CHESTIONARUL SCHEMELOR COGNITIVE YOUNG - FORMA SCURTĂ 3

(YSQ-S3)
Copyright © Daniel David

INTRODUCERE
J. Young (2003) introduce termenul de scheme dezadaptative timpurii şi le defineşte ca fiind
teme largi cu privire la sine şi propriile relaţii cu ceilalţi ce se dezvoltă în copilărie, se elaborează pe
parcursul vieţii şi sunt disfuncţionale într-o anumită măsură.
Caracteristicile acestor scheme dezadaptative timpurii sunt următoarele:
Se dezvoltă în copilărie, ca rezultat al interacţiunii dintre temperamentul înnăscut şi
experienţele negative de zi cu zi ce apar în relaţia copilului cu persoanele apropiate;
Sunt responsabile pentru generarea unui distres emoţional puternic, conduc la consecinţe
defavorabile persoanei sau celor din jurul său;
Împiedică dezvoltarea autonomiei, exprimării proprii, acceptării şi a bunei interrelaţionări;
Sunt convingeri bazale, pattern-uri adânc înrădăcinate, teme centrale ale sinelui şi autoperpetuate;
Sunt activate de evenimentele cotidiene congruente cu scheme sau de o stare biologică.
Pentru evaluarea acestor scheme, Young şi colaboratorii săi (Young şi Brown, 1990, 2001,
apud Young, 2003) au dezvoltat Chestionarul Schemelor. Primele forme ale chestionarului sunt YSQ
– L2 (Chestionarul Schemelor Cognitive Young, forma lungă 2) şi YSQ- S2 (Chestionarul Schemelor
Cognitive Young, forma scurtă 2). YSQ – L2 are 205 itemi şi măsoară 16 dintre schemele cognitive
dezadaptative: Emotional deprivation (ED), Abandonment/Instability (AB), Distrust/Abuse (MA), Social
Isolation (SI), Deficiency/Shame (DS), Approval Seeking/Recognition Seeking (AS), Failure (FA),
Dependence/Incompetence (DI), Vulnerability to harm and illness (SS), Emotional Inhibition (EI),
Unrealistic standards (US), Entitlement/Grandiosity (ET), Insufficient Self-Control (IS). Este de preferat
a fi folosită cu scop clinic, deoarece pune în evidenţă fiecare schemă şi oferă mai multe informaţii utile.
Forma scurtă YSQ- S2 este compusă din 75 de itemi distribuiţi pe subscale: Ed, Ab, Ma, Si,
Ds, Fa, Di, Vh, Em, Sb, Ss, Ei, Us, Et, Is. Este frecvent folosită în cercetare deoarece poate fi
completată într-un timp mai scurt.
Recent, Young şi Brown (2001) au revizuit ambele forme ale chestionarului schemelor
cognitive, rezultând YSQ – L3 şi YSQ – S3. YSQ – L3 are 232 itemi şi măsoară toate cele
optsprezece scheme dezadaptative. YSQ - S3 are 114 itemi şi măsoară 18 scheme cognitive
disfuncţionale.
CE MĂSOARĂ TESTUL?
Au fost identificate optsprezece scheme dezadaptative grupate în cinci categorii sau domenii.

I. SEPARARE ŞI RESPINGERE – se referă la convingerea, presupunerea că nu vor fi

satisfăcute nevoile de securitate, siguranţă, îngrijire, empatie, acceptare şi respect. Acest prim
domeniu este compus din cinci scheme:
1. Deprivare Emoţională (Emotional Deprivation - ED) – ceilalţi nu ne oferă dragostea, protecţia
şi înţelegerea de care avem nevoie. Există trei forme majore de deprivare emoţională: a)
deprivarea de îngrijire (absenţa atenţiei, afecţiunii şi căldurii sufleteşti). b) deprivarea de înţelegere
(absenţa empatiei) c) deprivarea de protecţie (absenţa direcţionării, îndrumării, ghidării)
2. Abandon / Instabilitate (Abandonment/Instability - AB) – sentimentul că cei apropiaţi nu vor
putea să ne ofere susţinerea emoţională de care avem nevoie, pentru că aceştia la rândul lor, sunt
instabili emoţional, nu sunt prezenţi când avem nevoie de ei sau ne vor părăsi pentru altcineva.
3. Neîncredere / Abuz (Distrust/Abuse - MA) – convingerea că, într-un final, ceilalţi ne vor răni
intenţionat, că ne înşeală, abuzează de noi, ne fac să suferim, ne umilesc sau ne mint.
4. Izolare socială / Înstrăinare (Social Isolation - SI) – senzaţia de izolare socială, că suntem
diferiţi de alţii şi că nu putem face parte dintr-un grup.
5. Defect / Ruşine ( Deficiency/Shame - DS) – sentimentul că suntem fără valoare, că suntem răi,
nedoriţi, inferiori sau incapabili în anumite aspecte importante ale vieţii, iar dacă ceilalţi vor vedea
acest lucru, nu ne vor mai fi iubi. Persoanele care interiorizează această schemă sunt sensibile la
critică, sunt foarte conştiente de ele însele, se compară cu ceilalţi, nu se simt în siguranţă în
prezenţa celorlalţi, au sentimentul de ruşine legat de propriul “handicap”.

II. AUTONOMIE ŞI PERFORMANŢĂ - al doilea domeniu este cel al slabei autonomii şi

performanţei scăzute şi se referă la perceperea propriei incapacităţi de a supravieţui şi funcţiona
independent. Acestui domeniu îi aparţin următoarele scheme:
6. Eşec (Failure - FA) – convingerea că nu eşti capabil să faci ceva bine, că inevitabil vei greşi, vei
eşua în domenii importante ale vieţii (şcoală, carieră, sport), că eşti prost, că ai un statut social
scăzut, şi mai puţin succes decât ceilalţi de aceeaşi vârstă.
7. Dependenţă / Incompetenţă (Dependence/Incompetence - DI) – convingerea că suntem
incapabili să ne îndeplinim bine responsabilităţile zilnice fără un sprijin considerabil din partea
celorlalţi. Apare senzaţia constantă de neputinţă.
8. Vulnerabilitate la rău şi boală (Vulnerability to harm and illness - VH) – frica exagerată de
catastrofe iminente ce ni se pot întâmpla oricând şi pe care nu le putem preveni. Această frică
poate apărea în legătură cu diferite boli (infarct miocardic), cu diferite probleme emoţionale grave
(teama de a nu înnebuni) sau alte catastrofe externe (prăbuşirea avionului).
9. Protecţionism / Ego infantil (Enmeshment/Underdeveloped Self - EM) – o relaţie emoţională
şi de apropiere exagerată faţă de persoane relevante (deseori părinţi), relaţie care împiedică
dezvoltarea propriei identităţi individuale şi sociale. Persoana are convingerea că nu va putea trăi
fără cealaltă, nu va putea fi fericită dacă nu va avea sprijinul acesteia.

III. DEFICIENŢA LIMITELOR - al treilea domeniu conţine scheme cu privire la limite defectuoase şi
constă în incapacitatea de a stabili sau stabilirea inexactă a limitelor interne, a responsabilităţilor faţă
de ceilalţi, a scopurilor pe termen lung. Apar dificultăţi în respectarea drepturilor celorlalţi, în stabilirea
şi atingerea unor scopuri personale realiste. Din acest domeniu fac parte două scheme:
10. Revendicare / Grandomanie (Entitlement/Grandiosity - ET) – convingerea că suntem superiori
altor oameni, deci revendicăm drepturi şi privilegii speciale. Regula reciprocităţii nu funcţionează
în acest caz. Revendicăm dreptul de a face ce vrem, indiferent dacă ceea ce dorim este ancorat
în realitate sau nu, indiferent care sunt consecinţele pentru celălalt. Un sentiment exagerat al
superiorităţii, care se manifestă cu scopul de a obţine control şi putere.
11. Autocontrol / Auto-disciplină insuficientă (Insufficient Self-Control - IS) – dificultatea de a se
controla, disciplina în obţinerea scopurilor, control insuficient al emoţiilor şi impulsurilor, toleranţă
scăzută la frustrare, dorinţa excesivă de menţinere a confortului, de evitarea a situaţiilor
neplăcute.

IV. DEPENDENŢA DE ALŢII - al patrulea domeniu este caracterizat prin focalizarea excesivă
pe satisfacerea dorinţelor, nevoilor altora în detrimentul satisfacerii propriilor dorinţe şi nevoi, cu scopul
obţinerii dragostei şi aprobării celor din jur. Schemele componente ale acestui domeniu sunt:
12. Subjugarea (Subjugation - SB) – controlul excesiv asupra celorlalţi. Are două forme principale:
subjugarea nevoilor (propriile preferinţe, decizii şi dorinţe sunt reprimate, ignorate) şi subjugarea
emoţiilor (exprimarea emoţiilor, în special a furiei este reprimată).
13. Auto-sacrificiul (Self-Sacrifice -SS) – fixarea excesivă, asupra satisfacerii nevoilor zilnice ale
celorlalţi în detrimentul satisfacerii propriile nevoi, pentru a evita sentimentul de a fi egoist, pentru
a menţine relaţia cu persoana pe care crede că trebuie să o ajute.
14. Căutarea Aprobării / Recunoaşterii (Approval Seeking/Recognition Seeking - AS) – căutarea
exagerată a aprobării, recunoaşterii sau atenţiei celorlalţi, fapt ce împiedică dezvoltarea identităţii
de sine. Stima de sine este dependentă în principal, de reacţia celorlalţi.

V. HIPERVIGILENŢĂ ŞI INHIBIŢIE - al cincilea domeniu este reprezentat de hipervigilenţă

şi inhibiţie. Sentimentele, impulsurile, alegerile spontane nu sunt exprimate iar persoana nu crede că
are dreptul de a fi fericită, relaxată. Sănătatea, relaţiile apropiate au, prin urmare, de suferit. Schemele
celui de al cincilea domeniu sunt:
15. Negativism / Pasivitate (Negativity/Passivity - NP) – aspectele negative ale vieţii sunt exagerat
conturate, subliniate, maximizate, în timp ce evenimentele sau aspectele pozitive, optimiste,
plăcute sunt minimalizate.
16. Inhibiţie Emoţională (Emotional Inhibition - EI) – inhibarea acţiunilor, sentimentelor,
comunicării spontane pentru a evita dezaprobarea celorlalţi, sentimentul de ruşine şi de pierdere
a controlului asupra propriilor impulsuri. Cele mai întâlnite forme de inhibiţie sunt: a) inhibarea
furiei şi agresivităţii, b) inhibarea impulsurilor pozitive, c) dificultate în exprimarea vulnerabilităţii
sau în comunicarea propriilor sentimente, d) excesiva invocare a raţionalităţii şi eliminarea
emoţionalului.
17. Standarde Nerealiste / Hipercriticism (Unrealistic Standards/Hypercriticism - US) –
convingerea că trebuie să atingem nişte standarde interiorizate de comportament şi performanţă
foarte ridicate, cu scopul de a evita critica. Aceste standarde nerealiste pot apărea sub forma
perfecţionismului, atenţiei deosebite la detalii, reguli rigide de tipul “trebuie”, nemulţumirea că nu a
realizat cât de mult ar fi vrut/ar fi trebuit să realizeze.
18. Penalizarea (Punishment - PU) – convingerea că oamenii ar trebui aspru criticaţi şi pedepsiţi
pentru greşelile lor. Implică tendinţa de a se înfuria, de a fi intolerant, punitiv şi nerăbdător cu acei
oameni (inclusiv cu propria persoană) ce nu ne satisfac propriile noastre expectanţe sau
standarde. Greşelile sunt uitate cu greutate, şi nu se ţine seama de natura failibilă a omului.