Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 1
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
CUPRINS
Partea I
Partea II
Partea III
Transa hipnotic uoar pentru creterea ncrederii n sine (metoda 6) .................. pg. 27
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 2
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
INTRODUCERE
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 3
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Iubita/iubitul o s simt c eti diferit pentru c eti mult mai 1. Cnd m mbrac, in
seama de prognoza
stpn pe tine, iei deciziile mult mai rapid i vei fi tipul de om
meteo.
care tie ce vrea.
2. Cnd nu vreau s
Schimbarea de 180 de grade pe care i-o propun o s apar fumez, dar mi se ofer
o igar, accept.
dup minim una dou sptmni de la nceputul exerciiilor. n
tot acest timp, ai posibilitatea s iei legtura cu mine pentru 3. Cnd nu sunt n
form i cineva mi
orice ntrebri i orice nedumeriri ai la adresa: zice c art rau, m
contact@nlpmania.ro . deprim i mai mult.
4. Sunt la o petrecere
i cineva mi ofer o
butur alcoolic.
Fiierele pe care le-ai descrcat conin exerciiile propriu-zise Accept chiar dac nu
pentru a amplifica ncrederea n sine. mi doresc s beau
atunci.
O s i explic pe parcurs cum sa foloseti i acele fiiere.
5. M-am tuns la fel ca
data trecut pentru c
mult lume mi-a spus
c le place cum mi
Dup ce treci prin toate exerciiile pe care i le propun, vei st.
observa singur i vor observa i cei din jurul tu c o s ai o alt
6. Cnd partenerul
atitudine. Vei fi mult mai relaxat, mai ncreztor i mai spontan, vrea s mearg la un
adic exact ceea ce i doresc oamenii s vada la tine. film i eu nu vreau,
m rzgndesc
repede.
Toata lumea zice c are ncredere n sine i toat lumea laud
aceast calitate, ns puini sunt dispui s fac ceva ca s o
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 4
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
amplifice.
7. Cnd cineva mi
Niciodat ncrederea n sine nu e de ajuns. Fie c ai deja aceast spune c ar trebui s
calitate, fie c doreti s o amplifici metodele pe care i le mai slabesc, in cont
de asta cnd mnnc.
propun eu sunt att de practice nct rezultatele apar imediat.
8. Dac un prieten
insist, reueste s
m determine s fac
DE CE AM ALES DEZVOLTAREA NCREDERII N SINE ce spune el.
Dac ai ntre 10 i 20
Era o perioad cnd eram convins c nu reuesc s vorbesc n de puncte, eti o
public de teama de a nu grei sau c nu reueam s am o relaie persoan foarte
independent.
aa cum voiam de teama de a nu fi respins.
Daca ai ntre 20 i 30
mi amintesc c n liceu eram nchis n mine i i invidiam pe de puncte, eti o
colegii mei care erau tot timpul extrovertii i parc tiau n persoan care are un
grad mediu de
fiecare moment ce trebuie s spun. Ei aveau tupeul s se ia de rezisten la
profesori, eu de-abia aveam curajul s copiez la teste. Ei erau tot influenele celorlali.
timpul cu cte o alt fat n brae, eu eram tot timpul cu aceeai Dac ai ntre 30 i 50
fat n minte. de puncte, eti foarte
influenabil i ar
Eram convins c acele caliti pe care ei le aveau eu nu le-am trebui s iei decizii
proprii ct mai des i
primit la natere i nici nu o s le am vreodat. s te ii de ele.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 5
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Experiene negative -> Convingeri negative -> Imagine fals despre lume
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 6
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Lipsa de ncredere
1. Autodisciplina n sine la brbai:
2. Gsirea unui model E prea bun pentru
3. Controlul minii mine, nu o s se
4. Autoironia uite la unu ca
mine.
Lipsa de ncredere
Am cutat metode, am nceput s practic artele mariale i a n sine la femei:
Sigur are pe alta
fost prima schimbare pe care am fcut-o.
mai frumoas dect
mine. Nu o s m
Prima mea lecie era s nv autodisciplina. Asta am nvat n
bag n seam ca s
doi ani n care am trit experiene alturi de oameni care m simt aiurea mai
credeau ntr-un cod moral i erau convini c pot s fie mai buni trziu.
dect erau. Nu o s i vin s
crezi, dar i sexul
A doua lecie pe care a trebuit s o nv a fost gsirea opus are tot
modelului. A fost destul de simplu s mi aleg un model pe aceleai probleme
atunci. Pcat c era mort de cteva decenii. Era vorba de Bruce de ncredere n sine
pe care le ai i tu.
Lee.
Nu sta degeaba,
A treia lecie pe care a trebuit s o nv a fost controlul minii. spune-i c nelegi
Nu e nimic paranormal la mijloc, ci numai psihologie aplicat n c se simte sub
fiecare moment al vieii. Am reuit s nv metode de relaxare presiune i c ai
rbdare s i
i de concentrare mental care m-au ajutat s fiu att de atent
revin... 5 minute.
la ce vorbeam nct mintea mea avea vreme s se gndeasc la
fiecare cuvnt ce urma nainte s l spun. Acesta a fost un salt
enorm n schimbarea modului n care m vedeau ceilali. Acum
aveau impresia c sunt un om calculat care spune exact ceea ce trebuie n orice
moment. Nimeni nu mai rdea de mine i nici eu nu mai greeam atunci cnd explicam
ceva.
A patra lecie a fost autoironia. Pentru asta, un prieten bun al meu s-a strduit poate
contient, poate incontient s m nvee s pot glumi pe seama propriilor greeli.
Aceste lecii au fost cele care au nsemnat ceva nou pentru mine, dar dup o perioad
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 7
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
am vrut s pun ntr-o form tot ceea ce am nvat. Am vrut s creez un sistem de
dezvoltare al ncrederii n sine. Vedeam ncrederea n sine ca nucleul de la care pornesc
celelalte schimri ale mele.
Prinii cu ncredere
UN MIC REZUMAT AL PROGRAMUL DE DEZVOLTARE A de sine foarte
dezvoltat vor crete
NCREDERII N SINE copii cu aceeai
calitate.
Apoi urmeaz ca
O s i spun pe scurt n ce const acest program. importan mediul n
care copiii vor nva.
nainte de a ncepe programul nostru de dezvoltare a ncrederii Persoanele care au
n sine, vreau s i amintesc c ncrederea se bazeaz pe o reuit s-i cldeasc
convingere interioar. o ncredere de sine
puternic rar cad n
Dac eu cred c sunt cel mai bun i cel mai tare, atunci aa o s patima viciilor cum ar
fi alcoolul, drogurile,
m comport i aa o s m simt i ceilali. Dac convingerea violena sau crima.
aceasta nu se bazeaz ns pe nimic valoros, n timp oamenii o
s i dea seama i o s se ndeprteze dar asta e o alt
poveste. Studiile arat c,
din 1975 pn n
O s i spun pe scurt cum se formeaz ncrederea n propriile prezent, frecvena
fore. Aceast atitudine e dat de modul n care prinii ti au timiditii a crescut
de la 40% la 48%.
reacionat atunci cnd tu erai mic i ai nceput s cercetezi Timizii, aparent
lumea, s mergi n picioare prin camer. blnzi i calmi,
triesc de fapt
Dac ei se panicau atunci cnd tu cdeai, se agitau s te ridice i analizndu-i prile
aproape chemau medicul dac puneai limba pe ceva de pe jos, negative i
atunci starea lor de panic i s-a transmis i ie. Cu aceast stare preocupndu-se
peste msur de
ai crescut i o ai de fiecare dat n faa unei situaii mai prerea celorlali
inconfortabile. Inclusiv i se transmite i n alegerile tale legate despre ei.
de cuplu i iubire. Caui o persoan care s i satisfac exact
strile cu care te-ai obinuit n copilrie.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 8
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
PARTEA II La fel e i cu
emoiile...
CELE SAE METODE DE DEZVOLTARE A NCREDERII N SINE
Cum
funcioneaz?
Metoda 1
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 9
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Metoda 2
Folosete oglinda
Dup ce vom lucra pentru a mbunti convingerile tale, o s
n felul urmtor:
trecem s ancorm starea emoional de ncredere n tine.
- Uit-te la imaginea ta
Ancora este o condiionare mental. i aminteti cum fcea i, n timp ce te
Pavlov cu cinele su? i ddea mncare i suna din clopoel! priveti, ridic capul i
ndreapt umerii.
Repeta asta de cteva ori pn cnd n creierul cinelui se fcea Scoate pieptul n fa
o legtur ntre clopoel i mncare. Apoi ce se ntampla? Dac i strig n mintea ta
suna din clopoel, cinele saliva ca i cum ar vedea mncarea. (nu te va auzi nimeni)
c eti mulumit de
Sau un alt exemplu: aplauzele i sunt o alt ancor. Cnd auzi
tine.
aplauze te gndeti automat la ceva pozitiv. Aa de mult au
- Nu e nevoie s i zici
intrat n mintea noastr aceste ancore nct, dac ele apar,
c eti cel mai tare i
poart cu sine i starea legat automat de ele. O s folosim asta cel mai detept i cel
n avantajul nostru n cteva momente! mai bogat. Trebuie s
ajungi s fii mulumit
Aa funcioneaz cu orice stare emoional i cu orice gnd. de tine aa cum eti
Creierul are acest obicei de a ncerca s suprapun situaiile, s ca s le poi avea i pe
celelalte lucruri.
le asocieze i s le unifice. O s profitm de aceast obicei al
creierului pentru a amplifica, la voin, starea de ncredere n F acest exerciiu
sine. zilnic i o s vezi c o
s nceap s i
Metoda 3 plac de tine, fr
motiv.
Mai mult dect att, o s ne folosim pentru a dezvolta
Cnd ncepe s i
ncrederea n sine i de puterea imens ascuns n plac de tine fr nici
subcontientul tu. tii c toate informaiile se ascund de tine un motiv, atunci eti
pe drumul cel bun.
n acest subcontient? Toate gndurile i vin din aceste
adncimi ale creierului. Din pcate, am uitat s comunicm cu Nu ai cum s ai
acest imens computer ascuns n creierul nostru. O s te nv un ncredere n cineva
de care nu i place,
exerciiu pe care s l faci ca s amplifici aceast comunicare cu
pe care nu l supori
emoiile tale cele mai profunde. Aceste emoii profunde sunt i ai vrea s fie
foarte echilibrate. Ele nu au ajuns s fie contaminate de complet altfel.
obinuinele tale de gndire, de condiionrile i repetrile
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 10
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
sociale.
Cultiv un gnd bun i vei avea un comportament bun. Cultiv comportamentul bun i
vei avea un obicei bun. Cultiv obiceiuri bune i vei avea o personalitate bun. Cultiv
personalitatea bun i vei obine un destin bun.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 11
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Metoda 5
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 12
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Scopul este s depinzi ct mai puin de mine sau de cei de la Dac tu ai rezultate cu
o metod, asta e din
care nvei. Trebuie s i faci propriul drum i s mergi pe cauz c ai adus n
acela. acea metod propria
ta inteligen, propria
ta voin i
concentrare mental.
CUM S TRECI DE LA NENCREDERE LA NCREDERE N SINE
O alt metod poate
nu i se potrivete la fel
Atunci cnd tu ai o anumit de bine, dar poate i se
va potrivi altei
convingere, nu mai stai s
persoane.
analizezi lucrurile cum sunt ele n
realitate. Dac eti deja convins Totul e un joc de
noroc n care ctig
c ie i se ntmpl numai rele,
cel mai insistent.
atunci cnd cade norocul peste
tine tu tot ru o s vezi n jurul
tu... sau invers dac eti
convins c Universul vine tot timpul n sprijinul celor care
ncearc i lupt, vei vedea avantaje i n cele mai mari probleme, ceea ce sigur c te
pune cu un pas n faa celui care are convingeri negative.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 13
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
i-am spus mai devreme c aceste convingeri ale tale sunt nite
Napoleon zicea c
opiuni adic ntr-un anume moment n viaa, tu optezi ca s
ntr-o lupt nu
crezi n succes sau s crezi n eec. Dac te-ai lovit numai de ctig cel care are
succes n via, atunci e normal ca s ai convingerea c orice soldai mai muli sau
aciune de-a ta va avea succes. Dac te-ai lovit de eec i critic, arme mai bune, ci cel
care reuete s
atunci i-ai format convingerea negativ c tot ce faci e sortit reziste cu 15 minute
eecului. mai mult dect
adversarul su.
bine, aveam ncredere n mine i calm) mi era de-ajuns s fiu relaxat i calm ca s mi
amintesc mult mai uor ceea ce nvasem.
Convingerea noastr este cea care hotrte ct din potenialul nostru l aruncm n
lupt i ct nu. Dac ai o convingere negativ, asta te face s fii n aprare tot timpul.
Iei la atac numai dac ai suficient de multe convingeri pozitive.
mparte pagina n dou coloane cu o linie tras pe mijloc de sus n jos. Acum, pe
coloana din stnga pune convingerile tale pozitive, iar pe coloana din dreapta scrie
convingerile tale negative.
..................................................... .......................................................
..................................................... .......................................................
..................................................... .......................................................
..................................................... .......................................................
...................................................... .......................................................
...................................................... .......................................................
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 15
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 16
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 17
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Din acest moment putem ncepe munca noastr s modificm n timp ce priveti,
imagineaz-i c prin
convingerile tale negative i s crem sau s amplificm pe cele ochii ti i spui c tu
pozitive. eti cel mai tare.
Dup ce faci timp de o
PARTEA III
sptmn asta cu
CUM AMPLIFICI O CONVINGERE POZITIV (METODA 1) cte trei necunoscui
zilnic, e momentul s
Exist dou ci numai pentru a modifica convingerile. O s i le ncepi i cu persoana
de care te simi atras.
spun pe ambele pentru c ambele te vor ajuta.
Privete-o n ochi i
Prima metod este cea mai folosit de tine i anume infirmarea gndete-te c i
convingerilor negative. Ce zice de asta? O foloseti fr s tii transmii prin energia
privirii faptul c i
de ea. Dac credeai c nu poi s te dai pe schiuri, tu iei
place.
schiurile n picioare i i dai drumul pe prtie. Dup ce vezi c
ajungi jos cu ajutorul gravitaiei i ambulana pleac fr tine, ai
reuit s i schimbi convingerea fr s faci nu tiu ce metod
super fantastic NLP.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 18
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
repede. Se pare c
ncrederea nu vine
tot timpul cu vrsta,
ci se nva la orice
PREGTETE-TE PENTRU SUCCES PRIN ANCORAREA vrst.
NCREDERII (METODA 2)
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 19
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 20
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Una dintre cele mai bine vzute reguli ale marketing-ului este c orice minciun, dac
este repetat la infinit, devine adevr.
n prima jumtate a secolului trecut, din ce n ce mai muli bani au fost investii n
psihologie i o bun parte din aceste investiii au fost ndreptate spre studierea
marketing-ului i a metodelor de manipulare.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 21
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
faa ta o lmie tiat n dou. Ceva n tine tie c lmia este i cum cred c nu ai
imaginar, dar creierul (care este un biet instrument) se vrea s i apar
teama, fii foarte atent
comport ca i cum ai avea n fa o lmie real ... i i
cu ce mnnci i ce
produce salivatie. bei.
A fost nevoie de multe situaii i multe gnduri negative care s te fac s te simi aa.
Acum e momentul s faci drumul invers. S ncepi s zici c eti cel mai tare i s i
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 22
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Chiar dac lai s mearg formulele de autosugestie n surdin Ei bine, nimeni nu are
sau dac le pui n limba chinez, ele tot i fac efectul. Nu intru nevoie de stimulente
atunci cnd e pe cale
acum n detalii s i explic asta, dar dac vrei mai multe s nvee s i
informaii, uite un link unde poi s mi scrii i o s i rspund la controleze mintea i
ntrebri: emoiile.
Ai nevoie de o minte i
Contact - www.nlpmania.ro
emoii ct mai linitite
n fiierul Autosugestie ncredere n sine.mp3 o s gseti o pentru c munca cu
tine nsui i cere
formulare universal valabil pentru toate persoanele. Este n atenie de chirurg.
limba romn i o poi pune ntr-un playlist s o lai s se
deruleze ct de mult ai posibilitatea.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 23
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Dac amplfici aceast idee n care tu te recunoti prin autosugestie ca fiind puternic i
avnd ncredere n tine, creierul
tu va ncepe s i genereze i o
poziie corporal sugestiv, o Atitudine
ncrezatoare
voce pe msur, o atitudine i
chiar un tip de comunicare
verbal care s fie conforme cu Obiective i Poziie
dorine mai corporal
emoia predominant. nalte detaat i
relaxat
Dac ncepi s simi starea de
Am
ncredere, o s simi cum toate ncredere
emoiile i strile tale o s se deplin n
mine
focalizeze i o s fie iar ordonate.
Reacii i Tonul vocii i
ncrederea n sine va face ordine decizii mai vocabular
n interiorul tu. rapide schimbat
Gndire
pozitiv
Care este cel mai bun mod s i testezi ncrederea n sine dac nu comunicarea cu
ceilali? Fr ncredere n tine atunci cnd comunici cu alte persoane te simi tot timpul
ca i cum ar trebui s te aperi de ceva, ca i cum ai avea ceva de pierdut. Poate ai
cteva persoane cu care comunici fr s te simi aa, dar cu necunoscui ai aceast
emoie.
Cum comunic un om care are mare ncredere n el? n primul rnd, ncrederea aceasta
se manifest n discuie prin:
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 24
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
- Vorbete ori prea repede i pierde firul ideilor, ori prea lent persoanele care
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 25
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Poate te-ai regsit n acest tipar de comunicare sau poate c i-ai formelor i percepiilor
comportamente.
Ea este responsabil
Am nregistrat un material audio tocmai pentru a te ajuta s pentru tonul i
repei atitudinile corecte naintea unei discuii. Am gsit un intonaiile vocii, pentru
exerciiu care s te pregteasc naintea unei conversaii sau ritm, muzic,
naintea unei prezentri n public. Va trebui s derulezi fiierul imaginaie, simul
ncrederea n sine n comunicare.mp3 i vei asculta comenzile culorilor, visrii.
mele care o s te coordoneze pentru a avea:
Emisfera dreapt
- Atitudinea corporal, mimica feei i gestica pozitiv potrivite
este intuitiv,
unei discuii n care vei fi plin de ncredere n sine;
ilogic, iraional,
- Atitudinea mental potrivit; poetic, platonic,
imaginativ,
- Ritmul respirator potrivit cu o stare de relaxare i ncredere n
romantic, mitic,
sine;
religioas.
- Tonalitatea vocii adecvat situaiei;
Pentru a aduce sub
- Activarea convingerilor pozitive;
controlul nostru
- Crearea unor reprezentri mentale ale succesului tu care s emoiile i
te motiveze; sentimentele,
trebuie s fie
- Crearea unor reprezentri mentale care s i dea mai mult
activate egal cele
ncredere n tine.
dou emisfere.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 26
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 27
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
zburnd uor. Doar urmrete cuvintele cum plutesc i fii din mine => este curios
legat de mine
ce n ce mai atent la ele. Fii atent s observi culorile plcute
ale cuvintelor mele. Tu creezi acum aceste culori frumoase i
mi caut greelile
le vezi plutind asta nseamn c eti deja relaxat i te simi
=> dorete s m
confortabil i plcut.
dezvolt
Cu ct reueti s te lai n voia relaxrii, cu att mai bine te
simi. ncepi s intri n contact cu mintea ta incontient, ceea Sunt urt => sunt
ce este exact scopul nostru acum s ncepi s comunici cu urt pentru tine i
mintea ta incontient. frumos pentru
altcineva
Devino iari atent la respiraia ta. Doar respiraia ta exist
acum pentru tine. O simi liber, blnd, plcut. Pe msur
Nu am umor =>
ce auzi cuvintele mele, ncepi s fii contient de ct de mult
sunt un pic stresat
eti relaxat ntr-un mod confortabil i plcut. i place aa de
acum
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 28
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
n timp ce stai aici relaxat, confortabil, devii contient de ceva Probabil c tii aceast
metod.
ce vrei s nvei, de ntrebrile pe care le ai, de ceva de care
eti foarte curios i care va iei la iveal dup aceast trans, O s vezi ce simplu
este cnd nu mai
n urmtoarele zile chiar. Vei afla rspunsul la ntrebrile tale
trebuie s faci ceva.
ntr-un mod neateptat; mintea ta incontient tie deja
rspunsul. O s ncepi s faci
lucruri noi de-abia
Imagineaz-te acum c apei pe un boton al liftului i simi cnd zici vreau.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 29
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 30
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Pentru aceast metod, folosete fiierul Transa hipnotic Uite o metod simpl:
uoar ncredere n sine.mp3. Alege orice lucru pe
care poi s l faci
zilnic.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 31
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Pe curnd,
Marius Simion
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 32
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
Un exerciiu de
BONUS SURPRIZ concentrare a
minii:
Privete timp de 10
20 de secunde desenul
Activeaz-i puterea interioar simplu i unei piramide.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 33
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
s l poi downloada sau l poi nva pe de rost nu are nicio importan cum l
foloseti.
E un mic exerciiu de sugestie i trans uoar care i prezint imaginea ta ideal din
viitor.
Cum funcioneaz?
n general, imaginea ta mental despre tine e una limitat. Pentru c nu stai tot timpul
s te gndeti la tine ca la o persoan perfect, ci te vezi i te simi ca o persoan
normal. Nu e suficient att.
Sau, altfel spus, dac vrei s fii o persoan normal atunci e suficient i att. Eti exact
aa cum te imaginezi.
Tot aa, dac creezi o imagine mental despre Eu-l tu ideal, mintea ta va crea acele
comportamente care s te conduc spre realizarea practic a tot ceea ce ai creat
mental.
Aa cum limbajul non-verbal te trdeaz cnd mini sau cnd eti trist/trist, tot aa el
transmite mesaje i cnd te vezi ca o persoan extraordinar i ncnttoare.
Primii care vor reaciona sunt ceilali oameni, apoi vor aprea evenimente diferite n
viaa ta. Asta se ntmpl ca urmare a faptului c ai nceput s te schimbi.
Culmea, dar dup o perioad, profesoara mea de psiho a fost prima care mi-a spus c o
s lucrez cu grupuri mari de oameni. Bineneles c nu am crezut i am zis c oricum e
btrn i nu tie ce zice.
Dup civa ani am cutat-o i i-am zis c a avut dreptate. Pcat c nu i-a mai amintit
de mine! :)
Exerciiul acesta l-am preluat de la Paul McKenna i l poi descrca n limba englez de
aici. L-am tradus pentru tine i l-am nregistrat n romn pentru a fi mai uor de fcut.
NLP Mania Simte-te liber s druieti mai departe aceste metode extraordinare! 35