RESPIRAIE

Cile aeriene superioare cuprind:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

cavitatea nazal
cavitile rino-sinuziene
faringele
cavitatea bucal
vestibulul laringian
benzile ventriculare (falsele corzi)
ventriculul lui Morgagni (ventriculul laringian)

Cile aeriene inferioare curpind:

1. coardele vocale propriu-zise
2. traheea
3. bronhiile, lobii, lobulii si alveolele pulmonare
Elementele i organele care au legtur cu aparatul respirator i care
au rol n respiraie:
4. plmnii
5. pleura
6. arterele pulmonare
7. venele pulmonare
8. cutia toracic
9. muchii inspiratori
10.muchii expiratori
11.sistemul nervos al aparatului respirator
CAVITATEA NAZAL
Cavitatea nazal este format din dou fose nazale desprite prin
osul vomer. Ele sunt mai mult sau mai puin simetrice i au o
adncime de 5-6 cm.
n orificiile nazale (nrile) se afl peri mici care opresc intrarea
impuritilor n fosele nazale.
Mucoasa nazal are urmtoarele proprieti:
1. este mereu cald, fiind bogat n capilare
2. este umed, fiindc secret mucusul
1

3. purifica aerul inspirat, deoarece mucusul, fiind vscos, oprete

multe din prticelele de praf sau chiar microbii prezeni n aer i
mpiedic astfel ajungerea lor n plmni
Calibrul foselor nazale nu este constant. ntr-un aer viciat sau extrem
de rece, vasele sanguine se dilat, fosele nazale se strmteaz i aerul
fiind astfel mai bine filtrat, ajunge n plmni mai curat i mai cald. Deci,
nasul joaca rolul unui adevrat filtru: datorit lui, aerul inspirat capt
cldur, umezeal, puritate cele trei caliti cerute aerului inspirat.
Respiraia, dar mai ales inpiraia nazal este cea mai important i cea
mai sntoas. Afar de aceasta, ea mrete tonusul muscular laringian n
fonaiune, dnd vocii suplee, durat, dozare i filtrarea sunetului.
Respiraia bucal este contra sensului fiziologic. Acest fel de
respiraie are urmtoarele dezavantaje:
1. aerul avnd de strbtut o cale foarte scurt pn la laringe, ajunge
nepurificat la corzile vocale, fr posibilitatea de filtrare
2. aerul care strbate spaiul larg al cavitii bucale nu poate fi nclzit
3. inspiraia bucal este zgomotoas i din aceast cauz, suprtoare
n fonaiune
PLMNII
Forma lor este asemntoare unor conuri cu vrful n sus; baza se
sprijin de diafragm, muchiul inspirator principal. Au o suprafa
neted i lucioas i o greutate de circa 1 kg i 300 g. Culoarea variaz
dup vrst i stri patologice, de la rou deschis la rou nchis, aproape
negru. Consistena lor e moale i spongioas, iar caracteristica lor
principal, care joac un rol deosebit n respiraie, este elasticitatea.
MUCHII INSPIRATORI
Dintre muchii inspiratori, cel mai important este diafragma. Prin
for, form i funcie, este unic n genul ei de organism. Diafragma este
un muchi tendinos care formeaz o despritur mobil ntre cavitatea
toracic i cea abdominal, avnd forma unei umbrele deschise, boltit
spre cavitatea toracic. Ea este prins de cutia toracic pe circumferina
deschiderii ei inferioare. n partea anterioar ajunge pn la baza
sternului, la nivelul apendicelui xifoid i n partea posterioar, la nivelul
ultimelor trei vertebre lombare, de care se prinde prin pilierii diafragmei.
n mod normal, n repaus, diafragma este boltit; - contractndu-se,
devine aproape plan, coborndu-i centrul. Astfel, prin contracia
diafragmei n timpul inpiraiei, diametrul vertical al toracelui se mrete,
2

cutia toracic i mrete nlimea, se lungete. Cnd diafragma se las n

jos, muchii abdomenului se relaxeaz, ajutnd astfel micarea
diafragmei. Viscerele abdominale sunt presate, mpinse n partea de jos a
abdomenului; iar acesta se dilat n afar. Prin ridicarea coastelor,
volumul cutiei toracice se mrete.
De asemenea, muchii intercostali externi, cnd se contract,
deprteaz coastele i ajut prin aceasta la mrirea toracelui i deci la
facilitarea actului inspirator.
MUCHII EXPIRATORI
n expiraie, cutia toracic i micoreaz volumul, prin coborrea
sternului i coastelor, datorit greutii lor i revenirii diafragmei la
poziia ei boltit.
Centura abdominal este o reea de muchi elastici, puternic, care se
ntinde pe suprafaa ntregului abdomen i acioneaza ca o presa n toate
direciile. Ea mpinge abdomenul n sus i susine retragerea dozat a
diafragmei n poziia ei normal, reglnd astfel debitul coloanei de aer n
expiraie, ca pistonul unei seringi care mpinge ncet i dozat lichidul din
interiorul ei. Centura abdominal are un rol extrem de important n
exercitarea profesiunii de cntre i de actor. Cu ajutorul ei actorul i
dozeaz expiraia, i-o susine n paragrafele dificile. Aici este punctul de
sprijin n emisia vocii i n reglarea debitului vocal. Ea este format dintro serie de muchi strns nmnunchiai care, prin exerciiu zilnic, i
asigur actorului posibiliti sporite n emisiune, n inut i n linia sa
plastic.
Muschii care formeaz centura abdominal sunt:
Marele drept abdominal: o panglic lat de muchi ce se ntinde de
la stern n jos pn n pubis i acioneaz n sus i n jos, presnd
partea anterioar a abdomenului
Micii oblici: o pereche de muchi ce acioneaz pe feele laterale
ale abdomenului, presndu-l de sus n jos
Marii oblici: o pereche de muchi plasai tot pe faadele laterale ale
abdomenului, dar acionnd de jos n sus. Ei sunt solicitai puternic
n aciunea expiraiei.
Transverii: o pereche de muchi care se ntind din mijlocul
abdomenului spre coloana vertebral, pn n regiunea lombar
unde sunt inserai. Ei acioneaz la o presare puternic a
abdomenului, la un strigt energetic, la o tuse sau un strnut
puternic

Astfel, n expiraie, din toate direciile, abdomenul este presat i

susinut mai ales n micarea de ridicare a viscerelor i n revenirea
diafragmei la poziia ei normal, boltit. Cnd tuim se poate remarca
aciunea acestei centuri, care lucreaz ca o pres abdominal, precum
i influena ei asupra expiraiei.
Toi aceti muchi, inspiratori i expiratori, sunt acionai de un
sistem nervos care i are centrul n bulbul rahidian. Bulbul rahidian
este partea superioar a mduvii spinrii care face legtura cu creierul,
punctul de plecare al unor nervi cranieni.
INSPIRAIA I EXPIRAIA
Respiraia este un act fiziologic prin care corpul omenesc ia din aer
oxigenul necesar arderilor din organism i elimin bioxidul de carbon
rezultat din aceste arderi.
Inspiraia este determinat de mrirea volumului cutiei toracice. Iar
expiraia de micorarea lui.
Respiraia, calculat la un numr mare de cazuri, este n general,
mai mare la femei dect la brbai (16-18 pe minut, la brbai; 18-20 ,
la femei ). Totodat, frecvena micrilor respiratorii scade n poziie
culcat i sporete la spaim, bucurii, efort, etc.
n inspiraie:
Diafragma se contract, coboar, devenind plat i mrete
cavitatea cutiei toracice pe diametrul vertical;
Masa abdominal este presat i mpins n afar;
Muchii inspiratori ai trunchiului, gtului i feei ridic coastele;
Se mresc spaiile intercostale;
Se proiecteaz sternul nainte;
Se mrete cavitatea toracic;
Plmnii, legai de ea prin pleura, i mresc i volumul;
Mrindu-se volumul, presiunea interioar scade, iar aerul
dinafar, avnd o presiune mai mare, ptrunde n plmn.
n expiraie:
Diafragma se relaxeaz i se ridic, micornd cavitatea cutiei
toracice pe diametrul vertical;
Masa abdominal revine la loc prin aciunea elasticitii organelor;
Coastele i sternul revin la loc prin simpla aciune a greutii lor;
4

 Spaiile intercostale se micoreaz;

Cavitatea toracic se micoreaz;
Plmnii revin la volumul iniial datorit elasticitii i greutii
lor, antrennd dupa ei toracele i diafragma;
Micorndu-se volumul toracelui, presiunea interioar crete i
bioxidul de carbon, avnd o presiune mai mare, este expulzat din
plmni.
n expiraia puternic, scenic, acest act e susinut de aciunea centurii
abdominale.
Centura abdominal este, n fond, adevratul aparat care regleaz
debitul aerian al vocii.
Cu ajutorul ei se obine o contracie foarte lent i profund, astfel
nct se consum o mic cantitate de aer la trecerea prin laringe, mrind
dup voie durata expiraiei. Pentru aceasta ns, muchii centurii
abdominale trebuie exersai, dezvoltai, antrenai, n vederea unei ct mai
bune respiraii. Respiraia este cea mai esenial dintre toate funciile
corupului omenesc. Cu ct vom respira mai bine, cu att vom fi mai
sntoi.

TIPURILE RESPIRATORII
1. Costal superioar (sau clavicular)
Se realizeaz prin mrirea toracelui n partea sa superioar.
Este o respiraie obositoare fiindc prin mrirea toracelui n partea
unde cele apte perechi de coaste sunt ancorate i anterior i
posterior (stern i coloana vertebral). Ridicarea lor cere un
consum mare de energie. n plus, acest tip respirator atrage
micrile convulsive ale musculaturii gtului i prin aceasta, ale
laringelui i corzilor vocale, traumatizndu-le.
2. Costal inferioar (sau intercostal)
n acest tip de respiraie toracele i mrete volumul n partea
inferioar, pe diametrul orizontal.
Este o respiraie ajuttoare respiraiei diafragmatice i se observ
cnd mijlocul e strns, diafragma fiind atunci mpiedicat n
micrile ei normale.
3. Diafragmatic (sau abdominal)
5

Se realizeaz prin contractarea muchiului diafragmei, producnd

mrirea toracelui pe diametrul vertical.
4. Costo-diafragmal ( sau respiraie artistic)
n teatru i n canto se ntrebuineaz al patrulea tip de respiraie,
rezultat din unirea celor dou din urm, aa numita respiraie costodiafragmatic. Aceasta este cea mai avantajoas, deoarece mrirea
toracelui se face pe dou diametre: orizontal i vertical, deci cu un
randament mult mai mare dect n toate celelalte tipuri respiratorii
i cu un consum de energie mult mai mic.
Respiraia costo-diafragmatic este respiraia de rezisten, de baz,
n vorbirea scenic. Avantajul acestui tip de respiraie are dou
aspecte:
Din punct de vedere al sntaii organismului:
Cu ct sngele va fi mai bine alimentat cu oxigen, cu att
sistemele: nervos, glandular, respirator, circulator, digestiv, vor funciona
mai bine.
Din punct de vedere al emisiei vocii i al rostirii:
O respiraie ampl i fr efort asigur la rndul ei o coloan
de aer puternic, generoas, dnd o frazare unit, fr intreruperi pentru
realimentarea cu aer, o puternic intensitate vocal, determinnd n acelai
timp i o bun rostire.
Sunt unele foneme care nu pot avea claritate i precizie dect
dac sunt generate de o coloan aerian puternic ( de exemplu siflanta S,
vibranta R, etc).

CONSIDERAII ASUPRA TIPURILOR RESPIRATORII

n teatru, respiraia de baz este cea costo-diafragmatic. De aceea,
actorul trebuie s posede la perfecie tiina acestei respiraii, trebuie s
ajung prin studiu contient i antrenament continuu, ca aceast respiraie
s devin dintr-un act incontient, un act contient bine controlat i bine
stpnit. Fr acest fel de respiraie nimeni nu poate deveni un bun actor
sau un bun cntre. Respiraia aceasta contient st la baza nu numai a
6

unui debit vocal bun, a unui timbru plcut, a unei bune diciuni, ci i a
unei bune interpretri. Ea d posibilitate de stpnire a tuturor mijloacelor
de expresie scenic, de la micare plastic, voce i diciune pn la
redarea celor mai subtile stri sufleteti. Respiraia unui personaj btrn i
obosit difer de aceea a unui tnr plin de avnt; altfel respir un personaj
deschis i sincer i altfel unul care minte i-i caut cuvintele spre a
ascunde adevrul.
Profesiunea de actor cere sntate i rezisten fizic. La baza acestora
st o respiraie contient, o respiraie bine condus, care nu supr auzul
publicului, nici chiar n cele mai grele texte, necesitnd un debit rapid, o
intensitate mare sau o fraz plin de paranteze, greu de rostit i greu de
redat din punct de vedere logic; lipsa de dominare a respiraiei da o
inspiraiei greoaie, sforitoare, care obosete i pe actor i pe cel care
ascult. La radio, film i n televiziune, microfonul amplific zgomotul
acestei inspiraii nestpnite, adugnd textului un al doilea text de
fieli. Aceste defecte antreneaz i micrile capului, gtului, umerilor
actorului, suprnd att vzul ct i auzul spectatorilor. Unii actori
consider acest defect ca o dovad de temperament i dramatism,
cnd n fond, nu este dect o lips de studiu i de stpnire a respiraiei.
Talma (mare tragedician francez) spune c o bun respiraiei scenic
trebuie s fie invizibil i fr zgomot pentru a nu supra publicul
spectator.
Pentru ca alimentarea cu aer s nu fie observat de public, orict de
greu ar fi textul, trebuie urmrite dou obiective: primul este ca aceast
alimentare s fie fcut numai acolo unde o cere logica frazrii, i al
doilea este ca aerul s nu fie inspirat numai pe gur, direct pe coarde. Pe
lng zgomotul att de obositor i enervant, aceast inspiraie este
duntoare pentru voce. n timpul fonaiunii, inpiraia trebuie fcut i pe
gur i pe nas. Coloana de aer inspira pe gur va fi ndreptat nti spre
mijlocul palatului i numai apoi cobort spre laringe. Astfel, aerul
inainte de a ajunge la coarde, se va umezi i se va nclzi, iar zgomotul de
sforial va disprea.
Trebuie precizat c lipsa unei respiraii bine susinut conduce la un alt
defect de vorbire: ea face s nu se aud finalul cuvintelor. Netiind s-i
dozeze bine respiraia, prin contractarea treptat a centurii abdominale,
unii actori i descarc tot suflul respirator pe prima parte a cuvntului
i nu mai au putere de susinere pentru finalul lui.
ns o coloan de aer ampl i bine susinut formeaz o voce
puternic, cald, cu o sonoritate scenic de calitate. n acest caz, vocea
are strlucire i n forte i n piano i ptrunde pn la ultimul loc din sal.
O coloan de aer mic i insuficient susinut d natere unei voci fr
intensitate, lipsit de frumusee i personalitate. Aceast coloan de aer
poate fi comparat cu un arcu aerian. Ea scrie ca o vioar n mna
7

unui violonist ce nu stpnete bine tehnica arcuului. Un curent mic de

aer ntrerupt, nesusinut pn la capt d i din punct de vedere al rostirii
rezultate slabe, orict de corecte ar fi micrile limbii n foniune, orict
de deschise ar fi maxilarele. Dac acest suflu aerian este defectuos,
rostirea e slab i neclar, precum orict de bun ar fi un flaut dac suflul
instrumentistului nu e bun, sunetul nu poate fi de calitate. Aparatul fonorespirator al omului seamn foarte bine cu un instrument de suflat, iar
regulile de bun funcionare sunt asemntoare. Fr un curent de aer
care vibreaz n laringe, sunetul nu se poate produce; fr o reglare
precis a acestui curent, fr nsuirea tehnicii respiratorii, vorbirea
rmne nesigur i nestpnit.
Actorul nu trebuie s se gndeasc pe scen la respiraie, sau cum s
foloseasc diferitele procedee care i-au fost recomandate, ci, prin exerciii
zilnice, ele s devin o a doua natur i s-l pregteasc pentru rostirea
textului pe scen ca un pianist ce nu se gndete, n timpul concertului,
la digitaie, dar o studiaz pn ajunge act reflex.
Folosirea unei bune respiraii duce la o poz de voce perfect i d
acea unitate ntre funcia respiratorie i cea vocal, care asigur
dezvoltarea normal a vocii scenice. Prin inspiraie se pregtete ntregul
aparat n vederea emiterii sunetului, iar prin expiraie se realizeaz
sunetul, lungimea frazei, ritmul ei, rezistena aparatului vocal, etc. De
aceea, pentru ca vocea s fie fireasc, nencordat, expiraia trebuie s fie
liber, puternic, ndelungat, cu un ritm nentrerupt.
O respiraie mic produce dificulti actorului i n frazarea textului.
Niciodat o fraz lung nu poate fi dus pn la capt; actorul e tentat s
inspire i unde trebuie i unde nu trebuie, n detrimentul ideilor din text i
al susinerii lor pn la capt. El va obosi, iar publicul va sesiza i va fi
incomodat de aceast oboseal.
Respiraia scenic bine studiat i bine nsuit nu va da dificulti
actorului s joace i publicului s-l asculte.
Pentru actor, problema studiului respiariei const nu att n nvarea
procesului respiraiei, ct i folosirea acestui proces n concordan cu
cerinele vorbirii scenice.
Pe scen, actorul se mic, alearg, sare, danseaz i n acelai timp
vorbete. O fraz lung, un monolog mare i dificil, cu probleme grele de
crescendo al vocii, sau un rol n versuri, sau o vorbire usoar, i rapid n
comedii toate necesit o respiraie foarte bine studiat; altfel, structura
textului va fi stricat, continuarea ideii ntrerupt, vocea va fi stins,
registrele vocii nu vor fi unite.
Miestria respiraiei scenice nu st n acumularea unei ct mai mari
cantiti de aer, ci n tiina dozrii lui. Aceast tiin a dozrii prezint
urmtoarele avantaje:

 Din punct de vedere estetic:

Alimentarea cu aer n cantitate prea mare face ca abdomenul
i toracele s se dilate prea tare i impresia de efort a actorului trece n
public. n loc s urmreasc ce se spune pe scen, el va urmrii
preocuparea i efortul actorului de a se alimenta cu o cantitate mare de
aer. Totodat, o inspiraie mai ampl dect e necesar pentru redarea
corect a textului, l face pe actor s respire zgomotos i sforitor.
Din punct de vedere al sntii:
Inspiraia unei cantiti de aer mai mare dect cea care e
necesar, duce la un consum inutil de energie, care obosete pe actor. De
asemenea, dac inspiraia se face nainte ca expiraia s fie pe deplin
terminat, schimbul de gaze e tulburat, inima i ntregul organism sufer.
Din punct de vedere al emisiei vocii:
O inspiraie bine dozat genereaz o expiraie bine stpnit,
care la rndul ei d natere unui sunet cald, generos i armonios. Foarte
des, voci crispate, ngolate, anticipate, au la baz un efort prea mare, o
lips de relaxare n expiraie.
Din punct de vedere al rostirii:
Orict de corect ar fi format tiparul unui fenomen de ctre
limb i maxilar, dac prin el trece o coloan de aer prea puternic sau
prea slab, rostirea devine vulgar sau afectat i diciunea scenic sufer.

EXERCIII DE RESPIRAIE
n exerciiile de respiraie, pe lng timpul inspiraiei i timpul
expiraiei se utilizeaz i un timp de repaus complet, denumit retenie. El
poate fi plasat, dup cum se va vedea, fie ntre inspiraie i expiraie, fie
dup efectuarea complet a respiraiei.
Momentul de retenie are un rol foarte important n educarea puterii de
autodominare i autocontrol al actorului. n acelai timp micoreaz sau
chiar nltur emoia numit trac.
De altfel, i n viaa de toate zilele, cnd o emoie puternic tulbur
calmul i puterea de stpnire a omului, instinctiv el respir puternic i
rar pentru a-i gsi echilibrul nervos.
Exerciiile de respiraie nu se vor face n nici un caz forate sau
crispate, ci ntr-o total relaxare, pstrnd poziia dreapt a corpului. La
nceput, pentru a deprinde corpul s stea absolut drept, fr nici un fel de
9

crispare sau efort - care s-ar transmite imediat i n actul respiraiei e

bine s stea n picioare , cu spatele rezemat de un plan vertical, cu corpul
foarte relaxat, avnd impresia c cineva trage, uor, de vrfurile urechilor
sau de o uvi de pr din cretetul capului. E bine ca geamul s fie
deschis sau, n orice caz, camera s fie bine aerisit. De asemenea,
hainele s fie foarte comode i largi, nestrnse n talie.
Exerciiile de respiraie trebuie fcute n dou etape: etapa excerciiilor
de respiraie calitativ i cea de respiraie cantitativ.
Dac n viaa de toate zilele, n locul respiraiei normale, necontrolate,
am ncepe s ne analizm actul respiraiei, ne-am inhiba, respiraia s-ar
deregla i n-am mai putea respira bine.
Acelai fenomen se ntmpl la primele exerciii de respiraie costodiafragmatic; atenia este mprit ntre felul cum se inspir, ntre
susinerea suflului expirator, micarea diafragmei i a centurii
abdominale, etc. Aceast dorin de a aplica noiunile nsuite teoretic,
mpedic, la nceput, s se gseasc ritmul respirator normal.
Pentru a se nelege mai bine raportul dintre micare i respiraie, se
accentueaz c, din punct de vedere fiziologic, orice efort, fie chiar
cerebral, aduce cu sine inspiraia, iar orice relaxare e nsoit de expiraie:
n toate exerciiile respiratorii deci, micrille care solicit efort se fac pe
inspiraie, iar cele de revenire sau de relaxare, pe expiraie. n plus, aceste
micri se execut cu o sarcin scenic simpl, dar precis.
Abia dup ce se nsuete bine aceast respiraie fiziologic, calitativ
(respiraia pe care fiecare om o practic n primii ani ai copilriei sau n
timpul somnului i pe care adesea o neglijeaz o dat cu trecerea anilor i
apariia preocuprilor de via), se va putea trece la exerciiile de
respiraie cantitativ, adic se va putea prelua n exerciii funcia de
autocontrol a respiraiei.

10

RESPIRAIE CALITATIV
1. Stnd n picioare, nencordat dar cu spatele drept, se va apsa
nara stng cu arttorul minii stngi i se va inspira numai pe nara
dreapt. n tot timpul inspiraiei se va ridica braul drept, foarte lent,
prin fa, de jos de lng corp, pn sus, deasupra capului; dup o mic
pauz, se schimb arttorul minii stngi pe nara dreapt i se expir
numai pe nara stng, lsnd, tot atat de ncet, braul drept n jos, pe
lng corp.
Se ridic apoi, din nou, la fel de lent, braul drept, pn sus,
arttorul stng, apsnd n continuare, nara dreapt. Nu se va schimba nara
apsat dect numai la expiraie, atunci cnd se las braul jos; n acest fet se
va inspira i expira alternativ, cnd pe o nar, cnd pe cealalt, de cteva ori.
Este important de reinut c tempoul ridicrii i lsrii braului va fi
i cel al respiraiei; deci:
a)
cu ct ridicarea va fi mai lent i mai lin, cu att inspiraia
va fi mai ampl i mai adnc
b)
momentul n care braul ntins ajunge deasupra capului va
coincide exact cu mementul terminarii inspiratiei
c)
cu ct coborrea braului va fi mai lin i mai nceat, cu
att expiraia va avea o durat mai mare i va pregti baza rostirii
fr efort a unui text de mare ncredere
d) coborrea braului lng corp va coincide exact cu momentul
terminrii expiraiei
e) ridicarea braului pentru o nou inspiraie se va face numai dup o
foarte mic pauz
Inspiraia trebuie s nceap dup terminarea complet a expiraiei i
expiraia dup terminarea inspiraiei.
1.
Relaxat, se st n picioare, cu spatele drept. Se ridic lent
amndou braele de lng corp, prin fa, pn sus, deasupra capului. Se
face o mic pauz, apoi se nclin ncet trunchiul i braele pn jos la vrful
picioarelor.
Dup o mic pauz, se ridic din nou, trunchiul i braele sus,
foarte ncet. Se repet aceste micri de 3-4 ori.
Bineneles c ridicarea cere efort i se va face pe inspiraie, iar
coborrea cere relaxare i se va face pe expiraie.
Respiraia se face numai pe nas; ea nu trebuie forat.

11

2.
Stnd n picioare drept, neforat, se ine n mna dreapt,
bine ntins, o lumnare aprins (imaginar); se sufl cteva secunde n
lumnare, astfel ncat flacar s se plece, nu s se sting;
Dup ce acest exerciiu va fi bine nsuit, se va completa i cu
micarea braelor i a picioarelor. Se va imagina c se ine n fiecare mn
cte o lumnare i se va sufla pe rnd cnd ntr-una, cnd n cealalt; mna
dreapt cu lumnarea se va aduce din spate n fa ( n timpul acesta mna
stng rmne n spate ); se va sufla n lumnarea din dreapta i, n timpul
ct se face inspiraia reflex, mna stng din spate trece n fa, iar dreapta
trece n spate. Se sufl n lumnarea stng i, n timpul inpiraiei reflexe,
dreapta trece n fa iar stnga n spate, i aa mai departe. Un balans ritmic
al braelor din fa n spate. Acest balans va fi nsoit de ndoirea ritmic a
genunchilor; un picior naintea celuilalt, pentru meninerea mai bun a
echilibrului.
Atenia va fi concentrat numai la lumnarea spre care se sufl i
la felul cum se sufl ca flacra plecndu-se, s nu se sting; de asemenea
trebuie pstrat ritmul balansului.
3.
Stnd n picioare, cu spatele drept, se mic braele ritmic
din spate n fa imaginndu-se c sunt roile unei locomotive; n acelai
ritm se d drumul expiraiei, imitndu-se zgomotul trenului : uuuuu V uuuu
V uuuu Vetc. V este inspiraia.
Cei care fac acest exerciiu de-a trenul trebuie s-l fac cu
credina i cu buna dispoziie de joc a copiilor. S nu se ntrebuineze un
ritm prea rapid.
Dup puin antrenament, exerciiul se completeaz i cu
micrile ritmice ale picioarelor n mers.
4.
Cu genunchii ntini i cu spatele drept, se va ntinde un arc
imaginar. Mna stng ine arcul, iar dreapta ntinde ncet coarda, ochind o
int n care va trebui trimis sgeata imaginar.
Cu ct gndul va fi mai puternic i inta va constitui un
partener, cu att efortul de ntindere a arcului va genera o inspiraie mai
lin i mai ampl.
Sgeata va fi suflul expirator sonorizat pe consoana ssssss.
Acest suflu trebuie lsat s curg pn la terminare, ndreptat, fr
ntrerupere, ctre int.

12

RESPIRAIE CANTITATIV
La nceput, pentru o practic mai uoar, exerciiile se vor face n
formula fiziologic (inspiraie 1/3 i expiraie 2/3), apoi n cea de egalitate
ntre durata inspiraiei i aceea a expiraiei, pe urm se va trece la inversarea
formulei fiziologice, adic: inspiraia cu o durat dubl fa de cea a
expiraiei.
Formula fiziologic: corespunde vorbirii obinuite
Formula de egalitate: e ntrebuinat n anumite replici spuse cu o
mare intensitate vocal, care, cernd un mare consum de aer, micoreaz
durata expiraiei.
Formula inversat: corespunde, de exemplu momentelor cnd
personajul i ascult, n tcere, partenerul, se ncarc de revolt, mnie,
furie, etc. n timpul acesta el inspir i apoi izbucnete, spunnd un singur
cuvnt, sau dou, n replica ce urmeaz, ns cu o mare intensitate.
n teatru, se folosesc toate cele patru tipuri de respiraie (toracic
suprior, toracic inferior, diafragmatic, costo-diafragmatic), nu numai unul
singur, tipul respirator de baz rmnnd totui cel costo-diafragmatic.
Costumele cu corset sau poziiile de ghemuit, culcat cu faa n jos, etc.,
impun n mare msur folosirea respiraiei toracic-superioar sau toracicinferioar.
E necesar ca actorul s cunoasc toate aceste tipuri respiratorii i
cunoscndu-le s le poat folosi atunci cnd i le impun situaiile rolului.
Trebuie urmate cu strictee urmtoarele regului:
a)
b)

aerul inspirat trebuie consumat n ntregime n timpul expiraiei

expiraia trebuie s se termine, fr a mai face apel la aerul de
rezerv
c)
aerul trebuie distribuit n expiraie n mod egal nu la nceput un
debit mare i la sfrit un debit stins i fr putere, sau o pauz total de
expiraie
d)
numrarea timpilor respiratorii se poate face ori n gnd, ori
btnd tactul cu piciorul, ori numrnd pe degete.
e)
n exerciiile de respiraie sonorizat, pe numrtoare cu glas tare,
timpii inspiraiei se vor numra n gnd.

13

EXERCIII PE FORMULA FIZIOLOGIC

EXERCIII NESONORIZATE
Respiraia toracic superioar
Respiraia toracic superioar este folosit mai cu seam de sportivi,
al cror obiectiv este micarea nu vorbirea sau cntecul- i care
inspirnd puin i des, nu au interes s-i umple toracele cu aer.
inem corpul i capul n poziie dreapt. Ridicm n inspiraie coul
pieptului pe diametrul antero-posterior i cutm s nu ridicm umerii
dect n msura pe care o cere micarea sternului.
Inspirm aerul pe nas, lin i adnc. Apoi expirm uor aerul pe gur,
pe o durat dubl ca inspiraia. Durata inspiraiei poate ajunge la cinci
timpi, iar expiraia pn la zece timpi.

Respiraia toracic inferioar

La acest tip respiratoriu vom urmri micarea de ndeprtare i
apropiere a coastelor inferioare, micare asemntoare jocului armonicii.
Scopul exerciiilor este s dea o anumit elasticitate muchilor
intercostali i supracostali, n aa fel nct capacitatea toracic s devin
mai ampl, iar inspiraia s introduc n plmni un volum ct mai mare
de aer. Controlul micrilor inspiratorii se va face inndu-se mna pe
coastele inferioare, observnd totodat completa relaxare.
Cei care nu-i pot nsui repede acest fel de respiraie vor strnge un
cordon n jurul coastelor, urmnd ca la micarea inspiratorie s desfac
cureaua i s o strng la loc odat cu micarea de reducere a toracelui n
timpul expiraiei. Acest procedeu va fi folosit numai pn cnd exerciiul
poate fi fcut normal.
inem umerii i sternul imobil, corpul i capul ntr-o poziie dreapt,
necrispat.
Inspirm aerul pe nas, lin i adnc, ca n exerciiile de la inspiraia
toracic superioar, apoi expirm aerul pe gur, pe o durat dubl fa de
cea a inspiraiei. Se va controla n timpul inspiraiei cum se ndeprteaz
coastele, iar n timpul expiraiei, cum se las coastele.
Maximum de inspiraie va ajunge la 5 timpi, iar expiraia va dura 10
timpi.
14

Respiraia diafragmatic
Vom urmrii n inspiraie contractarea uoar a diafragmei; viscerele
adbominale vor fi uor proiectate n afar, fr ca sternul sau coastele
inferioare s se ridice. n expiraie diafragma se va relaxa i va reveni la
poziia ei boltit, susinut n aceast aciune de centura abdominal, care,
prin contracia ei va mpinge viscere la locul lor.
Micrile diafragmei pot fi controlate innd mn n dreptul
stomacului. De asemenea, pentru a deprinde mai repede acest tip de
respiraie se recomand s se fac primele exerciii n poziie culcat pe
spate, cu o greutate pe abdomen ( o carte, o cutie, etc)
1. n poziia culcat pe spate, cu muchii adbominali complet relaxai, se
va face o inspiraie ampl diafragmatic pe nas, urmat de o expiraie pe
gur cu o durat dubl dect a inspiraiei.
Repetm exerciiul de cteva ori n ir pn ne obinuim cu acest fel
de micare a diafragmei i a centurii abdominale.
2. Ridicai n picioare, inspiram exact ca atunci cnd am stat culcai i
apoi expirm pe gur susinnd bine coloana de aer.
Durata va urmri schema:
Inspiraie

Expiraie

1 timp
2 timpi
3 timpi
4 timpi
5 timpi
6 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi
8 timpi
10 timpi
12 timpi

Nota: La nceput, pentru ca exerciiul s fie executat ct mai corect, se

poate ntrebuina i la acest tip de respiraie procedura cu centura,
indicat la respiraia costal inferioar. Vom face aceste exerciii simple
pn vom cpta complet elasticitate i stpnire a diafragmei i a
centurii abdominale.
Respiraia mixt costal-diafragmatic
Combinand tipul de respiratie costal-inferior cu tipul diafragmatic
( abdominal), obtinem o respiratie completa, nefortat. Toracele sa ve

15

dilata in partea lui inferioara si in ace;asi timp, prin contractarea

diafragmei, vom capata marirea volumului toracelui pe diametrul
vertical, iar abdomenul va fi usor impins in afara. Controlam, cu mana
pusa pe coastele inferioare (in talie) miscarea de ridicare a acestor
coaste si cu celalta mana pe adbomen, miscraea diafragmei.
1. Cu capul si corpul drept, fara crsipare, inpiram usor si adanc pe
nas si expiram pe gura, dupa scema:
Inspiratie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi

Nota: Repetam exercitiile pana la completa mobilitate a muschilor

intersesati. Exerciile pot fi reluate de cateva ori pe zi, timp de 5-10
minute, pentru perfecta stapanire a acestui tip de respiratie costal
diafragmatica, cel mai des folosita in teatru. La inceput se simte, uneori,
la cei neobisnuiti cu aceasta respiratie foarte ampla, o usoara ametelea
care este insa trecatoare si fara nici un fel d eurmati.

2. Cu capul si corpul drept, fara crsipare, inpiram usor si adanc pe nas

si expiram pe gura, dupa scema:
Inspiratie

Expiratie

4 timpi
5 timpi
6 timpi

8 timpi
10 timpi
12 timpi

3. Cu capul si corpul drept, fara crsipare, inpiram usor si adanc pe nas

si expiram pe gura, dupa scema:
Inspiratie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi
4 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi
8 timpi

16

5 timpi
6 timpi
7 timpi
8 timpi
9 timpi
10 timpi

10 timpi
12 timpi
14 timpi
16 timpi
18 timpi
20 timpi

EXERCITII SONORIZATE
Inspiratia trebuie sa fie nazala, fara zgomot, lin si fara graba,
complet relaxata.Inpiratia nu trebuie sa se auda nici in teatru , nici la
microfon.
Expiratia se face, in primele exercitii, pe consoana S, apoi pe cifre
rostite foarte clar si cu glas tare. Rostirea cifrelor va fi primul text
studiat in exercitiile de respiratie.
1.

Inspiratie

2.

Expiratie
(pe consoana S )

1 timp
2 timpi
3 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi

Inspiratie

Expiratie
(pe consoana S )

4 timpi
5 timpi
6 timpi

8 timpi
10 timpi
12 timpi

3.
Inpsiram pe nas, lin, fara zgomot, si adanc; oprim respiratia o
secunda, timp in care ne pregatim sa incepem a rosti clar si cu voce tare
cfrele; rostim apoi cu un debit egal, fara pauze in emisie si fara inspirari
din nou, pe parcurs.

Inspiratie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi

1.2.
1.2.3.4.
1.2.3.4.5.6.
17

4.

Inspiratie

Expiratie

4 timpi
5 timpi
6 timpi

1.2.3.4.5.6.7.8.
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.

Vocea trebuie sa fie clara ca si rostirea, tempoul rara, egal si

neprecipitat, sunetul nu trebuie sa se intrerupa, adica nu trebuie sa
inspiram decat dupa indicatiile schemei. De asemenea, sa dozam aerul
astefl incat cantitatea de aer inspiray sa nu fie consumata in expiratie.
1.

2.

Inspiratie

Expiratie
(pe consoana S )

1 timp
2 timpi
3 timpi
etc.
10 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi
etc.
20 timpi

Inspiratie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi
etc.
10 timpi

1.2.
1.2.3.4.
1.2.3.4.5.6.
etc.
1.2.20.

EXERCITII PE FORMULA DIRIJATA

Se mareste durata inspiratiei cautand sa se obtina astfel, pe langa
puterea de autocontrol si de stapanire a respiratiei, si marirea capacitatii
toracice; se mareste apoi durata expiratiei, cautand se s eobtina astfel o
dozare constient stapanita a emisiei si fonatiunii. Tipul respirator pe care
se fac aceste exercitii e cel costo-diafragmatic.
EXERCITII DE EGALITATE INTRE INPIRATIE SI EXPIRATIE

18

Exercitii nesonorizate
1.

2.

Inspiratie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi
etc.
10 timpi

1 timp
2 timpi
3 timpi
etc.
10 timpi

Inspiratie

Expiratie

10 timpi
etc.
20 timpi

10 timpi
etc.
20 timpi

Exercitii sonorizate
1.

2.

Inspiratie

Expiratie
(pe consoana S )

1 timp
2 timpi
etc.
20 timpi

1 timp
2 timpi
etc.
20 timpi

Inspiratie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi
etc.
20 timpi

1.
1.2.
1.2.3.
etc.
1.2.20.

EXERCITII DE MARIREA DURATEI INPIRATIEI

Cu aceste exercitii, se trece la o etapa mai grea de educare a respiratiei
constiente.
Exercitii nesonorizate
Inspiratie

Expiratie

19

2 timpi
4 timpi
6 timpi
8 timpi
10 timpi
12 timpi
14 timpi
16 timpi
18 timpi
20 timpi

1 timp
2 timpi
3 timpi
4 timpi
5 timpi
6 timpi
7 timpi
8 timpi
9 timpi
10 timpi

Exercitii sonorizate
1. La fel ca in exercitiul precedent, cu deosebirea ca expiratia se face
sonorizata, emitand consoana S.
2. La fel ca in exercitiul 1, insa se va sonoriza expiratia rostind cu voce
tare cifrele timpilor respectivi.
EXERCITII PENTRU MARIREA DURATEI EXPIRATIEI
Prin aceste exercitii se urmareste puterea de control si de dozare a
coloanei de aer expirate ( care s eva transforma apoi in sunete si cuvinte).
Aceste exercitii sunt exercitii de baza pentru a obtine respiratia ceruta la
debitarea celor mai grele texte artistice.
Exercitii nesonorizate
1.

2.

Inspiratie

Expiratie

1 timp
3 timpi
5 timpi
7 timpi
9 timpi
11 timpi
13 timpi

3 timpi
7 timpi
11 timpi
15 timpi
19 timpi
23 timpi
27 timpi

Inspiratie

Expiratie

2 timpi
4 timpi

5 timpi
9 timpi
20

6 timpi
8 timpi
10 timpi
12 timpi
14 timpi

13 timpi
17 timpi
21 timpi
25 timpi
29 timpi

Exercitiile sonorizate
1. Se fac aceleasi exercitii ca la exercitiile nesonorizate, sonorizand
expiratia prin emiterea consoanei S.
2. Aceleasi exercitii, sonorizand expiratia rostind cu voce tare cufrele
respective.
EXERCITII DE RETENTIE
Retentia este pauza completa in actul respiratiei, o odihna a apartului
fono-respirator. Din punct de vedere artistic, ea deprinde actorul sa-si
domine respiratia, sa si-o conduca dupa vointa. Autocontrolul respiratiei
va duce, de la sine, la cel al fonatiunii, in paragrafele cele mai grele,
precum si la autodominarea nervilor, atenuand efectele emotiilor si
facndu-l pe actor stapan pe toate mijloacele de expresie scenica. De
asemenea, momentul de retinere a respiratiei, bazandu-se pe o contractie
musculara, va duce si la o intarire a muschilor interesati in actul
respiratiei.
PE FORMUL FIZIOLOGICA
1.

2.

3.

Inpiratiei

Retentie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi

1 timp
1 timp
1 timp

2 timpi
4 timpi
6 timpi

Inpiratiei

Retentie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi

2 timpi
2 timpi
2 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi

Inpiratiei

Retentie

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi

3 timpi
3 timpi
3 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi

21

4.

Inpiratiei
4 timpi
5 timpi
6 timpi

5.

Inpiratiei
4 timpi
5 timpi
6 timpi

6.

Inpiratiei
4 timpi
5 timpi
6 timpi

Retentie

Expiratie

1 timp
1 timp
1 timp

8 timpi
10 timpi
12 timpi

Retentie

Expiratie

2 timpi
2 timpi
2 timpi

8 timpi
10 timpi
12 timpi

Retentie

Expiratie

3 timpi
3 timpi
3 timpi

8 timpi
10 timpi
12 timpi

Plasarea retentiei dupa expiratie

1.

Inspiratie

Expiratie

Retentie

1 timp
2 timpi
3 timpi

2 timpi
4 timpi
6 timpi

1 timp
1 timp
1 timp

2. Ca a exercitiul 1, marind durata retentiei la 2 si apoi la 3 timpi.

3.

Inspiratie

Expiratie

Retentie

4 timpi
5 timpi
6 timpi

8 timpi
10 timpi
12 timpi

1 timp
1 timp
1 timp

Se mareste apoi durata retentiei la 2-3 timpi si dupa exercitii mai

indelungate la 5-7 timpi.
Pe formula egalitatii de durata intre inspiratie si expiratie
1.

Inpiratiei

Retentie

Expiratie

1 timp
2 timpi

1 timp
1 timp

1 timp
2 timpi

22

3 timpi
4 timpi
5 timpi
6 timpi
7 timpi
8 timpi
9 timpi
10 timpi

2 timpi
2 timpi
3 timpi
3 timpi
4 timpi
4 timpi
5 timpi
5 timpi

3 timpi
4 timpi
5 timpi
6 timpi
7 timpi
8 timpi
9 timpi
10 timpi

2. La fel ca exercitiul 1, plasand retentia dupa expiratie.

Pe formula rasturnata a respiratiei fizilogice
Si la acest exercitiu e recomandabil sa se treaca dupa un antrenament
respiratoriu mai indelungat.
1.

Inpiratiei
2 timpi
4 timpi
6 timpi
8 timpi
10 timpi
12 timpi
14 timpi
16 timpi
18 timpi
20 timpi

Retentie
1 timp
1 timp
2 timpi
2 timpi
3 timpi
3 timpi
4 timpi
4 timpi
5 timpi
5 timpi

Expiratie
1 timp
2 timpi
3 timpi
4 timpi
5 timpi
6 timpi
7 timpi
8 timpi
9 timpi
10 timpi

2. La fel ca exercitiul 1 , plansand retentia dupa expiratie.

Pe formula maririi duratei expiratiei
IN aceste exercitii toata atentia trebuie dozata expiratiei, aceste exercitii
fiind baza pentru textele care cer i mare forta in fonatiune si in acelasi
timp o greutate in frazare, in ceea ce priveste conducerea ideii principale
pe un text plin de paranteze si idei secundare.
1.

Inpiratiei

Retentie
23

Expiratie

1 timp
2 timpi
3 timpi
4 timpi
5 timpi
6 timpi
7 timpi
8 timpi
9 timpi
10 timpi

1 timp
1 timp
2 timpi
2 timpi
3 timpi
3 timpi
4 timpi
4 timpi
5 timpi
5 timpi

3 timpi
5 timpi
7 timpi
9 timpi
11 timpi
13 timpi
15 timpi
17 timpi
19 timpi
21 timpi

2. La fel ca la exercitiul 1, plasand retentia dupa expiratie.

EXERCITII DE RESPIRATIE PE TEXTE

Aceste exercitii se fac cu intensitati vocale variate ( de la piano la
fortissimo) si in ritmuri variate ( de la largo la pretissimo), pregatind
astefel respiratia pentru tot felul de roluri.
Exercitii de respiratie pe numaratoare cu intensitati variate
1. Se respira calm, lin, apoi se retine o secunda respiratia, timp in care
s epreagteste, constinet, aparatul fono-respiartor pentru o emisie sii
o rostire clara, pe urma se pronunta, pe o singura respiratie, fara
intrerupere, numerele de la 1 la 20, in mezzo-forte, adica cu o voce
in intensitate obisnuita, ca in vorbirea de toate zielele.
2. Se face acelasi exercitiu, rostind de data aceasta numerele cu glas
tare, in forte.
3. Acelasi exercitiu, dar in fortissimo, adica cu glas foarte puternic,
dara fara efort si fara a tipa. Intensitatea coloanei de aer este cea
care trebuie sa creasca, nu efortul gatului sau al lariungelui. Totul
trebuie spijinit pe miscarea de impingere in sus a centurii
abdominale.
4. Acelasi exercitiu, dar in piano, adica intr=o intensitate vocala
mica.. Trebuie avut grija insa ca sa fie armonioasa, sa sune clar, nu
soptind sa frecand coardele. De asemenea, cu cta vocea are o
intensitate mai mica, cu atat grija rostirii perfecte trebuie sa fie mai

24

mare si miscarile de srticulare mai precise, in special finalele

cuvintelor sa fie foarte bine articulate.
Nota: Se trece apoi, progresiv, la numaratoarea pe o singura expiratie a
cifrelor de la 1 la 30, 40, 50, 60, in aceaisi suita de exercitii. Ca sa se
poate efectua o expiratie de lunga durata, se va tine diafragma
incordata, ca la sfarsitul inspiratiei, in timpul rostirii cifrelor de la 1 la
20. Apoi, se relaxeaza treptat, sustinand-o prin actiune aincordarii
centurii abdominale, pe rostirea de la 20 la 40 si se vor relaxa coastele
si toracele pe cifrele finale de la 40 la 60.
Exercitii de respiratie pe temo-uri variate
1. Dupa o inspiratie efectuata in conditiile mantionate mai inaite, se
rostesc clar, cu glas limpede si in ritm normal, cifrele de la 1 la 20,
pe o singura expiratie.
2. Se repeta exercitiul, rostind acelais numar de cifre, intr-un ritm
putin mai acelerat.
3. Se repeta exercitiul, rostinf cifrele intr=un ritm foarte accelarat.
4. La fel ca pana acum, insa intr-un ritm foarte lent. Dar cu cat ritmul
e mai lent, cu atat se cere un consum de aer mai mare, deci
inspiratia premergatoare exercitiului, va trebui sa fie mai ampla.
Nota: E necesar sa nu s einspire pe parcurs, in timpul rostirii si sa se
pronunte foarte clar fiecare litera. Ritmul trebuie sa fie acelasi pe
parcursul rostirii cifrelor ( nu la inceput mai rar, iar spre final grabit,
simtind lipsa de aer in expiratie). Totul in scopul dozarii coloanei de
aer in mod egal.
Aceste exercitii de numarare se vor face apoi, progresiv, cu voce
tare, in ritmuri variate, pe o singura expiratie a cifrelor de la 1
30..495060 Regulile unei sustineri de expiratie mai indelungata
sunt aceleasi ca la exercitiile de numarare cu voce tare in intensitati
variate.
Exercitii de respiratie pe versuri
Si aceste exercitii trebuie facute tot pe o singura expiratie. Se trec
toate textele, de la cele mai simple, la cele mai complicate, prin
intensitati si ritmuri variate. Se respira costo-diafragmal, iar atunci
cand se cere o intensitate nare sau un ritm mai lent, e necedara o
inspiratie mai ampla, mai sustinuta, Inspiratie trebuie facuta fara
zgomot; urmeaza apoi o oprire de o secunda, timp in crae se pregateste
expiratia pentru versurile care se recita cu voce puternica si rostite
25

clar. Expiratia va fi distribuita egal, sustinuta de centura abdominala si

finalele cuvintelor vor fi la fel de clare ca si inceputul lor.
1. Nebun s-arunca roibul, ca viforul pe lunca,
Trei cai cu el alaturi p-acelasi pas s-arunca.
( George Cosbuc Patru portarei)

in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

2. Pe umeri pletele-i curg rau,

Mladie ca un spic de grau,
Cu sortul negru prins la brau,
Atat imi e de draga;
Si cand o vad ingalbenesc
Si cand n-o vad ma-mbolnavesc,
Iar cand merg altii de-o petesc
Vin popii de ma desleaga.
( George Cosbuc Numai una )

in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

3. Ghicitoare stiu ca-ti place

Ce-i ca un burduf cu ace?
Ca un pepene cu tepi?
Ia gandeste-te. Pricepi?
26

Si raspunde-n doi, trei, timp,

Cine are mii de ghimpi?
Cui ii ustura soriciul?
N-ai ghicit ca e ariciul?
( Tudor Arghezi Ghicitoare )
in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

4. Iata-l, blestemul s-a-mplinit

Inzecit, insutit, inmiit,
Din colb, din glob, din batatura.
Din vii, din morti, din dragoste, din ura,
Din staul, din coliba, din turme, din livezi,
Din Baragan, din tara cat o vezi,
Din scrasnete, din suferinta. Se nazare
Din lanturi, din catuse si rabdare.
( Tudor Arghezi Seceta mare )

in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

5. Pe o singura expiratie sau cel mult doua:

Baba-n sat face minuni
Ca descanta cu carbuni,
Doi carbuni si trei minciuni
De-orice pas, de orice doare,
27

De masele, de lingoare,
E atotvindecatoare.
Toate poate si le stie,
Dand cu bobii-n farfurie.
Cu o vraja bombanita,
Cand insoara, cand marita,
Se desleaga si desparte,
De-aproape, de departe,
Numai pentru om sarac
N-are timp si n-are leac.
De la ei n-ai ce sa iei
Nici pentru cocoasa ei.
(Tudor Arghezi Baba-n sat )
Nota: Pentru ca acesata poezie sa poata fi spusa pe o singura expiratie,
s eprocedeaza astfel: pe primele 6 versuri se tine toracele cu volumul
marit, ca la sfarsitul inspiratiei; pe urmatoareele 6-7 versuri, se
impinge usor centura abdominala in sus, iar ultimele 3-4 versuri se
spun lasand sa cada usor coastele, sustinand toata miscarea se
expirare, cu ajutorul centurii abdominale.

in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

6. Intr-o zi, pe inserat

Ce sa vezi? Nea-m apucat,
Doi parinti si doi copii,
Din Cartea de jucarii
Sa mintim, sa povestim
Ce-am stiut si ce nu stim,
Pentru alti copii, mai mici,
Nici chiar mici de tot, dar nici
Mari, ca de insuratoare
28

Si facuram si-o prinsoare,

Cine poate scrie mai iute
Stihuri vre-o cateva sute,
Si ne-am asternut pe scris.
Ochii ni s-au cam inchis,
Mana ne-a cam amortit
Si-a iesit ce a iesit.
Am citit in adunare
Ce scrisese fiecare
Si din toate, vrea nu vrea,
S-a ales povestea mea
Ramasagul fu: Se poate
Scrie si pe nerasuflate?
Vorba e c-am castigat
Si-n sfarsit, am rasuflat.
( Tudor Arghezi Tara piticilor )

in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

8. De din vale de Rovine

Graim, Doamna, catre Tine,
Nu din gura, ci din carte,
Ca ne esti asa departe.
Te-am ruga, marii, ruga
Sa-mi trimiti pe cineva
Ce-i mai mandru-n valea Ta:
Codrul cu poienele,
Ochii cu sparncenele;
Ca si eu trimite-voi
Ce-i mai mandru pe la noi:
Oastea mea cu flamurile,
Codrul si cu ramurile,
29

Coifulnal cu penele,
Ochii si sparncenele.
Si sa stii ca-s sanatos,
Ca, multamind lui Cristos,
Te sarut, Domna, frumos.
(Mihai Eminescu Scrisorea III )

in mezzoforte
in forte
fortissimo
in piano

ritm normal
ritm accelerat
ritm foarte accelerat
ritm foarte lent

INCALZIRE VOCALA
-UX
- Mestescat
- rrrrrrr
- Cascatul
- Catelul
- mmmmmmm
- aaaaaeeee.iiiiioooouuuuu.aaaaa.iiiiiiii
- Masajul facial
- Vocale: A E I O U A I
- s, s, z, j
- Ba, Be, Bi, Bo, Bu, Ba, Bi

30

Ca, Ce, Ci, Co, Cu, Ca, Ci

Da, De, Di, Do, Du, Da, Di
Fa, Fe, Fi, Fo, Fu, Fa, Fi
Ga, Ge, Gi, Go, Gu, Ga, Gi
Ha, He, Hi, Ho, Hu, Ha, Hi
Ja, Je, Ji, Jo, Ju, Ja, Ji
La, Le, Li, Lo, Lu, La, Li
Ma, Me, Mi, Mo, Mu, Ma, Mi
Na, Ne, Ni, No, Nu, Na, Ni
Pa, Pe, Pi, Po, Pu, Pa, Pi
Ra, Re, Ri, Ro, Ru, Ra, Ri
Sa, Se, Si, So, Su, Sa, Si
Sa, Se, Si, So, Su, Sa, Si
Ta, Te, Ti, To, Tu, Ta, Ti
Ta, Te, Ti, To, Tu, Ta, Ti
Va, Ve, Vi, Vo, Vu, Va, Vi
Xa, Xe, Xi, Xo, Xu, Xa, Xi
- Aba, Ebe, Ibi, Obo, Ubu, Aba, Ibi
Aca, Ece, Ici, Oco, Ucu, Aca, Ici
Ada, Ede, Idi, Odo, Udu, Ada, Idi
Afa, Efe, Ifi, Ofo, Ufu, Afa, Ifi
Aga, Ege, Igi, Ogo, Ugu, Aga, Igi
Aha, Ehe, Ihi, Oho, Uhu, Aha, Ihi
Aja, Eje, Iji, Ojo, Uju, Aja, Iji
Ala, Ele, Ili, Olo, Ulu, Ala, Ili
Ama, Eme, Imi, Omo, Umu, Ama, Imi
Ana, Ene, Ini, Ono, Unu, Ana, Ini
Apa, Epe, Ipi, Opo, Upu, Apa, Ipi
Ara, Ere, Iri, Oro, Uru, Ara, Iri
Asa, Ese, Isi, Oso, Usu, Asa, Isi
Asa, Ese, Isi, Oso, Usu, Asa, Isi
Ata, Ete, Iti, Oto, Utu, Ata, Iti
Ata, Ete, Iti, Oto, Utu, Ata, Iti
Ava, Eve, Ivi, Ovo, Uvu, Ava, Ii
Axa, Exe, Ixi, Oxo, Uxu, Axa, Ixi
- Brac, Brec, Bric, Broc, Bruc, Brac, Brac
Crac, Crec, Cric, Croc, Cruc, Crac, Crac
Drac, Drec, Dric, Droc, Druc, Drac, Drac
Frac, Frec, Fric, Froc, Fruc, Frac, Frac
Grac, Grec, Gric, Groc, Gruc, Grac, Grac
Hrac, Hrec, Hric, Hroc, Hruc, Hrac, Hrac
31

Lrac, Lrec, Lric, Lroc, Lruc, Lrac, Lrac

Mrac, Mrec, Mric, Mroc, Mruc, Mrac, Mrac
Nrac, Nrec, Nric, Nroc, Nruc, Nrac, Nrac
Prac, Prec, Pric, Proc, Pruc, Prac, Prac
Srac, Srec, Sric, Sroc, Sruc, Srac, Srac
Srac, Srec, Sric, Sroc, Sruc, Srac, Srac
Trac, Trec, Tric, Troc, Truc, Trac, Trac
Trac, Trec, Tric, Troc, Truc, Trac, Trac
Vrac, Vrec, Vric, Vroc, Vruc, Vrac, Vrac
Xrac, Xrec, Xric, Xroc, Xruc, Xrac, Xrac

- Bapaba, Bapabe, Bapabi, Bapabo, Bapabu, Bapaba, Bapabi

Bepeba, Bepebe, Bepebi, Bepebo, Bepebu, Bepeba, Bepebi
Bipiba, Bipibe, Bipibi, Bipibo, Bipibu, Bipiba, Bipibi
Bopoba, Bopobe, Bopobi, Bopobo, Bopobu, Bopoba, Bopobi
Bupuba, Bupube, Bupubi, Bupubo, Bupubu, Bupuba, Bupubi
Bapaba, Bapabe, Bapabi, Bapabo, Bapabu, Bapaba, Bapabi
Bapaba, Bapabe, Bapabi, Bapabo, Bapabu, Bapaba, Bapabi
- Vafava, Vafave, Vafavi, Vafavo, Vafavu, Vafava, Vafavi
Vefeva, Vefeve, Vefevi, Vefevo, Vefevu, Vefeva, Vefevi
Vifiva, Vifive, Vifivi, Vifivo, Vifivu, Vifiva, Vifivi
Vofova, Vofove, Vofovi, Vofovo, Vofovu, Vofova, Vofovi
Vufuva, Vufuve, Vufuvi, Vufuvo, Vufuvu, Vufuva, Vufuvi
Vafava, Vafave, Vafavi, Vafavo, Vafavu, Vafava, Vafavi
Vafava, Vafave, Vafavi, Vafavo, Vafavu, Vafava, Vafavi
- Lera, Lere, Leri, Lero, Leru, Lera, Leri
Nera, Nere, Neri, Nero, Neru, Nera, Neri
Dera, Dere, Deri, Dero, Deru, Dera, Deri
Tera, Tere, Teri, Tero, Teru, Tera, Teri
- Raz, Rez, Rix, Roz, Ruz, Raz, Raz
Braz, Brez, Briz, Broz, Bruz, Braz, Braz
- Ta-pa Te-pe Ti-pi To-po Tu-pu Ta-pa Ti-pi
La-ra Le-re Li-ri Lo-ro Lu-ru La-ra Li-ri

- Ararerirorurat
Bararerirorurat
32

Cararerirorurat
Dararerirorurat
Fararerirorurat
Gararerirorurat
Hararerirorurat
Jararerirorurat
Lararerirorurat
Mararerirorurat
Nararerirorurat
Pararerirorurat
Sararerirorurat
Sararerirorurat
Tararerirorurat
Tararerirorurat
Vararerirorurat
Xararerirorurat
- text la prima vedere citit la inceput cu creionul in gura, apoi
fara. Trebuie citit corect, clar si cu intonatie.

DICTIE
1. Un vultur st pe pisc cu un pix n plisc.
2. Cup cu capac, capac cu cup.
3. Un cocostrc s-a dus la descocostrcrie, unde se
descocostrcreau i ali cocostrci nedescocostrcrii, ca s se
descocostrcreasc de cocostrcria lui.
4. Unui tmplar i s-a-ntmplat o ntmplare. Alt tmplar, auzind de
ntmplarea tmplarului de la tmplrie a venit i s-a lovit cu
tmpla de tmplria tmplarului cu ntmplarea.
5. Pn cnd a crmidrit crmidarul pe crmidri, a crmidrit
crmidria pe crmidar.
6. Balaban Blbnescu blbiete blbituri blbite pe negndite.

33

7. Capra calc piatra. Piatra crap-n patru. Crpa-i-ar capul caprei

precum a crpat piatra-n patru
8. Domnule Director, Doamna Dida Drgan dorete dou dude din
dudul dumneavoastr de dincolo de drum.
9. Cosaul Saa cnd cosete, ct ase sai sasul cosete. i-s sus i-n
jos de casa sa, cosete sasul i-n osea. i ase case Saa-i stie.
- Ce ans! Saa-i spuse siei
10. Eu pup poala popii,popa pupa poala mea
11. ase sai n ase saci soseau pe osea.
12. Capra calc pe un clinci. Clinciul crap capul caprei negre-n cinci.
13. Patrusprezece pritocitori ntr-o pritocitoric mic.
14. narul so nsoi soaa ind sancionnd nepnd nesios.
15. Arhiepiscopul Constantinopolului vrea s se
dezarhiepiscopoconstantinopolizeze.
16. Rege Paragarafaramus, cnd te vei dezoriginaliza? M voi
dezoriginaliza cnd cel mai original dintre originali se va
dezoriginaliza. Dar, cum cel mai original dintre originali nu se va
dezoriginaliza, nici regele Paragarafaramus nu se va dezoriginaliza.
17. Primprejur plimbrile prin ploaie prilejuiesc plceri proprietarilor
provinciali.
18.Un sas cu glas de bas cam gras si ras pe nas sta la taifas de-un ceas
la parastas despre un extras din pancreas.
19.Capra calca-n piatra, piatra crapa-n patru, crape capul caprei in
patru precum a crapat piatra-n patru.
20. Capra neagra calca-n clinci. Clinciul crapa-n cinci, crape capul
caprei-n cinci, precum a crapat clinciul-n cinci.
21. Duc in bac sac de dac, aud crac, o fi rac? O fi drac? Face pac, aud
mac, aud oac, nu e rac, nu-i gandac, nu e cuc, nu-i brotac, il apuc, il
hurduc. E tot drac.
34

22. Nu-i greu a zice titiridva tidva, da-i greu a destitiridvi titiridvitura
titiridvei tidvei.
23. Boul breaz, brlobreaz, lesne-a zice boul breaz, dar mai lesne-a
dezbrlobrezi brlobrezitura din boii brlobrezenilor.
24. Un bal fara egal cu final fatal la un halal carnaval estival cu
scandal epocal dintr-un opal oval, pal, real si natural, fara rival,
egal si actual.
25.Unilateralitatea colocviilor desolidarizeaza constiinciozitatea
energeticienilor care manifesta o imperturbabilitate indiscriptibila
in locul nabucodonosorienei ireprosabilitati.
26. Un codobaturoi a putut sa codobatureasca pe o codobaturita dar o
codobaturita nu a putut sa codobatureasca pe un codobaturoi....
27. Sighitibum ala bim bum bam,strigatul cilipanezului in cautarea
baldibuzului omorat de un cris cras,intr-un stil abracadabrant
pentru ca nu a vrut sa-l omoare pe hipocate-elefantocamerosul,ascuns dupa un camilolabilolabalascop deoarece
mancase citopiperazina si se brohanise cu brohoteele in
dramandau.
28. Un caricaturist a caricaturizat o caricatura. Poti sa caricaturizezi
caricatura caricaturizata de acel caricaturist?
29. Cosaul Saa cnd cosete, ct ase sai sasul cosete. i-s sus i-n
jos de casa sa, cosete sasul i-n osea. i ase case Saa-i stie.
- Ce ans! Saa-i spuse siei
30. Boul breaz barlobreaz lesne-a zice boul breaz dar mai lesne-a
dezbarlobrezi barlobezitura din boii barlobrezenilor
31.Un vultur st pe pisc cu un pix n plisc.
32. Cup cu capac, capac cu cup.
33. Unui tmplar i s-a-ntmplat o ntmplare. Alt tmplar, auzind de
ntmplarea tmplarului de la tmplrie a venit i s-a lovit cu
tmpla de tmplria tmplarului cu ntmplarea.

35

34. Pn cnd a crmidrit crmidarul pe crmidri, a crmidrit

crmidria pe crmidar.
35. Balaban Blbnescu blbiete blbituri blbite pe negndite.
36. De ce-ai zis tu c-am zis eu
C-a zis la nu stiu ce?
N-am zis si-ai zis c-am zis;
Cnd oi zice tot oi zice,
Ca s zici c-am zis c-oi zice.

37.Fluture pe mas,
Fluture pe cas,
Fluture prin cas,
Fluturi pe toti p-ai nostri
Pre i din cas.
38. Vnturai vara mlai, vnturunga punga lung.
39. Am o scroaf cu nou purcei: suri, muri, sug ct pot, fuga n tuf.
40. Am o mt motosic, cptnosic; a fcut cinci matisei,
cptnosei, ca si m-sa mitoas-i, cptnoas-i.
41. Am o puic lainic, chiscopainic, si face niste puisori, lainici,
blainici, chiscopainici, ca si m-sa lainic, blainic,
chiscopainic.
42. Danil i d lui Nil dalta dat de Daniela ca s dltuiasc-n dale
dalii dantelate.
43. Cel ce stie c nu stie nimic, stie mai mult dect cel ce nu stie
nimic.
44. Domnule Dudescu, da-ti-mi dude din dudul dumneavoastr de
dincolo de drum.
45. Toat lumea are nare numai popa n-are nare.
46. n tmplria unui tmplar s-a ntmplat o ntmplare. Alt tmplar,
care, din ntmplare, auzise de ntmplarea ntmplat tmplarului,

36

s-a dus s vad ce i s-a ntmplat tmplarului n tmplrie si, din

ntmplare, s-a lovit cu tmpla de tmpla tmplarului si a tmpit.
47. Bucur-te cum s-a bucurat Bucuroaia lui Bucur cnd Bucur s-a
ntors bucuros din Bucuresti.
48. Papucarul papucreste papucii papucresei, dar papucreasa nu
poate papucri papucii ppucarului.
49. Tot ce-am zis c-am zis c-oi zice
Dar de zis eu n-am mai zis;
Nici n-am zis, nici n-oi mai zice
C-am s zic c-am zis c-oi zice!
50. Ciritei de tei pe mirite de mei sau
Retevei de tei pe mirite de mei.
51. Nici n-a zis i zici c-am zis, cnd oi zice chiar oi zice ca s zici cam zis ce-oi zice.
52.Tot ce-am zis c-am zis c-oi zice.
Dar de zis eu n-am mai zis;
Nici n-am zis, nici n-oi mai zice
C-am s zic c-am zis c-oi zice !
53.Sor Sar, n-ai srit asar s vezi carnea cum se sar?
54.Stanca st-n castan ca Stan.
55.apte sape late jos i-alte aptezeci i apte de sape late-n spate.
56.Cerce cei ce cer cercei.
57.Eu pup poala popii, popa pup poala mea.
58.Pimpirel cu pila lung
i-a pilit pila pe pung
Punga-n pil,
Pila-n pung
Pimpirel cu pila lung !
59.Pe cap un capac, pe capac un ac.

37

60. Cup cu capac, capac cu cup.

61.D-mi un pic de pic s pic pe pictura de pe plic.
62.Un vultur st pe pisc cu-n pix n plisc.
63.Hrib fiert, hrib fript, hrib nefript, hrib nefiert, tot una-i.
64. O bab blan mnnc o banan baban.
65. Dac i cu Parc se plimbau cu-o barc. Dac Dac nu era parc
Parc se-neca !
Dac i cu Poate s-au dus s noate. Dac Dac nu era, poate Poate
se neca !
Dac i cu Oare, s-au dus s se nsoare. Dac Dac nu era, oare
Oare se nsura?
66.Ric nu reuea s zic
Ru, ruc, rmuric.
Dar de cnd biatu-nva
Poezia despre ra
Ric a-nvat s zic
Ru, ruc, rmuric.
67.Oaia aia e a ei, eu i-o iau.
68.Ia ai ! Ca s-l ai la fusai ! Folosindu-l, n-ai s ai bai nici la foale,
nici la mai !
69.Fusu-i ici, fusu-i colea,
fusu-n poal la lelea.
70. O barz breaz face zarv pe-o varz.
71.O ntmplare ntmpltoare s-a-ntmplat din ntmplare.
72.Un caricaturist caricaturizeaz o caricatur caricaturistic.
73.Cnd m gndesc c te gndeti la mine, gndete-te c m
gndesc c te gndeti la mine.
74.S-a'ntmplat o'ntmplare pe strada'ntmplrii:
tmplarul s-a lovit cu tmpla de tmpla tmplresii !!

38

75. Bubulina, gospodina, macin pn se termin fina !

Bubulina, gospodina, nu-i d pace pn nu face ce-i place !
Bubulina, gospodina, gtete pn' se stinge lumina.
76.N-am venit c am venit, am venit c n-am venit.
77.Cel ce tie c nu tie, tie mai mult dect cel ce nu tie c nu tie.
78.tiu c tiu i mai tiu c tiuca-i pete.
tiu c tii c tiuca-i pete, dar mai tiu c tiuca-i tiuc.
79.Domnule Dudescu, dai-mi dou dude din dudul dumneavoastr de
dincolo de drumul dinspre Dudeti.
80.Florica, fata fierarului Fnic, fierbe fasole fr foc, fiindc focul
face fum.
81.Fata fostului funcionar francez fierbe fasolea fr foc fiindc focul
face fum.
82.Vara, vineri-de-vineri, venerabilul veteran vrncean, Vartolomeu
Velisarie-Vulturescu vinde vanitos, vechi vindiacuri vtuite,
veroilor vntori vasluieni, vocifernd vehement validitatea
vnrii vulpilor vrstnice.
83. Iata casa pe care zidarul i-a zidit-o lui Jack
Si iata hambarul pe care tamplarul l-a facut langa casa pe care
zidarul i-a zidit-o lui Jack
Si iata canarul ce-si face cuibarul atras de granarul se sta in
hambarul pe care tamplarul l-a facut langa casa pe care zidarul i-a
zidit-o lui Jack
Si iata motanul ce-nhata canarul ce-si face cuibarul atras de
granarul ce sta in hambarul pe care tamplarul l-a facut langa casa
pe care zidarul i-a zidit-o lui Jack
Si iata ogarul ce-alearga motanul ce-nhata canarul ce-si face
cuibarul atras de granarul ce sta in hambarul pe care tamplarul l-a
facut langa casa pe care zidarul i-a zidit-o lui Jack
Si iata calul ce da cu copita-n ogarul ce-alearga motanul ce-nhata
canarul ce-si face cuibarul atras de granarul ce sta in hambarul pe
care tamplarul l-a facut langa casa pe care zidarul i-a zidit-o lui
Jack
Si iata-l pe jack ce biciuie armasarul ce da cu copita in ogarul ce39

alerga motanul ce-nhata canarul ce-si face cuibarul atras de

granarul ce sta in hambarul pe care tamplarul l-a facut langa casa
pe care zidarul i-a zidit-o lui Jack.
84. Cele sapte muze
Cele sapte muze
Cu priviri de zuze
Scriu ca sa se amuze
Versuri andaluze !
Sase calauze
ncearcã s-acuze
Cinci femei lehuze
Ca ar fi farfuze.
Cinci fine meduze,
geometrii confuze,
Cu unghiuri obtuze
Si ipotenuze !
Patru buburuze,
Roii archebuze,
Bzie ursuze
Zburnd pe peluze !
Trei babe mofluze
Fara dinti si buze
Trag turte pe spuze.
Fara sa se scuze
Douã autobuze
Lovite de-obuze
Au lumini difuze,
Si defect la diuze
Una din ecluze
La usi cu mezuze
Lupta cu taluze
Punandu-si ventuze
85. Capra neagra-n piatra calca

40

Capra neagra-n piatra calca,

Cum o calca-n patru crapa!
Crape capu caprii-n patru
Cum a crapat piatra-n patru!
Capra neagra calca-n clinci,
Crape capu caprii-n cinci
Cum a calcat capra-n clinci.
Capra paste langa casa
Capu caprii crape-n sase!
Capra noastra n-are lapte
Crapa-i-ar coarnele-n sapte!
Capra-n piatra a calcat
Piatra-n patru a crapat,
Povestea s-a terminat!
86. Chit Chichit sttea-ntr-o lad
Lung, lung, lat, lat
Si-astepta din zori s poat
Pe la noapte s o road.
87. Tam tam-tam Hipopotam
S-a-ngrsat un kilogram
De la pine cu salam
Tam Tam-tam cel dolofan
A spart cana si-un borcan.
88. Ursu-Let si Ursu-Flet
Au mncare-n sculet
Ursu-Let a scos budinci
Ursu-Flet a scos vreo cinci
Ou fierte si fierbinti.
89. Zece broaste-n balt zac
Si adun ap-n sac.
Dac balta o s sece
S rmn saci vreo zece.
90. Stiu c stii c stiuca-i peste, dar mai stiu c stiuca-i stiuc.
91. Ursul urseste;
Creanga trosneste;
Toporul pocneste;
Gina cotcodceste.
41

92. Baba, baba Iarn

A-nceput s cearn;
Rece, foarte rece
Prin vzduh petrece.
Alb foarte alb,
Ca o salb dalb,
Moale se prvale
Pn colea-n vale.
93. Ciubotarul
Are o ciubotrie
Unde ciubotreste
Ciubote si ciubtele.
94. Hangiul si hangita
Au un han ct un an!
95. O gin porumbac
n porumbar s-a urcat,
n porumbar, porumbaca
Tot porumbul a mncat.
96. Am o vjietoare care vjie ca un avion vjietor. Vjie tare
vjietoarea, dar mai tare vjie avionul vjietor.
97. Eu m joc
n cojoc,
Dar deodat aud: poc!
Mi s-a rupt cojocul,
Se vede mijlocul!
98. Crmidarul crmidreste pe crmidreas, dar crmidreasa
nu poate crmidri pe crmidar.
99. n trecut, un trector cu trecere, nentrecut, s-a oprit n treact, s
treac printr-o trectoare nentrecut pn atunci dect de o
trectoare cam trecut.
100.
Un biat cu minte nu minte ci, cu minte cumineste celui care
minte.

42

101.
Stanca sare punnd sare n sarmale.
Cred c-ai spus c-ai doi cai.
Eu l-as certa dac l-as sti las.
102.
Brad si Bard au vzut un leopard.
Are-o plas si nu-I pas.
Acele fete au pus acele-n pernite.
103.
Nu-i greu a zice titiridva tidva, da-i greu a destitiridvi
titiridvitura titiridvei tidvei.

Cuvinte lungi din limba romn:

ELECTROGLOTOSPECTROGRAFIE (25 de litere)
DIFOSFOPIRIDINNUCLEOTIDPIROFOSFATAZ (36 de litere)
ENCEFALOMIELOPOLIRADICULONEVRIT (32 de litere)
GASTROPILORODUODENOJEJUNOSTOMIE (31 de litere)
DICLORDIFENILTRICLORMETILMETAN (30 de litere)
Cea mai lung denumire de localitate din Romnia format
dintr-un singur cuvnt:
Constantineti (14 litere)
Cea mai scurt denumire de localitate din Romnia:
Ip (2 litere)
Cele mai lungi cuvinte alctuite dintr-o singur silab:
TREANG, TRUNCHI, CHIOMPI, GHIONI, STRMI,
STRNGI, STRNI, STRICI, SCONCI, SFINCI,

43

PROMPI, STRMBI, SCHIMBI, SCHINGI, CHIOPI,

ZBENGHI (7 litere)
Cel mai lung cuvnt alctuit doar din vocale:
UIUIU (5 litere)
Cel mai lung cuvnt care conine o singur consoan:
ACIOAIEI (8 litere)
Cele mai lungi cuvinte care conin aceeai consoan:
CIOCOAICEI, LLIELILE, LILIALULUI, LOAIALULUI (10
litere)
Cuvntul ULTRAREVOLUIONAREI (19 litere) are toate cele
5 vocale principale repetate exact de 2 ori.
Alte cuvinte cu aceeai proprietate sunt:
EUROOBLIGAIUNEA i SEMIAUTOPROPULSATEI
Cel mai lung cuvnt care conine toate cele 5 vocale
principale (a, e, i, o, u) doar o singur dat:
BILDUNGSROMANESC (16 litere)
Cuvntul AUTONSMNRILE conine toate cele 8
vocale din limba romn (a, , , e, i, , o, u). Pare s fie
singurul cu aceast proprietate.
Cel mai lung cuvnt care conine doar dou consoane
diferite (fr a lua n considerare semnele diacritce):
NEINTENTIONATEI (15 litere)
innd cont de diacritice cele mai lungi cuvinte de acest tip
sunt:
ATRETOURETRIEI (14 litere) i TREIERTOAREI (13 litere)
Cel mai lung cuvnt care conine doar dou vocale:
TRANSPLANT (10 litere)
Cele mai lungi cuvinte univocalice:
A - ABRACADABRANTA (14 litere)
- RSCRCN (sau RSCRCR) (10 litere)
- ZGLNND (10 litere)
E - DEGENERESCENELE, REGENERESCENELE (16
litere)
I - INDISTINCTIBILII (16 litere), INSCRIPTIBILII (14 litere)
O - PROTOCROMOZOM, HODORONC-TRONC (13 litere),
44

FOSFOROSCOP (11 litere)

U - HURDUZ-BURDUZ (12 litere), GRUPUSCULUL,
SCRUPULUMUL (11 litere)
Printre cele mai lungi cuvinte formate n ntregime din
alternri de vocale i consoane se numr:
CITOMEGALOVIRUSURILOR (21 de litere)
IMUNOPOLIZAHARIDELOR (20 de litere)
Cel mai lung cuvnt care ncepe i se termin cu o vocal,
iar n rest nu conine dect consoane:
NSPRE
Cele mai scurte cuvinte care conin toate cele 5 vocale
principale (a, e, i, o, u) sunt:
OLEIAU, OUATEI, MOAIEU, NOAIEU (6 litere)
AUROREI, BUBOAIE, BUTOAIE, OPIACEU, SEQUOIA,
LUPOAIE, URSOAIE etc. (7 litere)
n DEX'98 sunt menionate 11 cuvinte care nu conin nici
una din vocalele uzuale (a, , , e, i, , o, u). Aceste
cuvinte sunt:
brr, hm, prr, pst, schwyz, ss, sst, st, t, t, zvr
C este litera cu care ncep cele mai multe cuvinte n limba
romn.
Y este litera cu care ncep cele mai puine cuvinte n limba
romn.
Terminaii rare (n DEX'98):
Q 0 cuvinte
W 4 cuvinte (LUDLOW, PARAFLOW, SHOW, SLOW)
K 15 cuvinte (cel mai lung ECOFEEDBACK)
Y 27 cuvinte (cel mai lung CHARDONNAY)
Consoana cea mai frecvent n cuvintele limbii romne este
R, urmat de T.
n afara literelor Q, W i Y care nu sunt specifice limbii
romne, cea mai rar consoan n cuvintele limbii romne
este X, urmat de J.
Cele mai multe repetri ale aceleiai litere ntr-un cuvnt:
A (6 ori) ABRACADABRANTA, AGRAMATICALITATEA
(5 ori) DRPNTUR
(3 ori) BLDBC, BLTCI, HNND,
ZGLNND
B (3 ori) BAOBAB, BIBLIOFOB etc.
C (4 ori) CASCADORICESC, CONCICLIC, COCSOCHIMIC
D (4 ori) DEZNDJDUIND, DEZINDIVIDUALIZND
E (7 ori) DEGENERESCENELE, REGENERESCENELE
F (4 ori) FIFTY-FIFTY
G (3 ori) JOGGING, GROGGY etc.
45

H (3 ori) CHIHUAHUA, CHA-CHA-CHA

I (8 ori) INDIVIZIBILITII, ININTELIGIBILITII
J (2 ori) JEJUN, DRAJONAJ etc.
K (2 ori) KAMIKAZE, KAKI etc.
L (5 ori) ALCALICELULOZELOR
M (4 ori) DINAMOMETAMORFISM
N (5 ori) NONCONVENIONAL, NONINTERVENIONIST
O (6 ori) ODONTOSTOMATOLOGIE
P (4 ori) PU-PU-PUP
Q (2 ori) QUIPROQUO
R (5 ori) RADIOREPORTERILOR, REFRIGERATOARELOR
etc.
S (4 ori) SECESSIONISM, SUSTRSESE, SASTISISE etc.
(3 ori) II, UOTII, UUII etc.
T (6 ori) ANTICONSTITUTIONALITATE
(3 ori) AAI, NOONAI, II, UUII
U (6 ori) UZUFRUCTUARULUI
V (3 ori) OVOVIVIPAR, VULVOVAGINIT
W (2 ori) WILLY-WILLY
X (2 ori) XEROX, EXOTOXINA
Y (2 ori) PLAYBOY, WILLY-WILLY
Z (3 ori) VIZUALIZEZ, DEZORGANIZEZ, TEZAURIZEZ etc.
Cele mai lungi cuvinte n care fiecare liter se repet exact
de 2 ori:
ANGIONEFROGRAFIE (16 litere)
CONCENTRATOARE, GANGLIONARILOR,
MULTUMITORILOR (14 litere)
CONCETATEANO, GLACIOLOGICA, INSANATOSITO,
NEOTECTONICI, TRILATERALEI, CRIPTOPORTIC,
MIRMECOCORIE (12 litere)
AERISISERA, BASSEBALLE, CRANCENARE,
GIGOLOULUI, INSISTENTE, OTOLITULUI, PROPTITORI
(10 litere)
Cuvntul COLPOCISTOPLASTIA pare s fie cel mai lung
cuvnt (17 litere) n care fiecare liter se repet de cel puin
dou ori.
Cuvntul RASCRACARA este un cuvnt "piramid": S apare
o dat, C de 2 ori, R de 3 ori i A de 4 ori.
Cuvntul ARBITRARIETATE este un cuvnt "tetraedru": 1
liter se repet o singur dat (B), 2 litere se repet de 2 ori
(E i I), 3 litere se repet de 3 ori (A, R i T). Alte cuvinte
"tetraedru" sunt COCONTRACTANTA i METAMATEMATICI.
Polindromul este cuvntul care citit de la coad la cap are un
alt neles. Printre cele mai lungi polindromuri se numr:
46

7 litere:
ANIMATE ETAMINA
AERATOR ROTAREA
LUTISOR - ROSITUL

ACETONE ENOTECA

INAMORA AROMANI

MATLASA - ASALTAM ROLISOR - ROSILOR

MARATON NOTARAM

MARISOR ROSIRAM

MARITOR ROTIRAM
MARINAR RANIRAM
6 litere:
ANIMAL - LAMINA
MONEDA - ADENOM
LUCIDE - EDICUL
ROBELE - ELEBOR
ACINOS - SONICA
ARAGAZ - ZAGARA
LUCRAT - TARCUL

RAPORT - TROPAR
SATRAP - PARTAS
ELERON - NORELE
ALUNUL - LUNULA
ICUSAR - RASUCI
TIMORA - AROMIT

ATASAT - TASATA
ANALOG - GOLANA
ALEVIN - NIVELA
CITARE - ERATIC
AMARAT - TARAMA
ADORAT - TARODA

Polindromuri cu nume geografice:

ARARAT - TARARA
ALIMAN - NAMILA
MANILA - ALINAM
TIMIS - SIMIT
IRAN - NARI
ROMA - AMOR
LIMA - AMIL
NISA - ASIN
ARAD - DARA
NIL - LIN
Cele mai lungi cuvinte cu literele n ordine alfabetic:
CEGILOR, CEHILOR (7 litere), ACINOS, AFINOR, AGHIOS,
CHILOT, GHILOS, GHIORT (6 litere)
Cele mai lungi cuvinte cu literele n ordine invers alfabetic:
SOLIDA, SONICA, SPOLIA, SPONCA, TONICA, TROICA,
TROMBA, TRONCA, URONIC, VOMICA (6 litere)
Cele mai lungi cuvinte alctuite din doar 2 litere diferite:
PU-PU-PUP i ATATATA (= aat, 7 litere)
Cele mai lungi cuvinte alctuite din doar 3 litere diferite:
TELELELELE (10 litere) (forma de feminin plural articulat a
47

adjectivului teleleu)
TETE-A-TETE, PIRPIRIII, TITIRIRII, SISTISISI (9 litere)
RECREERE, BIDIDIII, CICLICII, IFIFLIII, IESISESI,
LALAIALA, LILIALII, BELELELE, LALELELE, LULELELE (8
litere)
DANDANA, ALALALT, TASTATA, TINTITI, TARTRAT etc. (7
litere)
Cele mai lungi cuvinte cu toate literele diferite:
NESCHIMBATORUL (14 litere)
PNEUMOGASTRIC (13 litere)
Dac se ine seama de semnele diacritice atunci avem i:
SUPRANCLZETI (15 litere)
AUTOPERSIFLND, MPLNTASERI,
PNEUMOGASTRIC, PROBLEMATIZND (14 litere)
Cuvinte cu cel mai mare numr de vocale consecutive (6):
ACIOAIEI, GREOAIEI, LIGHIOAIEI, VIOAIEI, ZMEOAIEI
Cuvintele cu cele mai multe consoane consecutive (5):
ANGSTROM, EDELSCHWEIN, GULFSTREAM,
OPTSPREZECE, PORTSCHI
Singurul cuvnt cu 4 consoane la sfrit:
KITSCH
Singurul cuvnt cu 4 consoane la nceput:
SCHWYZ
HEMISTIH este singurul cuvnt care ncepe i se termin cu
litera H.
NZVOR este singurul cuvnt care ncepe i se termin cu
litera .
JIVRAJ este singurul cuvnt care ncepe i se termin cu
litera J.
XEROX este singurul cuvnt care ncepe i se termin cu
litera X.
Cel mai lung cuvnt terminat n:
G: OTORINOLARINGOLOG (17 litere)
H: COMMONWEALTH (12 litere)
J: ELECTROAPARATAJ (15 litere)
P: OFTALMODIAFANOSCOP (18 litere)
V: HIDROAMELIORATIV (16 litere)
X: HIDROPNEUMOTORAX (16 litere)
Y: HIGHFIDELITY (12 litere)
Z: MICROELECTROBUZ (15 litere)
Grupuri de 2 litere rare (n DEX'98):
BH - doar n: ABHORA
CP - doar n: ECPAIA
DF - doar n: BRADFORD
48

FD - doar n: TIFDRUC
FH - doar n: SULFHIDRIC
GT - doar n: RAGTIME
HC - doar n: TRENCHCOAT
HF - doar n: POHFAL
HP - doar n: PITCHPINE
T - doar n: PORTIGARET
VM - doar n: RELEVMENT
VS - doar n: DOSTOIEVSKIAN
VT - doar n: VTORI
VZ - doar n: ZEVZEC
ZJ - doar n: RZJUDECA
ZT - doar n: AZTEC
ABCES este singurul cuvnt care conine grupul de litere
ABC
PROMPT este singurul cuvnt care se termin n MPT
JAZZ ar fi ultimul cuvnt din dicionarul limbii romne dac
toate cuvintele ar fi scrise invers.
Urmtoarele cuvinte au literele dispuse simetric fa de
poziia lor n alfabet:
VIZARE, ZORILA, OFUL, RAZI, VAZE, VRIE
Cuvinte alctuite din 2 pri identice (tautonime): BERIBERI, BIGI-BIGI, DUM-DUM, TAM-TAM, TOM-TOM,
WILLY-WILLY
Cele mai lungi tautonime interne: MICROMICRON,
ANTIANTICORP, CUNICULICULTUR, CHINCHIN,
COCHINCHINA, MTURTUR, SCUTURTUR,
USTURTUR, VNTURTUR
Singurul cuvnt din limba romn care are pluralul n -
este
OU
Cea mai mare diferen de litere ntre forma de plural i
singular o are substantivul OM - OAMENI (4 litere)
Exist cteva cuvinte care att la singular ct i la plural se
scriu i se pronun identic.
Exemple: pui, ochi, rinichi, nume, codice, elice,
spadice, pntece, torace, faringe, laringe, meninge,
unchi, tei, baci, muchi, genunchi, ardei, arici,
bieoi, broscoi, ciocoi, cobai, crai, holtei, lmi,
licurici, pici, puti, pisoi, piigoi, poliai, vraci,
csoaie, spate, foarfece i numele de agent terminate cu
sufixul -toare (ex. nvtoare, lucrtoare, vrjitoare
etc.)

49

Unele substantive nu au form dect de plural: APLAUZE,

BALE, CLI, CONFETI, IARI, MRUNTAIE, MOATE,
NURI, OCHELARI, REPRESALII, ALE, TIEI, ZORI etc.
Singurele substantive feminine terminate n -i din limba
romn sunt cuvntul ZI i numele zilelor sptmnii de
LUNI pn VINERI.
Singurul substantiv feminin terminat n -o din limba
romn este cuvntul CACAO
A DESFIDE, A DISCERNE, A CONVERGE, A DIVERGE, A
ACCEDE, A CONCEDE sunt verbe care nu au form de
trecut
Adjective neregulate sunt n numr mic: JUNE, RU, ROU
Substantive cu forme neregulate de plural sunt puine n
limba romn: OM - OAMENI, SOR - SURORI, NOR NURORI, CAP - CAPETE
Verbele neregulate sunt: A FI, A AVEA, A VREA, A DA (A
PREDA), A LUA (A PRELUA), A BEA, A MNCA, A STA, A
TI, A LA, A USCA
A DEVENI este singurul verb care nu poate funciona ca
verb predicativ. El este ntotdeauna verb copulativ.
A VENI i unele verbele terminate n -veni sunt singurele
terminate la imperativ n -O
A DUCE i unele verbele terminate n -duce sunt singurele
terminate la imperativ n -U
Recorduri n alfabetul Morse:
TARTAR - cel mai lung cuvnt ce const din alternri de
puncte i linii ( _._._._._._. )
IESISESI - cel mai lung cuvnt ce const doar din puncte (
..,.,...,..,...,.,...,.. )
TOM-TOM - cel mai lung cuvnt ce const doar din linii ( _,_
_ _, _ _, _,_ _ _, _ _ )
PROTECTORATE i ELEVATORISTI - cele mai lungi
palindromuri ( ._ _.._._ _ _ _._._._ _ _ _._.._ _. ) i respectiv
( .._......_._ _ _ _ _._......_.. )
MOTOMODEL - cea mai lung repetiie de linii (15) ( _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _...._.. )
CATIHISISESI - cea mai lung repetiie de puncte (22)
(_._.._ _ ......................)
Cel mai lung cuvnt care poate fi scris de la tastatur
folosind doar mna stng:
RASCRACARASERA (14 litere), EXTRATERESTR(A, E),
CERCETASEASCA, DESFERECASERA, EXTRAVAZASERA,
RECERCETASERA (13 litere)

50

Cel mai lung cuvnt care poate fi scris de la tastatur

folosind doar mna dreapt:
KILOJOULULUI (12 litere, cu tastatur standard)
POLUNONI (11 litere, cu tastatur romneasc)
Cel mai lung cuvnt scris de la tastatur cu literele din
rndul de sus:
PERIURETERITEI (14 litere)
Cel mai lung cuvnt scris de la tastatur cu literele din
rndul de mijloc:
GALFADA (7 litere)
Cel mai lung cuvnt scris cu taste adiacente:
REDRESASE (9 litere)
Cuvinte SMS:
Cel mai lung cuvnt ce poate fi scris apsnd doar o dat pe
tastele unui celular:
ADAPTATA (8 litere)
Cele mai lungi cuvinte ce pot fi scrise apsnd exact de 2 ori
pe tastele unui celular:
BEHEHE, BUHUHU i NEBUNE (6 litere)
Cel mai lung cuvnt ce paote fi scris apsnd exact de 3 ori
pe tastele unui celular:
COROLIFLORILOR (14 litere)
Cele mai lungi cuvinte cu litere din prima jumtate a
alfabetului (A-L):
LICHEFIABILELE, CALIFICABILELE (14 litere)
Cel mai lung cuvnt cu litere din a doua jumtate a
alfabetului (M-Z):
PRONOSPORT (10 litere)
Cea mai lung repetiie consecutiv de litere cu punct (i, j):
pojijii
Cel mai lung cuvnt (10 litere) care conine doar consoane
nazale (m i n):
AMENOMANIE
Cel mai lung cuvnt scris cu litere scurte (a, c, e, m, n, o, r,
s, u, v, x, z):
rascracaraseram (15 litere)
Cele mai lungi cuvinte scrise cu litere lungi (b, d, f, g, h, i,
j, k, l, p, t, y):
digitifid (9 litere)
bididiii, ififliii (8 litere)
CINCI este singurul numr cu attea litere cte reprezint
Cele mai lungi cuvinte scrise cu litere care sunt i cifre
romane (C, D, I, L, M, V, X):

51

IDILICII, CICLICII (8 litere)

CIVICII, CIMILII, MICIMII (7 litere)
Cel mai lung cuvnt alctuit numai din note muzicale:
SIMILARE (8 litere)
Cel mai lung cuvnt format din litere care sunt i simboluri
chimice (B, C, F, H, I, K, N, O, P, S, U, V, Y):
CUVIINCIOSII (12 litere)
Cel mai lung cuvnt format din indicative auto:
TRISILAB (8 litere - TR, IS, IL, AB)
Cuvinte care au cele 5 vocale (a, e, i, o, u) n ordine
alfabetic:
AMETITORUL, ANTERIORUL, CAVERNICOLUL
Cuvinte care au cele 5 vocale (a, e, i, o, u) n ordine
invers:
BUCOVINEAN, BUTONIERA
Cele mai lungi cuvinte din primele 7 litere (A, B, C, D, E, F,
G):
BAGEACA, DECADEA, DEGEABA, FAGACEE (7 litere)
Cele mai lungi cuvinte cu litere simetrice vertical (A, H, I,
M, O, T, U, V, W, X, Y):
IMITATIVII, IHTIOTOMII (10 litere)
Cuvinte simetrice vertical: AXA, ATATA, AVIVA, TIUIT,
UIUIU, VATAV, ATATATA etc.
Cele mai lungi cuvinte cu litere simetrice orizontal (B, C, D,
E, H, I, K, O, X):
COCCIDIEI (9 litere)
Literele H, I, N, O, S, X, Z prezint simetrie de rotaie la
180 de grade. Acest lucru nseamn c, ntorcnd foaia pe
care sunt scrise cu susul n jos, literele rmn neschimbate.
Cele mai lungi cuvinte care conin litere cu simetrie
rotaional sunt:
INNOISI, SOSONII, ZOIOSII (7 litere)
Cuvntul SOIOS prezint simetrie rotaional. ntors cu 180 de grade
rmne neschimbat.
La un calculator de buzunar tastai urmtorul numr:
31907018. Acum ntoarcei calculatorul cu susul n jos.
Apare cuvntul BIOLOGIE ! Numerele 71819173,
31907039 i 31907017818 dau natere prin aceeai
metod cuvintelor ELIGIBIL, GEOLOGIE i BIBLIOLOGIE.
Cuvinte care conin toate literele cu semne diacritice din
alfabetul romn (, , , , ):
nfind, mbrind

52

Cele mai vechi atestri ale unor cuvinte romneti apar n

unele texte slavone:
abia (cca 863-867), cumtr (cca 869-885), agust (943)
Exist unele cuvinte ieite din uz, care n prezent se mai
folosesc doar n unele locuiuni sau expresii. Printre acestea
se numr:
ghes - a da ghes
ghiotura - cu ghiotura
iama - a da iama (prin)
izbelite - de izbelite
vileag - a da n vileag
Numele unor obiecte sau fiine pot apare n unele expresii ca
determinant pe lng un adjectiv:
rcit cobz
ndrgostit lulea
beat turt
prost bt
detept foc
sntos tun
adormit butean
gol puc
plin ochi
singur cuc
Care cuvnt este scris INCORECT n toate dicionarele limbii
romne?
Este cuvntul... INCORECT !
Care cuvnt din limba romn are 3 silabe i 31 de litere?
Este cuvntul... ALFABET !
n cursul unei viei de 70 de ani, un om rostete peste un
miliard de cuvinte.
n DEX'98 i n ediiile precedente lipsesc unele cuvinte
destul de cunoscute, cum ar fi:
barj, bonus, ciao, cotaie, dischet, ecograf, fax,
ncresta, lango, macet, pusi, raton, retardat,
suzet, ungher, zelot.
Urmtorul enun este adevrat:
ACEAST PROPOZIIE E ALCTUIT DIN
TREISPREZECE CUVINTE I APTEZECI I CINCI DE
LITERE.
Iat trei ptrate de cuvinte de 9/9 realizate de Dr. Nicolae
Andrei:
RAB A TAB I L
AN I S OBAR I

NA S T R AT I N
ANTR E LUT E

53

I N S E CAB I L
NE A CU SAT I

B I V I N I L I C
A S I M I LAT I
TON I F I CAT
AB I L I TATA
B AL A CAR I T
I R I T AT I V I
L I C I TAT I E

STR I C ATE L
TR I B U TUR I
RECU N UNAM
ALAT U RAT I
TUTU N AR I T
I TERA T I V E
NEL I M I TA T

S A L AMALEC
EC A R I S AR I
CUM I N I CAT
A S A S I NATA
BA L A C AR I T
I T ERAT I V I
L I C I T AT I E

Verbul A PUNE d natere celor mai multe derivate cu

ajutorul prefixelor. Iat care sunt acestea:
PUNE
anteautoimcomcontradedescomdisex-

PUNE
imindisinterjuxtapostprepredispresu-

PUNE
prorerecomsusupersuprasupraextrans-

Exist cuvinte care au sensuri diferite atunci cnd au

accentul pus diferit:
mbrele umbrle
nina anin
csa cas
vsel vesl
fle fil
mrca marc
imbil imobl
cpii copi
pra par
cele acle
hin han
fla fil
mmele mamle
mbil mobl
mdul modl
parlele paralle
brduri bordri
lturi ltri
cpele caple
trturi tortri
rpede repde
mdele modle
consla consol
colnie colone
vna vn
pus ops
ugust augst
crele curle
trele turle
sufragu sufrgiu
brem barm
flie fole
drsuri dresri
pria pari
repblica republic
mtic mitc
Cacofonii acceptate n limba romn sunt:
ION LUCA CARAGIALE
BISERICA CATOLIC
TACTICA CAVALEREASC
EPOCA CAPITALIST
BANCA COMERCIAL
Ultimele cuvinte din diverse dicionare:

54

ZVR - zgomot produs de un lucru aruncat cu putere sau care

zboar repede prin aer
- DEX'98
ZWINGLIANISM - doctrina teologic a lui Zwingli
- Dicionar de neologisme
ZULAWSKI - (Andrzey) regizor polonez
- Dicionar de cinema
ZUZIMI - numele unui popor
- Biblie (ultimul nume propriu)
ZYRAXES - rege din N Dobrogii (sfritul sec. 1 d. Hr.)
- Mic dicionar enciclopedic
ZYYI - localitate n SE rep. Cipru
- Rebus dicionar
ZZA - liter arab
- ndreptar rebusist

55