Universitatea Altfel 2015

 Cum se realizează vorbirea

 Ce este aparatul fonator
 Cum influențează repirația vorbirea
 Ce este dicția, cui folosește și de ce este ea
importantă
 Paraverbalul și elemente de paraverbal
 Exerciții de dicție
 Cum să scapi de emoții când vorbești în public
 Creșterea stimei de sine, încrederii în forțele proprii.
 Eliminarea temerilor legate de vorbitul în public.
 Dezvațarea de reflexele auto-blocante.
 Transmiterea cu maxim impact a unui mesaj sau a unei idei.
 Stăpânirea tehnicilor de gestionare a emoțiilor de dinainte și
din timpul discursului.
 Capacitatea de comunicare, ascultare activă, observare,
receptivitate a vorbitorului.
 Capacitatea de a crește gradul de interes și participare și de
a menține atenția la cote maxime.
 Îmbunătățirea dicției și a pronunției cuvintelor.
 Utilizarea tehnicilor verbale
 Corectarea și valorizarea expresivității corporale,
atitudinale, gestuale.
 tipuri de respirație - exerciții pentru controlul și dozarea respirației;
 rostirea corectă;
 tehnici de încălzire a aparatului fonorespirator înaintea susținerii unei
prezentări;
 să obții “forța” în exprimare și să nu obosești în timp ce vorbești;
 să elimini defectele de vorbire;
 să ai curaj să vorbești tare;
 să nu “mănânci” litere;
 să susții un discurs în fața unui grup de oameni;
 să vorbești corect și să pui accentul corect în propoziție și în cuvant;
 poziții corporale optime pentru o emisie vocală optimă;
 exerciții de frazare;
 plasarea accentului logic în frază;
 eliminarea monotoniei în vorbire;
 captarea auditoriului.
 Vorbirea reprezintă emiterea unui şir de
sunete articulate, produse prin dilatarea şi
condensarea succesivă a aerului înconjurător
pompat de plămâni, în vederea comunicării.
Sunetele emise în acest scop au valori
simbolice şi pot intra în combinaţii practic
infinite, deşi inventarul de sunete echivalente
este finit.
 Aparatul fonator reprezintă porţiunea cuprinsă
între diafragmă şi cavitatea bucală. Sursa vocii
omeneşti, constituită din coardele vocale, este
situată în laringe. Acestea sunt nişte membrane
mobile şi elastice, patru pliuri ale mucoasei
laringiene care barează un orificiu numit glotă.
Vibraţiile lor sunt amplificate de tubul fonator
Curentul de aer fonator modelat în laringe
ajunge în rezonatorul cel mai complex, cavitatea
bucală, unde are loc articularea propriu-zisă.
 Aparatul respirator, pe lângă funcția de a
asigura schimbările gazoase necesare
întreținerii vieții, au un rol hotărâtor și în
actul vorbirii. În timpul expirației, suflul
atinge corzile vocale aflate în poziție fonică și
prin subordonarea acesteia se produce
sunetul. Studiul mișcărilor respiratorii și
îndepartarea dereglărilor lor ocupă un rol
primordial în educarea vorbirii.
 Exercițiile de respirație se asociază cu pronunția
sunetelor. Expirul aerului se produce prin pronunția
vocalelor și a consoanelor siflante. Sub această formă
se sesizează mai ușor dacă subiectul expiră uniform
sau irosește unda expiratorie neeconomic. În primul
rând, când intensitatea vocii este uniformă pe tot
parcursul fonației, pe când în cel de-al doilea caz se
produce o slăbire a ei. După exersarea sunetelor, se
trece la pronunția de propozițiuni pe un singur expir.
Exercițiile se aplică prin repetare, de cinci până la
zece ori. Durata lor variază la începutul ședintelor
logopedice, de la doua minute, la cinci minute.
 Dicţia este modul de a pronunţa cuvintele, silabele şi
sunetele.
 Dicţia este arta şi știinţa de a vorbi clar și frumos.
 Dicția este cea care face diferența între un mesaj
puternic, care influențează și își atinge scopul și un
mesaj nedeslușit, confuz, fără valoare emoțională!
 O dicție bună îmbină cuvintele cu emoția, transmite
starea și te conectează cu auditoriul.
 Tonalitatea și ritmul vorbirii sunt două dintre
instrumentele necesare vorbirii. Ele funcționează
după modul în care sunt antrenate.
 Dicția este arta prin care dai viață cuvintelor!
 O dicție corectă, este unul dintre cele mai
importante instrumente în procesul de comunicare.
Aceasta poate fi îmbunătățită semnificativ
practicând zilnic exerciții de dicție.
 Cuvintele rostite cu o voce neclară, pot face ca
ideea ta să nu fie transmisă corect. Atunci
când rostești cuvintele în mod corect, ești mult mai
convingator, mai influent în comunicarea cu ceilalți.
 Dacă vrei să comunici într-un mod în care să te
faci ascultat, nu este suficient doar să ai de spus
lucruri interesante. Trebuie să le spui și pe o voce
care să fie ascultată, nu doar auzită.
 Este bine știut că vocea influențează procesul de
comunicare în proporție de aproximativ 30%.
 De fapt, impactul pe care îl creezi în momentul în
care comunici, este determinat de 3 componente:
 10% comunicare verbala (cuvintele pe care le
rostești);
 30% comunicare paraverbală (cum sună vocea ta);
 60% comunicare nonverbala (limbajul trupului, ce
transmite corpul tau).
 Limbajul paraverbal este o formă vocală a
limbajului non-verbal. El este reprezentat de
intonație, ritmicitate, accentuări, viteză, claritate
și volum.
 Vocea ne oferă foarte multe informații
referitoare la starea fizică sau psihică a celui
care vorbește. De exemplu, putem afla
informații referitoare la vârsta, ne putem da
seama dacă persoana este calmă sau nervoasă,
grabită sau răbdătoare.
 Ce ton folosim?
Nu se poate spune că există un ton corect pe
care trebuie să-l folosești în comunicarea cu
ceilalți. Interlocutorul te va înțelege mai bine
atunci când folosești un ton apropiat de tonul
lui. De cele mai multe ori, modul în care rostim
anumite cuvinte este mai important decât ceea
ce spunem. Prin tonul pe care îl folosim putem
da diverse semnificații cuvintelor și putem stârni
reacții diferite.
 Cum pronunțăm cuvintele?
Pronunță clar cuvintele! Vorbind clar, îl ajuti
pe ascultător să înțeleagă mesajul tău mai
bine și îi demonstrezi că ești sigur pe
subiectul despre care discuți. Dacă te bâlbâi
sau nu pronunți corect cuvintele, riști să
pierzi atenția auditoriului.
 Cât de repede vorbim?
O viteză foarte mare de vorbire sau una
mică poate crea participanților dificultăți de
înțelegere. Viteza de vorbire este diferită în
funcție de importanța mesajului pe care îl
transmiți. Ideile foarte importante sunt
transmise cu o viteză mai mică, pentru ca
publicul să înțeleagă exact ce spui și să
rețina ideea.
 Oricine are nevoie de o dicție bună. Principalele motive care
susțin acest lucru sunt următoarele:
 – Dacă esti om de vânzări, o dicție bună, îți oferă credibilitate.
 – Dacă ești liderul unei echipe, o dicție bună te ajută să fii
ascultat de oamenii tăi.
 – Dacă ai un job care implică interacțiune frecventă cu alți
oameni, o dicție bună te ajută să fii mult mai convingător;
 – Dacă ești speaker sau prezentator, atunci nu mai este necesar
să iți spun cât de important este să ai o dicție bună;
 Ideea de bază este următoarea: cu cât interacționezi mai mult, cu
atât necesitatea de a avea o dicție corectă devine fundamentală.
 În general, există o mare legătură între modul
în care rostești cuvintele și încrederea de sine.
 Iată cum funcționează:
 – pe de o parte, când ai o dicție corectă,
reușești să îi influențezi mult mai ușor pe
ceilalți, iar asta iți crește încrederea în tine;
 – pe de altă parte, când încrederea de sine este
ridicată, vocea ta va fi mult mai precisă, mai
clară, mai fermă, vei avea o dicție mult mai
bună.
 Fiecare cuvânt trebuie rostit clar și corect.
 La început, focalizează-te pe a rosti corect și abia
după poți crește viteza.
 Începe cu lecții de dicție de dificultate scăzută, apoi
de la o săptămână la alta, începe să crești usor gradul
de dificultate.
 Practică zilnic exerciții de dicție, ca să-ți dezvolți
obiceiul de a rosti corect.
 Învață fiecare exercițiu de dicție pe de rost, te va
ajuta să crești viteza.
 Când faci repetiții, repetă fiecare exercițiu de
dicție măcar de câteva ori.
 Oferă atenție vocalelor, pentru că ele sunt baza
cuvintelor. Dacă nu sunt rostite corect, cuvintele nu
au sonoritate bună, vibranta.
 Termină cuvintele în mod corect: nu prăbuși finalurile
de cuvânt, întrucât finalurile trebuie să fie susținute,
articulate, duse până la capăt.
 Exercițiile de dicție scurte (până la 20-25 de cuvinte/
frază) trebuie rostite dintr-o bucată, deci atenție la
cum iți dozezi aerul pe fiecare cuvânt. O respirație
corectă, dă forță și volum în vorbire.
 Preferabil este să faci aceste exerciții dimineața.
 Exercițiu de încălzire:

 ba be bi bo bu bă bî
 da de di do du dă dî
 fa fe fi fo fu fă fî
 ja je ji jo ju jă jî
 la le li lo lu lă lî
 ma me mi mo mu mă mî
 na ne ni no nu nă nî
 pa pe pi po pu pă pî
 ra re ri ro ru ră rî
 șa șe și șo șu șă șî
 ta te ti to tu tă tî
 ța țe ți țo țu ță țî
 va ve vi vo vu vă vî
 za ze zi zo zu ză zî
 Exercitii de dictie 1.
Cupă cu capac, capac cu cupă.
 Exercitii de dictie 2.
Fluture pe punte, fluture sub punte.
 Exercitii de dictie 3.
O babă bălană mânca o banană babană.
 Exercitii de dictie 4.
Un caricaturist care caricaturizează caricaturi
caricaturistice, nu caricaturizeaza caricatura sa.
 Exercitii de dictie 5.
Domnule Dudescu dați-mi dude din dudul dumneavoastra
de după deal.
 Exercitii de dictie 6.
Unui tâmplar i s-a întâmplat o întâmplare. Alt tâmplar a auzit de
întâmplarea tâmplarului de la tâmplărie, a venit și s-a lovit cu
tâmpla de tâmplăria tâmplarului cu întâmplarea.
 Exercitii de dictie 7.
Balaban Bălăbănescu bâlbâiește bălbâitul bâlbâite pe negândite.
 Exercitii de dictie 8.
Domnule director, doamna Dida Drăgan, dorește două dude din
dudul dumnevoastra de dincolo de drum.
 Exercitii de dictie 9.
Bucur și Bucura se bucură că Bucurel e bucuros în București.
 Exercitii de dictie 10.
Gândindu-mă că te gândești că mă gândesc la tine.
 Exercitii de dictie 11.
 Cele șapte muze / Cu priviri de zuze / Scriu ca să se amuze /
Versuri andaluze
 Șase călăuze / Încearcã s-acuze / Cinci femei lehuze / Că ar fi
farfuze
 Cinci fine meduze / Geometrii confuze / Cu unghiuri obtuze / Și
ipotenuze
 Patru buburuze / Roşii archebuze / Bâzâie ursuze / Zburând pe
peluze
 Trei babe mofluze / Fără dinți și buze / Trag turte pe spuze / Fără
să se scuze
 Douã autobuze / Lovite de-obuze / Au lumini difuze / Și defect la
diuze
 Una din ecluze / La uși cu mezuze / Lupta cu taluze / Punându-și
ventuze
 Exercitii de dictie amuzante 12.
Eu pup poala popii, popa pupa poala mea.
 Exercitii de dictie amuzante 13.
Până când a cărămidărit cărămidarul pe cărămidăriță,
a cărămidărit cărămidărița pe cărămidar.
 Exercitii de dictie amuzante 14.
Pila-n pungă, punga-n pilă, pilălău cu pila lungă,
pilește pila pilii cu pila lungă pe dunga pilii, până când
punga-n pilă a pilit pila pilită-n dungă.
 Exercitii de dictie grele 15
Releurile rablelor liderului rebelilor libieni atinse de
originalitatea nabucodonosoriană aproape imperturbabilă,
nesemnificativă pentru antiperistaltismul
prestidigitatorului erau de un primitivism extrinsec şi
veneau pe filiera colaboraţioniştilor incompatibili cu
senzaţia de incomprehensibilitate când, în inalienabilitate,
se prind cu dinamism zglobiu la cimilituri infinitezimale
marcate de insesizabilitate cu o idiosincrasie
fantasmagorică şi abracadabrantă ireversibilă în
contemporaneitate şi fără unilateralitate cu o
megalomanie uzând un primitivism spasmodic şi
zguduitor.
 Deseori oamenii au emoții când trebuie să vorbească
în public. Pentru a ajunge în punctul în care îți poți
controla emoțiile, trebuie să te detașezi de tot ceea
ce te face să devii nervos. Fie că vorbim despre
gânduri care te fac să te îndoiești de propriile abilități,
fie că vorbim desprea temea față de oamenii prezenți
în sală sau despre posibilele lor opinii în ceea ce re
privește,cea mai bună soluție este aceea de a-ți
reduce atenția asupra acestor elemente și de a te
concentra mai mult asupra ta.
 Iată câteva soluții pentru a scăpa de emoții :
 Concentrează-te pe obiectivul situației
Deseori, avem emoții din cauza unor lucruri simple.
Spre exemplu, ne gândim la ce părere urmează să
aibă oamenii despre noi. O soluție să prevenim
această problemă este să ne concentrăm pe
obiectivul principal și nu pe ceea ce urmează să
creadă alți oameni despre noi. Dacă trebuie să te
duci la un interviu pentru un job, gândește-te la
criteriile lor de angajare și la ce poți face pentru a
obține respectiva poziție.
 Ia un prieten cu tine
Dacă vrei să te detașezi și să te simți în largul tău,
nu ezita să iei un prieten cu tine. La fel ca în cazul
concursului televizat “Vrei să fii milionar”, poți
oricând să suni un prieten înainte de o întâlnire
importantă sau înainte de a vorbi în fața unui
public numeros. Această metodă te va ajuta să fii
mai relaxat și te va împiedica să te gândești la tot
felul de lucruri care te vor emoționa și mai tare.
Deci, sună un prieten.
 Fii ocupat
Unul dintre lucrurile care ne fac să devenim
emoționați este să avem timp. Să avem timp să
devenim emoționați. Cea mai bună metodă de a
scăpa de emoții este să ne ocupăm timpul cu ceva.
Dacă reușești să îți ții mintea ocupată cu lucruri
care nu te fac să devii emoționat, la momentul
începerii evenimentului nu vei avea emoții. Atât de
simplu. Și nu uita, fii mereu pregătit și încrezător.
 Mereu să știi ce urmează să zici
Dacă tu știi foarte bine ceea ce urmează să zici și
cum urmează să zici, vei fi scutit de eventualele
lacune din timpul discursului. Dacă trebuie să te
duci la un interviu pentru un job, gândește-te și
pregătește-ți răspunsurile pentru întrebările pe care
urmează să le primești.
 Fii pozitiv și așteaptă-te la ce e mai bun
Dacă pornești din start cu gândul că vei eșua, mai
bine stai acasă. Tot ce am făcut în viața noastră a
început cu un gând. Când te-ai dus să cumperi o
mașină, prima dată te-ai gândit să îți cumperi o
mașină. Gândește mereu pozitiv și vei fi mai puțin
stresat.
 Îmbracă-te cu ce îți place
Când arăți bine, te simți bine. Dacă te îmbraci bine,
arăți oamenilor din jur că te respecți și că îi
respecți. Dacă te simți bine și îți plac hainele în care
ești îmbrăcat, vei fi mult mai încrezător și nu vei
avea atât de multe emoții. Desigur, dacă trebuie să
ții o prezentare de afaceri, nu te îmbrăca în blugi,
asta chiar dacă poate te simți bine. Alege un
costum în care te simți confortabil.
VĂ MULȚUMESC!