Sugestiologie Id

UNIVERSITATEA TITU MAIORESCU
Facultatea de Psihologie
Departamentul de nvmnt la distan
MODUL:
SUGESTIOLOGIE
TUTORI:
Lect. univ. drd. Valentina Neacu i
Asist. univ. drd. Barbara Crciun
- 2014 1
CUPRINS
Cuprins
Introducere
Unitatea 1: Studiul sugestiei i al autosugestiei
Unitatea 2: Sugestia i fenomenul hipnotic
28
Unitatea 3: Hipnoterapia
47
Unitatea 4: Hipnoza n terapia cognitiv-comportamental
60
Unitatea 5: Hipnoza permisiv (ericksonian)
74
Bibliografie
97
INTRODUCERE
1. Scopul i obiectivele disciplinei
Materialul de studiu este adresat studenilor din anul III, nivel de licen ce urmeaz
cursurile ID ale Facultii de Psihologie.
Scopul cursului rezid n prezentarea principalelor concepte i teorii caracteristice
disciplinei Sugestiologie, precum i domeniului aplicativ specific acestei discipline.
Obiective generale
1. Familiarizarea cu conceptele i problematica Sugestiologiei.
2. Analiza i explorarea cadrului conceptual i aplicativ specific Sugestiologiei i a
legturilor dintre hipnoz i formele terapiei cognitiv-comportamentale.
Obiective specifice
1. Introducere n fenomenologia sugestiei.
2. nelegerea principalelor caracteristici specifice sugestiei i autosugestiei.
3. Familiarizarea cu conceptele i tipurile de sugestie existente.
4. Studiul fenomenului hipnotic.
5. nelegerea principalelor modificri ce au loc n transa hipnotic.
6. Familiarizarea cu teoriile utilizate n descrierea hipnozei.
7. Studiul psihoterapiei prin intermediul relaxrii.
8. Utilizarea hipnozei funcie de tulburarea specific a clienilor/pacienilor.
9. Familiarizarea cu exerciiile specifice de relaxare i hipnoz.
10. Studiul legturilor dintre hipnoz i formele terapiei cognitiv-comportamentale
11. Utilizarea tehnicilor comportamentale n plan imaginativ
12. Cunoaterea tehnicilor folosite n anxietate i managementul stresului
2. Cerine preliminare
Se impune ca studentul s-i fi nsuit, cel puin la nivel mediu, conceptele de baz ale
disciplinelor psihologie general, psihopatologie i psihiatrie, concepte precum psihic
i soma, mecanism psihic, patologie i normalitate, simptom i sindrom, tulburri care
se nscriu pe axa I i II specifice DSM-IV-TR etc.

3. Coninutul materialului de studiu. Organizarea pe uniti de studiu
Materialul de studiu cuprinde informaii referitoare la obiectul de studiu al disciplinei,
precum i despre principalele concepte ntlnite n sugestiologie i hipnoz. De
asemenea sunt prezentate aplicaii ale hipnozei n funcie de alturarea a varia abordri
psihoterapeutice.
Unitate de studiu 1: Studiul sugestiei i al autosugestiei
Aceast prim unitate de studiu asigur o introducere n problematica sugestiologiei,
fiind prezentai o serie de factori care explic att constituirea situaiilor sugestie, ct i
capacitatea subiectului de a reaciona la aceste situaii cu caracter provocativ ce i au
originea n particulariti ale proceselor cognitive. Scopul acestei uniti de studiu este
de a permite studentului ntelegerea principalelor caracteristici i predispoziii specifice
sugestiei i autosugestiei ct i prezentarea celor mai importante forme (tipuri) de
sugestie.
Unitate de studiu 2: Sugestia i fenomenul hipnotic
Cea de a doua unitate de studiu prezint principalele aspecte specifice hipnozei. Pornind
de la definirea hipnozei ca stare indus caracterizat prin sugestibilitate crescut n care
se petrec o serie de modificri senzoriale, perceptive, mnezice i motorii unitatea descrie
totodat cele mai importante modificri ce au loc n transa hipnotic i pune n discuie
principalele teorii utilizate n descrierea hipnozei. Tot n aceast unitate este prezentat
interpretarea care leag fenomenele hipnotice de diferenele funcionale existente ntre
cele dou emisfere cerebrale.
Unitate de studiu 3: Hipnoterapia
n aceast unitate de studiu este descris motivaia nelegerii psihoterapiei prin
intermediul relaxrii i mijloacele de utilizare a hipnozei n funcie de tulburarea
specific a clienilor/pacienilor care vin la tratament. Studentul este familiarizat n
cadrul acestei uniti de studiu cu exerciii specifice de relaxare i hipnoz prin
intermediul scenariilor care se adreseaz tulburrile psihosomatice. Totodat este luat n
discuie producerea analgeziei prin hipnoz i este explicitat procesul prin care aceasta
se produce n mod diferit de la un subiect la altul n funcie de profunzimea hipnozei i
de pragul individual al durerii. O serie de seciuni ale uniti vizeaz prezentarea

hipnoterapiei n tratamentul tulburrilor nevrotice, n tratamentul strilor anxioase,
strilor fobice de intensitate medie (anxietate generalizat, atac de panic, tulburare
fobic), strilor de hiperemotivitate, trac, lips de ncredere n forele proprii oferind
astfel studentului o imagine de ansamblu a utilizrii hipnozei n interveniile de
specialitate.
Unitate de studiu 4: Hipnoza n terapia cognitiv-comportamental
n aceast unitate de studiu sunt prezentate aplicaii ale hipnozei n cadrul terapiei
cognitiv-comportamentale. Scopul acestei seciuni este de a facilita studentului
nelegerea conexiunilor dintre hipnoz i formele terapiei cognitiv-comportamentale.
Sunt descrise tehnici specifice terapiei comportamentale (instruciunile verbale,
repetarea,
condiionarea
aversiv,
desensibilizarea,
decondiionarea,
expunerea,
imersiunea i prevenirea rspunsului, modelarea) care reprezint aplicaii specifice

hipnozei n demersuri terapeutice menite s modifice n mod direct i sistematic
comportamentele (i cogniiile) subiecilor. De asemenea sunt prezentate modele de
intervenii cognitiv-comportamentale ce incorporeaz aspecte care privesc sugestiile
posthipnotice, tehnica ntririi ego-ului (Hartland, 1977), regresia i progresia de vrst.
Sunt fcute cunoscute tehnici folosite n anxietate i managementul stresului.
Unitate de studiu 5: Hipnoza ericksonian (permisiv)
n aceast unitate de nvare este prezentat abordarea ericksonian a hipnozei care
prezint un caracter descriptiv. Elementul esenial al abordrii ericksoniene const n
abordarea indirect i permisiv i se realizeaz prin intermediul comunicrii analogice
i metaforice. Scopul acestei seciuni este de a familiariza studentul cu construirea i
utilizarea n cadrul hipnozei permisive a sugestiilor indirecte i de tip metaforic.
Sugestiile indirecte sunt mai eficiente pentru c pacientul se afl n situaia de a alege,
ceea ce i confer o mai nuanat libertate personal. Eficiena terapeutic a sugestiilor
indirecte rezid n caracterul lor vag i deschis, pacientul avnd libertatea s-i
construiasc propriile imagini sau s triasc propriile senzaii. De asemenea seciunea
explic tehnica de aplicare a povestirilor metaforice n cadrul tratamentului
psihoterapeutic.
4. Recomandri de studiu
Se impune ca studentul s parcurg fiecare unitate de studiu respectnd timpul alocat

calendarului disciplinei, modul de abordare a testelor de autoevaluare i a sarcinilor de
nvare.
Pentru nsuirea conceptelor de baz ale disciplinei i nelegerea informaiilor
prezentate n fiecare unitate de studiu este obligatoriu ca studentul s consulte
bibliografia i s respecte indicaiile rubricii cunotine preliminare.
Fiecare unitate de studiu atinge urmtoarele aspecte: obiective, cunotine preliminarii,
resurse necesare i recomandri de studiu, durata medie de parcurgere a unitii,
subiectele teoretice aferente acesteia, un rezumat, cuvinte cheie, teste de autoevaluare
i concluzii.
Fiecare dintre aceste subpuncte sunt semnalizate n text prin intermediul unor
pictograme. n continuare, prezentm un tabel cu principalele pictograme utilizate n
text:
OBIECTIVE
CUNOTINE
PRELIMINARE
RESURSE
BIBLIOGRAFICE
DURATA MEDIE DE
PARCURGERE A UNITII
DE STUDIU
EXPUNEREA TEORIEI
AFERENTE UNITII
REZUMAT
CUVINTE CHEIE
TESTE DE
AUTOEVALUARE
CONCLUZII
5. Recomandri de evaluare
Dup parcurgerea fiecrei uniti de studiu se impune rezolvarea sarcinilor de nvare,
ce presupun studiu individual, dar i a celor de autoevaluare.
Activitile de evaluare condiioneaz nivelul de dobndire a competenelor specificate
prin obiectivele disciplinei.
n ceea ce privete evaluarea final, aceasta se va realiza printr-un examen, planificat
conform calendarului disciplinei. Examenul const n rezolvarea unei probe de tip studiu
de caz i al unor ntrebri de sintez din corpusul teoretic pe care l prevede disciplina.
6. Test de evaluare iniial
1.Identificai principalele orientri psihoterapeutice.
2.Identificai principiile de baz ale urmtoarelor discipline: psihologie general,
psihopatologie i psihoterapie.
7
UNITATEA DE STUDIU 1
STUDIUL SUGESTIEI I AL AUTOSUGESTIEI
Cuprins
1.1. Introducere
1.2. Cunotine preliminare
1.3. Resurse necesare i recomandri de studiu
1.4. Durata medie a parcurgerii unitii de studiu
1.5. Obiectivele unitii de studiu
1.6. Conceptualizarea fenomenului sugestiv
1.7. Caracteristicile situaiei sugestie
1.8. Tipuri (forme) ale sugestiilor
1.9. Factorii favorizani ai apariiei situaiei sugestie i ai inducerii
8
9
9
10
10
10
19
20
21
rspunsului sugerat
1.10. Rezumatul unitii de studiu
1.11. Test de autoevaluare
1.12. Concluzii
25
26
27
1.1. Introducere
Practica evideniaz faptul c modul de a reaciona al unui individ se modific datorit
influenei altui individ, adesea ntr-un mod sistematic i predictibil (Cialdini, 1985;
Sherman, 1988). Un exemplu n acest sens este cel al reclamelor n care sunt utilizate
tehnici bazate pe sugestie pentru a determina pe cineva s cumpere un anumit produs.
Sugestibilitatea poate fi definit ca deschiderea de a accepta i de a rspunde la idei i
informaii noi. Odat acceptat, noua informaie va putea, n funcie de valoarea sa
subiectiv, s modifice experienele interioare ale persoanei ntr-o msur mai mare sau
mai mic. Pacientul receptiv la psihoterapie este sugestibil pentru c dorete sa-i
nsueasc informaii i experiene noi care s-l ajute s se elibereze de problemele sale.
Gradul de sugestibilitate al indivizilor este diferit (Yapko, 1995).
Gheorghiu (1982) definea sugestia ca o incitaie susceptibil s declaneze reacii
spontane, nemediate de instanele reflexive ale gndirii. O caracteristic a situaiei
sugestie o reprezint existena alternativei de a nu reaciona, dei doar rareori subiectul
supus influenei sugestive realizeaz faptul c dispune de aceast alternativ. n absena
8
alternativei de a nu reaciona se poate vorbi despre o situaie cu caracter coercitiv. n

literatura de specialitate se discut despre:
- situaia sugestie sau stimulul sugestiv;
- comportamentul sugerat;
- sugestibilitate sau disponibilitatea subiectului de a reaciona la sugestie.
Situaia sugestie este definit (Gheorghiu, 1982) ca un stimul sau constelaie de stimuli
cu caracter provocativ, susceptibil s declaneze:
-
reacii neadecvate ale subiectului, cum ar fi confundri, distorsionri etc.

(sugestii negative);
reacii care poteneaz adecvarea la realitate i n consecin o mai bun adaptare

la condiiile existenei (actualizarea disponibilitilor latente ale psihicului uman
este efectul sugestiilor pozitive);
reacii neutre sub aspectul adecvrii sau neadecvrii la realitate (sugestii neutre).

Pentru parcurgerea acestui material sunt necesare cunotine de psihologie i
psihopatologie.
1.3. Resurse necesare i recomandri de studiu.

Resurse bibliografice:
Gheorghiu, V.I., Ciofu, I., Sugestie i sugestibilitate, Editura Academiei Romne,

Bucureti, 1982.
Holdevici, Irina, Sugestiologie i terapie sugestiv. Editura Victor, Bucureti,

1995.
Holdevici, Irina, Autosugestie i relaxare, Editura Ceres, Bucureti, 1995.
1.4. Durata medie de parcurgere a unitii de studiu este de 1 -2 ore.

-
Introducere n fenomenologia sugestiei
nelegerea principalelor caracteristici specifice sugestiei i autosugestiei
Familiarizarea cu conceptele i tipurile de sugestie existente
1.6. Conceptualizarea fenomenului sugestiv

Din punct de vedere istoric, termenul sugestie a fost introdus pentru prima oar la
mijlocul secolului trecut de ctre Bertrand n Frana i Braid n Anglia, ca o explicaie
pentru fenomenul de tip hipnotic. Prin fraze monotone, uneori nsoite de fixarea privirii
asupra unui punct sau nsoite de sunete monotone, se induce subiectului starea hipnoid,
stare n care se produc diferite fenomene neobinuite cum ar fi: catalepsia membrelor i
pleoapelor, micri automate, anestezie, analgezie, iluzii, halucinaii, amnezie posthipnotic etc.
Bernheim (1891; 1910) este cel care extinde fenomenul de sugestie i la fenomene nonhipnotice, el afirmnd c sugestia este un fenomen normal care poate avea loc att n
stare de veghe, ct i n stare de hipnoz.
Bernheim definea sugestia n sens foarte larg ca reprezentnd actul prin care o idee este
trezit n creier i acceptat de el.
Ulterior s-au conturat dou mari direcii de cercetare a fenomenelor sugestiei i
sugestibilitii (Gheorghiu, 1982), astfel:
a) Direcia psihologiei sociale
Reprezentanii acesteia, dintre care menionm pe Tarde (1907), Sighele (1901), Le Bon
(1911), Ross (1908), McDougal (1908) i mai trziu Sherif (1935), Crutchfield (1955),
Asch (1965) i alii, includ sugestia n grupa mai larg a fenomenelor de influenare a
comportamentului uman. Au fost studiate diverse aspecte ale modificrii atitudinilor i
opiniilor, fenomenele de prestigiu, conformism, precum i manipularea sugestiv a unor
norme de grup.
Jahoda (1989) subliniaz faptul c sugestia a fost utilizat la nceputul secolului ca
instrument pentru a explica aproape orice fenomen psihosocial. Mai trziu se poate
constata un declin n ceea ce privete interesul pentru fenomenele de sugestie i
sugestibilitate, interes ce va crete din nou n a doua jumtate a secolului nostru. Jahoda
10
(1989) d, la rndul su, o serie de exemple de fenomene psihosociale n cadrul crora

sugestia joac un rol explicativ central. Acestea sunt fenomene cu caracter mistic, cum ar
fi: ritualurile, profeiile, fenomenele de posesie, exorcismele, vrjitoria, ghicitul etc.
Studiind aceste fenomene n cadrul unor culturi primitive autorul a observat, de pild,
prezena unor simptome psihofiziologice la persoanele care se cred vrjite: cefalee,
fatigabilitate, deficit de concentrare a ateniei (studiul a fost efectuat pe studeni
africani).
Fenomene psihofiziologice apar i la subiecii care se simeau culpabili pentru c nu au
ndeplinit un ritual religios. Autorul menionat citeaz i cazul unui subiect african care
prezenta simptome de malarie dei nu avea germenele respectiv n snge.
Influenarea sugestiv culmineaz cu aa numita moarte Woodoo (Cannon, 1992; Hoit,
1969), care nu este altceva dect moartea prin sugestie, condamnatul - convins c va
muri n urma unor practici magice - moare cu adevrat.
b) Direcia psihologiei experimentale
Reprezentanii cei mai importani ai acestei direcii sunt: Seashore (1985), Binet (1900),
Aveling i Hargraves (1921), Huli (1933), Eysenck i Fourneaux (1943), Stukat (1958,
Eysenck (1987) i alii. n cadrul analizei factoriale, Eysenck (1943) i Eysenck i
Fourneaux (1945) au desprins urmtorii factori ai sugestibilitii:
a) Sugestibilitate primar, msurat n special prin teste directe prin intermediul crora
se cerea subiectului executarea unei aciuni motorii.
b) Sugestibilitate secundar, msurat prin teste senzoriale indirecte de tipul liniilor
progresive ale lui Binet (1900). Subiectului i se prezenta la tahistoscop o serie de linii
progresiv cresctoare. La un moment dat liniile ncetau s mai creasc. Influenai de
seria anterioar de linii cresctoare i de intervenia sugestiv a examinatorului, muli
subieci afirmau faptul c liniile, egale de fapt, deveneau din ce n ce mai mari. Trebuie
subliniat c aspectul indirect al testului se refer la faptul c subiectul nu e contient de
intenia examinatorului de a-l influena.
c) Sugestibilitate teriar care se refer la modificarea atitudinilor i opiniilor ca urmare
a unei influenri persuasive bazate pe prestigiu.
Dup o anumit etap de declin se constat la ora actual o cretere a interesului pentru
cercetrile din acest domeniu, acestea culminnd cu Simpozionul internaional pentru
11
probleme de sugestie i sugestibilitate desfurat la Giessen (Germania) n anul 1987.

Dintre autorii moderni care i-au adus contribuii deosebite n acest domeniu menionm
pe civa: Hilgard (1965), Orne (1970), Barber (1969), Evans (1967), Helen Crawford
(1989), Lundy (1989), Sheehan (1989) i Gheorghiu (1989).
O atenie deosebit merit studiile cercettorului german de origine romn Vladimir
Gheorghiu, care i-a dedicat ntreaga activitate studiului sugestiei i sugestibilitii i ale
crui contribuii teoretice i experimentale reprezint puncte de referin n domeniu. n
plan experimental acest autor a elaborat i validat o serie de probe de msurare a
sugestibilitii. Dintre acestea menionm:
a) Scala de sugestibilitate senzorial:
Subiectul este pus n faa unor aparate, generatoare autentice de stimuli (auditivi, vizuali
i tactili), aparate care pot fi astfel manipulate nct experimentatorul s simuleze
administrarea stimulilor respectivi. Se consider rspuns n sensul sugestiei acea situaie
n care subiectul raporteaz c a recepionat un stimul inexistent.
b) Scala de sugestibilitate motorie:
Se pornete de la premisa c n mod tradiional comportamentul motor este influenat
prin sugestii directe, de tipul celor utilizate de ctre hipnoterapeui. Autorul menionat
demonstreaz experimental c exist posibilitatea de a influena indirect i
comportamentul motor prin intermediul unor aparate interpuse ntre experimentator i
subiect.
Spre exemplu, subiectului aezat pe un scaun i se cere s plaseze braul su n lungul
unei balane metalice. Experimentatorul are posibilitatea s manevreze astfel aparatul
nct s coboare braul balanei i odat cu acesta i braul subiectului. Micarea
aparatului poate fi ns i simulat. Subiecii sugestibili vor executa micarea de
coborre a braului, dei aparatul funcioneaz n gol.
c) Probe i scale pentru msurarea unor aspecte imaginative ale sugestibilitii, de tipul
celor implicate n producerea relaxrii sau transei hipnotice.
Aceste studii experimentale au att un caracter teoretic contribuind la dezvluirea
mecanismelor ascunse care stau la baza receptivitii la sugestii, ct i practico-aplicativ,
cu ajutorul scalelor respective putnd fi difereniai subiecii nalt sugestibili de cei slab
sau non-sugestibili, ceea ce reprezint interes pentru selecia profesional (exist
12
domenii de activitate pentru care sugestibilitatea prea nalt sau absena sugestibilitii
pot reprezenta contraindicaii) pentru clinic (utilizarea unor psihoterapii sugestive) sau
pentru actualizarea disponibilitilor latente ale fiinei umane i pentru creterea
performanelor (n sport, art, nvare).
Particulariti ale subiectului care stau la baza receptivitii la sugestie
Gheorghiu (1982) se refer la aa-numitele dispoziii sau predispoziii la sugestie.
Factorii de esen atitudinal pot avea rol n potenarea caracterului provocativ al
situaiei sugestie (stimul) sau, dimpotriv, n diminuarea sau neutralizarea forei ei de
aciune.
Trebuie s existe o atitudine de expectan fa de excitant. Atitudinile, motivele,
habitudinile joac rol de potenare a actului sugestiv: simim ceea ce suntem nclinai s
simim, vedem ceea ce dorim s vedem (exemplu: un om care se teme de hoi poate
interpreta scritul mobilei ca zgomot de pai).
Ambiguitatea situaiei stimul poate transforma o simpl bnuial ntr-o convingere. Cu
toate acestea, situaia sugestie i factorii predispozani (atitudini, motivaii, expectaii) nu
sunt suficieni pentru ca cineva s reacioneze la sugestie.
Pentru ca situaia sugestie s se transforme n comportament sugerat este nevoie ca
individul s posede anumite particulariti ale personalitii, denumite predispoziii sau
dispoziii la sugestie.
nc Binet (1900) a fost unul dintre primii care au postulat existena unor astfel de
dispoziii, el atrgnd atenia asupra unor fenomene asociate cu sugestia: supunerea,
imitaia, atenia expectan, influena opiniilor preconcepute i a ideilor directoare.
Cercetrile ulterioare (Eysenck i Fourneaux, 1945; Stukat, 1958) au adus noi dovezi
experimentale privitoare la varietatea factorilor ce mediaz receptivitatea fa de
sugestie.
Gheorghiu (1982) descrie urmtoarele predispoziii care stau la baza receptivitii la
sugestii:
nchipuirea reprezint capacitatea omului de a-i furi imagini i preri despre situaii
sau persoane i de a investi aceste imagini i preri cu atributul autenticitii i
plauzibilitii, indiferent dac ele reflect sau nu adecvat realitatea. Produsele nchipuirii
tind n genere s se sustrag controlului critic. Apare astfel tendina detarii
13
constructelor mentale de sistemele discriminative care le-ar putea invalida. Astfel de

procese mediaz substituirea realitii printr-o reprezentare particular a ei, precum i
investirea acestei reprezentri cu un statut de autonomie.
Dispoziia nchipuirii poate fi antrenat de cele mai variate dorine, credine, preri, stri
de expectan i poate fi susinut de cele mai variate mobiluri de aprare: refugierea n
iluzoriu, ascunderea n spatele cuvintelor, supraestimarea aspectelor fenomenale etc.
Situaiile n care separarea dintre aparent i real, subiectiv i obiectiv, fenomenal i
esenial se realizeaz cu dificulti, deoarece lipsete un cadru adecvat de referin
constituie o surs permanent de activare a funciei nchipuirii. (Un eveniment repovestit
este ajustat n conformitate cu viziunea idealizat pe care ne-o facem despre el).
Transpunerea: bazndu-se n mare msur pe capacitatea de nchipuire, dar implicnd i
antrenarea altor particulariti ca de pild capacitatea de empatizare, imitare i nvare
social, transpunerea reprezint acel sindrom de nsuiri care permit individului s se
comute spontan sau deliberat de la un mod de trire i de comportament la altul.
Transpunerea se realizeaz n conformitate cu un rol sau model. Ea poate fi superficial
sau profund, mergnd pn la totala detaare de concretul ambianei, pn la uitarea de
sine.
Transpunerea poate fi ntlnit n procesul activitii creatoare (joc dramatic, elaborarea
unei opere literare), n hipnoz, meditaie i chiar n viaa cotidian cnd empatizm cu
alii sau jucm diferite roluri sociale. Ciofu i Marcus, ntr-o lucrare despre transpunerea
scenic, arat c aceasta produce chiar o serie de modificri fiziologice ale organismului.
Conformarea reprezint disponibilitatea indivizilor de a-i acorda opiniile, atitudinile cu
cele ale grupului din care fac parte (sau de a le elabora de la nceput n aa fel nct s nu
difere de modelele existente la un moment dat). Tendina de conformare variaz de la
individ la individ i mbrac o mare varietate de forme, de la minciunile convenionale n
care individul este pe deplin contient c acioneaz din complezen, pn la situaiile
n care actul adaptrii propriilor preri, atitudini, habitudini la normele de grup se
realizeaz n mod contient.
Binet, 1900; Coffin, 1940; Asch, 1952; Gheorghiu, 1979 au demonstrat experimental
cum opinia subiecilor poate fi influenat prin manipularea normei de grup n flagrant
dezacord cu realitatea.
14
Subordonarea este dispoziia care mediaz supunerea necritic fa de incitaii din afar
sau din interiorul individului, incitaii care vizeaz direct sau indirect, cu sau fr
intenie, dirijarea comportamentului su. Dei dispune de libertatea de decizie, persoana
n cauz se simte cvasiconstrns s reacioneze n conformitate cu indicaiile ce i se
transmit sau pe care i le transmite ea nsi. O astfel de manifestare este condiionat de
sistemul de dependen n care se gsete individul fa de anumite persoane, instituii
sau fa de un complex de convingeri (prejudeci, superstiii); ea poate rezulta din
prezena unor influene persuasive sau din aciunea unor situaii derutante. Cnd ia
forma subordonrii, supunerea capt un caracter de circumstan. Supunerea poate ns
corespunde i unor particulariti de structur ale subiectului (exist persoane docile,
obediente, credule, gata oricnd s se subordoneze altora).
Tendina de subordonare fa de persoane sau situaii se ntlnete n diferite proporii la
toi oamenii, inclusiv la cei caracterizai prin spirit critic foarte accentuat sau prin
caracter voluntar i autoritar.
Subordonarea interfer cu manifestrile de conformism i transpunere dar nu se
confund cu ele. Ea se bazeaz i pe necesiti de autoprotejare (aprare a eului):
- evitarea disconfortului pe care l aduce dup sine contrazicerea altora;
- ieirea din situaii de ambiguitate prin soluii mai dificile preluate de-a gata de la alii
(Gheorghiu, 1982).
Captarea reprezint o dispoziie prin intermediul creia se asigur orientarea selectiv a
persoanei spre o surs provocativ, avnd drept rezultat faptul c persoana se las atras
i chiar absorbit de respectiva surs.
Anumite situaii exercit asupra individului o for deosebit de fascinaie sau seducie.
Individul se las furat de ideile altora pentru c ele se apropie de ale sale sau pentru c
provin de la persoane care i plac (Gheorghiu, 1982).
Dispoziia captrii intervine probabil n toate situaiile sugestive, ea reprezentnd mai
mult dect un factor predispozant al comportamentului sugerat.
Caracteristica cea mai reprezentativ a acestei nsuiri const n aceea c, odat cu
orientarea selectiv spre sursa de atracie, ea asigur dirijarea conduitei n conformitate
cu iradierea exercitat de aceast surs. Binet (1900) vorbea de ideea-directoare ca una
din caracteristicile fundamentale ale sugestibiliti.
15
Orice om posed ntr-o msur mai mare sau mai mic, dispoziiile de mai sus. Aceste
dispoziii sunt complementare ele integrndu-se n sisteme mai ample cum ar fi
mecanismele de aprare i echilibrare a eului.
Cerinele situaiei sunt n esen cele care permit s se constituie o situaie sugestie i
asigur transformarea acesteia prin intermediul dispoziiilor menionate (nchipuire,
captare, subordonare) n comportament sugerat. Gheorghiu (1982) arat c aceste
dispoziii sunt sindroame de proprieti psihice.
Caracteristic pentru comportamentul sugerat este c aceste dispoziii se desfoar
undeva la marginea sau n afara contiinei sau, mai exact, produsele acestor dispoziii se
instituie ca o realitate mai mult sau mai puin autonom, disociat de distanele critice i
de autocontrol ale eului.
ncercnd s explice, la rndul su, mecanismele receptivitii la sugestii, Lundy (1989)
postuleaz existena unei legturi ntre receptivitatea la sugestie i confirmarea intern a
unor constructe personale. Autorul pornete de la conceptele de baz ale lui Kelly (1955)
conform crora constructele personale reprezint o modalitate cognitiv caracteristic
a individului de a ordona lumea sa. Constructele personale sunt ideile sau noiunile care
fac un comportament s difere de altul, care fac pe un individ s fie ceea ce este, cu alte
cuvinte s aib anumite atitudini, credine, opinii i s acioneze n conformitate cu
acestea.
Conform teoriei lui Kelly o schimbare a unei persoane reprezint o schimbare a
sistemului su de constructe pesonale: adugarea unui nou construct, inversarea unor
constructe bipolare sau modificarea ntregului sistem de constructe.
Dup Lundy (1989) influena sugestiv acioneaz atunci cnd un element relevant, dar
nc neverificat, apare n acelai timp cu un construct personal. Constructul nu se
modific atunci cnd este validat fie de evenimente externe, fie printr-un proces cognitiv
denumit confirmare intern.
Toate tehnicile de modificare a constructelor personale sunt modaliti de inhibare a
procesului conformrii interne a constructului pertinent prin prezentarea unui material cu
coninut contrar, cum se ntmpl, de pild, n cazul modificrii atitudinilor datorit
comunicrii bazate pe prestigiu.
Calitile i farmecul comunicatorului cresc eficiena comunicrii prin aceea c distrag
16
atenia receptorului de la confirmarea intern a constructului personal (vechea atitudine).

Pornind de la aceast idee, Lundy (1989) prezint o serie de tehnici menite s faciliteze
influenarea sugestiv a procesului comunicrii:
-
Repetarea mesajului (ca n mecanismele reclamei).
Utilizarea unui numr sporit de argumente n favoarea a ceea ce dorim s

sugerm.
Sursa de influenare care transmite mesajul trebuie s fie expert n domeniu i, n

acelai timp, o persoan atrgtoare.
Utilizarea s trezeasc reacii emoionale la cel care recepioneaz mesajul.
Utilizarea unui context care sa produc emoii pozitive (ambian agreabil,

muzic, mncare, butur, etc).
Utilizarea unor mesaje care trezesc anxietatea (Lundy, 1989) subliniaz faptul c
anxietatea nu trebuie s fie excesiv de mare pentru c altfel subiectul nu mai
recepioneaz mesajul i ca urmare nu mai poate fi influenat.
Influenarea direct prin tactica fa n fa este mai eficient dect cea

indirect.
Utilizarea tacticii surprizei mrete ansa influenrii sugestive.
Acelai autor se refer i la caracteristicile subiectului-receptor, caracteristici care

sporesc ansa transformrii situaiei sugestie n comportament sugerat.
1. Mesajele sugestive simple au efecte mai mari la subieci mai puin inteligeni, n timp
ce mesajele complexe au efecte mai mari asupra celor inteligeni.
Subieci mai puin inteligeni nu pot fi influenai prin mesaje complexe pentru c au
dificulti de nelegere a acestora. n acelai timp, indivizii inteligeni nu vor fi
influenai dect dac argumentele aduse nu sunt suficient de complexe pentru a produce
efectul de distragere.
2. Persoanele cu autostim redus sunt, de regul, mai sugestibile dect cele cu nivel
ridicat de autoapreciere.
3. Persoanele implicate afectiv, care joac rolul de avocat sincer al unei cauze, care
militeaz activ pentru o idee, ajung s se impresioneze de propriile argumente, s cread
n ele i acest proces previne confirmarea intern a unui concept contrar.
4. O mai rapid schimbare a atitudinilor se produce atunci cnd apare o mai mare
17
discrepan ntre atitudinea original i cea pe care dorim s-o implantm. Discrepana nu
trebuie s fie ns att de mare nct s produc lips de credulitate sau atitudine
negativ fa de comunicator.
5. Subiecii care au fost solicitai s fie mai ateni la coninutul comunicrii au putut fi
mai uor influenai pentru c ei i-au deplasat atenia de la procesul confirmrii interne
al constructelor personale existente.
6. Pentru a fi mai uor influenat subiectul trebuie s devin pasiv pe plan interior, cu
alte cuvinte s reduc procesul confirmrii interne a propriilor constructe personale.
Helen Crawford (1989) leag sugestibilitatea de fenomenul de flexibilitate cognitiv.
Autoarea nelege prin flexibilitate cognitiv capacitatea subiecilor de a utiliza unul
dintre mai multe stiluri cognitive n rezolvarea diverselor sarcini (stilul cognitiv fiind
adecvat sarcinii), ct i capacitatea de a intra n diferite stri de contiin.
Cercetrile experimentale ale autoarei au artat c subiecii mai hipnotizabili au o mai
mare capacitate de a experimenta reveria diurn, o mai mare capacitate de a fi absorbii
de diverse situaii, i o mai mare implicare afectiv, ct i o mai mare flexibilitate
cognitiv i fiziologic (la subiecii nalt hipnotizabili se constat o cretere a fluxului de
snge la creier n urma induciei hipnotice).
Rspunsul sugerat
Reprezint veriga final a demersului sugestiv, respectiv reacia subiectului n sensul
celor sugerate. Acest rspuns nu este totdeauna vizibil i controlabil, marea majoritate a
influenelor sugestive rmnnd ascunse.
Prin intermediul sugestiilor pot fi influenate n sens pozitiv sau negativ practic aproape
toate procesele i funciile psihice (atenie, memorie, decizie, afectivitate, atitudini,
credine, opinii etc), dar i funciile fiziologice ale organismului. Pe sugestii pozitive se
bazeaz utilizarea terapeutic i autoformativ a sugestiilor pentru vindecare i
optimizare a comportamentului.
Gheorghiu (1982) se refer la termenul de sugestie negativ nu numai sub aspectul unei
mai slabe adaptri la mediu, ci i n sensul c exist subieci care reacioneaz invers la
sugestii (astfel, de pild, n cazul n care experimentatorul le sugereaz cderea spre
spate aceti subieci manifest tendina de a cdea n fa). Aceasta reprezint tot o
manifestare a receptivitii la sugestie, comportamentul indiferent fiind caracterizat prin
18
absena oricrei reacii.

Sugestibilitatea reprezint capacitatea subiectului de a reaciona la sugestii. Ea reprezint
acea manifestare particular a influenabilitii care asigur transformarea situaiei
sugestie ntr-un comportament sugerat.
1.7. Caracteristicile situaiei sugestie

Gheorghiu (1982) subliniaz c situaia sugestie reprezint o situaie provocativ care
indic un drum de urmat (realizarea unui anumit tip de comportament), solicitnd
persoana s se conformeze fr a putea apela la instanele critice ale raiunii. n cazul n
care provocarea sugestiv se impune, efectul ei este susceptibil s influeneze apariia,
respectiv dispariia, accentuarea sau diminuarea, conservarea sau transformarea unor
stri, procese sau funcii psihice i a unor funcii psihofiziologice ale organismului.
Rspunsul sugestiv indus poate avea o semnificaie adaptiv (se poate realiza
vindecarea, antrenarea unor disponibiliti de autoaprare ale organismului, optimizarea
unor procese i funcii psihice i fiziologice), dezadaptativ (sugestiile pot provoca
disfuncii, distorsionan, mbolnviri i uneori chiar moartea - vezi moartea Woodoo)
sau o semnificaie neutr sub aspectul adaptrii.
Dintre caracteristicile situaiei sugestie, autorul menionat subliniaz:
a) Existena, cel puin teoretic, a alternativei de a nu reaciona la sugestie, dei, aa cum
am mai subliniat, rareori subiectul este contient de aceast alternativ. In absena
alternativei de non-reacie nu este vorba de comportament sugerat ci de unul coercitiv.
b) Anihilarea funciilor discriminativ-reflexive i de control ale psihicului uman.
n cazul n care subiectul reacioneaz la sugestii, aceast reacie se realizeaz n afara
instanelor critice ale gndirii. Cu toate acestea, o provocare sugestiv poate avea ca
punct de plecare un element raional.
Elementele raionale i cele sugestive se ntreptrund adesea, distincia dintre ele nefiind
totdeauna net. Astfel, elementele raionale pot intra n componena unor situaii
sugestii, dup cum elementele sugestive se pot asocia cu cele raionale.
c) Absena autocontrolului contient.
n timpul demersului influenrii sugestive subiectul nu ajunge n general s exercite un
19
control contient asupra procesului declanat de situaia sugestie. Uneori ns acesta

poate s contientizeze consecinele aciunilor sugestive exercitate asupra sa.
1.8. Tipuri (forme) ale sugestiilor

n funcie de sursa care genereaz influena sugestiv distingem:
- heterosugestii - sugestii administrate de ctre o alt persoan;
- autosugestii - sugestii pe care i le administreaz subiectul n cauz.
Sub aspectul adaptrii la mediu se evideniaz:
- sugestii pozitive, care contribuie la vindecarea i la optimizarea unor procese i funcii
psihice i psihofiziologice;
- sugestii negative, care dezorganizeaz i chiar traumatizeaz individul;
- sugestii indiferente, care nu au nici un efect sub raportul adaptrii subiectului la mediu.
Din punctul de vedere al inteniei de a influena, sugestiile pot fi:
- directe, n cadrul crora este evident intenia experimentatorului de a influena;
- indirecte, unde intenia de influenare rmne ascuns subiectului.
Sub aspectul tonului utilizat de ctre cel care sugestioneaz distingem:
- sugestii dure, n cadrul crora experimentatorul utilizeaz un ton autoritar;
- sugestii blnde, administrate pe un ton cald, protector i insinuant.
n funcie de gradul de elaborare sugestiile se pot clasifica i n:
- sugestii spontane (astfel, de pild, o personalitate carismatic poate sugestiona fr si propun n mod special acest lucru);
- sugestii elaborate, n cadrul crora se simte strdania de a influena (ca, de pild, n
cazul reclamei sau afiului electoral).
Practicienii domeniului au artat c, pentru a fi eficiente, n terapie sau n optimizarea
comportamentului uman sugestiile trebuie s respecte urmtoarele condiii:
-s fie acceptate de subiect;
-s concorde cu sistemul de valori al persoanei;
-s serveasc scopului propus (aeasta presupune o bun cunoatere a problematicii celui
care va fi influenat);
-s nu fie prea lung;
-s fie exprimate n termeni pozitivi;
20
-s fie plastice (este recomandabil utilizarea sugestiei verbale n acelai timp cu

imaginea adecvat);
-s fie ritmice;
-s urmreasc, pe ct posibil, ciclurile respiratorii;
-s fie realiste;
-s fie simple;
-s fie convingtoare.
1.9. Factorii favorizani ai apariiei situaiei sugestie i ai inducerii

rspunsului sugerat
Gheorghiu (1982) ncercnd s descrie care sunt factorii care favorizeaz sugestibilitatea
se refer la urmtoarele aspecte:
-
Condiia nedeterminrii
Autorul subliniaz faptul c fiina uman nu este confruntat numai cu situaii clare, de
tip determinist, ci i cu situaii de tip probabilist.
Pentru a depi ambiguitatea i pentru a iei din situaiile nedefinite, greu de controlat,
omul opteaz adesea pentru alternative care nu satisfac exigenele raportrii la un sistem
raional de criterii. n astfel de condiii influenarea sugestiv a deciziilor, atitudinilor sau
opiniilor se poate produce cu mult mai mult uurin.
Aceast condiie a nedeterminrii se refer la urmtoarele aspecte:
a) Limitele sistemelor de verificare i control de care dispune fiina uman
Astfel, deoarece nelegerea unor informaii sau reconstituirile mnezice nu sunt
totdeauna exacte, de multe ori subiectul nu este sigur dac deciziile luate de el sunt
corecte. n aceste condiii multe din aceste decizii au un caracter arbitrar, situaie n care
acestea pot fi influenate pe cale sugestiv. Astfel, de pild, un candidat care nu tie la ce
facultate s dea admiterea se poate lsa influenat de pild, de aspectul cldirii.
Interesante sub acest aspect sunt studiile lui Binet (1900), Roea (1936) i Bogdan
(1972) cu privire la psihologia martorului.
b) Nedeterminri ale situaiei stimul
n multe cazuri nedeterminarea rezult din ambiguitatea situaiei stimul. Acest fenomen
este foarte evident n cadrul experimentelor realizate de Sherif, cu privire la manipularea
21
normei de grup.
Sherif utilizeaz n cadrul acestor experimente aa-numitul fenomen autokinetic: dac se
proiecteaz n ntuneric un spot luminos de dimensiuni nu prea mari, pata de lumin dei
nu se mic n mod obiectiv, va apare privitorului ca fiind ntr-o micare care are loc n
toate direciile. n aceste condiii privitorul poate fi uor influenat s perceap
deplasarea lumini ca producndu-se ntr-o anumit direcie. Sherif i Sherif (1969)
subliniaz faptul c zvonurile apar n condiii de incertitudine, cnd subiectul nu are
elemente suficiente pentru a aprecia o situaie.
Fenomene de acest tip se ntlnesc frecvent i n viaa cotidian. Astfel, de pild, teama
celui care merge noaptea printr-o pdure l poate determina s fie convins c un trunchi
de copac reprezint un animal slbatic, iar o persoan creia i-a disprut un obiect, va
avea tendina de a-i suspecta toi cunoscuii.
c) Situaiile conflictuale
Condiia incertitudinii, derutei i dezorientrii este ntreinut i de situaiile conflictuale
rezultate din ciocnirea unor elemente cu valene pozitive i negative. Nu de puine ori o
mprejurare ntmpltoare face ca subiectul, aflat n conflict, s se decid pentru una din
alternative n defavoarea celeilalte. Astfel, de pild, un absolvent care are de ales ntre
mai multe oferte de serviciu poate alege una din ele, deoarece i place aspectul
patronului.
Sugestia i mecanismele de aprare ale eului
Aceste mecanisme au fost puse n eviden i descrise nc de Freud.Gheorghiu (1982)
se refer practic la aceleai mecanisme i la rolul lor n potenarea comportamentului
sugerat, sistematizarea utilizat de acest autor fiind oarecum diferit de cea a
psihanalizei.
Mecanismele de aprare ale eului pot fi sistematizate astfel:
a) Falsificrile protectoare
Acestea se refer la faptul c n demersul de evitare a consecinelor neplcute ale unora
din gndurile sau aciunile sale, omul recurge la o gam variat de modaliti
incontiente de a se autonela pentru a-i proteja imaginea de sine.
Dintre acestea Gheorghiu (1982) menioneaz:
- Raionalizarea, care reprezint tendina subiectului de a oferi o justificare logic
22
aciunilor sale care nu sunt nici logice, nici totdeauna acceptabile.

- Protecia - reprezint tendina de a pune pe seama altora inteniile, tendiele sau
sentimentele inacceptabile ale subiectului (dup modelul: am pierdut examenul,
nseamn c m-a persecutat examinatorul).
- Introecia, care reprezint tendina individului de a ncorpora n eul su elemente
strine care i provoac stri tensionale.
Astfel, experimentele au pus n eviden faptul c dintre subiecii care au fost solicitai
s predice mpotriva fumatului muli s-au lsat de fumat pentru a-i reduce disonana
cognitiv (Festinger).
b) Mecanismele de evitare
ntr-o serie de situaii omul ncearc s-i reduc strile tensionale sau s previn apariia
altora noi renunnd la trebuine greu de ndeplinit sau indezirabile, dup formula
tradiional strugurii sunt acri. Fenomenul evitrii are la baz urmtoarele mecanisme:
- Reprimarea, care const n uitarea unor informaii indezirabile pentru subiect. Uitarea
se poate referi att la coninutul informaiilor, ct i la sursa lor.
Astfel, fiecruia i s-a ntmplat mcar o dat n via s uite s se duc la o ntlnire
nedorit sau s uite numrul de telefon al unei persoane dezagreabile.
- Negarea reprezint mecanismul defensiv prin intermediul cruia subiectul neag
adevruri evidente care nu-i convin.
Acest fenomen atinge cote maxime la bolnavi aflai n stadiul terminal al unor boli
cronice care pur i simplu nu cred c sufer de boala respectiv i c vor muri.
Lazarus (1969) spunea foarte sugestiv c despre un lucru ru se poate spune fie c nu s-a
petrecut, fie c nu este ru.
- Izolarea reprezint mecanismul de aprare prin care subiectul are tendina de a se
detaa excesiv de evenimentele existenei. Astfel, de pild, am ntlnit persoane care,
fiind foarte stresate de evoluia evenimentelor care au avut loc imediat dup revoluia
din Decembrie 1989, refuzau s mai citeasc ziarele, considernd c dac nu au
cunotin despre anumite evenimente, acestea nici nu s-au produs.
- Regresia reprezint mecanismul defensiv prin care subiectul se refugiaz n trecut,
aprndu-se de factori stresani ai existenei prin refugiere n conduite de tip infantil.
- Escamotarea reprezint tendina incontient a subiectului, confruntat cu o problem
23
dezagreabil, de a plasa respectiva problem pe umerii altcuiva.

c) Mecanismele de descrcare a tensiunilor
Influenele negative sunt mai puternice i n condiiile n care individul reuete s fac
fa unor situaii de suprancordare prin mecanisme de tipul abreaciei. Acestea pot
mbrca diverse forme dintre care menionm: riposta (blamare, ridiculizare, molestare
etc), confesarea sau solicitarea ajutorului. Cnd se declaneaz astfel de mecanisme este
destul de dificil ca subiectul s exercite un control contient asupra situaiei, ceea ce
sporete ansele influenrii sugestive.
Astfel, de pild, acest adevr este foarte bine ilustrat de nelepciunea popular care,
ncercnd s arate faptul c riposta nu este justificat, spune s-a suprat vcarul pe sat.
Mecanismele compensatorii
Gheorghiu (1982) subliniaz c n sens mai larg toate mecanismele defensive au un rol
compensator. n sens restrns prin compensare se nelege preocuparea persoanei de a
masca unele din deficienele sale prin accentuarea unor caracteristici dezirabile sau
tendina subiectului de a lupta pentru depirea unor slbiciuni i pentru activarea unor
disponibiliti latente.
n situaia n care subiectul pune n aciune mecanisme compensatorii, elementele
sugestive pot s ocupe un loc nsemnat. Astfel, de pild, complexele de inferioritate nu
sunt totdeauna justificate, putnd fi induse pe cale sugestiv.
n acelai timp mobilurile care intervin n alegerea partenerului, profesiei, a locului de
munc, n stabilirea preferinelor pentru diferite persoane sau grupuri sociale pot fi
nelese mai bine sub aspect psihologic dac se au n vedere mecanismele compensatorii
i influenele sugestive pe care acestea le implic. Persoana care recurge prin mecanisme
compensatorii la refugierea ntr-o lume iluzorie specific reveriei diurne este evident
supus unor influene auto i heterosugestive.
Acest fenomen poate mbrca aspecte pozitive, astfel de mecanisme stnd la baza
rezistenei psihice neobinuite de care au dat dovad unii oameni aflai n condii
deosebit de grele (nchisori, lagre de concentrare, izolare etc). Subiecii respectivi i-au
nchipuit c trebuie s reziste i chiar au rezistat cu adevrat. Aspectul negativ al
fenomenului descris mai sus este ilustrat de faptul c un subiect obsedat de boal se va
mbolnvi mai repede i va contracta o afeciune mai grav.
24
Mecanismele de identificare
Este bine cunoscut tendina fireasc a oamenilor de a se identifica cu persoane, grupuri,
situaii, instituii sau organizaii, fapt ce le confer un plus de stabilitate afectiv.
Este evident c odat produs identificarea cu o persoan sau model comportamental,
subiectul va ncorpora prin mecanisme sugestive i elemente specifice modelului
respectiv (astfel, de pild, nu de puine ori prelum necritic ideile i comportamentele
unei personaliti care ne place). Gheorghiu (1982) subliniaz faptul c fiina uman
depinde de o serie de convingeri, obiceiuri, motivaii, de particularitile unor procese
cognitive, de rolurile sociale pe care este silit s le joace fa de persoane, instituii
(familie, coal, biseric, loc de munc), ct i fa de colectivitile crora le aparine.
Exemplificare
Un loc aparte l ocup dependena omului fa de sistemele verbale de
comunicare. Astfel, cercettoarea german Petra Netter (1989) a demonstrat
experimental c subiecii tratai cu tablete de nicotin i cu preparate placebo
reacioneaz n funcie de propriile lor reacii anticipative la preparat i nu n funcie de
efectele reale ale acestuia.
Evans (1989) relateaz, la rndul su, faptul c doi subieci obinuii s consume L.S.D.
i care au primit un preparat placebo au avut experiene de tip halucinator, n timp ce
aceiai subieci nu au raportat nimic atunci cnd au primit cu adevrat
L.S.D., dar li s-a spus ca este vorba de un preparat placebo.
1.10. Rezumat
n sugestiologie o serie de factori care explic att constituirea situaiilor sugestie, ct i
capacitatea subiectului de a reaciona la aceste situaii cu caracter provocativ i au
originea n particulariti ale proceselor cognitive.
Una din aceste particulariti o reprezint fora cu care acioneaz i se insinueaz n
procesul cunoaterii concretului intuitiv.
Influenarea sugestiv este facilitat de faptul c foarte muli oameni care se consider
raionali nu s-au eliberat pe deplin de reprezentri mitice i conduite magice, ei cznd
victime unor prejudeci sau comportamente superstiioase.
25
Introducerea n studiul sugestiologiei are rolul de a permite studentului contactul cu

disciplin important care se afl n conexiune cu abordrile psihoterapeutice.
Cuvinte cheie
sugestie,
autosugestie,
scala de sugestibilitate,
predispoziii la sugestie,
heterosugestii,
mecanisme de aprare,
mecanisme de identificare.

1. nchipuirea, transpunerea i conformarea sunt predispoziii ce stau la baza
receptivitii la sugestii. Pe lng acestea se mai ntlnesc:
a) subordonarea;
b) captarea;
c) tactica surprizei. (pag. 15)
2. Enumerai o serie de condiii la care trebuie s rspund sugestiile (pag. 19).
3. Mecanismele pot fi de:
a) ........................... (pag. 22)
b) .......................... (pag. 24)
c) ............................(pag. 25)
4. n funcie de gradul de elaborare sugestiile se pot clasifica i n:
- sugestii ......... (astfel, de pild, o personalitate carismatic poate sugestiona fr s-i
propun n mod special acest lucru); (pag. 9).
- sugestii ......., n cadrul crora se simte strdania de a influena (ca, de pild, n cazul
reclamei sau afiului electoral). (pag. 9).
5. Izolarea reprezint ...................... prin care subiectul are tendina de a se detaa
excesiv de evenimentele existenei. (pag. 12).
26
1.12. Concluzii
Sugestia este un fenomen normal care poate avea loc att n stare de veghe, ct i
n stare de hipnoz. n situaia n care subiectul pune n aciune mecanisme
compensatorii, elementele sugestive pot s ocupe un loc nsemnat. Factorii de esen
atitudinal pot avea rol n potenarea caracterului provocativ al situaiei sugestie (stimul)
sau, dimpotriv, n diminuarea sau neutralizarea forei ei de aciune.
SUGESTIA I FENOMENUL HIPNOTIC
Cuprins
2.1. Introducere
28
28
27

2.6. Prezentarea fenomenului hipnotic
2.7. Modificri ntlnite n fenomenul hipnotic
2.8. Caracteristicile strii transei hipnotice
2.9. Teorii explicative ale hipnozei
2.12. Concluzii
29
29
29
29
34
35
41
45
46
46
2.1. Introducere
Posibilitile hipnozei au fost cnd exagerate, ateptndu-se de la cei care o practicau
adevrate minuni, rezolvarea unor cazuri pe care nu le puteau realiza alte metode
medicale sau psihologice, cnd minimalizate sau chiar negate de ctre sceptici, care ns
nu se strduiser suficient s cunoasc metoda n detaliu.

psihopatologie.

Erickson, M., Rossi, E.L., Hypnotherapy - An Exploration Casebook. Ivington

Publishers Inc., New York, 1992.
Holdevici Irina, Vasilescu, I.P., Hipnoza i forele nelimitate ale psihismului

uman. Editura Aldomars, Bucureti, 1991.
Holdevici Irina, Hipnoza clinic, Editura Trei, 2010.
Yapko, M.D., Essentials of Hypnosis, Brunner-Mazel, Philadelphia, 1995.

28

-
Studiul fenomenului hipnotic
nelegerea principalelor modificri ce au loc n transa hipnotic
Familiarizarea cu teoriile utilizate n descrierea hipnozei
2.6. Prezentarea fenomenului hipnotic

Posibilitile hipnozei au fost cnd exagerate, ateptndu-se de la cei care o practicau
adevrate minuni, rezolvarea unor cazuri pe care nu le puteau realiza alte metode
medicale sau psihologice, cnd minimalizate sau chiar negate de ctre sceptici, care ns
nu se strduiser suficient s cunoasc metoda n detaliu.
Se pare c un deserviciu nsemnat l-au fcut hipnozei apropierea exagerat a acesteia de
fenomenele parapsihice, considerndu-se c persoanele care o practic trebuie s
dispun neaprat de fore supranaturale, ct si performanele hipnotizatorilor de estrad
care au ndeprtat pe muli cercettori serioi de acest domeniu. De asemenea, multe
lucrri din cadrul literaturii tiinifico-fantastice au accentuat ideea c subiectul
hipnotizat devine un fel de robot uman, controlat pe ci paranormale de ctre cel care a
indus hipnoza, fapt ce a generat temeri nejustificative din partea unor pacieni care ar fi
putut beneficia de avantajele acestei tehnici.
Definiie
Hipnoza este o stare modificat de contiin, asemntoare cu relaxarea sau cu strile
meditative specifice unor culturi orientale.
Fenomene asemntoare cu cel hipnotic se ntlnesc frecvent n viaa cotidian. Astfel,
cineva poate fi att de absorbit de lectura unui roman sau de vizionarea unui film la
televizor, nct nu mai aude soneria de la u sau poate fi att de cufundat n gnduri
nct nu mai sesizeaz ce-i spune interlocutorul cu care tocmai discuta. Se apropie de
hipnoz i fenomenele de reverie, cnd, furai de propriile construcii imaginative, parc
ne transpunem n alte locuri i trim alte stri dect cele legate de realitatea imediat sau
cele de extaz religios pe care le triesc adevraii credincioi. oferul care conduce
noaptea i este fascinat de dunga luminoas a oselei care i produce o ngustare a
29
cmpului contiinei ce se poate uneori solda cu accidente, este i el victima unei stri
asemntoare cu hipnoza. Aceste stri le denumim n limbaj comun cu ajutorul unor
termeni ca: a te lsa furat, a fi pe alt lume etc. Cei care triesc astfel de stri i
orienteaz de fapt gndurile n interiorul lor. Fenomene de tip hipnotic au fost descrise
nc din antichitate i se ntlnesc nc frecvent n practicile magice specifice culturilor
primitive.
Putem vorbi de hipnoza modern odat cu experienele medicului austriac Franz Anton
Mesmer (1734-1815), care a descris hipnoza i strile specifice acesteia sub denumirea
de magnetism animal. Sistemul de tratament utilizat de Mesmer a fost ironizat de ctre
medicina din acea perioad din cauza manierei teatrale n care aborda el pacienii.
(Pacientul era introdus ntr-un fel de butoi cu ap, fiind nconjurat de srme i tot felul
de magnei, care aveau menirea s pun n eviden fluidul denumit magnetism
animal. Adesea pacienii sugestibili erau cuprini de convulsii).
O comisie instituit n anul 1784 de ctre regele Franei, comisie din care a fcut parte i
Franklin, ambasadorul Statelor Unite, a primit sarcina s cerceteze experimentul
magnetismul animal. Comisia respectiv a ajuns la concluzia c aceasta nu era altceva
dect un rezultat al imaginaiei. Dei Mesmer a fost discreditat, teoriile sale fiind
nefondate tiinific, muli pacieni continuau s se vindece prin metodele sale i aceasta a
convins c dei teoriile erau greite, totui fenomenul respectiv exista cu adevrat.
De hipnoz s-a folosit i abatele Johann Joseph Gassner (1717-1799), cunoscut exorcist
din Elveia, care avea darul de a alunga forele negative care puneau stpnire pe
pacient. Medicul englez John Elliotson (1791-1863) a realizat primele intervenii
chirurgicale n stare de trans hipnotic, iar James Esdaile, medic scoian (1808-1856) a
relatat 345 operaii de chirurgie major realizate n India, n somn hipnotic (cf. E.
Hulgard i J. Mildrad, 1975). Termenul de hipnoz este introdus de englezul James Braid
(1795-1860), de la grecesul hipnos care nseamn somn, el considernd hipnoza ca pe un
somn nervos.
O atenie deosebit este acordat hipnozei de ctre cele dou mari coli ale psihiatriei
franceze, coala de la Salpetriere, reprezentat de Jean- Martin Charcot (1835-1893) i
coala de la Nancy, al crui reprezentant de seam a fost Hyppolyte Bernheim (18401919).
30
Dac Charcot considera hipnoza ca pe un fenomen patologic, specific istericilor,

dimpotriv, Bernheim era de prere c hipnoza este un fenomen normal, rezultat al
sugestiei. Acesta din urm a fost n mare msur influenat de rezultatele deosebite ale
unui medic de ar -Liebeault (1823-1904).
Utilizarea n scopuri terapeutice a hipnozei a fost susinut i de succesele cunoscuilor
psihiatri Breuer i Freud. Ulterior, Freud abandoneaz hipnoza n favoarea propriei sale
teorii i metode - psihanaliza - ceea ce a fcut ca, pentru moment, interesul pentru
hipnoz s nregistreze un regres.
n 1889 a avut loc primul Congres Internaional de Hipnoz Terapeutic i
Experimental, i cam n aceeai perioad, marii teoreticieni n domeniul psihologiei
ncep s se intereseze de fenomenul hipnotic. Wilhelm Wundt a scris o lucrare despre
hipnoz. William James include un capitol dedicat hipnozei n celebra sa lucrare
Principiile psihologiei, iar Pierre Janet abordeaz i el hipnoza din perspectiva
disocierilor de personalitate. n timpul primului rzboi mondial McDougal a tratat, cu
ajutorul hipnozei, soldai aflai n stare de oc.
Un pas important n dezvoltarea hipnozei tiinifice l reprezint lucrarea lui Clark Hull
(1933) - ,,Hipnoz i sugestibilitate. i n timpul celui de-al doilea rzboi mondial
hipnoza a fost utilizat cu succes n tratamentul nevrozelor de rzboi. Apoi, treptat,
aplicaiile ei s-au extins n stomatologie i obstretic. n anul 1955, Asociaia Medical
Britanic i n 1958 Asociaia Medical American au hotrt ca hipnoza s fie inclus
ca disciplin n nvmnt, n colile medicale, iar n anul 1960 Asociaia Psihologilor
Americani a dat o recunoatere oficial a utilizrii terapeutice a hipnozei de ctre
psihologi.
La ora actual exist, n afar de societile naionale, Societatea european de hipnoz,
Societatea Internaional de hipnoz i Societatea de hipnoz ,,Milton Erickson, dup
numele fondatorului ei, unul dintre cei mai talentai i mai creativi hipnoterapeui ai
lumii.
n vara anului 1993 a avut loc n Austria (Viena) cel de-al 6-lea Congres de hipnoz n
psihoterapie i medicin psihosomatic la care au luat parte peste 900 de medici i
psihologi din aproape toate rile lumii, incluznd i ara noastr.
Hipnoza are o serie de aplicai practice, att n clinic pentru psihoterapie, ct i n alte
31
domenii de activitate, unde se cere optimizarea performanelor umane. Astfel, ea

ptrunde tot mai mult n pregtirea psihologic a sportivilor de nalt performan, ct
i a cosmonauilor pentru obinerea unui echilibru emoional de nivel superior, pentru
perfecionarea capacitii de concentrare a ateniei, a deprinderilor motrice, ct i
pentru o mai bun autoreglare a comportamentului n ansamblu. De tratament hipnotic
pot beneficia i artitii cu trac de scen sau elevii i studenii hiperemotivi care au
tendina de a se bloca la examene i de a obine rezultate sub posibilitile lor reale.
Cercetrile din ultimi ani au demonstrat c hipnoza poate contribui i la creterea
eficienei nvrii, ct i la dezvoltarea unor disponibiliti creative latente.
n clinic hipnoza se aplic n foarte multe domenii. Astfel, ea se folosete cu succes n
chirurgie, pentru realizarea unor operaii fr anestezie sau cu o cantitate mai redus
de anestezie atunci cnd subiectul prezint intoleran la astfel de substane sau cnd
acestea lipsesc (n condiii de izolare, de lupt etc).
Hipnoza s-a dovedit util i pentru reducerea anxietii preoperatorii, precum i pentru
realizarea unei evoluii post-operatorii ct mai bune i ct mai rapide. Un domeniu unde
hipnoza poate face foarte mult l reprezint combaterea durerii; este vorba de durerile
din bolile cronice, de migrene, ct i de cele ce apar n timpul naterii sau n timpul unui
tratament stomatologic, n medicina psihosomatic hipnoza se utilizeaz n terapia unor
afeciuni care vizeaz aparatele cardio-vascular, respirator, digestiv sau endocrin
(tahicardie, hipertensiune arterial, vrsturi, colici, colite, astm bronic, obezitate,
tulburri sexuale etc). Ea are, de asemenea, aplicai n domeniul unor afeciuni
dermatologice (prurit, psoriazis, reacii alergice, tratamentul negilor) i n recuperarea
unor deficiene motorii produse de accidente vasculare sau traumatisme. Sfera cea mai
larg de aplicaie o are tratamentul prin hipnoz n cazul afeciunilor nevrotice (reacii de
tip fobie, atacuri de panic, anxietate, tulburri ale ateniei i memoriei).
Cercetri recente au evideniat fptui c prin hipnoz s-ar putea influena favorabil chiar
evoluia unor boli grave, cum ar fi cancerul sau SIDA. Astfel, la penultimul congres
european de hipnoz din 1990, Simonton din S.U.A. a elaborat de curnd o lucrare
denumit Rolul psihoneuroimunologiei - consiliere i factorul psihic n cancer.
Specialistul german Lenk (1990) a condus un seminar practic dedicat utilizrii hipnozei
n cancer, iar un coleg al su, tot german, Otremba (1990) a prezentat date clinice i
32
experimentale ncurajatoare obinute pe pacieni bolnavi de SIDA.

Adepii psihoterapiei, n care includem hipnoterapeuii, au ajuns la concluzia c dac
prescriem medicamente pentru probleme de natur psihologic, nu facem dect s
mascm problema real. nelepii orientali spuneau c druind cuiva un pete i vom
potoli foamea pentru ctva timp, dar dac l nvm s pescuiasc el va fi capabil s-i
procure hrana pentru tot restul zilelor.
La fel, dac i nvm pe pacieni prin intermediul hipnozei i apoi ai autohipnozei
(hipnoza realizat de pacient singur, n absena terapeutului) cum s se nsntoeasc i
s rmn sntoi, cum s-i rezolve problemele de via, le punem la dispoziie un
mijloc care i va ajuta s-i menin echilibrul sufletesc i o stare bun tot restul vieii.
Majoritatea oamenilor nu sunt contieni de resursele interioare pe care le au la
dispoziie, ei ignornd faptul c exist o cale de a intra n contact cu aceste resurse
pentru a ameliora i menine sntatea i pentru a se autoperfeciona fizic i psihic.
Mentalul contient al omului l ajut s rezolve o serie de probleme, s neleag diverse
situaii doar la nivel logic. Trebuie deschise i cile .pentru cunoaterea intuitiv care are
loc prin mecanisme subcontiente. i aceasta se face mai uor cu ajutorul relaxrii,
hipnozei i autohipnozei.
2.7. Modificri ntlnite n fenomenul hipnotic
Marcuse (1959) subliniaz faptul c hipnoza este o stare modificat a organismului
produs prin repetarea unor stimuli i n care sugestia este mai eficient dect de obicei.
Majoritatea specialitilor definesc hipnoza ca o stare indus, de regul n mod artificial
asemntoare cu somnul, dar n acelai timp diferit de acesta din punct de vedere
fiziologic, stare caracterizat prin sugestibilitate crescut, ca rezultat al creia pot fi
induse subiectului, mai uor dect n stare normal, o serie de modificri senzoriale,
perceptive, mnezice i motorii (dup Weitzenhoffer, 1963). Prin hipnoz se realizeaz
deci o stare de hipersugestibilitate selectiv produs subiectului prin anumite proceduri
specifice, de natur fiziologic sau/i psihologic de ctre o alt persoan (hipnotizator)
sau de ctre subiectul nsui (n cazul autohipnozei).
n timpul hipnozei pot fi induse o serie de modificri spectaculoase ale proceselor
psihice i ale comportamentului, modificri ce pot mbrca aspecte pozitive sau negative
33
n funcie de coninutul sugestiilor administrate (Gheorghiu, 1977). Astfel, pot fi

realizate:
A) Modificri ale sferei senzoriale, iluzii (perceperea distorsionat a unor obiecte
existente n realitate), halucinaii (percepii fr corespondent n realitate), precum i
modificarea unor praguri senzoriale, hiperstezie - accentuarea sensibilitii, anestezie reducerea general a sensibilitii i analgezie - reducerea sensibilitii dureroase.
Datorit acestor afecte, este posibil utilizarea hipnozei n combaterea durerii.
B) Modificri prosexice (ale ateniei): n hipnoz se produce o orientare selectiv a
ateniei, care este ndreptat predominant spre cele sugerate de terapeut i ntr-o mai
mic msur spre stimulii ambianei.
C) Modificri mnezice (ale memoriei): prin hipnoz se poate obine o amnezie (uitare)
total sau parial a unor obiecte, evenimente, date, dup cum se poate obine o
hipermnezie sau accentuare a funciei mnezice, subiectul reinnd i rednd mai uor i
mai exact materialul memorat.
D) Modificri n sfera gndirii: n urma induciei hipnotice poate s funcioneze la unii
subieci ceea ce specialitii numesc logica transei, datorit creia ei accept ca fiind
logice situaii pe care nu le-ar considera ca atare n stare normal. De pild, subiectul,
care, n urma sugerrii faptului c este precolar, se comport ca un copil de 6 ani, poate
discuta n acelai timp cu soia sa, fr ca acest lucru s i se par ciudat sau nepotrivit.
E) Modificri n domeniul activitii motorii: relaxare muscular, aciuni automate,
rigiditatea corpului, meninerea timp ndelungat a unor poziii incomode, ct i
modificarea comportamentului de ansamblu al subiectului.
F) Modificri n sfera afectivitii. Acestea capt coninut specific n funcie de cele
sugerate de terapeut. De regul, majoritatea subiecilor care au fost hipnotizai, afirm n
mod spontan c au trit n timpul hipnozei o stare afectiv pozitiv, de calm, linite i
relaxare profund.
Frecvent hipnotizatorii profesioniti sugereaz subiecilor regresia de vrst. Cnd
sugestiile au acionat, subiectul se comport ca i cum ar avea o vrst mai mic dect
cea real, el modificndu-i comportamentul astfel nct s corespund vrstei sugerate.
La subiecii foarte sugestibili se modific vocea, mimica i chiar scrisul, caracterele
utilizate n scriere fiind specifice copilriei. Muli autori citeaz cazuri n care subiecii
34
regresai pn la vrsta copilriei i-au amintit o limb pe care o vorbiser n copilrie i

pe care o uitaser n prezent, conversnd sau chiar scriind n limba respectiv.
As (1962) relateaz cazul unui subiect care, regresat la vrsta copilriei, utiliza un
dialect suedez, iar Gheorghiu (1977) pe cel al altui subiect, care vorbea maghiara. Nici
unul din aceti subieci nu-i mai amintesc de limbile respective n stare de veghe.
Milard (1975), la rndul su, citeaz cazul unui subiect care fusese crescut n China, n
copilrie, i care n urma regresiei de vrst i-a scris numele cu caractere chineze, ceea
ce nu a fost capabil s fac n stare de veghe. Regresia de vrst este mult folosit de
ctre hipnotizatorii clinicieni pentru a dezgropa amintirile psihotraumatizante uitate,
care au produs la subieci tulburri de tip nevrotic. Sugerarea strilor descrise mai sus,
cu excepia regresiei de vrst, nu se utilizeaz dect rareori n clinic i atunci mai mult
n scopuri didactice, demonstrative sau pentru a verifica gradul de profunzime al
hipnozei. Trebuie fcut totui precizarea c datorit posibilitilor neobinuite de
modificare a comportamentului prin hipnoz, este posibil utilizarea terapeutic a acestei
tehnici, prin hipnoz putndu-se realiza vindecri ce par de domeniul miracolului.
2.8. Caracteristicile strii transei hipnotice
Rezultat al induciei hipnotice, starea de trans hipnotic este considerat astzi ca o
stare modificat de contiin. Hilgard i Gheorghiu (1977) descriu starea hipnotic prin
urmtoarele caracteristici:
A) Reducerea funciei de planificare. Subiectul hipnotizat pierde iniiativa i nu mai are
dorina de a realiza aciuni planificate pe cont propriu.
Aflat n hipnoz, subiectul acioneaz doar n conformitate cu cele sugerate de terapeut.
El poate aciona, dar de cele mai multe ori nu simte nevoia s-o fac. Aspectul exterior al
persoanei hipnotizate este al unui individ pasiv, care reacioneaz doar la comenzi venite
din afar. Acest fenomen este i mai evident atunci cnd terapeutul sugereaz subiectului
s menin mai mult timp o poziie incomod pe care nu o modific dect atunci cnd i
se cere n mod expres s-o fac.
Gill i Brennman (1959) au ntrebat un subiect de ce crede el c se afl n hipnoz.
(Autorii au fcut diverse experimente cu respectivul subiect aflat n hipnoz: dac era
relaxat l-au activat, dac a afirmat c-i simte braul insensibil, i-au comandat revenirea
35
sensibilitii etc). Interogat asupra strii sale, subiectul rspunde: tiu c m aflu n
hipnoz pentru c fac ceea ce-mi spunei dumneavoastr.
B) Redistribuirea ateniei. n hipnoz se accentueaz selectivitatea ateniei, atenia
subiectului fiind orientat n mod special spre ceea ce spune i face hipnotizatorul. Aflat
ntr-o hipnoz profund, acesta poate nregistra stimulii din mediul nconjurtor sau
provenii de la alte persoane, dar nu reacioneaz dect la comenzile date de hipnotizator
(este cunoscut faptul c o alt persoan nu poate anula hipnoza indus de ctre terapeut;
dac subiectul este lsat singur, el poate reveni treptat la starea normal sau poate intra
din hipnoz n somn natural).
Hilgard afirm c interpretarea conform creia hipnoza reprezint o concentrare maxim
a ateniei, pe baza selectivitii sale din stare obinuit de veghe, teorie susinut de
Barber (1960) i Leuba (1960), nu este susinut de date experimentale.
Astfel, Amedeo i Shagass (1963) au demonstrat c subieci n stare de hipnoz au fost
mai puin capabili s rezolve probleme de aritmetic dect cei aflai n stare de veghe.
nregistrarea micrilor oculare corelate cu performanele cognitive indic mai curnd o
cretere a activiti difuze a creierului la subieci hipnotizai. Robert (1964), utiliznd o
serie de teste de atenie, nu a gsit nici o corelaie ntre capacitatea de concentrare i
hipnotizabilitate, iar Das (1964) afirm c subieci cu atenia mai susinut sunt mai
puin hipnotizabili.
Interpretnd aceste date experiemntale, Hilgard este de prere c n hipnoz avem de-a
face cu o scdere a ateniei generale, el denumind fenomenul inatenie selectiv.
(Subiectul aude doar vocea hipnotizatorului i nu aude alte voci).
C) Capacitatea crescut a produciei imaginative (vivacitatea reprezentrilor memoriei).
Din relatrile subiecilor hipnotizai rezult c reprezentrile din timpul hipnozei sunt
deosebit de vii. Adesea ei au adevrate stri halucinatorii, percepnd obiecte, persoane
sau situaii care nu exist n realitate. De asemenea, este cunoscut pregnana i
vivacitatea viselor hipnotice.
D) Reducerea controlului realiti i tolerana crescut pentru distorsionari ale
acesteia.
n viaa cotidian controalele pe care le realizeaz omul asupra mediului nconjurtor
sunt foarte frecvente: omul privete n jur, se uit la ceas, ascult, atinge obiectele. n
36
timpul hipnozei aceast reducere a controlului este produs de sugestiile de relaxare i

detaare, ea conducnd la rndul su la acceptarea mai facil a distorsiunilor perceptive.
Astfel, subiectul hipnotizat accept amintiri false, schimbri ale personalitii,
distorsionri ale percepiei timpului (cercetrile au demonstrat c intervalele scurte sunt
percepute ca mai lungi, iar cele lungi ca mai scurte), perceperea de tip halucinator a unor
persoane sau obiecte care se afl n ncpere.
Aceste fenomene pun n eviden o reducere sub influena hipnozei a capacitilor
discriminatorii i critice ale subiectului. Dei nu trebuie s nelegem c toate capacitile
logice sunt suspendate, se observ o anumit tendin necritic de a lua lucrurile ,,ad
literam.
Caracteriznd acest fenomen, Orne (1959) vorbete de aa-numita logic a transei,
conform creia subiectul accept ca fiind logice situaii pe care n stare natural nu le-ar
considera ca atare.
E) Creterea gradului de sugestibilitate. n hipnoz receptivitatea la sugestii a
subiectului crete foarte mult comparativ cu starea obinuit. Stimuli sau incitai
sugestive, care n afara hipnozei determin reacii de intensitate foarte redus sau nu
produc nici o reacie, conduc la modificri de amploare dac sunt administrai n urma
induciei hipnotice. Pe aceasta se bazeaz numeroasele aplicai ale hipnozei n terapie
sau n optimizarea comportamentului.
F) Accentuarea comportamentului de jucare a unor roluri. Subiectul aflat n hipnoz nu
efectueaz numai aciuni simple, sugerate de terapeut. El poate intra ntr-un rol care
presupune desfurarea unor aciuni complexe cerute de acesta.
Subiecii prezint n hipnoz o mai mare capacitate de transpunere n rolurile sugerate,
comparativ cu starea obinuit. Astfel, de pild, unui subiect cruia i se sugereaz c are
alt vrst dect cea real sau c este o alt persoan, va tinde s interpreze cu mult
autenticitate rolul sugerat. Exist chiar i o teorie care tinde s explice fenomenul
hipnotic prin jucrea unui rol (Sarbin, 1956; Sarbin i Anderson, 1967).
G) Apariia amneziei post-hipnotice. Amnezia sau uitarea celor ce s-au petrecut n
timpul hipnozei reprezint una din particularitile de baz ale strii hipnotice. Aceast
amnezie poate fi sugerat de terapeut dar ea se poate instala i spontan mai ales n strile
de trans mai profund.
37
H) Starea de relaxare psiho-fixic. Majoritatea subiecilor care au fost hipnotizai i s-au

dovedit receptivi la hipnoz descriu starea pe care au resimit-o ca fiind caracterizat
prin relaxare fizic i psihic, lips de interes pentru ceea ce se petrece n jur, dorina de
a urma cu exactitate instruciunile terapeutului, incapacitatea de a se opune acestora,
dorina i satisfacia de a rmne vreme ndelungat fr a ntreprinde ceva. Muli
subieci relateaz i prezena unor senzaii de greutate i uneori de cldur n membre, ca
n cazul relaxrii dup metoda antrenamentului autogen al lui Schultz.
I) Scderea acuitii perceptive. n stare hipnotic, stimulii ambianei sunt percepui mai
estompat, cu mai puin claritate i precizie, unii dintre acetia nefiind percepui deloc.
Muli subieci au descris starea trit n timpul hipnozei ca fiind o stare intermediar
ntre starea de veghe i cea de somn.
Hilgard a aplicat asupra unor subieci cunoscuta scal de hipnotizabilitate Stanford i i-a
solicitat apoi pe acetia s relateze cu privire la efectele spontane, nesugerate ce apar n
timpul hipnozei.
Majoritatea subiecilor hipnotizai relateaz c au simit: lipsa dorinei de a vorbi, de a se
mica i de a gndi, tendina de a da curs celor sugerate de experimentator, schimbri n
aparena sau dimensiunea unor pri ale corpului, senzaie de zbor, de vrtej, ei descriind
starea ca fiind asemntoare cu somnul.
Tart (1970) a interogat un subiect, foarte talentat pentru hipnoz, asupra strii trite de
acesta n timpul unei transe profunde. Acesta a caracterizat starea sa astfel:
- absena senzaiei corpului propriu;
- absena senzailor sau evenimentelor venite din afar, contientizeaz doar un fel de
fluid sau flux de energie care l nconjoar;
- nu are contiina lumii exterioare, cu excepia voci depersonalizate a hipnotizatorului,
care i transmite mesaje agreabile i amuzante, care parc i vin din marea infinit a
oceanului cosmic;
- sentimentul c se afl n afara timpului;
- pierderea identitii personale.
Desigur, nu toi subiecii sunt capabili s ating o astfel de profunzime a transei
hipnotice. Interesant este c stri similare cu ceie descrise de subiectul investigat de Tart
au fost descrise de cei care au studiat diversele variante ale meditaiei de tip oriental
38
(Govinde, 1960; Phillipe, 1963).

Profunzimea hipnozei
Nu toi oamenii pot fi hipnotizai n aceeai msur. Unii nu reacioneaz de fel la
inducia hipnotic, alii reacioneaz moderat, iar alii se dovedesc deosebit de receptivi.
Susceptibilitatea hipnotic reprezint capacitatea individului de a fi hipnotizat. Oamenii
difer n privina acestei susceptibiliti aa cum difer n ceea ce privete inteligena sau
aptitudinile sportive.
Specialitii au ajuns la concluzia c performana hipnotic depinde att de
susceptibilitatea hipnotic a individului, ct i de atitudinea acestuia fa de hipnoz (o
persoan nalt hipnotizabil poate rezista la hipnoz dac i propune acest lucru).
Pentru msurarea susceptibilitii hipnotice au fost alctuite, nc de la sfritul secolului
trecut, scale de evaluare a gradului de profunzime al hipnozei pe care poate s-1 ating
un individ.
Profunzimea hipnozei, dup Liebeault (1889) (cf. Hilgard, Weitzenhoffer, Lande i
Moore, 1961):
A) Somnul superficial
- Ameeal: toropeal, senzaie de greutate n cap, dificulti de a deschide ochii.
- Somn uor: semnele de mai sus, la care se adaug ctatepsie (greutate, inerie
muscular), dar cu capacitatea de a-i modifica poziia membrelor.
- Somn ceva mai profund: insensibilitate, catalepsie, automatisme motorii. Subiectul nu
mai poate interveni n desfurarea micrilor automate (dac se imprim o micare
rotativ a braului, subiectul nu mai este capabil s-o controleze).
- Stare intermediar: la catalepsie i automatisme se adaug faptul c subiectul nu mai
reacioneaz la nimic n afar de comenzile date de hipnotizator i nu-i mai amintete
dect relaiile dintre el i hipnotizator.
B) Stare somnambulic profund
- Somn de tip somnambulic obinuit: se caracterizeaz prin amnezie total la trezire i
halucinaii n timpul strii hipnotice care dispar la trezire. Subiectul se afl sub controlul
hipnotizatorului.
- Somn de tip somnambulic profund: amnezie total la trezire. Halucinaii hipnotice i
posibile halucinaii post-hipnotice. Subiectul se afl sub controlul total al
39
hipnotizatorului.
La ora actual, n domeniul hipnozei clinice i experimentale se utilizeaz cel mai
frecvent scalele de hipnotizabilitate Stanford (autori Weitzenhoffer i Hilgard, 1957;
1959; 1962) i Harvard (autori Shor i Orne, 1962).
Scalele de testare a gradului de hipnotizabilitate se utilizeaz, de regul, mai mult n
scopuri experimentale. Clinicienii se mulumesc s testeze receptivitatea la hipnoz a
pacienilor lor utiliznd probe izolate (teste de sugestibilitate) din cadrul acestor scale,
probe de tipul celor descrise la capitolul consacrat induciei hipnotice.
O problem care a preocupat mult pe specialiti a fost n ce msur susceptibilitatea
hipnotic este antrenabil prin experiene repetate iar rezultatele experimentale
referitoare la aceast problem sunt contradictorii. Astfel, Shor, Orne, O'Conell (1962) i
Gill i Brennman (1959) au ajuns la concluzia c susceptibilitatea hipnotic este
modificabil n mic msur.
As, Hilgard i Weitzenhoffer (1963) au ales un eantion cu scoruri medii la scala de
hipnotizabilitate Standford, forma A i au ncercat prin diverse metode s le creasc
gradul de hipnotizabilitate (discuii psihoterapeutice menite s modifice atitudinea fa
de hipnoz a subiecilor, utilizarea unor diferite tehnici de inducie hipnotic).
Rezultatele obinute de aceti autori au fost slabe, ei ajungnd la concluzia c
susceptibilitatea hipnotic, aa cum este ea msurat cu ajutorul scalelor Standford, are o
stabilitate relativ.
2.9. Teorii explicative ale hipnozei
A) Teoria fluidului vital. Cea mai veche ncercare de explicare a hipnozei aparine lui
Mesmer care susine c la baza hipnozei se afl magnetismul animal, un fel de fluid
care curge din corpul hipnotizatorului n cel al subiectului. Medicina timpului respectiv a
infirmat aceast ipotez, dei a fost nevoit s accepte realitatea clinic a fenomenului
hipnotic.
Cercetrile moderne de laborator, realizate cu ajutorul metodei electronografice, au pus n
eviden existena unui biocmp ce nconjoar organismele vii i pe care specialitii l explic
printr-o concentrare masiv de microparticule de ap de la nivelul pielii modificnd prin
prezena sa unele caracteristici ale organismului.
Nu a putut fi ns pus n eviden pn n prezent vreo legtur direct dintre existena acestui
40
biocmp i producerea fenomenului hipnotic.
B) Hipnoza -fenomen psihopatologic - specific isteriei. Cunoscutul psihiatru francez

Charcot considera receptivitatea hipnotic fiind caracteristic doar persoanele isterice,
deci ca pe un fenomen patologic. El presupune c atunci cnd indivizii i recapt
echibrul, ei nu mai pot fi hipnotizai. Studiile ulterioare au artat ns c subieci normali
sunt de cele mai multe ori mai hipnotizabili dect bolnavii psihici.
C) Hipnoza i somnul. Muli autori au susinut ideea asemnri dintre hipnoz i somn
(chiar termenul de hipnoz provine de la termenul grecesc hypnos, adic somn). Aceast
teorie se bazeaz pe faptul ca persoana hipnotizat prea ca i adormit (relaxat,
inactiv, de cele mai multe ori cu ochi nchii). Cunoscutul fiziolog rus Pavlov considera
c inhibiia, somnul i hipnoza fac parte din aceeai categorie de fenomene. Dup opinia
sa, n timpul hipnozei, pe scoara cerebral aflat n inhibiie se menin unele focare de
veghe, pe baza crora este posibil legtura dintre subiect i hipnotizator, subiectul fiind
capabil s execute comenzile date de acesta.
Dar nici datele clinice, nici cele experimentale nu au confirmat ipoteza conform creia
hipnoza ar fi tot una cu somnul. Astfel, s-a demonstrat c un individ aflat n stare de
hipnoz mai profund poate fi activ n funcie de coninutul sugestiilor care i se
administreaz (ine ochii deschii, se mic, execut diferite aciuni complexe).
Nici din punct fiziologic reacile din timpul hipnozei nu seamn cu cele din timpul
somnului. Undele cerebrale din timpul hipnozei sunt specifice strii de veghe relaxat
(unde alfa), n timp ce pentru somn sunt specifice unde mai lente. Studiile E.E.G. au
demonstrat c un individ este cu att mai hipnotizabil cu ct are unde alfa mai bine
reprezentate. Pe aceste date se bazeaz cei care consider hipnoza ca find o relaxare mai
profund.
D) Hipnoza i teoria rolului. Aceast teorie aparine lui Sarbin (cf. Marcuse, 1959), care
consider fenomenul hipnotic ca interpretarea unui rol (acela de persoan hipnotizat).
Se accentueaz ideea c individul hipnotizat se comport aa cum crede el c trebuie s
se comporte o persoan aflat n hipnoz, n conformitate cu propriile sale idei despre
hipnoz i cu indicaiile hipnotizatorului, abandonndu-se pe sine n rol. Aceast
ncercare de explicare psihosocial a hipnozei se bazeaz n mare msur pe faptul c a
fost gsit o corelaie semnificativ ntre hipnotizabilitate i aptitudinile actoriceti.
Gheorghiu (1977) arat ns c teoria rolului nlocuiete o metafor - cea de trans
41
hipnotic, cu o alt metafor - cea de rol, fr ca prin aceasta s explice esena

fenomenului investigat. Nu pot fi explicate mai ales diferenele interindividuale n ceea
ce privete hip-notizabilitatea si anume de ce unii subieci se transpun pn la uitare de
sine n rolul de persoan hipnotizat, iar alii nu reuesc dect foarte puin sau deloc
acest lucru.
Teoria rolului nu poate explica nici modul n care se poate realiza o operaie de chirurgie
major n stare de hipnoz, n absena unor substane anestezice i nici modul n care se
realizeaz transpunerea n rol n cadrul fenomenelor de autohipnoz. De asemenea, cu
ajutorul acestei teorii nu se poate explica nici faptul ca unii subieci care doresc din tot
sufletul s fie hipnotizai i cunosc foarte bine rolul de persoan hipnotizat, nu rspund
totui la hipnoz.
E) Hipnoza i teoriile nvrii (Hali, 1933; Weitzenhoffer, 1953).
Aceast teorie epxlic posibilitatea comportamentului hipnotic pe baza nvrii
(condiionrii unor deprinderi de a intra n trans). Autorii ei susin c deprinderile
hipnotice seamn cu cele de tipul absorbiei n lectur sau cu deprinderile de a tri
intens aventuri imaginare, insistnd mult asupra importanei imitaiei n cadrul
comportamentului hipnotic. Dup cum se poate lesne observa i aceast teorie este
insuficient, ea mrginndu-se mai curnd s descrie modul n care se structureaz
comportamentul hipnotic dect s explice mecanismele profunde ale acestuia.
F) Hipnoza i psihanaliza. Au existat ncercri de a explica ceea ce se ntmpl cu
subiectul aflat n hipnoz i prin intermediul conceptelor specifice psihanalizei.
Astfel, muli autori consider transa hipnotic un fenomen regresiv, de ntoarcere a
subiectului la triri specifice vrstelor copilriei. n stare de trans hipnotic subiectul
poate obine o serie de beneficii secundare, pe care nu le-ar obine n stare de veghe (i
permite liberti pe care altfel nu i le-ar putea permite).
Se subliniaz importana raporturilor de subordonare dintre subiect i hipnotizator, pe
care psihanalitii le aseamn cu cele dintre printe i copil. Astfel, conform acestei
teorii n cadrul hipnozei paterne, hipnotizatorul este identificat cu figura autoritar a
tatlui n timp ce n cadrul hipnozei materne hipnotizatorul preia rolul protector al
mamei.
Toi psihanalitii ncearc s stabileasc o analogie ntre fenomenul hipnotic i dragostea
42
de tip erotic, insistndu-se pe fenomenele de tip transferenial care apar ntre subiect i
hipnotizator. Astfel, de pild, Gill i Brenman (1947) explic hipnoza prin intermediul
regresiei i transferului. Psihanaliza modern consider hipnoza ca o regresie parial n
slujba egoului (Kris, 1952).
Hilgard este de prere c i aceast explicaie a manifestrilor hipnotice este insuficient,
neacopernd toat aria de manifestri specifice acestora.
Dificil de explicat prin prisma conceptelor psihanalitice ar fi i fenomenele de
autohipnoz. Dac n ceea ce privete explicaia teoretic psihanaliza pare s nu fi adus
prea multe lucruri noi, mbinarea practic dintre hipnoz i psihanaliz - hipnoanaliza s-a dovedit metod util n terapie.
G) Teorii eclectice ale hipnozei. Aceste teorii combin, n explicarea hipnozei, elemente
aparinnd unor teorii diverse. Astfel, Shor (cf. Gheorghiu, 1977), autorul teoriei
tridimensionale a hipnozei, consider c hipnoza ca stare modificat de contiin,
trebuie neleas inndu-se seama de trei elemente:
- tendina subiectului de a juca rolul de persoan hipnotizat (conform teoriei rolului);
- profunzimea transei hipnotice;
- actualizarea unor aspecte arhaice, regresive, implicate n conduita hipnotic.
Dei elementele aparinnd mai multor orientri se completeaz reciproc, nici n cadrul
teoriei tridimensionale nu se poate spune precis cum se explic diferenele individuale n
ceea ce privete profunzimea transei atinse de subiect.
H) Teoria comportamental n problema hipnozei. Aceast teorie, aparinnd lui Barber
i colaboratorilor si, pune accentul, n explicarea hipnozei, pe comportamentul
subiectului n situaia experimental, insistnd asupra rolului factorilor: motivaie,
atitudine, expectaie n producerea unor reacii concordante cu cele sugerate. El susine
c subiecii triesc fenomene asemntoare cu cele de tip hipnotic i n urmtoarele
situaii:
- cnd au atitudini, motivaii i expectaii favorabile fa de situaia test;
- cnd li se spune s-i imagineze cele sugerate de experimentator.
Deci, atitudinile pozitive ar fi cele care fac subiectul s rspund bine la sugestiile
hipnotizatorului.
Barber i Hahn (1962) au demonstrat experimental c analgezia sugerat prin imagini
43
administrate n stare de veghe a produs o cretere a rezistenei la durere (n situaii

experimentale) asemntoare cu cea produs prin hipnoz, evideniindu-se aceleai
reacii la msurtorile fiziologice concomitente. Experimentatorii susin, pe baza unor
date de acest tip, faptul c noiunile de trans i hipnoz nu mai sunt necesare n
explicarea hipersugestibilitii i performanelor aa-zisului comportament hipnotic.
Rspunsurile la sugestiile directe i performanele asociate n mod tradiional cu
termenul de hipnoz pot fi incluse n cadrul unui concept mai general pe care autorii l
denumesc motivaia pentru ndeplinirea sarcinii (Barber i Calverley, 1962). Aadar,
ceea ce se nelege n mod tradiional prin hipnoz nu constituie, conform acestei teorii,
dect o manifestare mai accentuat a receptivitii la sugestii.
O obiecie la aceast interpretare ar putea-o reprezenta faptul c, dac fr utilizarea unei
inducii hipnotice se obin fenomene asemntoare cu cele hipnotice, nu nseamn
obligatoriu c avem de-a face cu situaii identice, motivarea pentru sarcin producnd un
comportament complezent care mimeaz pe cel hipnotic, dar nu se identific cu cel
hipnotic (Gheorghiu, 1977). De asemenea, este greu de presupus ca o operaie de
chirurgie major ar putea fi realizat fr anestezice doar creind motivaii i atitudini
pozitive pacientului.
I) Teoria disocierii personalitii i teoria funcionrii difereniate a celor dou emisfere
cerebrale. n anul 1973, Hilgard se referea pentru prima oara la conceptul de observator
ascuns, discutnd unele fenomene care se petrec n timpul hipnozei. Termenul a izvort
din interpretarea unor date experimentale referitoare la controlul durerii prin hipnoz,
experimente n urma crora a rezultat c, n timpul hipnozei, durerea dispare din punct
de vedere subiectiv, dar corelatele ei fiziologice persist; n acelai timp subiectul
nregistreaz durerea la nivelul de care este responsabil observatorul ascuns.
(Subiectului aflat n hipnoz i se cere s introduc mna n apa cu ghea i s spun
dac simte sau nu durerea. Experimentatorul constat cu surpriz c acesta relateaz
verbal c nu simte durerea, n timp ce, cu cealalt mn, el scrie automat c o simte).
O explicaie posibil pentru acest fenomen ar fi aceea a disocierii psihologice ntre
diversele substructuri ale personalitii.
Strns legat de aceast ipotez a disocierii psihice ar putea fi i interpretarea care leag
fenomenele hipnotice de diferenele funcionale existente ntre cele dou emisfere
44
cerebrale.
2.10. Rezumat
n ultimii ani hipnoza a fost definit i ca o comutare la nivelul
emisferelor cerebrale, ea constnd n activarea emisferei drepte i
dezactivarea celei stngi. Aceast definire pare s aib la baz argumente valide,
deoarece starea hipnotic este caracterizat prin modificri ale percepiei spaiului i
timpului, a proceselor cognitive (logic i capacitate de testare a realitii mai reduse,
mai mult sugeslibilitate, creativitate, toleran la ambiguitate), prezena altor forme de
prelucrare a informaiei (procesare simultan i paralel n loc de procesare linear),
toate aceste fenomene fiind caracteristice funcionrii prioritare a emisferei cerebrale
drepte.
Cuvinte cheie:
Hipnoz
Trans hipnotic
Stare somnambulic
1. n ce context apare expresia magnetism animal? (pag. 30)

2. Modificri aprute n timpul aplicrii hipnozei sunt:
Modificri ale sferei senzoriale, iluzii
Modificri prosexice
Modificri n sfera gndiri
Modificri n domeniul activitii motori
Modificri n sfera afectivitii (pag. 34-35)
3. Enumerai principalele teorii explicative ale hipnozei (pag. 41-44).

2.12. Concluzii
45
Hipnoza este o stare modificat a organismului produs prin repetarea unor stimuli i n
care sugestia este mai eficient dect de obicei.
Majoritatea specialitilor definesc hipnoza ca o stare indus, de regul n mod artificial
asemntoare cu somnul, dar n acelai timp diferit de acesta din punct de vedere
fiziologic, stare caracterizat prin sugestibilitate crescut, ca rezultat al creia pot fi
induse subiectului, mai uor dect n stare normal, o serie de modificri senzoriale,
perceptive, mnezice i motorii (Weitzenhoffer, 1963). Prin hipnoz se realizeaz o stare
de hipersugestibilitate selectiv produs subiectului prin anumite proceduri specifice, de
natur fiziologic sau/i psihologic de ctre o alt persoan (hipnotizator) sau de ctre
subiectul nsui (n cazul autohipnozei).
HIPNOTERAPIA
Cuprins
3.1. Introducere
3.6. Aplicaii ale hipnoterapiei
3.7. Producerea analgeziei prin hipnoz
3.8. Hipnoza n tulburrile psihosomatice
3.9. Hipnoterapia n tratamentul tulburrilor nevrotice
3.12. Concluzii
47
48
48
48
48
48
51
54
58
58
59
59
46
3.1. Introducere
Majoritatea hipnoterapeuilor sunt de prere ca hipnoza nu reprezint o form de
psihoterapie prin ea nsi, ci o metod auxiliar aplicabil la mai multe tipuri de terapii.
Hipnoterapia poate s mbrace trei forme: a) terapie centrat pe simptom (are ca obiectiv
eliminarea simptomului; b) psihoterapie analitic - hipnoanaliz (combinaie a hipnozei
cu psihanaliza); c) sisteme de psihoterapie n care hipnoza se combin cu foarte multe
tehnici de psihoterapie scurt de orientare comportamental i experienal.
Hipnoza poate fi aplicat i n susinerea oricrui pacient cu afeciuni organice, fiind
util n reducerea anxietii. Se consider exagerat ideea c nlturarea simptomului
determin o subtituie de simptom, dar trebuie avut n vedere c cu ct nevoia
pacientului de a avea simptomul este mai mare (este vorba de un mecanism de aprare al
egou-lui), cu att mai rezistent va fi pacientul la psihoterapie. Deci, pacientul trebuie
nvat s fac fa simptomului su i s nu recidiveze sub aciunea unui nou stres.
psihopatologie.
Holdevici Irina, Hipnoza clinic, Editura Trei, 2010.
Hunter, Marlene, Daydreams for Discovery. A Manual for Hypnotherapists, Sea

Walk Press, Canada, 1995.
Yapko, M.D., Treating Depression with Hypnosis. Integrating CognitiveBehavioral and Strategic Approaches. Brunner-Routledge, Philadelphia, 2001.
3.4. Durata medie de parcurgere a unitii de studiu este de 2 ore.
47

-
Studiul psihoterapiei prin intermediul relaxrii
Utilizarea hipnozei funcie de tulburarea specific a clienilor/pacienilor
Familiarizarea cu exerciiile specifice de relaxare i hipnoz

3.6. Aplicaii ale hipnoterapiei
Hartland (1971) este de prere ca la nceputul oricrei psihoterapii, terapeutul trebuie s

obin informaii de la pacient conform unei scheme de anamnez. Aceast schem
cuprinde urmtoarele categorii de informaii:
a. Istoricul bolii - se urmresc informaiile legate de debutul, durata bolii, detalii
referitoare la tratamentul urmat.
b. Istoria familial - descrierea prinilor, a frailor, a modelului de relaii familiale
actuale i trecute, a atitudinilor din familie.
c. Copilria - sunt interesante informaiile referitoare la bolile copilriei, o atenie
special fiind acordat episoadelor de enurezis sau somnambulism. Se cer informaii
despre situaia colar referitoare la integrarea n diverse coli urmate, reaciile fa de
ceilali copii, fa de succes i eec etc.
d. Istoria ocupaional - cuprinde informaiile referitoare la realizrile colare, locurile
de munc, motivele schimbrii locului de munc, reaciile fa de mediu, colegi etc.e.
Probleme psihosexuale - este vorba de informaiile date n legtur cu cunotinele
dobndite n copilrie despre problemele sexuale, n legtur cu deprinderile rele (de
exemplu, masturbaie), dac aceste deprinderi persist la vrsta adult, dac au survenit
probleme emoionale actuale i trecute, care au fost relaiile cu partenerul, dac au
existat dificulti maritale, plus informaiile legate de statutul financiar.
f. Antecedente patologice - se cer informaii referitoare la boli, operaii, accidente,
tratamente de urm, menstr, sarcini i avorturi.
g. Antecedente heredocolaterale - este vorba de eventualele psihoze, nevroze, epilepsii
la rude apropiate.
h. Starea psihic actual - informaii referitoare la simptomul dominant la care se
adaug informaii legate de prezena sau absena depresiei, anxietii, fobiilor, insomniei,
tulburrilor mnezice i prose-xice, a ideilor suicidare, a temerii de boli psihice.
48
i. Informaii referitoare la cunotinele pacientului despre hipnoz i la expectaiile lui

legate de aceasta.
Dup realizarea schemei de anamnez, lucrul cu pacientul este mult mai uor, simptomul
fiind nlturat mult mai uor dac i se dau subiectului i sugestii de ntrire a eului, de
reducere a anxietii i de cretere a ncrederii n sine.
n general, oamenii au dou reacii psihice la boal. O prim categorie este reprezentat
de reaciile directe: anxietate, team, tensiune, agitaie, dispoziie depresiv. n cea de-a
doua categorie intr reaciile-consecine ale unor tulburri din sfera personalitii: lips
de ncredere n sine, dependen, dezadaptare, instabilitate psihic. Avnd n vedere
aceste fapte se impune ca un principiu important al terapiei combinarea sugestiilor de
ntrire a eului cu sugestiile terapeutice propriu-zise centrate pe simptom.
Dei profunzimea transei nu conteaz, totui se observ c cu ct este mai adnc, cu
att crete eficiena tratamentului. Prezentm spre exemplificare modelul de sugestii
utilizate pentru ntrirea eului elaborat de Hartland n 1971, 1977:
Eti att de destins, de relaxat, att de profund relaxat, nct mintea ta devine tot mai
receptiv la ceea ce i voi spune. Tot ceea ce i voi spune va ptrunde adnc n
subcontientul tu, se va ntipri acolo i va lsa o urm adnc pe care nimeni nu o va
putea terge. Ceea ce se va ntipri n subcontientul tu va avea o mare influen
asupra modului n care gndeti, simi i acionezi. Aceste idei pe care i le sugerez i
care se vor ntipri n subcontientul tu vor continua s influeneze gndurile,
sentimentele i modul tu de a aciona i atunci cnd nu eti cu mine, cnd eti acas, la
serviciu sau n alt parte. Aceste gnduri vor aciona tot att de puternic ca i aici.
Eti profund relaxat i tot ceea ce i spun se va ntmpla spre binele tu, n avantajul
tu. n cursul acestei relaxri te vei simi tot mai puternic, tot mai eficient, tot mai
stpn pe tine. Te vei simi tot mai vioi, tot mai alert, mai energic, mai puin obosit, tot
mai puin descurajat, tot mai puin depresiv.
Cu fiecare zi ce trece vei deveni tot mai interesat de ceea ce se ntmpl n jur, astfel
nct mintea ta va fi distras de la propria persoan i de la problemele care te
frmnt. Te vei gndi tot mai puin la tine nsui, la dificultile tale, vei fi tot mai puin
preocupat de propriile triri, vei deveni tot mai puin ngrijorat, tot mai puin agitat, tot
mai puin anxios, tot mai puin deprimat, vei fi capabil s gndeti clar, s te
49
concentrezi tot mai bine. i vei concentra tot mai mult atenia asupra a ceea ce faci, iar
memoria ta se va mbunti. Vei deveni capabil s vezi lucrurile din perspectiva lor
real fr a le permite s ia proporii. De la o zi la alta vei deveni tot mai relaxat, te vei
enerva tot mai puin.
Cu fiecare zi ce trece vei deveni i vei rmne tot mai relaxat, tot mai puin ncordat att
fizic, ct i psihic. Devii i rmi tot mai relaxat, tot mai puin ncordat att fizic, ct i
psihic. Tot mai ncreztor n tine, n posibilitile tale de a duce la bun sfrit ceea ce ai
de fcut. Vei avea tot mai mult ncredere n forele proprii, fr anxietate, fr
ncordare, fr teama de a grei. Zi dup zi te vei simi tot mai independent, tot mai
stpn pe tine, vei putea s stai pe propriile picioare, vei fi indepedent, ncreztor n
forele proprii, vei putea face fa cu bine oricrei dificulti. Zi dup zi te vei simi tot
mai bine, tot mai ncreztor n forele proprii, cu un sentiment de bunstare i siguran
personal. Cu fiecare edin de relaxare te vei simi tot mai fericit, tot mai ncreztor,
tot mai mulumit, tot mai optimist. Vei fi tot mai capabil s te bazezi pe tine nsui, s-i
susii prerile, judecile, opiniile, s stai pe propriile tale picioare. Vei simi tot mai
puin nevoie s te bazezi pe ali oameni, s depinzi de altcineva.
Dup ncheierea acestui instructaj coninnd sugestii de ntrire a eului se poate trece la
administrarea sugestiilor pentru nlturarea simptomului.
Sugestiile specifice adresate simptomului sunt elaborate dup parcurgerea unor fraze: 1)
terapeutul trebuie s mreasc motivaia subiectului pentru tratament nainte de
nceperea tratamentului. El trebuie s discute cu subiectul simptomul n detaliu i s
accentueze ideea c simptomul este neconvenabil, perturbator, iar existena subiectului
ar fi mult mai plcut fr el; 2) n cea de-a doua faz i se explic subiectului cum l
poate ajuta hipnoza s scape de acel simptom, terapeutul trebuind s fie ct mai
convingtor n afirmaiile sale.
3.7. Producerea analgeziei prin hipnoz
Analgezia se produce n mod diferit de la un subiect la altul n funcie de profunzimea
hipnozei i de pragul individual al durerii. Este foarte important ca terapeutul s ofere
subiectului i o motivaie logic pentru dispariia durerii. Att n stare de veghe, ct i n
hipnoz, terapeutul trebuie s-i dea subiectului urmtoarea explicaie: De cele mai
50
multe ori, durerea este produs i agravat de suprancordare. Deci, cu ct te relaxezi

mai mult, cu att devii mai destins, mai puin tensionat, cu att te simi mai bine. Cu ct
devine mai profund relaxarea, cu att durerea devine tot mai suportabil, descrete tot
mai mult. Te simi tot mai relaxat, din ce n ce mai relaxat. Cu ct te simi mai profund
relaxat, cu att durerea scade, scade tot mai mult pn cnd dispare complet .
O alt tehnic pentru combaterea durerilor o constituie tehnica substituiei de simptom:
se sugereaz pacientului o alt senzaie care se substituie celei dureroase: amoreal,
rceal, cldur. O alt variant a tehnicii substituiei este mutarea durerii dintr-o zon n
alta a corpului sau tehnica amnrii durerii.
Prezentm un model de nlturare sugestiv a durerii prin sugerarea senzaiei de cldur
n zona afectat: Cnd i voi atinge fruntea vei simi o senzaie de cldur care
cuprinde fruntea, faa, gtul. Senzaia de cldur se amplific o dat cu fiecare atingere
a minii. Imediat ce vei simi aceast senzaie de cldur ridic braul drept. Bine,
acum las braul jos i continu (dac pacientul a ridicat braul). Cu ct se amplific
aceast senzaie de cldur o dat cu fiecare atingere simi cum capul tu devine tot
mai destins, mai relaxat. Te simi tot mai bine. Pe msur ce cldura se amplific,
durerea scade mult, tot mai mult, pn dispare total. i vei simi capul uor, tot mai uor
i eliberat de durere. De ndat ce vei simi o uoar cldur n zona capului, durerea
va dispare. Voi numra de la 7 la 1. Te vei simi tot mai relaxat, te vei trezi cu capul
limpede, fr cel mai mic semn de durere sau de disconfort .
Exist unele afeciuni, mai ales cele dermatologice, unde este indicat s se sugereze
senzaia de rece, mai ales dac iritarea, pruritul deranjeaz foarte mult.
Marlene Hunter (1988) sintetizeaz principalele tehnici de combatere a durerii, astfel:
Una din tehnicile de combatere a durerii const n utilizarea relaxrii pentru c

musculatura ncordat creeaz o senzaie de disconfort fizic. Orice durere,
indiferent de originea ei, implic i o anumit ncordare musculat. (Eliberarea
de durere este mai indicat dect controlul durerii pentru c acesta din urm
presupune existena durerii pe care subiectul o controleaz. Prin relaxarea
muscular se elimin acea component a durerii care se datoreaz ncordrii i
este ncurajator s tim c totdeauna putem face ceva pentru a obine o anumit
uurare. A fi capabil s ntreprinzi ceva este mai bine dect a fi neajutorat.)
51
alt tehnic sau grup de tehnici de combatere a durerii se refer la utilizarea

metodei disocierii, care const n distanarea (detaarea) subiectului de durere.
Subiecii cu imaginaie bogat au gsit multe soluii pentru a se detaa: ne putem
imagina c lum durerea i o aezm undeva ntr-un raft sau c lsm partea
corpului care ne doare s stea n pat sau n fotoliu, n timp ce restul persoanei
noastre i vede de treab; ali oameni i imagineaz c aaz un material
izolator ntre corp i durere; cea mai eficient tehnic o constituie observarea
durerii de undeva din afar, de la o anumit distan. n aceast situaie durerea
face mai puin parte din noi, ea ptrunznd mai puin n contiin.
O categorie important de tehnici de combatere a durerii sunt tehnicile substitutive:

a) Se pot substitui durerii alte tipuri de senzaii cum ar fi: cldur, amoreal,
presiune etc.
b) Se poate comuta durerea dintr-o parte n alta a corpului. Astfel, ne putem
imagina c mutm durerea din interiorul organismului undeva la suprafa, unde putem
masa zona respectiv. Dac avei o durere de cap care v mpiedic s terminai o
lucrare, v putei imagina c mutai durerea respectiv n alt zon a corpului pn cnd
terminai lucrarea.
c) Se poate substitui perioada n care subiectul simte durerea. Muli oameni
aplic spontan aceast tehnic. Unii sportivi care se accidenteaz n timpul unei
competiii, adesea nici nu-i dau seama c s-au accidentat pn cnd nu se termin
competiia. O mam e capabil s ignore propria durere pn cnd copilul se afl n
siguran.
O astfel de tehnic poate fi utilizat n mod deliberat. Astfel, dac ne spunem: ,,Nu am
timp acum pentru durerea asta de cap s-ar putea s constatm cu surprindere c durerea
de cap chiar a disprut.
Eficiente s-au dovedit i tehnicile care constau n modificarea imaginii durerii.
Durerea poate avea o imagine; e posibil ca, n imaginaia subiectului, aceasta s aib
mrime, fonn, culoare, densitate, temperatur etc. (se face apel la imaginaia
subiectului.) n primul rnd, subiectul trebuie s contientizeze imaginea respectiv a
durerii, cu toate detaliile i apoi s-o fac mai suportabil. Astfel, roul aprins se poate
transforma n roz palid, cldura n senzaie de rece, iar furia ntr-un sentiment de
52
senintate. Cnd se modific imaginea durerii, nsi durerea se schimb.

Cea mai simpl tehnic este aceea potrivit creia se modific, pe rnd, cte o
caracteristic a imaginii durerii (tehnic N.L.P.): Transformai nti culoarea, apoi
temperatura, apoi starea afectiv care nsoete durerea.
Respiraia controlat este o tehnic extrem de simpl care const n aceea c

subiectul, n stare de relaxare muscular, i imagineaz c acumuleaz o senzaie
de confort, dintr-o parte a corpului care se simte bine, n timpul unei inspiraii, i
o trimite n zona dureroas n timpul unei expiraii.
Copii utilizeaz adesea tehnica cutiei cu butoane. Astfel, ei i pot imagina c au n cap o
cutie cu butoane de scoatere din funciune, prin manevrarea crora pot deconecta diverse
pri ale corpului n care nu mai simt durerea.
Hipnoza i controlul respiraiei (Hunter, 1988)

Pentru a crete eficiena hipnozei, putem folosi o tehnic respiratorie n foarte
multe feluri. Astfel, se poate utiliza respiraia pentru a transfera senzaiile de confort
dintr-o zon a corpului care se simte mai bine ntr-o alt zon care are nevoie s se
calmeze. Se procedeaz n felul urmtor:
Se acumuleaz senzaia de confort (imaginat ca o energie) pe inspiraie prin
imaginarea unui proces de absorbie i apoi se trimite energia respectiv n zona unde
este nevoie de ea pe expiraie.
Respirai n ritm personal, inspirnd senzaia de confort i trimind aceast senzaie n
acea parte a corpului care are nevoie de ea pe expiraie.
Tot pe expiraie, imaginai-v c alungai senzaiile de disconfort i tensiune.
Tehnica este foarte simpl i se poate aplica att n stare de hipnoz, ct i n stare de
veghe.
3.8. Hipnoza n tulburrile psihosomatice
Tulburrile psihosomatice in n acelai timp i de psihic i de corp. Psihosomatic nu
nseamn nchipuit, imaginar sau nevrotic.
1. Sugestii pentru acest tip de pacieni (Hunter, 1988)
Pacientului aflat deja n hipnoz i se dau urmtoarele instruciuni: Peste cteva
momente voi atinge cu degetul fruntea ta. Cnd vei simi atingerea respectiv, voi cere
53
subcontientului tu s se ntoarc n timp, la perioada de dinaintea apariiei

simptomului i chiar nainte ca factorii care au produs simptomul s fi acionat. Aceast
perioad poate fi mai ndeprtat dect i nchipuie mintea ta contient.
Las mintea ta contient s procedeze cum dorete. S-ar putea ca ea s vrea s rmn
prezent aici, sau s se ntoarc parial spre trecut observnd de la distan ceea ce se
petrece ori s nsoeasc mentalul tu incontient pe parcursul ntregii sale cltorii.
i pentru c mentalul contient i mentalul subcontient se pot situa n perioade diferite
de timp vei putea tri sentimente despre care nu tii de unde provin. Dac acest lucru se
ntmpl, e bine s tii c ele i au originea n zonele n care te-a purtat subcontientul.
Bucur-te c retrieti perioada aceea bun cnd totul n organismul tu funciona cum
trebuie, cnd te aflai ntr-o stare de armonie interioar. Totul n interiorul fiinei tale
este att de armonios, nct aproape c i vine greu s crezi c e adevrat. O stare de
armonie perfect domnete ntre tine i lumea nconjurtoare. Totul funcioneaz bine,
eficient, armonios. Trieti o stare de pace, de fericire i armonie n interior i n
exterior. (Se las subiectului un timp pentru trirea strilor pozitive.)
Acum las mentalul subcontient s se ntoarc n prezent (se precizeaz data) i revino
n timp aducnd de acolo strile afective confortabile pe care le-ai trit. Ori de cte ori
mentalul tu subcontient ntlnete vreunul din factorii care au contribuit la
producerea simptomelor, contientul mpreun cu trupul tu vor face tot ce este necesar
pentru a se ocupa de respectivul factor. tii c atunci cnd se acumuleaz mai muli
factori de stress, se creaz o mare problem care ne depete posibilitile; iat de ce
este mult mai uor s ne ocupm de cte un singur factor. n felul acesta, fiecare factor
va fi identificat pe rnd, se va lucra asupra lui astfel nct s se asigure mpcarea cu
propria persoan, dup modelul celei existente anterior.
Nu putem ti dinainte ct va dura cltoria realizat de subcontientul tu. Se poate
ntmpla ca ea s se produc repede, pentru c au fost relativ puin factori generatori
de stres, astfel nct ne vine uor s ne ocupm de ei sau, dimpotriv, cltoria poate
dura mult mai mult, pentru c simptomele au fost produse de mai muli factori sau
pentru c acetia sunt mai compleci.
Vom cere unei pri a subcontientului tu s se ocupe de aceast cltorie, de factorii
generatori de stress pe care i-a ntlnit n cale i pe care trebuie s-i identifice i s-i
54
rezolve. Peste cteva momente, cnd vei iei din hipnoz, toate celelalte nivele ale
psihicului tu (contiente i subcontiente) vor reveni la timpul prezent i la starea
normal.
2. Metafora simfoniei (Hunter, 1988)
Adesea ne place s ne gndim la corpul nostru ca la o orchestr simfonic. O orchestr
simfonic cnt frumos, dar ea este alctuit din mai multe seciuni i fiecare seciune
cuprinde mai multe instrumente. Uneori, un instrument se dezacordeaz: de pild, unei
viori i se poate rupe o coard sau un insturment de suflat trebuie s fie curat. Trebuie
fcut ceva pentru ca instrumentul respectiv s poat cnta la fel de frumos ca nainte.
Alteori, cnd se repet o nou compoziie, o ntreag seciune a orchestrei poate avea
dificulti n privina ritmului sau a armonizrii. Dar, n ciuda faptului c un instrument
trebuie s fie acordat sau c o seciune a orchestrei are de lucrat asupra ritmului, totul
este n regul cu orchestra. (Prin analogie, totul este n ordine cu subiectul.) Orchestra e
n continuare puternic i vital, aa cum a fost ntotdeauna.
Ei bine, i organismul uman reprezint o orchestr. Acesta este compus din mai multe
seciuni cum ar fi: aparatul digestiv, respirator, reproductiv, cardiovascular, osos,
muscular etc, care contribuie la realizarea simfoniei reprezentate de funcionarea
organismului. i la nivelul fiecrui sistem acioneaz diferite instrumente; astfel, n
cadrul sistemului digestiv lucreaz gura, stomacul, intestinul subire, intestinul gros,
precum i organe auxiliare, cum ar fi, de pild, ficatul.
Toate aceste instrumente alctuiesc o seciune, la fel ca i instrumentele ce intr n
componena unei orchestre.
Astfel, dei trebuie s ne ndreptm atenia asupra unei seciuni sau a unui instrument,
simfonia - adic organismul n ansamblu - este n continuare capabil s produc o
muzic bun.
Spunei-v n gnd: Corpul meu este ca o simfonie... i cutai s percepei ritmul
minunat al corpului care pulseaz uor, cutnd s restabilii armonia din interiorul
fiinei dumneavoastr.
3.9. Hipnoterapia n tratamentul tulburrilor nevrotice
Exist o serie de subieci cenestopai care ajung s invoce tot felul de acuze
55
somatoforme fr acoperire organic. Acesti pacieni merg din cabinet n cabinet, iar cei
din jur ajung s-i sftuiasc s fie tari pentru c tulburarea lor poate disprea ca urmare a
unui efort de voin. Astfel de sfaturi nu fac dect s agraveze starea pacientului.
Un autor - Ross (citat de Harlatnd, 1979) este de prere c nu exist dureri imaginare. n
consecin, subiectul ori sufer acea durere, ori minte. Dar exist dureri fizice care pot fi
produse i de cauze psihologice, ele fiind resimite la fel de acut ca i celelalte. Pentru
ilustrarea acestei situaii este valabil urmtoarea butad: Pacientul spune c nu poate,
sora spune c nu vrea, iar adevrul este c nu poate s vrea.
n terapia tulburrilor nevrotice, un prim obiectiv l constituie descoperirea cauzelor
incontiente care stau la spatele simptomului. Se merge pe ideea insight-ului referitor la
aceste cauze, care determin dispariia simptomului.
Psihanaliza consider c aceste simptome sunt rezultatul reprimrii unor situaii
psihotraumatizante pe care subiectul nu i le poate reaminti, iar acuzele apar ca o reacie
de aprare mpotriva anxietii intolerabile.
Dac aceste refulri ale situaiilor psihotraumatizante devin ineficiente, apar simptomele.
Demersurile de tip hipnoanalitic n terapia tulburrilor nevrotice sunt mai indicate
deoarece fac posibil abreacia n stare de hipnoz a psihotraumei generatoare de
simptome.
Afeciunea nevrotic este deci o modalitate incontient de a scpa prin boal de
dificultile reale sau imaginare ale vieii. n terapia nevroticului se impune evidenierea
ctorva aspecte: n primul rnd, nevroticul nu trebuie criticat i blamat pentru modul
cum i rezolv problemele. El are deja complexe de inferioritate, o imagine de sine
sczut i i atinge foarte uor punctul limit. De aceea, el nu mai are nevoie i de
critica terapeutului. n al doilea rnd, tulburrile nevrotice sunt greu de abordat pentru c
ntotdeauna pacientul obine de pe urma lor beneficiu secundar.
n al treilea rnd, terapeutul trebuie s tie c cenestopatul are impresia c nimeni nu-l
nelege i caut n permanen o persoan care s-i asigure sprijin. Dac terapeutul i
asum acestor rol cresc foarte mult ansele de succes ale terapiei. Nevroticul trebuie
ncurajat permanent i interogat n detaliu cu privire la dificultile vieii lui. De
asemenea, nu e indicat s fie ntrerupt sau criticat, indiferent ce-ar spune. Terapeutul
trebuie s-i stimuleze respectul de sine, s ia n considerare cu seriozitate durerile lui i
56
mai ales s nu-i spun ,,s se ia de mn sau c vindecarea depinde de el.

Hipnoterapia la subiecii nevrotici parcurge anumite etape:
a. Descoperirea cauzelor care au determinat simptomul. Pentru atingerea acestui
obiectiv, n afara interviului clinic, se recomand aplicarea tehnicilor de hipnoanaliz, de
interogare a subiectului n stare de hipnoz la care se adaug tehnicile bazate pe
asociaiile libere i analiza viselor.
b. Ghidarea pacientului. Tratamentul se axeaz pe ghidarea pacientului pentru a face
fa mai bine dificultilor vieii. Pacientul caut o autoritate care s-i rezolve problema.
Are nevoie permanent de sfaturi (cum s se comporte n familie, la coal). Aceste
sfaturi date n stare de veghe trebuie transformate apoi n sugestii hipnotice i
posthipnotice, la care se adaug i sugestiile de ntrire a eului. De remarcat c
abordarea persuasiv a tulburrilor nevrotice este mult mai indicat dect cea autoritar.
c. ncurajarea. Pacientul trebuie permanent ncurajat n privina simptomului lui, a
evoluiei bolii de care sufer. El are nevoie de ajutor pentru a-i depi temerile c ar avea
o boal organic grav sau c va nnebuni.
d. Persuasiunea. Terapeutul trebuie s corecteze ideile greite ale pacientului n legtur
cu boala lui, fcnd apel la inteligena pacientului prin intermediul tehnicilor de
psihoterapie cogniv. Pacientul trebuie convins de natura real a simptomului lui i de
modul n care acesta se formeaz. Hipnoterapeutul trebuie s-i inoculeze sugestiv
dorina de a fi sntos i ideea c poate face fa dificultilor.
e. Decondiionarea. Terapeutul folosete tehnica decondiionrii pentru nlturarea unor
deprinderi greite: consum abuziv de alcool, mncat excesiv, fumat, onicofagie.
Satisfacia obinut de pacient de pe urma deprinderii greite practicate se asociaz cu o
emoie negativ, iar terapeutul trebuie s-i ntreasc pacientului motivaia de a se
debarasa de problema lui. ns, aceast tehnic d rezultate slabe cnd simptomul are o
valoare defensiv major. n astfel de cazuri trebuie ca mai nti pacientul s realizeze
insight-ul cu privire la problema lui i aceasta se poate face doar prin abordare
hipnoanalitic.
3.10. Rezumat
57
La aplicarea hipnozei, terapeutul trebuie s fie foarte atent la selecia cazurilor pentru c
simptomul pacientului poate fi expresia unui conflict mai profund, iar reducerea lui fr
hipnoanaliz poate determina o substituie de simtpom. Hipnoza, pe lng tratamentul
strilor somatoforme, mai poate fi utilizat i n tratamentul strilor anxioase, strilor
fobice de intensitate medie (anxietate generalizat, atac de panic, tulburare fobic),
strilor de hiperemotivitate, trac, lips de ncredere n forele proprii etc. Pentru strile
anxioase severe, cu obsesii i fobii multiple i profunde, este necesar ca tratamentul s
fie fcut de o persoan cu cunotine de psihiatrie, hipnoterapia fiind inclus ntr-o
psihoterapie mai complex.
Pentru strile obsesive, abordarea hipnoanalitic este mai dificil de realizat. Ea poate da
unele rezultate, dar strile respective nu trebuie abordate doar prin psihoterapia centrat
pe simptom, n cazul depresiilor nu este recomandat utilizarea hipnozei mai ales n
depresiile cu potenial suicidar, cu excepia pacienilor internai i n combinaie cu alte
metode de psihoterapie i tratament psihiatric. n depresiile nevrotice, fr impulsuri
suicidare, hipnoza este utilizat n combinaie cu medicaia antidepresiv iar n
depresiile reactive, hipnoza poate fi folosit alturi de restructurarea atitudinal,
reorientarea motivaional.
Cuvinte cheie:
Hipnoterapie
profunzimea transei
analgezie
tehnici substitutive,
respiraie controlat,
mental subcontient
tulburare nevrotic
tehnica decondiionrii.
58
1.Care sunt tulburrile n cazul crora se poate utiliza hipnoza? (pag. 54).
2. Cnd se poate folosi Modelul de sugestii utilizate pentru ntrirea eului (Hartland,
1977)? (pag. 49-51)
3. Enumerai principalele etape ce sunt parcurse cu ajutorul hipnoterapiei la subiecii
nevrotici. (pag. 57-58).
3.12. Concluzii
Hipnoterapia poate s mbrace mai multe forme: a) terapie centrat pe
simptom (are ca obiectiv eliminarea simptomului; b) psihoterapie analitic hipnoanaliz (combinaie a hipnozei cu psihanaliza); c) sisteme de psihoterapie n care
hipnoza se combin cu foarte multe tehnici de psihoterapie scurt de orientare
comportamental i experienal. Hipnoza poate fi aplicat i n susinerea oricrui
pacient cu afeciuni organice, fiind util n reducerea anxietii.
HIPNOZA N TERAPIA COGNITIV-COMPORTAMENTAL
Cuprins
4.1. Introducere
4.6. Aplicaii ale hipnozei n cadrul terapiei cognitiv-comportamentale
4.7. Tehnicile comportamentale n plan imaginativ
4.8. Rolul sugestiilor posthipnotice n tulburrile anxioase i managementul
60
60
61
61
61
61
63
65
stresului
4.9. Regresia de vrst i progresia n terapia cognitiv-comportamental
4.12. Concluzii
67
72
73
73
4.1. Introducere
Aplicaiile hipnozei n demersurile terapeutice menite s modifice n mod direct i
59
sistematic gndurile i comportamentele subiecilor sunt reflectate n cadrul terapiei

cognitiv-comportamental. Hipnoterapeutul specializat n acest gen de abordare trebuie
s stpneasc foarte bine att tehnicile hipnozei clinice, ct i pe cele ale terapiei
cognitiv-comportamentale.

psihopatologie.
Holdevici,
Irina,
Psihoterapia
cazurilor
dificile;
Abordri
cognitiv-
comportamentale. Editura Dual Tech, Bucureti, 2003.
Holdevici, Irina; Hipnoterapia: Teorie i practic. Editura Dual Tech, Bucureti,

2006.
Holdevici,
Irina,
Psihoterapia
cognitiv-comportamental.
Managementul
stresului pentru un stil de via optim. Editura tiinelor Medicale, Bucureti,

2005.
Holdevici, Irina, Strategiile psihoterapiei cognitiv-comportamentale, Editura

Dual Tech, Bucureti, 2007.
Holdevici, Irina, Neacu Valentina, Sisteme de psihoterapie i consiliere

psihologic, Editura Kullusys, Bucureti, 2008.

-
Studiul legturilor dintre hipnoz i formele terapiei cognitiv-
comportamentale
-
Utilizarea tehnicilor comportamentale n plan imaginativ

60
Cunoaterea tehnicilor folosite n anxietate i managementul stresului

4.6. Aplicaii ale hipnozei n cadrul terapiei cognitiv-comportamentale
Cele mai importante tehnici ale terapiei comportamentale sunt urmtoarele:

a) Instruciunile verbale
O modalitate de multe ori neglijat, de a-i nva pe pacieni comportamente dezirabile,
const n a le spune pur i simplu ce anume trebuie s fac. Practica terapeutic a
demonstrat faptul c muli pacieni pun mare pre pe instruciunile administrate de ctre
psihoterapeut i chiar le aplic n situaii concrete: Mi-am amintit c mi-ai spus s-mi
in respiraia sub control i s nu m reped s fac totul deodat - afirma unul dintre
pacienii aflai n terapie.
b) Repetarea (Exersarea)
Noile modaliti adaptative de rspuns descrise prin intermediul instruciunilor verbale
trebuie repetate de mai multe ori nainte ca ele s fie ncorporate n repertoriul
comportamental al subiectului.
c) Ajustarea reaciei dorite
Comportamentul dezirabil indus de ctre terapeut se ajusteaz prin ntriri pozitive i
negative succesive. Acestea pot reprezenta recompense materiale uleiuri, anumite feluri
de mncare sau buturi preferate) sau verbale (laude, aprecieri etc).
d) Condiionarea aversiv
La nceputurile terapiei comportamentale se utilizau stimuli negativi sau iar nocivi
(admonestare verbal, sunet puternic sau oc electric uor), ori de te ori pacientul realiza
sau avea tendina puternic de a declana un comportament inacceptabil.
Aceast metod a fost aplicat n terapia tulburrilor de conduit, a deprinderilor greite,
precum i n cazul ruminaiilor obsesive. n ultimul timp s-a renunat n mare msur
la acest gen de terapie att din motive etice, ct i datorit frptului c problemelesimptom aveau tendina s apar imediat dup ncetarea condiionrii aversive.
e) Desensibilizarea
Aceast tehnic se refer la asocierea unui stimul care declaneaz o noie negativ cum
ar fi teama, cu o stare afectiv incompatibil cu acea noie, ca de pild relaxarea. n felul
acesta, potenialul stimulului iniial de a declana o emoie negativ este slbit n mod
61
progresiv. Metoda este utilizat cu succes n cazul reaciilor fobice.

j) Decondiionarea
Aceast tehnic seamn foarte mult cu terapia aversiv. n acest caz, un stimul care
declaneaz o reacie emoional pozitiv, dar indezirabil (ca n cazul consumului de
alcool, al fumatului etc), este sistematic asociat cu un raspuns negativ (cum ar fi, de
pild, greaa). Potenialul stimulului iniial va fi i de aceast dat slbit, subiectul
manifestnd tendina de nlocuire a reaciei pozitive cu cea negativ (de pild, fumatul
va declana senzaia de grea). Metoda decondiionrii se aplic mai ales n cazul
deprinderilor greite: fumat, consum de alcool, droguri i chiar n cazul unor
comportamente sexuale deviante.
g) Expunerea, imersiunea i prevenirea rspunsului
Elementul comun al acestor tehnici const n aceea c pacientul este supus situaiilor
care i produc team pn cnd anxietatea se reduce prin intermediul obinuirii, iar
rspunsurile de evitare sunt eliminate. Astfel, n cazul tulburrii obsesive, pacientului i
se va interzice executarea ritualului obsesiv.
h) Modelarea
Pacientul observ o alt persoan care realizeaz cu succes comportamentul dorit.
Uneori, acesta urmrete modul n care persoana respectiv este compensat pentru
succes i sancionat n cazul n care a comis vreo eroare. Modelarea are o gam larg de
aplicaii practice, ndeosebi n antrenarea prinderilor sociale i n terapia copiilor.
4.7. Tehnicile comportamentale n plan imaginativ
n timp ce tehnicile descrise mai sus se realizeaz n plan real (in vivo), exist i
tehnici care se aplic n plan mental (in vitro). Una dintre cele mai cunoscute tehnici
de acest tip este cea a desensibilizrii sistematice a lui Wolpe (1958).
Conform acestei metode, pacientul nva la nceput o tehnic de realizare i apoi i se
cere s-i imagineze n mod progresiv situaii tot mai anxiogene, pn cnd reacia
anxioas dispare.
Tehnica opririi gndurilor face parte din aceeai categorie de metode i se utilizeaz mai
ales n cazul gndurilor obsesive. Pacientul este instruit s-i spun n gnd cuvntul
stop imediat ce devine contient de apariia gndurilor obsesive i apoi s
62
redirecioneze atenia spre imagini agreabile sau mcar neutre.

a) Tehnicile cognitive
Terapeuii de orientare cognitiv, cum ar fi Ellis (1962) i Beck (1976), dei erau de
acord cu metodele comportamentale, au accentuat rolul gndurilor n producerea unor
stri afective negative cum ar fi: anxietatea, depresia, culpabilitatea sau furia. Conform
concepiei lor, pentru a modifica starea afectiv este necesar schimbarea cogniiei.
Strile psihopatologice, cum ar fi anxietatea cronic sau depresia, sunt generate de
distorsionrile cognitive ale subiecilor ce dau natere la reprezentri n care lumea
exterioar apare ca fiind amenintoare, deprimant sau n care subiectul se simte lipsit
de speran. Terapeutul este cel care trebuie s-l ajute pe pacient s-i recunoasc
deprinderile negative de gndire, s contientizeze caracterul lor patologic i, n cele din
urm, s le nlocuiasc cu modele mai realiste de interpretare a realitii.
Se pune problema cum poate fi combinat hipnoza cu aceste tehnici terapeutice. Este
evident faptul c hipnoza va avea un rol mult mai important n cadrul metodelor aplicate
n plan imaginativ. n ceea ce privete aplicarea acesteia n cazul expunerilor n plan real
(in vivo), hipnoza va juca un rol limitat, ea fiind utilizat pentru managementul
anxietii n fazele incipiente ale terapiei. Aplicaiile hipnozei n cadrul terapiei cognitivcomportamentale vizeaz urmtoarele aspecte:
Hipnoza n terapia cognitiv
Sugestiile posthipnotice pot fi utilizate pentru optimizarea procesului de structurare
cognitiv. Acest proces const n nlocuirea gndurilor iraionale dezadaptative cu
modaliti mai realiste de gndire. Pacienilor li se cere s-i monitorizeze gndurile ori
de cte ori simt anxietate, furie, gelozie sau depresie. Odat identificate, gndurile
negative vor fi inlocuite cu gnduri alternative, mai raionale. Sugestiile posthipnotice au
n aceste cazuri menirea de a fixa i ntri modele alternative de gndire, formate n
cursul psihoterapiei.
Tehnica ntririi ego-ului (Hartland, 1971) fcea referire la un set de sugestii menite s
mreasc ncrederea pacientului n forele proprii, s-i mbuntteasc imaginea de sine
i s-i confere un sentiment de bunstare personal.
Heap (1985) i Ross (1985) au adus critici acestui gen de sugestii considernd c ele au
un caracter prea general i nu sunt nsoite de imagini care s faciliteze experienele pe
63
care trebuie s le triasc subiectul. Astfel, sugestii de tipul gndeti din ce n ce mai
clar, vei fi tot mai puin tulburat, memoria ta se va mbunti, te vei simi tot mai
fericit etc. implic experiene deosebit de complexe i este greu de crezut c subiecii
vor rspunde la ele n acelai mod n care rspund la sugestiile de levitaie a braului, la
sugerarea unei imagini agreabile sau a unui gnd ori aciuni precis determinate.
Heap (1985) este de prere c, pentru a mri eficiena sugestiilor de ntrire a ego-ului,
terapeutul trebuie s fie mult mai exact n sugerarea unor rspunsuri comportamentale,
cognitive i fiziologice care s induc stri de optimism, ncredere, for i calm. Acest
lucru se poate realiza prin intermediul sugestiilor posthipnotice sau prin sugerarea
reamintirii unor situaii cnd pacientul a trit cu adevrat strile afective dorite.
Utilizarea imaginii cu caracter simbolic poate contribui i ea la facilitatea sugestiilor de
ntrire a ego-ului. Astfel, terapeuii specializai n hipnoterapie la copii utilizeaz un
model de ntrire a ego-ului n care copilului i se sugereaz c mnnc biscuiii
magici care conin drept ingrediente toate lucrurile bune i experienele pozitive pe care
le-a trit pe parcursul vieii.
Fromm (1968) utilizeaz tot pentru ntrirea ego-ului metafora unui copac ce se nal
spre cer i care i extrage din pmnt o nou sev, iar Gibbson (1979) evoc imaginea
unor scri din interiorul unei catedrale pe care trebuie s le urce pacientul sau pe cea a
unui curcubeu pe care acesta se car. Terapeutul poate crea propriile sale imagini
pentru ntrirea eului, imagini care sunt adaptate la fiecare pacient in parte.
b) Autophipnoza
Inducia hipnotic prin ea nsi reprezint o experien relaxant. Majoritatea
specialitilor sunt ns de prere c pacientul nu trebuie s fie dependent de
psihoterapeut pentru a obine starea de relaxare i, din acest motiv, el trebuie s-i
nsueasc o tehnic de autohipnoz.
Procedura const n a-i sugera pacientului aflat n stare de hipnoz c se va relaxa sau c
va intra n hipnoz parcurgnd aceleai etape pe care le-a parcurs mpreun cu terapeutul
su (fixarea unui punct, numrarea i imaginarea faptului c se afl n locul preferat,
unde se simte linitit i n deplin siguran). Se poate programa, prin intermediul unor
sugestii posthipnotice, perioada ct va dura autohipnoz sau se pot administra sugestii de
tipul urmtor:
64
De ndat ce doreti s devii activ i s iei din hipnoz, vei numra n gnd de la cinci
la unu, pregtindu-te s deschizi ochii atunci cnd vei ajunge cu numrtoarea la unu.
Cnd vei ajunge la unu, te vei simi vioi, alert, perfect orientat n spaiu i timp i gata
s faci fa problemelor cu care te vei confrunta n restul zilei, relaxat, calm i
ncreztor.
Pentru practicarea eficient a autohipnozei este necesar ca sugestiile posthipnotice s
cuprind i unele asigurri pentru pacieni:
- subiectul trebuie asigurat c autohipnoz este total lipsit de pericol i c acesta
i va pstra permanent autocontrolul putnd face fa oricrei situaii n care i se cere s
acioneze (astfel, dac cineva bate la u sau sun telefonul, subiectul va deschide
imediat ochii, va fi pe deplin treaz, orientat i gata s ntreprind ceea ce are de fcut);
- n al doilea rnd, este important s se sugereze faptul c pacientul va practica
autohipnoz doar n acele locuri i intervale de timp cnd se afl n deplin sigunan i
este util s aplice metoda respectiv.
Cercetrile experimentale au evideniat faptul c practicarea timp de 20 de minute a
autohipnozei sau a unei simple metode de relaxare contribuie la reducerea simitoare a
efectelor stresului cotidian (Benson, 1975). Pentru unii pacieni este util ca n timpul
autohipnozei s practice i o tehnic de imagerie dirijat care s se refere la problemele
lor sau pur i simplu la ntrirea eului.
Autohipnoza poate fi combinat i cu sugestii directe dup modelul lui Cone (m simt
din ce n ce mai bine etc.) sau cu tehnici de gimnastic respiratorie, aceasta din urm
fiind indicat mai ales pentru pacienii anxioi, nclinai spre hiperventilaie. Tot mai
muli terapeui sunt de acord cu faptul c unul dintre factorii favorizani n apariia
anxietii i atacurilor de panic l reprezint respiraia accelerat, care are drept
consecin reducerea nivelului bioxidului de carbon din snge.
Pacienii care respir prea rapid trebuie instruii s neleag mecanismele
hiperventilaiei
apoi
s-i
nsueasc
exerciii
de
respiraie
abdominal
(diafragmatic), n ritmuri lente i controlate. Acestora li se poate administra i sugestia

c, dac vor respira n maniera indicat, ei vor regla nivelul bioxidului de carbon din
snge i c acest lucru va reduce probabilitatea apariiei atacurilor de panic. Pentru
marea majoritate a pacienilor anxioi se recomand tehnicile de relaxare combinate cu
respiraie diafragmatic lent i cu pronunarea unor cuvinte-cheie care s sugereze
65
calmul i starea de bine psihologic (cuvintele pot fi: calm, pace, relaxare etc).
Li se poate cere, de asemenea, pacienilor s pun accentul pe expiraie, spunndu-i n
gnd formule care s sugereze uurarea, destinderea sau faptul c ncordarea iese din
corp.
O alt tehnic util n astfel de cazuri const n localizarea tensiunii n corp (de pild n
stomac, n zona umerilor, cefei etc). Apoi, pacientul trebuie s atribuie tensiunii
respective o culoare, urmnd ca n timpul expiraiei s-i imagineze c elimin un abur
de culoarea respectiv, corpul su rmnnd relaxat. In timpul autohipnozei, pacientul
poate aplica i tehnica antrenamentului mintal, n cadrul creia i imagineaz c
realizeaz cu succes o sarcin care i-a creat probleme sau face fa unei situaii dificile.
4.8. Rolul sugestiilor posthipnotice n tulburrile anxioase i managementul
stresului
Efectul metodelor prezentate mai sus poate fi ntrit prin intermediul sugestiilor
posthipnotice. n astfel de cazuri, coninutul sugestiilor posthipnotice poate lua forma
urmtoare:
De ndat ce vei constata c apare o senzaie de tensiune n zona abdominal, cuvntul
relaxare i va aprea imediat n minte i vei ncepe s respiri calm i linitit etc.
Dac pacientul a fost instruit s-i imagineze o scen relaxant, cuvntul-cheie cuprins
n cadrul sugestiei posthipnotice va avea drept scop evocarea scenei respective.
Tehnica pumnului strns

Se utilizeaz tot n psihoterapia anxietii i const n folosirea unor sugestii i a
unor condiionri bazate pe acte motrice. Tehnica propriu-zis const n a solicita

pacientul s-i concentreze atenia asupra zonelor ncordate din interiorul corpului su.
n continuare i se cere s fac mna stng pumn, fr a strnge prea tare degetele i
apoi s-i imagineze c ntreaga tensiune i ncordare din corp se ndreapt spre pumn,
care devine tot mai strns i mai ncordat, pe msur ce corpul se relaxeaz tot mai mult.
Pacientul va inspira i va expira apoi lent, numrnd de la cinci la unu pe expiraie. Pe
msur ce acesta numr i expir, pumnul se desface ncet, braul i mna se relaxeaz
i tensiunea se mprtie n jur, lsnd ntregul corp tot mai relaxat i mai linitit.
Acest exerciiu se va practica de mai multe ori n stare de hipnoz sub ndrumarea
66
terapeutului, fiind apoi ntrit prin intermediul unor sugestii post-hipnotice, care au drept
obiectiv s-l determine pe pacient s-l utilizeze n situaiile de via n care simte
ncordare.
Stein (1963) a elaborat o tehnic similar n care se utilizeaz ns ambii pumni. O
mn, de regul cea non-dominant, este rezervat emoiilor negative, n timp ce
cealalt, emoiilor pozitive. Pentru a activa strile pozitive, pacientului i se cere s-i
imagineze cu lux de amnunte un eveniment sau o situaie n care s-a simit puternic,
ncreztor i cu un foarte bun autocontrol i, pe msur ce i imagineaz acest lucru, i se
cere s formeze i s strng apoi pumnul minii drepte. Pacientului i se va sugera apoi
ca n situaiile de via s-i alunge strile afective neplcute strngnd pumnul stng i
apoi relaxndu-l pentru a se elibera de energiile negative. Strile afective indezirabile
vor fi apoi nlocuite cu sentimente pozitive, evocate prin strngerea pumnului drept.
Pentru a fi ncununat de succes, tehnica trebuie repetat de mai multe ori.
Basker (1979) a obinut rezultate foarte bune cu aceast metod la agorafobiei, iar
Stanton (1988) a relatat aceleai rezultate la subiecii cu fobii diverse.
Tehnica decentrrii ego-ului
Aceast tehnic a fost elaborat de Heap (1985 a) i se utilizeaz mai ales n cazul
fobiilor sociale. Pacienii care sufer de aceast tulburare sunt extrem de ateni la modul
n care se prezint i consider c ceilali le acord o atenie mult mai mare dect o fac n
realitate.
Mai mult, n cazul n care sunt cuprini de anxietate, ei consider c ceilali oameni sunt
contieni de starea prin care trec i i judec cu asprime. Aceti subieci se simt foarte
intimidai de unele aspecte vizibile ale anxietilor (de pild, de faptul c transpir sau se
nroesc) sau de unele aspecte mai particulare ale aspectului lor fizic, considernd c
toat lumea i privete i i critic.
Rolul tehnicii decentrrii ego-ului const n a-i ajuta pe aceti pacieni s aib o atitudine
mai realist referitoare la faptul c propria lor persoan i defectele lor i intereseaz pe
ceilali mult mai puin dect i nchipuie.
Prezentm, pentru exemplificare, un studiu de caz, dup Gibson i Heap (1991, p. 71).
Domnul J. suferea de torticolis de mai muli ani i, n ciuda terapiilor clasice sau
alternative, afeciunea nu s-a remis, pacientul innd capul aplecat spre dreapta
67
majoritatea timpului. Tulburarea era i mai evident atunci cnd pacientul se simea
anxios. Subiectul era foarte preocupat de tulburarea sa i avea chiar perioade lungi cnd
nu ieea din cas din cauza acesteia, el evitnd mai ales strzile centrale, magazinele
mari, mijloacele de transport n comun i locurile aglomerate. Psihoterapiile de tip
explorator nu au dat nici un rezultat n acest caz.
Demersul psihoterapeutic aplicat de ctre Heap (1991) a avut drept obiectiv reducerea
anxietii datorate centrrii exagerate pe propria persoan. Terapeutul a pornit de la un
hobby al pacientului, i anume acela de a fi pictor amator, preferina lui ndreptndu-se
spre peisaje. n timp ce picta, pacientul se simea relaxat i gtul su se ndrepta complet.
Dup inducia hipnotic i adncirea transei, terapeutul i-a cerut pacientului s-i
imagineze faptul c picta peisajul su favorit simindu-se calm i relaxat. I-a sugerat c
ntreaga sa atenie era absorbit de peisaj, de culori, umbr, sunete, mirosuri etc, precum
i faptul c el nu avea nici o influen asupra peisajului care rmnea la fel chiar dac
pacientul nu ar fi fost acolo. n continuare, i s-a sugerat c se plimb pe strada principal,
trecnd printr-o mulime de oameni, dar trind aceeai stare afectiv ca atunci cnd picta
peisajul. Sugestiile urmtoare au avut menirea s-l solicite s vizualizeze scena ca i cum
ar fi pictat-o, concentrndu-i toat atenia asupra oamenilor, magazinelor, traficului etc.
Au fost administrate sugestii puternice n sensul c pacientul nu avea nici o influen
asupra scenei vizualizate, c lucrurile rmneau la fel i n absena sa, c oamenii
mergeau, vorbeau, se micau sau priveau n jurul lor, fr s-i acorde nici o atenie. n
continuare, i s-a sugerat s se ridice deasupra scenei i s priveasc n jos, vzndu-se pe
sine printre ceilali, nensemnat, artnd exact la fel ca toi oamenii de pe strad.
Secvena sugestiv a fost repetat de mai multe ori n stare de hipnoz i ntrit prin
intermediul unor sugestii posthipnotice de tipul urmtor:
Ori de cte ori vei deveni contient de sentimentele tale de inferioritate, de faptul c
ceilali te privesc i te critic, vei comuta imediat atenia de la propria persoan la
scena care se deruleaz n jurul tu. Dei torticolisul pacientului nu a disprut complet,
acesta a devenit mai puin deranjant, iar anxietatea sa n situaii sociale a sczut simitor,
pacientul relundu-i majoritatea activitilor sociale.
4.9. Regresia de vrst i progresia n terapia cognitiv-comportamental

68
Dei regresia de vrst reprezint o metod specific hipnoanalizei, aceasta poate fi

utilizat n anumite limite i n cadrul unor demersuri cognitiv-comportamentale.
Tehnica regresiei de vrst solicit pacientul, aflat n stare de trans hipnotic, s-i
imagineze faptul c se ntoarce n timp i retriete un anumit eveniment ca i cum s-ar
fi petrecut n momentul respectiv. Regresia de vrst se refer, de regul, la amintiri din
trecutul ndeprtat, mai ales din copilria subiectului, n timp ce rememorarea vizeaz
retrirea unor evenimente de dat mai recent (Heap i Gibson, 1991, p. 72). Regresia i
rememorarea se aplic n terapia cognitiv-comportamental n urmtoarele situaii:
Obinerea unor informaii suplimentare care s faciliteze demersul de

restructurare cognitiv.
Terapeutul l va ghida pe pacient s identifice comportamentele disfuncionale i

modelele de gndire negativ care stau la baza acestora i care produc stri afective
negative cum ar fi anxietatea sau depresia. Deoarece, adesea, pacienii au dificulti n
identificarea gndurilor negative automate, tehnica rememorrii mior situaii cu
ncrctur emoional deosebit poate furniza att pacientului, ct i terapeutului
informaii suplimentare.
Facilitarea accesului la stri afective si atitudini pozitive cum ar fi ncrederea n

sine, starea de calm si asertivitatea.
Simpla solicitare a pacientului s retriasc cu lux de amnunte o experien pozitiv are

un rol terapeutic evident. Astfel, Matheson (1979) a descris utilizarea regresiei de vrst
cu retrirea unor experiene fericite din copilrie n tratamentul pacienilor depresivi (cu
depresie nevrotic).
Heap (1991) a tratat un pacient cu scleroz multipl care a solicitat hipnoza pentru a-l
ajuta s-i menin ncrederea n sine i s lupte mai eficient cu boala.
Anamneza a evideniat faptul c, n adolescen, pacientul fusese sportiv de performan
i ctigase mai multe medalii la nataie. Terapeutul a indus hipnoza i l-a regresat pe
pacient la vrsta cnd a luat prima medalie, sugerndu-i s retriasc strile de ncredere
n sine, fora i mobilizarea voinei, stri pe care le ncercase n acea perioad.
Au fost administrate apoi sugestii posthipnotice menite s evoce aceste stri prin
intermediul imaginilor legate de competiia sportiv. S-a exersat, de asemenea, n stare
de hipnoz, transferarea strilor de for i ncredere de la situaia n care ele s-au
69
manifestat pentru prima oar la noile situaii de via. Pacientul a considerat c acest gen
de imagerie dirijat i-a fost util mai ales atunci cnd se trezea dimineaa i trebuia s
fac fa problemelor unei noi zile.
Facilitarea reinterpretrii i reconstruciei unui eveniment semnificativ, precum i
imaginarea situaiei n care pacientul face fa mai bine respectivului eveniment.
I se poate sugera pacientului aflat n stare de hipnoz s-i imagineze faptul c utilizeaz
anumite abiliti pentru a face fa unei situaii din trecut, situaie n care nu s-a
descurcat n mod corespunztor.
Abilitile de a face fa situaiei respective pot fi dezvoltate i antrenate prin intermediul
unor programe de management al stresului i prin terapie asertiv. Pacientului i se va
sugera apoi s-i imagineze faptul c face fa unor situaii viitoare, utiliznd acelai tip
de strategii.
Dezvluirea unor amintiri uitate care au legtur cu problema prezent.
Acest tip de aplicaie a metodei regresiei de vrst i a rememorrii ine mai ales de
domeniul psihoterapiei psihodinamice. Cu toate acestea, programele cognitivcomportamentale pot beneficia i ele de informaii viznd dezvluirea unor amintiri
uitate, informaii ce pot fi utilizate n identificarea i modificarea modelelor de gndire
negativ, care stau la baza problemei-simptom, deoarece aceste cogniii negative i au
originea undeva n istoria vieii pacientului. Identificarea i contientizarea acestora l
pot ajuta pe pacient s neleag faptul c ele nu mai sunt valabile n viaa de adult.
Astfel de informaii pot fi dobndite i n afara hipnozei, dar aceasta din urm poate
facilita i accelera procesul de obinere a lor.
Progresia de vrst
Tehnica progresiei de vrst presupune ca pacientului aflat n stare de hipnoz s i se
sugereze c se deplaseaz n viitor, unde i imagineaz diverse situaii. Terapeuii
comportamentaliti solicit pacienii s repete n plan mental, n stare de hipnoz, faptul
c vor face fa cu bine situaiilor care i solicit. Foarte muli pacieni anxioi sau fobici
afirm despre ei c nu se pot imagina confruntndu-se cu situaia care le produce team.
Antrenarea mental n relaxare sau n hipnoz a unui mod pozitiv, dar realist de a se
confrunta cu situaiile viitoare utiliznd noile deprinderi nvate, precum i noile
modele de gndire se poate realiza att n edinele de psihoterapie, ct i n cursul
70
autohipnozei, rezultatele putnd fi fixate i ntrite prin intermediul unor sugestii

posthipnotice.
Un alt motiv pentru care hipnoterapeutul recurge la progresia n viitor const n aceea
c prin repetarea mental a unor soluii de rezolvare a problemei-simptom, terapeutul va
putea verifica dac soluiile respective sunt viabile i pot fi puse n aplicare. Adesea, la
pacieni apar blocaje ascunse (datorate unor conflicte reale sau imaginare), blocaje care
pot contracara punerea n practic a soluiilor terapeutice. De pild, o persoan cu
anorexie nervoas ncepe s ctige n greutate n urma psihoterapiei, i acest lucru o
face mai atrgtoare sub aspect sexual; este posibil ca anxietatea sa, legat de aceast
problem, s blocheze demersul terapeutic viitor. n cazul n care astfel de conflicte nu
sunt abordate terapeutic, rezultatele hipnoterapiei vor fi de scurt durat.
Terapeutul poate sugera pacientului aflat n stare de hipnoz s se proiecteze n viitor,
ntr-un timp n care problema sa nu mai exist. Aceast strategie evideniaz att
anxietile legate de schimbare, ct i avantajele pe care le implic renunarea la
simptom. De pild, o persoan obez, angajat ntr-un program terapeutic de scdere n
greutate, poate fi solicitat s-i imagineze n stare de hipnoz c este subire, sntoas,
n cea mai bun form fizic i c se afl pe plaj purtnd costumul de baie favorit.
Astfel de procedee contribuie la creterea motivaiei pacientului n direcia schimbrii.
4.10. Rezumat
Aplicaiile hipnozei n cadrul terapiei cognitiv-comportamentale vizeaz
modul n care instruciunile terapeutice verbale acioneaz mult mai
eficient dac sunt transformate n sugestii posthipnotice. Totodat sugestiile
posthipnotice pot fi utilizate pentru optimizarea procesului de restructurare cognitiv.
Acest proces const n nlocuirea gndurilor iraionale dezdaptative cu modaliti mai
realiste de gndire. n ceea ce priveste eficiena sugestiilor de ntrire a ego-ului, acestea
aduc un beneficiu sporit atunci cand terapeutul prezinta un scenariu exact n care
sugereaza rspunsuri comportamentale, cognitive i fiziologice care induc stri de
optimism, ncredere, for i calm pentru clientul su.
Cuvinte cheie:
71
terapie cognitiv-comportamental
anamnez
condiionare aversiv
plan imaginativ
metafor
autohipnoz
sugestii directe
hiperventilaie
regresie
progresie

1. Principalele caracteristici ale autohipnozei (pag. 65).
2. Tehnicile terapiei comportamentale sunt urmtoarele:
Instruciunile verbale,...........................................................................................................
condiionarea aversiv,....................................desensibilizarea,..........................................
modelarea (pag. 68-70)
3. Regresia de vrst i progresia de vrst sunt tehnici specifice ......................................
ce faciliteaz....................................................................................................(pag. 69-72).
4.12. Concluzii
Tehnicile terapiei comportamentale din care enumerm aici instruciunile
verbale, repetarea (exersarea), condiionarea aversiv, desensibilizarea, decondiionarea,
expunerea, imersiunea i prevenirea rspunsului ct i modelarea sunt constituente ale
aplicaiilor hipnozei n demersuri terapeutice menite s modifice n mod direct i
sistematic comportamentele (i cogniiile) subiecilor. n ceea ce privete intervenia
complex cognitiv-comportamental aceast incorporeaz aspecte care privesc sugestiile
72
posthipnotice, tehnica ntririi ego-ului (Hartland, 1977), regresia i progresia de vrst.

De asemenea n tratamentul anxietii i n managementul stresului utilizarea tehnicilor
hipnotice se bazeaz pe sugestiile hipnotice i posthipnotice, precum i pe tehnica
imaginrii dirijate.
HIPNOZA PERMISIV (ERICKSONIAN)
Cuprins
5.1. Introducere
5.6. Principalele aspecte ale hipnozei permisive (ericksoniene)
5.7. Rolul sugestiilor terapeutice ericksoniene
5.8. Sugestiile cu caracter special
5.9. Utilizarea metaforelor terapeutice
5.12. Concluzii
74
74
75
75
75
75
81
85
91
93
94
95
5.1. Introducere
n viziunea ericksonian, hipnoza este considerat un instrument de observare i
nelegere a patologiei pacientului, o abordare mai puin cunoscut deoarece pentru
marele public hipnoza este asociat doar cu ideea de a aciona asupra unei persoane.
De pe poziiile psihodiagnosticului n hipnoterapia ericksonian, pacientul este
considerat un fel de rebus care presupune o anumit asociere de litere, cifre, imagini,
din combinaia crora rezult un sens.
73

psihopatologie.
Holdevici, Irina, Hipnoza clinic,. Editura Trei, Bucureti, 2010.
Havens, R.A., Walters, Catherine, Hypnotherapy Scripts - A Neo-Ericksonian

Approach to Persuasive Healing. Bruner Mazel, New York, 1989.
Holdevici, Irina, Elemente de psihoterapie, Ed. III-a revizuit i adugit, Editura

All, Bucureti, 1998.
Holdevici, Irina, Ion, Andreea, Ion, B., Psihoterapii moderne: Noua hipnoz
ericksonian, Editura I.N.I., Bucureti, 1997.
Yapko, D., Michael, Hypnosis and Treating Depression, Application in Clinical

practice, Routledge, Taylor Francis Group, New York-London, 2006.

-
Familiarizarea cu o serie de concepte ale hipnozei ericksoniene
(permisive)
-
Construirea i utilizarea sugestiilor indirecte n hipnoza permisiv
nelegerea tehnicii de aplicare care vizeaz povestirile metaforice

5.6. Principalele aspecte ale hipnozei permisive (ericksoniene)
Abordarea ericksonian a hipnozei are un caracter descriptiv, autorul considernd

simptomele ca o modalitate de parazitare a modului contient de funcionare a
psihicului. Apariia unor tulburri psihopatologice este determinat de prezena unor
limitri achiziionate n cursul dezvoltrii psihice, educaionale i sociale i care
acioneaz ca un fel de sugestii hipnotice i posthipnotice, asupra crora voina nu poate
74
exercita o influen eficient (Bellet, 2002).

Numai hipnoza l va putea ajuta pe subiect s regseasc o reacie nou i adaptativ la
situaiile cu care se confrunt. Nu este vorba de a rspunde la sugestii administrate din
exterior, ci de a redescoperi propriile abiliti adaptative pierdute.
Hipnoza, datorit posibilitii de a izola subiectul de stimulii exteriori, permite
incontientului acestuia s realizeze schimbri cu caracter adaptativ.
Bellet (2002) afirm c psihoterapia ericksonian are un pronunat caracter pragmatic,
terapeutul utiliznd elemente din contextul vieii cotidiene pentru a stabili comunicarea
terapeutic.
Actualizarea disponibilitilor latente ale persoanei este rezultatul utilizrii unor tehnici
indirecte care nu activeaz rezistenele i care l determin pe pacient s coopereze n
mod implicit, contient sau incontient.
Milton Erickson utiliza hipnoza clasic doar n proporie de cinci la sut din cazuistica
sa (Beahrs, 1971), n restul cazurilor el aplicnd aa-numita hipnoz cotidian, pe care o
combina cu alte tehnici psihoterapeutice, inclusiv cu cea a umorului. Autorul este de
prere c fiina uman posed o serie de disponibiliti latente neutilizate, aflate n
incontient i care pot fi activate pentru obinerea sntii i pentru funcionarea
eficient a persoanei.
Milton Erickson consider c incontientul cuprinde tot ceea ce nu este contient,
reprezint un izvor nesecat de resurse, iar modul su de funcionare este unul analogic.
Aa cum am mai subliniat, aspectele patologiei sunt consecina unor limitri dobndite
prin intermediul nvrii, procesele incontiente putnd fi utilizate cu succes pentru
echilibrarea individului.
Schimbarea terapeutic reprezint un proces activ care se deruleaz n trepte, o
schimbare mic antrennd o alt schimbare, dup modelul bulgrelui de zpad care se
rostogolete pe o pant.
Hipnoza l ajut pe subiect s-i foloseasc propriile resurse i s gseasc singur soluii
prin intermediul dialogului cu sine nsui, procesarea terapeutic realizndu-se la nivelul
instanelor incontiente.
Elementul esenial al abordrii ericksoniene const n abordarea indirect i permisiv i
se realizeaz prin intermediul comunicrii analogice i metaforice.
75
Analogia presupune existena unui raport de similitudine ntre dou elemente, care pot fi
cuvinte, persoane sau situaii, prin intermediul cruia se stabilete o legtur ntre
termenii raportului. Astfel, se poate spune c un om este iret ca o vulpe sau mndru ca
un pun.
Metafora reprezint o figur de stil prin intermediul crora se confer o semnificaie
specific unui cuvnt sau situaii, altui cuvnt sau situaii care se apropie de prima, prin
intermediul analogiei, comparaiei sau atribuirii. Astfel, un ndrgostit se poate referi la
flacr atunci cnd i descrie iubirea.
Trecerea de la un sens la cellalt se realizeaz prin intermediul unei procesri cu caracter
personal, bazat pe o impresie sau pe o interpretare care este gsit sau chiar trit de
ctre cel n cauz.
Analogiile se regsesc n anecdote, fabule, parabole sau povestiri, care conin mesaje
utile ce pot fi transmise de ctre terapeut n timpul hipnozei.
Comunicarea metaforic nu este nou, nvmintele fiind transmise prin intermediul
acestei metode nc din cele mai vechi timpuri. Noutatea n cadrul utilizrii metaforei n
hipnoz o constituie aplicarea acesteia n scop terapeutic.
Hipnoza sporete receptivitatea subiectului, la o astfel de comunicare terapeutul folosind
o metafor din repertoriul su sau elabornd unc cu caracter personalizat.
Comunicarea indirect i ofer pacientului posibilitatea s critice ceea ce i se propune, s
metabolizeze sugestiile, n timp ce sugestiile directe l mping brutal ctre acceptare
sau refuz (Bellet, 2002).
Datorit caracterului su flexibil, abordarea ericksonian face din terapeut un pedagog
care l nva pe subiect s utilizeze armele incontiente de care dispune pentru a se
putea schimba.
Hipnoza ericksonian reprezint un mod de comunicare special prin intermediul creia
pacientul i va rspunde mai mult lui nsui dect terapeutului, acesta din urm avnd
mai degrab un rol de facilitare a reaciei.
Trebuie menionat i faptul c abordarea ericksonian este supl, personalizat i
orientat spre viitor i se bazeaz pe urmtoarele principii (Bellet, 2002):
utilizarea limbajului pacientului;
76
identificarea, acceptarea i folosirea resurselor i valorilor acestuia;
utilizarea i mobililizarea activ i progresiv a resurselor, pornind de la valorile

i motivaiile pacientului pentru rezolvarea problemelor sale;
considerarea rezistenelor ca reprezentnd resurse cu caracter potenial;
utilizarea comportamentului pacientului;
intervenia la momentul ales de ctre terapeut;
observarea procesului de mobilizare a resurselor pacientului pe fondul unei

atitudini de ateptare reciproc.
Pacientul este ncurajat s-i descrie, la rndul su, problemele n termeni analogici. O
astfel de abordare va avea un caracter flexibil, permindu-i terapeutului s accepte toate
aproximrile i fanteziile aparent absurde ale pacientului ca informaii preioase pe baza
crora se poate construi schimbarea.
Aceast definire metaforic a simptomelor i problemelor l scoate pe pacient din zona
limbajului medical cu care acesta nu este familiarizat, sugernd n acelai timp faptul c
schimbarea e posibil i oferind repere i jaloane concrete pentru schimbare. De
asemenea, abordarea analogic i metaforic furnizeaz i un cadru propice pentru
crearea unei aliane terapeutice pozitive.
De remarcat i caracterul individualizat al terapiei ericksoniene, autorul fiind de prere
c trebuie elaborat cte o terapie special pentru fiecare pacient, parametrii acesteia
fiind definii conform principiului ce trebuie fcut pentru ca lucrurile s mearg mai
bine. Astfel, terapia devine un demers de rezolvare de probleme n cadrul cruia se pun
n aplicare diverse strategii care se verific n practic i se adapteaz n funcie de
rezultatele obinute. Psihoterapeutul deine un rol activ asumndu-i responsabilitatea
influenrii pacientului.
Hipnoza reprezint un dialog n cadrul cruia comunicarea non-verbal joac un rol
foarte important.
Milton Erickson era de prere c ritualul hipnotic are un caracter neltor i e lipsit de
valoare intrinsec, fiind mai curnd un suport sau un vehicul al mesajului terapeutic.
Astfel, sugestiile nu sunt dect pretexte pentru declanarea experienelor subiective ale
pacientului, acesta putnd s le accepte sau s le refuze, exercitndu-i autonomia.
77
Formulrile, adesea confuze, reprezint puncte de plecare pentru reorganizarea psihic

n urma creia pacientul nva s-i evalueze dificutile din alt perspectiv.
Milton Erickson nu pretindea c pacienii si erau complet vindecai n urma terapiei, ei
fiind mai curnd sprijinii s traverseze anumite etape dificile ale existenei lor.
Pacienii acumulau n cursul psihoterapei noi cunotine cu privire la ei nii, cunotine
care le permiteau s devin independeni i s nu recurg din nou la sprijinul terapeutului
dect atunci cnd erau confruntai cu dificulti de alt natur.
atitudinea receptiv a terapeutului pare s rspund la urmtoarea ntrebare: n ce
msur simptomatologia pacientului are la baz o stare sau un proces hipnotic? (Bellet,
2002).
La fel ca i pacientul su, terapeutul va intra n trans hipnotic, va procesa informaia,
ceea ce nseamn c el va putea interpreta afirmaiile pacientului ad-litteram, va putea
evalua toate semnificaiile, alternativele, posibilitile i chiar aspectele cu caracter
paradoxal.
Putem afirma astfel c ascultarea hipnotic reprezint un proces complex care presupune
din partea terapeutului o activitate terapeutic intens i laborioas.
Aceast discuie, uneori destul de prelungit, reprezint o etap pregtitoare n cadrul
creia terapeutul acioneaz deja n mod discret, fr ca pacientul s-i dea seama. Este
vorba de aa-numita hipnoz informal sau conversaional, n care nu se pune accent pe
aspectele ritualizate ale metodei, urmrindu-se obinerea strii pe care Milton Erickson o
denumea trans cotidian.
Autorul menionat era un adept ai acestei forme de hipnoz informal a crei practicare
presupune ns o foarte bun cunoatere a hipnozei formale. Aceste aspecte mai puin
cunoscute ale hipnozei informale i surprind adesea pe pacieni care ateapt o inducie
cu caracter spectaculos menit s conduc la trirea unor stri de excepie. Muli dintre
acetia ntreab cnd se va trece la hipnoz chiar dac ameliorrile obinute sunt deja
evidente. Abordarea ericksonian presupune i renunarea la diagnosticul clasic ce pune
pacientului o etichet, ajutndu-l pe terapeut s-i priveasc pacientul ntr-o lumin
nou.
De cele mai multe ori, elementele i informaiile semnificative referitoare la problema
pacientului sunt prezente deja, terapeutul nefcnd altceva dect s le observe i s le
asocieze pentru ca schimbarea terapeutic s aib loc.
78
Scopul psihoterapiei nu l reprezint inducerea hipnozei, ci schimbarea terapeutic,

obiectivele acesteia fiind cu att mai clar definite, cu ct diagnosticul hipnotic va fi mai
precis. Solicitrile pacientului, solicitri cu caracter ludic sau bazate pe simpla
curiozitate de a experimenta o edin adevrat de hipnoz, trebuie s fie abordate cu
pruden i circumspecie.
n acelai mod, terapeutul trebuie s aib n vedere elemente ale limbajului verbal i
non-verbal al pacientului, simptomatologia sa, abordndu-le ca pe nite componente ale
unui rebus n care stabilirea unei noi ordini, redefinirile vor conduce la o nou
semnificaie, mai comprehensibil, a simptomatologiei, o perspectiv nou care face ca
schimbarea s devin posibil.
Terapeutul de orientare ericksonian nu va utiliza o terminologie medical sofisticat, pe
care pacientul nu o poate nelege, ci i va vorbi fiecruia pe limba lui, fapt ce va
facilita comunicarea terapeutic. De asemenea, n cadrul comunicrii vor fi utilizate
metafore i analogii care pun n eviden legturi nebnuite, transformnd invizibilul n
vizibil i deschiznd astfel calea ctre schimbarea terapeutic.
Demersul terapeutic are loc la fel ca n cazul enigmei lui Kaspar Hauser, tnr ntrziat
mental cruia un profesor de logic i evalueaz capacitile deductive (Bellet, 2002).
Logicianul i prezint spre rezolvare urmtoarea problem:
Te afli la o rscruce de drumuri care duc la dou sate, unul n care oamenii spun
totdeauna adevrul, iar cellalt n care triesc oameni care mint tot timpul. Observi un
om care vine spre tine i nu tii din ce sat este. Pentru a afla ai dreptul s-i pui o
singur ntrebare. Fii atent, pentru c dac vei ntreba: vii din satul mincinoilor?,
ambii vor rspunde negativ, iar dac vei ntreba dac vine din satul persoanelor care
spun doar adevrul, de asemenea, ambii vor confirma acest lucru. S vedem cum rezolvi
problema aceasta.
Kaspar se ncrunt i nu spune nimic, moment n care profesorul se lanseaz n explicaii
complexe, bazate pe logic. La un moment dat, Kaspar intervine timid: l voi ntreba pe
omul aceia dac este o broasc verde. Cel din satul cu oameni care spun adevrul va
rspunde: nu, nu sunt o broasc verde, iar cel din satul mincinoilor va spune: da, eu
sunt o broasc verde i atunci voi ti precis de unde vine omul acela.
Nu pot accepta un astfel de rspuns, pentru c nu este logic. nelegerea nu este
79
esenial, doar deducia are valoare! - spuse profesorul furios (dup Bellet, 2002, p.
96).
Milton Erickson sublinia faptul c o cunoatere a cauzelor simptomelor sau problemelor
pacientului nu duce n mod automat la vindecare, aa cum pretind psihanalitii. Astfel,
victimele violurilor, agresiunilor sau catastrofelor naturale tiu foarte bine de unde
provin problemele lor i totui, aceast cunoatere nu le asigur vindecarea.
Pe de alt parte, bogia simptomatologic a maladiilor psihosomatice evideniaz
capacitile surprinztoare ale pacienilor de a stabili legturi ntre cauze i efecte, ntre
spirit i corp, fapt evideniat adesea n limbajul popular care utilizeaz expresii ca nu l
pot nghii sau nu vd nici o ieire etc.
5.7. Rolul sugestiilor terapeutice ericksoniene
Sugestiile indirecte reprezint acele sugestii care se refer la problema-simptom sau
solicit un anumit tip de rspuns ntr-o manier ascuns. Aceste sugestii au un caracter
subtil i nu se adreseaz, de regul, instanelor de natur contient. Clientul este cel care
trebuie s le interpreteze i s le descopere sensul.
Utilizarea sugestiilor indirecte l determin pe subiect s se ntrebe la nivel contient ce
vrea s spun terapeutul. n timp ce la nivel incontient se realizeaz asocieri ntre ceea
ce se sugereaz i experienele interioare ale subiectului, asocieri care pun bazele
procesului de schimbare.
Sugestiile indirecte pot mbrca numeroase forme: povestiri, analogii, anecdote,
metafore, teme pentru acas sau sugestii multiple, intercondiionate.
Orice comunicare n cadrul creia clientul esie solicitat s rspund fr s i se cear n
mod expres acest lucru implic ntr-o msur mai mare sau mai mic prezena unor
sugestii indirecte.
Prezentm mai jos cteva modele de sugestii indirecte pentru nchiderea ochilor:
Un bun subiect pentru hipnoz ncepe prin a nchide ochii.
Poi s lai ochii ti s se nchid?
Multora dintre clienii mei le face plcere s stea pe fotoliu cu ochii nchii.
M ntreb ce anume te va determina s nchizi ochii i s te relaxezi confortabil n
fotoliu.
80
Avantajul sugestiilor indirecte const n aceea c ele utilizeaz, ntr-o msur mult mai
mare, resursele interioare ale subiectului. Aceste sugestii acioneaz ca factori
declanatori ai unor procese asociative interne i din acest motiv au un nsemnat rol
terapeutic. De asemenea, deoarece ele presupun o anumit distan ntre sugestia ca atare
i ceeea ce se ateapt s se obin de la subiect, ele nu declaneaz rezistenele acestuia.
Sugestiile indirecte produc i un anumit grad de confuzie n legtur cu modul n care
acestea l-ar putea ajuta, confuzie care i las clientului loc pentru interpretri personale.
Mai mult, prin faptul c nu-l foreaz pe client s reacioneze n vreun fel, terapeutul d
dovad de respect pentru personalitatea i problemele acestuia (Zeig, 1980; Lankton i
Lankton, 1983; Brown, 1991).
Dezavantajul utilizrii sugestiilor indirecte const n aceea c pacientul poate manifesta
team la gndul c terapeutul nu este capabil sau nu dorete s abordeze frontal
problemele sale. (Dac el nu este n stare, cum a putea fi eu? - i poate spune n gnd
pacientul.)
n felul acesta, terapeutul poate fi considerat de ctre pacient ca fiind incompetent sau
evaziv, clientul putnd s se simt manipulat sau tras pe sfoar.
Un alt dezavantaj al acestui tip de abordare poate consta i n faptul c procesarea la
nivel incontient a condus la rezolvarea problemei-simptom, n timp ce clientul va
continua s se ntrebe prin ce mecanism s-a produs schimbarea. Astfel, problema a fost
rezolvat, dar clientul nu i-a format modele de comportament pentru a soluiona alte
dificulti care pot s apar n viitor (Yapko, 1983; Lehrev, 1986).
Decizia terapeutului de a utiliza o abordare direct sau indirect trebuie s aib n vedere
doi factori: nevoia de nelegere i gradul de receptivitate la sugestii a pacientului.
Unii subieci vor s neleag la nivel contient ce anume se petrece (adreseaz mereu
ntrebri de tipul de ce?), n timp ce alii vor s li se rezolve problema, indiferent prin
ce mijloace.
Cu ct o persoan dorete mai mult s neleag lucrurile la nivel contient, cu att o
abordare indirect va avea anse mai mari s sparg tiparele sale obinuite de gndire i
simire i s sporeasc, astfel, ansele de schimbare. Poate s se manifeste ns i situaia
invers cnd o persoan raional va fi bulversat de utilizarea unor demersuri indirecte,
i va pierde rbdarea i motivaia i va renuna la psihoterapie. Doar experiena l va
81
nva pe terapeut ce stil s adopte.

n ceea ce privete cel de-al doilea factor, i anume receptivitatea clientului (rezistenele
sunt considerate indicatori ai absenei receptivitii), Zeig (1980) este de prere c gradul
de indirecie trebuie s fie direct proporional cu nivelul rezistenelor percepute sau
estimate de ctre terapeut. Cu alte cuvinte, n msura n care pacientul nu poate sau nu
dorete s reacioneze la sugestiile administrate de terapeut, acestea trebuie formulate
ntr-un mod mai indirect.
Stilul adoptat de ctre hipnoterapeut poate varia de la unul autoritar la unul excesiv de
permisiv i se refer mai ales la tipul de relaie dintre client i terapeut.
Stilul autoritar are la baz o relaie de dominare, sugestiile fiind administrate sub forma
unor comenzi, ca n exemplele de mai jos (Yapko. 1995):
Voi numra de la 1 la 5 i cnd voi ajunge la 5, vei nchide ochii.
Atunci cnd voi lovi palmele, te vei situa la vrsta de 7 ani.
Cnd te voi atinge pe umrul stng, vei intra ntr-o stare de hipnoz profund.
Nu-i vei aminti nimic din ce s-a petrecut aici.
Abordarea permisiv i permite clientului s contientizeze faptul c are mai multe
posibiliti s dea rspunsuri semnificative.
Iat cteva exemple de sugestii cu caracter permisiv:
Poate eti interesat s descoperi o nou modalitate de a te simi mai bine.
M ntreb dac te-ai gndit c poi nva aceste tehnici mai uor dect ai crezut prima
dat.
Nu tiu care este poziia n care te simi cel mai comod.
S-ar putea s te concentrezi mai bine dac nchizi ochii.
Poi decide s asculi, dac te intereseaz, ceea ce i voi spune.
Terapeutul sugereaz ce anume poate simi clientul dac dorete acest lucru,
reponsabilitatea revenindu-i n ntregime clientului.
Acest tip de abordare, la fel ca i sugestiile indirecte, conduce la nlturarea rezistenelor
pacientului la psihoterapie (Gordon i Meyers-Anderson, 1981; Grinder i Bandler,
1981; Haley, 1985; Stanton, 1985; Giiligan, 1987).
Sugestiile pozitive (Yapko, 1995)
82
Sunt cele mai frecvent utilizate, cele mai simple i cele mai utile n psihoterapie. Au un
caracter suportiv, ncurajator i trezesc n mintea clientului ideea c poate realiza ceva
pozitiv. Ele sunt menite s genereze rspunsuri dezi-rabile i mbrac urmtoarele forme:
Cu fiecare inspiraie te simi din ce n ce mai bine.
i aminteti de perioada cnd te-ai simit mndru de tine.
Descoperi n tine fore interioare pe care nu le bnuiai.
Observi ct de bine este s te relaxezi.
Simi o cldur plcut care i cuprinde palmele.
Sugestiile negative utilizate cu miestrie de ctre terapeut, ele pot genera o

reacie sugernd subiectului tocmai absena acesteia ca n exemplele de mai jos:
Nu trebuie s te gndeti la culoarea ta preferat.

Nu te ntrebi ct este ceasul.
Ar fi de dorit s nu remarci senzaia care a aprut n piciorul tu stng.
Nu trebuie s te gndeti la prima ta iubit.
Te rog s nu observi care dintre prietenii ti este cel mai materialist.
n viaa cotidian, sugestiile negative sunt utilizate de cele mai multe ori n mod spontan
i produc efecte indezirabile. Astfel, dac medicul, de bun credin, i va spune
pacientului su:
Nu-i face griji din cauza bolii tale, este foarte probabil c acesta va fi i mai
ngrijorat.
Sugestiile contextuale
Conin foarte multe detalii legate de tririle afective, amintirile, gndurile sau imaginile
pe care terapeutul dorete s le sugereze n timpul hipnozei. Aceste detalii l determin
pe client s triasc experiene ct mai complexe i ct mai profunde, ca n urmtoarele
exemple:
Imagineaz-i un minunat trandafir rou cu petale catifelate i miros ptrunztor.
Imagineaz-i c te afli pe plaj, la mare, ntr-o zi nsorit, cnd simi razele soarelui
mngindu-i trupul... simi mirosul mrii... atingerea uoar a brizei... auzi zgomotul
plcut i monoton al valurilor care se lovesc de rm....
n urma acestor sugestii, subiecii triesc experiene plenare, care implic ct mai multe
modaliti senzoriale.
83
Dezavantajul acestor sugestii const ns n posibilitatea de a sugera experiene care nu

sunt agreate de client. De pild, un client cu team de nlime ar putea s nu se simt
prea bine dac i sugerm c se relaxeaz plutind pe un nor.
Sugestii cu caracter procesual
Spre deosebire de sugestiile contextuale, cele cu caracter procesual furnizeaz relativ

puine detalii, lsnd libertatea pacientului de a opta singur pentru detaliile experienei
sugerate, modul lor de funcionare cptnd un caracter individualizat. Prezentm mai
jos cteva exemple:
i vine n minte o amintire din copilrie, una pe care nu ai mai evocat-o de mult timp;
Pe msur ce te relaxezi tot mai profund simi o senzaie agreabil care i cuprinde
trupul;
Contientizeaz un anumit sunet din ncpere;
i aminteti de clipa cnd te-ai simit att de mndru de tine?
Clientul este cel care decide ce experien dorete s triasc, alegerea depinznd de
interaciunile dintre instanele contiente i cele incontiente.
Sugestii posthipnotice
Reprezint sugestii care se administreaz pacientului n stare de hipnoz i se refer la

stri afective sau comportamente care se vor declana ulterior ntr-un alt context. Aceste
sugestii constituie un element important al demersului terapeutic n cazul n care clientul
reuete s achiziioneze noi modaliti de rspuns pe care le va utiliza n cursul unor
experiene viitoare. n absena acestora, informaiile, deprinderile i modalitile de
comportament achiziionate n cursul edinei de hipnoz se vor limita doar la situaia
hipnotic.
Sugestiile posthipnotice permit generalizarea noilor achiziii i la alte stri de contiin
dect cea specific hipnozei, acestea fiind integrate n viaa cotidian a subiectului. De
asemenea, sugestiile posthipnotice pot fi utilizate i pentru a facilita edinele viitoare de
hipnoterapie, sugerndu-se subiectului c va intra ntr-o stare de trans din ce n ce mai
profund.
5.8. Sugestiile cu caracter special
ntrebrile sugestive de accesare
84
Reprezint ntrebri care l ncurajeaz pe pacient s reacioneze n plan experienial, nu

numai la nivel verbal. Aceste ntrebri sugestive focalizeaz atenia subiecilor asupra
unor aspecte specifice ale experienelor lor subiective, experiene pe care le amplific
prin felul n care sunt adresate, cu n cazul de mai jos: Poi s-i reaminteti, cu lux de
amnunte, ct de plcut i relaxant este s stai pe plaj i s simi cum razele soarelui
i mngie pielea?.
ntrebrile sugestive de accesare au fost denumite de unii autori postulate
conversaionale (Bandler i Grinder, 1979; Hammond, 1990).
Sugestii cu caracter ambiguu
Terapeutul poate utiliza ambiguitatea pentru a stimula proieciile clientului, la fel ca i n

cazul sugestiilor nespecifice, cu caracter procesual. De pild, n problema aceasta poi
s fii ca o vulpe sau ca un arpe, poate reprezenta o afirmaie pe care subiectul nu tie
cum s o interpreteze: terapeutul i laud nelepciunea sau i critic lipsa de caracter.
Sugestii bipolare
Presupun alturarea unor experiene opuse:

Pe msur ce braul tu stng devine rece i amorit, braul drept este cuprins de o
cldur plcuta i reacioneaz la comenzile mele.
Sugestii care presupun o alegere forat
Terapeutul va oferi clientului su dou alternative astfel alese nct oricare ar fi opiunea
subiectului acesta va reaciona n sensul celor sugerate de terapeut, ca n exemplele de
mai jos:
Doreti s intri n hipnoz acum sau peste 5 minute?;
Te vei bucura de starea plcut de trans profund stnd pe acest fotoliu sau pe cel din
col?.
Sugestii care genereaz confuzia
Aceste sugestii sunt astfel construite nct s-i creeze clientului o stare de confuzie
menit s-i sporeasc receptivitatea la hipnoz. Ele reorienteaz montajul cognitiv al
unui subiect excesiv de raional i faciliteaz disocierea dintre instanele contiente i
cele incontiente.
Sugestii care acoper toate posibilitile
O modalitate de a reduce rezistenele i de a accentua receptivitatea pacientului const n

85
a-i sugera toate rspunsurile posibile la o sugestie.

i vei aminti un lucru important care s-a petrecut n copilrie sau poate c s-a ntmplat
recent sau undeva ntre copilrie i vrsta ta actual.
n felul acesta, orice amintire evoc subiectul, el va reaciona n sensul sugestiei, i
cooperarea este asigurat.
Instruciunile sugestive implicite
Aceste sugestii sunt alctuite din dou pri: prima parte reprezint o sugestie indirect
de realizare a unei aciuni, n timp ce partea a doua conine sugestia direct care vizeaz
declanarea rspunsului ateptat:
Atunci cnd vei simi o tresrire n braul tu drept (sugestie indirect), vei constata c
acesta devine tot mai uor, tot mai uor (Erickson i Rossi, 1975; Grinder i Bandler,
1979).
Sugestii care utilizeaz accentele
Presupun repretarea unor cuvinte cheie sau a unor propoziii pentru a adnci transa,
pentru a facilita apariia anumitor experiene sau pentru a sdi n mintea subiectului
anumite idei menite s-l ajute s fac fa unor dificulti viitoare: o persoan care
gndete profund, va ajunge la o nelegere profund i va ptrunde n. profunzimea
lucrurilor... (Erickson, 1966; Zeig, 1980).
Sugestiile metaforice
Metafora reprezint o tehnic indirect de a atinge anumite obiective terapeutice sau

autoformative, fiind considerat metoda cea mai puternic i n acelai timp permisiv
prin care se poate comunica pacientului o anumit informaie relevant (Gordon, 1978;
Barker, 1985; Wallas, 1985).
Sugestii cu caracter paradoxal
Conin anumite enunuri incompatibile la prima vedere, referitoare la un anumit

fenomen sau situaie, ca de pild: vei depune toate eforturile pentru ca vreme de 5
minute s lucrezi asupra ta, spre a integra noile experiene acumulate. (Selter, 1986;
Lange, 1988)
Supoziiile sugestive
n cadrul acestor sugestii se consider de la sine neles c un fenomen ateptat se va

produce, problema este ns cnd se va ntmpla aceasta.
86
Ce plcut surprins vei fi arunci cnd vei descoperi care este problema ta.
Anecdotele
Utilizarea unor anecdote pentru a modifica un cadru de referin este deosebit de util
pentru c produce asocierea hipnozei cu o comunicare cald i degajat.
Truismele
Un truism reprezint o observaie izvort din bun sim, o observaie evident i care nu
poate fi contestat. Acesta este utilizat pentru a construi un montaj psihologic de
acceptare pentru sugestiile care vor urma:
Fiecare persoan este unic, aa cum tim cu toii (truism), motiv pentru care vei tri
hipnoza profund n maniera ta personal (Erickson i Rossi, 1979; Hammond, 1990).
Sugestii de ntrire a ego-ului
Stanton (1993) a abordat problematica ntriri ego-ului ntr-o manier ceva mai
indirect. Acest autor, mpreun cu Hammond (1990), sunt de prere c sugestiile de
ntrire a eului trebuie utilizate la nceputul psihoterapiei pentru c majoritatea clienilor
nu lupt pentru abandonarea simptomelor lor ntruct nu se simt suficient de puternici s
o fac, acetia avnd nevoie de un fel de fortificare n plan psihologic.
Gafner i Benson (2003, p. 295) utilizeaz pentru ntrirea ego-ului tehnica povestirilor
metaforice, ca n exemplul de mai jos.
Casa verdepovestire adaptat dup Rsadurile, Wallas (1985) (adaptat de Irina
Holdevici):
A fost odat, cndva, ntr-o alt ar, o minunat cas verde. Un bieel trecea n fiecare
zi prin faa ei n drum spre coal, ntrebndu-se cum ar fi dac ar lucra acolo n
interiorul minunatei case verzi. Curnd venea vacana de var i coala urma s se
nchid. ntr-o zi, biatul se opri n faa casei verzi, ciocni la poart i ntreb dac nu se
gsete ceva de lucru pentru el. Dei nu a ateptat dect cteva minute, i s-a prut o
venicie pn cnd a venit stpna casei, o femeie voinic, cu brae puternice.
Poi lucra aici, dar numai dac lucrezi foarte bine, eti foarte atent i nu lai mintea ta s
zboare i-a spus ea.
Bieelul a fost ncntat s primeasc slujba. n dimineaa urmtoare el s-a dus la
serviciu i a aflat multe lucruri interesante.
Casa verde era o construcie imens cu nenumrate rnduri de sere de sticl n care se
87
reflectau razele soarelui.

n interiorul serelor era umeazeal i cldur pentru c acolo creteau diferite plante n
ghivece sau n ldie, pe rafturi.
Bieelul s-a lsat furat de feeria culorilor, formelor, miresmelor, astfel nct a uitat de
sine... de lumea de afar, pierznd noiunea timpului, pe msur ce admira splendorile
din casa verde, care semna cu o mprie a znelor. Zi de zi, bieelul transplanta i
ngrijea rsaduri, pe care le uda, observnd cum cresc... cresc tot mai mari...
ntr-o zi, un ghiveci cu un rsad a czut n spatele raftului... acolo era ntuneric i nimeni
nu l-a vzut... Rsadul a rmas mult timp acolo, pierdut, uitat de toi... fr aprare...
fr via, uscat... nglbenit...
Fcnd curat n ser, bieelul a gsit micul ghiveci... Ce se ntmpl?, s-a ntrebat el,
plnuita asta nu este la fel cu celelalte... El a ridicat ghiveciul i 1-a privit n lumin,
constatnd c rsadul a murit... dar examinndu-1 cu mai mult atenie a descoperit un
mugur verde chiar lng rdcin... Ce a putea face pentru planta aceasta?, s-a ntrebat
el, i imaginaia lui a nceput s lucreze...
Biatul a mers la stpna serelor i i-a artat ce a gsit, ntrebnd-o dac e bine s
pstreze planta.
Nu e bine, arunc-o, a spus ea... O s-i dau alt rsad mai bun... Nu trebuie s pierzi
timpul cu plante moarte...
Dar biatul nu a vrut s cedeze... la sfritul zilei a privit rsadul cu mult atenie i a
observat c undeva, n interiorul ei, planta mai are mult via... Ea a continuat s
creasc n ntuneric i uscciune i i-a format un sistem de rdcini puternice... foarte
puternice... care au continuat s creasc, s se dezvolte n ciuda lipsei apei i luminii,
ghiveciul devenind nencptor pentru puternicele rdcini... puternicele rdcini care lau fcut s crape datorit forei vitale a plantei... Biatul a cercetat din nou sistemul de
rdcini puternice, pline de via. El a plantat rsadul n pmnt bogat, ntr-o ldi n
care avea suficient loc i ap, departe de celalalte plante... Dup cteva sptmni au
nceput s apar frunzulie, pe msur ce puternicele rdcini absorbeau umeazeala i
hrana din pmnt... Da, mica plant cretea... cretea mereu.... Biatul a continuat s
ngrijeasc rsadul care devenea tot mai mare... tot mai mare... astfel nct a avut nevoie
de o nou ldi...
88
La sfritul verii, vacana s-a terminat i biatul a prsit serviciul... Au trecut muli ani
i el nu a uitat experiena de la casa verde.
Adesea, el se gndea la micul rsad care acum trebuia s fie o plant ntr-o grdin... Cel
mai mult se mira de modul n care a supravieuit, a rezistat, a crescut i s-a dezvoltat
micul rsad, i aceasta numai din cauza sistemului su puternic de rdcini.
Abordarea indirect seamn cu un acompaniament muzical n care subiectul execut un
fel de dans n care nu-i permite nici s-o ia prea mult nainte, nici s rmn n urm.
Terapeutul i va indica pacientului direcia, lsndu-i libertatea de a-i alege singur
drumul de urmat.
Prezentm mai jos un fragment de inducie hipnotic realizat prin intermediul
sugestiilor indirecte (dup Bellet, 2002, p. 111):
Aezai-v comod n acest fotoliu cu care corpul dumneavoastr va face treptat
cunotin... n ritmul su personal. Cu ajutorul unor micri uoare capul se va sprijini
de sptarul fotoliului, spatele i va gsi un loc confortabil... membrele superioare se vor
sprijini pe braele fotoliului ntr-o poziie comod pe care o vei putea modifica ulterior
pentru a v gsi un loc i mai confortabil... n timp ce picioarele se sprijin i ele relaxat
pe podea. i n timp ce corpul dumneavoastr se instaleaz ntr-o poziie comod,
sufletul va regsi poate mai uor n memorie un loc de odihn agreabil.
Atunci cnd savurai o plimbare plcut, ncnttoare, imagini care se perind prin faa
ochilor... putei observa aceste imagini att cu ochii deschii, ct i cu ei nchii...
Imaginile defileaz prin faa ochilor dumneavoastr n ritmul lor i m ntreb oare ce
destinaie i va alege sufletul pentru a realiza cltoria de astzi. Poate va dori s
mearg la munte, la ar sau la mare sau poate n alt loc i m ntreb ce anotimp ar fi mai
potrivit pentru cltoria noastr.
Atunci cnd spiritul dumneavoastr a gsit locul i momentul potrivit mi va indica acest
lucru printr-o micare discret, voluntar sau involuntar a unui deget de la o mn sau
de la cealalt.
Pacientul este dirijat s se concentreze asupra propriilor senzaii corporale i s ptrund
n interiorul fiinei sale.
Limbajul utilizat de ctre terapeut n cadrul hipnozei permisive este descriptiv i deschis.
89
Se face apel (Bellet, 2002) la tonul vocii, care trebuie s fie n acord cu coninutul celor
afirmate, terapeutul utiliznd nuanrile n acelai mod n care o face un bun povestitor.
De pild, un ton mai grav se potrivete ideii de profunzime a relaxrii n timp ce notele
mai nalte sunt adecvate atunci cnd dorim s sugerm ideea de uor, de plutire, de zbor.
Ritmul, pauzele, tcerile, accentele
Adesea, pacienii care au alunecat deja n trans nu mai aud dect ritmul vocii, fr a
mai fi ateni la metaforele sofisticate elaborate de terapeut. Ritmul vocii trebuie
sincronizat cu respiraia pacientului.
Terapeutul va modifica propriul ritm vocal i respirator, pentru a-l schimba pe cel al
pacientului. Ritmul vocii este dat de alternana cuvintelor i pauzelor, care au, la rndul
lor, un rol sugestiv, rmnnd la latitudinea pacientului s umple golurile respective.
Momentele de tcere contribuie la amplificarea atitudinii de ateptare.
Ritmul asociat cu tonul vocii rafineaz accentele, terapeutul insistnd asupra unui cuvnt
sau asupra altuia.
5.9. Utilizarea metaforelor terapeutice
Metafora reprezint o figur de stil care, la fel ca i comparaia, are o valoare analogic.
Ea presupune alturarea a dou aspecte sau realiti, i aceast relaie de contiguitate va
conduce la identificarea, mcar parial, a uneia cu cealalt, ca n urmtoarele exemple:
George este un leu; copilul este un soare etc.
Metaforele se adreseaz att persoanelor mai simple, ct i celor cu un nivel ridicat de
instrucie i au fost utilizate de-a lungul timpului pentru a transmite tinerei generaii
experienele acumulate de vrstnici.
Termenul de metafor provine din grecescul metaphora care nseamn transport att n
sens propriu, ct i n sens figurat.
n cadrul metaforic se produce un transfer de atribute ntre elementele comparate, fapt ce
transform noiunea static de similitudine ntr-un proces dinamic, activ.
Eficiena exprimrii metaforice este conferit de faptul c metafora sintetizeaz ntr-o
form concis, descriptiv i natural un lung discurs explicativ.
Basmele, povestirile, parabolele reprezint o succesiune de metafore combinate.
Rolul metaforei n psihoterapie (Bellet, 2002):
90
Stabilirea unei relaii securizante: metafora, prin intermediul exprimrii

familiare, favorizeaz contactul dintre pacient i terapeut.
Sporete fora argumentrii, deoarece capteaz atenia subiectului.
Stabilete corespondene ntre simptomele i problemele pacientului i

elementele metaforei.
Reetichiteaz simptomatologia, dndu-i un sens nou, care l face pe pacient s-i

priveasc dificultile dintr-o alt perspectiv.
Incurajeaz pacientul s utilizeze imaginaia i s-i pun n valoare

disponibilitile creative.
Contribuie la reducerea rezistenelor pentru c problema s-a modificat i

pacientul nu mai are la ce s reziste.
Sugereaz soluii.
Acceseaz experienele emoionale ale pacientului i le fixeaz n memorie.
Pune n aciune procese asociative care permit trecerea supl de la problem la

rezolvarea acesteia.
Contribuie la responsabilizarea pacientului care confer o nou semnificaie

simptomelor sale i se angajeaz n depirea acestora.
Sentimentul de identificare pe care l triete pacientul cruia i se aplic metafora

contribuie la sporirea forei acesteia ca instrument al schimbrii teapeutice.
Din acest motiv, alegerea povestirii, precum i a momentului cnd aceasta va fi aplicat
aparine terapeutului.
Povestirea metaforic sugereaz o cale de urmat i are urmtoarea structur (Bellet,
2002, p. 121):
Prologul: a fost odat...
Actorii: unul sau mai muli protagoniti
Expunerea problemei,
Pentru care exist o soluie,
Care se pune n aplicare fcndu-se referire la subiectul n cauz.
Pe baza acestei scheme, terapeutul va putea construi povestiri metaforice personalizate

pentru fiecare pacient n parte.
91
Se pot utiliza, de asemenea, i povestiri, basme sau parabole cunoscute. De pild,

basmul Ruca cea urt i permite unui pacient s identifice propriile sale dificulti
i s ntrezreasc, n ciuda unei situaii nesigure i defavorabile, posibilitatea depirii
obstacolelor existenei. Aceast povestire poate fi util mai ales persoanelor care nu au
ncredere n propriile lor capaciti.
Ascultarea unei povestiri n stare de relaxare sau trans hipnotic este mult mai sugestiv
dect citirea acesteia.
Povestirea metaforic include mai multe etape (Bellet, 2002, p. 121):
Conflictul metaforic: naterea rutei care nu seamn cu celelalte.
Activarea proceselor incontiente i a disponibilitilor latente: mama bobocului

l apr i i pune n valoare calitile atunci cnd apar lebedele.
Evocarea unor situaii de nvare: ruca nva s noate, s zboare, s se

ngrijeasc.
Criza metaforic: agresiunea, iarna grea.
Noua identitate: ruca se privete n oglinda apei i se vede lebd.
Recunoaterea din partea celorlali: lebedele mai vrstnice se nclin n faa ei.
Povestirea metaforic are o funcie terapeutic datorat peripeiilor i ncercrilor cu care

se identific pacientul i care n fmal conduc la rezolvarea problemei.
Spre deosebire de povestirea metaforic, parabola reprezint o succesiune de metafore,
simboluri i alegorii, exprimate de un personaj nvestit cu autoritate, care o plaseaz n
planul vieii spirituale.
Prima calitate a utilizrii metaforei n psihoterapie este schimbarea perspectivei asupra
problemei-simptom.
Modificarea perspectivei asupra problemei-simptom poart numele de rencadrare,
noiune pe care discipolii lui Milton Erickson, Watzlawick, Weakland i Fish (1981) o
definesc astfel: a rencadra nseamn a modifica punctul de vedere conceptual i/sau
emoional din care este privit o situaie de via i a o plasa n alt context sau cadru de
referin care se potrivete tot att de bine sau chiar mai bine faptelor concrete i care
schimb total semnificaia situaiei.
Autorii menionai ne ofer un exemplu de modificare a contextului ilustrat ntr-un
dialog purtat de Tom Sawyer cu un alt personaj din romanul cu acelai nume scris de
92
Mark Twain (dup Bellet, 2002).

Tom este pedepsit s vopseasc un gard ntr-o zi de vacan. Biatului i displceau
glumele prietenilor i mai ales cele ale lui Ben care din nefericire a sosit primul
ndreptndu-se spre locul de scldat. ntre cei doi copii a avut loc urmtorul dialog:
- Salut btrne! Te-au pus la munc, nu-i aa?
- A, tu eti Ben, nu te observasem.
- M duc s m scald. Nu ai vrea s vii i tu? Nu, tu preferi s munceti, nu-i aa?
Bineneles c preferi!
Tom i privi prietenul i replic:
- Ce nelegi prin munc?
- Ceea ce faci tu, nu este asta o munc?
Tom rencepu s vopseasc i rspunse n doi peri:
-Poate c da, poate c nu. Oricum, Tom Sawyer nu se plnge.
- Ei haide, doar nu o s m faci s cred c i place!
Micrile pensulei continuau.
- Dac mi place? i de ce nu mi-ar plcea? Oare un bieel de vrsta noastr are deseori
ocazia de a vopsi un gard?
Situaia a luat o nou ntorstur. Ben ncet s mai mute din mrul pe care l avea la el.
Tom mnuia cu miestrie pensula, se ndeprta uor pentru a constata efectul n timp ce
Ben devenea tot mai interesat. Deodat, Ben spuse:
- Tom, las-m i pe mine s vopsesc puin.
Nu se nserase nc i gardul era vopsit foarte bine, iar Tom ndesa prin buzunare
comorile primite i de la ali copii crora le-a permis s dea de cteva ori cu pensula.
Tom a reuit astfel s schimbe sistemul de referin, transformnd o pedeaps ntro activitate plcut i profitabil.
5.10. Rezumat
Fora demersului hipnoterapeutic rezid n formularea sugestiilor n aa fel
nct ele s se adreseze cu precdere instanelor de natur incontient.
Comunicarea de tip hipnotic utilizeaz dou tipuri de sugestii care nu se exclud reciproc:
sugestii directe i sugestii indirecte. Gradul de directivitate variaz, la rndul su, pe un
93
continuum unde la un capt avem sugestiile directe i la cellalt indirecte. Tipul de

sugestii ales depinde de receptivitatea clientului, de problemele sale, precum i de
particularitile personalitii sale.
Hipnoza lucreaz ca un fel de catalizator care ndeamn la aciune sau ca un dizolvant
care distruge simptomele; prin combinarea elementelor acestora ntr-un alt mod, cele
dou funcii pot fi conectate.
Cuvinte cheie:
Hipnoz ericksonian (permisiv)
Sugestii indirecte
Sugestii bipolare
Metaforele n terapie
Poveste metaforic

1. Enumerai principiile din abordarea ericksonian:
utilizarea limbajului pacientului;
identificarea, acceptarea i folosirea resurselor i valorilor acestuia;
utilizarea i mobililizarea activ i progresiv a resurselor, pornind de la valorile

i motivaiile pacientului pentru rezolvarea problemelor sale;
..........................................................................................................(pag. 77-78).
2. Care sunt formele sugestiilor n abordarea ericksonian?

.............................................................................................................................(pag. 81).
3. Oferii exemple pentru urmtoarele sugestii cu caracter special:
ntrebrile sugestive de accesare
Sugestii bipolare
Sugestii care presupun o alegere forat (pag. 85-86).
4. Ce fel de sugestie este urmtorul enun:

94
Doreti s intri n hipnoz acum sau peste 5 minute?(pag. 86).

5. n ce const prima calitate a utilizrii metaforei n psihoterapie? (pag. 93).
5.12. Concluzii
Hipnoza clasic i ericksonian l ajut pe pacient s se reaeze la locul
potrivit, n momentul potrivit i s declaneze aciunea potrivit. n cadrul hipnozei
permisive sugestiile indirecte i cele de tip metaforic sunt recomandate mai ales n etapa
de adncire a transei. Sugestiile indirecte sunt denumite astfel din cauza aparentei lor
lipse de precizie. Ele sunt mai eficiente pentru c pacientul se afl n situaia de a alege,
ceea ce i confer o mai nuanat libertate personal.
Eficiena terapeutic a sugestiilor indirecte rezid n caracterul lor vag i deschis,
pacientul avnd libertatea s-i construiasc propriile imagini sau s triasc propriile
senzaii. Sugestiile indirecte ofer pacientului o palet larg de variante de rspuns.
Comunicarea din timpul edinei de hipnoz trebuie s in seama de modalitatea
senzorial dominant (vizual, auditiv, kinestezic) n care subiectul proceseaz
informaiile.
Terapeutul va putea s afle care este aceast modalitate senzorial analiznd modul n
care se exprim pacientul (expresiile verbale ale acestuia). Astfel, cel care proceseaz n
sistem verbal va spune: nu vd nici o ieire; parc m aflu n faa unui zid etc, n
timp ce subiectul care proceseaz n sistem kinestezic se poate exprima astfel: simt o
povar pe umeri etc.
Informaiile obinute de la pacient n legtur cu modul n care percepe el hipnoza vor fi
utilizate pentru personalizarea edinelor urmtoare.
Pacienii care se prezint la psihoterapie i pun terapeutului o serie de ntrebri pentru
care nu au putut gsi un rspuns. Rolul terapeutului nu este acela de a furniza rspunsuri,
ci de a-l determina pe pacient s le gseasc singur privind propriile probleme dintr-o
nou perspectiv. Hipnoza i psihoterapia ericksonian se apleac i asupra contextului
pe care clientul l utilizeaz n calitate de resurs.
95
BIBLIOGRAFIE
1. Alladin, Assen, Experiential cognitive hypnotherapy: Strategies fore relapse

prevention in depression, In Hypnosis and Treating Depression, Application in
Clinical practice, Yapko D. Michael, Routledge, Taylor Francis Group, New
York-London, 2006.
2. Bandler, R., Grinder, J., Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton, H.
Erickson, vol. I. Metapublications Cupertino, California, 1975.
3. Barber, Th.X., Spanos, N., Chaves, J.V., Hypnosis, Imagination and Human
Potentialities. Perga Press, Inc., New York, Toronto, Frankfurt, 1980.
4. Bellet, P., L'Hypnose. Odile-Jacob, Paris, 2002.
5. Erickson, M., Rossi, E.L., Hypnotherapy - An Exploration Casebook. Ivington
Publishers Inc., New York, 1992.
6. Frank, D., Mooney, B., Hypnosis and Counselling in the Treatment of Chronic
Illness. Crown House Publishing, Trowbridge, Wiltshire, 2002.
7. Fromm, E., Shore, R.E. Hypnosis: Research Developments and Perspectives,
Aldline, Atherton, Chicago, New York, 1972.
8. Gheorghiu, V.I., Ciofu, I., Sugestie i sugestibilitate, Editura Academiei Romne,
Bucureti, 1982.
9. Gafner, G., Benson, Sonja. Hypnotic Techniques for Standard Psychotherapy
and Formal Hypnosis. W.W. Norton and Comp., New York, London, 2003.
10. Gurgevich, Steven, Ph.D. & Gurgevich. Joy, The self-hypnosis diet, Sound True,
Canada, 2007.
11. Gheorghiu, V.I., Hipnoza - realitate i ficiune, Editura Didactic i Pedagogic,
Bucureti, 1977.
12. Gibson, H.B., Heap, E.M., Hypnosis in Therapy, Lea, Hove and London, U.K.0;
Hillsdale, U.S.A., 1991.
13. Graham G., How to Change Your Life, Real Option Press, 1990.
96
14. Guyonnaud, J.P., L'Hypnose qui Guerit. Jacques Grancher, Ed. Paris, 1989.
15. Hartland, Y., Medical and Dental Hypnosis and its Clinical Applications,
Bailliere, Tindall, London, sec.ed., 1979
16. Hawkins, J., Peter, Hypnosis and stress, A guide for clinicians, ISMAI,
University Institute of Maia, Portugal, Jhon Wilez Sons, Ltd, 2006.
17. Havens, R.A., Walters, Catherine, Hypnotherapy Scripts - A Neo-Ericksonian
Approach to Persuasive Healing. Bruner Mazel, New York, 1989.
18. Heap, M., Dryden, W., Hypnotherapy - A Handbook, Open University Press,
Milton Keynes, Philadelphia, Ed. II, 1993.
19. Hilgaard, E.R., Hilgaard, Josephine, Hypnosis in the Relief of Pain, William
Kauffman, Inc., Los Altos, California, 1975.
20. Hilgaard, E.R., The Experience of Hypnotic Susceptibility. A Harbinger Book,
Harcourt, Brace and Woraldn, Inc., New York, 1968.
21. Holdevici Irina, Autosugestie i relaxare, Ed. Ceres, Bucureti, 1995
22. Holdevici, Irina, Elemente de psihoterapie, Ed. III-a revizuit i adugit, Editura
All, Bucureti, 1998.
23. Holdevici, Irina, Ion, Andreea, Ion, B., Psihoterapii moderne: Noua hipnoz
ericksonian, Editura I.N.I., Bucureti, 1997
24. Holdevici, Irina, Psihoterapia - un tratament fr medicamente, Editura Ceres,
Bucureti, 1993.
25. Holdevici, Irina, Psihoterapia tulburrilor anxioase, Editura Ceres, Bucureti,
2000.
26. Holdevici, Irina, Psihoterapii scurte, Editura Ceres, Bucureti, 2000.
27. Holdevici, Irina, Sugestiologie i terapie sugestiv, Editura Victor, Bucureti,
1995.
28. Holdevici, Irina, Vasilescu, I.P., Hipnoza i forele nelimitate ale psihismului
uman, Editura Aldomars, Bucureti, 1991.
29. Holdevici, Irina. Hipnoza clinic, Editura Ceres, Bucureti, 2001.
30. Holdevici, Irina. Psihoterapia anxietii. Editura Dualtech, Bucureti, 2002.
31. Holdevici, Irina. Ameliorarea performanelor individuale prin tehnici de
psihoterapie, Editura Orizonturi, Bucureti; 2001;
97
32. Holdevici, Irina; Gndirea pozitiv ghid practic de psihoterapie raional

emotiv i cognitiv comportamental; Editura Dual Tech, Bucureti, 2000;
33. Holdevici,
Irina;
Psihoterapia
cazurilor
dificile;
Abordri
cognitiv-
comportamentale. Editura Dual Tech, Bucureti, 2003.

34. Holdevici, Irina; Hipnoterapia: Teorie i practic. Editura Dual Tech, Bucureti,
2006.
35. Holdevici, Irina; Psihoterapii de scurt durat. Editura Dual Tech, Bucureti,
2004.
36. Holdevici,
Irina;
Psihoterapia
cognitiv-comportamental.
Managementul
stresului pentru un stil de via optim. Editura tiinelor Medicale, Bucureti,

2005.
37. Holdevici, Irina. Strategiile psihoterapiei cognitiv-comportamentale, Editura
Dual Tech, Bucureti, 2007.
38. Holdevici, Irina, Neacu Valentina; Sisteme de psihoterapie i consiliere
psihologic, Editura Kullusys, Bucureti, 2008.
39. Holdevici Irina, Tratat de psihoterapie cognitiv-comportamental, Editura Trei,
Bucureti, 2009.
40. Holdevici, Irina, Hipnoza clinic, Editura Trei, Bucureti, 2010.
41. Hunter, Marlene, Psych Yourself in Hypnosis and Health. Sea Walk Press,
L.T.D., 1987.
42. Hunter, Marlene, Daydreams for Discovery. A Manual for Hypno-therapists, Sea
Walk Press, Canada, 1995.
43. Torem, S., Moshe, Treating depression: A remedy from the future In Hypnosis
and Treating Depression, Application in Clinical practice, Yapko D. Michael,
Routledge, Taylor Francis Group, New York-London, 2006.
44. Vanderlinden, Johan, Hypnotherapy in obesity In International Handbook of
Clinical Hypnosis, Burrows, D., Graham, AO, KSJ, Stanley, O., Robb, Bloom,
B., Peter, John Wile Sons, LTD, 2001.
45. Yapko, D., Michael, Utilizing hypnosis in addressing ruminative depressionrelated insomnia In Hypnosis and Treating Depression, Application in Clinical
practice, Yapko D. Michael, Routledge, Taylor Francis Group, New York-
98
London, 2006.
46. Yapko, D., Michael, Hypnosis and Treating Depression, Application in Clinical
practice, Routledge, Taylor Francis Group, New York-London, 2006.
47. Wester, W., Smith, A., (eds.), Clinic. Hynosis A multidisciplinary approach.
J.B. Leppincot Company, London, New York, Sydney, 1984.
48. Weitzenhoffer, A.M., General Techniques of Hypnosis. Grune and Straton, Inc.,
New York and London, 1957.
49. Weitzenhoffer, A.M., An Objective Study in Suggestibility. Science Edition, John
Wiley and Sons, Inc., New York, 1963.
50. Zarren, I., J., Utilizing hypnosis in addressing anger issues in treating depression
In Hypnosis and Treating Depression, Application in Clinical practice, Yapko D.
Michael, Routledge, Taylor Francis Group, New York-London, 2006.
99

Sugestiologie Id

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Sugestiologie Id

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

UNIVERSITATEA TITU MAIORESCU

Unitatea 1: Studiul sugestiei i al autosugestiei

Unitatea 2: Sugestia i fenomenul hipnotic

Unitatea 4: Hipnoza n terapia cognitiv-comportamental

Unitatea 5: Hipnoza permisiv (ericksonian)

se nscriu pe axa I i II specifice DSM-IV-TR etc.

de pragul individual al durerii. O serie de seciuni ale uniti vizeaz prezentarea

imersiunea i prevenirea rspunsului, modelarea) care reprezint aplicaii specifice

Se impune ca studentul s parcurg fiecare unitate de studiu respectnd timpul alocat

alternativei de a nu reaciona se poate vorbi despre o situaie cu caracter coercitiv. n

reacii neadecvate ale subiectului, cum ar fi confundri, distorsionri etc.

reacii care poteneaz adecvarea la realitate i n consecin o mai bun adaptare

1.2. Cunotine preliminare

1.3. Resurse necesare i recomandri de studiu.

Gheorghiu, V.I., Ciofu, I., Sugestie i sugestibilitate, Editura Academiei Romne,

Holdevici, Irina, Sugestiologie i terapie sugestiv. Editura Victor, Bucureti,

Holdevici, Irina, Autosugestie i relaxare, Editura Ceres, Bucureti, 1995.

1.4. Durata medie de parcurgere a unitii de studiu este de 1 -2 ore.

1.5. Obiectivele unitii de studiu

Introducere n fenomenologia sugestiei

nelegerea principalelor caracteristici specifice sugestiei i autosugestiei

Familiarizarea cu conceptele i tipurile de sugestie existente

1.6. Conceptualizarea fenomenului sugestiv

(1989) d, la rndul su, o serie de exemple de fenomene psihosociale n cadrul crora

probleme de sugestie i sugestibilitate desfurat la Giessen (Germania) n anul 1987.

constructelor mentale de sistemele discriminative care le-ar putea invalida. Astfel de

atenia receptorului de la confirmarea intern a constructului personal (vechea atitudine).

Repetarea mesajului (ca n mecanismele reclamei).

Utilizarea unui numr sporit de argumente n favoarea a ceea ce dorim s

Sursa de influenare care transmite mesajul trebuie s fie expert n domeniu i, n

Utilizarea s trezeasc reacii emoionale la cel care recepioneaz mesajul.

Utilizarea unui context care sa produc emoii pozitive (ambian agreabil,

Influenarea direct prin tactica fa n fa este mai eficient dect cea

Utilizarea tacticii surprizei mrete ansa influenrii sugestive.

Acelai autor se refer i la caracteristicile subiectului-receptor, caracteristici care

absena oricrei reacii.

1.7. Caracteristicile situaiei sugestie

control contient asupra procesului declanat de situaia sugestie. Uneori ns acesta

1.8. Tipuri (forme) ale sugestiilor

-s fie plastice (este recomandabil utilizarea sugestiei verbale n acelai timp cu

1.9. Factorii favorizani ai apariiei situaiei sugestie i ai inducerii

aciunilor sale care nu sunt nici logice, nici totdeauna acceptabile.

dezagreabil, de a plasa respectiva problem pe umerii altcuiva.

Introducerea n studiul sugestiologiei are rolul de a permite studentului contactul cu

1.11. Test de autoevaluare

2.3. Resurse necesare i recomandri de studiu

2.2. Cunotine preliminare

2.3. Resurse necesare i recomandri de studiu.

Erickson, M., Rossi, E.L., Hypnotherapy - An Exploration Casebook. Ivington

Holdevici Irina, Vasilescu, I.P., Hipnoza i forele nelimitate ale psihismului

Holdevici Irina, Hipnoza clinic, Editura Trei, 2010.

Yapko, M.D., Essentials of Hypnosis, Brunner-Mazel, Philadelphia, 1995.

2.4. Durata medie de parcurgere a unitii de studiu este de 1 -2 ore.

2.5. Obiectivele unitii de studiu

Studiul fenomenului hipnotic

nelegerea principalelor modificri ce au loc n transa hipnotic

Familiarizarea cu teoriile utilizate n descrierea hipnozei

2.6. Prezentarea fenomenului hipnotic

Dac Charcot considera hipnoza ca pe un fenomen patologic, specific istericilor,

domenii de activitate, unde se cere optimizarea performanelor umane. Astfel, ea

experimentale ncurajatoare obinute pe pacieni bolnavi de SIDA.

n funcie de coninutul sugestiilor administrate (Gheorghiu, 1977). Astfel, pot fi

regresai pn la vrsta copilriei i-au amintit o limb pe care o vorbiser n copilrie i