Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dietele pentru slabit cu adevarat eficiente si sanatoase sunt stabilite de nutritionisti, dar pe baza analizelor
medicale si a recomandarilor medicului de familie.
Starea generala de sanatate este un aspect important de luat in calcul, iar existenta unor boli sau afectiuni se
rasfrange atat asupra planului de regim propriu-zis, cat si asupra gradului de eficienta al acestuia.
Pe langa analizele generale, se recomanda sa faci si un examen cardiologic inainte de inceperea unei diete
stricte. Transformarile pe care le sufera corpul pe perioadele de regim pot pune in pericol sanatatea inimii. Un
cardiolog renumit a propus de curand o cura de slabire rapida care, spre deosebire de alte regimuri stricte, nu
solicita foarte mult inima si sistemul circulator.
1 fruct (portocala, piersica, para, lubenita, pepene galben). Nu ai voie sa consumi la micul-dejun fructe precum
banane si struguri.
ZIUA 1
Pranz
1 portocala
1 ou fiert
Cina
2 biscuiti
ZIUA 2
Pranz
1 portocala
1 ou fiert
1 cana de iaurt
Cina
1 rosie
1 biscuit
1 portocala
ZIUA 3
Pranz
1 ou fiert
1 portocala
1 cana de iaurt
Cina
1 portocala
1 biscuit
Pranz
1 rosie
1 biscuit
Cina
2 rosii
1 mar
1 biscuit
ZIUA 5
Pranz
1 rosie
1 biscuit
Cina
Gateste carnea si legumele cu cat mai putina sare sau deloc, daca reusesti.
Ai voie sa intrerupi dieta in zilele a 6-a si a 7-a, dupa care trebuie sa reincepi planul de regim de la ziua 1.
Dupa cinci zile de regim, poti slabi intre 2 si 4,5 kg. Regimul saptamanal complet, cu tot cu pauzele de 2 zile,
trebuie reluat de cel putin 3 ori. Pentru rezultate optime, incearca sa renunti la pauza din ziua a 7-a si sa
consumi in schimb:
Alimentele descrise pot fi consumate atat calde cat si reci, dar ordinea meselor trebuie respectata indeaproape!