SUNTETI AICI:

Index
<http://www.romedic.ro/> Ghid de sanatate
<http://www.romedic.ro/ghid-de-sanatate.php> Sport pentru sanatate
<http://www.romedic.ro/sport-0C15>Alimenta ia la sportivi
<http://www.romedic.ro/alimentatia-la-sportivi-0C32437>
Caloriile pe n elesul tuturor
Autor: Asiminii Georgiana <http://www.romedic.ro/colaboratori.php?id=27173>
Caloriile pe n elesul tuturor
Excesul de greutate este o problem de actualitate pentru tot mai multe
persoane, att din ra iuni care in de estetic, dar, mai important, de
sntate. n ncercarea de a avea o via mai sntoas i a slbi,
mul i oameni apeleaz la diete cldite pe diverse principii
nutri ionale, toate concentrate n jurul unui concept comun: caloriile.
Adesea termenul de calorie este prea abstract pentru publicul larg,
prnd greu de corelat cu meniul zilnic. Nu e chiar aa, de aceea v
propunem un mic ghid care s fac lumin.
Ce sunt caloriile?
*Caloria *este o unitate universal de msur a energiei, aa cum, de
pild, distan a se msoar n metri. Aceasta este folosit, n sens
tiin ific pentru a msura energia termic, dar la scar larg, este
folosit n controlul nutri iei.
Cu ajutorul acesteia, se poate exprima cantitatea de energie de care
corpul nostru are nevoie pentru a func iona. Altfel spus, caloriile, ca
reprezentare abstract a energiei furnizat organismului, sunt acel
combustibil de care organismul uman nu se poate lipsi pentru a fi activ.
Toat cantintatea de alimente i buturi pe care o ingerm se transform
n energie msurabil n calorii, la fel ca i energia pe care o
consumm n activit ile de zi.
Trebuie precizat, pentru a evita eventualele confuzii, c n discu iile
nutri ionale, termenul de calorie este echivalent, de fapt, cu o
*kilocalorie * (1.000 de calorii).
Cte calorii trebuie s consumm?
Nu se poate vorbi despre un numr standard de calorii, impunndu-se
diferen ieri in func ie de sex, vrst, greutate i nl ime, tip de
activitate fizic desfurat. Orientativ, un copil are nevoie zilnic
de aproximativ 1.800 de calorii, o femeie de circa 2.000, n timp ce
necesarul caloric al unui brbat ajunge pn la 2.800.
Cea mai sigur metod de a afla cte calorii avem nevoie (i voie!) s
consumm, innd cont de variabilele pe care le-am precizat i n
func ie dac vrem s ne men inem greutatea, s slbim sau s ne

ngrm, este folosirea unui calculator de calorii. n prealabil, e

indicat s ne tim IMC-ul (Indicele de mas corporal), calculat n
func ie de greutate, vrst i nl ime.
Cnd ne ngrm?
Pentru a ne men ine n form, este necesar s ardem mai multe calorii
dect consumm, asta nsemnnd ca activit ile fizice de peste zi s
consume o cantitate mai mare de energie dect cea introdus n organism
prin intermediul alimentelor.
Ca s v face i o idee, ne ngrm cu un kilogram pentru fiecare 7000
de calorii pe care nu reuim s le ardem!
Pentru a ne men ine greutatea dorit, putem s ne orientm dup
urmtoarea schem: o femeie are nevoie s consume aproximativ 20 de
calorii n fiecare zi, pentru fiecare kilogram corporal, pe cnd un
brbat are nevoie de aproximativ 25. Asta nseamn, de exemplu, c o
femeie cu o greutate de 60 de kilograme poate consuma alimente care
nsumeaz 1.200 calorii, fr a-i face griji privind creterea ponderal.
Cte calorii au alimentele pe care le consumm?
Dup cum spuneam i la nceputul articolului, conceptul de calorie
poate prea dificil de transpus n realitate. Ca s v pute i orienta
mai uor, v oferim cteva exemple ce ilustreaz cantitatea de calorii
consumat, n func ie de grupele alimentare.
Fructe:

gsim un aport de 100 de calorii n:

dou kiwi;
o par;
o banan;
dou cni de cpuni;
dou cani de pepene galben tiat cubule e;
30 de boabe de strugure;
dou cni i jumtate de pepene rou tiat cubule e;
dou portocale de mrime medie.
dou mere.
Legume (100 de calorii):

60 de fasole psti;
70 de ridichi (!);
trei dovlecei de mrime medie;
o vnt;
doi tiule i de porumb fiert;
trei roii mari;
dou cepe;
doi castrave i;
10 cni de spanac.
Produs de origine animal:

 200 de grame de piept de pui con in aproape 350 de calorii;

un crnat de porc are n jur de 80 de calorii;
100 de grame de sm <http://www.romedic.ro/stenoza-mitrala>ntn are
aproximativ 180 de calorii;

con in aproximativ 200 de calorii:

un pahar de 330 de mililitri de lapte;
3 ou;
un cremvurt;
50 de grame de cacaval;
30 de grame de unc prjit;
un cub de unt.
Carbohidra i (200 de calorii):

4 felii de pine integral;

o por ie mic de paste din fin alb;
70 de grame de cartofi prji i;
un covrig.
dou felii i jumtate de pine alb;
Dulciuri i gustri:

o gogoa are n jur de 200 de calorii;

100 de grame de nghe at are n jur de 300 de calorii;
un baton de ciocolat are aproximativ 400-500 de calorii;
o tablet de100 de grame de ciocolat con ine peste 500 de calorii;
100 de grame de popcorn are peste 400 de calorii;
Cum putem s ardem caloriile?

n misiunea de ardere a caloriilor ce depesc limita admis, micarea,

efortul fizic de orice fel sunt esen iale. Cnd vorbim despre efort
fizic, ne referim i la toate activit ile de peste zi care ne consum
energia.
Iat o list util:
o or de cumprturi la supermarket, n care ne plimbm printre
rafturi i mpingem cruciorul, ne scap de aproape 250 de calorii!
30 de minute de clcat rufe asigur pierderea a 76 de calorii;
30 de minute de cur at podelele ard peste 150 de calorii;
dac avem un prieten care se mut, ar fi bine s l ajutm! O or de
crat i aranjat mobil nseamn 500 de calorii pierdute!
20 de minute de dat cu aspiratorul ne scap de 50 de calorii;
dou ore de grdinrit fac minuni: ne ajut s pierdem aproape 650 de
calorii!
o or de plimbat cinele pe afar: 300 de calorii arse ntr-un mod plcut;
praful depus prin cas ne poate da bti de cap, dar i arderi
eficiente: 300 de calorii ntr-o or!
cine st la cas, poate lua n calcul s tund peluza mai des. O or
de tuns iarba ajut la eliminarea a aproximativ 450 de calorii.
jumtate de or de splat vase nseamn 160 de calorii pierdute;
15 minute de urcat scrile n fiecare zi ne ajut s pierdem 120 de
calorii.
o or de condus maina arde 120 de calorii;
srind peste mersul la spltorie, alegnd s splm maina acas,

putem arde 130 de calorii n jumtate de or;

o or de gtit (fr prea mult gustat!) arde, n medie, 150 de calorii.
Dac avem timp, disponibilitate i mai ales voin , putem alege s
practicm un sport care s ne fac plcere i care s ard caloriile pe
care le consumm, pstrndu-ne sntoi i de ce nu, zvel i.
Ce sporturi putem practica i cte calorii sunt consumate:
*Aerobic: *o or de exerci ii consum, n medie, ntre 400 i 500 de
calorii.
*Alergat*: o or de alergat la intensitate medie consum peste 800 de
calorii, n timp ce practicat la intensitate maxim, poate arde i 1.200
de calorii.
*Pedalat*: o plimbare de o or cu bicicleta arde ntre 200 i 800 de
calorii, n func ie de intensitatea pedalrii;
*not*: 60 de minute de not moderat ne ajut s ne modelm corpul i
s scpm de peste 500 de calorii;
*Badminton*: 30 de minute de joc asigur arderea, n medie, a 130 de
calorii;
*Tenis de mas*: o partid de 30 de minute nseamn n jur de 120 de
calorii pierdute;
*Fotbal*: o or de jucat fotbal la nivel de amatori arde 400 de calorii!
*Handbal*: o or de joc intens poate s consume chiar i 700 de
calorii, numr deloc de neglijat.
Nu trebuie s uitm *mersul pe jos*! O or de plimbare arde 140 de
calorii, n timp ce un pas mai grbit ne scap de pn la 400 de
calorii, n acelai interval de timp.
De ce ar trebui s reducem numrul caloriilor din meniul nostru zilnic?
E important s furnizm organismului atta energie ct are nevoie, fr
a depi limita, pentru a ne men ine sntoi.
Dac renun m zilnic la 100 de calorii din meniul nostu avem beneficii
foarte ncurajatoare: reducem posibilitatea de a dezvolta diabet
<http://www.romedic.ro/diabetul-zaharat> de tip 2 la jumtate i
diminum riscul bolilor de inim! Pentru asta, e nevoie de disciplin i
o bun cunoatere a valorilor nutri ionale pe care le are fiecare
aliment. Un prim pas a fost fcut!
BIBLIOGRAFIE / RESURSE: <#>
Data actualizare: 08-08-2013 | creare: 03-06-2013 | Vizite: 20296
1 - The cost of calories, link:
http://tribesports.com/infographics/the-cost-of-calories
2 - All about burning calories, link:
http://tribesports.com/infographics/all-about-burning-calories
3 - Calories Burned Calculator, link:
http://www.healthstatus.com/calculate/cbc
4 - Diet - Calories, link:
http://health.nytimes.com/health/guides/nutrition/diet-calories/
5 - What 100 Calories Really Looks Like, link:
http://www.fitsugar.com/Photos-100-Calorie-Portions-20892594
6 - Revealed: What 200 calories looks like in different foods and the
results are very surprising, link:
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2280846/Revealed-What-200-calories-looks
-like-different-foods--results-surprising.html

7 - 20 Everyday Activities and the Calories They Burn, link:

http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/information/20-everyday-ac
tivities-and-the-calories-they-burn1.htm
8 - How Many Calories Does Housework Burn?, link:
http://www.livestrong.com/article/356409-how-many-calories-does-housework-burn/
9 - Calorie Counter, link:
https://www.weightlossresources.co.uk/calories/calorie_counter/chocolate_sweets.
htm
Copyright ROmedic: Articolul se afl sub protec ia drepturilor de autor.
Reproducerea, chiar i par ial, este interzis!
Alte articole din aceeai sec iune:
Dieta pentru cresterea masei musculare
<http://www.romedic.ro/dieta-pentru-cresterea-masei-musculare-0P32482>
Indiferent ca vorbim de un atlet sau de o persoana ce frecventeaza
cu regularitate salile de fitness, dieta influen...
Activitatea fizica si alimentatia
<http://www.romedic.ro/activitatea-fizica-si-alimentatia-0P32444>
Orict am vrea sa credem ca sportul ne va permite s mncm orice
dorim i cnd dorim, realitatea este c or...
Antiinflamatoare naturale - alimente cu rol antiinflamator
<http://www.romedic.ro/antiinflamatoare-naturale-alimente-cu-rol-antiinflama
tor-0P32500>
Antiinflamatoarele naturale sau alimentele cu rol antiinflamator pot
fi benefice in reducerea inflamatiei. Acestea ...
* Suplimentele nutritive pentru sportivi
<http://www.romedic.ro/suplimentele-nutritive-pentru-sportivi-0P32452>
Din Biblioteca medical v mai recomandm:
* Obezitate <http://www.romedic.ro/obezitate>
* Consum calorii <http://dieta.romedic.ro/consum-calorii>
* Alimente cu multe calorii
<http://dieta.romedic.ro/alimente-cu-multe-calorii>
Din Ghidul de sntate v-ar putea interesa i:
AutoDietarym - dispozitivul care aude ce mnnci i monitorizeaz
aportul alimentar
<http://www.romedic.ro/autodietarym-dispozitivul-care-aude-ce-mananci-si-monitor
izeaza-aportul-alimentar-0P33781>
Recent a fost creat un dispozitiv, AutoDietary, care este capabil s
monitorizeze caloriile pe care le mncm la...

FDA a aprobat dispozitivul AspireAssist mpotriva obezit ii

<http://www.romedic.ro/fda-a-aprobat-dispozitivul-aspireassist-impotriva-obezita
tii-0P33973>
FDA (Food and Drug Administration) a aprobat un nou dispozitiv pentru
tratarea obezit ii care are la baz plasa...
Cele mai eficiente 10 exerci ii pentru arderea caloriilor (studiu)
<http://www.romedic.ro/cele-mai-eficiente-10-exercitii-pentru-arderea-caloriilor
-studiu-0P34359>
Mayo Clinic a publicat un studiu desfurat n cadrul Institutului
Na ional de Sntate, listnd cele mai ut...
Forumul ROmedic - ntrebri i rspunsuri medicale:
Pe forum gsi i peste 500.000 de ntrebri i rspunsuri despre boli sau
alte subiecte medicale. Ave i o ntrebare? Primi i rspunsuri gratuite
de la medici.
* Numar calorii pe zi?
<http://www.romedic.ro/forum/numar-calorii-pe-zi-14824>
* pateul vegetal... cate calorii are, ingrasa?
<http://www.romedic.ro/forum/pateul-vegetal-cate-calorii-are-ingrasa-7436>
* cate calorii sa consum zilnic?
<http://www.romedic.ro/forum/cate-calorii-sa-consum-zilnic-7724>
* cate calorii trebuie sa consum zilnic pt a nu ma ingrasa?
<http://www.romedic.ro/forum/cate-calorii-trebuie-sa-consum-zilnic-pt-a-nu-m
a-ingrasa-8901>
* Prin masturbare pierzi calorii si energie?
<http://www.romedic.ro/forum/prin-masturbare-pierzi-calorii-si-energie-44319
>
* Cite calorii pe zi e normal de consumat in timpul unei diete?
<http://www.romedic.ro/forum/cite-calorii-pe-zi-e-normal-de-consumat-in-timp
ul-unei-diete-3664>
* necesarul caloric <http://www.romedic.ro/forum/necesarul-caloric-6100>
intr pe forum
<http://www.romedic.ro/forum>
SPORT PENTRU SANATATE
* Alergarea - ghidul alergtorului
<http://www.romedic.ro/alergarea-ghidul-alergatorului-0C32491>
* Alimenta ia la sportivi
<http://www.romedic.ro/alimentatia-la-sportivi-0C32437>
* Ciclism <http://www.romedic.ro/ciclism-0C32449>
* Corpul sportivului <http://www.romedic.ro/corpul-sportivului-0C32439>
* Cum te motivezi s faci mai mult sport?
<http://www.romedic.ro/cum-te-motivezi-sa-faci-mai-mult-sport-0C33472>
* Dependen a de adrenalin i sporturile extreme
<http://www.romedic.ro/sportul-extrem-dependenta-de-adrenalina-0C32498>
* Echipamentul sportiv
<http://www.romedic.ro/echipamentul-sportiv-0C32487>

* Efectele tenisului asupra snt ii

<http://www.romedic.ro/efectele-tenisului-asupra-sanatatii-0C33623>
* Exercitii fizice <http://www.romedic.ro/exercitii-fizice-0C32438>
* Exerci ii fizice pentru osteoporoz
<http://www.romedic.ro/exercitii-fizice-pentru-osteoporoza-0C33525>
* Exercitii Yoga <http://www.romedic.ro/exercitii-yoga-0C32446>
* Exerci iile n suspensie (TRX)
<http://www.romedic.ro/exercitiile-in-suspensie-trx-0C33361>
* Gimnastica n apa (aqua gym sau aqua aerobic)
<http://www.romedic.ro/gimnastica-in-apa-aqua-gym-sau-aqua-aerobic-0C32538>
* notul - stiluri i beneficii
<http://www.romedic.ro/inotul-stiluri-si-beneficii-0C32462>
* Kinetoterapie (gimnastic medical)
<http://www.romedic.ro/kinetoterapie-gimnastica-medicala-0C32786>
* Leziunile articulare la sportivi
<http://www.romedic.ro/leziunile-articulare-la-sportivi-0C33613>
* Nu renun a la sport iarna!
<http://www.romedic.ro/nu-renunta-la-sport-iarna-0C34429>
* Patologia sportivului
<http://www.romedic.ro/patologia-sportivului-0C32442>
* Pilates - tipuri de exerci ii <http://www.romedic.ro/pilates-0C32454>
* Primal Fitness <http://www.romedic.ro/primal-fitness-0C32505>
* Sedentarismul <http://www.romedic.ro/sedentarismul-0C32794>
* Sport n aer liber sau n interior?
<http://www.romedic.ro/sport-in-aer-liber-sau-in-interior-0C33479>
* Sport in conditii speciale
<http://www.romedic.ro/sport-in-conditii-speciale-0C32440>
* Sportul i copiii <http://www.romedic.ro/sportul-si-copiii-0C32496>
* Squash-ul <http://www.romedic.ro/squash-ul-0C32486>
* Stretching <http://www.romedic.ro/stretching-0C32460>
* Zumba - un altfel de aerobic
<http://www.romedic.ro/zumba-un-altfel-de-aerobic-0C32483>
ROmedic pe Facebook
Informa ii interesante zilnic. Urmri i-ne!
<https://www.facebook.com/romedic.ro>
Alege cel mai bun serviciu medical!
ROmedic v prezint peste 10.000 de cabinete i clinici particulare ce
v stau la dispozi ie cu servicii ce acoper toata gama de specialit i
medicale. Caut cabinete medicale i clinici
<http://www.romedic.ro/cabinete.php> Adaug un cabinet sau clinic medical
<http://www.romedic.ro/contnou.php?pag=cont_cab>
Vnzri produse medicale:
Peste 40.000 de oferte de produse, echipamente i aparatur medical,
oferite de cele peste 2000 de firme medicale partenere, sunt actualizate
zilnic pe ROmedic - cea mai mare pia medical online din Romania. Acum
ai de unde alege! Caut produse i aparatur medical
<http://www.romedic.ro/produse.php> Promoveaz produse medicale
<http://www.romedic.ro/contnou.php?pag=cont_firma>
*
<#>

Sec iuni:
o Ghid de sntate
<http://www.romedic.ro/ghid-de-sanatate.php>
o Diete i alimenta ie sntoas
<http://dieta.romedic.ro/>
o Boli i afec iuni
<http://www.romedic.ro/boli-afectiuni.php>
o Forum medical
<http://www.romedic.ro/forum>
o tiri i nout i medicale
<http://www.romedic.ro/stiri-medicale>
o Semne i simptome
<http://www.romedic.ro/semne-simptome.php>
o Anatomie i fiziologie
<http://anatomie.romedic.ro/>
o Proceduri medicale
<http://proceduri.romedic.ro/>
o Medicamente
<http://medicamente.romedic.ro/>
o Dic ionar medical
<http://dictionar.romedic.ro/>
o Cabinete i clinici medicale
<http://www.romedic.ro/cabinete.php>
o Firme medicale
<http://www.romedic.ro/firme.php>
o Produse medicale
<http://www.romedic.ro/produse.php>
o Catalog servicii
<http://www.romedic.ro/servicii.php>
o Medici i terapeu i
<http://www.romedic.ro/medici.php>
o Anun uri medicale
<http://www.romedic.ro/anunturi.php>
o Joburi medicale
<http://www.romedic.ro/joburi.php>
o Spitale
<http://www.romedic.ro/index-medical/spitale>
o Cmine btrni
<http://www.romedic.ro/camine-batrani>

o Alte nscrieri n Catalog

*

<http://www.romedic.ro/index_az.php>
<http://www.romedic.ro/>
ROmedic:
o Prima pagin
<http://www.romedic.ro/>
o Contacta i ROmedic
<http://www.romedic.ro/contact.php>
o Despre ROmedic
<http://www.romedic.ro/prezentare-romedic-0G1152>
o Colaborare
<http://www.romedic.ro/tipuri-de-colaborare-cu-romedic-0G1316>
o Promovare pe site

<http://www.romedic.ro/promovare-pe-romedic-0G1157>
* Sntate
<http://www.romedic.ro/ghid-de-sanatate.php>
Mii de articole bazate pe studii i dovezi tiintifice pe teme
de interes:
o Diete i alimenta ie sntoas
<http://dieta.romedic.ro/>
o Sntate feminin
<http://www.romedic.ro/sanatate-feminina-0C86>
o Sarcin, natere i alptare
<http://www.romedic.ro/sarcina-nasterea-si-alaptarea-0C202>
o ngrijirea copilului
<http://www.romedic.ro/ingrijirea-copilului-0C203>
o Estetic & nfrumuse are
<http://www.romedic.ro/estetica-infrumusetare-0C1230>
o Sexologie & via a de cuplu
<http://www.romedic.ro/sanatatea-cuplului-sexologie-0C200>
o Contracepie
<http://www.romedic.ro/contraceptie-planning-familial-0C201>
o Sntate mental
<http://www.romedic.ro/sanatate--mentala-0C1323>
o ngrijirea din ilor
<http://www.romedic.ro/sanatate-dentara-0C1208>
o Vrsta a treia

<http://www.romedic.ro/varsta-a-treia-0C18>
o Igien i preven ie
<http://www.romedic.ro/igiena-preventie-0C17>
o Medicin naturist i alternativ
<http://www.romedic.ro/medicina-naturista-0C204>
o Sport pentru sntate
<http://www.romedic.ro/sport-0C15>
o Mituri i controverse medicale
<http://www.romedic.ro/mituri-medicale-0C22>
o Bolile pe ntelesul tuturor
<http://www.romedic.ro/boli-0C19>
o Fumatul i renun area la fumat
<http://www.romedic.ro/fumatul-si-renuntarea-la-fumat-0C774>
o Primul ajutor i urgen e medicale
<http://www.romedic.ro/primul-ajutor-0C205>
o Explica ii analize medicale
<http://www.romedic.ro/analize-medicale-0C206>
o Vaccinarea
<http://www.romedic.ro/vaccinarea-0C16>
o ntrebri medicale frecvente
<http://www.romedic.ro/intrebari-medicale-frecvente-0C23>

* Boli

<http://www.romedic.ro/boli-afectiuni.php>
Peste 2000 de afec iuni discutate n detaliu, de la cauze la
tratament:
o Afec iuni ale ochilor
<http://www.romedic.ro/afectiuni-ale-ochilor>
o Boli de piele
<http://www.romedic.ro/boli-de-piele>
o Boli cardio-vasculare
<http://www.romedic.ro/boli-cardio-vasculare>
o Boli digestive
<http://www.romedic.ro/boli-digestive>
o Boli renale
<http://www.romedic.ro/boli-renale>
o Boli respiratorii
<http://www.romedic.ro/boli-respiratorii>
o Boli endocrine
<http://www.romedic.ro/boli-endocrine>
o Afec iuni neurologice

<http://www.romedic.ro/afectiuni-neurologice>
o Diabet, boli de nutri ie i metabolism
<http://www.romedic.ro/diabet-boli-de-nutritie-si-metabolism>
o Boli genitale i ale snilor
<http://www.romedic.ro/boli-genitale>
o Boli ale oaselor, muschilor i articula iilor
<http://www.romedic.ro/boli-ale-oaselor-muschilor-si-articulatiilor>
o Alergii i boli imunologice
<http://www.romedic.ro/alergii-si-boli-imunologice>
o Afec iuni ORL
<http://www.romedic.ro/afectiuni-orl>
o Tulburri psihice
<http://www.romedic.ro/tulburari-psihice>
o Tulburri ale sexualit ii i reproducerii
<http://www.romedic.ro/tulburari-ale-sexualitatii-si-reproducerii>
o Boli de snge
<http://www.romedic.ro/boli-de-sange>
o Afec iuni n timpul sarcinii
<http://www.romedic.ro/afectiuni-in-timpul-sarcinii>
o Boli cu transmitere sexual
<http://www.romedic.ro/boli-cu-transmitere-sexuala>
o Boli la copii
<http://www.romedic.ro/boli-la-copii>
o Tumori benigne i cancer
<http://www.romedic.ro/tumori-benigne-si-cancer>
o Boli infec ioase
<http://www.romedic.ro/boli-infectioase>
o Intoxica ii
<http://www.romedic.ro/intoxicatii>
o Boli rare, sistemice, genetice, autoimune
<http://www.romedic.ro/boli-rare-sistemice-genetice-autoimune>
* Forum
<http://www.romedic.ro/forum>
Ave i o ntrebare din domeniul medical? Aici e locul unde afla i
rspunsul.
o Accesa i Forumul Medical ROmedic
<http://www.romedic.ro/forum>
o + nregistrare - crea i un cont pe forum
<http://www.romedic.ro/forum.php?inregistrare=1>

* Nout i
<http://www.romedic.ro/stiri-medicale>
tiri, nout i i evenimente medicale
o Nout i n medicin i sntate
<http://www.romedic.ro/noutati-medicale-0C20>
o Evenimente medicale n Romania
<http://www.romedic.ro/evenimente-medicale-0S1256>
o Evenimente medicale n strintate
<http://www.romedic.ro/evenimente-medicale-internationale-0S1333>
o tiri generale
<http://www.romedic.ro/stiri-generale-0S341>
o Via a medical
<http://www.romedic.ro/viata-medicala-0S493>
o tiri externe
<http://www.romedic.ro/stiri-externe-0S567>
o Nout i farmaceutice
<http://www.romedic.ro/noutati-farmaceutice-0S343>
o tiri interne
<http://www.romedic.ro/stiri-interne-0S568>
o Sntate public
<http://www.romedic.ro/sanatate-publica-0S338>
o Cercetare n medicin
<http://www.romedic.ro/cercetare-in-medicina-0S342>
o Legisla ie medical
<http://www.romedic.ro/legislatie-medicala-0S344>
o Comentarii din presa strin
<http://www.romedic.ro/comentarii-din-presa-straina-0S572>
o Srbtori medicale
<http://www.romedic.ro/sarbatori-medicale-0S1334>
o
o + Trimite un eveniment
<http://www.romedic.ro/parteneriat-media-0G1330>
* Servicii
<http://www.romedic.ro/cabinete.php>
Cuta i un medic sau un serviciu medical? Aici gsi i peste
10.000 de cabinete i clinici medicale
o List cabinete i clinici
<http://www.romedic.ro/cabinete.php>
o Medici i terapeu i

<http://www.romedic.ro/medici.php>
o Catalog servicii medicale
<http://www.romedic.ro/servicii.php>
o Medical Discount - Oferte la servicii medicale
<http://www.romedic.ro/oferte.php?tip=1>
o
o + nscrie un cabinet medical / clinic
<http://www.romedic.ro/contnou.php?pag=cont_cab>
* Produse
<http://www.romedic.ro/produse.php>
Peste 40.000 de produse, consumabile, aparatur i echipamente
medicale.
o List complet de produse medicale
<http://www.romedic.ro/produse.php>
o Medical Discount - Super reduceri medicale
<http://www.romedic.ro/oferte.php?tip=2>
o Firme ce comercializeaz produse medicale
<http://www.romedic.ro/firme.php>
o
o Solicit o ofert pentru produse
<http://www.romedic.ro/cerere-oferta.php>
o + nscrie o firm medical
<http://www.romedic.ro/contnou.php?pag=cont_firma>
* Catalog
<http://www.romedic.ro/index-medical.php>
Bine a i venit pe cel mai mare Index Medical din Romnia!
o Cabinete i clinici medicale
<http://www.romedic.ro/cabinete.php>
o Firme medicale
<http://www.romedic.ro/firme.php>
o Produse medicale
<http://www.romedic.ro/produse.php>
o Catalog servicii
<http://www.romedic.ro/servicii.php>
o Medici i terapeuti
<http://www.romedic.ro/medici.php>
o Anun uri medicale
<http://www.romedic.ro/anunturi.php>
o Joburi medicale

<http://www.romedic.ro/joburi.php>
o Spitale
<http://www.romedic.ro/index-medical/spitale>
o Cmine btrni
<http://www.romedic.ro/camine-batrani>
o Alte liste
<http://www.romedic.ro/index_az.php>
o
o + Public o informa ie n Catalog
<http://www.romedic.ro/contnou.php>
* Activ
<http://www.romedic.ro/user/activ.php>
"Activ" este modul n care ROmedic dorete s aib grij de tine
n mod particular.
o Acceseaz zona Activ
<http://www.romedic.ro/user/activ.php>
* +Altele
<#>
Alte sec iuni din biblioteca medical:
o Semne i simptome
<http://www.romedic.ro/semne-simptome.php>
o Anatomie i fiziologie
<http://anatomie.romedic.ro/>
o Proceduri medicale
<http://proceduri.romedic.ro/>
o Medicamente
<http://medicamente.romedic.ro/>
o Dic ionar medical
<http://dictionar.romedic.ro/>

*
<#>

Alege i tipul potrivit de cont:

o Logare pe Forumul ROmedic
<http://www.romedic.ro/forum.php?login=1&uri=/caloriile-pe-intelesul-tut
uror-0P32478>
o Logare pe Indexul Medical
*

<http://www.romedic.ro/logare.php>

<#>
Aplica ia Activ (by ROmedic)
Vrei s fii sntos? Vrei s slbeti? Vrei sa fii n form i s ar i
bine? Vrei s te sim i bine n corpul tu? Atunci trebuie s faci
eforturi. Aplica ia web "Activ" te ajut s fii consecvent n lupta
pentru sntatea ta.
*Acceseaz gratuit Aplica ia* <http://www.romedic.ro/user/activ.php>
Copyright 2003-2016: ROMEDIC | Drepturi rezervate. | Info consumator:
0800.080.999, ANPC <http://www.anpc.gov.ro/> Timp generare pagina:
0.09289 sec.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site
contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii
Termeni si conditii <http://www.romedic.ro/termeni-si-conditii-0G1155>
Acord de confidentialitate
<http://www.romedic.ro/acord-de-confidentialitate-0G1156> Despre
utilizarea Cookies <http://www.romedic.ro/cookies-0F27014>
creat si dezvoltat de SC SmartLine SRL <http://www.smartline.ro/>
Trafic ROmedic prin Google Analytics <http://www.t5.ro/trafic/18588665/>
Newsletter ROmedic <http://www.romedic.ro/newsletter.php>
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul
asupra folosirii cookie-urilor. Detalii
<http://www.romedic.ro/cookies-0F27014> OK <javascript:void(0)>