul negru, condimentele puternice,
zahrul alb i toate dulciurile, smntn, nucile
ciupercile, murturile, castraveii, fructele de
pdure, cpunile, toate alimentele conservate,
mazrea, fasolea, lintea, alimentele congelate,
legume afumate sau srate, sucuri din comer, toate
grsimile, vopselele de pr.
n primele luni sunt interzise: carnea, petele,
oule, brnza, untul.
Durata total a curei se poate ntinde pn la 11,5 ani (12-18 luni). Este foarte important
sprijinul i nelegerea familiei. n aceast
perioad, pacientul st acas, face plimbri n aer
liber, exerciii de respiraie.
S-a observat, inclusiv n clinicile Gerson, c
pacienii cu credin, care practicau zilnic
rugciunea, au suportat mai uor terapia i i-au
revenit mai repede.
2.15.7
POSTUL DUP Dr. DORU LAZA
Dr. Doru Laza folosete postul cu sucuri de
legume i fructe pentru dezintoxicare i terapie.
De fapt dezintoxica
92
rea i terapia sunt concomitente, postul
realizndu-se sub supraveghere medical i este
nsoit de rugciune individual i colectiv, ceea
ce amplific, evident, efectele acestuia pe plan
psihic (sufletesc i spiritual) i pe plan fizic.
Cura const n administrarea la un interval de 2,5

ore a unei doze de 250 ml suc de fructe, alternativ
cu suc de legume i zarzavaturi (o zi de fructe, o
zi de suc de zarzavaturi i legume). ntre sucuri
se bea ap de izvor sau plat; eventual ceaiuri de
plante.
Zilnic, dimineaa se face o clism cu 1,5- 2 1
infuzie cldu de mueel. La copii se va utiliza
Vi - % din doza adultului, funcie de vrst.
Sucurile trebuie s fie proaspete i la
temperatura camerei. Durata postului 5-7 zile la
30, 60 zile funcie de gravitatea bolii i
profunzimea intoxicrii.
Dup post urmeaz revenirea, faza 1, care este o
perioad de tranziie de 5-10 zile, n care se
introduc treptat fructe i legume + zarzavaturi
crude, sub form de salate, reducndu-se treptat,
cantitatea de sucuri. Faza 2, cura de cruditi
poate dura, n funcie de afeciune, 1-12 luni!
Pentru a evita tulburrile digestive, la trecerea
de la cura exclusiv de sucuri la cea crudivor
(cnd se consum fructe sau legume cu pulp cu
tot), trebuie respectate cteva reguli:
a) un orar regulat al meselor;
b) a se evita consumul de ap n timpul mesei i
imediat dup*mas; apa s se bea cu 30-60 minute
nainte de mas;
c) dimineaa, cu 30-60 minute nainte de mas s
se bea un ceai cldu, ndulcit cu miere sau
nendulcit.
93
Mihi Toma
d) La o mas s se consume cantiti moderate i
nu multe feluri;
e) S se evite amestecarea fructelor cu legumele
i zarzavaturile la aceeai mas;
f) S nu se mnnce ntre mese;
g) S se mestece ndelung (30-40 ori) fiecare
nghiitur.
Un exemplu de meniu pentru primele 5 zile de
revenire:
Prima zi:
- dimineaa - 1 mrsaualt
fruct
-prnz
- salat de
legume + zarzavaturi cu
ulei
de msline extravirgin
- seara
- sucuri
A doua zi:
- dimineaa - 2 mere sau fructe uscate nmuiate
(stafi
de, prune, smochine, pere, etc.)
- prnz
- salat de legume + zarzavat
- sup crud de legume cu fulgi de cereale
- seara
- sucuri
A treia i a patra zi:
- la fel ca n ziua a doua;
A cincea zi
- dimineaa - 2-3 mere, 2-4 nuci sau alune, 1
linguri
miere
- prnz
- salat de legume + zarzavaturi
- sup crud cu fulgi de cereale
- brnz de vaci proaspt + pine inte94
Dezintoxicarea fizic i psihic gral
- seara - 1 can lapte crud sau iaurt i pine
inte
gral.
i la trecerea de la dieta crudivor la
cea
ncare se
folosesc alimente prelucrate termic, se va
face
revenirea
(5-10 zile), respectnd aceleai reguli ca la
revenirea dup postul cu sucuri.
Cantitatea de sucuri pentru o zi este:
Fructe - cte 250 ml din fructe de sezon (mere,
pere, portocale, struguri, pepene verde, etc.) E de

preferat sucul de struguri proaspt.
Legume i zarzavaturi
1. Morcovi - 250-500 ml suc
2. elin - 200 ml suc;
3. Varz alb crud - 150-250 ml suc;
4. Castravete - 90 ml suc;
5. Pstrnac rdcin - 60-150 ml suc;
6. Ptrunjel rdcin - 60-150 ml suc;
7. Gulie - 30 ml suc;
8. Salat verde - 50-100 ml suc;
9. Sfecl roie - 50 ml suc;
10. Cartofi - 30 ml suc.
Observaii:
- sucul de sfecl nu se amestec dect cu suc de
morcovi;
- sucul de mere se bea ntre mese (ex. Ora 10 i
ora 16)
- sucul de cartofi se bea imediat dup preparare
i neamestecat cu celelalte;
- n boala Hodkin i leucemie, se poate mri
cantitatea de suc de sfecl roie pn la 450 ml;
95
Mihi Toma
- pentru bolile de nervi se mrete cantitatea de
suc de elin pn la 250 -300 ml;
- pentru bolnavii cu metastaze se folosesc numai
sucurile care sunt tolerate;
- sucurile se beau cu nghiituri rare, bine
amestecate cu saliv, nainte de mas (n timpul
revenirii i curei crudivore)
Pentru bolnavii care au fcut terapia cu post i
cura crudivor, Dr. Doru Laza recomand excluderea
din alimentaie pentru toat viata a urmtoarelor
alimente: prjeli;
carnea i preparatele de came de orice fel;
zahrul rafinat i combinaiile sale: gem, compot,
sucuri din comer, prjituri, ciocolat, etc.
oetul (inclusiv oetul de mere), piperul, murturile n oet;

alcoolul de orice fel, cafeaua, tutunul, ceaiul
negru;
pinea alb, pastele finoase, brnza fermentat
(telemea, cacaval, brnz topit);
sarea n exces (se prefer sarea de mare); alimente
conservate cu E-uri bicarbonatul de sodiu, praful
de copt;
Apoi pacientul trebuie s fac sistematic micare
n aer liber, exerciii de respiraie. Se recomand
evitarea surmenajului fizic, intelectual, a
strilor depresive i con- flictuale .
2.15.8
POSTUL DUP VALERIU POPA
Postul recomandat de Valeriu Popa este una dintre
cele mai puternice cure de dezintoxicare i cu
efectele cele mai rapide, deoarece folosete numai
ap distilat. Acest tip de post este practicat n
clinici specializate din Elveia, Austria, Rusia,
SUA, sub supraveghere medical i cu asocierea
altor terapii naturiste. Valeriu Popa l-a practicat
personal, cel mai lung post inut de el fiind de 52
de zile. Acest post nu este recomandat persoanelor
subponderale, hipotensive, cu vitalitate sczut,
cu carene grave de vitamine i minerale.
n aceste cazuri el recomand posturi cu sucuri
de legume i fructe. Durata postului cu ap
distilat recomandat de Valeriu Popa este de 7, 14
sau 21 de zile. Concret, n timpul postului se
consum 2 litri de ap distilat (pentru uz
alimentar) pe zi i se fac 2 clisme: una dimineaa
cu 2 litri cu ceai de coada oricelului i alta
seara cu 2 1 ceai de rostopasc. Cei 2 litri de
lichid pentru clism se introduc n 2 sau mai multe
reprize pentru a nu fora colonul. Pe parcursul
postului se racleaz limba cu o spatul de lemn de
2, 3 ori pe zi de fiecare dat cnd limba este
ncrcat. Revenirea este foarte important,

dureaz ct postul (7, 14 sau 21 zile) i se face
cu 1-1,5 1 ap distilat/zi la care se adaug:
Ziua 1 - zeama de la 1 lingur de orez, fiert n
0,5 1 ap distilat timp de 10 minute
Ziua 2 - zeama de la 2 linguri de orez, fiert n
0,5 1
97
Mihii Toma
ap distilat timp de 10 minute
Ziua 3 - zeama de la 3 linguri de orez, fiert n
0.5 1 ap distilat timp de 10 minute
Ziua 4 - se fierb 3 linguri orez i 1 lingur de
arpaca ntr-un litru de ap distilat timp
de 10 minute. Se bea zeama i se consum 2, 3
linguri de fiertur treptat, pe parcursul zilei.
Ziua 5 - se fierb 4 linguri de orez i 2 linguri
de arpaca n 1 litru de ap distilat timp de 10
minute; se consum zeama i jumtate din fiertur
pe parcursul zilei.
arpaca n 1 litru ap distilat timp de 10 minute.
Se bea zeama i se consum toat fiertura pe
parcursul zilei.
arpaca n 1 litru ap distilat timp de 10 minute.
Se bea zeama i se consum toat fiertura pe
parcursul zilei.
Dup revenire se intr pe un regim echilibrat
naturist specific bolnavului i bolii.
n timpul postului se face rugciune, activitate
fizic i intelectual moderat (pe ct posibil),
se evit stresul, enervrile, certurile, discuiile
contradictorii. Trebuie s v mpcai i s-i
iertai pe toi cei care v-au fcut ru i s
cerei iertare celor crora le-ai greit. Astfel
postul ctig foarte mult n eficien. Efectele
secundare ale acestui post negru se fac simite din
primele zile. Apar transpiraii, tremurturi,

palpitaii, oboseal, greuri, vrsturi, cefalee,
nervozitate, iritabilitate, toate provocate de
eliminarea toxinelor sub diverse forme. Nu trebuie
s v speriai. Gradat se elimin impuriti i
din aura energetic i Lumina interioar se va
manifesta din ce n ce mai pregnant n
98
Dezintoxicarea fizic .,s/ psihic
voi. Devenii astfel mai uori i mai fericii.
Atenie !! Dac se face un post negru mai mare de
trei zile trebuie s fie fcut sub supravegherea
unui medic naturist!
* sjc *
ncheiem aici prezentarea metodelor i tehnicilor
de dezintoxicare fizic, pe care nu avem pretenia
c le-am epuizat, cititorii putnd alege metoda
care consider c li se potrivete, mai simpl sau
mai complex, funcie de starea n care se afl i
scopul pe care i l-au propus. Se poate ncepe cu
metodele mai simple, dar pentru o dezintoxicare
profund este necesar a se folosi metodele care
cur tubul digestiv (i n special colonul),
acolo unde se depun cele mai multe i periculoase
toxine. Foarte important este s credei n ceea ce
facei, s respectai regulile i s va ascultai
organismul. Nu fii rigizi i nu v speriai dac
apar simptome ale dezintoxicrii. nvai s va
ngrijii corpul dumneavoastr fizic, respectai-1
i iubii-1. Personal am experimentat de-a lungul
ultimilor 30 de ani diverse metode i tehnici
pentru dezintoxicare cum ar fi curele cu ulei,
argil, ap, orez integral i dieta bazic, cu
fructe i sucuri de fructe, cu legume i sucuri de
legume (morcovi), tehnica shank prakshalana, i
postul. Cele care au dat rezultatele cele mai bune
din cele practicate personal le consider a fi
postul, shank prakshalana i curele cu fructe,
legume i sucurile acestora. Cel mai important

factor care trebuie evitat n cursul postului dar
i a majoritii celorlalte metode este stresul. De
asemenea este foarte important
99
Mihii Toma
ca n perioada de post s facei exerciii de
respiraie, plimbri n aer liber, rugciune i
meditaie, afirmaii pozitive i s citii cri de
spiritualitate. In caz contrar eficacitatea
postului scade foarte mult. Atunci cnd activitatea
mea a fost foarte stresant, nu am putut face post
dar am utilizat metoda shank prakshalana o dat pe
trimestru i cure de fructe i legume inclusiv
sucurile acestora. Foarte important, dup
utilizarea metodelor de dezintoxicare fizic, este
adoptarea unui sistem de alimentaie 80% - 20%
alcalin - acid, cu ct mai multe produse bio, cu
folosirea apei alcaline structurate (apa vie), cu
evitarea alimentelor chimizate. n ultimii doi ani
i jumtate am adoptat un regim ovo-lactovegetarian, plus pete, cu respectarea condiiilor
de mai sus, iar n aceste condiii, postul religios
a devenit un lucru natural, iar rugciunea,
iertarea i meditaia o practic zilnic.
Vom vedea n continuare, n partea a IlI-a, ct
de importante sunt metodele i tehnicile spirituale
de curare a sufletului i spiritului i de
armonizare a ntregii fiine.
100
CAPITOLULUI
DEZINTOXICAREA PSIHIC (EMOIONAL l MENTAL)
Moto: Toate nceteaz, n afar de IUBIRE
Printele Arsenie Boca
3.1
CONSIDERAII GENERALE
Pentru c omul este un NTREG, compus din trup,
suflet i spirit, atunci cnd pornim pe drumul
dezintoxicrii i al vindecrii, trebuie neaprat
s acionm asupra tuturor celor 3 nivele ale

fiinei, care sunt interdependente, influenndu-se
reciproc n ambele sensuri. Nu este suficient
dezintoxicarea corpului fizic, dar este absolut
necesar i are efecte benefice asupra corpurilor
emoional i mental, uurndu-ne munca de curire
a acestora. i invers, dezintoxicarea psihic
(emoional i mental), ne ajut imens i decisiv
n curirea i echilibrarea funciilor corpului
fizic, obinnd astfel armonia, condiia sntii
i a fericirii.
Poate este mai uor s ncepem cu dezintoxicarea
fizic, dar decisiv pentru meninerea rezultatelor
i a sntii este dezintoxicarea emoional i
mental. Pentru c aceste corpuri conduc corpul
fizic i fac legtura cu seme
101
Mii util Toma
nii notri, cu forele Cosmosului, cu Dumnezeu.
Dezintoxicarea n plan sufletesc i spiritual
nseamn SCHIMBARE n viaa emoional i pe plan
psihologic i n modul de a gndi, ceea ce conduce
fr putin de tgad la modificarea structurilor
biologice. Schimbndu-v emoiile, sentimentele i
gndurile, v schimbai energia i implicit
biologia (trupul fizic).
Cu ct omul dorete mai mult s se SCHIMBE, cu
att mai repede i mai uor se desfoar curarea
i nsntoirea.
SCHIMB-TE i vei putea schimba ntreaga lume,
spunea un nelept.
Fiecare celul din corp trebuie s fie alimentat
zilnic cu energie proaspt i cu ap. Iar spiritul
omenesc trebuie alimentat zilnic i el printr-o
practic spiritual, ceea ce nu este acelai lucru
cu a tri ntr-un mod sntos! Trebuie s avem
grij de toate palierele fiinei - fizic,
sufletesc, spiritual. de relaiile cu semenii, cu
mediul, cu noi nine, cu Dumnezeu!

Omul este o fiin de lumin, o vibraie
cpndensat pn la nivelul materiei fizice. Iar
conform tradiiilor spirituale din diferitele
culturi ale Umanitii, confirmate n ultimii zeci
de ani de tiin modern, prin fotografia Kirlian
i electronofotografie (invenia fizicianului romn
loan Florin Dumitrescu), alte dispozitive
sofisticate i sute de clarvztori, fiina uman
are 7 corpuri principale i 7 centri energetici
(chakre) majori. Vom prezenta pe scurt corpurile i
chakrele fiinei umane pentru a nelege de ce este
aa de important dezintoxicarea psihic i
armonizarea tuturor nivelelor fiinei.
102
1) Corpul fizic, compus din aproximativ 100
trilioane celule reunite n organe i sisteme care
asigur schimburile cu mediul i buna funcionare a
corpului fizic.
2) Corpul eteric - la 1-3 cm de corpul fizic,
este matricea energetic a corpului fizic; Are
frecvena de vibraie mai mare dect corpul fizic.
Corpul eteric are impregnat n el o energie
holografic, ceea ce f e posibil ca n fiecare
parte s se gseasc intormaia intregului. Corpul
eteric revitalizeaz corpul fizic i reprezint
zona de curare pentru toate forele care vin din
dimensiunile superioare ctre corpul fizic, acestea
fiind trecute apoi prin sistemul nervos, endocrin
i sanguin. Corpul eteric extrage prana (chi/qi/ki)
de la cele mai rafinate niveluri i o introduce n
circuitul energetic al fiinei, prin intermediul
chakrelor (plexuri, centri energetici). Aceste
chakre realizeaz schimburile de energie dintre
cmpul universal unificat i fiina uman. Ele sunt
receptori subtili ai cmpurilor energetice, ce
realizeaz interfaa acestora cu glandele endocrine
din corpul fizic. Corpului eteric i corespunde

elementul AP.
3) Corpul emoional (astral) - sediul emoiilor
i al sentimentelor. Are frecven mai mare dect
corpul eteric, nconjoar corpul fizic la 1,5 - 9
cm. Transmite prin intermediul chakrelor
(principale), n numr de 7, emoiile la corpul
eteric i de aici la corpul fizic. Conecteaz
corpul fizic si eteric la corpul mental. O funcie
important este aceea de a furniza corpului fizic
(prin intermediul corpului eteric) energia necesar
pentru a-i pstra capacitile senzitive i pentru
a rmne conectat cu cmpul universal. Este legat
de incontient. Cu ct o persoan are sentimente
103
A lihnit Toma
mai intense i cu ct exprim mai profund
dragostea, em- patia i compasiunea, cu att mai
nalte vor fi vibraiile corpului astral
(emoional), i cu att mai luminoase culorile lui.
Corpul astral (emoional) poate i este influenat
de corpurile emoionale ale celor cu care venii n
contact, putndu-se transmite sentimentele de ur,
rutate, invidie, etc. sau iubire, compasiune,
iertare, de fapt vibraiile (frecvenele) acestora
care interfereaz cu vibraiile noastre i ne
afecteaz.
Corpul emoional joac rolul unui vehicul
independent al contiinei. Acest lucru se ntmpl
n timpul somnului sau al transei, cnd corpul
emoional se separ de corpul fizic (cu care rmne
n contact prin aa numitul cordon de argint), i
are loc cltoria n astral. Corpului emoional i
corespunde elementul FOC.
4) Corpul mental - este al patrulea corp, cu o
form oval i frecven de vibraie mai mare dect
a corpului emoional i face legtura ntre acesta
i corpul cauzal. ntreptrunde corpurile eteric i
emoional. Este la o distan de 7-20 cm de corpul

fizic. Are legtur cu formele gnd, cu gndurile
concrete i cu intuiia, cu clarviziunea i
claraudiia. Corpul mental prelucreaz gndurile
abstracte care apar n corpurile spirituale i le
aplic la situaii concrete.
Funcionarea corpului mental poate fi perturbat
de sentimentalismul din corpul emoional (astral).
Sentimentalismul este provocat de supraabundena
energiei astrale. Dac se ntmpl acest lucru,
corpul mental este dominat de gnduri asociate cu
confortul fizic i cu bunstarea. n aceste cazuri,
corpul mental se preocup numai de pro104
blemele lumeti. Principala ndeletnicire devine
rezolvarea raional a problemei bazate pe
principiul de supravieuire fizic i bunstarea
personal. Prin aceasta se produce pervertirea
naturii adevrate a corpului mental, a crui
principal menire este aceea de vehicul mental
pentru EU SUNT (DUMNEZEU).
Corpul mental are o putere absolut asupra vieii
cotidiene.
Fiecare gnd emis de om creeaz o form
energetic, gndul fiind creator, adic d natere
fenomenelor emoionale dar i fenomenelor
obiective, fizice. Formele gnd emise nu se supun
legilor spaiului fizic. Corpului mental i
corespunde elementul AER.
5) Corpul cauzal - nconjoar corpul fizic la 3050 cm i are o frecven de vibraie mai ridicat
dect corpul mental. Este ca un fir divin care ne
ine conectai la Absolut i care ne impresioneaz
cu esena acestuia.
Prin corpul cauzal persoana particip la cmpul
universal i este unit cu tot ce exist n
Univers. La nivel cauzal, nu exist posibilitatea
ntreruperii acestei minuni! Fragmentarea,

separarea ncepe pe nivelul minii n corpul ^
mental i este transmis nivelurilor inferioare.
Corpul cauzal nu poate fi separat n nicio
mprejurare de cmpul universal de energie i
contiin. Corpul cauzal este scnteia divin din
noi, vehiculul SINELUI. Deoarece minunea, interconectarea, este starea primordial n Univers,
ea exist astzi la fel i va continua s exist o
eternitate. Tot ceea ce exist este o manifestare a
Absolutului i prin urmare, o parte a Absolutului.
Este deci absurd s gndim c putem exista separat,
n afara Absolutului (Dumnezeu), sau c
105
Mihil Toma
putem fi independeni de Acesta.
Corpul cauzal conine motivul sau cauza pentru
care ne-am ntrupat n aceast existen. n el
sunt depozitate experienele, nelepciunea i
esena evoluiei unei persoane. El gestioneaz
gndirea i esena evoluiei unei persoane. El
gestioneaz gndirea abstract; rezultat din generalizarea gndurilor concrete avute de-a lungul
vieii.
Corpul cauzal trimite fluxurile contienei i
contiinei spre creier, ceea ce conduce la faptul
c o persoan este contient de sine, de gndurile
i sentimentele sale i i poate determina
deciziile, atitudinea i conduita - adic este
contient de consecinele acestor procese.
Corpul cauzal asigur supravieuirea Sinelui,
pn la contopirea cu Tatl Ceresc (Sursa
Creaiei). Corpul cauzal interfereaz corpul mental
individual, aflndu-se totodat n cmpul
universal. ntre corpurile fizic, eteric, astral,
mental pe de o parte i corpurile luminic (eristic)
i spiritual (atmic), pe de alta, exist un gol
acoperit de dou puni. O punte este tocmai corpul
cauzal. A doua punte denumit Sutratma n Vede,

reprezint curentul direct al vieii, uvoiul
HARULUI DIVIN care izvorte din Sursa Suprem.
Sfnta Hildegard von Bingen descrie uvoiul
vieii ca fiind Raza Iubirii Divine care se revars
prin Sfnta Treime, n ipostaza Tatlui Ceresc
(Contiena spiritual suprem), cea a Fiului
(Iubirea nnobilat de nelepciune) i cea a
Duhului Sfnt (Voina Divin i Mintea spiritual),
cobornd pe puntea cauzal, pentru a ajunge n
corpurile mental, astral i eteric i a se fixa n
mintea eteric. Acest curent al vieii controleaz
integral circulaia sngelui n
106
corpul fizic. Raza luminii devine Sutratma". leag
toate Eu-rile fiinei umane cu Divinitatea.
Corpului cauzal i corespunde elementul ETER.
6) Corpul luminic sau eristic sau budhic. Este
extins la 50-75 cm de corpul fizic. Susine iubirea
spiritual i mintea spiritual. n percepiile
extrasenzoriale apare sub forma luminii pure,
imaculate. Mintea spiritual sau mintea abstract
superioar este instrumentul care reflect natura
divin nnscut a fiinei umane. Aceasta este
creat prin omniscien. Iubirea spiritual este
iubirea necondiionat, total fa de toat
Creaia. Este limbajul unic de comunicare att cu
Sursa Creaiei ct i cu Creaia.
Acest corp reprezint legtura noastr cu INELE
SUPERIOR.
7) Corpul spiritual sau atmic. Este partea cea
rnai subire din fiina uman. Reflect atributele
spirituale de contien i voin ale Divinitii.
Este la 80-100 cm de corpul fizic.
Voina spiritual este instrumentul motivaiei
centrate pe Sursa Vieii, care constituie fora
propulsoare a evoluiei individuale a persoanei.
Contien divin i voina divin se susin

reciproc, voina fiind instrumentul de manifestare
al contienei divine, prin reflexia n contien
spiritual i voina spiritual a fiinei umane.
Odat treaz, voina spiritual i exercit far
opreliti funcia purificatoare i conductoare.
Corpul atmic poate fi ntrit prin credin i
ncredere, sensibilitate, spirit de sacrificiu i
aspiraia spre unirea cu Dumnezeu. Lumina pur a
acestui corp este aurie-argintie, cu irizaii
violete foarte strlucitoare.
107
Mihi Toma
n practicile obinuite de curare i vindecare
se lucreaz cu corpurile i cmpurile emoional
(astral) i mental, care dirijeaz i influeneaz
direct corpurile eteric i fizic (corpurile nu sunt
identice cu cmpurile). Celelalte corpuri care in
de zona spiritual nalt, pot fi cunoscute i
integrate prin practici spirituale avansate, de
ctre maetri i sfini.
Schimbul de energie ntre univers i fiina uman
se face prin intermediul chakrelor (roi n limba
sanscrit) care sunt nite vrtejuri de energie
aproximativ n form de plnie. Ele aspir i
transform energia din Cmpul Energetic universal
viu din jurul nostru i o trimit spre acele pri
ale trupului care sunt cele mai apropiate de ele.
Fr aceast energie, transformat de chakre,
cmpul aurie i trupul fizic nu ar putea funciona.
n tradiia indian aceast energie se numete
prana i n cea chinez chi. Chakrele exist n
fiecare din cele 7 corpuri ale fiinei i fiecare
este ca o plnie cu deschiderea mai larg spre
exterior i cu vrful ascuit n trupul nostru,
lng coloana vertebral. Dac o chakr nu mai
funcioneaz normal, absorbia de energie va fi
perturbat iar organele din trupul fizic deservite
de acea chakr nu-i vor mai putea obine necesarul

de energie, sistemul imunitar va slbi i vor apare
primele semne de boal. Exist 7 chakre principale
i 21 secundare. Chakrele principale au diametrul
de aproximativ 15 cm i se afl la minimum 2- 2,5
cm de trupul fizic. Chakra 1 are deschiderea spre
pmnt iar chakra 7 are deschiderea spre cer, ntre
ele circulnd un curent vertical de energie i
putere, corespondentul n trupul fizic al acestuia
fiind coloan vertebral. Acest canal energetic se
nu108
mete Sushumna Nadi i n el i vars toate
chakrele energia absorbit din cmpul universal viu
din jurul nostru. Energia din toate chakrele se
mic n sus i n jos prin acest canal vertical i
energia fiecrei chakre are o culoare proprie.
Chakrele 2 - 6 au cte dou aspecte: unul frontal
care se coreleaz cu emoiile i sentimentele i
unul dorsal (n spate) care se coreleaz cu voina.
Chakrele de la cap se coreleaz cu raiunea. Pentru
meninerea sntii este necesar funcionarea
echilibrat a raiunii, voinei i emoiei. De
aceea trebuie s ne echilibrm, egalizm i sincronizm chakrele. n fiecare corp sau nivel energetic
exist un aspect al chakrei cu plnia mai mare
dect cea din precedentul corp aa c chakrele
traverseaz toate cele 7 corpuri, avnd deschiderea
plniilor tot mai mare i acestea fiind una n alta
ca ppuile ruseti Matrioka. Vom descrie n
continuare cele 7 chakre principale.
Chakra 1 - Muladhara (chakra rdcin)
Este localizat ntre picioare. Vrful su se
nfige la mbinarea dintre zona sacral i coccis.
Face legtura cu energia pmntului. Cine are
aceast chakr blocat sau dezechilibrat, se spune
c nu este mpmntat. Se asociaz cu simul
chinestezic (simul poziiei corpului),

proprioceptiv (simul micrilor trupului) i cel
tactil (al pipitului). Este n relaie cu voina
noastr de a tri i asigur trupului vitalitatea
fizic.
Furnizeaz energie suprarenalelor, rinichilor,
intestinului gros i coloanei vertebrale.
Numrul de petale (vrtejuri mici) este 4,
culoarea este roie, silaba sacr este LAM,
elementul este pmnt.
Adevrul sacru esteToate Sunt Una
109
Mihii Toma
Sentimente asociate - mnie, durere, violen
ruine, vinovie, nelinite, moarte.
Scop evolutiv - voina de a fi.
Disfuncii - lipsa voinei de a tri, congestii.
Remedii - mpmntare, odihn, aromoterapie.
Chakra 2 - Svadhistana (chakra sacral)
Se gsete chiar deasupra axului pubian, pe
partea din fa i din spate a trupului, cu vrful
exact n centrul osului sacru. Prin ea simim
emoiile i ea controleaz sexualitatea i
senzualitatea.
Furnizeaz energia organelor sexuale, vezicii
urinare i sistemului imunitar.
Numrul de petale este 6, culoarea este
portocalie, silaba sacr este VAM, elementul este
apa.
Adevrul sacru este Cinstii-v unii pe alii
Sentimente asociate - gelozie, invidie,
singurtate, rzbunare, refuz, resentimente,
srcie.
Scop evolutiv: voina de a avea.
Disfuncii: anxietate, paralizii, spasme
musculare, dezechilibre hormonale, tulburri
menstruale, sensibilitate fa de poluani i
toxine, egoism, teribilism, prostie.
Remedii: umor, comunicare, aromoterapie.

Chakra 3 - Manipura (chakra plexului solar)
Se gsete n zona plexului solar, n fa i n
spate. Vrful subire st direct pe locul de unde
pornete diafragma, ntre vertebra toracic 12
(TI2) i vertebra lombar 1 (LI).
Furnizeaz energie pancreasului, ficatului,
stomacului, vezicii biliare, sistemului nervos
vegetativ, duodenului i
110
intestinului subire.
Se asociaz cu intuiia i stabilete cine anume
suntem n univers i cum avem grij de noi nine.
Numrul de petale este 10, culoarea este galben,
silaba sacr este RAM, elementul este focul.
Adevrul sacru este Cinstete-te pe tine nsi
Sentimente asociate - nelinite, grij, minciun,
nehotrre, prejudecat, suspiciune, uitare.
Scop evolutiv - dorina de a ti.
Disfuncii - diabet, cancer, boli de ficat i
fiere, ulcer, alergii, dominan sau supunere.
Remedii - relaxare i iertare.
Chakra 4 -Anahata (chakra inimii)
Se afl n zona inimii i este n relaie cu
iubirea - aspectul frontal i voin - aspectul
dorsal. Vrful subire se afl n vertebra T5.
Aduce energie inimii, sngelui, sistemului
circulator, timusului, nervului vag, minilor i
braelor, plmnilor i bronhiilor. Numrul de
petale este 12, culoarea este verde, silaba sacr
este YAM, elementul este aerul.
Adevrul sacru este - Iubirea este Puterea
Divin
Sentimente asociate - deziluzie, sensibilitate,
tranziie, pierderea ncrederii, panic. Scop
evolutiv, nclinaia spre idealism i spre
schimbare.
Disfuncii - angina pectoral, infarct, astm,

cancer pulmonar, deficiena imunitar, tahicardie,
atac de panic, atacuri cerebrale, boli autoimune,
sida.
Remedii: Iubirea.
Cnd chakra inimii este deschis, ea permite
omului s exprime iubirea de sine i de ceilali.
Este o chakr de
111
Mihii Toma
tranziie care face conexiunea ntre energiile
inferioare, pmnteti (primele 3 chakre) i
energiile superioare, spirituale (ultimele trei
chakre). In calitate de aer (elementul
corespunztor), chakra inimii ocup simbolic o
poziie de mijloc ntre cer i pmnt. Capacitatea
omului de a se alimenta pe sine, dar i pe alii cu
energie se afl n legtur cu gradul de dezvoltare
a naturii iubitoare a chakrei inimii. Cu ct
devenim mai capabili s iubim necondiionat, cu
att chakra inimii se deschide mai mult i permite
trecerea unei cantiti tot mai mari de energie
ctre organele pe care le aprovizioneaz.
Chakra 5 - Vishudha (chakra gtului)
Se afl n faa i n spatele gtului, se
asociaz cu simul auzului al gustului i al
mirosului. Vrful ei este situat n vertebra
cervical C3. Asigur energie glandei tiroidei,
paratiroidelor, bronhiilor, plmnilor, aparatului
vocal i esofagului.
albastr, silaba sacr este HAM, elementul este
eterul.
Adevrul sacru este: Pred-i voina personal
n favoarea Voinei Divine (Fac-se Voia Ta,
Doamne)
Sentimente asociate: apatie, disperare, eec,
datorie, autonvinovire, limitri.
Scop evolutiv este voina de a crea.

Disfuncii: laringit, alergii, depresie, rceli,
grip, herpes, sistem imunitar slbit.
Remedii: iertare, acceptare, odihn.
Chakra 6 -Ajna (ochiul al treilea)
Este localizat n frunte i n partea din spate
a capului,
112
cu vrful chiar n centrul acestuia.
Furnizeaz energie hipofizei (pituitara),
creierului mic, ochiului stng, urechilor, nasului,
sistemului nervos.
Numrul de petale este 96 (de fapt 2 petale mari
divizate n 48 fiecare), culoarea este indigo,
silaba sacr este ,,OM(AUM)
Adevrul sacru este: Caut numai Adevrul
Sentimente asociate: arogan, lcomie, vicii,
nstrinare, manipulare, preocupare exagerat
pentru propria persoan.
Scop evolutiv - voina de a conduce i de avea
putere.
Disfuncii, nevroze migrene, sinuzit, tulburri
de vedere, lcomia de alimente i alcool.
Remedii: rugciune i meditaie.
Este n relaie iu capacitatea de A DA i A
PRIMI i cu capacitatea de a spifrie adevrul.
Chakra 7 - Saharara (chakra coroanei)
Are centrul n cretetul capului partea ascuit
stnd chiar aici. Furnizeaz energie epifizei
(pineala), creierului mare i ochiului drept.
Este asociat, experienei de cunoatere direct
i st n relaie cu integrarea personalitii n
spiritualitate.
violet-alb, silaba sacr - nu are (sunetul tcerii
absolute).
Adevrul sacru: Triete n momentul prezenf\m
Acum)
Sentimente asociate: obsesje, fobie, isterie,
naionalitate, posesivitate, enervare.
Scop evolutiv - voina de a fi de folos.
Disfuncii: demen, paranoia, totalitarism.
113
Mihi Toma
Remedii: Iubire Divin, credin, yoga.
A trebuit s trecem n revist corpurile fiinei
umane i chakrele, pentru a vedea complexitatea
acesteia i de ce este important pentru vindecare
curarea emoional i mental.
Vindecare ce nu poate s apar dect dac omul
VREA. CREDE i ACIONEAZ. Vindecare ce se produce
prin efortul propriu i GRAIA DIVIN (sau HARUL
DIVIN).
Nu vom putea separa metodele i tehnicile de
dezintoxicare emoional i mental, de procesul de
vindecare i nici de cel de evoluie spiritual a
fiinei, pentru c se produc concomitent. Adic
prin ceea ce facem n acest domeniu cutm s
realizm ASEMNAREA cu DUMNEZEU (pentru c suntem
creai dup chipul i asemnarea lui Dumnezeu).
Vom prezenta o serie de tehnici i metode, precum
i dispozitive modeme, care ajut n acest proces
complex i fin de curare emoional i mental,
neavnd nicidecum pretenia c prezentarea este
exhaustiv.
3.2 RUGCIUNEA, IUBIREA I IERTAREA
3.2.1
RUGCIUNEA
Rugciunea, Iubirea i Iertarea sunt
instrumentele cele mai puternice i cele mai la
ndemn pentru curarea la nivelul emoional i
mental, adic a sufletului i spiritului, cu efecte
imediate i asupra trupului fizic. Nu le putem disocia, pentru c nu pot exista una fr cealalt.
114
Rugciunea nu este cerirea sntii de la

Dumnezeu! Ea nseamn nzuina ctre Dumnezeu i
unirea cu El! Este principala arm contra
negativitii i relelor din societatea
contemporan. Ea vine de la Dumnezeu i merge ctre
Dumnezeu. ntotdeauna cnd ne rugm, Domnul este cu
noi i nfptuirea fiecrei rugciuni ncepe s se
realizeze nainte s o terminm.
Rugciunea corect fcut trebuie s ne dea un
sentiment de linite, pace i bucurie interioar.
Exist mai multe modaliti de a face rugciunea:
a) Rugciunea spus cu voce tare, n genunchi sau
pe un scaun, cu coloana vertebral dreapt. Are
putere i datorit rostirii numelor lui Dumnezeu,
Iisus Hristos, Sfntului Duh, Sfintei Treimi,
Sfintei Fecioare Maria, nume care, prin vibraia
lor, sunt surse de PUTERE.
b) Rugciunea scris - se scrie cu concentrare i
relativ repede, zilnic. Se va face n acelai loc,
care dup cteva luni se va ncrca cu pace i
linite. Efecte benefice se observ dup
practicarea a cte 30 minute timp de 6 luni sau
cte 45 minute dup 4 luni, sau cte 15 minute timp
de 1 an. (conform clugrului Neamu Mihai de la
Prilog - vezi bibliografia)
c) Rugciunea mental - este cea mai puternic
form de practicare a rugciunii. Dup 2-3 luni de
practic, devine necesitate i se poate face
mergnd pe strad, n natur, stnd pe banc sau
lucrnd n grdin. Este valabil ndeosebi pentru
rugciunile scurte, cum ar fi rugciunea inimii a
lui Iisus Hristos: Doamne Iisuse Hristoase, fiul
lui Dumnezeu, miluiete-mpe mine pctosul
115
Mihi Toma
d) Rugciunea citit - are efect mai slab, pentru
c, de regul, este mecanic. Se aplic n special
Acatistelor, care sunt rugciuni de invocare foarte
lungi.
Locul n care se practic acas, e bine s fie
acelai, linitit, cu o lumnare aprins i cu dou
icoane: a Mntuitorului Iisus Hristos i a Sfintei
Fecioare Maria, n fa. Evident c rugciunea n
biseric are efect mult mai puternic, dar puini
pot merge zilnic la biseric. Poziia - n genunchi
sau pe scaun, n picioare dar nu culcat. Timpul
poate varia de la 10-15 minute la 1-2 ore pe zi,
dar important este simirea cu care se face
rugciunea. Adic e preferabil un timp mai scurt
dar practicat cu iubire i concentrare.
Condiia esenial pentru a obine ceea ce cerem
n rugciunile noastre este CREDINA, conform celor
spuse de Iisus Hristos: Adevrat, adevrat v
spun, c cine crede n Mine, va face i el
lucrrile pe care le fac Eu; ba ns va face altele
i mai mari dect acestea; pentru c Eu m duc la
Tatl. Orice vei cere n Numele Meu, voi face
pentru ca Tatl s fie proslvit n Fiul. Dac vei
cere ceva n Numele Meu, voi face (Ioan, 14; 1214) i cerei i se va da, cutai i vei gsi,
batei i vi se va deschide (Matei 7;7)
Conform lui Joseph Murphy sunt necesari PATRU
PAI SPRE RUGCIUNEA EFICIENT:
1. - Supunerea total fa de singura putere ce
exist cu adevrat: Dumnezeu. Aceast for
triete n tine, ea ne-a creat trupul i ea poate
s ne vindece.
2. - Trebuie s fim ferm convini c n afar de
Dumnezeu nu exist o alt for creia s ne
predm. Nu
avem voie s atribuim lumii aparentelor exterioare.
116
voie s atribuim lumii aparenelor exterioare,
oamenilor sau mprejurrilor, nici o putere asupra
noastr.
3. - Indiferent de problemele i dificultile pe

care le avei sau de bolile de care suferii
deconectai-v de ele i asigurai-v pe voi
niv: Dumnezeu triete i puterea sa
vindectoare m strbate n acest moment. Ea m
vindec i m nvie din temelie. Dumnezeu triete
n mine ca rspuns, ca atitudine corect, ca
libertate divin.
4. - Mulumete cu bucurie pentru soluia
fericit: Tat, Ii mulumesc pentru rspunsul
complet. tiu c deja n aceast clip Dumnezeu
acioneaz n mine. Spiritul meu a atins tivul
hainei Tale i am simit n mine reacia complet a
prezenei i puterii Tale
A
In mod curent este recomandat ca n fiecare zi s
ne acordm nou nine cte 10-15 minute, dimineaa
i seara, pentru a ne pune n legtur cu Dumnezeu
prin rugciune. Dac v e greu s spunei
rugciunile clasice pe care le gsim n crile de
rugciuni bisericeti, rugai-v cu cuvintele
voastre, dar din inim. Rugciunea mecanic are
efect mai mic.
Dar rugciunile nceptoare, rugciunile de
diminea i de sear, pe care le gsii n crile
de rugciuni bisericeti, au un rost i un efect
profund i puterea lor a fost verificat timp de
2000 de ani. Rugciunile nceptoare se adreseaz
Duhului Sfnt, Sfintei Treimi, Tatlui Ceresc i n
fiecare din ele cerem ca Sfnta Treime, Duhul Sfnt
i Tatl Ceresc s ne curee, s ne ierte, si s ne
miluiasc ! Pentru c Doamne miluiete nseamn
Doamne trimite iubirea i iertarea Ta asupra
noastr! Iar Amin nseamn Aa s fie!
117
Mihii Toma
Aceste Rugciuni nceptoare sunt:
n numele Tatlui i al Fiului i al Sfntului
Duh. Slav ie Dumnezeul nostru, slav ie!

mprate ceresc, Mngietorule, Duhul adevrului
Care pretutindeni eti i toate le plineti,
Vistierul buntilor i Dttorule de via,
Vino i Te slluiete ntru noi
i ne curete pe noi de toat ntinciunea
Si mntuiete, Bunule, sufletele noastre.
Sfinte Dumnezeule, Sfinte tare, Sfinte fr de
moarte, miluiete-ne pe noi ( de 3 ori)
Slav Tatlui i Fiului i Sfntului Duh, acum i
pururea i n vecii vecilor. Amin.
* * *
Prea Sfnt Treime, miluiete-ne pe noi.
Doamne, curete pcatele noastre.
Stpne, iart frdelegile noastre.
Sfinte, cerceteaz i vindec neputinele noastre,
Pentru numele Tu:
Doamne miluiete (de 3 ori)
Slav Tatlui i Fiului i Sfntului Duh, acum i
* * *
Tatl Nostru care eti n ceruri Sfineasc-se
numele Tu
118
Vie mpria Ta,
Fac-se Voia Ta
Precum n cer, aa i pe pmnt.
Pinea noastr cea de toate zilele,
D-ne-o nou astzi
i ne iart nou greelile noastre
Precum i noi iertm greiilor notri.
Si nu ne duce pe noi n ispit,
Ci ne mntuiete de cel ru.
C a Ta este mpria i puterea i slava,
A Tatlui i a Fiului i a Sfntului Duh Acum i
Dup aceste rugciuni, putei alege din cele
recomandate i prezentate n crile de rugciuni

(Crezul, Rugciune ctre Mntuitorul Iisus Hristos,
Psalmi, Rugciunea Sf. Ioan Gur de Aur, rugciunea
Sf. Efrem irul, etc.)
Foarte important i benefic este rugciunea
ctre Mntuitorul Iisus Cristos.
* * *
Cel ce n toat vremea i n tot ceasul n cer i
pe pmnt, este nchinat i slvit,
Hristoase Dumnezeule, ndelung rbdtorule, mult
milostive i mult ndurate;
Care pe cei drepi iubeti i pe cei pctoi
miluieti Care pe toi chemi la mntuire pentru
fgduina buntilor ce au s fie
nsui, Doamne, primete i rugciunile noastre
n ceasul acesta,
119
Mihi Toma
Si ndreapt viaa noastr spre poruncile Tale;
Sufletele noastre le sfinete, trupurile
curete, Cugetele ndreapt, gndurile curete,
i ne mntuiete pe noi de tot necazul celor rele
i al durerii.
nconjoar-ne pe noi cu sfinii Ti ngeri,
Ca prin mijlocirea lor, fiind pzii i povuii,
S ajungem la unirea credinei
i la cunotina slavei Tale cele neapropiate,
C binecuvntat eti n vecii vecilor. Amin.
O alt rugciune puternic, recomandat a se
spune seara este Rugciunea de la Pavecernia
Mare
* * *
Slbete, las, iart, Dumnezeule
Greelile noastre cele de voie i cele fr de
voie,
Cele cu lucrul i cu cuvntul,
Cele cu tiin i cele cu netiin,
Cele din noapte i din zi,
Cele cu mintea i cu gndul.

Toate le iart nou, ca un bun i de oameni
iubitor.
Pe cei ce ne ursc pe noi i ne fac strmbtate,
iart-i Doamne.
Celor ce ne fac bine, f-le bine.
Frailor i rudelor noastre druiete-le cererile
cele ctre mntuire i via venic
Pe cei ce sunt n neputin, cerceteaz-i i
vindecare druiete-le.
Pe cei de pe mare, ocrmuiete-i Cu cei cltori,
mpreun cltorete.
120
Pe cei din vzduh ocrotete-i.
Celor ce ne slujesc i ne miluiesc pe noi Iertare
pcatelor druieterle.
Pe cei ce ne-au poruncit nou nevrednicilor s ne
rugm pentru dnii.
Miluiete, Doamne, pe cei mai dinainte adormii,
prinii i fraii notri,
i-i odihnete unde lumineaz lumina feei Tale.
Pomenete, Doamne, pe fraii notri cei din
necazuri, i-i izbvete de toat primejdia.
Pomenete, Doamne, pe cei ce aduc daruri i fac
bine n sfintele Tale biserici i le d lor
cererile ctre mntuire i via venic.
Pomenete-ne, Doamne, i pe noi, smeriii,
pctoii i nevrednicii robii Ti
i lumineaz mintea noastr cu lumina cunotinei
Tale
i ne ndrepteaz pe calea poruncilor Tale.
Pentru rugciunile Preacuratei Stpnei noastre
Nsctoarei de Dumnezeu i pururi Fecioarei Maria
i ale tuturor Sfinilor Ti;
C binecuvntat eti n vecii vecilor. Amin
Alte rugciuni scurte ce pot fi spuse pe parcursul
zilei: > Dimineaa:
* * *
Doamne i mulumesc c mi-ai dat lumina lumii,
bucuria vieii, nelepciunea i puterea Duhului
tu cel Sfnt, mpreun cu Iubirea ta Divin
121
Mihii Toma
Sau:
* * *
Doamne te iubesc. Vino n inima mea i
binecuvnteaz familia mea n Numele Tu Sfnt
> Peste zi:
* * *
Cred Doamne c eti cu mine n fiecare clip i
viaa mea cu Tine, Doamne, este bucurie
> Seara:
* * *
Ii mulumesc Doamne c mi-ai luminat Calea i
c eti cu mine n fiecare clip a vieii mele.
> La culcare:
* * *
Lumineaz-mi Doamne sufletul i trupul mi-l
sfinete i mi-l vindec i m binecuvnteaz n
timpul somnului cu protecia ta Divin.
Important este s nu folosim numai rugciuni de
cerere, ci i de slav i mulumire, naintea celor
de cerere.
* * *
n continuare prezentm dou posibile rugciuni
de mulumire i slav :
Doamne Tat Ceresc, cu recunotin laud toate
lucrrile
Tale i i mulumesc pentru toate binefacerile
Tale.
Descoper-mi cele ascunse ale Tale, ca s cunosc
ca
122
re este
Puterea ngerilor mpriei Tale, Aici i Acum,

Druiete-mi s manifest asemnarea cu Tine Doamne
Tat Ceresc, i mulumesc,
Doamne Tat Ceresc, te iubesc
Sau:
* * *
Pentru florile ce nfloresc la picioarele
noastre, Pentru cntecul psrilor i zumzetul
albinelor,
Pentru toate lucrurile plcute pe care le vedem
i auzim,
TAT din ceruri, i mulumim!
Pentru albastrul rurilor i cel al cerului Pentru
plcuta umbr a nlimilor Pentru aerul proaspt
i briza rcoroas Pentru frumuseea pomilor n
floare TAT din ceruri, ie i aducem adorare!
Pentru iubirea mamei i grija tatlui,
Pentru fraii puternici i surorile frumoase Pentru
dragostea zilnic de acas i de aici Pentru
cluzirea Ta n tot ce mplinim TATA din ceruri
i mulumim!
Pentru aceast nou diminea cu strlucirea sa
Pentru odihna i adpostul nopii.
Pentru sntate i hran, pentru iubire i pentru
prieteni
Pentru tot ce prin buntatea Ta primim!
TATA din ceruri i mulumim!
123
Mihi Toma
De asemenea este foarte important s facem
spovedanie i mprtanie de cel puin 4 ori/an,
n posturile mari (n cazuri grave chiar mai des),
cu pregtire prin post i rugciunile specifice,
ceea ce constituie o practic extraordinar pentru
curirea sufletului i linitea minii. La spovedanie se spun numai faptele i vorbele, nu i
gndurile.
Observm c cerem de la Fiul Tatlui s ne
cureasc trupurile i gndurile s ne sfineasc

sufletele, i s ne mntuiasc de toate relele i
suferinele, ajungnd astfel la armonie, adic la
pace, n ultim instan la Unirea cu Dumnezeu.
Este limpede de ce este nevoie de curirea
(purificarea) corpurilor fizic, emoional i
mental, adic a trupului, sufletului i spiritului.
Pentru a ajunge la scopul ultim al vieii noastre!
i rugciunea este vehiculul care ne poate duce la
acest scop!
n cursul zilei putei spune de cte ori v
aducei aminte rugciunea inimii: Doamne Iisuse
Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiete-m pe mine,
pctosul, care v d putere i linite
minii(este rugciunea isihast). Eventual, prima
parte pe inspiraie i a doua parte pe expiraie.
ns rugciunea capital, care trebuie spus zilnic
cu simire, din inim este Tatl Nostru. Ea are o
putere extraordinar, curind i activnd cele 7
chakre principale i cuprinznd i o cerere de
iertare: i ne iart nou greelile noastre/
Precum i noi iertm greiilor notri". Dumnezeu
iart totul. Dar unete iertarea Lui fa de noi cu
iertarea noastr fa de semenii notri, unete
iubirea Lui cu iubirea noastr. Pentru c acolo
unde nu este iertare, este suferin iar suferina
noastr este i suferina Lui. Cei mai muli oa
124
meni nu se iart. Nu se iart pentru c nu se
iubesc pe ei nii. i nu mai tiu c IERTAREA i
ACCEPTAREA sunt forme foarte nalte ale IUBIRII i
IERTAREA nseamn VINDECARE.
Dumnezeu este IUBIRE i cel ce rmne n IUBIRE
rmne n Dumnezeu i Dumnezeu rmne n EL (Ioan
4,16).
Iubind i iertnd, asemenea lui Dumnezeu, m
aflu n Dumnezeu. E Dumnezeu n mine, l simt pe
Dumnezeu, simt c Dumnezeu vorbete n mine,

lucreaz n mine cum foarte frumos rostea
Printele Galeriu.
Cel care refuz iertarea, refuz vindecarea i
pctuiete contra Duhului Sfnt. Ori omul zidit
dup chipul lui Dumnezeu, nu poate s nu ierte i
s nu iubeasc, pentru c ar cdea din definiia
fiiniei proprii.
IUBIREA este darul scump de la Dumnezeu, singurul
dttor de via. Iar redobndirea IUBIRII nseamn
VINDECARE. De aceea cei care IUBESC i IART se
VINDEC !
Oamenii au uitat c pcatul i boala se
constituie mai nti ca o boal a sufletului i a
minii. Deci din punct de vedere cretin, curarea
de pcate (pocina), nseamn curarea sufletului
i a minii de UR, INVIDIE, NECREDIN,
NENCREDERE, RZBUNARE, VIOLEN, RUTATE, etc.
Atunci cnd practicm iertarea, trebuie s ne
iertm pe noi, pe semenii notri i s cerem
iertarea lui Dumnezeu.
Prezentm cteva rugciuni de iertare, care
practicate zilnic ne purific i ne redau linitea
i puterea:
* * *
125
Mihi Toma
M iert, m binecuvntez i m eliberez n
Lumina Divin
Te iert, te binecuvntez i te eliberez n Lumin
M ieri, m binecuvntezi i m eliberezi n
Lumin Ne iertm, ne binecuvntm i ne eliberm n
Lumin Suntem Lumin din lumin i luminm "
* * *
mi iert toi dumanii, i binecuvntez n
lucrarea lor, i iubesc aa cum sunt ei.
mi cur greelile i astfel nltur zidul care
st ntre mine i Tatl Divin
* * *
Doamne, fac-se voia Ta
* * *
Spirit al Dumnezeului Iubirii, pstreaz-m n
GRAIA TA, spal-m, purific-m, modeleaz-m
pentru a Te servi i pentru slava Ta
* * *
Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc!
M iert, m binecuvntez i m eliberez ntru
Lumin Te iert, te binecuvntez i te eliberez
ntru Lumin V iert, v binecuvntez i v
eliberez ntru Lumin Iert, binecuvntez i
eliberez ntru Lumin.
Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc!
Sunt Aici i Acum, n momentul prezent, perfect
Contient de ntreaga mea Fiin Eu sunt Cel ce
Sunt
126
Dezint oxicarea fizic i psihic Aici i Acum
Eu sunt perfect contient de ntreaga mea Fiin Eu
sunt Lumin din Lumin i strlucesc Doamne, Tat
Ceresc, i mulumesc, Te iubesc
* * *
Rugciunea Sf. Francisc de Asissi:
Doamne, f din mine
Un instrument al mpcrii ntre oameni,
Unde este ur, eu s aduc iubire,
Unde este vin, eu s aduc iertare,
Unde este dezbinare, eu s aduc unire.
Unde-i rtcire, eu s aduc adevrul,
Unde-i ndoial, eu s aduc credin,
Unde-i disperare, eu s aduc speran,
Unde-i ntuneric, eu s aduc lumin,
Unde-i suferin, eu s aduc bucurie.
Doamne, ajut-m ca mai curnd Eu s mngi pe
alii, dect eu s fiu mngiat Ca eu s-i neleg
pe alii dect s fiu neles Ca eu s-i iubesc pe
alii dect s fiu iubit.
Cnd m uit pe mine nsumi atunci m gsesc,

Cnd iert atunci gsesc iertare,
Cnd mor pentru mine, atunci nviez la VIAA DE
VECI.
AMIN
Rugciunea printelui Arsenie Boca:
* * *
Doamne! D-mi s ntmpin cu linite 127
Mihii Toma
Sufleteasc tot ce-mi va aduce ziua ce vine.
Doamne! D-mi s m ncredinez deplin voii Tale
cele sfinte. In fiecare clip din ziua aceasta
Indeamn-m i ajut-m n toate. nva-m s
Primesc cele ce mi se ntmpl cu suflet linitit
i cu ncredinare c n toate este sfnta Ta
purtare de grij. Cluzete-mi cugetul i
simurile, faptele i cuvintele. In mprejurrile
neprevzute, d-mi s in minte c toate sunt
trimise de Tine. Inva-m s m port cu inima
deschis i nelepciune fa de toi cei
dimprejurul meu, fr s tulbur i s supr pe
nimeni.
Doamne! D-mi putere s duc greutatea acestei
zile i toate ce se ntmpl de-a lungul ei.
ndrum voia mea i nva-m s m rog, s cred,
S ndjduiesc, s rabd, s iert i s iubesc.
Amin !
Pentru cei mai puin credincioi sau raionaliti
vom spune c exist tot mai multe cercetri
laborioase efectuate de medici, n clinici, pe
grupe mari de bolnavi, care confirm efectele
vindectoare ale rugciunii i credinei. In Rusia
profesorul Valeri Slezin, eful laboratorului de
cercetare al Institutului de Neuropsihiatrie din
Sankt Petersburg, a fcut cercetri asupra
clugrilor n timpul rugciunii,
electroencefalogramele acestora surprinznd
momentele de rupere total de realitatea
nconjurtoare, moment n care aprea o stare de

bine i de siguran, comparabil cu cea a
bebeluilor cnd sunt inui n brae de mamele
lor. In aceast stare dispar ngrijorarea i gn128
durile negative, ceea ce creeaz condiiile pentru
vindecare. Creierul funciona n strile alfa (8-14
Hz) i teta (4-7 Hz) stri n care posibilitatea de
acces la strile de contiin superioare i de
coborre a Sfntului Duh asupra fiinei sunt mult
mai mari.
Tulburtoare au fost rezultatele cercetrilor
efectuate de acelai colectiv asupra
radioactivitii n zona accidentului nuclear de la
Cernobl. n biserica Arhanghelul Mi- hail aflat
la numai 4 Km de focarul exploziei nivelul radiaiilor era normal, dei n afara bisericii
nivelul acestora era aa de mare c indicatoarele
contoarelor sreau din cadran. Concluzia a fost:
credina a oprit Cernoblul la poarta bisericii!
Alt colectiv condus de fizician Angelina
Malakovs- kaia de la laboratorul de tehnologii
medicale i biologice a institutului de mai sus, a
studiat timp de 10 ani efectele liturghiilor, a
semnului crucii, a sunetului clopotelor i a rugciunii Tatl Nostru asupra bolnavilor, mncrii
i a apei. Rezultatele obinute confirm c
liturghiile i rugciunea Tatl Nostru normalizeaz
presiunea sngelui i mbuntesc valorile
elementelor sanguine. Ultrasunetele din dangtul
clopotului ucid viruii de grip, tifos i
hepatit. Semnul crucii fcut corect i far grab
ucide bacilii i sta- filococii din colon i
purific apa din vase, ruri i lacuri. Acest lucru
a fost confirmat i de laboratorul Institutului
naval de medicin din Moscova care a demonstrat c
rugciunea Tatl Nostru spus deasupra apei i
semnul crucii fcut n bazinul cu ap pentru

sfinit scad nivelul bacteriilor de 100 pn la
10.000 de ori, apa modificndu-i structura i
cptnd efecte curative. Rugciunea mecanic a
129
Mihi Toma
unui om puin credincios, nu produce efecte
palpabile asupra apei. Aceste cercetri confirm
puterea rugciunilor i a semnului crucii asupra
mncrii i a apei, rezultnd i de aici
recomandarea de a le folosi nainte de a mnca i
de a bea ap.
Un alt studiu privind puterea de vindecare a
rugciunii a fost efectuat de dr. William Haris, de
la Mid America Heart Institud, Kansas SUA, asupra a
1.000 de pacieni bolnavi de inim care au fost
mprii n dou grupe de cte 500. Pentru una din
grupe s-au rugat sistematic un grup de voluntari si
preoi, n timp ce n cealalt grup au urmat numai
meditaia clasic, dup un an s-a constatat c
pacienii pentru care s-au fcut rugciuni au avut
cu 11 % mai puine atacuri de cord i complicaii
cardiace.
Doctor O'Keefe, un medic eminent de la acelai
spital, afirma Ia sfritul experimentului:
Studiul pe care l-am realizat ofer o perspectiv
tulburtoare asupra modului n care Dumnezeu poate
s influeneze n mod direct viaa noastr pe
pmnt. Ca om de tiin sunt realmente bulversat
de aceste rezultate, pentru c nu am nici o
posibilitate s le explic dect prin acest ajutor
invizibil....
Doctor Mitch Krucoff, cardiolog la Duke
University Medical Center, SUA, a format mai multe
grupuri de rugciune de diferite religii i din
diferite zone ale globului, alctuite din zeci de
oameni cu care a stabilit o form de rugciune
colectiv pentru civa dintre pacienii si grav
bolnavi de inim. Paralel avea grupe martor de

bolnavi pentru care nu se ruga nimeni. Rezultatele
au fost spectaculoase n favoarea bolnavilor pentru
care se fceau rugciunile.
130
Doctor Elizabeth Targ, psihiatru la Colegiul de
Medicin Pacific din San Francisco, i director al
Institutului de Cercetare n Medicin
Complementar, a studiat efectul rugciunii
efectuate de la distan de civa vindectori pe
20 de bolnavi de SIDA. O grup de 10 era supus
efectelor rugciunii, cealalt de 10 bolnavi urmnd
numai medicaia clasic. Dup doi ani de derulare a
studiului, cei 10 pacieni pentru care se fcuser
rugciuni erau n via i aveau o sntate relativ
bun iar din grupa martor 4 persoane muriser i 6
erau n stare destul de grav. Ulterior doctor Targ
a reluat studiul pe un numr mult mai mare de bolnavi i a constatat c grupul asupra cruia se
faceau rugciuni a avut de 6 ori mai puine
spitalizri dect grupul martor i atunci cnd s-au
produs aceste spitalizri au fost mult mai scurte
ca durat. In urma acestor cercetri doctor Targ
afirma: In cercetrile mele am pus n eviden
doar efectul nu i mecanismul. Pentru noi ar trebui
s fie suficient s ne deschidem mintea i s
admitem ceea ce pare inexplicabil.
n Israel 1993 s-a realizat un studiu pe 10.000
de persoane credincioase i s-a constatat c
incidena bolilor cardiovasculare, (cauza numrul 1
a mortalitii n lume) n rndul acestora era cu
40% mai redus dect n cazul ateilor sau acelor
care sunt credincioi nepracticani.
n 1995 un studiu realizat la Hanovra de ctre
Dar- mouth College asupra a 250 de persoane care
suferiser operaii pe cord deschis a artat c
probabilitatea urtui deces este de 12 ori mai
redus la cei care se rugau n mod constant.

Doctor Koeing de la Universitatea Duke SUA,
spunea
131
Mihi Toma
n urma unor cercetri derulate pe parcursul multor
ani: separe c rugciunea are efecte excepionale
asupra ntregului organism. Ea poate s scad
foarte mult secreia de cortizon, epinefrin i
norepinefrin - hormoni care sunt secretai de
suprarenale n condiii de stres accentuat. Astfel
se reduce foarte mult riscul tulburrilor
imunitare, al afeciunilor cardiace (n special
infarctul), al ulcerelor, sau bolilor intestinale
inflamatorii. Rugciunea poate i folosit cu
succes n boli grave cum ar fi cancerul, scleroza
multipl sau diabetul.
3.2.2
IUBIREA
Iubirea este emoia uman cea mai nltoare, ea
este darul scump de la Dumnezeu, singurul dttor
de via. Iar redobndirea IUBIRII nseamn
VINDECARE. De acea cei care iubesc i iart se
vindec. Iubirea este la fel de necesar ca aerul,
apa i lumina. Fr iubire personalitatea uman nu
se poate dezvolta, rmne schiload i corpul va
avea serioase dezechilibre. Celebra vindectoare
Barbara Ann Brennan spunea: IUBIREA este chipul
i trupul universului, este esutul conjunctiv al
universului, substana din care suntem alctuii.
Iubirea reprezint experiena de a fi un tot unitar
i de a fi ntr-o uniune cu Divinitatea Universal.
" Iar printele Galeriu spunea: ,. Iubind i iertnd asemenea lui Dumnezeu m aflu n Dumnezeu. E
Dumnezeu n mine l simt pe Dumnezeu, simt c
Dumnezeu vorbete cu mine, lucreaz n mine ".
Un caz extrem de emoionant care dovedete
puterea fantastic a iubiri este cel a fetiei din
Rnov care a trit
132
Dezintoxicarea fizic .i psihic pe strzi cerind
pn la vrsta de 10 ani, cnd a fost adopA
tat de ctre o familie din Irlanda cu 4 copii. In
momentul adopiei nu putea rosti dect 100 de
cuvinte, nu tia s rd sau s zmbeasc, nu putea
s nvee i nici s citeasc. Diagnosticul: retard
psihic cu anse minime de ameliorare. La 4 ani dup
adopie fetia vorbea fluent 3 limbi, scria i
citea, rezolva problemele de matematic la fel cu
colegii ei, rdea i tria prima dragoste! Miracol
- datorit iubirii i afeciunii celor din jur.
Pe plan mondial s-au fcut o serie de cercetri
privind influena iubirii i mecanismele prin care
aceasta influeneaz corpul fizic i psihicul
fiinei umane. Astfel doctor Dean Ornish, cardiolog
SUA. a evideniat legtura puternic ntre
sentimentul de dragoste caracterizat la nivel fizic
de o und energetic coerent ntre creier i inim
i starea de sntate. Astfel el a fcut
experimente, ajutat de zeci de medici din centre
universitare din SUA, pe bolnavii de boli
coronariene (angina pectoral, infarctul miocardic
acut, insuficiena cardiac i tulburrile de ritm)
care i-au ameliorat spectaculos starea, unii chiar
vindecndu-se fr medicamente sau operaii de bypass. Terapia folosit de doctor Ornish i
colaboratorii si a constat din: regsirea Iubirii
i a Bucuriei de a tri, meditaie, exerciii
uoare de respiraie, plimbare pe jos 30 minute pe
zi, exerciii uoare de hatha-yoga sau stretching,
eliminarea fumatului, diet naturist cu grsimi
zero, fr zahr, alcool, carne. Aceast terapie a
doctorului Ornish si-a dovedit eficacitatea n
obezitate, diabet, hipertensiune arterial,
osteoporoz, cancer de sn de rect i de prostat.
Neurochirurgul Candece Pert a studiat legtura
ntre
133
Mihii Toma
iubire, inim i creier. A descoperit c receptorii
informaiei transport peptide (moleculele
emoiilor) n tot corpul i nu numai la nivelul
creierului. Emoiile exist n corpul uman la orice
nivel, sub forma moleculelor care transport o
frecven vibraional specific i care transpun
informaia mental ntr-o realitate fizic. Iar
inima este cea care traduce" i transfer
informaia ca energie n micare n fiecare celul.
Aceti mesageri biochimici emoionali sunt
componentele limbajului muzical, care guverneaz
funcionarea sistemului imunitar, gastrointestinal, neurologic i endocrin. Dar inima este
dirijorul acestei simfonii interne. Doctor Pert a
observat c stresul corelat unei anumite boli poate
fi privit ca un exces de informaie. o stare n
care ansamblul minte-corp este copleit de
informaii neprocesate sub forma traumelor ascunse
sau emoii re fulate astfel nct la un moment dat
este scurtcircuitat i nu mai poate asigura fluxul
liber al informaiei, adesea lucrnd n
contradictoriu". Altfel spus lungimile de und ale
sistemului corpului interfereaz ntre ele n mod
distructiv, o stare care poate fi depit prin
crearea undei de coeren inim - creier i prin
meninerea i amplificarea emoiilor pozitive n
scopul reechilibrrii ansamblului minte - corp.
Iar atunci cnd trim stri de buntate
sufleteasc, compasiune, iertare, bucurie druire,
mulumire, inima, care este centrul corpului i
sursa informaiei vibraionale sufleteti. cnt
n armonie cu creierul, crend o experien n
cascad, care elibereaz trasee info-energetice
blocate, elimin frecvene discordante i amplific
frecvena interioar a corpului. Aceast cretere a
armoniei informaionale produce un scut protector

de rezonan benefic n
134
jurul fiecrei celule, ajutnd celulele s reziste
n faa invadatorilor " i eliminnd toxinele.
Celulele lipsite de aceast energie pozitiv se
mbolnvesc. sistemele lipsite de energia afectiv
ncep s cedeze i. n timp, atac alte sisteme. De
aceea este necesar s ne ntoarcem contiina i
gndul ctre inim i s evocm ct mai des stri
n care am trit sentimente de iubire, compasiune,
acceptare i mplinire sufleteasc.
S reamintim c ideea fundamental a oricrei
tradiii spirituale de pe Terra este DRUIREA plin
de IUBIRE pentru ceilali.
Cteva cuvinte despre inim - centrul fiinei
noastre.
Cmpul electric al inimii este de 40-60 de ori
mai puternic dect cmpul electric al creierului.
Cmpul magnetic al inimii este de 5000 de ori
mai puternic dect al creierului !!
Inima nu are nevoie de semnal de la creier
pentru a bate.
Inima pompeaz 2 litri de snge pe minut n cei
25.000 m ai sistemului vascular.
n interiorul inimi exist o zon separat
numit micul creier i un sistem nervos care
conecteaz inima direct cu neocortexul.
Sistemul imunitar. echilibrul hormonal i
procesul mbtrnirii sunt dirijate de o peptid
specific, numit ANF, o molecul informaional a
emoiei, produs n camerele superioare ale inimii
cu fiecare contracie a sa.
La fiecare schimbare a strii emoionale
cmpurile bioelectrice ale inimii se modific,
crend o cascad de transformri n corp.
135
Mihij Toma
Inima conine propriul cmp de procesare a
informaiei. separat de creier i care opereaz la
o frecven mai nalt.
Energia produs de cmpul electric al inimii
ptrunde fiecare celul din corp i poate fi
msurat n orice punct al corpului.
Cmpul electric al inimi poate fi msurat pn
la 2 m de corp. iar cnd dou fiine comunic
afectiv, ritmurile lor se influeneaz reciproc.
Starea de armonie ntre inim i creier
determin o stare de bine interior i susine forma
fizic (sntatea i integritatea celular). n
timp ce dizarmonia creeaz cmpuri distructive care
duc la mbolnvirea celulelor.
Referitor la Chakra inimii. Anahata. cnd aceasta
este deschis ea permite omului s exprime iubirea
de sine i de ceilali. Chakra inimii asigur
energia subtil de hrnire a bronhiilor,
plmnilor, snilor i sistemului circulator. Este
o chakr de tranziie ntre energia informaiei
pmnteti i energiile superioare spirituale,
mijloc ntre pmnt i cer, aa cum am spus mai
sus. Capacitatea omului de a se alimenta pe sine
dar i pe alii cu energie se afl n legtur cu
gradul de dezvoltare a naturii iubitoare a chakrei
inimii. n msura n care cineva devine tot mai
capabil s iubeasc necondiionat, chakra inimii
ncepe s se deschid tot mai mult i permite
trecerea unei cantiti tot mai mari de energie
subtil ctre organele pe care le aprovizioneaz.
Dezvoltarea sentimentului de compasiune este unul
dintre primii pai ce trebuie fcui pentru
deschiderea chakrei inimii i pentru atingerea unei
contiine superioare.
136
Foarte important este legtura chakrei inimii cu
timusul. Pn nu demult specialitii credeau c

activitatea timusului se oprete la 14-16 ani. Dar
dac iubirea este prezent i Anahata chakra
funcioneaz bine. timusul funcioneaz toat viaa
i produce hormonii numii timozine care
influeneaz capacitatea individului de a lupta
mpotriva bolii de-a lungul ntregii viei, prin
amplificarea activitii diferitelor tipuri de
limfocite T. Timozinele i timo- poetina regleaz
activitatea limfocitelor n tot corpul i mai ales
a limfocitelor T care au stat o perioad n timus,
unde au dobndit capaciti speciale. Aceste
limfocite speciale T au dou subcategorii: de
ajutorare i de suprimare. Celulele T de ajutorare
contribuie la producerea anticorpilor i a altor
celule de ajutorare menite a ndeprta proteinele
strine i invadatorii din corp. Celulele T de
suprimare regleaz intensitatea rspunsului
imunitar i controleaz activitatea celorlalte
limfocite astfel nct numai proteinele strine s
fie atacate. Cnd aceast funcie de autoreglare
dispare datorit scderii n numr a celulelor T de
suprimare i diminurii activitii acestora,
corpul ncepe s se atace pe sine nsui rezultnd
bolile autoimune, care se ntlnesc tot mai des.
Timusul produce i celulele T ucigae care distrug
celulele canceroase; astfel poate fi explicat
efectul iubirii asupra cancerului prin stimularea
chakrei inimii apoi a timusului care produce mai
multe celule T ucigae distrugtoare a celulelor
canceroase.
Blocajele chakrei inimii pot aprea ca urmare a
incapacitii de a exprima iubirea i mai ales din
cauza lipsei iubirii de sine.
Dezechilibrele emoionale i spirituale produc
bloca137
Mihii lama
rea curgerii energiei prin chakra inimii, ceea ce

conduce la disfuncii celulare la nivelul
timusului. Pentru ca chakra inimii s se deschid
total, omul trebuie s ajung la iubirea
necondiionat, care este cea mai nalt form de
iubire spiritual.
Inima i iubirea sunt n legtur cu trandafirii
care prin forma i parfumul lor stimuleaz energia
creativ a inimii. Trandafiriii roii stimuleaz
vitalitatea inimii, cei roz capacitatea de a iubi
necondiionat, cei albi puterea de a drui i de a
simi compasiunea, cei galbeni ne vorbesc despre
bucuria de a fi.
O form de manifestare a iubirii este Bucuria
Necondiionat. S facem totul cu bucurie!! S
semnm bucurie, s mbrim cu bucurie fiecare
clip pe care o trim, s ne rugm cu bucurie!
Pentru c tot ceea ce iese din noi ne formeaz, i
din bucuria noastr se hrnete universul!
In Evanghelia lui Ioan este scris: Dumnezeu este
iubire i cel ce rmne n iubire rmne n
Dumnezeu i Dumnezeu rmne n El" (Ioan 4.16)
Iubirea lui Dumnezeu a tiut c ne va fi dor de
el cnd vom porni n lume ca s o cunoatem i s-
o mplinim. De acea S-a mprit pe Sine n scntei
de Lumin pe care le-a presrat n inima fiecrei
Fiine. tiind c ne va fi teribil de dor de El, de
perfeciunea Lui, Dumnezeu S-a zidit pe Sine n
chiar inima creaiei Sale. De acea inima, sub aspectul ei universal, este locul n care locuim
mpreun cu Dumnezeu.
Virtuile purificatoare i vindectoare ale
iubirii i iertrii au fost demonstrate n ultimii
zeci de ani. cnd omenirea se ntoarce spre* suflet
i spirit tot mai mult. de ce
138
Dezintoxicarea fizic .y; psihic
lebri vindectori i clarvztori. Astfel, S. N.
Lazarev, care de 35-40 de ani trateaz i ajut la

vindecare cu ajutorul iubirii i iertrii spune c,
dac vrem s fim sntoi, nu avem voie:
S ne suprm;
S ne certm:
S gndim ru despre ceilali i despre noi nine;
S avem pretenii fa de ceilali;
S urm pe cineva.
S fim invidioi;
S ne fie fric de ceva sau cineva;
S nvinuim pe alii;
S trdm;
S ne rzbunm;
S jignim pe alii;
S stingem problemele cu alcool sau droguri.
Observm c majoritatea condiiilor in de suflet
i spirit.
Lazarev spunea c bolile sunt cu miile, iar cauza
este una singur: insuficienta IUBIRE de Dumnezeu!
Iar prin IUBIRE se poate nvinge ORICE!
i la Lazarev. modalitatea de a ne curi,
liniti i vindeca este rugciunea, postul,
respectarea poruncilor iubirii ale Mntuitorului
Iisus Hristos, iertarea, schimbarea caracterului i
a modului de via, nsemnnd schimbarea prioritilor, a poziiei i relaiei noastre cu
Dumnezeu, cu semenii. cu noi i cu mediul. De ce
consider S. N. Laza-rev i ali vindectori
celebri c poruncile iubirii din Noul Testament
sunt capitale pentru a avea o via plin de
sntate.
139
Mii util Toma
armonie i sntate? Pentru c respectndu-le i
trindu-le zilnic, suntem n permanent legtur cu
DUMNEZEU, care este IUBIRE necondiionat, omnipotent i care ne furnizeaz Puterea necesar de a
IUBI. IERTA i DRUI.

i. rmnnd mereu n IUBIRE, putem s DRUIM.
aciunea de a DRUI fiind caracteristica
SUFLETULUI, n opoziie cu dorina de a PRIMI,
caracteristic a EGOU- LUI.
Prin asta schimbm ordinea prioritilor n via
de la zona material spre cea spiritual. i atunci
cnd importante sunt sufletul i spiritul, vom avea
mplinire i n zona material, pentru c Universul
este abundent i are de toate pentru toi oamenii.
Aa cum se spune n Evanghelie: Cutai mai nti
mpria Iui Dumnezeu i nepri- hnirea Lui i
toate aceste lucruri vi se vor da pe deasupra
(Matei 6,33).
Poate unora le este greu s respecte cele dou
porunci ale iubirii mai ales pe a doua care spune:
S-i iubeti aproapele ca pe tine nsui, atunci
cnd primesc atta ru i suferin de la semenii
lor. Dar aceast porunc poate fi trit, dac tim
c nseamn:
cumptare la mncare, munc, distracie, adic
totul fcut cu msur, asta nsemnnd c ne iubim
trupul care este templul sufletului;
s fim ngduitori cu noi nine i cu ceilali;
s nu nvinovim pe ceilali pentru problemele i
suferinele noastre;
s nu judecm, nici pe alii, nici pe noi; s ne
acceptm pe noi i pe ceilali aa cum
sunt:
140
Dezintoxicarea fizic i psihic s fim
responsabili fa de noi, de natur, de
ceilali;
s ajutm cu vorba, cu fapta i chiar cu rugciunea (adic ne putem ruga i pentru semenii
aflai n suferin);
s cutm s aflm i s tim, pentru a risipi
ignorana;
s ne iertm ct mai des pe noi i pe ceilali;

s facem milostenie fr a atepta recunotin;
s druim i s primim cu bucurie; s ascultm i
s tcem; s cutm compania oamenilor
nduhovnicii i mbuntii (clugri, preoi,
cretini tritori, maetri, vindectori), pentru a
ne ridica nivelul de vibraie i a-i putea astfel
ajuta mai mult pe cei din jur;
s ascultm mesajele care vin din inim, adic s
facem doar acele lucruri n care putem s ne punem
inima
Deci iubirea se manifest prin fapte i triri
concrete, care ne dau putere i echilibru. Nu putem
iubi aproapele cu adevrat, dac nu iubim scnteia
Divin din noi. i iubindu-ne pe noi nine,
cptm RESPECT i STIM de sine, ceea ce nseamn
PUTERE i vitalitate.
3.2.3
IERTAREA
Iertarea are un dublu efect. Ea l elibereaz
att pe cel care greete ct i pe cel care iart,
cci n spatele iertrii
141
Mihij Toma
exist o iubire profund i strlucitoare. Aceast
iubire dorete s druiasc din plcerea de a
drui, fr ideea de a primi o alt recompens
dect mulumirea Tatlui din cuvintele: Acesta
este fiul meu preaiubit, n care mi gsesc bucuria
",
Pcatele, bolile i nenelegerile noastre nu fac
parte din Dumnezeu sau din adevrata noastr
personalitate, dup cum ciupercile parazite nu fac
parte din plantele de care se prind. Acestea sunt
excrescene false adunate pe corpul nostru, ca
urmare a gndurilor noastre greite.
Ideea de boal i boala se afl ntr-un raport de
cauz i efect. Dac nlturm i iertm cauza,
efectul va dispare. Dac nlturm ideile false
boala va pieri.
O celebr cercettoare i vindectoare ce a
folosit puterea IERTRII i IUBIRII n
transformarea oamenilor, urmat de vindecarea
acestora este doctor ginecolog, clarvztoare din
Estonia, LUULE VIILMA, ale crei prime 4 volume din
seria NVA S TE IERI, au aprut i n Romnia
(vezi bibliografia).
Pentru acest om excepional, druit slujirii i
vindecrii semenilor, IERTAREA nseamn dorina de
a comunica ntr-o unitate perfect cu spiritul i
trupul. Iertarea este puritate sufleteasc.
Primete adevrul lui Dumnezeu - IERTAREA i vei
vedea cum sufletul i spiritul tu se ating.
Aceasta este lumina sufletului.
Iertarea este mica for eliberatoare din
Univers. Iertarea adevratei cauze l elibereaz pe
om de boli, de greutile vieii i de alte lucruri
rele. Dr. Luule Viilma propune trei etape ale
IERTRII:
1.
Dac cineva mi-a fcut un ru, l iert c
a f142
cut acest lucru i m iert i pe mine c am atras
n mine acest ru.
2.
Dac eu i-am fcut cuiva un ru, l rog s
m ierte i m iert i pe mine c am fcut acest
ru.
3.
ntruct i-am provocat suferine corpului
meu, facndu-i eu ru altuia sau permind-i altuia
s-mi fac mie ru, n oricare dintre cazuri cer
totdeauna iertare corpului meu, pentru c prin asta
i-am dunat.
Toate acestea pot fi rostite sau spuse n gnd.
Important este s fie din suflet.
Pe scurt, schematic, formula IERTRII este
urmtoarea:
1. Eu te iert gndule ru. c ai ptruns n mine;

2. Iart-m, gndule ru. c n-am neles c tu
ai venit s m nvei s devin mai nelept i nu
m-am gndit c trebuie s te eliberez. Te-am fcut
prizonierul meu i team cultivat;
3. Iart-m, corpule, c i-am pricinuit un ru
cultivnd gndul ru.
Rul. n concepia dr. Luule Viilma, este lipsa
IUBIRII. Iar cum Dumnezeu este IUBIRE i VIAT,
lipsa IUBIRII nseamn pierderea VIEII (boli,
suferine, moarte).
i omul i sntatea lui sunt energia iubirii sau
pe scurt. IUBIRE, pentru c omul este fiul lui
Dumnezeu. Ci- ne-1 neag pe Dumnezeu, neag
IUBIREA, iar fr iubire, tot ce fiineaz moare.
Negaia este n felul acesta nefiin.
Dr. Luule Viilma spune c toate bolile ncep de
la ..stresuri' (noi am fost obinuii numai cu
singularul acestui cuvnt - STRES). Toate
stresurile ncep de la frica ., nimeni nu m
iubete ". Principalele stresuri sunt (condu
143
Mihii Toma
cnd unul la cellalt):
a) - sentimentul de vinovie (crete i devine
fric);
b) - frica (crete i devine rutate);
c) - rutatea (l distruge pe om).
Conform Legii atraciei, similarul atrage
similarul, stresul i gndirea negativ atrag
altele asemntoare, totul se amplific i apar
dezechilibrele i bolile.
Prin IUBIRE i IERTARE, putem elimina toxinele
emoionale i mentale, gndurile negative i
stresurile principale acumulate, echilibrnd-ne.
ajungnd s ne transformm i astfel ajungnd la
VINDECARE i la VIA, care este SANATATE. BUCURIE,
FERICIRE.
Foarte interesant este ce spune dr. Lule Viilma:

stresul este stres atta timp ct este fixat n
mine. Daca eu l eliberez prin iertare, el se poate
transforma n energie a iubirii!! Aceasta schimbare
din corpul meu o pot simi sub forma strii de BINE
.
Iubirea i iertarea n concepia acestui medic
trebuie combinate cu Rugciunea terapeutic, care
este alctuit din:
1. Adresarea ctre Dumnezeu;
2. Recunoaterea unitii noastre cu Dumnezeu;
3. Dorina pozitiv (ntotdeauna trebuie s cerem
ntr-o form afirmativ: Ajut-m s m
nsntoesc" i nu forma:..Ajut-m s nu mai fiu
bolnav"
4. Mulumire pentru cele fcute i primite.
(Fiecare cuvnt care se nate n gndurile
dumneavoastr a ajuns deja la Dumnezeu i
nfptuirea fiecrei rugciuni a nceput s se
realizeze nainte s se termine rugciunea).
144
i nc un element care poate fi folosit n
dezintoxicarea psihic - RESPIRAIA. Energia care
intr n noi odat cu inspiraia este energie pur,
dumnezeiasc. In medie un om are 15 inspiraii i
expiraii pe minut. La fiecare inspiraie, n
contientul nostru intr un gnd. Jumtate din
gnduri sunt negative! Ce nseamn asta? Se
ntreab dr. Luule Viilma i rspunsul este:
Lafiecare inspiraie raiunea noastr ne trimite
un gnd, pentru a pricepe. Subliniez, spiritul meu
mi d de tire ce se va ntmpla. Cnd mi aud
spiritul i tiu c trebuie reinut binele i dat
afar rul; imediat eu iert gndul ru, care atrage
asupra mea o ntmplare rea. Cer iertare gndului
meu c l-am lsat s creasc pn la aceste
dimensiuni, fiindc n-am neles c el a aprut ca
s m nvee i c, fie i numai pentru asta, el

trebuie s-mi provoace o durere.
Cer iertare spiritului meu c n-am tiut s-l
ascult mai devreme i i mulumesc din tot sufletul
pentru ajutor. Sentimentul de eliberare este
ajutorul de prim necesitate dat mie de ctre
spirit pentru ca eu s tiu c am reuit.
Cer iertare corpului meu pentru c, netiind s
gndesc, i-am provocat attea suferine.
Cnd m bntuie ndoielile, spiritul mi spune c
ndoiala este frica de a crete n mine nsumi i
acest stres ateapt i el s fie eliberat.
Orice gnd care m viziteaz mi este trimis de
ctre spiritul meu ca s m nvee exact
contrariul. Dac eu pricep i m eliberez de el, m
izbvesc de nevoia de a suferi. Capt nelepciune
fr s sufr, aa cum trebuie s fac orice om cu,
raiune.
Fiecare gnd merit s meditezi asupra lui, nu o
sin
145
Mihi Toma
gur dat, i s tragi nu o singur concluzie .
Ca o sintez a celor afirmate i recomandate de
dr. Luule Viilma ar fi: Oferirea iubirii este
baza vieii. Oferii iubire n fiecare clip i
vei avea ce primi. Fericit este cel a crui iubire
curge spre ceilali. Fericit va fi cel care prin
iertare va pune n micare uvoiul de iitbire
3.3 MEDITAIA
Meditaia este un important mijloc de lupt cu
stresul vieii cotidiene, de eliminare a toxinelor
din corpul emoional i corpul mental i chiar din
creier, cum au demonstrat cercetrile dr. Itzak
Bentov, SUA.
n acelai timp meditaia este o tehnic de
cltorie ctre EUL SUPERIOR (sau INELE SUPERIOR),
persoana care mediteaz depind graniele
contiinei sale normale, ajungnd ntr-o stare de

libertate interioar. Etapele pregtitoare pentru
meditaie sunt atenia i concentrarea. n
meditaie se menine concentrarea pe un obiect,
idee, imagine, etc. pn la identificarea cu acesta
i obinerea linitii mentale.
Concentrarea este fixarea mentalului pe un punct
exterior sau interior. Meditaia este superioar
concentrrii n timpul acesteia, mentalul devenind
calm senin i ferm, ntreaga sa energie fiind
concentrat asupra obiectului meditaiei fr nicio
alt oscilaie. O idee unic ocup mentalul.
Gndurile devin calme i chiar nceteaz s mai
apar. Cnd meditaia este profund nu mai exist
deloc percepia corpului sau a ambianei. Toate
impulsurile mentale ca
146
mnia, gelozia, ura. invidia, etc. sunt distruse
puin cte puin n timpul meditaiei. Ele dispar
complet atunci cnd atingei starea de unire
beatific cu Dumnezeu !
Meditaia nseamn a face tcere n tine i a
contacta cea mai nalt form de contiin care se
afl n interiorul nostru. Meditaia este o form a
acestei tceri care nu nseamn numai retragerea
simurilor de la zgomotele lumii nconjurtoare,
ci, deopotriv, nseamn nlarea ctre Cel care
Este, ctre Lumina far de sfrit a Absolutului. A
medita nseamn a fi n comuniune cu tot: cu
semenii ti, cu Pmntul, cu apele, cu Galaxiile,
cu Universul.
Mai mult, meditaia este o poart. Dincolo de ea,
te poi sclda n apa nemuririi, poi mngia cu
degetele infinitul, poi renva ochii s vad i
inima s asculte.
Scopul real al meditaiei este iluminarea.
Iluminarea poate fi definit ca reprezentnd o
perspectiv cosmic sau total a structurilor

contiinei, un sentiment de comuniune cu toate
formele de existen i o nelegere a lucrrilor
spirituale care se desfoar n spatele realitii
fizice. Acest nivel superior de percepie va
permite n cele din urm persoanei practicante s
neleag rostul vieii sale n raport cu ceilali
i cu universul n general. Meditaia le poate
permite oamenilor s intre ntr-o relaie mai
apropiat cu Dumnezeu, Creatorul i s dobndeasc
o nelegere mai apropiat de adevr a Acestuia. Un
doctor american, Itzhak Bentov, a studiat ani de
zile efectele fiziologice ale meditaiei, el nsui
fiind un practicant al acesteia. El a folosit un
aparat special de msurat, numit balistocardiograf
cu ajutorul cruia a descoperit c n starea de
meditaie profund au loc schimbri importante i
de natur unic
147
Mihii Toma
ale activitii inimii i creierului. De asemenea
el a descoperit un sistem special de oscilatori
acordai ritmic n mecanismul corpului fizic, care,
n timpul meditaiei, sunt antrenai n pulsaiile
inimii, ritmul acestora schimbndu-se n funcie de
respiraie. In starea profund de meditaie, respiraia devine lent i rar, iar activitatea
inimii se sincronizeaz n aa fel nct s creeze
o legtur vibratorie de rezonan ntre inim i
creier.
Prin meditaie se activeaz emisfera dreapt a
creierului, cea responsabil de imaginaie,
intuiie, creativitate, iar frecvena undelor emise
de creier este de 4-7 Hz, adic undele 0(theta).
Dr. Bentov a descoperit c n urma practicrii
meditaiei, vechile tensiuni acumulate pe trasee
nervoase n creier sunt expulzate, i se creeaz
noi trasee pentru activitatea neural. Sau altfel
spus, vechiul creier este reorganizat ntr-un

asemenea mod, nct creeaz noi moduri de procesare
a energiei i informaiei. n sistem se formeaz
noi circuite prin care se acceseaz caliti i capaciti necunoscute i nebnuite.
n timpul meditaiei frecvena respiraiei i a
pulsului scade, tensiunea i metabolismul se
armonizeaz, radicalii liberi, toxinele i hormonii
de stres se descompun, undele cerebrale se
sincronizeaz, i toate acestea creeaz o stare de
linite, pace, trezie. Dac se practic de 2 ori pe
zi cte 20 minute de meditaie, dispar durerile de
cap, hipertensiunea, tulburrile de somn,
problemele digestive, se reduc durerile de spate,
se amelioreaz bolile de metabolism i
arterioscleroza. Meditaia este de un real folos n
cazul dependenei de droguri, medicamente, alcool
i tutun, uurnd dezintoxicarea i reducnd
pericolul unei recidive.
148
Persoanele care mediteaz zilnic vor scpa de
kilogramele n plus, datorit echilibrrii
metabolismului i arat mai tinere cu pn la 12
ani, dect cele care nu practic meditaia.
Condiiile minime pentru practicarea meditaiei:
v alegei un loc linitit din cas sau din natur (pe malul unui ru, lac, ntr-o poian, pe un
deal, etc.) n care s nu fii deranjai. In cas
oprii telefoanele i televizorul;
nu mncai nainte i dup meditaie 30-60
minute;
se recomand folosirea ca fundal a unei muzici de
relaxare sau alfa;
de obicei se face stnd pe un fotoliu, lungit pe
pat sau ntr-o poziie de yoga (asan);
n cele mai multe cazuri se face cu ochii nchii, cu atenia pe respiraie, care devine calm,
i cu relaxare. Abia dup intrarea n relaxare i

calmarea respiraiei se trece la meditaia propriuzis;
evident, atunci cnd se citete textul meditaiei
(cazuri mai rare), nu putei sta cu ochii nchii,
dar relaxarea i calmarea respiraiei sunt
prezente;
ieirea din starea de meditaie se face treptat,
prin revenirea la o respiraie obinuit,
ntinderea minilor i picioarelor, cscat, oftat
i apoi deschiderea ochilor.
Meditaia este ntlnit ca o practic esenial
pe drumul desvririi spirituale n toate
sistemele spirituale i religioase ale lumii. In
Orient (India, Tibet, China, Japonia), este
prezent de mii de ani dar i n cretinism i budism este prezent ca tehnic de linitire a minii
i sufle
149
Vfihif Toma
tului. Vom prezenta n continuare cteva variante
de meditaie, care pot fi practicate de omul
obinuit, menionnd c cei care sunt cuttori
spirituali au la dispoziie o imens literatur pe
aceasta tem.
Pe noi ne intereseaz n special acele meditaii
care produc eliminarea toxinelor emoionale i
mentale, echilibrul, linitea i armonia, condiii
eseniale pentru funcionarea optim a fiinei
noastre.
3.3.1 MEDITAII SIMPLE N SITUAII OBINUITE
a) Meditaie sub du (5-10 minute)
ncepei prin a v focaliza atenia asupra
picturilor de ap. Sunt reci sau calde, au destul
intensitate, le simi cum se preling pe piele? Apoi
atenia se duce la ceafa, urmrind cum curge apa pe
ea, coboar pe spate, pe coloana vertebral, apoi
pe fese, dosul picioarelor, glezne, tlpi. La fel
prin fa: cap, gt piept, abdomen, coapse, glezne,

tlpi.
Gndii-v cum toate aceste picturi de ap ne
spal de negativitatea acumulat n cursul zilei,
iar apa cu vibraiile negative (joase) preluate de
noi, ajunge pn la urm n mare sau ocean, unde
datorit salinitii, negativitatea este ars.
Dac apar diverse gnduri sau griji, lsai-le s
treac, nu v cramponai de ele, revenii cu
atenia mereu i mereu la apa care curge pe corpul
vostru i l purific.
Vei observa c se produce un sentiment de
linite i echilibru i v ncrcai cu energie
pozitiv.
150
b) Meditaie n autobuz, tramvai, metrou (10
minute)
Polarizai-v atenia asupra respiraiei,
urmrind traseul aerului care intr i iese.
Punei-v mna pe abdomen i ncercai s simii
ritmul respiraiei, micrile coului pieptului i
btile inimii. Atenia pe respiraie e cea mai
simpl form de concentrare, relaxeaz ntreg
organismul, echilibreaz funcionarea inimii,
nltur tensiunile corporale. Dac apar diverse
gnduri, lsai-le s treac i revenii la
respiraie. Prin acest exerciiu simplu vei crea
un paravan de linite ntre voi i restul lumii i
vei fi cu inele vostru, n loc s v enervai.
c) Meditaie n timp ce gtii (15 minute)
In timp ce curai legumele, lsai-v absorbit
de gesturile pe care le facei. Gndii-v ct
energie i informaie v aduc acestea. Ce gustoase
sunt i ct bine v vor face aceste daruri ale
naturii. Gndii-v i mulumii-le celor care au
semnat, ngrijit plantele i recoltat roadele,
precum i soarelui, apei i aerului care au druit
energia i iubirea lor pentru a avea noi pe mas

aceste roade. Simii mirosul proaspt, apoi cum se
schimb mirosul, ce arome rezult din combinarea
legumelor i bucurai-v! Cnd ai pus la fiert sau
la cuptor totul (atenie nu la cuptorul cu
microunde!) avei un sentiment de satisfacie i
linite. Si gtitul nu mai este o corvoad, ci o
plcere i o bucurie. Gndii-v c prin mncarea
gustoas care rezult (este impregnat i cu
vibraiile dumneavoastr pozitive), vei bucura pe
cei dragi i bucuria lor v va face bine i dumneavoastr.
151
Mihii Toma
d) Meditaie naintea unei reuniuni ( 3 minute)
Bei un pahar de ap (alcalin, plat,
structurat) concentrndu-v atenia asupra
traiectoriei pe care o urmeaz alunecnd spre
stomac. Bei-o, nghiitur cu nghiitur,
mulumii-i pentru energia i vibraia pe care v-o
d, urmrii traseul apei pn n stomac i
sesizai senzaiile pe care le simii. E rece? E
proaspt? E bun? E gustoas? E fremttoare?
Exerciiul ancoreaz atenia asupra actului
nghiirii i senzaiilor aprute i anuleaz
nodul din gt, taie emoia legat de teama
reuniunii. Mai mult, dac apa e alcalin i o
plimbai n gur, se stimuleaz nervul Vag
(sistemul parasimpatic), care este moderatorul
activitii organismului i v linitii,
eliminndu-se stresul.
e) Meditaie - seara n pat (10-15 minute)
Relaxai-v i calmai-v respiraia. Urmrii-v
btile inimii : sunt slabe sau puternice? Avei
senzaia c rsun n corp? Ascultai-le cu calm,
far s v impacientai, ba chiar ncercai s
stabilii un dialog cu inima, asigu- rnd-o de
iubirea i respectul dumneavoastr, pentru felul
extraordinar n care i face datoria. Inima se va

bucura, pentru c, dei este sursa iubirii, i ea
are nevoie de iubire i de mngieri. Mngiai-o
cu palmele dumneavoastr de lumin. Mulumii-i c
o vei ajuta s funcioneze tot mai bine. Inima nu
are nevoie, doar de un stil de via sntos ci i
de susinere sentimental. Vei observa
regularizarea funciunilor cardiace, care
contribuie la eliminarea stresului i favorizeaz
un somn profund i odihnitor.
152
3.3.2
MEDITAIA PE AP2
Apa este Elementul Primordial, care guverneaz
Corpul Emoional. E suficient, uneori, doar s
asculi un susur de izvor, o ap care curge, chiar
i cea de la robinetul deschis sau pur i simplu,
zgomotul fcut de apa dintr-un pahar cltinat. Se
poate foarte uor constata c emoiile se linitesc
la auzul zgomotului fcut de Ap.
Aezat confortabil sau culcat, ncepe prin a
observa respiraia, las Corpul s respire singur,
pentru c el tie cel mai bine cum s o fac.
nchide ochii i ncepe s-i aminteti toate
ipostazele n care ai cunoscut Apa: ca apa de but,
ca apa unui izvor, a unui ru, a unui Fluviu, a
unei Mri.
Apa sub form de ploaie, de rou, de fulgi de
zpad, de chiciur, de grindin, de nori pe cer.
Apa unui lac, apa botezului, Apa sfinit,
sacralizat.
Apoi ncepe s te gndeti la felul n care Apa
poate fi regsit n corpul tu: imagineaz-i-o
transformat n snge, n limfa, n lacrimi, n
secreii.
Adu-i aminte ce simi cnd bei o gur de ap,
cnd apa i atinge pielea, cnd calci prin roua
ierbii sau cnd intri ntr-un lac sau n mare.
Gndete-te c atingi prima oar apa unui ocean;

gndete-te la apa zpezilor care se topesc.
Mulumete-i apei c exist, c susine viaa, c
este 70% din tine.
Corpul tu Emoional se va echilibra ncetul cu
ncetul prin practicarea zilnic a acestei
meditaii timp de 15 minute, oferindu-i o stare de
stabilitate deosebit.
2
Conform LIDIA BRSAN
153
Mihii Toma
3.3.3
MEDITAIE PE ECHILIBRAREA YINYANG A FIINEI NOASTRE3
Conform strvechii nelepciuni chineze, n
fiecare fiin coexist 2 polariti sau 2 aspecte:
aspectul feminin ( YIN) i aspectul masculin
(Yang). Acestea trebuie s se exprime i s lucreze
n echilibru pentru a avea o fiin armonioas.
Alegei-v poziia preferat. Asigurai-v c nu
vei fi deranjai 10-15 minute de nimeni i nimic.
Relaxai-v. nchidei ochii i calmai-v
respiraia. Pe msur ce respiraia devine tot mai
profund, alunecai ncet, n interiorul fiinei
voastre, acolo unde se afl Centrul vostru i unde
exist, neschimbat i Etern, Eul Superior, inele.
Imagi- nai-v c acest centru iradiaz o lumin
aurie, cald, protectoare. ncetul cu ncetul,
lumina aurie v umple ntregul corp, facndu-1 s
strluceasc de sntate i frumusee.
Cnd simii c lumina aurie s-a rspndit n voi
i v-a cuprins corpul, mintea, emoiile,
contiina, cerei femeii voastre interioare s se
exprime pentru a o cunoate.
S-ar putea s apar diverse imagini ; o fiin
uman, un animal, o floare. S-ar putea s fie vorba
de culori sau sunete. Aceste imagini nu sunt dect
expresia simbolic a calitilor voastre feminine.
Observai ce sentimente avei fa de imaginile
care apar pe acest ecran interior. Solicitai un

mesaj din partea naturii voastre feminine.
ntrebai ce anume trebuie s facei ca s devenii
receptivi, creativi.
Mesajul poate ajunge la voi sub forma unor
sentimente, a unor stri sau senzaii.
J
Conform Lidia Brsan
154
Poate va apare o figur - simbol, o culoare. Nu
ncercai s descifrai imediat mesajul. Vei ti
n momentul cel mai potrivit pentru voi. Cnd
dorii, mulumii Eu-lui vostru feminin i cerei
brbatului vostru interior s se exprime la rndul
lui, explornd contient fiecare imagine care
apare. Observai ce simii i solicitai un mesaj,
o comunicare, privind evoluia voastr ctre
armonie, ctre echilibru. Fii receptivi la orice
modificare de imagine pe acest ecran interior,
chiar dac pe moment nu-i nelegei limbajul.
Cnd considerai c ai terminat, mulumii-i,
respirai profund i deschidei ochii.
3.3.4
MEDITAIE PE EU SUNT*
Condiiile prealabile - aceleai (relaxat, ochii
nchii, respiraia calm i linitit). Putei
nregistra meditaia pe CD sau caset i s o
ascultai. Sau citii-o.
Eu sunt lumina Divin, sfnt i vie,
Eu sunt lumin din lumina dumezeiasc Eu sunt
lumina sfnt, plin de pace i iubire ce iart Eu
sunt lumina curat i sfnt, ce purific Eu sunt
lumina divin, venic, tcut Eu sunt acum n
linite i pace, fora tcut a luminii
dumnezeieti din mine
In aceast lumin sfnt, au loc n mine minunile
transformrii Luminii
Eu druiesc acestei lumi i tuturor fiinelor
sale:
Conform Johann Muller Dragoman

155
Mihii Toma
Lumina pcii
Lumina nelepciunii Divine,
Lumina iubirii vindectoare i
Lumina vieii venice.
3.3.5
MEDITAIE CRETIN 15
Atotputemicule Dumnezeu, doctor al trupurilor i
al sufletelor, te rog d-mi protecia ta i fa ca
puterea vindectoare a Duhului tu cel Sfnt s se
manifeste n mine i prin mine.
Doresc ca Protecia ta Divin s m fereasc de
tot ce este nesntos pentru mine, iar tot ce este
bun i sntos s se nmuleasc n mine. Doresc ca
Duhul tu cel Sfnt s m cluzeasc pe drumul meu
i s m ajute s m vindec, att eu, ct i toi
cei care mi solicit ajutorul. Amin
Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii,
nelepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt,
mpreun cu Iubirea ta Divin. i mulumesc pentru
tot ceea ce am primit i pentru tot ceea ce am dat
mai departe.
Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc.
Nimic nu m poate acum perturba, nimic nu m
poate acum deranja, nu am niciun fel de griji i nu
mai gndesc la nimic. Cu fiecare respiraie m
prsesc toate grijile, toate gndurile, toat
teama i absolut tot ce este nesntos pentru mine.
Cu fiecare inspiraie simt cum fiecare celul a
corpului meu se umple de viat, lumin, iubire,
armonie i vitalitate.
3
Conform Johan Miiller Dragoman
156
n aceste 8 cuvinte respir respiraia Divin Eu
sunt Eu pot Eu vreau Eu fac
( se repeta de 3 ori cu o pauz de 1 minut)

mai departe.
Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc
(Exerciiul se face zilnic timp de 40 zile)
3.3.6
MEDITAIE CRETIN 26
Atotputernicule Dumnezeu, doctor al trupurilor
i al sufletelor, te rog d-mi protecia ta divin
i fa ca puterea vindectoare a Duhului tu Sfnt
s se manifeste n mine i prin mine. Doresc ca
Duhul tu cel Sfnt s m cluzeasc pe drumul meu
i s m ajute s m vindec, att eu, ct i toi
cei care solicit ajutorul. Amin
nelepciunea i puterea Duhului cel Sfnt,
mai departe. Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc.
Nimic nu m poate acum perturba, nimic nu m
poate acum deranja, nu am nici un fel de griji i
nu m mai gn6
Conform Johan Muller Dragoman
157
Mihii Toma
dese la nimic. Cu fiecare expiraie m prsesc
toate dizarmoniile. toate grijile, toate gndurile,
toat teama i absolut tot ce este nesntos pentru
mine. Cu fiecare inspiraie simt cum fiecare celul
a corpului meu se umple de via, lumin, iubire,
armonie i vitalitate.
Apoi de 3 ori cu o pauz de un minut:
Cu fiecare zi, n care sufletul devine realitate,
simt bucuria luminii i a iubirii sfinte care m
elibereaz de tot ce este nesntos pentru mine.
Se continu cu:

mpreun cu Iubirea Ta divin. }i mulumesc pentru
mai departe. Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc.
(Not: exerciiul se face zilnic timp de 40 de
zile)
3.3.7
MEDITAIE CRETIN 37
Iisus a spus: Credina ta te-a mntuit .
Cred cu trie n puterea vindectoare a lui
Dumnezeu din mine. Mintea mea contient i cea
subcontient sunt n perfect acord. Accept
afirmaia adevrului, pe care-1 afirm pozitiv.
Cuvintele pe care le spun sunt cuvinte de spirit i
ele arat adevrul, pe care-1 afirm pozitiv. Cuvintele pe care le spun sunt cuvinte de spirit i ele
arat adevrul.
Afirm ACUM c puterea vindectoare a lui Dumnezeu
7
Romano-catolic
158
mi transform trupul i devin ntreg, pur i
perfect. Cred. cu certitudine interioar profund,
c rugmintea mea de credin se manifest acum.
Sunt ndrumat de nelepciunea lui Dumnezeu n
toate privinele. Iubirea lui Dumnezeu curge ntr-o
frumusee transcendent. n mintea i trupul meu,
transformnd, refcnd i energiznd fiecare atom
din fiina mea. Simt linitea care trece de orice
nelegere. mreia lui Dumnezeu i m odihnesc
pentru venicie n braele eterne.
3.3.8
MEDITAIE CRETIN 48
Meditaie pentru binefacerile linitii
Iisus a spus: Dumnezeu este spirit; iar cei care
l ador trebuie s adore n spirit i n adevr .
tiu i neleg c Dumnezeu este un spirit care
se afl n micare i care este pregtit i n
mine. tiu c Dumnezeu este un sentiment sau o
convingere profund de armonie, de sntate i de
linite sau o convingere profund de armonie i de

linite, i El este n mine. El este micarea
inimii mele. Spiritul Su, sentimental de ncredere
i de credin care m domin acum este spiritul i
aciunea lui Dumnezeu asupra minii mele. Acesta
este Dumnezeu. Aceasta este Puterea creatoare din
mine.
Triesc, m mic i m aflu n credina c
buntatea, adevrul i frumuseea m vor urma n
toate zilele vieii mele. Aceast credin n
Dumnezeu i n tot ce este bun este atotputernic.
Ea elimin toate barierele.
8
Romano-catolic
159
Mihii Toma
Acum nchid ua simurilor; retrag atenia
acordat lumii. M ntorc la Unicitate, la
Frumusee i la Bine. Aici slluiesc mpreun cu
Tatl meu, dincolo de timp i spaiu; aici triesc,
umblu i slluiesc n umbra Atotputernicului.
Sunt liber de orice temeri, de prerile lumii i de
aparene. Simt acum prezena Sa, care este
sentimentul rugciunii mplinite, prezena binelui
meu.
Devin ceea ce contemplu. Simt acum c sunt ceea
ce vreau s fiu. Acest sentiment i aceast
contiin este aciunea lui Dumnezeu n mine. Ea
este Puterea creatoare. Mulumesc pentru fericirea
rugciunii mplinite i m odihnesc n cunoaterea
linitit a faptului c s-a fcut.
3.3.9
MEDITAIA PENTRU BUNATATE9
Poziie confortabil i simetric, corpul ne
susine. Destindere, relaxare pe fondul unei
respiraii libere, naturale i linitite.
n exprimarea personal, cu cuvintele i
imaginile cele mai gritoare pentru noi, ne spunem:
Fie s pot fi plin de BUNTATE Fie s pot fi
SNTOS Fie s pot fi MPCAT i DESTINS Fie s pot
fi FERICIT.
Ascultndu-ne propriile spuse, evocm i simim
dragostea unei inimi care ne mbrieaz, ne
mngie, ne ptrunde i ne umple de dragostea i
buntatea ei.
Ne lsm n voia sentimentelor, lsndu-ne iubii
i
9
Conform Mario Sorin Vasilescu
160
acceptnd trezirea propriei noastre bunti.
Insistm pn cnd simim cu adevrat BUNTATEA
noastr ctre noi nine.
Cnd realmente suntem buni fa de noi, evocm
copiii ce stau s se nasc, pruncii nou-nscui,
copiii tiui i netiui, i extindem buntatea
noastr asupra lor, rostind pentru ei.
Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei fi
SNTOI Fie s putei fi MPCAI i DESTINI Fie
s putei fi FERICII.
Evocm apoi prinii, dorindu-le:
SNTOI Fie s putei fi MPCAI i DESTINI Fie
s putei fi FERICII.
Evocm apoi pe binefctorii notri, dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei
fi SNTOI Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Fie s putei fi FERICII Evocm prietenii i pe
toi cei dragi dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei
fi SNTOI Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Fie s putei fi FERICII Evocm toi necunoscuii
dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
161
Mihis Toma
Fie s putei fi FERICII

Evocm dumanii, dorindu-le:
SNTOI Fie s putei fi FERICII.
CU toi acetia m ntorc plin de BUNTATE ctre
mine i MULUMESC.
3.3.10 MEDITAIE ASUPRA LUMINII INIMII10
Vizualizare creativ
Frumoasa rugciune ,, Eu SUNT lumina inimii
creat de contele Saint Germain, celebreaz
scnteia divin din inima noastr i ne ajut s
devenim din ce n ce mai centrai n inim.
In timp ce recitai Eu Sunt lumina inimii"
vizualizai lumina radiant cobornd de la Dumnezeu
n chakra inimii dumneavoastr, unde va fi
eliberat conform cuvintelor rugciunii. Apoi
concentrai-v atenia asupra chakrei inimii, i
imaginai-v cum aici strlucete un soare
puternic. Vedei cum mii de raze de soare,
rspndindu-se din inim, ptrund i dizolv orice
ntunecime, disperare sau depresie din interiorul
dumneavoastr, din cei pe care-i iubii i apoi din
toi oamenii din lume. Proiectai-v iubirea (care
este de fapt iubirea lui Dumnezeu) n ntreaga
lume.
Vizualizai acea iubire revrsndu-se ca nite
raze de laser de un trandafiriu intens, dobornd
toate barierele din calea succesului n relaiile
dumneavoastr, n familie, n
10
Conform Elizabeth Clare Prophet
162
creterea spiritual, n carier, n spaiul din
jur sau n naiunea n care trii.
Rugciunea: EU SUNT lumina inimii:
Lucind n ntunericul fiinei i transformnd totul
n comoara De aur a Minii Cristice.
Eu mi proiectez iubirea Ctre ntreaga lume Pentru
a terge toate greelile i a drma toate

barierele.
3.3.11 MEDITAIA PENTRU ALUNGAREA DURERII
Relaxai i cu atenia pe respiraie. Urmrii
inspirul i expirul ctva timp. Respiraia devine
calm i linitit. Numrai lent de la 10 la 1
pentru a accentua starea de relaxare. Acum
imaginai-v o sfer de lumin aurie, violet,
verde, albastr (cum v place) cu diametrul de 15
cm. Vizualizai cum aceast sfer luminoas crete
pn umple ntreg cmpul vizual mental. Apoi
imaginai-v cum aceast sfer luminoas se
micoreaz pn la 15 cm. apoi pn la 2-3 cm
diametru, i apoi tot mai mic pn dispare
complet.
Dup aceasta imaginai-v sfera luminoas care
este chiar durerea dumneavoastr, n zona unde o
simii. Se mrete apoi se micoreaz pn la 15
cm, apoi 2-3 cm. pn dispare complet. Cnd a
disprut sfera luminoas colorat, a disprut i
durerea.
163
Mihii Toma
3.3.12 MEDITAIA CLTORIEI PRIN CORP
Relaxai-v profund, respirai normal i
urmrii-v inspirai i expirai. Apoi inspirai
adnc ct putei de mult cu retenia respiraiei.
Expirai i relaxai-v. Apoi inspirai din nou,
dar ncordai-v corpul doar pe jumtate cu
retenia respiraiei dup care expirai i v
relaxai. Apoi respirai normal de 3-7 ori fr
ncordarea corpului. Vizualizai cum se elibereaz
din corp tensiunea ca o miere groas care se
prelinge sub corp i se duce n pmnt. Simii cum
bate inima ncet, normal, ntr-un ritm perfect.
Apoi imaginai-v c suntei un strop de lumin si
intrai n corpul dumneavoastr pe unde dorii.
inele dumneavoastr minuscul plutete n umrul
stng pe care l relaxeaz. Apoi coboar pe braul

stng n mn relaxnd toat tensiunea cu o uoar
senzaie de furnictur, cldur i energie. Braul
stng este acum cald i greu. Urcai uor pe braul
stng pn la umr apoi cobori contiina dumneavoastr n piciorul stng pn n laba
piciorului. Piciorul stng devine cald i greu.
Trecei n continuare n piciorul drept apoi n
braul drept eliminnd tensiunile i obinnd
senzaia de cldur i greutate. ntregul corp
devine cald i greu. ncepei apoi s v explorai
sistemele corpului. Intrai n inim i cltorii
mpreun cu sngele n ntregul organism. Cum arat
sistemul circulator - e n regul? - e sntos?
Apoi mergei prin plmni i privii esutul
plmnilor. Intrai n tubul digestiv - gur,
esofag, stomac i intestine. Cum arat? Primesc
destul energie? Sunt echilibrate n ceea ce
privete enzimele digestive necesare? Apoi urmrii
bolul alimentar ieind din stomac ctre intestinul
subire i trecnd n intestinul gros. Este to164
tul n regul? Apoi ntoarcei-v i intrai n
ficat, pancreas, splin, toate funcioneaz bine?
Cltorii apoi n aparatul genital. Primete el
toat dragostea pe care o merit? Dac avei o zon
a trupului cu probleme trimitei acolo micul sine
cu dragoste i energie. Privii bine zona
respectiv. Dac e nevoie curai-o. Dac are
deficit de energie trimitei un plus de energie
acolo. Dup aceast explorare a corpului acordaiv o perioad n care inele s capete mrime
normal. Revenii napoi n starea de contiin
obinuit, dar meninei-v profund relaxai,
ncreztori i contieni.
Nota bene: cltoria n trup nseamn prezena
contiinei n acesta i prezena n aici i acum;
aceasta duce la mbuntirea funcionrii

sistemului imunitar fizic i psihic. Corpul iubete
atenia acordat. Este ca i cum fiecare celul se
trezete i se bucur. Contientizarea i locuirea
corpului produce ridicarea frecvenei de vibraie a
ntregului cmp energetic, astfel nct orice lucru
care vibreaz la o frecven mai mic (frica,
furia, depresia, etc.) nu mai pot ptrunde n
cmpul contiinei dumneavoastr sau trec far a
lsa urme.
3.3.13 MEDITAIA VIITOR - TRECUT
Aezat confortabil n fotoliu sau ntins, v
relaxai i v urmrii respiraia care se calmeaz
dup ctva timp. Pe inspiraie tragei n piept
viitorul cu toate posibilitile sale. Pe expiraie
expirai trecutul i tot ceea ce nseamn el. Pur
i simplu inspirai viitorul i expirai trecutul.
Dai drumul trecutului. Inspirai viitorul i tot
ceea ce dorii s
165
Mihii ioma
credei. Expirai trecutul i toate ngrdirile
artificiale pe care vi le impunei. Nu este necesar
ca viitorul s aib ceva comun cu trecutul. Dai
drumul trecutului. Continuai s inspirai viitorul
i s expirai trecutul. Urmrii-v ntregul
trecut rmas undeva n spate iar viitorul venind
nspre dumneavoastr. Urmrii scurgerea timpului
i vedei- v ca fiind punctul central al
contiinei pe lng care se deplaseaz experiena
dumneavoastr. Stai n centrul realitii. Acest
tu nu se schimb, exist dincolo de graniele
timpului. Acum, n momentul dintre inspirarea
viitorului i expirarea trecutului exist o pauz.
Ei bine, n acest moment de pauz ntre inspir i
expir, vei aluneca n eternul ACUM. Revenii la
starea obinuit cu oftat, cscat i ntins.
3.4 GNDIREA POZITIV. PUTEREA CUVNTULUI
Gndul este cea mai puternic for de pe PMNT.

Mintea este regele simurilor, iar gndul este
rdcina tuturor proceselor mentale. Gndul creeaz
i tot el distruge. Gndurile pe care le percepem
n jurul nostru nu sunt dect minte exprimat n
forme i substan, iar lumea este materializarea
gndurilor-form ale lui Dumnezeu.
Gndurile seamn cu nite rdcini care s-ar
ntinde n toate direciile oceanului cosmic al
energiilor acumulate, i care atrag, prin
vibraiile i afinitile lor, mijloacele menite s
ajute la nfptuirea lor. Omul n-a fost creat dup
chipul i asemnarea lui Dumnezeu, ca s se
njoseasc i
166
Dezintoxicarea fizic ipsihic
s priveasc n jos. ci s se nale i s
priveasc spre ceruri. Nimic n-ar trebui s par
omului c ar fi pentru el prea frumos, prea bun.
prea mare sau prea sus. Atitudinea noastr de boal
sau slbiciune, ne limiteaz posibilitile.
Oamenii uit c ei sunt regi ai creaiei i
posibilitile lor sunt nelimitate. Obiceiul de a
privi totul cu ncredere, n loc de ndoial i
nesiguran, obiceiul de a crede c ceea ce i se
va ntmpla va fi bun, c binele va triumfa, c armonia i sntatea sunt realiti, iar boala numai
o lips trectoare, este ceea ce se numete
atitudine optimist, care pn la urm va schimba
lumea.
Puritatea gndurilor depinde de puritatea hranei
(de aceea se insist s mncm ct mai multe
alimente naturale, nechimizate i s limitm
carnea, tutunul, alcoolul, etc). Aspectul subtil al
alimentelor cu care ne hrnim formeaz mintea. Dar
hrana nu este numai ceea ce mncm, c tot ceea ce
lsm s intre n noi din mediu prin intermediul
simurilor (aer. emoii, sentimente, triri,
efluvii, mirosuri, impresii, senzaii, vibraii

negative sau pozitive, etc.)11 E bine s nvm sl vedem pe Dumnezeu n fiecare aspect al Creaiei
i atunci, hrana minii va fi de calitate.
Poluarea psihic produs de gndurile noastre
negative - una din principalele cauze a rului de
care suferim - care sunt amplificate incontient,
din ignoran sau chiar intenionat i rspndite
de mass media ctre mintea oamenilor; constituie un
pericol mai mare dect poluarea
11
Atenie: Dac nu bei suficient ap de calitate,
creierul v poate da sfaturi eronate! Apa nu poate
fi nlocuit de alte lichide! i mai ales s bem
ap de calitate.
167
Mihii Toma
fizic.
n Natur si Univers totul este interconectat.
Energia spiritual a omului face parte din
energiile Universului. Gndul este instrumentul
prin care sunt folosite cele mai subtile i
eficiente energii din om. Gndul influeneaz cele
mai complexe mecanisme biochimice, cum ar fi reglarea homeostaziei, vindecarea esuturilor, dirijarea
mecanismelor care controleaz reproducerea,
rectificarea erorii produse n ADN-ul celular care
a fcut posibil apariia cancerului, permind
revenirea la o funcionare normal a imunologiei
genetice.
Gndul produce via. Gndurile noastre creeaz
mediul nconjurtor i lumea noastr. Prin gnd i
emoie noi suntem - CO-CREATORI.
Pentru a deveni realitate, gndul trebuie nsoit
de intenie, dorin i emoie. Adic trebuie s
conlucreze mintea cu inima, emoionalul cu
mentalul. Dac avem gnduri sntoase, pozitive, ne
vom putea pstra sntatea i echilibrul. Dac
ntreinem gnduri negative i de boal, nu vom
avea niciodat o sntate bun i nici linite,

armonie i frumusee. Nu trebuie s uitm faptul c
trupul nostru este produsul minii i mintea
noastr l controleaz. Aa cum gndim, aa suntem.
Gndurile de iubire, pace, puritate, bucurie,
mulumire, perfeciune, conduc la o sntate care
radiaz. Fiecare dintre noi este stpn pe
gndurile sale. Acest lucru reprezint puterea
miraculoas prin care toate lucrurile devin
posibile. Emitem negativ, atragem vibraii
negative, se produc dezechilibre energetice i deci
boli. Emitem gnduri pozitive, primim vibraii
pozitive, i deci starea de bine i sntate.
Aceasta este LEGEA
168
ATRACIEI, o lege universal, de la care nu se
poate sustrage nimeni.
Marea putere a gndului ne poate vindeca bolile
i astfel ne face fericii din nou, plini de via
i de for. Puterea vindectoare infinit i are
rdcinile n subcontientul nostru. Gndurile sunt
active i se comport ca nite semine pe care leam plantat. Subcontientul nu este interesat dac
gndurile noastre sunt bune sau rele, ci pur i
simplu rspunde n deplin conformitate cu
gndurile emise. El nu ne va contrazice niciodat,
ci va accepta mereu ceea ce afirmm n mod
contient. Prin urmare, trebuie s fim decii s
alegem viaa, sntatea i iubirea,. Va trebui s
renunm la vechile tipare nrdcinate n
subcontient, dac vrem s avem o via sntoas.
Pentru c rectigarea sntii i vindecarea
modului de a gndi i a fi st n puterea noastr,
trebuie numai s ne hotrm i s acionm. S nu
rmnem numai la nivelul vorbitului, sau al
promisiunii c voi face cnd voi avea timp, ci s
acionm imediat ce apare o problem i s
perseverm pn o rezolvm.
A nceta s gndim corect, nseamn a fi
perturbai. Dac exist o stare de depresie n
corpul fizic, acesta nu poate funciona normal.
Sntatea mental este mai important dect cea
fizic, pentru c mentalul determin fizicul. Dac
mintea emite gnduri pure, bolile vor prsi corpul
fizic.
Fiecare gnd, cuvnt i emoie provoac o
vibraie n fiecare celul a corpului i las acolo
o impresie adnc. Este foarte important faptul c
fiecare celul a corpului crete, sufer, primete
un impuls de via sau de moarte,
169
Mihii Toma
la fiecare gnd care apare.
Trebuie s nvm s nlocuim gndurile nocive
cu gnduri bune. De exemplu : gndul de curaj este
un antidot puternic contra urmrilor gndului de
fric, iubirea contra urii. sntate - boal;
admiraie - invidie; calm, linite - suprare,
mnie; cumptare - lcomie; iertare - rutate;
corectitudine, onestitate - neltorie;
prosperitate - srcie, etc.
Cultivnd gndurile pozitive i repetndu-le ct
se poate mai des, pn la urm gndurile negative
vor dispare, pentru c nu pot coexista simultan
gnduri opuse n minte.
Gndii numai bine. facei numai bine. Servii,
iubii, druii. Cutai fericirea celorlali i
ceea ce vei culege, va fi propria voastr
fericire. Gndul bun elibereaz, gndul ru
nlnuie. Oamenii care ntrein stri negative de
ur, invidie, lcomie, depresie, i rnesc pe cei
din jur, cci i infesteaz cu gndurile lor
malefice, distructive, care intr n subcontientul
acestora. Ei se fac astfel vinovai de un ru uria
pe care l produc lumii gndurilor. Pe cnd oamenii
veseli, optimiti, fericii, sunt o binecuvntare

pentru societate, cci aduc fericirea i altora.
Gndurile pure, odat emise, produc vibraii n
cmpul mental universal i pot influena oamenii n
orice col al lumii. De aceea se spune c sfinii,
pustnicii, maetrii i nelepii, prin gndurile
lor pure, purific i in ntreaga lume! Otrvurile
din mental se repercuteaz asupra corpului fizic.
De asemenea sentimentele negative ca: furia, frica,
mnia, enervarea, invidia, rzbunarea, etc.
reprezint otrav i stres pentru ntreg
organismul, conducnd la dereglarea echilibrului
acido-bazic, blocarea intestinelor, de170
Dezintoxicarea fizic j psihic
reglarea funcionrii ficatului i rinichilor,
reinerea sodiului i a apei n organism i
epuizarea potasiului. magneziului. vitaminei C i
vitaminei B.
Orice boal, care este un dezechilibru, are o
cauz mental i una emoional. De aceea trebuie
s acionm la ambele nivele (corpuri). De corpul
emoional ne-am ocupat n subcapitolele precedente
(iubirea, rugciunea, meditaia), acum ne vom ocupa
de corpul mental i gndire.
Cnd reuim s avem o atmosfer mental pozitiv,
tiparele vechii gndiri se reorganizeaz iar
structura molecular a organismului se va modifica
n consecin, conform noii stri. Factorul
hotrtor n vindecare este percepia individual
reflectat n gndurile pozitive. Miracolul
vindecrii st n gndurile noastre pozitive despre
sntate.
In acelai timp cu schimbarea modului de a gndi,
trebuie s ne schimbm i modul de a vorbi i
vocabularul. Referitor la aceasta, doctor Angel
Escudero12 spunea: S gndim pozitiv, s vorbim
pozitiv. Trebuie s eliminm un numr foarte mare
de cuvinte cu conotaie negativ din vocabular =

cuvinte care ne ancoreaz n ru.
Doctor Escudero spune c nu avem voie s gndim
sau s vorbim despre ru. nici mcar ca s-l negm.
i c fiecare gnd este o ZA a unui lan. De aceea
trebuie s gndim numai pozitiv, pentru a avea un
lan ntreg, far zale lips. De asemenea este
necesar s gndim tot timpul n prezent (adic s
fim n ACUM i AICI), susinnd ide12
Cel care a creat Noesiterapia = vindecare prin
gndire.
171
Mihia Toma
ea c avem tot ce ne trebuie i ce ne este benefic:
linite, sntate, stpnire de sine i bunstare.
Nu trebuie s negm rul, deoarece prin asta
accentum n creier tot ce am stocat acolo legat de
ceea ce negm. Rul nu ar trebui menionat, nici
mcar pentru a-1 nega.
Fiecare gnd produce o Reacie Biologic Pozitiv
i predominana nervului VAG (parasimpaticul), care
este moderatorul fapt care se traduce prin
mbuntirea fluxului sanguin (oxigenul ajungnd
mai uor la inim) i reducerea stresului, spune
acelai Dr. Escudero.
Referitor la puterea i influena CUVNTULUI, n
Evanghelia dup Ioan, se spune La nceput era
Cuvntul i Cuvntul era cu Dumnezeu i Cuvntul
era Dumnezeu i Toate lucrurile au fost fcute
prin El(cuvntul) , adic prin CUVNT s-a creat
totul.
Iar Sf. Apostol Pavel spune i el: ,JS nu ias
din gura voastr nicio vorb rea, ci ceva bun spre
cretere, aa cum trebuie, ca s dea har celor ce
ascult (Efeseni 4:29)
Clugrul Neamu Mihai de la Prilog (Satu Mare),
clarvztor, a indicat o list cu 24 de cuvinte
care nu trebuie rostite. Acestea ar fi: sudalma
(njurtura), blestemul, dracul, rul, De ce ai

fcut?, Nu a trebuit sa faci!, Nu ai fcut bine!,
Nu tiu, Nu pot, Nu reuesc, Baiul, Greul, Nu e
cazul, Nu merg, Nu fac, Nu ascult, Nu vd, Nu aud,
Nu gsesc, Nu neleg, Am uitat, Am pierdut, Am
spart, Am stricat.
Crile sfinte spun c fiecare cuvnt nconjoar
Pmntul! Atenie mare la ce scoatei pe gur!!
n afar de grija de cum gndim i vorbim exist
mo172

dalitatea concret a AFIRMAIILOR POZITIVE. A afirma nseamn a declara ferm. O afirmaie este un
enun puternic, pozitiv, care susine c un anumit
lucru este DEJA ntr-un anume fel. Acestea spuse de
2 ori/zi dimineaa i seara cte 10-15 minute,
determin schimbarea vechilor tipare de gndire,
dau comenzi pozitive subcontientului i ca efecte
vom observa: curarea mentalului (dezintoxicarea),
linitire, echilibrare, armonizare i vom face pai
nsemnai ctre VINDECARE. La fel ca i la
celelalte tehnici prezentate, dezintoxicarea este o
condiie a vindecrii, iar metodele prezentate sunt
i terapii pentru vindecare.
Afirmaiile trebuie fcute ntr-un loc linitit,
fr a fi deranjai i neaprat cu INTENIE, (care
este DORIN + ACCEPTARE + CREDIN) i EMOIE. Aa
au efect extraordinar. Altfel, spuse mecanic, fr
trire, efectul lor scade dramatic. Durata 21-40
zile, sau luni de zile, funcie de situaie.
Afirmaiile pot fi i scrise de fiecare dat.
Scriindu-le i citindu-le, efectul lor va fi dublu.
Observm c afirmaiile au putere, devin
realitate dac le spunem cu CREDIN i EMOIE.
Credin, care apare i la rugciune, iubire i
iertare. Credina este cea mai puternic prghie,
ne nal ctre pmntul fgduinei; este lumina

adevrului i a nelepciunii. Ea este legtura
care unete contiina cu incontientul. Credina
ptrunde n adncul fiinei noastre luntrice, n
sanctuarul vieii noastre i astfel acioneaz n
noi divinul.
Credina este putere, statornicie i caracter. Ea
ine loc de geniu i ne mpinge mereu nainte. Este
un sim al sufletului, o presimire spiritual care
vede dincolo de vede173
Mihii Toma
rea fizic i de obstacole. Iar referitor la
EMOIE, atunci cnd gndim pozitiv, nobil sau cnd
repetm afirmaiile trebuie s i simim starea,
emoia indus de cuvinte i gnduri, care vor
deveni REALITATE
Vom prezenta o list destul de lung de
afirmaii, din care vei putea alege ceea ce vi se
potrivete i ce avei nevoie pentru situaia
concret. Afirmaiile i produc efectul i
datorit puterii intrinseci" a cuvintelor:
Dumnezeu. Domnul, Iisus Hristos, Eu sunt cel ce
Sunt, etc., a cror vibraie nalt determin
creterea i armonizarea vibraiilor corpurilor
fiinei noastre. Pentru c fiecare corp din cele 7,
fiecare centru energetic (chakr) i fiecare organ
din corpul fizic, au o frecven de vibraie
proprie, care poate intra n rezonan benefic cu
vibraia afirmaiilor noastre.
1. M iubesc i m accept n totalitate aa cum
sunt. Sunt o fiin puternic, iubitoare i
creativ.
2. Iubirea Divin lucreaz prin mine AICI i
ACUM.
3. Cristos din mine svrete miracole n viaa
mea AICI i ACUM.
4. Dumnezeu este cu mine oriunde a fi i totul
este bine!
5. Sunt deschis pentru a primi binecuvntrile
acestui univers abundent. Capt uor i far efort
iubire, sntate i armonie. Accept binele meu care
se ndreapt spre mine AICI i ACUM.
6. Lumina lui Dumnezeu m nconjoar, dragostea
lui Dumnezeu m mbrieaz, puterea lui Dumnezeu
nvinge prin mine.
7. Sunt o persoan ntreag i desvrit.
8. M iubesc i m apreciez exact aa cum sunt.
174
Dezintoxicarea fizic f psihic
9. Am lepdat i alungat din viaa mea toate
gndurile negative. Sunt recunosctor pentru tot
ceea ce Dumnezeu mi-a druit.
10. Eu tiu acum c binecuvntarea i mulumirea
ce rezult din unirea cu Cristos cel Viu,
slluiesc n mine pentru totdeauna.
11. Dumnezeu EU SUNT.
Eu sunt Puterea lui Dumnezeu
Eu sunt tot Belugul. Eu sunt Armonia.
Prin Harul acestui Cuvnt de Putere, Eu am
depit orice limitri.
12. Zi de zi m simt tot mai bine, din toate
punctele de vedere (dr. E. Cone)
13. Eu sunt una cu sufletul meu, nemuritor i
venic.
14. Puterea voinei mele este puternic, curat,
clar i de nenvins.
15. Mintea inimii mele este foarte puternic.
16. Eu sunt un spirit luminos i clar precum un
cristal.
17. Doresc din toat inima mea, cu toat mintea
mea i cu toat puterea mea, s-mi activez puterea
spiritual din adncul sufletului meu i s m
desvresc cu adevrat.
18. Duhul Sfnt penetreaz sufletul i corpul
meu. Eu sunt contiin pur. Eu sunt lumina
vieii.
19. Eu sunt plin de via, lumin i iubire
sfnt, corpul meu este pe deplin sntos.
20. Eu nu sunt corpul, eu sunt cel ce
nsufleete acest corp; eu sunt viaa din acest
corp fizic. Eu sunt inele sufletului meu.
21. Eu sunt cel ce sunt.
Eu SUNT acum UNA cu Divinitatea.
175
Mihii Toma
22. Eu sunt Iubire, Eu sunt liber. Eu sunt
Iertat, EU SUNT CEL CE SUNT.
23. Am dreptul s fiu fericit, s fiu liber, s
am tot ceea ce doresc, s triesc bucurie, extaz i
iubire necondiionat, n toat viaa mea.
24. nelepciunea infinit m cluzete, Iubirea
Divin m favorizeaz, succesul mi aparine.
25. Iubirea i Lumina sunt ceea ce sunt eu.
Acceptarea este cheia pentru a atinge fericirea.
26. Acum accept i mulumesc pentru sntate i
armonie. Aa s fie, aa s fie!
27. Laud Domnului din mine. Sunt una cu Domnul
i mpreun cu Domnul reprezint deja o mulime.
Dac Domnul este cu mine, cine poate fi mpotriva
mea?
28. Succesul mi este destinat. Sunt un canal al
Infinitului.
29. Sunt nscut pentru a triumfa n via, cci
nelepciunea divin de care am parte nu poate eua
pentru c nu exist nimic ce i se poate mpotrivi
Atotputernicului i care s-l poat sfida sau
frna.
30. Datorit forei divine ce m ntrete, pot
s fac i s obin orice. Mulumesc pentru
binecuvntarea divin din viaa mea.
31. Sunt fericit, puternic i sntos. Sunt
puternic, echilibrat i sntos.
32. Cred cu trie n puterea de vindecare a
Domnului, de care am parte spiritual. Coninutul

gndurilor mele, a credinei i a sentimentelor se
armonizeaz unele cu altele. Accept n sinea mea
adevrul spuselor pe care le confirm n mod
convingtor. Dispun acum ca puterea de vindecare
176
Dezintoxicarea fizic )i psihic
a Domnului s transforme ntregul meu trup. s m
vindece, s m ntreasc m elibereze. Cred
dintr-o adnc convingere interioar, c ruga mea
de credin va fi auzit. Sunt sntos, puternic i
liber. Dumnezeu m ghideaz. Dumnezeu m iubete.
Iubirea divin traverseaz spiritul meu, sufletul
meu, trupul meu. Ea transform, vindec i
ntrete fiecare atom al fiinei mele. Percep o
pace ce provine din ncrederea mea n Domnul i
depesc orice nelegere.
33. Tat Ceresc, Tu eti Iubire, eu sunt creat
dup chipul Tu. Eu sunt o sfer de iubire i
extind aceast sfer pentru a fi inclus n ea
toat omenirea.
34. Tat Ceresc, ncarc-mi trupul i mintea cu
lumina Ta. Coboar n sufletul meu i nal-m
spiritual. Prin iubirea mea pentru Tine, te voi
atrage lng mine i n Tine voi gsi mplinite
toate lucrurile de care am nevoie cu adevrat.
Amin.
35. Voi reui ntotdeauna. Dumnezeu este cu mine
i m va ajuta n tot ce fac.
36. Voi face totul ca s m protejez i nu voi
mai permite grijilor s mi slbeasc mintea.
37. M accept n totalitate aa cum sunt, acum i
aici. M iubesc aa cum sunt.
mi accept sentimentele ca fcnd parte din mine.
Sunt frumos i sntos, indiferent de felul n care
m simt
Nici unul dintre sentimentele mele nu este negativ
Toate sunt pri importante ale fiinei mele Acum
vreau s-mi triesc toate sentimentele Este plcut

sa-mi exprim sentimentele
177
Mihi Toma
Acum mi ngdui acest lucru M iubesc pe mine
nsumi atunci cnd mi exprim sentimentele.
38. Consider c este bine s m bucur de via i
asta
fac!
mi plac lucrurile care m fac s m simt bine.
Sunt profund relaxat i centrat
Acum am o senzaie profund de pace interioar i
de senintate.
Sunt fericit c m-am nscut i mi place s
triesc.
39. Relaiile mele sunt oglinzi care mi arat cum
sunt. Acum nv din toate relaiile pe care le am
Relaiile mele m ajut s m vindec i s m
iubesc, n relaiile mele sunt puternic, sensibil
i iubitor.
40. Acum sunt un canal deschis pentru energia
creatoare.
Am n fiecare zi idei creatoare i inspiraie Eu
sunt creatorul vieii mele.
Acum mi creez viaa exact aa cum vreau.
41. M iubesc i m vindec pe toate nivelurile:
Spiritual, mental, emoional i fizic.
mi cinstesc i mi respect corpul.
Ascult mesajele corpului meu.
nv s am grij de mine aa cum trebuie.
mi iubesc i mi accept corpul n totalitate.
Sunt bun cu corpul meu i corpul meu este bun cu
mine.
Merit s fiu sntos i s m simt bine.
Corpul meu este echilibrat, ntr-o armonie perfect
Cu pmntul i universul.
178
Aduc mulumiri pentru c am din ce n ce mai

mult sntate,
Frumusee i vitalitate.
Este natural s m simt bine.
42. Doamne, pzete-m de gnduri urte
Pzete-m de disperare.
Fie ca toate gndurile mele s fie pure i bune.
Fie ca faptele mele s fie bune pentru ceilali.
Gndurile mele s fie bune pentru ca spiritul s
devin mai puternic.
Sunt stpnul destinului meu.
Ceea ce gndesc azi, voi fi mine.
Sunt stpnul destinului meu. Aa va fi.
43. Dumnezeu este cu mine, Dumnezeu m ajut.
Dumnezeu m vindec, Dumnezeu m cluzete.
44. Pot totul ntru Hristos care m ntrete!
3-5 MUDRELE (GESTURILE)
Literal, mudra nseamn pecete, semn,
simbol. Mudra este un gest simbolic, adecvat,
care genereaz o stare de rezonan specific.
Mudrele mai pot fi descrise ca atitudini fizice,
emoionale, devoionale. Mudrele se realizeaz n
marea lor majoritate cu minile, avnd drept scop
punerea fiinei n rezonan cu anumite energii
subtile din Macrocosmos. Ele produc armonizarea
ntre interior i exterior. Sensul de pecete este
prezent i n Cntarea Cntrilor, cnd mireasa i
implor soul divin: Strn- ge-m ca o pecete pe
pieptul tu, ca un sigiliu pe braul
179
Mihii Toma
tu "(Cntarea Cntrilor 8.6)
Mudrele le regsim n practicile spirituale
orientale, dar i n cretinism, chiar dac nu sunt
numite aa. In anumite reprezentri iconografice
ale Mntuitorului Iisus Hristos, ale Fecioarei
Maria, ale lui Ioan Boteztorul, putem observa
mudre. In foarte multe icoane reprezentn- du-L pe
Iisus Hristos acesta are degetul mare unit cu

inelarul (ceea ce este Mayura Mudra). De asemenea
cele trei degete mpreunate cu care facem semul
crucii semnific Sfnta Treime, dar acest gest este
i o mudr a focalizrii dorinelor, a
concentrrii, a gsirii soluiilor.
Gestul elevilor de a ridica mna cu 2 degete
ntinse, la coal pentru a rspunde la or, se
aseamn cu o puternic mudr hindus, numit prana
mudra, care mbuntete puterea de concentrare.
Punerea minilor asupra cuiva semnific transferul
unei energii (putere), o binecuvntare, gest
ritualic n bisericile cretine i la hirotonisirea
preoilor.
Viaa de zi cu zi este plin de gesturi, care
constituie o form de comunicare, a cror
semnificaie ne scap ns de multe ori. De
exemplu, pentru a ncuraja pe cineva, spunem c i
inem pumnii strni. Acesta este mushti mudra,
care confer o stare de for luntric, control i
stabilitate. n concluzie se poate spune c mudrele
au fost practicate n toate timpurile i de ctre
toate religiile.
Datorit faptului c au fost pstrate secrete se
tie foarte puin despre semnificaia ezoteric a
mudrelor, i despre puterea lor vindectoare.
Prin nelegerea lor, mudrele pot deveni un
instrument viu pentru terapia holistic i
creterea spiritual.
180
Prin gesturi exprimm ntotdeauna ceva din
universul nostru fizic, emoional i psihic. De
multe ori, un gest transmite mai mult dect o mie
de cuvinte. Fora gestului vine din faptul c el
exprim mult mai uor anumite triri sufleteti
profunde. Astfel, cu ajutorul gesturilor, se poate
comunica, dincolo de barierele culturale sau
lingvistice, ele exprimnd mult mai uor sufletul.

Fiecare mudr trezete n fiina noastr o anumit
stare luntric, ce va fi nsoit de o stare de
contiin corespunztoare. De exemplu o persoan
care face frecvent mudra nenfricrii, abhaya
mudra, si va elimina starea de fric!
Deci mudrele acioneaz att la nivel energetic,
ct i la nivel afectiv i mental. nelepii tiu
c orice atitudine genereaz o aptitudine i c
fiecare mudra aduce n fiin o energie specific,
ce trezete o anumit aptitudine n acea fiin.
De exemplu nushti mudra, va genera ntotdeauna
o stare de for luntric, dhyana mudra va genera
o stare de interiorizare i contemplare, prhana
mudra o stare de profund energetizare, ling
mudra o stare de control i centrare, i aa mai
departe.
La nivelul minilor exist o mare cantitate de
bioenergie, milioane de terminaii nervoase, i
celule la nivelul pielii numite ocelli, care
seamn cu nite ochi miniaturali. Asta explic de
ce minile sunt folosite de bioterape- ui pentru
terapii, de ce unele persoane pot distinge culori
sau pot citi cu ajutorul minilor.
Referitor la bioenergie s amintim c prin
fotografii Kirliam s-a pus n eviden c minile
i capul sunt zonele care eman cea mai mare
cantitate de energie. Se spune c
181
Mihii Toma
minile sunt prelungirea inimii. O persoan care
vrea s se autotrateze i vrea s nu piard energia
emanat prin mini, va practica anumite mudre i va
nchide anumite circuite subtile, realiznd astfel
c energia sa va fi conservat i amplificat.
Datorit importanei minilor n viat noastr,
Aristotel le-a supranumit instrumentul
instrumentelor, iar Immanuel Kant, partea
vizibil a creierului. Micrile pe care le facem

cu minile, contient sau incontient, exprim
gndurile , emoiile, caracterul i atitudinile
noastre. Micrile graioase i lente ne arat o
personalitate armonioas i plin de rafinament.
Micrile necontrolate ale minilor art o lips a
controlului energiilor subtile n fiina noastr.
Prin astfel de micri necontrolate i repetate (de
exemplu a bate toba cu degetele), pierdem energie!
Oamenii de tiin spun c minile realizeaz
peste 1000 de micri diferite n fiecare zi. In
concluzie minile constituie un instrument de
vindecare, de binecuvntare i consacrare, care ne
ajut la purificare i echilibrare i la a fi n
serviciul semenilor.
Fiecare deget are conexiunile sale i reflect
anumite caliti i aptitudini.
Astfel degetul mare, din care pleac meridianul
Plmni, este corelat cu capacitatea de a avea
control, de a proteja sau de a condamna (degetul
mare n sus sau n jos).
Indexul (arttorul), corelat cu meridianul
Intestin gros, este degetul ego-ului nostru, al
convingerilor noastre, al cunoaterii. El este cel
care arat, afirm i ordon, dirijeaz.
Degetul mijlociu, corelat cu meridianul Vase-sex
sau Pericard, este legat cu starea de for i
posesivitate. Mai
182
este legat de creativitate i sexualitate. Degetul
inelar, legat de meridianul Trei focare, este
degetul uniunii, pe el purtndu-se verigheta.
Degetul mic, legat de meridianul Inim i Intestin
subire este degetul fineii, al sensibilitii, al
emotivitii. Este corelat cu preteniile , cu
snobismul i arat legturile cu familia. Efectele
benefice ale mudrelor se manifest simultan pe
toate planurile fiinei noastre: fizic, energetic,

emoional, mental i spiritual, realiznd o
armonizare a acestora.
a) Beneficii fizice: fiecare mudr stimuleaz
anumii nervi care i trimit impulsurile electrice
ctre creier: pentru c fiecare deget este legat cu
o parte anume a creierului, iar proiecia minilor
pe cortex este de 1/3 din suprafaa acestuia. De
aceea, atingerea degetului mare cu alte degete de
exemplu, genereaz un efect clar, puternic i
totdeauna acelai la nivelul cortexului. Cnd facem
mudre se dinamizeaz undele alfa, care sunt undele
relaxrii i creativitii. Mudrele produc i o
armonizare la nivelul venelor, tendoanelor i a
glandelor endocrine i eliminarea durerii precum i
efecte terapeutice asupra unor organe i sisteme.
b)Beneficii energetice: n timpul mudrelor se
realizeaz o legtur ntre corpul fizic, corpul
pranic (energetic) i corpul mental (conform
sistemului yoga: annamaya kosha, pranamaya kosha i
manomaya kosha) Aceasta permite practicantului s
devin contient de fluxul pranic (energetic) din
fiina sa. Mudrele sunt practici care conduc la
trezirea energiei subtile, la dinamizarea i
contientizarea chakrelor, precum i la purificarea
acestora. Mudrele permit nchiderea porii
simurilor, prin care energia intr i iese din
corp, conservnd astfel energia n fiin.
183
Mihii Toma
c) Beneficiile mental- emoionale: odat ce
mprtie- rea pranei (energiei) este stopat prin
practicarea mudrelor. mintea devine clar i se
atinge o stare de pratyahara (retragerea
simurilor) i de concentrare (dharana). Dac
mudrele sunt practicate o perioad mai ndelungat
de timp, vom observa mbuntirea memoriei i
concentrrii, ceea ce ne pregtete pentru
meditaie.
Multe mudre armonizeaz activitatea emisferelor
cerebrale, ceea ce conduce la o creativitate
crescut, creterea capacitii de a face,
mbuntirea memoriei, meninnd mentalul n stare
de funcionare pn la vrste naintate.
d)Beneficii spirituale : mudrele cresc
capacitatea de concentrare i pot genera energia
care poate s trezeasc unele caliti latente ale
fiinei i chiar s produc o trezire spiritual.
De asemenea pot trezi inima spiritual a practicantului i pot face ca aceasta s se manifeste
permanent. Mudrele ne pot ajuta s devenim mai uor
contieni de prezena ngerilor. Ele ne ofer o
stare de pace luntric i fericire, precum i
compasiune pentru toat creaia. Fiecare mudr ne
pune n rezonan cu o anumit energie din Univers
i astfel ne trezete o anumit stare de
contiin. Dac dorim s folosim mudrele pentru
purificare i terapie e bine s le asociem cu o
diet sntoas, micare n aer liber, relaxare,
dezintoxicare fizic, gndire pozitiv i afirmaii
benefice, odihn suficient, rugciune, meditaie.
Vom prezenta numai cteva mudre care au efect de
dezintoxicare - purificare, dar i efect curativ n
special la nivelele emoional i mental.
184
Dezintoxicarea fizic >/psihic

1.
Abhaya mudra. Este un gest cu mna dreapt de
obicei. Mna se ine ridicat la nivelul umrului,
cu degetele lipite, cu palma orientat ctre
nainte, degetul mare fiind distanat de celelalte.

Simbolizeaz un gest de pace, bunvoin, bune
intenii, dar i protecia mpotriva rului de
natur subtil sau fizic. Este numit i mudra
nenfricrii. D curaj, un bun control al
simurilor, elibereaz de team i angoase.
2. Bronhial mudra. Este o mudr realizat cu
ambele mini. Fiecare palm la baza degetului mare,
cu degetul mic plasat la baza degetului mare, cu
degetul inelar plasat la nivelul articulaiei
degetului mare i vrful degetului mijlociu atinge
vrful degetului mare, iar degetul arttor este
ntins cu vrful orientat ctre nainte.
Aceast mudr are efecte benefice asupra
bronhiilor i aparatului respirator superior, dar
elimin i strile de tristee i sentimentele de
izolare. In crizele de astm bronic se face aceast
mudr timp de 4-5 minute, apoi tot 4-5 minute, astm
mudra.
3. Apana mudra. Se realizeaz cu o singur mn.
Dege__ tul mare este unit cu mijlociul i ~ inelarul,
celelalte degete rmnnd ntinse. Mna este
nute, astm mudra.

185
Mihii Toma
orientat cu palma ctre n sus.
Are urmtoarele efecte: elimin toxinele i
purific organismul; amelioreaz problemele
urinare. Ajut la naterea far dureri. Alung
spiritele rele i protejeaz persoana care o
practic.
4. Apana vayu mudra (mudra inimii). Se realizeaz
cu ambele mini. Mna este orientat cu palma n
sus. Indexul se ndoaie n palm, iar degetul mare

este unit cu mijlociul i inelarul. Degetul mic se
ine tot timpul drept.
Efecte: regularizeaz btile inimii fiind
utilizat ca prim ajutor n infarct i alte
probleme cardiace grave.
5. Chatur-mukham mudra. Se in palmele fa n
fa cu degetele distanate ntre ele, care se
ating la vrf cu degetele corespondente de la
cealalt mn. Degetele mari sunt cu vrfurile
orientate n sus. Minile se afl plasate la
nlimea taliei.
Are efecte curative, putnd fi utilizat i n
cazuri de cancer.
6.
Ganesha mudra. Se face cu ambele mini, plasate
_ la nivelul pieptului. inem mna stng cu palma
orientat ctre n sus cu degetele ndoite i
prindem cu mna dreapt mna stng.

Efecte benefice asupra aparatului circulator i
aparatului respirator.
7. Jnana mudra (gestul cunoaterii). Se
realizeaz cu ambele mini. Este foarte simpl.
Degetul mare se unete cu indexul, fr a presa,
iar celelalte degete sunt ntinse, dar relaxate,
palmele fiind orientate n sus. Gestul cunoaterii
simbolizeaz conectarea naturii umane cu contiina
divin, i exprim aspiraia ctre cunoaterea
spiritual a Divinitii.
Efecte: creterea activitii cerebrale,
ascuirea memoriei, pace mental, creterea
creativitii. Ajut la vindecarea insomniilor, a
dizarmoniilor mentale, nlturar tensiunile (ajut
i n hipertensiunea arterial), depresiile i
moleeala.
8. Ling mudra. Ambele mini se in la nivelul
pieptului, dup care se ncrucieaz degetele,
degetul mare de la mna dreapt fiind ntins cu
vrful n sus.
Efecte:creteimunitatea
organismului, ajutnd n cazuri de rceal, tuse,
infecii ale aparatului respirator. Scade
greutatea, dinamiznd energiile yang din fiin.
Elimin somnolena i starea de inerie.
187
Mihii Toma
9. Mayura mudra. Este gestul ritualic cu care
apare Iisus Hristos n foarte multe icoane.
Simbolizeaz iubirea i nemurirea. Se face cu
ambele mini. Mna este cu palma orientat ctre
linia de mijloc, degetele sunt ntinse i uor

rsfirate, cu excepia degetului mare i a
degetului inelar care sunt ndoite i se ating la
vrf.
Efecte: pace i crete capacitatea de a iubi.
10. Nirvana mudra. Se face cu ambele mini, care
sunt n faa pieptului pe care l ating. inem mna
dreapt cu palma orientat ctre exterior dreapta
i peste ea plasm mna stng care este cu palma
orientat ctre exterior stnga, degetele sunt cu
vrfurile orientate ctre n sus i se ating la
vrf cu degetele omoloage. Degetele mari se ating
pe toat lungimea lor, de-a lungul
marginii exterioare. Aceast mudr simbolizeaz
aspiraia ctre atingerea eliberrii spirituale i
se folosete n diverse cazuri de boal i chiar
cancer.
11. Pancha mukha mudra. Se face cu ambele mini,
plasate la nivelul taliei. Degetele sunt ndoite,
distanate ntre ele, paralele cu solul, i se
ating la vrfuri. Se utilizeaz n diverse boli i
n cazuri de cancer.
188
Dezintoxicarea fizica >7 psihic
12. Prana mudra. Se realizeaz cu o singur mn.
Mna este orientat cu palma n sus, degetul mare
inelar i mic se ating la vrf, iar arttorul i
mijlociul sunt ntinse, cu vrfurile orientate
ctre nainte.
Efecte: energizeaz trupul, mrete vitalitatea,
ajut la mbuntirea vederii i la vindecarea
unor afeciuni ale ochilor. Este ca o banc de
energie. Este necesar celor nervoi, obosii sau
slbii. Produce o stare de claritate mental,
ncredere n sine i o stare de for luntric.
13. Pritliivi mudra. Se face cu o singur mn.
Palma este orientat n sus, cu degetele ntinse,
cu excepia inelarului i a degetului mare care
sunt ndoite i se ating la vrf.
Efecte: dezvolt rbdarea, crete vitalitatea,
ntrete oasele, prul, unghiile, armonizeaz
muladhaa chakra (chakra rdcin), intensific
mirosul elimin oboseala i slbiciunea.
14. Shivalinga mudra. Se face cu ambele mini, pla/")
sate la nivelul taliei. Mna
\ \
dreapt, cu pumnul strns i cu
degetul mare orientat n sus, este aezat n
mijlocul palmei stngi care este orientat n sus
cu degetele uor ndoite.
Efecte: elimin depresia, tristeea, oboseala.
189
Mihi Toma
15.
Sliunya mudra. Se face cu o singur mn,
care este ridicat cu palma orientat spre
exterior, cu degetele ntinse cu vrfurile
orientate n sus, cu excepia degetului mijlociu
care este ndoit ctre mijlocul palmei, iar degetul
mare este plasat peste el.
Are efecte benefice asupra inimii i auzului.
Amelioreaz durerile de urechi n numai cteva
minute i ajut la eliminarea durerilor de gt.
16. Surya mudra (mudra soarelui). La fel ca
Shunva mudra cu deosebirea c, n loc s se ndoaie
degetul mijlociu se ndoaie inelarul.
Efecte; elimin depresia i scade greutatea
datorit dinamizrii yang din fiin.
17.
Var una mudra. Se realizeaz cu o singur
mn, care este ridicat la nivelul umrului cu
palma orientat nainte, cu degetele ntinse, cu
vrfurile orientate n sus, uor rsfirate, cu
excepia degetului mic i a degetului mare care
sunt ndoite spre mijlocul palmei i ale cror
vrfuri se ating.
Efecte: elimin afeciunile legate de
deshidratarea organismului i mbuntete
circulaia sngelui i a limfei.
190
18.
Vyana mudra. Se poate realiza cu o mn
sau cu ambele. Palma este orientat n sus, cu
degetele arttor i mijlociu ndoite i plasate
peste degetul mare care este ntins, celelalte
degete sunt relaxate i uor ndoite.
Efecte: dinamizare, energizare la nivelul
ntregii fiine, ntrete sistemul nervos,
influeneaz n bine ochii, ure-
3.6
REMEDIILE FLORALE BACH
Terapia floral Bach a fost inventat de doctor
Edward Bach (1886-1936), care era specializat n
bacteriologic i atras de homeopatie. In 1917, la
31 de ani, sufer o hemoragie i i se gsete o
tumor la splin. Doctorii ziceau c mai are 3 luni
de trit, iar el a mai trit 19 ani, pn cnd i-a
ncheiat misiunea de a descoperi cele 38 de remedii
florale clasice. Terapia floral Bach este
recunoscut de Organizaia Mondial a Sntii i
utilizeaz esene sau elixire din plante al cror
scop este echilibrarea diverselor stri emoionale
precum frica, tristeea, vinovia, anxietatea,
indecizia, depresia, respectul de sine sczut, etc.
Dr. Bach consider c esenele florale, odat
rspndite n corp, i conecteaz vibraiile la
cmpul energetic al pacientului i cltoresc prin
intermediul nadisurilor sau meridianelor energetice
pn la organele energetice. Odat ajunse aici, ele
armonizeaz emoiile, esenele acionnd
191
Mihi 1'oma
lent, producnd un efect subtil. Esena acestei
metode este lipsa de agresivitate i de efecte
secundare.
Dr. Bach a plecat de la premisa c toate bolile
care afecteaz organismul uman au ca origine
dezechilibre sufleteti i/sau spirituale. Acestea
provin de la felul eronat al omului modem de a
vedea i nelege lucrurile i evenimentele care-1

nconjoar, ceea ce aduce cu sine tot felul de
stri i comportamente negative: culpabilitate,
autodistrugere, invalidare, absena perspectivelor,
nencredere n viitor.
Mai mult, Dr. Bach a simit c boala se datoreaz
unei neputine a personalitii fizice de a se
comporta n acord cu cerinele, dorinele, i
motivaiile altruiste, orientate spre a drui, ale
Sinelui Superior.
Doctor Bach a identificat 38 de stri sufleteti
susceptibile s genereze dezechilibre, i a
descoperit prin intuiie divin i studiu,
remediile corespunztoare pentru rezolvarea
acestora.
El nsui era un paranormal, att de sensibil
la energiile subtile, nct putea s ating roua de
diminea a unei flori cu buzele i s
experimenteze efectele terapeutice poteniale ale
plantei!! In prezena unei flori, el experimenta
toate simptomele fizice i strile emoionale
pentru care esena florii reprezenta antidotul!!
Dezechilibrele, care sunt abateri de la starea de
armonie, cu efecte distructive la nivel energetic,
slbesc sistemul imunitar, blocheaz accesul
intuitiv la puterea interioar i fac posibil
apariia bolilor existente.
Adevratele cauze ale bolilor, de natur
sufleteasc sau spiritual, au fost identificate de
Dr. Bach, ca fiind
192
Dezintoxicarea fizic ,7 psihic
urmtoarele: frica, ignorana, nelinitea,
nehotrrea. indiferena. slbiciunea, ndoiala,
constrngerea, entuziasmul excesiv, nerbdarea,
teroarea, mhnirea. i ele pot fi neutralizate
prin: iubire, compasiune, iertare, bucurie, pace.
statornicie, nelegere, toleran, curaj i
nelepciune i remediile florale care induc aceste

stri, care le nlocuiesc pe celelalte,
productoare de boli.
Cele 38 de remedii florale Bach sunt:
Denumire
Nume
Denumirea a
Virtute
Remediu
Latin
Romn
Indus
Agrimony Agrimonia Tur ia Pace
Eupatoria Mare
Aspen
Plop
Populus
tremuTremula
rtor
Fagus
Beech
Sylvatica Fag
CentaurY Erythraea Tinctaur Putere
Centaurium
Cerato
Cheratosti Cerato
nelepci
ga
une
Willmottia
na
Cherrv
Prunus
Corcodu
Plum
Cerasifera
Aesculus
Muguri
Chestmut Hippocasta de
Bud
num
castan
Chicorv
Ciochorium Cicoare Dragoste
Intybus
Clematis Clematis
Curpen
Vitalba
Pyrus
Mr
Crabapple Malus
pdure
Elm
Umus
Ulm
Campestris
Genian
Geniana
Ghi ur neleger
Amorella
e
Gorse
Ulex
Grozama
Eurapaeus
193
1 iihii 'Toma
CallunaVul
Heather
garis
Holly
Ilex
Agnufolium
Honeysuck Lonicera
le
Caprifoliu
m
Hombeam
Carpinus
Betulus
Inpatiens Impatiens
Royalei
Larix
Larch
Europe
Mimulus
Mimulus
Lutens
Mustard
SinapsisAr
vensi
s
OaK
Quercus
Peduncalat
a
Olea
Olive
Europaea
Pinus
Pine
Sylvestris
Red
Aesculus
Chestnut Carnea
Rock Rose Helianthem
um
Vulgare
Scleranth Sclerauthu
us
s
Amnus
Star of
Ornitholag
Bethlehem um
Umbelatum
Iarb
neasr
Crciun
ic
Caprifoi
Carpen
Slbnog
Laria
Creioa Compasiun
r
e
Mutar
Stejar
Mslin
Pin
Castan
rou
Trandafi Curaj
r de
stnc
Porumbar Statornic
ie
Steaua
Betleemu
lui
Sweet
Chest
Vervain
Castanea
Castan
Vulgaris
dulce
Verbenea
Verbin Toleran
Officinali
s
Vitis
Via de
Vine
Vinifera
vie
Juglans
Walnut
Regia
Nuc
Water
Hortonia
Viorea
Bucurie
Violet
Palustris de Balt
Aesculus
Castan
White
Hippocasta alb
chestnut num
194
Bromus
Wild oat Asper
Ovz alb
Wild Rose Rosa
Trandafi
canina
r
slbatic
Willow
Salix
Salcie
Vitellina
Rock
Agua petra Apa de
water
izvor
din ara
Galilor
Fiecrei plante i corespunde o calitate, iar
rolul ei este s ntreasc acea calitate, astfel
nct personalitatea s se poat ridica deasupra
defectului, care este obstacolul particular.
Remediile sunt nzestrate cu o putere precis, iar
aciunea lor este separat de credin sau de cel
care le administreaz!
Aceste 38 de remedii au fost repartizate n 7
grupe:
1. Pentru FRIC - Rock Rose, Mimulus, Cherry
Plum. Aspen, Red chestnut.
2. Pentru NESIGURAN - Cerato, Scleranttus,

Gentian, Gorse, Hornbean, Wid Oat
3. Pentru INTERES INSUFICIENT FA DE PREZENT Honey-suckle,wild rose, Olive, Withe chestnut,
Mustard, Chestnut bud
4. Pentru SINGURTATE - Water Viole Impatientus, Heather
5. Pentru HIPERSENSIBILITATE- Agrimonv, Centaury. Walnut, Holly
6. Pentru DISEPRARE si DESCURAJARE- Larch. Pine,
Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, willovv.
Oak. Crab Apple
7. Pentru GRIJ EXCESIV FA DE ALII- Vine.
Beech, Rock Water
195
Mihii Toma
Pe pia se gsesc destul de greu aceste remedii.
Dar unele din ele (din flori pe care le cunoatei,
aflate n zone nepoluate i n perioada optim), se
pot prepara i n familie.
Doctor Bach a pus la punct dou metode pentru
extragerea esenelor florale. Prima se bazeaz pe
aciunea soarelui, cealalt pe fierberea
tulpinilor, frunzelor i florilor.
Metoda solar. Se aplic pentru: agrimony,
centaury, cerato, chicory, clematis, gentian gorse,
heather, impatiens, mimulus, oak. olive, rock rose,
i rock water.
Se identific florile i se ia apa de la un izvor
apropiat de locul unde cresc acestea. Apa trebuie
analizat pentru a nu avea compui chimici toxici.
Se umple cu ap un bol mare de sticl transparent.
Se pun florile(capetele lor) n ap astfel nct s
acopere suprafaa apei. Se las n soarele puternic
al verii cel puin 4 ore. Ajutate de energia soarelui, florile impregneaz apa cu vibraia lor. Se
pot amesteca cu un beior de lemn. Se folosesc
flori de la o singur specie.
Se scot florile i se adaug apei o cantitate

echivalent de coniac veritabil sau uic natural
pentru a fixa energia florilor. Remediul obinut se
mbuteliaz n sticle brune, opace i se
nurubeaz ermetic. Remediul sau tinctura obinut
se poate pstra timp nelimitat! Dac dup ani de
zile apar sedimente n flacon, se poate trece
partea limpede n alt flacon sterilizat, cu capac
filetat.
Toate materialele folosite, recipientele,
foarfecele metalice, flacoanele de sticl se fierb
20 minute pentru sterilizare.
Metoda fierberii. Se aplic pentru obinerea :
Aspen.
196
Beach. Cherry Plum. Chestnut Bad, Crab Apple, Elm.
Hollv. Hornbeam. Earch, Mustard, Pine, Red Chestnut
i WildRose. Se culeg florile i se ia ap de la un
izvor din apropriere. Se ia o oal de oel inox
sterilizat, se umple cu ap pe trei sferturi
(75%). Se pun florile i tulpinile, se fierb 30
minute cu capacul pus. Apoi se las la rcit n aer
liber. Cnd apa e cldu, se scot florile i
tulpinile i se trece lichidul printr-un filtru de
hrtie ntr-un vas de sticl, n care s-a pus n
prealabil aceeai cantitate de coniac veritabil.
Apoi se mbuteliaz n flacoane de sticl brun,
opac i se nchid ermetic cu capacul cu filet.
Tinctura se pstreaz timp nelimitat. E bine ca
sticlele s fie cu picurtor.
Utilizare: Din tinctura de baz se pun 2 picturi
n 50- 60 ml ap filtrat sau de izvor i se pun
ntr-o sticl maro. Din aceasta, de regul se
folosesc 4 picturi direct pe limb, de 4 ori/zi,
pn ne simim bine. Nu exist o anumit limit de
timp, dar n general se recomand 3 sptmni. In
cazuri grave, se pot folosi cte 4 picturi la
fiecare 10- 15 minute, pn la dispariia

simptomelor. Efectul tratamentului oral se poate
ntri, dac n apa de baie se pun 7 picturi din
remediul ales. Remediile nu au efecte secundare, nu
creeaz dependen i nu sunt pericole de supradozare. Nu exist limite de timp pentru
tratament. Durata depinde de fiecare pacient. S-ar
putea s apar o agravare a tabloului simptomatic.
n acest caz se continu cu formula de baz, la
care se adaug cea necesar pentru noua problem.
n general se pot amesteca ntr-un flacon 5
remedii pentru a se administra odat. n cazuri
excepionale se pot amesteca 6-7 remedii. Mai multe
nu e cazul. De exemplu
197
Mihi Toma
Doctor Bach, a amestecat 9 remedii, doar n 2
cazuri, acestea constituind excepii. Nu exist
esene periculoase i nici combinaii ale lor.
Singurul lucru ce se poate ntmpla este s nu
obinem rezultatul scontat!! Remediile se pot lua
i n ceai sau ap. Doctor Bach a creat i o
singur combinaie de 5 esene pe care a numit-o
.,pachetul emoional de prim ajutor, compus din
Impaiens, Star of Bethlehem, Cherry Plum, Rock
Rose i Clematis. Aceast combinaie a fost numit
Rescue Remedy (Salix vitellina). Remediul Salvator,
i are efecte extraordinare n stare de oc sau
crize emoionale. Are un efect calmant i
stabilizator, inversnd starea mental de panic i
readucnd echilibrul. Rescue Remedy nu se recomand
pentru tratarea patologiilor de baz sau cronice,
dar este foarte eficient n situaii de criz
provocate de:
team extrem - dup un accident de circulaie,
muctura unui cine sau naintea unui examen complicat;
anxietate sau confuzie dup o disput n familie,
dup primirea unei tiri foarte neplcute (deces,

concediere)
stri proaste sau de mnie; atacuri de astm
bronic, dureri menstruale, arsuri, leziuni grave,
iminena unei nateri.
Cu ajutorul esenelor florale, n spe Rescue
Remedy i Crab Apple (cu proprieti depurative).
s-a realizat Crema Rescue, folosind 6 picturi din
Rescue Remedy i 4 picturi de Crab Apple ntr-o
cutie de crem obinuit. Aceast crem s-a dovedit
util n situaii de urgena cum ar fi: lovituri,
arsuri, luxaii, plgi, mucturi de insecte i
198
Dezintoxicarea fizic si psihic
chiar hemoroizi, rni. tieturi, infecii ale
pielii, negi, pete pe piele. Crema se aplic numai
de 2 ori/zi. Vom prezenta n continuare cteva
remedii i strile emoionale i mentale n care au
efecte:
1. STRES - Elm, Impatiens. Vervain, Hornbeam
2. INSOMNIE - Agrimony, Rock Rose, Aspen, Vervain
3. EXAMEN - Clematis, Gentian, Larch, White
Chestnut
4. DEZILUZII - Sweet Chestnut, Larch, Centaury,
Gentian. Mimulus
5. DOLIU - Resucue Remedy, Sweet Chestnut,
Waterviolet
6. OPERAII - Rescue Remedy
7. BULIMIE, ANOREXIE - Crab Apple, Cherry, Plum,
Agrimony
8. NEGOCIERI - Centaury , Vine, Pine
9. LA VOLAN - Mimulus, Clematis, Impatiens,
Larch, Gentian
10. PURIFICAREA INTERN - crab Apple
11. DEPRESIE-Mustard
12. ELIBERARE DE NEGATIVITATE - Holly
13. DEPIREA DURERII I SUFERINEI - Walter
Violet
14. ELIBERAREA FURIEI NEEXPRIMATE - Willow

ncepnd din anii 1970 s-au creat n toat lumea
peste 300 de sisteme florale cu esene din diverse
zone ale pmntului. Astfel n California a fost
nfiinat de ctre
199
IHhuii Toma
Richard Katz i Patricia Kaminski. Flower Essence
Socie- ty (FES), care a creat un sistem de 72
esene originale fiecare cu un cuvnt cheie. Aceste
esene acioneaz ca nite catalizatori de
transmutaie pentru blocaje psihoenergetice de tip
specific, cum ar fi cele innd de fricile n
legtur cu sexualitatea, raporturile intime,
sensibilitate i dezvoltare spiritual.
n Germania. Andreas Korte, botanist i
cercettor, care putea comunica cu plantele nc de
copil, a fondat un sistem de esene florale n care
acestea sunt extrase prin aa-numita Metod a
cristalului", fr a tia florile!!
Este considerat cel mai important cercettor i
terapeut din Europa.
n Canada, la Vanconver, Sabina Petitt a
dezvoltat un sistem de esene din vieuitoarele
mrii i oceanului (molute, alge, corali,
animale). Esenele marine descoperite i folosite
de aceast specialist n acupunctur i medicin
oriental se adreseaz cte unui meridian i unei
chakre.
n Australia, Ian White, fondator al Australian
Bush Flower Essence Society, a creat un sistem
original din flora specific acestui continent,
dominat de arbuti i tufiuri (bush - n
englez). n principiu, el respect metoda Bach.
dar folosete alte flori i recomand doze de 7
picturi, dimineaa i seara.
Alte sisteme de esene florale au fost create de
cercettori n Mexic, Brazilia (foarte multe), Gran
Canaria. Spania, India, Himalaya, etc.

Foarte interesant este activitatea societii
Pegasus Products Inc din Bouler Colorado, condus
la nceput de Gurudas, care folosind informaiile
obinute de mediumul
200
Kevin Rverson (de calibrul lui Edgar Cavce), au
descoperit 108 noi esene florale. Unele fceau
deja parte din Esenele SEF (ale lui Richard Katz),
dar nu fuseser descrise att de amnunit. n urma
colaborrii cu Kevin Rverson. Gurudas scrie i
public un text de medicin subtil - energetic
numit Esenele florale i vindecarea prin vibraii
, de o valoare excepional. n aceast lucrare se
descriu mecanismele de activare biochimic i
subtil - energetic ale esenelor florale, modurile
n care pot fi folosite, direciile de cercetare
tiinific pentru validarea informaiilor date.
Cteva citate din lucrarea lui Gurudas, cred c
vor fi lmuritoare pentru mecanismul prin care
acioneaz esenele florale.
Florile reprezint esena i cea mai mare
concentraie de for vital pe care o ntlnim pe
planet. Ele sunt experiena care ncununeaz
creterea plantelor. Esenele preparate din flori
nu sunt dect o impregnare eteric, nu se transfer
nimic fizic. Este vorba de vibraia eteric a plantei, de inteligena ei. Soarele care strlucete
deasupra apei transfer n ap fora vital a
florii i aceasta este transferat oamenilor,
atunci cnd ei asimileaz aceste esene vibratorii.
Cnd o esen floral sau un remediu homeopatic
sunt ingerate, ele urmeaz un traseu special n
interiorul corpului fizic i al corpurilor subtile.
Iniial, ele sunt asimilate n sistemul circulator
(fluxul sanguin). Dup aceea, remediul se
poziioneaz la mijlocul distanei dintre sistemul

circulator i nervos. Aici se creeaz un curent
electromagnetic prin polaritatea celor dou
sisteme. ntr201
Mihii Toma
adevr, exist o legtur strns ntre aceste dou
sisteme, pe care tiina moderna nu o nelege
nc. Fora vital lucreaz mai mult prin
intermediul sngelui i contiina lucreaz mai
mult prin intermediul creierului i a sistemului
nervos. Aceste dou sisteme prezint proprieti
asemntoare celor ale cuarului i prin ele
circul un curent electromagnetic. Celulele
sngelui, n special celulele roii i albe, conin
mai multe caliti specifice cuarului, iar sistemul nervos este mai impregnat de acest curent
electromagnetic. Fora vital i contiina se
servesc de aceste proprieti pentru a ptrunde n
corpul fizic i a-1 stimula.
De la jumtatea distanei dintre sistemul nervos
i cel circulator, remediul, se ndreapt de
obicei, direct spre meridiane. Din meridiane, fora
vital a remediului ptrunde n diversele corpuri
subtile i n chakre, sau se ntoarce direct n
corpul fizic, la nivel celular, prin mai multe
pori situate la jumtatea distanei dintre
sistemul nervos i circulator. Drumul este
determinat de tipul remediului i de constituia
persoanei. Cele 3 pori principale prin care fora
vital a remediului reintr n corpul fizic sunt
corpul eteric i fluidul eteric, chakrele i pielea
cu proprietile sale cristaline asemntoare celor
ale bioxidului de siliciu. Fluidul eteric face
parte din corpul eteric care nconjoar corpul
fizic i el transport fora vital n celulele
individuale. Prul, cu proprietile sale
cristaline, este un depozit de for vital; nu
este o poart. Diversele pri ale corpului fizic

reprezint pori n raport cu remediul vibratoriu
doar din cauz c sunt asociate cu diverse chakre
i meridiane. Fora vital a remediului vibratoriu
graviteaz de obicei ctre o poart, dar ea poate
reintra n corpul fizic
202
prin mai multe pori. Dup ce a trecut printr-una
din porile deschise, fora vital ajunge
ntotdeauna n punctul de mijloc dintre sistemele
nervos i circulator. Apoi ea ajunge n celule i
n zonele corpului fizic marcate de dezechilibru.
Acest proces se petrece instantaneu, dar de obicei
trebuie s treac o vreme nainte de a se putea
constata rezultatele". Exist diverse structuri
cristaline asemntoare - cuarului n corpul fizic
(cristalele lichide) i n cele subtile, care
mresc impactul remediilor vibratorii. n corpul
fizic, acestea includ: srurile celulare,
esuturile grase, limfa, celulele roii i albe i
glanda pineal. Aceste structuri cristaline
reprezint un sistem organic complet, care nc nu
este neles cum trebuie de medicina modern.
Structurile cristaline funcioneaz pe baza
rezonanei. Exist o consonan ntre proprietile
cristaline ale corpurilor fizice i subtile i
multe din remediile vibratorii, n special
remediile florale i elixirele din pietre
preioase. Aceste proprieti ale corpului
amplific fora vital a remediilor vibratorii,
aducnd-o la un nivel la care sa fie recunoscut i
asimilat. ntr-adevr, aceste structuri cristaline
se comport ca nite transformatoare prin care
majoritatea energiilor de natur eteric ptrund
din nou n corp. Acesta permite distribuirea
echilibrat a diferitelor energii la frecvene
corecte, care stimuleaz eliminarea toxicitii,
pentru crearea sntii.

ntr-un mod similar acioneaz vibraiile undelor
radio asupra cristalelor dintr-un aparat radio.
Cristalul rezoneaz cu frecvena nalt n aa fel
nct o absoarbe, trecnd pe lng frecvenele
audio care sunt perceptibile de ctre corp. Cnd
remediile vibratorii sunt amplificate, fora lor
vital
203
Mihi Toma
ajunge mai repede i ntr-o stare mai stabil la
prile corpului marcate de dezechilibru. Remediile
pot cura aura corpurilor subtile, astfel nct
aceste dezechilibre nu vor mai contribui la crearea
afeciunilor.
In urma analizrii acestor informaii se poate
afirma c esenele florale conin o concentraie
superioar de for vital i posed caliti care
nu difer prea mult de cele ale unei tincturi
fcute chiar din energia contiinei!!
Am prezentat mai multe despre remediile florale,
pentru c acestea se adreseaz n prim instan
corpurilor subtile (eteric, emoional, mental,
spiritual) i apoi i corpului fizic, producnd
dezintoxicarea la toate nivelele, eliminarea
dezechilibrelor energetice, revenirea la ARMONIE i
ECHILIBRU, condiie a SNTII.
i toate acestea fr NICI UN EFECT SECUNDAR,
FR CONTRADICII, CU O ACIUNE BLND.
n lume se pare c exist peste 100.000 de
terapeui care folosesc remediile florale. Din
pcate la noi n Romnia sunt foarte puini, dar n
mod cert numrul lor va crete semnificativ.
3.7 ULEIURILE ESENIALE SAU ETERICE
Uleiurile eseniale sau eterice sunt cunoscute i
folosite din antichitate n India, China, Egipt,
Grecia, Roma. n secolul X, Avicema, marele medic
i nvat arab a inventat distilarea n curent de
aburi i tehnici de masaj nc folosite.

Termenul de aromoterapie a fost inventat n 1928
de
204
chimistul francez Rene Maurice Gattefosse. care a
folosii uleiul de levnic pentru tratarea unei
arsuri, ceea ce l-a fcut s studieze proprietile
terapeutice ale uleiurilor eseniale. Aceste
uleiuri se extrag din flori, frunze sau coaja
fructului prin distilare n curent de aburi sau
presate la rece prin tehnica effleurage" sau
macerare n ulei fierbinte. Pentru 1 litru ulei
esenial de lavand sunt necesare aproximativ 380
kg plante.
Fiind foarte concentrate i volatile nu se pot
utiliza n practic n stare pur. ci amestecate cu
un ulei suport sau baz care poate fi uleiul din
germeni de gru. uleiul de jojoba. de avocado, de
semine de struguri sau mai rar de soia sau migdale
dulci. Concentraia de ulei esenial n uleiul de
baz este de numai 2-3 %. In practic se folosesc
5- 7 picturi din acest amestec n 50-60 ml ap sau
n cada de baie. In aromoterapie (vom folosi mereu
acest termen pentru c e mai complet i corect n
acest caz), se utilizeaz circa 300 de uleiuri, din
care 36 mai frecvent. Este foarte important s se
foloseasc numai uleiuri naturale, din plante
cultivate organic. Uleiurile sintetice sau
parfumu- rile" nu au caliti vindectoare, pentru
c nu conin principiile active apte pentru uzul
uman i pentru c nu provin din natur, sursa
tuturor terapiilor alternative. Se pstreaz n
sticle brune, nu de plastic, la rece (5-10C) pn
la 2-3 ani, cu excepia uleiurilor de citrice care
nu rezist dect 6 luni.
Se folosesc prin vaporizare cu atomizor n
camer, prin vaporizator de ceramic, n lumnri
sau uleiuri i creme pentru masaj i bi. Aroma lor

are un puternic efect psihic i fiziologic, astfel
nct acioneaz asupra minii.
205
Mihii Toma
sufletului i trupului ca un ntreg. Mecanismul de
aciune asupra corpului fizic i creierului este
urmtorul: aerul cu moleculele de ulei esenial
intr prin nas, ajung n esutul olfactiv unde
acestea sunt captate de receptorii olfactivi,
numii cili. Fiecare celul chemoreceptoare are
dou prelungiri, una la nivelul suprafeei mucoasei
i alta la baza epiteliului, care merge profund,
spre conexiunea cu fibrele nervoase. Impulsurile
nervoase cltoresc prin aceste fibre, traverseaz
osul etmoid pn la bolta palatin i cavitatea
cranian. Aici ncepe interpretarea aromei. Stimulii senzoriali se asociaz cu comportamentele
emoionale. Fibrele nervoase ajung n bulbii
olfactivi, apoi n sistemul limbic din creier, care
este un centru de comand. Acesta este informat de
existena moleculei de ulei esenial i creierul,
ca rspuns, elibereaz unele substane chimice care
acioneaz asupra sistemului nervos, relaxndu-1
sau stimulndu-1. S amintim c nasul conine peste
10 milioane de celule receptoare, iar sistemul
limbic din creier controleaz memoria, instinctele
i funciile vitale.
Efectele de eliminare a toxinelor emoionale,
calmare, relaxare i echilibrare se explic conform
cercetrilor efectuate de specialiti prin
frecvena de vibraie a uleiurilor eterice care
este de 50- 320 MHz i care intr n rezonan cu
frecvena corpului emoional.
Vom prezenta cteva uleiuri folosite n
dezintoxicarea psihic i fizic, cei interesai de
aromoterapie n mod deosebit, putnd studia
bibliografia indicat.
1. Uleiul de mueel - relaxant, elimin

anxietatea, tensiunea, furia. Este analgezic,
antidepresiv, antispastic, bacterian, digestiv i
diuretic. Utilizat n dureri de cap, de
206
msele, artrit, cistit. probleme de auz. Se
combin cu: angelica, mucata i pergamut.
2. Uleiul de rozmarin - combate apatia i
favorizeaz memoria. Energetizeaz i stimuleaz.
Purificator, expectorant, antioxidant,
antispastic, astringent, digestiv, fungicid,
sudorific, reconstructiv. Util n migrene, dureri
musculare, infecii pulmonare.
3. Ulei de levnic - atenueaz strile de
depresie i tulburrile emoionale. Antidepresiv
antiseptic, reglator, calmant, relaxant, analgezic,
anticonvulsiv, antimicrobian, antireumatic,
decongestiv, antiparazitar. Util n insomnii,
dureri de cap, febr, palpitaii, armuri, dereglri
emoionale. Se combin cu salvie, iasomie,
pergamut. Precauii: poate produce somnolen.
4. Ulei de ylang-ylang - ajut n probleme
emoionale n legtur cu autostima. Este
antidepresiv, antiinfecios, antiseptic,
hipotensiv, calmant i stimulant. Util n hipertensiune, palpitaii, depresia dup natere,
indigestii. Se combin cu iasomia, pomelo,
pergamuta. Precauii:poate produce dureri de cap si
greuri.
5. Ulei de eucalipt - favorizeaz concentrarea i
relaxarea tensiunii. Antiseptic, depurativ,
expectorant, analgezic, ntritor, antireumatic,
bacterian, decongestiv, cicatrizant, eliberator.
Util n dureri de cap, diaree, dezinfectarea
spaiului de locuit, nepturi de insecte. Se
combin cu ie- nuprul, levnic. pergamuta.
Precauii: nu se folosete dac avei hipertensiune
sau epilepsie.
6. Ulei de ienupr - ntrete stima de sine.
Purificator, diuretic, antiparazitar, analgezic,
astringent, depurativ, detoxifiant, antireumatic,
antiseptic, cicatrizant. Util n re207
Mihii Toma
tenii de lichide, acnee, celulita, dureri
menstruale, dezintoxicare sistem digestiv. Se
combin cu salvia. pergamut. chiparosul.
Precauii: nu se folosete n timpul sarcinii.
Pentru dezintoxicarea emoional, specialitii
recomand amestecuri din mai multe uleiuri, care
acioneaz sinergetic, cum ar fi:
1. Pentru eliminarea stresului (calmare) levnic, mueel, neroii, mghiran, Ylang-ylang,
santal, trandafir, rdcin de angelic, nielis.
2. Pentru eliminarea fricii - suntoare,
iasomnie, mueel, neroii, ylang-ylang, busuioc,
melis, trandafir, ienupr, mghiran, rdcin de
angelic, tmie, levnic.
3. Pentru eliberarea furiei - mueel, ylangylang, melis. trandafir, ienupr, mghiran,
rdcin de angelic, tmie, levnic.
4. Pentru eliminarea grijilor - rozmarin, ment,
busuioc, lmie, ienupr.
5. Pentru nerbdare - tmie, mueel i
celelalte uleiuri calmante.
6. Pentru traume sufleteti - trandafir, smirn,
mghiran.
Pentru suferin cauzat de moartea cuiva drag trandafir, melis, tmie, mghiran, rdcin de
angelica, chiparos, mir, pergamut.
Pentru separarea dureroas de cineva (divor,
desprire) - trandafir, geranium, pergamut,
smirn, tmie, isop. mghiran, levnic,
patchuli, ylang-ylang, rdcin de angelic,
santal, suntoare.
7. Pentru depresii - pergamut. geranium, rozma

208
Dezintoxicarea fizic ,s7 psihic
rin, ienupr, iasomie, ment, melis.
8. Pentru tristee - pergamut, iasomie,
patchuli, ment, cimbrior.
9. Pentru nervozitate - trandafir, neroii,
suntoare, iasomie, vetiver, levnic. rozmarin,
geranium
10. Pentru detoxifiere fizic - grepfrut,
fenicul, ienupr, trandafir, lmie.
Uleiurile eseniale se pot folosi i la bi
terapeutice . Apa trebuie s fie cldu, durata
10-20 minute, nu mai mult pentru c excesul poate
duna inimii i pielii, iar n ap se pun n medie
7-10 picturi dintr-un ulei sau combinaie.
De exemplu:
1. Pentru recuperarea energiei Rozmarin 5 picturi Mucat 5 picturi
2. Pentru circulaie i revigorare Patchuli 4 picturi Levnic - 3 picturi
Trandafir - 2 picturi
3. Pentru team - cuioare, npraznic, cimbru.
4. Pentru panic - cimbru, mandarin, ylang-ylang.
5. Pentru iertare de sine - ghimbir, smirn,
vanilie.
6. Pentru gelozie - portocal, ylang-ylang,
mesteacn, cimbru.
7. Pentru singurtate - scorioar, eucalipt,
grepfrut, lmi.
8. Pentru regret - coriandru.
9. Pentru traume - mueel, vetiver, lavand,
eucalipt.
10. Pentru depresie - cuioare grepfrut.
209
Mihii loma
11. Pentru tensiune mental - busuioc, lavand,
cuioare, ylang-ylang,migdale,nucoar.
12. Pentru detoxifiere fizic - rozmarin, salvie.

molid.
patchuli.
13. Pentru oboseal - cimbru, migdale.
Spre deosebire de remediile florale Bach, care nu
au contraindicaii i niciun efect negativ,
uleiurile eseniale pot avea i efecte negative sau
secundare funcie de bolnav i afeciune. De aceea
este neaprat necesar s consultai un specialist
n aromoterapie, nainte de a le folosi. Ca o
regul general, chiar dac vi se recomand un
anumit ulei. dac nu v place cum miroase nu-l
folosii !
Precauii generale: ferii ochii, nu folosii
dect uleiuri eseniale n ulei de baz
(concentraia 2-3 %). Femeile n perioada sarcinii
trebuie s evite utilizarea uleiurilor eseniale.
ALTE SISTEME
n practic exist i alte metode i tehnici
folosite pentru dezintoxicare psihic (mai ales),
echilibrare i tratamente (terapii), ca de exemplu:
homeopatia, cristaloterapia. cromoterapia, terapia
acustic, terapia prin vis, reflexote- rapia,
biorezonana, etc. Acestea sunt mai complexe, se
practic de ctre specialiti i nu se preteaz de
regul la autotratamente ! Ca urmare nu le-am
prezentat, socotind c cei interesai vor apela la
specialitii domeniilor respective i vor studia
literatura existent pe pia.
210
3.8
ALTE TEHNICI SIMPLE
Exist o serie de tehnici simple, experimentate
de medici, terapeui, vindectori, cuttori
spirituali, care ne pot ajuta s ne curm de
toxinele emoionale i mentale, s ne echilibrm,
s ne gsim linitea i armonia, daruri naturale
ale fiinei noastre. Singura condiie pentru a
verifica efectele acestor tehnici este ACIUNEA

fcut cu NCREDERE sau CREDIN.
Vom prezenta cteva tehnici accesibile oricrui
om, care i asum responsabilitatea pentru starea
lui de sntate i de bine.
3.8.1
EXERCIIUL GURII UMEDE
Cnd avem gura uscat, e semn c avem gnduri
negative i suntem stresai. n organism apare
excesul de adrenalin, cauzat de stres, sistemul
neurovegetativ care funcioneaz preponderent este
simpaticul, cel care accelereaz toate funciile
organelor, biciuindu-le pur i simplu. Pentru a
combate stresul este suficient s trimitem comanda-gnd, c avem saliv n gur, imediat gura va fi
umed i mediul cu saliv este alcalin. n aceast
situaie intr n aciune sistemul neurovegetativ
parasimpatic (datorit al- calinitii), sau nervul
VAG, care este moderatorul activitii organelor
din corp. Acestea se linitesc, funcionarea lor
revenind la normal. Mai mult, VAG-ul influeneaz
direct inima i circulaia sngelui (care se
desfoar normal n regim uor alcalin pH=7,35);
ceea ce duce la normalizarea metabolismului i a
nutriiei fiecrei celule, n special a celulelor
creierului. Vedem ce putere are gndul
211
Mihii lomo
dar i ce important e s mncm alcalin i s bem
ap alcalin, toate nivelele fiinei n'oastre fiind
interconectate i interdependente n ambele
sensuri. ncercai i v garantm c funcioneaz !
3.8.2 BAIA CU SARE GRUNJOAS
Dup baia de curenie, se face o baie de 10-20
minute (nu mai mult!) cu ap cldu i 0,5 kg de
sare grunjoas. Sarea are proprietatea de a
neutraliza vibraiile negative, acumulate n cursul
zilei. n timp ce stm n ap (care ar trebui
filtrat cu un filtru ce reine 90% din clorul
foarte periculos), putem respira calm i spune n

gnd sau cu voce tare cteva afirmaii pozitive.
Sau putei visa la momente frumoase din viaa
dumneavoastr, la locuri frumoase n care ai fost.
Evident c dup baie vei fi linitit i relaxat,
i vei avea un somn linitit i odihnitor. Aceast
baie se face de 2 ori/lun (unii naturiti spun 1
dat/ sptmn). Dup baie se poate lua miere i
polen.
3.8.3 EXERCIIUL ATENIEI PE MINI13
Aa cum spunea Aniok de Souzenell: minile sunt.
nici mai mult, nici mai puin, dect icoana
Tatlui"
n toate tradiiile mna e prelungirea inimii,
dar numai n cretinism se spune c este imaginea
Tatlui, icoana Tatlui. Palmele minilor sunt de
asemenea ochii secrei ai oamenilor, cu care pot
privi n normalul intrinsec (care este dincolo de
normalul bunului sim).
La iudei mna este mna rigorii, mna dreapt
este
1
' Conform Mario Sorin Vasilescu
212
mna milei i a graiei.
La cretini mna stng e cea care primete
(energie, obiecte, bani), iar cea dreapt cea care
d, transmite.
n islam se consider c falangele sunt
receptaculele literelor n forma lor primar, deci
apropiat de Logos, aa cum l neleg cretinii.
Cele 28 de articulaii ale tuturor falangelor, cu
ncheieturi cu tot, reprezint (nici mai mult, nici
mai puin) dect numele inexplicabil al lui
Dumnezeu!
S reamintim c proiecia minilor ocup pe
cortex 1/3, iar restul corpului 2/3. Sigur la
nivelul minilor exist puncte de acupunctur,
canale de energie, chakre minore (centri

energetici).
Important este c prin dirijarea ateniei asupra
minilor, de la bra, antebra pn la palm i
falange, trecem de la idee la aciune. Concret vom
trimite atenia nti n mna stng cteva minute
(1-3), apoi n mna dreapt, cteva minute (1-3).
Vom simi o nclzire, semn c energiile circul.
Cele 2 emisfere cerebrale se echilibreaz, vom fi
mai linitii i calmi. Dac meninem mai mult
atenia pe mna dreapt, asta ne va face mai fermi,
mai activi, mai puternici, i ne face mai
transpareni pentru lumina interioar. Se
stimuleaz informaia strveche a nelegerii i
nelepciunii. Cu mna dreapt facem semnul crucii.
Meninem atenia mai mult pe mna stng care este
mna pasiv (primete), ori de cte ori avem nevoie
s ne ncredinm viitorului propriu. Asta nseamn
c nv s las s curg existena i eu odat cu
ea, adic: Fac-se Voia Ta". Mna stng e
structur, matrice, pattern, organizare, ncadrare
n spaiu. Mna stng este mna care mi confer
capacitatea de organizare, ne concentrm pe mna
stng.
213
Mihi Toma
Prin mna stng se activeaz trezirea original
nscris n om.
Cnd este frig, concentrai-v pe mna dreapt;
apare repede cldura, pentru c e n legtur cu
soarele.
Cnd este cald, concentrai-v pe mna stng va aprea rcoare, pentru c este n legtur cu
Luna. Foarte interesant este faptul verificat c
atunci cnd te concentrezi pe mna dreapt se
favorizeaz toate reaciile ionilor de aur prezeni
n organism i n aproprierea sa iar cnd te
concentrezi pe mna stng, se observ un
metabolism al Argintului activat n jurul nucleului

celulelor. Dac unim cele 2 mini, dup ce am avut
atenia pe fiecare dintre ele, va apare justeea i
fervoarea. Fervoarea fiind depirea echilibrului
pentru ascensiunea la un nivel de frecven mai
nalt. Se spune n textele sfinte: roag-te lui
Dumnezeu i mulumete-i lui Dumnezeu cu aceeai
fervoare, i inem palmele mpreunate cnd ije
rugm cu fervoare!
La sfritul exerciiului, stai cu palmele
deprtate la 10 cm. Imaginai-v c spaiul dintre
degete devine ca un corp solid care opune
rezisten. Apsai acel corp imaginar dintre palme
i observai dac s-a modificat sau nu senzaia
propriei voastre prezene. Mrii presiunea dintre
palme pn le lipii, meninndu-le ntr-o presiune
dulce, dar convingtoare i acceptai aceast
senzaie odat cu senzaia ntregului corp. Mrii
presiunea ntre palme, nu lsai niciun spaiu.
Observai reacia respiraiei, observai reacia
organismului i gndii-v la problema care v
frmnt, lsnd-o n presiunea acestor palme. Nu
ca i cum ai prins-o pe ea ntre palme, dar lsai
senzaia din palme i a ntregului trup s se adune
cu senzaia proble
214
mei voastre. Apoi, deprtai minile brusc i
punei-le n poal far s se ating. i mulumiiv s simii palmele, minile, ntregul corp.
problema care era pn acum.
Dup exerciiu e posibil ca problema s fi
disprut, sau s nu mai deranjeze.
Aa c ori de cte ori avei ocazia, fui ateni
la minile voastre !
3.8.4
EXERCIIUL ATENIEI PE RESPIRAIE
Respiraia este un alt act fundamental al viului.
Fr a respira nu putem tri mai mult de 3 minute.
Spre comparaie, far ap putem tri maxim 3 zile,

iar far mncare 60- 70 zile. Aa cum frumos spunea
un nelept, respiraia e una din manifestrile
Duhului Sfnt n fiina omeneasc.
Din pcate, aa cum facem i cu alte aspecte ale
vieii noastre, nu i acordm atenia cuvenit, nu
mai tim s respirm complet. Dirijarea ateniei pe
respiraie, e considerat cel mai simplu exerciiu
de concentrare. Indreptn- du-ne atenia pe actul
respirator, acesta se linitete, devine calm i
regulat, i conduce la calmarea mentalului. Dac
renvm s respirm corect, adic complet i
numai pe nas, sngele va fi mai bine oxigenat,
plmnii vor funciona normal i noi vom lua mai
mult energie din mediul nconjurtor. Respiraia
complet are 3 faze: abdominal, costal i
clavicular. pe care le integreaz ntr-o singur
micare ampl i ritmat. nvarea se face mai
bine n poziia culcat pe spate. Fazele sunt
urmtoarele:
a)
Golirea plmnilor pn la fund. Expirul
este mai important dect inspirul.
b)
Cobori lent diafragma i lsai s intre
ae
215
Mihi Toma
rul n plmni, lent pn cnd abdomenul va fi
umplut i plmnii vor fi plini de aer.
c)
Deprtaicoastele, fr sforare, apoi
d)
Terminai umplerea plmnilor ridicnd
claviculele.
In timpul inspirului aerul trebuie s intre
progresiv, fr sacadri, n flux continuu. Nu
trebuie s facei niciun zgomot respirnd. Este
esenial de a respira linitit.
Foarte important: spiritul trebuie s fie
concentrat n ntregime asupra actului respirator.
Evitai contractarea muchilor minilor, feei
sau gtului, n special n ultima faz

(clavicular) a respiraiei.
Cnd ai umplut plmnii complet, expirai n
ordinea inspiraiei, tot lent, fr sacadri sau
efort. Abdomenul s fie retras la sfritul
expiraiei. Rencepem apoi s inspirm n acelai
stil. Nu v umplei ca o minge de fotbal. Respirai
n voie, nu forai niciodat. Amintii-v c
respiraia ideal este PROFUND, LENT, CALM. Se
recomand ca expirul s fie dublul inspirului ca
timp. Practicnd respiraia complet vei avea
EFECTELE i n plan fizic i anume:
descongestionarea i mai buna funcionare a
ficatului i vezicii biliare; stomacul, pancreasul
i tot tubul digestiv sunt masate i tonifiate;
descongestionarea plexului solar, care este plexul
abdominal vegetativ. Plexul solar este plexul
anxietii, ceea ce explic efectul calmant al
respiraiei complete.
Respiraia complet i atenia pe respiraie,
sunt condiii prealabile pentru o bun meditaie.
216
3.8.5
RELAXAREA
Este o tehnic extraordinar pentru calmarea
minii, eliminarea tensiunilor, grijilor, toxinelor
mentale i emoionale.
Relaxarea ajut i la stabilirea primelor
legturi cu subcontientul. Este i ea o condiie
prealabil pentru o bun meditaie. Exist metoda
de relaxare clasic din yoga i antrenamentul
autogen al lui J. H. Schultz, inspirat din
relaxarea yoghin.
Poziia clasic - culcat pe spate, cu minile pe
lng corp, dar se poate i n fotoliu cu minile
pe genunchi sau pe lng corp.
Efectele unei bune relaxri:
eliminarea tensiunilor i a oboselii; creierul
ajunge s lucreze n regim de unde a, 7-14 Hz, ceea

ce contribuie la eliminarea toxinelor mentale i
emoionale;
15 minute de relaxare profund, valoreaz ct 1-2
ore de somn;
Reducerea stresului (metod sigur);
Toate organele funcioneaz n regim normal nu
accelerat;
Dispar insomniile, somnul e mai odihnitor, crete
capacitatea de lucru intelectual, nu ne mai enervm
aa uor.
VARIANTA 1
Are 6 faze i anume: greutatea, cldura, o inim
cald, respiraia calm i regulat, plexul solar
suplu i cald, rcoare pe frunte.
Se ncepe cu PREGTIREA: imaginai-v c v ri217
Mihi toma
dicai masca de riduri i tensiuni. Toi muchii se
destind. Pleoapele se nchid ncet i ochii privesc
la vrful nasului. Gura e ntredeschis, limba
atinge gingia superioar. ncercai s respirai
profund, fr sforri diafragmatice: expirul s
fie de 2 ori ct inspirul. Exemplu: inspir 2 - expir 4, apoi inspir 3- expir 6. Putei merge mai
departe, dar far a fora. Apoi v ntoarcei n
sens invers. Pregtirea dureaz 2-3 minute.
Faza I- GREUTATEA
Vei nva s simii n corp o agreabil
senzaie de greutate; vei ncepe cu braul drept,
dac suntei dreptaci. Mental gndii-v la ceea ce
spunei, repetai formulele:
Braul meu drept devine moale i greu ( 6-8 ori);
Braul meu drept devine din ce n ce mai greu (
6-8 ori);
Braul meu drept este ntr-adevr foarte greu (68 ori);
Eu sunt foarte calm (1 dat).
Apoi deschidei ochii i lsai s dispar

senzaia de greutate. Facei mai multe flexiuni ale
braului. Inspirai i expirai profund de mai
multe ori. Verificai-v poziia, destinderea feei
i rencepei ciclul. Facei n fiecare zi 2- 3
edine de 7-10 minute fiecare (inclusiv
pregtirea). Repetai formulele textual. Imaginaiv braul din ce n ce mai greu. Lsai-v penetrat
de cuvinte i de senzaia de greutate.
Lucrai cu braul drept 3 zile, cu braul stng,
apoi cu picioarele, tot cte 3 zile.
Exerciiile de greutate se fac 21 de zile. Dac
senzaia de greutate apare mai devreme, putei
trece mai repede la faza a Il-a.
218
Faza a Ii-a - CLDURA
Vei nva acum s v provocai o senzaie de
cldur n interiorul corpului, la dorin. Facei
nti pregtirea, apoi un ciclu de exerciii de
greutate (un tur complet al corpului), apoi trecei
la exerciiul cldurii.
Repetai mental:
Braul meu drept devine cald (6-8 ori)
Braul meu drept devine din ce n ce mai cald (68 ori);
Braul meu drept devine complet cald (6-8 ori)
M simt complet calm (1 dat)
n timpul folosirii formulelor, utilizai-v i
imaginaia.
Lucrai cu braul drept 3 zile, apoi 3 zile cu
braul stng si aa mai departe. La sfrit vei
utiliza formulele rezumnd primele 2 exerciii.
Braele i picioarele devin grele i calde (6-8
ori)
Braele i picioarele devin din ce n ce mai
grele i calde (6-8 ori);
Braele i picioarele sunt complet grele i calde
(6-8 ori);
M simt complet calm (1 dat).
ntre cicluri deschidei ochii, facei cteva
micri i descrcai-v puin de senzaia de
greutate i cldur. Apoi rencepei. Dac e
necesar, pentru a resimi aceast senzaie de
cldur, introducei braul, ntre edine , n ap
cald spunnd cu voce tare: braul meu devine din
ce n ce mai cald.
Putei de asemenea s v imaginai cldur n
interiorul picioarelor.
219
Mihi Toma
Faza a Ill-a - O INIM CALD Vei nva acum s
obinei bti calme i regulate ale inimii. Facei
pregtirea i fazele I i II. ncercai s simii
btile inimii n piept sau n gt, sau oriunde
vrei (cei care au migrene, nu vor ncerca s le
simt n cap).
Apoi repetai n linite:
Simt o cldur n piept (6-8 ori)
Inima bate calm i regulat (6-8 ori)
M simt perfect calm (1 dat)
Practicai acest exerciiu 7-10 minute, de dou
sau de trei ori/zi timp de dou sptmni.
Faza a IV-a - RESPIRA IA
Facei pregtirea, apoi repetai formulele
urmtoare: Braele i picioarele mele devin grele
i calde (1-2 ori); Braele i picioarele devin din
ce n ce mai grele i mai calde (1-2 ori);
Braele i picioarele devin complet grele i
calde (1 -2
ori);
Inima bate calm i regulat (1-2 ori);
M simt complet calm (1 dat);
Respiraia este complet calm (1-2 ori);
M simt complet calm (1 dat).
Facei acest exerciiu 7-10 minute de 2-3 ori/zi
n 15
zile.
Ultima formul poate fi nlocuit cu: eu sunt n
ntregime respiraie
Faza a V-a - PLEXUL SOLAR
Vei nva s obinei o senzaie agreabil de
cldur
220
la nivelul plexului solar (ntre ombilic i coul
pieptului).
Facei pregtirea i fazele I - IV.
Apoi repetai:
Stomacul i plexul solar e suplu i cald (6-8 ori)
Dac dorii, putei pune mna dreapt pe plexul
solar n timpul exerciiului. Se poate utiliza i
formula Cldura radiaz din plexul meu solar.
Facei 7-10 minute, de 2-3 ori/zi, timp de 15 zile.
Faza a Vl-a. - RCOARE PE FRUNTE
Vei nva acum s obinei o senzaie de
rcoare pe frunte. Facei pregtirea i fazele I-V.
Apoi repetai:
Fruntea mea este rcoroas (rece) 6-8 ori
Imaginai-v o briz uoar, rcorind fruntea i
tmplele. Practicai 7-10 minute, de 2-3 ori/zi
timp de 15 zile.
Not
edina nu se termin brusc. Deschidei ochii,
clipii, ntindei-v, ieind din senzaia de
greutate.
Repetai formulele cuvnt cu cuvnt, dar nu
automat. Pronunai-le cu grij, cu intenie i
emoie, pentru ca ele s se infiltreze n
contiina dumneavoastr. Avei grij s nu
adormii. Dac totui apare somnul, spunei
formula: Corpul meu poate adormi, dar spiritul
meu rmne treaz i vigilent.

Formul final:
,, Braele i picioarele sunt grele i calde
Inima i respiraia sunt grele i calde
Plexul solar e suplu i cald, simt rcoare pe
frunte
221
Mihii Toma
Sunt complet calm
Numrul de zile de practic pentru fiecare faz
este orientativ. Putei realiza 3 sau chiar toate
cele 6 faze i numai ntr-o zi. Dar insistai i
repetai zilnic.
VARIANTA 2
Exerciiul de relaxare ajut nu numai la
eliberarea corpului de tensiuni ci i la stabilirea
primelor legturi cu subcontientul. Aezai-v
confortabil pe un fotoliu sau pe podea, avnd grij
s fii mbrcai lejer. Gndii-v la oasele i la
muchii dumneavoastr i simii-le apsnd pe sol.
Cu ochii nchii, respirai lent i profund. n
timpul expirului simii tensiunile cum ncep s se
diminueze i spunei-v c v destindei. Cu
fiecare respiraie simii cum se dizolv tot mai
multe tensiuni i v destindei tot mai profund.
Imaginai-v muchii destini. Acum contractai
clciele foarte puternic. Numrai ncet de la 1
la 5 pstrnd aceast senzaie de tensiune n
clcie. Apoi, destindei-v. Relaxai complet
clciele i simii diferena. Apoi ntindei
clciele, picioarele i fesele pstrnd restul
corpului destins. Meninei aceast senzaie de
tensiune numrnd ncet pn la 5. Destindei-v.
Apreciai aceast impresie de uurare dup
tensiune. ntindei acum muchii coapselor i ai
gambelor ct putei de tare. Simii aceast
tensiune fizic i mental numrnd ncet de la 1 la
5. n sfrit, destindei-v. Simii cum se
relaxeaz muchii. Apoi strngei muchii fesieri

i numrai pn la 5. Dup care v destindei.
Continuai acum cu ntinderea muchilor spatelui i
ai abdomenului numrnd de la 1 la 5. Perceperi
bine senzaia de tensiune a ntregului corp. Decon222
tractai-v i relaxai-v. Spunei corpului
dumneavoastr s-i relaxeze muchii i mai mult.
Percepei aceast senzaie de destindere. Apoi
ntindei muchii cutiei toracice, numrnd pn la
5 dup care v destindei. Expirai i simii
destinderea tuturor muchilor toracelui i ai
spatelui. Simii cum dispare orice tensiune, orice
crispare. ntindei acum braele i strngei cei 2
pumni. Contientizai aceast tensiune n timp ce
numrai pn la 5. Lsai braele s cad pe lng
corp i destindei-v. Gustai destinderea dup
tensiune. Acum vei contracta toi muchii feei,
strngei maxilarele, ochii i ntindei pielea
capului meninnd tensiunea prin numrare de la 1
la 5. Destindei toi muchii frunii, pielea
capului, ochii, gura, limba i gtul. Facei s
dispar orice efort i orice tensiune. Percepei
diferena. Acum vei ntinde toi muchii corpului.
ncepei cu clciele, picioarele abdomenul,
spatele, toracele, umerii, braele, pumnii, gtul
i faa. ntindei ct mai mult posibil. Pstrai
tensiunea ct numrai de la 1 la 5. Destindei-v.
Simii cum impresia agreabil de destindere se
rspndete de-a lungul ntregului corp. Percepei
mental senzaia de destindere complet. Scrutai
mental corpul dumneavoastr de la picioare la cap.
Dac un muchi nu este destins, ntindei-1,
meninei tensiunea, apoi destindei-1. Corpul
dumneavoastr este acum n ntregime destins.
Lsai aceast senzaie agreabil de destindere s
parcurg corpul dumneavoastr de la picioare la
cap. Contientizai senzaia de destindere total.

n timp ce v destindei formulai afirmaiile
pozitive pe care vi le-ai ales personal. Apoi
hotri-v s deschidei ochii dup ce ai numrat
pn la 5. Cu ct vei practica mai des, cu att
vei
223
Mihi Toma
realiza mai uor relaxarea. Cteva minute de
relaxare permit disiparea tensiunilor i a
oboselii.
VARIANTA 3 - ANTRENAMENTUL AUTOGEN AL LUI SHULTZ
Aceast tehnic este preluat din relaxarea yoghin
cu modificri. Este o metod de autodecontractare
bazat pe puterea de concentrare a subiectului. Se
st ntins, cu ochii nchii i se ia corpul bucat
cu bucat ncepnd de la braul drept i continund
cu braul stng, picioare, torace, gt, cap, etc.
urmrindu-se n prim faz obinerea senzaiei de
cldur i greutate. Prin antrenamentul autogen ne
desprindem de mediul nconjurtor, intrm n starea
alfa i obinem:
relaxarea ntregului sistem muscular i eliminarea tensiunilor;
senzaia de cldur i greutate a corpului;
senzaia de calm respirator, digestiv, de rrire i
stpnire a btilor inimii;
senzaia de frunte proaspt, rcorit.
Aceast tehnic trebuie practicat zilnic. Dac
ntreru- pem o sptmn ne trebuie apoi dou
sptmni pentru a ajunge din nou la stadiul la
care eram. Dar dup ce ai nvat tehnica este
uor de practicat i n alte condiii nu numai n
fotoliu sau culcat pe podea. Prezentm n continuare cele nou exerciii ale antrenamentului
autogen.
Exerciiul 1 Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
224
Toi muchii mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
Sunt complet calm.
Braul meu drept este greu i inert.
Braul meu drept este n ntregime greu.
O greutate ca de plumb mi cuprinde umrul,
braul, mna i ajunge pn n vrful degetelor.
Braul meu drept este greu.
Braul meu drept este foarte greu.
Linite i greutate.
Sunt n ntregime linitit.
Recomandri: micai braele de 3 ori n sus i
n jos. Respirai adnc de 3, 4 ori. Strngei
pumnii i deschidei ochii. nvai acest
exerciiu pe de rost ca pe o poezie. Cnd l
spunei, folosii-v i imaginaia. Privii cu
ochiul dumneavoastr interior fiecare muchi pe
care l destindei. Aa ca i cum le-ai vedea pe
un ecran tv. La sfritul exerciiului bucurai-v
de via, bucurai-v c respirai, ca vedei, c
trii, c ai reuit totul pe deplin. Mulumi- iv dumneavoastr i lui Dumnezeu pentru totul. Nu
trecei la exerciiul urmtor pn nu-1 realizai
pe primul, perfect.
Exerciiul 2
nchidei ochii.
Sunt cu desvrire calm, destins i odihnit.
225
Mihi Toma
Calmul m inund.

Sunt complet calm.
ntregul meu corp este greu i inert.
Umerii. braele minile i picioarele sunt grele,
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
Corpul zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O greutate fireasc mi nvlete n tot trupul.
O greutate linititoare m mpresoar.
Linite i greutate.
Linitea i echilibrul m inund.
In jurul meu este numai calm i un necontenit
echilibru.
Aceleai recomandri ca la exerciiul 1.
Exerciiul 3 nchidei ochii.
O linite plcut m nconjoar. Calmul m inund.
Sunt complet calm.
ntregul meu corp zace greu, fr vlag, inert.
226
Umerii, braele, minile, picioarele, ntregul meu
corp este greu.
O greutate fireasc nvlete n tot trupul.
O greutate linititoare m mpresoar.
O cldur agreabil mi cuprinde braul drept,
mna dreapt.
Ajunge pn n vrful degetelor.
Venele braului drept se dilat.
O cldur plcut nvlete n braul drept i

mna dreapt
Ca ntr-o baie cald.
Braul meu este nvluit ntr-o cldur
odihnitoare. Linite, greutate, cldur. Linitea
i echilibrul m mpresoar.
M las cuprins n voie de tihna senin i
necontenitul echilibru din jurul meu.
Respectai aceleai recomandri cu strictee.
Nu trecei mai departe pn nu realizai totul
perfect.
Toi muchi mi sunt destini i odihnii.
Calmul m inund.
227
Mihii Toma
Simt o linite i o pace interioar. Sunt complet
calm. ntregul meu corp zace greu. fr vlag,
inert.
Umerii, braele, minile picioarele, ntregul meu
corp este greu.
O cldur agreabil mi cuprinde tot trupul.
O cldur plcut mi mpresoar umerii, braele,
minile, picioarele i se resfir n tot corpul
pn n vrful picioarelor.
Tot corpul este scldat de o cldur plcut si
linititoare.
Ca ntr-o baie cald.
Linite, greutate, cldur.
Linitea i echilibrul m mpresoar.

Recomandrile rmn aceleai. Exerciiul se
repet la o edin de cte ori ncape n 15-20
minute de relaxare.
Sunt incredibil de linitit.
Toi muchii sunt destini i odihnii.
Calmul m inund.
228
Dezintoxicarea fizic fi psihic Corpul meu este
greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate
copleitoare.
El zace atent i destins ca un arc n repaus,
Tot corpul este scldat ntr-o cldur plcut i
linititoare.
Ca ntr-o baie cald.
Inima bate linitit i e cald.
Inima mprtie sngele cald n tot trupul meu.
Simt cum mi nclzete umrul stng i braul
stng. Se rsfir ca o cldur moleitoare pn n
vrful degetelor minii stngi.
Inima lucreaz de la sine.
De abia mi dau seama cum sngele .pompat de
inim nclzete tot trupul.
Inima bate linitit egal i de la sine.
Linitea i echilibrul m fur total.
M las cuprins n voie de tihna senin.
Recomandri: sunt aceleai ca la celelalte
exerciii.

Toii muchii mi sunt destini i odihnii.
Calmul m inund.
229
Mihii Toma
ntregul meu corp zace greu, fr vlag, inert.
Trupul meu este cuprins de o greutate agreabil.
El zace atent i destins ca un arc n repaus.
Tot corpul e scldat ntr-o cldur plcut i
linititoare.
Ca ntr-o baie cald.
Respiraia mea este linitit i rar.
Aerul care m nconjoar este linitit Respir liber
i aproape de la sine.
Aerul este foarte limpede n jurul meu.
Trupul meu respir calm i agale.
M scald ntr-o baie de aer plcut i
nviortoare. Plmnii se mic linitit.
Respir n pace.
Aerul care m mpresoar este ca un balsam
dttor de via.
In preajma mea totul respir n linite.
Un aer tonic, proaspt ca de nlimi.
Linitea i echilibrul m nconjoar.
echilibrul din jurul meu.
Aceleai Recomandri.
230

Calmul m inund.
Simt o linite i o pace interioar, ntregul meu
corp zace greu, fr vlag, inert, ntregul meu
corp este greu.
copleitoare.
Tot corpul e scldat de o cldur plcut i
linititoare.
Ca ntr-o baie cald.
Umerii, braele, minile, picioarele sunt
cuprinse de o cldur plcut i odihnitoare.
Abdomenul meu este foarte linitit i relaxat.
Toi muchi care l nvelesc sunt destini.
Orice tensiune cedeaz.
Plexul este cuprins de o cldur plcut.
Nu mai simt nici un spasm n tot abdomenul.
Plexul e calm i relaxat.
Aceleai recomandri.
231
Mihi Toma
Calmul m inund.
Simt o linite i o pace interioar, ntregul meu
corp zace greu, fr vlag, inert, ntregul meu
corp este greu.

copleitoare.
Tot corpul este scldat de o cldur plcut,
linititoare.
Ca ntr-o baie cald.
Capul meu este liber i uor.
Muchii feei sunt relaxai.
Brbia atrn destins.
Limba este foarte grea.
Fruntea mi devine rece i tot mai destins.
Nici o cut nu o tulbur.
Simt cum aerul rece mi mpresoar tmplele.
Creierul este limpede ca un izvor de munte.
Limpede ca un cristal.
Acum m pot concentra asupra celor mai dificile
probleme.
Capul mi este limpede i clar.
necontenitul
232
Dezintoxicarea fizic.i psihic
echilibru din jurul meu.
Recomandri: aceleai.
Calmul m inund.
ntregul meu corp zace, greu, far vlag, inert.

Destins ca un arc n repaus, mpietrit ca o stan
de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot corpul.
Tot trupul este scldat de o cldur plcut i
linititoare.
Rsuflarea mea este linitit i rar.
Respir liber i aproape de la sine.
Aerul e foarte limpede n jurul meu.
Trupul meu respir calm i agale.
M scald ntr-o baie de aer plcut i
nviortoare, n preajma mea totul respir lin,
lin.
Cu un aer tonic, proaspt de nlime, n preajma
mea e numai linite i pace.
Ca ntr-o amiaz cald de var.
Un cer bucolic m acoper.
Zumzet de gze n lanul de gru.
233
Mihi Toma
Deasupra mea, n lanul de gru.
Deasupra mea un cer domol cu nori de vat.
O toropeal plcut m npdete ca o boare
marin.
Ca fonirea diafan a mrilor.
O lumin diafan m mpresoar.
ncet, ncet se stinge orice zgomot din jurul
meu.
Lumina se pierde treptat ca umbrele estompate.
3.8.6
RSUL
Rsul este o metod simpl de dezintoxicare
mental i emoional i n acelai timp o terapie.
O inim vesel omoar mai muli microbi dect
toate antisepticele din lume , afirm un nelept
anonim. La chinezi zeul rsului, numit HA-SIM-HA,
era i zeul fericirii i al sntii.
Rsul activeaz absolut toate funciile organice
i restabilete echilibrul i armonia acestora.
Mai ales pentru cei cu munc intelectual, rsul

e o mare binefacere. Astfel el amelioreaz
circulaia sanguin n general i pe cea cerebral
n particular. In timpul rsului crete mult
aciunea aspiratoare a cutiei toracice, curgerea
sngelui prin vene se amelioreaz, creierul se
elibereaz de reziduurile metabolice acumulate.
Cercetri efectuate la universitatea centrului
medical Maryland din Balti- more (SUA), au
confirmat c rsul i simul umorului ne protejeaz
mpotriva unui atac de cord. Astfel, pacienii care
rd puin sau deloc prezint mult mai des afeciuni
cardiace dect cei care rd zilnic. Doctorul
Miller, directorul Centrului de Cardiologie
Preventiv de la Universitatea mai sus amintit
spune: Afirmaia c rsul este cel mai
234
bun medicament pare s fie adevrat cnd este
vorba de protejarea inimii. Mecanismul prin care
rsul protejeaz inima rmne nc necunoscut
pentru noi dar se tie c stresul mintal este
asociat cu slbirea endoteliului. bariera
protectoare ce mbrac vasele de snge. Aceasta
poate cauza o serie de reacii inflamatorii care
duc la depunerea grsimii i a colesterolului n
arterele coronare i n cele din urm la atacul de
cord". Aa c rdei ct mai des posibil.
Rsul pe care Walter Osler l numea muzica vieii
face ca insuportabilul s devin suportabil iar
pacienii cu simul umorului dezvoltat au anse
mult mai mari de recuperare i vindecare. Rsul
induce o micare complet i relaxat a diafragmei
care antreneaz plmnii, crete nivelul de oxigen
din snge i tonific uor ntreg sistemul cardiovascular. Norman Cousins l-a numit ,jogging
intern. Alii l-au asemnat cu un masaj profund. O
poveste nostim sau o glum bun, ridic nivelul de
tensiune, ceea ce se reflect n puls, temperatura

pielii, tensiunea arterial. Aceast tensiune este
eliberat brusc prin contraciile musculare ale
diafragmei. Toi muchii pieptului, abdomenului i
feei se pun n micare i chiar braele i
picioarele au de ctigat. Dup rs, toi muchii
sunt relaxai, inclusiv muchii inimii iar pulsul
i tensiunea scad pentru o vreme. Cercettorii au
descoperit c relaxarea muscular i anxietatea nu
pot coexista, iar reacia de relaxare dup un rs
sntos dureaz pn la 45 minute. Dac vom avea
mai multe reprize de rs pe zi, vom avea mai multe
perioade de relaxare de cte 45 minute! Conform
cercetrilor, rsul produce i creterea secreiei
de CATECOLAMINE - o
235
Mihii Toma
clas de compui chimici din creier n care intr
i cei ce stimuleaz n anumite situaii reacia de
tip ..lupt sau fugi. Ins nivelurile ridicate din
snge ale unora dintre aceti compui chimici
stimuleaz sistemul imunitar i reduc inflamaia.
n plus, ele au ca efect creterea produciei de
endorfine, opiaceele naturale ale organismului. Se
pare c tocmai aceste dou fenomene au loc n
timpul rsului. Astfel, umorul poate uura durerea
direct pe ci fiziologice dar i distrgndu-ne
atenia i relaxndu-ne. 10 minute de rs sntos
pot oferi dou ore de somn far dureri.
Cea mai important funcie psihologic a umorului
este aceea de a ne strmuta din tiparul mental
obinuit deschiznd perspective noi.
Trebuie s nvm s acordm prioritate
amuzamentului n viaa noastr. Aceasta se dezvolt
dintr-un prim pas esenial - a nva s ne iubim
pe noi nine. Fiecare dintre noi trebuie s-i
acorde rgazul de a se bucura de cri sau filme
comice, de a desena sau mzgli sau orice altceva
ar alege copilul din noi, pentru c rsul este

strns legat de joc i de exerciiul fizic. Jocul
ne dezinhib, deschiznd porile creativitii, un
element esenial pentru schimbarea interioar.
Rdei cnd dumneavoastr sau copiii au fcut o
boacn, rdei cnd vedei ceva ciudat pe strad,
rdei de glumele i bancurile colegilor, cutai
compania oamenilor pozitivi, veseli i nelepi.
Uneori este suficient s zmbii i s v amuzai
linitit, nu neaprat zgomotos, urmrii comedii la
tv. i cinema i rdei cu poft.
Evitai filmele tragice i cu scene de violen.
Rdei mpreun cu copiii. Pentru c rsul este
molip236
Dezintoxicarea fizic i psihic sitor i
benefic.
3.8.7
EXERCIIUL ASCULTRII CORPULUI14
A asculta, este una din condiiile importante pe
care trebuie s le mplinim din punct de vedere al
supravieuirii i al evoluiei noastre. Verbul A
ASCULTA are mai multe nelesuri. Unul se refer
la facultatea de a AUZI, cel mai simplu neles.
Altul, la aceea de A TE SUPUNE cuiva i de a-i da
ascultare, de a face cum i se spune. Dar A
ASCULTA nseamn i a fi atent la dorinele cuiva,
la necesitile lui n scopul de a le mplini. Poi
asculta cu urechile, poi asculta cu inima, poi
asculta cu senzi- tivitatea ta. Pentru a face
corect exerciiul urmtor trebuie s asculi cu
toate cele enumerate.
Exerciiu : Seara, nainte de a adormi, petrecei
cteva minute n intimitatea corpului dumneavoastr
fizic. Putei face exerciiul culcat sau stnd n
fotoliu. nchidei ochii i comandai tuturor
simurilor s fie foarte atente, s perceap toate
semnalele pe care corpul fizic le transmite. ncepei, apoi, s parcurgei cu gndul fiecare
segment al corpului ascultndu-1 cu cea mai mare i

mai iubitoare atenie. Vorbii n gnd cu fiecare
dintre ele, ntrebai-le ce le doare, de ce au
nevoie n acea clip ca s se refac i ascult n
tcere rspunsul lor. Nu ncercai s-l contientizai imediat. Intuitiv vei ti ce trebuie s
facei pentru a mplini cerinele. Putei s v
imaginai corpul fizic ca fiind mpria pe care o
stpnii. Acesta este de fapt un adevr. Real,
suntei Regele sau Stpnul regatului dum14
Conform Lidia Brsan
237
Mihi lom a
neavoastr un regat cu o mulime de supui :
celule, organe vitale, organe de sim, etc. i a
cror sntate i bun stare depind de atenia, de
bunvoina i mrinimia dumneavoastr. Imaginai-v
c asemenea unui rege bun. v plimbai prin regatul
dumneavoastr ca s v cunoatei supuii, s
vedei dac sunt sau nu mulumii i prosperi, s
le ascultai psurile i s le rezolvai, prin
autoritatea i puterea dumneavoastr, problemele.
Acolo unde simii c ceva este tensionat, sufer,
este dezechilibrat, acolo unde observai c exist
o durere dai o comand precis subcontientului ca
n timpul somnului de noapte sa dea soluia
rezolvrii i s v inspire pentru a lua msurile
necesare. Promitei-i corpului fizic c vei avea o
mai mare grij fa de integritatea i sntatea
lui. Promitei-i c nu v va fi indiferent dac
este sau nu fericit. Aa c ascultai-v cu atenie
corpul, observai-1 ,oferii-i tot ce are nevoie ca
s existe frumos: hran sntoas, soare, micare,
ap curat, odihn, i mai ales iubirea i
colaborarea dumneavoastr care sunt pentru el
nepreuite.
3.8.8
ALTE SFATURI SIMPLE CARE POT FI
APLICATE N VIAA DE ZI CU ZI
Folosii dispozitive de neutralizare a

radiaiilor emise de telefonul celular, televizor,
calculator. Acestea emit unde n contrafaz cu cele
emise de aparatele menionate i le anuleaz. Pe
pia exist mai multe tipuri: Comuniguard,
Magralit i altele.
In camera cu calculatorul s avei un cactus
care absoarbe radiaiile i pe monitor o cpn
de usturoi pe care o schimbai sptmnal (pe cea
veche, evident, o arun238
cai la gunoi).
n cazul n care avei noduri geopatogene n
zona patului n care dormii, punei n punctele
respective o cruce mic. Aceasta anuleaz total
efectul nodului geopatogen. Este verificat
personal!
Nu v costruii case n zona liniilor de nalt
tensiune. Cmpurile electromagnetice foarte
puternice ale acestora deregleaz cmpurile
energetice ale fiinei umane crend condiii pentru
boli grave (cancer).
Folosii dispozitive personale de armonizare a
biocmpului tip Rezonator biofotonic, Bio-Harmonex,
Mediv.
ncercai s reducei numrul de ore petrecute
n faa televizorului. nlocuii-le cu muzic
terapeutic (Gheorghe Iovu) muzic de relaxare sau
alfa, muzic simfonic, micare sau sport n aer
liber, exerciii de respiraie sau relaxare.
Pentru cei cu activitate sedentar, la birou i
n faa calculatorului, facei o pauz de 5- 10
minute la o or sau 10- 20 minute la dou ore (n
msura posibilului) n care v micai, facei
exerciiul ateniei pe respiraie, sau exerciiul
ateniei pe mini sau o relaxare scurt. Creierul
i sufletul dumneavoastr v vor mulumi.
239
CAPITOLUL 4
PRODUSE PENTRU DETOXIFIERE
4.1 TOTAL CLEANSE COLON
Prezentare: Flacon cu 60 capsule
Compoziie/ 2 capsule: magneziu 80 mg, ulmus
rubra coaj 200 mg, jugleus cinerea coaj (nuc) 150
mg, Rhamnus purhiana coaj (crun) 150 mg, Uncaria
tomentosa coaj (gheara mii) 150 mg, Senna frunze
100 mg, quercitin 100 mg, revent chinezesc
rdcin 50 mg, Aloe vera gel concentrat 200 x 25
mg, amestec din frunz ment, rdcin ghimbir i
complex bioflavonoide din grepfrut 20 mg
Efecte: Detoxifiant, mbuntete absorbia
intestinal a nutrienilor, diuretic, laxativ,
carminativ (reduce meteorismul abdominal produs
de fermentaia intestinal excesiv, stimuleaz
secreia enzimelor pancreatice) Antihelmin- tic,
Antibacterian, Antiviral, Calmant gastro-intestinal
(reduce aciditatea gastric).
Mod de administrare: 2 capsule, cu 1 pahar cu
ap, maxim 7 zile consecutiv. Nu se administreaz
n caz de diaree, dureri abdominale, obstrucii
intestinale, hemoroizi.
4.2 TOTAL CLEANSE LIVER
Prezentare: flacon 6o capsule
Compoziia / 2 capsule: schizandra fruct 100 mg,
p240
pdie rdcin 100 mg. Amestec din frunze ment,
rdcin ghimbir, complexe de bioflavonoide din
grepfrut 20 mg, N- acetil-cistein 200 mg,
topinambur tuberculi 200 mg, armurariu extract din
semine (silimarin 172 mg -80% garantat) 215 mg,
L-glutation 25 mg, Vitamina C natural 120 mg,
seleniu 100 mg.
Efecte'. - Susin activitatea ficatului n
detoxifierea de faza I i faza II : elimin din

organism metalele grele, fumul de igar,
pesticidele, alcoolul, acumulrile toxice de
edicamente, hormonii n exces;
Hepatoprotector excepional (antioxidant,
protejeaz membrana celulei hepatice, stimuleaz
regenerarea hepatic;
Antiinflamator (reduce eliberarea din fosfolipidele membranelor celulare a acidului arachidonic,
precursorul prostaglandinelor);
Antioxidant prin meninerea nivelului de
glutation hepatic i chelatarea fierului n exces
n esuturi;
Regleaz nivelul bilirubinei , al colesterolului
hepatic i biliar, reduce peroxidarea lipidic;
Regleaz metabolismul hidrailor de carbon, a
proteinelor, a mineralelor i a vitaminelor
liposolubile;
Regleaz rata de distrugere hepatic a globulelor
roii, sinteza ureei, a acidului uric, a albuminei,
a gli- cogenului i a proteinelor de coagulare a
sngelui (pro- trombina, fibrinogenul, heparina);
Stimuleaz secreia biliar-efect coleretic.
Mod de administrare'. 2 capsule/zi la mas Nu se
administreaz persoanelor sub 18 ani
241
Mihi\a 'fonia
4.3 TOTAL CLEANSE KIDNEYS
Prezentare: flacon 60 capsule
Compoziie / 2 capsule - Strugurii ursului,
extract de frunze 100 mg. ceai verde extract de
frunze 100 mg, eli- n extract de semine 100 mg,
Sparanghel extract partea aerian 100 mg, Urzic
extract de rdcin 50 mg. Ppdie extract de
rdcin 150 mg, Ptrunjel frunze 250 mg, Coada
calului partea aerian 250 mg, creuc flori 50
mg, ienupr extract de fruct 50 mg, mesteacn
extract de frunze 50 mg, amestec de frunze ment,
rdcin de ghimbir i complex de bioflavonoide din

grepfrut 20 mg.
Efecte: - diuretic puternic;
Hipotensiv, antiedematos, anticelulitic;
Reduce ascita prin susinerea metabolismului
renal al sodiului i al apei;
Antilitiazic renal i vezical prin reglarea pHului urinar
Antibacterian puternic n infeciile tractului
urinar cu Escherichia coli, Klebsiella,
Enterobacter, Prote- us, Pseudomonas, Chlamydia,
Mycobacterium tuberculo- sis, etc.
Antigutos (reduce nivelul acidului uric);
Antioxidant, antiinflamator. antialergic;
Antianemic (stimuleaz producia eritropoietinei care controleaz formarea globulelor roii);
Mod de administrare : 2 capsule/zi
Nu se administreaz timp ndelungat.
4.4 ESSIAC
- Inventat de Rene M Caisse n Canada n 1922
242
Dezintoxicarea fizic si psihic Prezentare
flacon 300 ml
Compoziie: Brusture rdcin, mcriul iepurelui
(frunze), Ulm alb scoar, Revent turcesc rdcin,
vitamina A 2%, vitamina C 2%
Componente bioactive: Vitamina A, C, D, E, B, K,
P, U, betacaroten, calciu, fier, siliciu, fosfor,
iridium, radiu, acid malic, oxalic, galic, oleic,
palmitic, i galacturonic, emodin, clorofil,
lignani, flavonoide, polifenoli, poliza- harida,
inulina, aminoacizi, acizi fenolici, uleiuri
eseniale, tanini (catechine, epicatechine)
mucilagii, rutin, glicozide, galatoz, betasitosterol.
Efecte:
Detoxific sngele, limfa, ficatul, plmnii,
pielea, rinichii;
Reduce acumulrile de metale grele (aluminiu,

plumb, mercur, cadmiu, arsen) din organism;
Regenereaz i mbuntete funciile pancreasului, splinei, ficatului;
Regleaz nivelul colesterolului;
Menine echilibrul sodiu/potasiu n organism i
pH-ul alcalin;
Antitumoral, antioxidant, crete nivelul de
oxidare celular;
Protejeaz mucoasele;
Antihemoragic i antianemic;
Reduce demineralizarea;
Antibacterian, antifungic, antiviral, antiparazitar;
Regleaz funcia tiroidian;
Crete rezistena oaselor, articulaiilor, liga
243
Mihii Toma
mentelor i membranelor din organism;
Mod de administrare: 2-4 lingurie (10-20 ml) de
2 ori pe/zi.
4.5
THISILYN MINERAL CLEANSIG KIT
Prezentare : Flacon 30 capsule (faza 1), flacon
90 capsule (faza 2) flacon 30 capsule (faza 3)
Compoziie - Faza 1/1 capsul - Detoxifiere tract
urinar: 185 mg merior fruct 90 concentrat,
sparanghel rdcin extract 20%, polizaharide,
ptrunjel frunze;
Detoxifiere limfa, snge i piele: 185 mg
brusture rdcin, trifoi rou flori, snziene
plant, ovrf rdcin, Armurariu semine extract
80% silimarin 125 mg Anghi- nare frunze extract
7%, acid cafeoiliquinic 75 mg, ofran de India
rdcin extract 95%, curcuminoide 75 mg, ppdie
rdcin 40 mg.
Faza 2/ 3 capsule: 186 mg amestec de 6 fibre:
ptlagin, ovz, Guar Gum Lignamax High fibre de in
semine, grepfrut (pectin) fructooligozaharide
(FOS);
Faza 3/ 3 tablete: Magneziu (hidroxid) 2700 mg,
amestec digestiv 300 mg (ment frunze, Ghimbir
rdcin, Fenicul semine, Nalb rdcin, Triphala
fruct extract 40%, Tanini 270 mg (Amalaki Emblica
officinalis) Haritaki (Terminalia chebula),
Bibhitaki (Terminalia bellerica), Armurariu semine
extract 80% silimarin 190 mg. Nu conine drojdii,
soia, porumb, gru, gluten sau lactate.
Efecte:
Faza 1 - Detoxific tractul urinar, limfa,
sngele, pielea, ficatul i vezica biliar.
244
Faza 2 - Capteaz toxinele din intestine, ajut
la meninerea sntii microflorei intestinale.
Faza 3 - Accelereaz eliminarea digestiv a
toxinelor.
Mod de administrare
Faza 1 - 1 capsul dimineaa i 1 seara timp de
15 zile;
Faza 2-3 capsule dimineaa i 3 seara timp de 15
zile;
Faza 3-3 tablete nainte de culcare timp de 8
ziie; apoi 2 tablete nainte de culcare timp de 7
zile.
Toate fazele vor ncepe simultan. A se administra
cu 200 ml ap. Se poate administra 1 Kit la 3 luni.
Produsul poate provoca dependen.
4.6
CURCUMIN 95
Prezentare - flacon cu 60 capsule
Compoziie - ofran (Curcuma longa)- extract
rdcin 500 mg, Curcumin 380 mg, Demethoxycurcumin
90 mg, Bisdemethoxcurcumin 15 mg.
Efecte:
- Detoxific organismul de substane cancerigene
(nitrozamina, dioxina, tetraclorura de carbon,
estrogenii, etc.);
Antioxidant de 300 ori mai puternic dect vitamina E;

Imunostimulator (stimuleaz imunitatea umoral i
celular);
Antiviral, antifungic, antibacterian;
Protector hepatic, pulmonar, renal;
Coleretic i colagog;
Antialergic i colagog;
Antialergic (reduce producerea de histamin);
245
Mihii Toma
Reduce nivelul colesterolului total, crete HDL
(colesterolul bun) previne accidentele cerebrale i
arterioscleroza.
Mod de administrare - 1 -5 capsule/zi la mas.
Nu se asociaz cu anticoagulante, antiacide,
antiagre- gante plachentare, irinotecan,
doxorubicina, campotecina, echorethamina.
4.7
GLUTATHIONE REDUCED 500
Prezentare', flacon 60 capsule
Compoziie/ capsul - Glutaion 500 mg, glutaion
redus este forma cea mai activ.
Efecte:
Stimuleaz detoxifierea limfei prin eliminarea
toxinelor pe cale biliar;
Reduce efectele toxice ale chimioterapiei, expunerii la radiaii ionizante;
Protejeaz mpotriva efectului mutagen al radiaiilor ultraviolete;
Antioxidant intracelular foarte puternic, reducnd stresul oxidativ
Imunomodulator;
Antiviral puternic (Herpes simplex 1, HIV,
Epstein Barr, virui hepatici)
Antitumoral excepional;
Inhib absorbia i favorizeaz eliminarea
metalelor grele, al fumului de igar,
pesticidelor, fungicidelor, hormonilor n exces;
Mod de administrare: - 1-3 capsule/zi la mas.

246
4.8
CHITOSAN
Prezentare - Flacon 60 capsule sau 100 capsule
gelatinoase x 0.18 g
Compoziie/ 2 capsule - Chitosan obinut din
chitin prin deacetilere 93%. 1500 mg.
Efecte:
Eliminarea efectelor toxice ale fumului de igar, pesticidelor, alcoolului, metalelor grele
(prin efecte de chelatare);
Detoxific i dreneaz puternic limfa;
Ajut la meninerea nivelului optim al colesterolului total;
Favorizeaz reducerea greutii corporale ntr-un
regim hipocaloric. (Compoziia insolubil induce
starea de saietate, cea mai mare parte fiind
eliminat sub form de reziduu ncrcat cu toxine;
partea solubil precipit n stomac i n
intestinul subire sub form de gel care leag
acizii biliari i lipidele cu o polaritate
negativ, m- piedicnd-le s reintre n circuitul
sanguin;
Reduce tensiunea sngelui;
Regleaz pH-ul spre 7,35, valoarea optim;
Inhib celulele canceroase;
Mrete peristaltismul, mrete volumul bolului
fecal ce stimuleaz reglarea eliminrilor
intestinale, nlturnd meteorismul i senzaia de
balonare.
Mod de administrare - 1-4 capsule zilnic, ntre
mese. Se dizolv coninutul unei capsule n 0,5
pahar ap cald se las 5 minute, apoi se bea
mpreun cu 1 lingur zeam de lmie. Se
administreaz la 2 ore fa de medicamente sau
suplimente alimentare n special cele cu vit. A, E,
D,
247
Mihii Toma
K, carotenoide flavonoide, zilnic.
Nu se recomand copiilor sub 7 ani.
Nu se folosete concomitent cu celuloza dubl.
Se recomand cure de 3 luni (12 sptmni)
4.9 CELULOZA DUBL
Prezentare - Flacon cu 70 pastile
Compoziie: Celuloza din porumb i pducel
Efecte:
Detoxific intestinele, inclusiv de substane
toxice, metale grele, radionuclizi, etc.
Rezolv constipaia mrind volumul materiilor
fecale i accelernd eliminarea,
Antioxidant (ex.-lignina);
mpiedic putrefacia n intestin, nlturnd
disbacterioza;
Reduce nivelul colesterolului;
Influeneaz schimbul electrolitic al ntregului
organism, asimilnd ionii pozitivi (ex: grsimile);
Asigur profilaxia cancerului intestinului gros.
Mod de administrare: 2- 4 pastile o dat pe zi
sau 2 x 2 pastile.
Dimineaa ntre orele 5-7. Obligatoriu se beau 2
1 ap/zi (plat, de izvor, alcalin).
Nu se recomand n ulcer, colit ulceroas i
copiilor sub 6 ani. Nu se recomand n paralel cu
Chitosan.
4.10 MILK THISTLE PHYTOSOME
Prezentare - Flacon de 30 capsule
Compoziie: Armurariu cu Phytosome (extract
garantat
248
80%) silimarin legat cu fosfaidilcolin 200 mg,
Anghi- nare flori 50 mg. Ppdie rdcin 50 mg,
Ghimbir rdcin 6 mg Efecte:
Regleaz tranzitul intestinal (diaree, constipa-
ie), stimuleaz dezvoltarea microflorei

intestinale prietenoase
- Reduce absorbia n celulele hepatice a toxinelor (alcool, droguri, medicamente,
anticoncepionale, metale grele, pesticide,
hormoni, chimioterapice, ali poluani);
Stimuleaz detoxifierea prin procedeul de
sulfconjugare;
Reduce nivelul colesterolului hepatic i biliar,
crete fraciunea HDL (colesterolul bun);
Reduce efectele toxice ale chimio i radioterapiei;
Menine nivelul optim al sodiului, clorului,
potasiului, fierului i cuprului, mbuntete
absorbia calciului i magneziului;
Detoxific i menine elasticitatea pielii n
afeciuni ale acesteia;
mbuntete funcia renal: reduce glicozu- ria
(cantitatea de glucoz din urin), albuminuria
(cantitatea de albumin din urin), elimin excesul
de acid uric;
Antianemic, anticelulitic, antialergic.
Mod de administrare - 1 capsul/ zi la mas
249
Mihi Toma
4.11 SPIRULINA
Prezentare - Flaconul cu 300 pastile
Compoziie: - Spirulin i cordyceps
Efecte:
Detoxific intens limfa, articulaiile;
Normalizeaz microflora intestinelor;
Surs extraordinar de protein (la 100 mg are
60-70 mg protein, de 3 ori mai mult dect n
carnea de porc, de 1,5 ori mai mult dect n soia)
care se asimileaz n proporie de 65-80 % datorit
celor 18 aminoacizi coninui, din care 8 nu sunt
sintetizai de organism.
Surs de fier, calciu, cupru, magneziu, mangan,

zinc, fosfor, seleniu, acid gamalinolec (omega 6),
vitamine, acizi nucleici (ADN, ARN), colinesteraz,
clorofil (izvorul flerului organic), ficocianin,
fermeni, etc. 1 g spirulin = 1 kg legume;
Purific intestinele;
Crete imunitatea
Antianemic
Mod de administrare - 3 pastile/zi, fiecare
pastil mestecat bine i but cu 1 pahar de ap
cald.
Nota bene: Pe pia exist o mulime de forme de
prezentare a Spirulinei, n diverse concentraii i
compoziii. Alegei-o pe cea care v convine.
4.12 DEPURIN
Prezentare - Cutie pliant cu 2/4 blistere x 10
comprimate
Compoziia/ comprimat - Extract total de ctin 400 mg, extract rdcin lemn dulce - 100 mg,
Extract de trei
250
frai ptai, rdcin de brusture i ppdie - 604
mg, excipieni pn la 1200 mg.
Efecte:
Depurativ, diuretic, laxativ Detoxifiant al
colonului i ficatului; Antioxidant,
imunomodulator;
Antialergic;
Hipoglicemiant;
Scade colesterolul.
Mod de administrare: - 2-3 comprimate/ zi dup mese
La copiii de 7-14 ani, 1 comprimat de 1-2 ori/zi Nu
se recomand la copiii sub 7 ani, gravide i luze.
4.13
DETOXIFIANT
Prezentare - Flacon cu soluie 200 ml Compoziie Tinctur din fructe de soc.
Efecte:
Diuretic i laxativ puternic Tonic amar i hepatic;

Antialergic, antigutos, antireumatic; Detoxific
sistemele: digestiv, endocrin i
nervos.
Mod de administrare - 1 linguri de tinctur
diluat la 100 ml ap, de 3-4 ori pe/zi pe stomacul
gol. n cazuri de constipaie sever se iau 3
lingurie dimineaa i 2 lingurie seara.
Dac apare diareea se reduce doza la normal i se
iau 3-4 lingurie/zi pulbere de scoar de stejar.
Contraindicat n: colit de fermentaie, diaree
cronic.
251
Mihit Toma slbiciune fizic marcat.
4.14 LAX MAX
Prezentare - Flacon cu 120 capsule Compoziie Psillium, hidroxid de magneziu, concentrat de suc
de lucern, flora magic (inclusiv L- acidophilus,
B. bifidus, 1 capsul are 250 milioane bacterii),
scoara arborelui de furnici, nuc negru, garoafa,
fructe de laur, revent turcesc, ptrunjel,
rozmarin, extract de echinaceea, corn (absorbant),
Diatomaceus earth, eres de balt.
Efecte'.
Neutralizeaz toxinele i favorizeaz peristaltismul tubului digestiv;
Accelereaz tranzitul intestinal;
Deparaziteaz tubul digestiv; mbuntete
gradul de asimilare a elementelor nutritive
Mod de administrare - n primele 2 zile cte 1
capsul/ zi cu un pahar de ap. Se va mri treptat
doza zilnic, pn la 4 capsule o dat/zi, iar dac
e necesar se va lua aceast doz i de 2 ori/zi.
Pentru a obine efectul maxim, capsulele se vor lua
cu 1-2 pahare de ap cu calciu coralier (alcalin).
4.15 ALFALFA (LUCERNA)
Prezentare - flacon 700 tablete Compoziie pe
tablete - 518,5 mg lucern.

Efecte
detoxific aparatul urinar (foarte bun diuretic)
elimin srurile acidului uric;
252
antiinflamator;
antihemoragic;
bactericid i combate cariile dentare pentru c
are fluor.
Mod de administrare - 2 tablete /zi n timpul
mesei.
Nota bene: pe pia exist i alte produse din
lucern, noi am prezentat numai unul dintre ele.
4.16 ALOEMANNAN
Prezentare - Flacon cu 60 capsule
Compoziie 12 capsule - aloe vera 300 mg,
carbonat de calciu, lecitin, fain din semine de
in, cazeinat de calciu, dioxid de siliciu, stearat
de magneziu.
Efecte:
purgativ;
antiviral;
elimin metalele grele i elementele radioactive;
normalizeaz digestia i absorbia substanelor
nutritive n snge;
antiinflamator i cicatrizant;
Mod de administrare: 2 capsule o dat/zi n
timpul mesei
Pe pia exist o mulime de produse din aloe.
Alegei- 1 pe cel care v convine.
4.17 DIGESTION FORMULA (ROYAL 1 WITH ENZYMES @
PROBIOTICS)
(Formula digestiv cu nano clusteri, enzime i
culturi Probiotice)
253
Mihii Toma
Prezentare - Flacon cu 90 capsule
Compoziie pe 2 capsule - zinc (aminochelatat) 900 pg. cupru (aminochelatat) 500 pg, mangan
(aminochelatat) 300 pg, amilaz 8000 DU, proteaz I
32500 HUT, protea- z II 6000 HUT, peptidaz 500
SEU, lipide 50 LU, inver- taz 108 InvU, celuloz
200CU, lactoz 800 LacU, malta- z 150DP,
alfagalatozidaz 100 GalU, rdcin de ghimbir 20
mg, melas din trestie de zahr 10 mg, lactobacilus
acidophilus 200 milCFU, lactobacilus bulgaricus 150
mii CFU, streptococusthermophilus 150 milCFU,
enterococus- faecium 150 milCFU. Alte ingrediente fibre din sfecl de zahar, microclusteri flanagan,
stearat de magneziu.
Nu conine: drojdii, fin, cereale, lapte, ou,
soia, gluten, zahr, colorani artificiali i
conservani.
Efecte:
detoxific ficatul i pancreasul detoxific
intestinele i normalizeaz digestia; asigur
scderea n greutate prin normalizarea
metabolismului intracelular.
Mod de administrare - 1-2 capsule / zi cu 30
minute nainte de mas.
4.18 COLOVADA 2 PLUS
Descris la capitolul 2.8
4.19 DETOXIN
Descris la capitolul 2.7
254
4.20 COMBINATION, TWO TINCTURE TWO
Prezentare - Flacon 100 tablete, sticl 29 ml
Compoziie - tablete - usturoi, flori de trifoi
rou. semine de luncuoar greceasc, scoar de
cassia, frunze de salvie roie, frunze de
plonioas, rdcin galben canadian.
Compoziie - tinctur - usturoi, germeni de
trifoi rou, rdcin de mandragora, semine de
luncuoar greceasc, scoar de casia, frunze de
salvie roie, frunze de plonioas, rdcin

galben canadian.
Efecte
:- dezintoxicintestinele
elimin metalele grele i izotopii radioactivi;
hepatoprotector;
antiinflamator, spasmolitic, tonifiant.
Mod de administrare: 1 tablet se dizolv ntr-un
pahar de ap fierbinte i se bea ca un ceai.
Tinctura - se folosesc 10 picturi ntr-un pahar de
ap cldu. Atenie nu se folosesc concomitent
tabletele i tinctura!.
4.21 GREEN GOLD FOREVER YOUNG
Prezentare: Flacon 60 capsule
Compoziie - spirulina platensis, chlorella
vulgaris, lithothamniunm calcareum, calciu ionic,
19 aminoacizi, vitamine, elemente minerale.
Efecte
detoxifiere pn la nivel de celul; alcalinizare a
organismului; elimin metalele grele;
255
Mihi Toma
combate stresul;
ntrete sistemul imunitar;
remineralizeaz i hrnete organismul.
Mod de administrare: 2-3 capsule /zi.
4.22 GANODERMA I EXCELIUM
Au fost prezentate la capitolul 2.6
4.23 FAVIDETOX
Prezentare - Pungi de 50 g sau cutii cu 20
pliculee a
1,5 g
Compoziie - este un amestec din urmtoarele
plante: bardanaie radix, violaietricoloris herba,
taraxaci herba, cichorii herba, sambuci flos,
melliloti herba, lavandulaie herba.
Efecte
- detoxifiant
- depurativ;
- diuretic;
- expectorant;
- antialergic;
- desensibilizant.
Mod de administrare - infuzie cu o linguri
produs sau 1-2 pliculee la 250 ml ap clocotit;
se las 20-30 minute acoperit, se strecoar, i se
beau, 2-3 cni/zi cu nghiituri rare ntre mese.
4.24 COLON HELP
Prezentare - Flacon 480 g pudr
Compoziie - semine de in, psyllium, coriandru,
chi256
men, ptrunjel, oregano, argil Efecte:
- cur complet colonul;
- rezolv constipaia;
- reface flora intestinal;
- scade colesterolul i glicemia.
Mod de administrare - 1-3 lingurie dozatoare/zi
n cure de 1-3 luni
Pentru tineri se recomand 1 linguri/zi
257
CAPITOLUL 5
CONCLUZII
1. S ne reamintim c vindecarea are trei etape:
a). Contientizarea - ce probleme am, ce fac bine
i ce nu, cine sunt i ce sunt eu, care este scopul
vieii, ce trebuie s fac pentru propria fiin,
etc.
b). Echilibrare - Eliberare - dezintoxicarea
corpurilor fizic, emoional i mental i
armonizarea acestora.
c) Schimbarea - a poziiei fa de mine, de
natur, de semeni, de Dumnezeu. Fr aceasta
vindecarea nu este complet sau profund, ci numai
parial sau temporar, dar fcnd primele dou
etape, schimbarea apare inevitabil i implicit i

VINDECAREA.
2. Cnd o persoan se schimb, ntreaga
contiin planetar se schimb. Evoluia
contiinei unui individ poate, ntr-un final, s
produc modificri n macrocosmo- sul global,
conform efectului holografic.
3. Fiinele umane sunt sisteme energetice
interconectate i dinamice, oglindind nivelul
evolutiv al diferitelor suflete. Aceasta este
doctrina de baz a medicinii vibraionale sau
energetice.
258
4. Noi oamenii trebuie s ne asumm
responsabilitatea pentru gndurile i emoiile
noastre, dac vrem s ne influenm n mod pozitiv
sntatea.
5. Nu v fie fric de nimic i de nimeni pentru
c Dumnezeu este ntotdeauna cu noi i ne iubete
necondiionat. Reamintii-v c nu suntem separai
de Dumnezeu i de creaie, c toi suntem
interconectai i c TOATE SUNT UNA.
6. ncercai s respectai i s trii poruncile
iubirii ale mntuitorului Iisus Hristos n ordinea
dat n Evanghelii. Iubii-v pe voi niv, ceea
ce va duce la creterea respectului de sine, la
accesul la PUTERE, putnd astfel s-i iubii pe
ceilali i s-i iertai.
7. Aducei-v aminte mereu c ACCEPTAREA i
IERTAREA sunt dou din cele mai importante forme
ale IUBIRII.
8. Manifestai-v emoiile, bucurai-v de orice
moment al vieii i de orice aspect al CREAIEI,
fii NATURALI i vei fi mai sntoi i mai
fericii.
9. Fii deschii la spirit. Nu refuzai nicio
informaie care ar putea fi benefic. Folosii-v
discernmntul propriu i ascultai-v inima n

primul rnd. nvai s ASCULTAI i s TCEI.
10. n tcere auzim cntecul Divinitii.
259
Mihi Toma
11. Viaa noastr este o sum de alegeri i este
important s facem alegerile cu CREDIN, nu din
fric, pentru c cele fcute cu credin au puterea
CERULUI.
12.Nu v desconsiderai i nu v neglijai trupul
fizic pentru c el este templul sufletului. Iubii1, ngrijii-1 i respectai-1.
13.Mulumii lui Dumnezeu pentru toate darurile
pe care ni le face n fiecare zi, pentru lumin,
pentru ap, pentru aer, pentru frumusee, pentru
bucurii, i pentru viaa pe care ne-a druit-o.
14. Adevrata noastr for st n legtur cu
CREATORUL !
15.Un om care muncete cu pasiune, adic face
ceea ce i place, este fericit i echilibrat pentru
c se aliniaz cu Duhul Sfnt.
16. Energia produs de rugciune alcalinizeaz
tot ceea ce atinge, inclusiv mncarea !! i corpul
fizic funcioneaz optim n regim uor alcalin !!
17. Fiecare celul din corp trebuie s fie zilnic
alimentat cu energie proaspt i cu ap.
18. Contientizai convingerile voastre negative
i efectele lor asupra fiinei i atunci vei putea
face alegeri pozitive, care v vor schimba viaa n
bine, aducndu-v
260
Dezintoxicarea fizic i psihic echilibrul i
fericirea.
19. Acceptarea ndrumrii Divine este CHEIA
pentru vindecarea dezechilibrelor fizice i
emoionale.
20. Ca s aprindei focul vindector trebuie s
credei ceva cu toat inima voastr.
21.Ideile intelectuale nu au nicio putere de

vindecare!
22. nvai s spunei NU. Punei-v pe voi
primii n ordinea prioritilor
23. Viaa noastr se schimb n exterior, pe
msur ce noi ne schimbm n interior.
24. Spiritul omenesc trebuie hrnit zilnic pentru
a se vindeca la fel ca mintea i corpul, printr-o
practic spiritual; rugciunea sau meditaia.
25.Putem s ne schimbm viaa, schimbndu-ne sistemul de credine i obiceiurile.
26. Aciunea vindec, vorbitul NU ! Deci trecei
la aciune!
27. Singurul care VINDEC este DUMNEZEU cu
acordul i aciunea noastr. Ceilali (medicii,
preoii, psihologii, terapeuii, etc.) sunt numai
ajutoare i nvtori.
261
Mihi Toma
28. Dumnezeu nu ne cere minuni. Acelea le face EL
!
29. Orice este posibil, iar CERUL ascult tot
timpul!
30. Indiferent de ce se ntmpl, indiferent ce
form iau aparenele, singura realitate care exist
este IUBIREA.
262
Bibliografie
1. ANTON, Sperana, Incursiuni n medicina naturist, Editura Polirom, Iai, 1999.
2. ATMANANDA, Swami, Mudra, Arta gesturilor
sacre, Editura Ram, Bucureti, 2008.
3. BACH, Richard, Unul, Braov, Editura M.M.S
4. BAROODY, Theodore, Formula sntii perfecte
- Dieta alcalin, Editura Excalibur, Bucureti,
2008.
5. BRSAN, Lidia, Mic manual de trezire interioar, Editura Angel Therapy, Bucureti, 2005.
A
6. BARSAN, Lidia, Miruna sau Miracolul cosmic al
naterii. Editura Kogaion, 2003.
A
7. BARSAN, Lidia, Tu i Puterea ta interioar.
Editura Angel Therapy, Bucureti, 2006.
A
8. BARSAN, Lidia, Zborul Psrii Miestre, Editura Kogaion, 1998.
9. BRSAN, Lidia, STRATULAT, Vasile, Manualul
terapeutului. nvtor i cluz, Editura
Kogaion, Bucureti, 1998.
10. BEJU, Angela Elena, Echilibrarea natural optimal, Tiparnia, 2007 Arad.
11. BEJU, Angela Elena, Ghidul Complet al fructelor si legumelor, Setras, Deva, 2009.
12. BENTOV, Itzar, Body, As a factor in the
development of the nervous system, HS Dakin Co, San
Francisco CA, 1976.
13. BISHOP, Beata, Vremea vindecrii, Editura For
You, Bucureti, 2005.
263
Mihi Toma
14. BOCA, Arsenie, Fericirea, de a cunoate
calea. Editura Pelerinul, lai, 2002.
15. BOCA, Arsenie, Omul, zidire de mare pre,
Editura Credina strmoeasc, Iai, 2002.
16. BOCA, Arsenie, Talanii mpriei, Editura
Credina strmoeasc, Iai, 2002.
17. BRADEN, Gregg, Pind ntre lumi. tiina
compasiunii, Editura For You, Bucureti, 2005.
18. BRAGG, Paul, Postul - un miracol
19. BRENNIAN, Barbara Ann, Mini tmduitoare,
Editura Hungalibri, Miercurea-Ciuc , 1998.
20. BRENNIAN, Barbara Ann, Puteri Tmduitoare,
Miercurea Ciuc, Editura Hungalibri, 1999
21. CHIRIL, Pavel, Medicina naturist, Editura
Medical, Bucureti, 1987.
22. DEPETRI, Alicia, Terapia prin flori, Editura

Sol90, Bucureti, 2009.
23. DEPETRI, Alicia, PONCE de LEON, Adela ,
RODRIGUEZ, Marcelo Aromaterapia, Editura Sol90,
Bucureti, 2009.
24. DUMITRACHE, Raluca, POPA, Valeriu, TEFAN,
Sanda, Druim Lumin i Iubire, Bucureti, 2008.
25. DURBEC, Regine, Diete cu fructe i legume
pentru eliminarea toxinelor, Editura Polirom, Iai,
2006.
26. ESCUDERO, Angel, Vindecarea prin gndire.
Noesiterapie, Editura For You, Bucureti, 2009.
27. GALERIU, Constantin, Tatl nostru - Tlcuiri,
Editura Harisma, Bucureti, 2002.
28. GAWAIN, Shakti, Vizualizarea creativ,
Editura
264
Meteor Press, Bucureti, 2007.
29. GERBER, Richard, Medicina vibraional. Editura Elit, 2005.
30. GERSON, Max, O terapie natural eficient pentru tratarea cancerului i a altor boli grave,
Editura For You, Bucureti, 2005.
31 GHEORGHE, Liviu, GODEANU, Veronica, Principii
i direcii n vindecarea natural, Editura Kamala, Braov, 2006.
32. GHEZO, Mariana, Pentru ce att de bolnavi,
Editura Pzitorul Adevrului, Fgra, 2007.
33. GUNTER, Ernest, Hrana vie, Editura Venus,
Bucureti, 2001.
34. GURUDAS, Flowers essences and vibrational
healing, Brotherhood of Life , 1983.
35. HICKS, Ester, HICKS, Jerry, Legea Atraciei,
Editura Prestige, Bucureti, 2007.
36. LAZA, Doru, ndreptar profilactic i
terapeutic de medicin naturist, Editura Pzitorul
Adevrului, Fgra, 2000.
37. LAZAREV, Serghei Nikolaevic, Trepte ctre divinitate, Editura Dharana, Bucureti, 2001.
38. LAZAREV, Serghei Nikolaevici, Dialoguri, Editura Dharana, Bucureti, 2003.
39. LAZAREV, Serghei Nikolaevici, Iubirea, Editura Dharana, Bucureti, 2000.
40. LAZAREV, Serghei Nikolaevici, Privire n viitor, Editura Dharana, Bucureti, 2000.
41. LIN, Janni, Aromaterapie Feng Shui , Editura
For You, Bucureti, 2005.
265
Mihii Toma
42. LIPTON, Bruce, Biologia credinei, Editura
For You, Bucureti, 2008.
43. LYSEBETH, Andre van, J' apprends le Yoga,
Editura Flammarion, Paris.
44. LYSEBETH, Andre van, Je perfectionne mon
Yoga, Editura Flammarion, Paris .
45. LYSEBETH, Andre van, Pranayama, la dynamique
du souffle, Editura Flammarion, Paris.
46. MARDEN, Swett Orson, Minunile gndului,
Editura Rentregirea, Alba-Iulia, 2001.
47. MULLER-DRAGOMAN, Johann, Vindecarea n
antropologia cretin i n practicile terapeutice
holis- tice , Arad, 2008.
48. MURPHY, Joseph, Puterea extraordinar a
subcontientului tu, Editura Deceneu, Bucureti,
2007.
49. MURPHY, Joseph, Practica gndirii pozitive,
Editura Deceneu, Bucureti, 2007.
50. MYSS, Caroline, Anatomia spiritului, Editura
Cartea Daath, Bucureti, 2006.
51. MYSS, Caroline, De ce nu ne vindecm i cum
putem s o facem , Editura For You, Bucureti,
2008.
52. NACH, Edward, Terapia prin flori, Editura Herald, Bucureti, 2008.
53. SCHWARTZ, David, Puterea magic a gndului,
Editura Curtea Veche, Bucureti, 1998.

54. SHERWOOD, Keit, Vindecare i mplinire prin
Terapia Chakral, Editura Teora, Bucureti, 2005.
55. SHIVANANDA, Swami, Puterea gndului, Editura
Deceneu, Bucureti, 1996.
56. SIEGEL, Bernie, Iubire, medicin i miracole,
266
Editura Humanitas, Bucureti, 2006.
57. SIVANANDA, Swami, Practica meditaiei, Editura Kubera, 2004.
58. SPALDING, Baird, Modelul divin. Editura Herald, Bucureti, 2003.
59. SZELLNER, Michael, Energetica viului, Arad,
2007.
60. TWIMAN, James, Codul lui Moise, Editura For
You, Bucureti, 2008.
61. VALNET, Jean, Tratamentul bolilor prin
legume, fructe i cereale, Editura Ceres,
Bucureti, 1986.
62. VASEY, Christofer, Alternative naturale la
antibiotic, Editura Niculescu, Bucureti, 2007.
63. VASILE, Teodor, Flacra violet.
64. VIILMA, Luule, Alung rul din tine, Editura
Dharana, Bucureti, 2008.
65. VIILMA, Luule, Cldura speranei. Editura
66. VIILMA, Luule, Lumina sufletului, Editura
67. VIILMA, Luule, S stagnezi sau s evoluezi.
Editura Dharana, Bucureti, 2007.
68. Enciclopedia dezintoxicrii organismului
uman, Rovimed Publishers, Bucureti, 2002.
267
Cuprins
Cuvnt nainte ....................... 5
Capitolul I
Consideraii generale ............... 11
Capitolul II
Dezintoxicarea fizic ............... 19
2.1 Cura cu ulei .................... 24
2.2 Cura cu mlai ................... 25
2.3 Cura cu argil .................. 25
2.4 Cura cu orez integral ........... 28
2.5 Cura cu ap - plat, de izvor, alcalin (Alka
Mine + Microhidrin) ............ 30
2.6 Cura de dezintoxicare cu Ganoderma31
2.7 Cura cu Detoxin ................. 33
2.8 Cura cu Colo Vada 2 Plus ........ 36
2.9 Cura de dezintoxicare Favisan ... 39
2.10 Cura de dezintoxicare cu sare amar
40
2.11 Cura de dezintoxicare cu plante 42
2.11.1 Ppdia (Taraxacum officinale) 42
2.11.2 Snzienele galbene (Galium verum) 43
2.11.3 Urzica ....................... 43
2.11.4 Cura de dezintoxicare cu fructe i legume 44
2.12 Dezintoxicarea prin metoda Shank Prakshalana
................................ 57
2.13 Dezintoxicarea cu aparatul Spa Bio - 06 61
2.14 Dezintoxicarea de metal grele i elemente
radioactive ..................... 64
2.15 Dezintoxicarea prin post ....... 66
2.15.1
Postul n religia ortodox
71
268
2.15.2 Postul dup Doctor Ernst Giinter 74
2.15.3 Postul dup Doctor Max BircherBenner. 77
2.15.4 Postul dup Dr. Gheorghe Jurj
i
Dr.
Aurel
Popescu ............................ 82
2.15.5 Postul dup Paul Bragg .... 85
2.15.6 Postul dup Dr. Max Gerson 89
2.15.7 Postul dup Dr. Doru Laza . 92
2.15.8 Postul dup Valeriu Popa .. 97
Capitolul III
Dezintoxicarea psihic (emoional i mental)
101
3.1 Consideraii generale .......... 101
3.2 Rugciunea, iubirea i iertarea 114
3.2.1 Rugciunea .................. 114
3.2.2 Iubirea ..................... 132
3.2.3 Iertarea .................... 141
3.3 Meditaia ...................... 146
3.3.1 Meditaii simple n situaii obinuite 150
3.3.2 Meditaia pe ap ............ 153
3.3.3 Meditaie pe echilibrarea yin-yang a
fiinei noastre .................... 154
3.3.4 Meditaie pe Eu sunt ........ 155
3.3.5 Meditaie cretin 1 ....... 156
3.3.6 Meditaie cretin 2 ....... 157
3.3.7 Meditaie cretin 3 ........ 158
3.3.8 Meditaie cretin 4 ........ 159
3.3.9 Meditaie pentru buntate .... 160
3.3.10 Meditaie asupra luminii inimii162
3.3.11 Meditaie pentru alungarea durerii 163
3.3.12 Meditaia cltoriei prin corp164
3.3.13 Meditaia Viiitor - Trecut .. 165
3.4 Gndirea pozitiv. Puterea cuvntului
166
3.5 Mudrele (Gesturile) ........... 179
3.6 Remediile florale Bach ........ 191
269
Mihii Toma
3.7 Uleiurile eseniale sau eterice 204
3.8 Alte tehnici simple ........... 211
3.8.1 Exerciiul gurii umede ...... 211
3.8.2 Baia cu sare grunjoas ...... 212
3.8.3 Exerciiul ateniei pe mini 212
3.8.4 Exerciiul ateniei pe respiraie 215
3.8.5 Relaxarea ................... 217
3.8.6 Rsul ....................... 234
3.8.7 Exerciiul ascultrii corpului237
3.8.8 Alte sfaturi simple care pot fi aplicate
n viaa de zi cu zi .............. 238
Capitolul 4
Produse pentru detoxifiere ........ 240

Capitolul 5
Concluzii ........................ 258
Pentru informaii suplimentare autorul poate fi
contactat la Tel: 0745 775036 E-mail:
mihaitatoma@yahoo.com
270
SISTEMUL DE CARTE PRIN POT - PLATA RAMBURS
Putei comanda oricare din crile aprute la
Editura Dharana i le vei primi prin pot n cel
mai scurt timp Plata o vei face ramburs, la
primirea coletului. Comandnd astfel, beneficiai
de o reducere de 20%. Pentru comenzi mai mari de 50
RON vom plti noi taxele potale.
Transmitei comanda prin pot, telefon sau e-mail.
Pentru oferta complet putei vizita site-ul
nostru:
www.s ufletdeca rte.ro
Aici vei putea gsi i alte cri al cror suflet
s fie mereu lng dumneavoastr
Editura Dharana Bucureti, str. Sf. Ecaterina
nr.15, sect.3, OP 53, cod. 040155 Tel.
021.337.24.24 e-mail: edituraffgmai 1 .corn

Mihaita Toma - Dezintoxicare Fizica Si Psihica

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Mihaita Toma - Dezintoxicare Fizica Si Psihica

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Mihit Toma

complet de bine din punct de vedere psihic, mental

care se petrec n corpurile emoional, mental i

- Se reface flora intestinal normal n special

- dobndim VOIN, CLARITATE, PUTERE DE

alimentaia greit, apa i aerul poluate,

suferina. Ea determin aducerea organismului spre

de radiaii electromagnetice, n special ale

la schimbarea dramatic a microflorei intestinale.

fermentaie de la 85% scade la numai 10%!!

(intoxicrii) fiind de fapt reacia organismului n

nlturat. Cauza profund, intoxicarea", creia i

turale de dezintoxicare ale organismului;

vindecarea organismului. Aceste semne ale

respectarea tuturor regulilor sau sub supraveghere

Dimineaa, dup trezire, e bine s se foloseasc

cure cu argil, continu i dup ntreruperea

dieta bazic, dac vrem s avem rezultate foarte

de ap. Prima zi - 1 pahar, a doua - 2 pahare, a

n corp i acioneaz pentru reglarea funciilor

1 x Herbal Colon Cleanser

ca agent de fluidizare n timpul capsulrii.

Nu conine: lactate, ou, conservani artificiali,

cancer). Eliminarea carcinogenilor se face n

alcaline sau plate. n stomac, praful se va umfla

Dezintoxicarea fizica i psihic

ambalajului cure de 23 zile.

lapte sau cartofi fieri cu 50 g unt far sare.

- Cur i fluidific sngele (detoxifiant)

n mod repetat se poate elimina placa de mucoid din

Se mnnc numai ciree la toate mesele (4-5 /zi)

acid, cu reducerea crnii, zahrului, alcoolului,

Folosii pe ct posibil fructe bio.

14-21 zile dar e bine s profitai de toat

Compoziia: ap 90%, glucide 4,6%, hidrai de

mese de morcovi rai amestecai cu ulei de msline.

In aceast zi nu vei face exerciii fizice

terminarea procedurii, nici mai devreme, nici mai

poziia iniial i rsucii-v apoi spre stnga.

care se leag pe o mn i unul n baia de ap cu

Culoarea apei dup edin variaz de la maroniu

Crbunele de bambus eman ioni negativi i nghite

att pentru protecie, ct i pentru eliminarea

de 1 -2 lingurie la 1 litru ap.

fermeni, minerale, oligoelemente, acizi organici,

timpul revenirii sunt:

activitate plcut, moderaie n viaa sexual.

Dezintoxicarea fizic i psihic

pe plan fizic, ct i pe plan spiritual, adic se

Dac nu dispare i apar insomnii i alte probleme,

Aceste reete pot fi folosite i n timpul

Dezintoxicarea fizica f psihic

Dup aceste 2 zile urmeaz 3 zile cu sucuri de

legume fierte uor, fcute piure, brnz de vaci

Dulciurile se mnnc separat, la 2-3 ore de la

- se renun la cafea, tutun, alcool, dulciuri

eli- n, sfecl roie, un cartof

Cantitile nu sunt restrictive. Acest regim nu

El recomand un post sptmnal de 24-36 ore cu

n aceast zi mi-am ncredinat corpul lui

i natura nu pot i nu vor face nicio minune pn

2. Sprijinirea refacerii funciilor metabolice

- GLUTA- TION- S- TRANSFERAZA- care este capabil s

sptmni se pot aduga i proteinele animale sub