Test de psihologic de stabilire a gradului de independenţă

Manipulat sau manipulator? Iată o întrebare ce se pune cu necesitate în relaţiile

interpersonale: sursă de influenţă şi autoritate, imitator pasiv, receptor conformant şi supus de
mesaje, reguli şi norme, opozant activ (rezistent) la efortul de persuasiune. Suntem supuşi tot
timpul, prin intermediul celor din jur (părinţi, educatori, şefi, lideri spirituali) unui proces de
uniformizare. Aceasta se traduce prin cuvinte cum ar fi: socializare, învăţare de modele
culturale, contagiune socială.
Un posibil răspuns la presiunea socială poate fi însuşirea comportamentului
conformist. Motivele acestei achiziţii sunt diverse: pentru a evita etichetările negative ale
grupului, pentru a interioriza valorile grupului de apartenenţă, pentru a ne identifica cu
calităţile ce le apreciem la cei din jur. Comportamentul conformist ne apără de conflicte şi
agresiuni, ne oferă confort psihic, posibilităţi de manevră. Supunerea distructivă însă, suprimă
individualitatea şi distruge suportul pozitiv al personalităţii. La celălalt pol, indivizii care
exercită influenţă şi putere sunt adesea corupţi de propria lor putere. Faptul de a avea putere
(poziţie, post, cunoştinţe, bani) argumentează probabil utilizarea acesteia pentru a exercita
influenţe, pentru a domina pe celălalt.
Obţinând supunerea unii indivizi ajung uşor la un sentiment de stimă exagerată de
sine; la distanţarea afectivă şi socială de ceilalţi, la nevoia de a obţine ascultare, de a manevra
pe cei din jur. Împotriva presiunii dominatoare: cum promovăm independenţa, cum ripostăm?
Apărarea independenţei şi libertăţii de expresie poate fi susţinută printr-o stare
emoţională negativă, prin restrângerea voluntară a posibilităţilor de a alege, prin cenzură
personală, prin argumentarea dorinţei de a fi unic.
Între dorinţa de a fi acceptat social şi aceea de a păstra independenţa şi autonomia
alegerii există o gamă de nuanţe. Este bine ca omul să ştie cât mai exact unde se află.
Testul de mai jos are drept scop de a descoperi gradul de independenţă faţă de ceilalţi,
în ceea ce se face, se simte şi se gândeşte. Se vor face 10 afirmaţii faţă de care, gradat da la 1
la 5 se va marca cea mai aproape de adevăr, ştiind că 1 înseamnă dezacordul, iar 5 acordul
deplin cu comportamentul descris:

1. Când mă îmbrac, iau în considerare prognoza meteo.

1. 2. 3. 4. 5.
2. Când nu doresc să particip la o reuniune, dar sunt invitat accept.
1. 2. 3. 4. 5.
3. Când nu mă simt bine şi cineva îmi spune că nu arăt prea grozav mă simt şi
mai rău.
1. 2. 3. 4. 5.
4. Când partenerul(a) doreşte să meargă la film şi eu nu vreau, mă răzgândesc.
1. 2. 3. 4. 5.
5. Când la o masă nu doresc să consum un anume aliment, dar mi se oferă accept.
1. 2. 3. 4. 5.
 6. Când cineva spune că îi place tunsoarea mea, încerc să mă tund la fel data
viitoare.
1. 2. 3. 4. 5.
7. Când mi se spune că ar trebui să mai slăbesc, ţin seama de aceasta când mănânc.
1. 2. 3. 4. 5.
8. Dacă un prieten insistă, reuşeşte să mă determine să joc ceva.
1. 2. 3. 4. 5.
9. Pot fi uşor convins să accept o întâlnire cu cineva de sex opus, chiar dacă nu
am chef.
1. 2. 3. 4. 5.
10. Chiar dacă nu mi-e foame, pot fi convins să mănânc.
1. 2. 3. 4. 5.