FEMEIA SI INTELIGENTA INIMII

(Cum sa scoti la lumina Femeia care esti in adancul inimii tale)

Bine te-am gasit, femeie sublima cu suflet de lumina!

Ai simtit vreodata ca acolo, in inima ta, exista o frumusete si o forta mult mai mare
decat ceea ce ai reusit sa exprimi in afara pana acum? Te-ai simtit vreodata limitata,
constransa de circumstantele exterioare sa fii doar pe jumatate, sa te cenzurezi, sa iti
dezvolti anumite laturi ale personalitatii tale si sa inhibi in acelasi timp alte laturi? Poate la
serviciu, unde trebuie sa nu iesi din anumite tipare sau atunci cand ai devenit mama si nu
se mai cuvenea sa fii copil, sa fii zburdalnica si inocenta sau poate chiar in relatia de cuplu,
pentru ca simti ca iubitul tau isi doreste un anumit gen de femeie, cu care te identifici cu
usurinta si pe care iti este usor sa il manifesti, pentru ca este parte din tine, dar in acelasi
timp, tu stii ca esti mult mai mult decat atat, mai mult decat sotia, gospodina, mama,
amanta, mai mult poate chiar decat toate la un loc ?

Comoara care esti

Poate ca esti foarte, foarte romantica, iar poezia sufletului tau nu isi gaseste ecou? Sau
poate ca esti o exploratoare dornica sa porneasca mereu in noi si noi aventuri, dar spiritul
tau liber nu mai este chiar binevenit si potrivit statutului tau social? Sau poate forta si
determinarea de care dai dovada ii sperie uneori pe cei carora le este teama de o femeie
puternica? Ori poate chiar delicatetea si gingasia ta nu sunt incurajate? O femeie poate fi
infinit de complexa, imbinand in ea calitati contrarii, dar complementare, iar aceasta este
uneori greu de inteles si greu de armonizat cu viata de zi de zi. Si din dorinta de a fi
acceptate, dorite, iubite, treptat ne conformam si lasam uitate parti din noi insineadeseori
chiar partile cele mai dragi, pentru ca a fi respinse acolo ne-ar rani cel mai usor.

Femeia este asemenea unei pesteri pline de comori: intr-un colt stralucesc pietre
scumpe, mai incolo o perla se rotunzeste diafan, dincolo amfore de pamant isi arcuiesc
soldurile pline, este aur imprastiat cu generozitate peste tot, iar de obicei, bogatiile cele mai
mari se gasesc ascunse in adancimile cele mai indepartate si intunecate. Acolo sclipesc
diamante, ascunse de ochii oamenilor de rand, ce nu ar sti sa le pretuiasca valoarea. Si rar
cineva indrazneste sa paseasca atent pana acolo si sa aprinda o torta in adancurile cele mai
adanci, bucurandu-se surprins de o bogatie de straluciri diamantine, feerice, indescriptibile
si uimitoare !

Descoperirea

Fiecare dintre noi asteptam pe cineva care sa ne descopere, sa ne vada si sa ne scoata la

lumina, dandu-ne puterea sa stralucim. Iar unele dintre noi pornim chiar in cautarea acelui
cineva sau ceva care sa ne aprinda, sa ne trezeasca: fie o cale spirituala, o forma de
dezvoltare personala, un invatator, o carte plina de talc sau mai multeSimtim ca in
sufletul nostru ceva doarme sau mai bine zis a adormit, in asteptare. Ca am si uitat cine
suntem cu totul. Ca vrem mai mult. Ca putem mai mult. Ca putem Totul. Cautam
reintregirea, viata vietii, trezirea toatala, ne cautam pe noi insene, in forma completa. Si este
firesc sa fie asa.
Pe acest drum al regasirii de sine, cea care ne ghideaza si ne impulsioneaza, dandu-ne
ghes sa mergem inainte, este chiar inima noastra. Inima ta este inteleapta si vie si are o
inteligenta ce nu da gres, pentru ca ea stie ce iti doresti cu adevarat. Ce te implineste. Din ce
aluat esti facuta. Ea stie incotro te indrepti, chiar daca tu te simti parca mereu la inceput de
drum si nu mai stii incotro sa o apuci. Cunoaste destinatia, toate probele pe care le vei avea
de trecut in al tau drum (si rezolvarea lor), iti cunoaste forta si slabiciunile si, in primul
rand, iti cunoaste aspiratia. Tocmai de aceea, daca te intorci catre ea, iti va da intotdeauna
exact ceea ce ai nevoie in acel moment. Pentru ca ea, inima, traieste in prezent. Si este cu
totul prezenta.

Vocea Inimii
Desigur, asa cum ti-ai dat deja seama, nu ma refer la organul care pulseaza viata in
corpul tau, ci la inima care reprezinta esenta a ceea ce esti tu, partea aceea din tine care iti
vorbeste uneori si care te insufleteste, care vibreaza si te cheama la viata. Lacasul
intelepciunii de dincolo de minte iti poate oferi raspunsurile si ghidarea de care ai nevoie in
fiecare moment.

Iti propun acum un exercitiu simplu, care sa te ajute sa intri oricand in contact cu ea, intr-un
dialog intim, revelator si profund:

Exercitiu de activare a Inteligentei Inimii

-

durata: 1-3 minute;

scopul acestui exercitiu este sa te aduca in prezent si sa te ajute sa intelegi care sunt nevoile tale
reale in acest moment si ce iti doresti cu adevarat, dincolo de minte

cum face aceasta? : prin constientizarea in prezent a fiecarei parti a fiintei tale- corpul fizic,
emotiile, nivelul energetic, mentalul si Supramentalul, inima spirituala

ai nevoie de: tine asa cum esti acum, un scaun sau un fotoliu pe care sa stai comfortabil, cu
coloana dreapta

1. Incepe prin a respira profund, linistit. Vino inapoi in trup, aduna-te din lumile in care
te-ai risipit prin agitatia sarcinilor din ziua de azi si vino acasa, in trupul si inima ta.
Respira lin. Indreapta-ti coloana, intinde-te si simte contactul talpilor cu solul, al
spatelui cu spatarul scaunului, simte-ti trupul si lasa gandurile sa se perinde fara a te
identifica cu vreunul dintre ele, respira usor.
2. Focalizeaza-ti atentia asupra a ceea ce simti in corp. Exista vreun loc dureros, corpul
este relaxat sau incordat, care parti sunt mai destinse si unde simti tensiune? Scaneaza-ti
astfel corpul si descopera lumea lui si ce se petrece de fapt in prezent cu el. Dupa ce ai
trecut astfel in revista ce se petrece cu corpul tau si ti-ai adus atentia si puterea de
constientizare aici, intreaba-te sincer si deschis: Ce nevoi resimte acum trupul meu? Ce
imi doresc pentru el acum? Ce l-ar face sa se simta mai bine? Ce m-ar face sa ma simt
mai bine in trupul meu acum? Fii atenta ce raspuns apare, oricat de simplu, cum ar fi
poate doar sa faci o scurta plimbare sau sa respiri mai adanc si sa te intinzi, orice.
3. Muta-ti acum atentia asupra modului in care simti energia fiintei tale. Te simti plina de
viata, vibrand sau devitalizata, molesita? Existe zone mai energizate si zone in care

simti energia blocata? Care este nivelul tau energetic acum, cum simti energia, unde
vibreaza si unde nu? Ce blocaje constientizezi? Retine ceea ce ai observat si intreaba-te
de aceasta data: ce imi doresc acum pentru ca nivelul meu energetic sa creasca si pentru
ca blocajele pe care le resimt sa fie inlaturate? De ce anume am nevoie pentru aceasta?
4. Atentia se indreapta acum spre lumea emotiilor tale. Ce se intampla cu tine acolo acum,
in acest moment? Esti vesela sau trista, impacata sau suparata, te deranjeaza ceva, simti
vreun dor, vreo nemultumire, vreo durere sufleteasca sau confuzie?
Nu lasa ca
durerea sa te amorteasca si sa te faca sa nu mai simti nimic. Adeseori, de teama de a
simti suferinta, de a simti ca ne doare ceea ce ne doare, ne amortim emotiile, le facem
sa taca, fie ignorandu-le, spunandu-ne ca trebuie sa fim tari, fie aplicand diverse tehnici
mai mult sau mai putin spirituale in dorinta de a ne detasa de suferinta. Dar ceea ce nu
traim cu adevarat, ceea ce nu lasam sa traiasca, nu ne va lasa sa traim. Daca acum te
simti amortita emotional, daca nu simti nimic sau trairile tale nu au intensitate, lasa-te
sa simti ceea ce e acolo acum; simte pur si simplu acest gol si aceasta raceala, aceasta
lipsa de emotii si amorteala. Respira prin ea si aprofundeaz-o. Odata hranita cu energia
atentiei tale, lumea emotiilor tale va devein din nou vie. Poate ca vei simti nevoia sa
plangi si sa oftezi, poate chiar sa tipi. Poate durerea pe care o percepi este aproape
insuportabila. Poate tristetea te apasa atat de tare incat doare foarte, foarte tare.Bucurate insa ca esti vie interior, ca poti simti, caci asta inseamna ca ai o inima, ca esti
autentica si numai astfel poti cu adevarat sa iubesti. Emotiile sunt insuportabil de
dureroase doar atunci cand nu sunt acceptate. Pentru ca aceasta creeaza un blocaj. Iar
energia emotionala blocata acolo ne apasa, ne sufoca, pentru ca nu mai poate circula
libera. Odata lasata sa existe, odata simtita in adanc si acceptata, orice durere, orice
tristete devine un motor, o lectie, este generatoare de energie si de inspiratie. Si
inceteaza sa ne mai provoace suferinta. Respira deci durerea sau bucuria ta, simte-o asa
cum e si las-o sa se transforme si sa te transforme. Intreaba-te sincer, ce poti sa faci
acum pentru a iti darui tie insati ceea ce ai nevoie in aceasta clipa la nivel emeotional.
Ce iti doresti de fapt sa simti acum? Si de ce ai nevoie pentru a simti ceea ce iti doresti
sa simti? Uneori avem nevoie doar sa vorbim cu o prietena, alteori sa plangem, sa
alergam si sa strigam pentru a elibera energia blocata, alteori sa ne facem planuri de
viitor sau sa iesim sa ne plimbam si sa respiram aer curat. Raspunsul se afla in interior
si tu vei stii cel mai bine ce ai de facut.
5. Vom face acelasi lucru cu lumea gandurilor noastre. Vom observa ce ne agita, care este
calitatea gandurilor care ne viziteaza acum, daca exista vreun gand care revine obsesiv
sau vreo judecata de sine sau indreptata impotriva altcuiva. Nu e nevoie sa facem curat.
Doar intreaba-te ce ti-ai dori sa gandesti astfel incat sa te simti mai bine. Poate fi orice.
Uneori ai nevoie sa gandesti ca esti mai frumoasa sau mai buna decat nu stiu cine si
chiar si asta este in regula. Este doar o nevoie de moment. Dar de obicei natura noastra
interioara este generoasa si se indreapta mereu catre bine, daca o lasam sa se faca
auzita. Si inima ta te va conduce intotdeauna mai departe daca iti dai ceea ce ai chiar tu
nevoie, dincolo de invidie, de competitivitate, de teama. Ce ai nevoie acum pentru ca
gandurile care sa te faca sa te simti mai bine sa poata incolti in mintea ta? Ce te-ar face
sa te simti mai bine acum?
6. Ne vom conecta in final la intuitia noastra, la ceea ce este mai presus de fiinta noastra
limitata, la inspiratia si gratia care vin de Sus si vom fi atente sa percepem orice forma
de ghidare si raspuns. In aceasta stare de atentie si relaxare, vocea interioara, vocea
inimii ne va vorbi. Sa o ascultam si sa o lasam sa ne ghideze spre ceea ce avem nevoie
cel mai mult acum. Ea cunoaste drumul si toate resursele noastre. Ajunge doar sa ne
deschidem catre ea si ea ne va ghida. Sa o lasam acum sat raga ea o concluzie, bazata pe
tot ceea ce am constientizat pana acum la fiecare nivel al finite noastre, despre ceea ce
ne-ar ajuta si sustine spre a fi mai fericite, mai implinite.

Iti recomand sa faci acest exercitiu simplu si rapid(dureaza mai putin sa il faci decat sa
il citesti) in fiecare dimineata la trezire. Iti va aduce claritate si viata ta se va aranja altfel.
Iar atunci cand te confrunti cu o problema poti realiza acest exercitiu cu subiectul acelei
probleme in minte: ce simt in corpul meu vizavi de aceasta problema? Ce imi doresc sa simt
in corp acum? Ce simt la nivel emotional cand ma raportez la aceasta problema? Ce imi
doresc sa simt? Si tot asa, pana la manifestarea intuitiei, cand vocea inimii ne va vorbi.
Este simplu, este rapid, este clar si este foarte util! Cu toatele avem nevoie sa stim
practic: Unde ma aflu acum? Unde imi doresc sa ma aflu? Ce am nevoie ca sa ajung unde
vreau? Din aceasta claritate se naste o forta foarte mare si o viata autentica, in care traiesti
asa cum iti dicteaza nu lumea, nu asteptarile celorlalti, nu conditionarile mintii, create prin
educatie si norme sociale, ci asa cum iti spune inima ta!

Inteligenta Inimii
Daca iti doresti sa aprofundezi Inteligenta Inimii si sa cunosti posibilitatile infinite de
manifestare in viata ta a tot ceea ce ai nevoie pentru a fi Femeia care esti in adancul inimii
tale, plina de viata si bucurie, intreaga si libera, vie si autentica, fermecatoare si
inspiratoare, te invit alaturi de mine sa lucram in grupuri de Inteligenta Inimii sau 1 la 1, in
sedinte de coaching si consiliere. In cadrul Programului Reinventare Feminina poti
beneficia in aceasta perioada de reduceri de 20% la toate sesiunile de coaching in grup sau
individuale. Te astept cu drag si bucurie sa trezim impreuna inteligenta de care avem cu
adevarat nevoie in viata, Inteligenta Inimii!

Te imbratisez, femeie al carei suflet se hraneste cu esente!

Cu iubire,
Alina Gabriela Dospinescu (Anima)
Consilier Inteligenta Inimii
Creatoarea blogului Arta-Feminitatii
contact: arta_feminitatii@yahoo.com