Dieta suedeza promite o piedere in greutate eficienta si rapida.

Daca vei urma c

u strictete acesta dieta vei putea pierde in decurs de o saptamana intre 4 si 7
kilograme.
Poti manca oricat doresti deoarece regimul alimentar pentru slabit de fata conti
ne numai ingrediente cu putine calorii.
Iata ce poti consuma:
# De baza in aceasta dieta suedeza este o supa din: 6 catei de usturoi, 2 cutii
de rosii decojite,
o varza tocata medie, 2 cepe mari, 2 ardei grasi, 4 morcovi, 250 de grame de co
nopida, verdeata si sare,
insa nu in exces.

Curata si taie vegetalele in bucati mici si lasa-le sa fiarba in apa aproximativ

o ora. Poti manca aceasta
supa ori de cate ori simti ca te incearca senzatia de foame. Cu cat o vei manca
mai des cu atat vei pierde
mai repede in greutate.
In plus de acesta supa va trebui sa consumi timp de 7 zile urmatoarele alimente:
Ziua 1
Consuma fructe cat mai variate si in cantitatile pe care ti le doresti, insa evi
ta bananele. Pepenele galben
este permis. Mananca supa mai sus prezentata ori de care ori simti ca te incearc
a foamea.
Ziua 2

Ziua a doua este ziua dedicata legumelor fierte. Evita fasolea uscata si mazarea
. Iti este permis sa mananci
supa ori de cate ori simti nevoia.
Ziua 3
Supa cu legume este baza dietei suedeze
In aceasta zi se mananca zarzavaturi, legume(evita cartofii). Acestea ot fi prep
arate ca atare, la abur, la
cuptor sau fierte. Din fructe sa prepara o salata si se servete incepand cu micu
l dejun si terminandu-se cu cina,
dar nu mai tarziu de ora 18.00. La pranz serveste supa speciala de legume.
Ziua 4
Poti manca supa si 5-6 banane. Bea 5-6 pahare de lapte degresat.
Ziua 5
Mananca 5-6 rosii proaspete si aproximativ 300 de grame de carne de vaca la grat
ar. Restul meselor pot fi
compuse doar din supa speciala.
Ziua 6
Ziua a sasea este ce a carnii de vaca. Poti manca din aceasta oricat de multa po
ftesti. Bea opt pahare de
apa pe zi. Daca simti nevoia poti manca si supa.
Ziua 7
In aceasta zi poti manca orez brun integral amestecat cu vegetale. De baut poti
servi sucuri naturale de
fructe neibogatite cu zahar, ceai si cafea. Atentie! Ziua a 7-a este ziua in car
e nu se mananca supa de baza.