life-balance

Live Happy - Live Healthy

balonarea
balonarea
De-a lungul ultimilor ani am ajuns la concluzia c forma
abdomenului este cel mai bun indicator al strii de sntate
a organismului i sugereaz dezechilibrele chiar nainte de
formarea bolii. Merit s acordam deci o atenie sporit la forma
abdomenului, i nu neaparat din punct de vedere estetic. Oriunde
ne uitm, vedem doar abdomene deformate, nici pe departe mult
doritul abdomen plat :)
Chiar dac balonarea este considerat oarecum banal i lipsit
de interes, marii medici au tiut dintotdeauna c sistemul digestiv
este interconectat cu aproape orice afeciune din organism!
Sistemul digestiv nu este numai locul unde se aborb nutrienii,
dar aici se afl 80% din sistemul imunitar i mai mult de 30 de
neuro-transmitori ai organismului i creierului.

Sistemul digestiv sntos asigur:

digerare i absorbie de NUTRIENI
eliminare eficient de DEEURI

Sistemul digestiv afectat n general are:

capacitate redus de digerare i absorbie a nutrienilor;
produce i reine compui toxici, inflamatorii, care se
elimin parial.
CE FACE DIFERENA?
ENZIMELE DIGESTIVE
FLORA INTESTINAL
CANDIDOZA, PARAZIII
Lipsa de ENZIME, MINERALE i OLIGOELEMENTE din
hran
Excesul de TOXINE, ZAHR, GRSIMI TRANS din hran
i multe altele ...
PE RND, n ordinea logic!

ENZIMELE
Enzimele sunt proteine speciale care funcioneaz ca for vital
pentru fiinele vii. Enzimele efectueaz toate activitile metabolice.
Pe msur ce mbtrnim, sau n condiii toxice, capacitatea
organismului nostru de a produce enzime este compromis.
 Producerea natural a enzimelor ncepe s se deterioreze
n momentul n care ne apropiem de vrsta de 20 de ani!
La fiecare zece ani numrul enzimelor scade cu 13%!
n jurul vrstei de 40 de ani, totalul enzimelor ar putea fi
cu 25% mai mic dect n copilrie!
La vrsta de 70 de ani, corpul va putea produce doar 1/4
din enzimele de care are nevoie!
n prezent cunoatem enzimele digestive, metabolice (sau
sistemice) i enzimele din alimentaie.
Enzimele digestive ajut la descompunerea alimentelor n pri
mici, pentru a putea fi absorbite, transportate i utilizate de fiecare
celul din corp.
Peste vrsta de 40 ani este foarte recomandat s aflm la ce nivel de
producie de enzime digestive ne aflm! Se recomand o scanare
profund cu un aparat de biorezonan, sau mai performant cu
SCIO sau Metatron.
n caz de nevoie trebuie completat nivelul de enzime lips i
adoptat o diet potrivit situaiei. n caz de intoleran la gluten,
casein, lactoz sau alte alimente i ingrediente, susinerea
suplimentar a organismului cu enzime devine inevitabil.
Principalele 8 enzime digestive

Proteaza diger proteinele

Amilaza diger carbohidraii
Lipaza diger grsimile
Celulaza descompune fibrele
Maltaza transform zaharurile complexe din cereale n glucoz
Lactaza diger zahrul din lapte (lactoza)
Fitaza ajut digestia n general, n special cu producerea vit. B
Zaharaza diger majoritatea zaharurilor

n alimentele crude sunt pstrate unele enzime din viaa plantelor sau
animalelor. Atunci cnd consumm aceste alimente, enzimele prezente i
pot continua activitatea.
Alimentele cele mai bogate n enzime: Legume, cereale i plante bogate n Fructe bogate n enzime:
Alimentele care germineaz, vlstarii enzime: Avocado
Papaya, ananas, mango, kiwi i struguri Aloe Vera Banane
Avocado Iarb de orz verde Afine
Mierea crud (saliva albinei) Castravei Struguri
Polenul crud Usturoi (crud) Kiwi
Uleiul din nuc de cocos Rdcin de ghimbir Smochine
Ulei de msline Pepene galben i rou
Msline Mango
Ceap (crud) Guava
Pau DArco Papaya
Seminele ncolite Ananas
Varz Fructe de Saw Palmetto
Germeni de gru
Suc de iarb de gru
Nuci i semine bogate n enzime: Alge bogate n enzime: Produse de cultur bogate n enzime:
Nuc de cocos (nu i uleiul din nuc de cocos) Chlorella Brnz
Semine de in Kelp (Varec) Iaurt
Fructe cu coaj tare, germinate Spirulin Chefir
Uleiuri nerafinate
Produse de origine animal bogate n Alte produse bogate n enzime:
Ciuperci bogate n enzime: enzime: Legume murate
Maitake Polen Sos de soia (realizat tradiional)
Reishi Miere
Shiitake Unt (nepasteurizat)
Lapte (nepasteurizat)

Enzimele din suplimentele pe baz de enzime ne ajut deosebit de mult organismul. Astfel, cu ajutorul lor, se poate susine activitatea enzimatic
(de ex. Devigest).
FLORA INTESTINAL
Flora microbian este
supranumit i al doilea
creier al organismului nostru.
Flora intestinal este de fapt
un ecosistem de peste 1000
de bacterii, fiecare cu locul i
rolul ei.
Ea reprezint o adevrat
frontier ntre mediul exterior
i organismul propriu zis,
aprndu-l de bacterii, virui,
susbtane toxice i alergene.

Pentru o flor sntoas - dincolo de asumarea unei diete sntoase -

trebuie rezolvate urmtoarele probleme:
Constipaia cronic: duce la inflamarea i lrgirea porilor
intestinului subire;
Dezechilibrul din flora intestinal: astfel se reduc bacteriile
patogene care duneaz celor benefice;
Candidoza;
Parazitoza.
CONSTIPAIA
Reguli de baz pentru prevenirea constipaiei:
99 Mestecai bine
99 Mncai ncet
99 Consumai preponderent alimente vegetale (peste 80%)
99 Consumai fibre vegetale peste 40 gr/ zi
99 Consumai zilnic cel puin o mas de cruditi (legume, fructe)
99 Bei minim 3 litri de ap pe zi (45 ml/kg de corp)
99 Alegei mai multe alimente i condimente YANG (vezi dietoterapia
chinez)
99 NU mai consumai lactate, nici mcar iaurt cu bifidus! (n caz de acid
gastric, bacteria bifidus nu trece vie)

Metode pentru rezolvarea constipaiei:

99 Dimineaa pe stomacul gol bei o can mare de ap fiart cu ghee
i miere (cte o linguri din fiecare)
99 Pe parcursul zilei, din or n or, bei ap fiart, cte 2-3 nghiituri mici
99 Practicai zilnic respiraia abdominal i pstrai acest tip de
respiraie pe tot parcursul zilei
99 Talia trebuie s fie ntotdeauna liber: nu tragei burta (vanitate),
lsai cureaua de la pantaloni lejer, purtai haine lejere sau elastice
99 Facei zilnic minim 30 minute de micare: de preferat 15 minute
dimineaa i 15 minute seara. Recomandat: salutul soarelui, 5
tibetane, exerciii Do in sau Qigong
99 n situaii stresante inspirai adnc de 3 ori i relaxai anusul

Not:
Ghee = unt clarefiat, recomandat s l facei acasa, dup tutoriale
de pe Youtube.
Principalele 8 enzime digestive

REFACEREA FLOREI
Condiii pentru o flor intestinal echilibrat:
99 Consum alimente fermentate natural (varz acr, gogonele, etc.)
99 Prepar supe Miso (miso = o past fermentat, variante pe www.obio.ro)
99 Consum lactate i brnzeturi din nuci
99 Prepar n cas berea de ghimbir, sau orice alte buturi fermentate
99 Consum ct mai puine alimente rafinate, ultra-procesate i aditivi
alimentari
99 Consum ct mai puin zahr (glucide) i fin alb, spre deloc
99 Evit lactatele n general, mai ales lactatele procesate, n special n
caz de intoleran

Cum refaci flora intestinal:

99 Folosete enzime digestive la nevoie, n special n caz de intolerane
(Devigest)
99 Consum pre i probiotice ncapsulate doar ncapsulate ele pot
rezista n acidul gastric (Floraphage)
99 Consum lemn dulce mpreun cu probioticele - este un excelent
prebiotic
99 Dup refacerea florei ia L-Glutamin, 5 gr/zi - este un aminoacid
important, care ajut la meninerea echilibrului n intestinul subire
99 F cure de deparazitare i anti-candida de 2 ori pe an
PARAZII INTESTINALI

Candida i paraziii intestinali blocheaz funcia enzimelor i a vitaminelor.

Paraziii intestinali supravieuiesc prin extragerea nutrienilor din
organismul-gazd. Larvele anumitor parazii intestinali pot ptrunde n
interiorul anumitor esuturi, ceea ce provoac sistemul imunitar s creeze
noduli inflamatori, deoarece i consider corpuri strine. Unele reacii
alergice i au originea n infestarea cu parazii intestinali.
Rezolvarea se gsete n Protocolul de Deparazitare.
CANDIDA

Candidoza este o afeciune micotic deosebit de important, att prin

tulburrile digestive pe care le produce (n special balonarea), precum
i prin incidena din ce n ce mai crescut n ultimii ani a candidozei
sistemice, cu punct de plecare intestinal. Administrarea antibioticelor,
din pcate, este responsabil n mare parte pentru formarea candidozei,
deoarece distruge nu numai bacteriile duntoare, dar i pe cele benefice,
astfel dezechilibeaz flora intestinal. Candida este prezent n mod
natural n cavitatea bucal, intestin i flora vaginal. Proliferarea ciupercii
candida nu este o infecie oarecare, cauza dezechilibrului de multe ori
este o diet extrem i alimentaia nesntoas. n cele mai multe cazuri
consumul de zahr, carne, aditivi artificiali n cantiti extreme, precum
i neglijarea consumului de legume sunt cele care stau la baza nmulirii
ciupercilor.
Rezolvarea se gsete n Protocolul Anti-candida.
INTOXICAIILE ALIMENTARE

Intoxicaia alimentar este o afeciune cauzat de consumul

de alimente sau buturi contaminate cu microorganisme
patogene, precum bacteriile, viruii sau paraziii, i reprezint
o tulburare major a florei intestinale. n aceste cazuri, iat
cteva sfaturi de prim ajutor:
99 Consum crbune medicinal, de preferat praf de
crbune, 1 linguri 2-3 ori/zi, sau ntre mese
(vezi pe www.life-balance.ro)
99 Consum mult apa, caldu i fiart n prealabil
99 Mnnc numai terciuri 1-2 zile, de preferat orez
integral pre-fiert cu morcov
99 Consult medicul homeopat (uneori, remediile
homeopatice te pot vindeca miraculos de repede)
99 Dup eliminarea intoxicaiei, ncepe procesul de
refacerea a florei (pre i probiotice, alimente uoare)
Minerale i oligoelemente
- bazele enzimelor i
echilibrului hormonal
Natura ne furnizeaz o gam variat de substane nutritive pentru a
ne ajuta s trim o via lung, sntoas i activ. Din pcate, nu ne
putem bucura pe deplin de aceste substane nutritive deoarece cretem
i procesm necorespunztor hrana, fapt care o face insuficient ca
i nutrient. n zilele noastre, culturile extrag din ce n ce mai puine
substane nutritive minerale. Simptomele deficienei de micronutrieni
pot fi detectate prin aa-numitele boli ale civilizaiei, cum ar fi alergiile,
stresul, probleme ale sistemului imunitar, cancerul, greutatea corporal n
plus dar i unele boli noi.
Deficiena de minerale i microelemente blocheaz funcia enzimelor i
a vitaminelor, deci, n absena micronutrienilor necesari, vitaminele i
enzimele nu funcioneaz. Cu toate acestea, corpul nostru nu poate prelua
nici un fel de minerale sau de micronutrieni. Pentru o absorbie eficient
este necesar formarea aa numiilor compleci organo-minerali. Aceste
molecule sunt capabile s penetreze pereii celulelor. Natura a dezvoltat
cea mai bun soluie prin formarea substanelor humice (acid humic i
fulvic), care se gsesc n Huminiqum, mumio sau shilajit.
INTOLERANELE ALIMENTARE
Balonarea, imposibilitatea de a slbi sau de a ne ngra, problemele
dermatologice, migrenele, problemele de tranzit intestinal sunt doar
cteva dintre simptomele intoleranei alimentare. Intolerana alimentar
presupune o reacie de respingere a organismului fa de anumite alimente,
pe care nu le poate digera i asimila n mod corespunztor. Practic, n
ingestia alimentului respectiv, are loc o reacie local inflamatorie, care
repetat, va duce la afectarea mucoasei intestinale, dar i la o reacie
inflamatorie sistemic, cu repercusiuni asupra ntregului organism.
Rapoartele Organizaiei Mondiale a Sntii arat c jumtate din
populaia globului sufer de intoleran alimentar. Iar n Romnia,
conform unor studii realizate de cei care fac teste pentru depistarea
intoleranelor alimentare, 8 din 10 romni sufer de intoleran alimentar
de un anumit grad.
Poi afla care sunt alimentele neagreate de organism doar cu ajutorul unor
teste serologice. Practic, n urma efecturii testului, excluzi alimentele
care i cauzeaz probleme i le poi nlocui cu altele cu acelai aport
nutriional.
Exist 5 MARI i 5 MICI intolerane:

Gluten Nuci i semine

Ou Solanacee
Lactate Citrice
Porumb Fructoz
Soia Drojdie

Cele mai des ntlnite intolerane (gluten, lactoz, casein) se pot menine
n limite normale cu ajutorul Devigest (produs din enzime).
SINDROMUL INTESTINULUI
SUPRA-PERMEABIL
I BOALA CELIAC
Peretele intestinului este semi-permeabil, adic permite doar anumitor
particule s ptrund n circulaia sanguin, n timp ce blocheaz
componentele indezirabile, cum ar fi toxinele i particulele nedigerate
de alimente.

Cnd jonciunile membranei intestinului se lrgesc, aceste componente

toxice ptrund n circulaia sanguin, unde, fiindc nu sunt recunoscute
de ctre organism, primesc reacii adverse din partea sistemul imunitar,
care genereaz anticorpi pentru protecie, dar care totodat atac celulele
sntoase.
Simptome intestin supra-permeabil:
confuzie, iritabilitate

incapacitate de concentrare

anxietate, depresie, schimbri de dispoziie

alergii alimentare, eczeme

probleme de sinus

dureri articulare

pofte pentru alimente procesate i zaharuri, alcool

boli autoimune, tiroidiene

obezitate, balonare, diaree, probleme digestive

oboseal

migrene
Absorbia din intestinul subire

Cei mai muli nutrieni din alimentaie se absorb din intestinul subire
prin intermediul unor mici rdcini microscopice - villi i micro villi -
ctre circulaia sanguin. ns dac aceti villi se atrofiaz i se altereaz
absorbia nutrienilor va avea de suferit.
Sindromul intestin-permeabil este asociat cu:
Tulburri digestive (ex: balonare, constipaie/diaree, colon iritabil,
gastroenterit, boala Chron);
Intolerane i/sau alergii alimentare;
Tulburri neurodegenerative (ex: boala Parkinson, depresii, anxietate,
autism);
Tulburri metabolice;
Insuficien funcional a unor organe;
Sindrom de oboseal cronic;
Boli autoimune intestinale i ale altor organe (ex: artrit reumatoid,
fibromialgie, tiroidita Hashimoto, Graves, alopecia areata, lupus,
scleroza multipl, sindromul Sjngren, fibroza chistic, vasculita);
Afeciuni la nivelul pielii (ex: acneea rozacee, eczeme, psoriazis,
urticarie);
Malabsorbia mineralelor, vitaminelor i substanelor nutritive (ex:
zinc, fier, vitamina B12).

Tratamentele naturale includ substane nutritive pentru mucoasa

intestinal, enzime digestive, pre i probiotice, fibre dietetice,
antioxidani i imunomodulatoare.
BOALA CELIAC

Simptomele, cauzele i terapia bolii sunt identice cu cele ale Sindromului

intestinului supra-permeabil.

Conexiunea cu Serotonina
Sistemul digestiv este foarte conectat cu creierul i comunic intens cu
acesta! Atunci cnd exist disfuncii ale sistemului digestiv, nu se poate
produce cantitatea suficient de serotonin (triptofan).
Serotonina controleaz foamea, depresia, anxietatea, setea i somnul.
Este unul din cei patru neurotransmitori care sunt responsabili de
starea de dispoziie.
 life-balance
Live Happy - Live Healthy

v dorete mult sntate!

life-balance.ro
office@life-balance.ro
Orange: (+4) 0745 15 85 26
RDS&RCS: (+4) 0720 410 406