BAI

Vă rugam citiți cu atenție fiecare item din listă. Indicați cât de puternic ați fost deranjat de
acel simptom în decursul ultimei luni (incluzând ziua de astăzi), încercuind cifra din căsuța
corespunzătoare fiecarui simptom.

Simptom Deloc În mică Moderat- Sever- am

ce am simțit măsură-nu uneori fost foarte
am fost neplăcut deranjat
deranjat tare
Amorțire sau furnicături 0 1 2 3

Fierbințeală 0 1 2 3

Tremur în piciore 0 1 2 3

Incapacitate de a ma relaxa 0 1 2 3

Teamă că se va intâmpla ce e mai rău 0 1 2 3

Amețeală sau stare de leșin 0 1 2 3

Palpitații 0 1 2 3

Instabilitate pe picioare 0 1 2 3

Groază sau frică 0 1 2 3

Furie 0 1 2 3

Nod în gât 0 1 2 3

Tremur în mâini 0 1 2 3

Slăbit/ă, instabil/ă 0 1 2 3

Teamă de a pierde controlul 0 1 2 3

Dificultăți în a respira 0 1 2 3

Teamă de moarte 0 1 2 3

Speriat/ă 0 1 2 3

Indigestie 0 1 2 3

Leșin 0 1 2 3

Paloare la față 0 1 2 3

Transpirație caldă/rece 0 1 2 3

SUMA

NUME .......................................... PRENUME..................................................................

VÂRSTA....................................... OCUPAȚIE.................................................................

DATA........................................
Beck Anxiety Inventory

SCORARE : se aduna cifrele din fiecare coloană apoi totalurile obținute. Notați scorul final.

INTERPRETARE:

0-21 indică un nivel foarte scăzut al anxietății. De obicei acesta este un lucru bun. În orice
caz, e posibil ca persoana sa nu fi fost foarte precisă în apreciere, să fie ”în negare” sau să fi
învățat să mascheze simptomele asociate de obicei cu anxietatea. Prea puțină ”anxietate” ar
putea indica că individul este anesteziat, decuplat de la sine, alții sau mediu.

22-35 indică un nivel moderat al anxietății. Corpul încearcă să comunice ceva. A se căuta
patternuri, momentele în care se experimentează acele simptome și de ce. De exemplu, dacă
apar anterior vorbitului în public iar meseria presupune susținerea de prezentări în fața
publicului, se indică găsirea unei soluții de calmare/ relaxare. Posibil să existe conflicte care
se cer a fi rezolvate. Categoric nu e motiv pentru a intra în panică, dar e bine să se găsească
modalități de a aborda stresul resimțit.

peste 36 e un potențial motiv de îngrijorare. Din nou, căutați pattern-uri sau momente în care
apar acele simptoame. Stările persistente și ridicate de anxietate nu reprezintă un semn de
slăbiciune personală sau eșec. Este însă ceva ce necesită a fi tratat în mod proactiv pentru a nu
impacta individul in mod semnificativ dpdv fizic și psihic.