Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ro/diverse/mihaela-bilic-cura-slabire-307324
Iată principiile de bază ale dietei ideale care, conform spuselor medicului,
funcționează garantat. Citeşte întreaga ştire: Mihaela Bilic, despre mâncarea de post
care nu îngrașă „Vă propun, confidențial și în secret, o cură de slăbire care
funcționează garantat și vă dă posibilitatea să fiți în formă maximă”, a scris Mihaela
Bilic, într-un mesaj pe pagina sa oficială de Facebook. Apoi a detaliat planul regimului:
“Cură de slăbire/detoxifiere/schimbare metabolism și eliminare dependentă de
mâncare: – principiu- 2 mese/zi compuse din legume, produse lactate, oua și
pește/fructe de mare; totul gătit la abur, la cuptor, sau la grătar, cu maxim 1 lingură de
ulei/zi – permise la liber- apă, ceai și cafea, limonadă îndulcite cu îndulcitori, băuturi
răcoritoare cu îndulcitori ( tip Zero/Max) – excepție- se pot folosi 1-2 linguri de
parmezan/brânză rasă pe post de condiment, în loc de ulei
Dimineața- ceai sau cafea (pot fi cu lapte) Prânz – 1 iaurt/brânză proaspătă/cottage
cheese (perle de brânză) cu legume crude SAU un castron de ciorbă de orice fel Seara-
pește de orice fel (inclusiv conservă) cu legume gătite/salată SAU un castron de ciorbă
de orice fel Atenție: leguminoase de tip fasole boabe, linte, mazăre, năut/humus
maxim de 2 ori/ săptămână La nevoie și în caz de foame se pot adăuga suplimentar la
prânz 1-2 ouă fierte/omletă
Nu contează orele de masă, important e să nu fie mai mult de 2/zi. Nu contează cât de
mare e porția de pește. Nu contează greutatea de plecare, vârsta sau sexul, e general-
valabil. Contează ca regimul să fie ținut minim 3 săptămâni (ideal ar fi 3 luni), doar
atunci se dă un „restart” cu adevărat întregului organism. Și ca să terminăm într-un
ton optimist, până inventez dieta cu bere, vâ spun că 1 dată/ săptămână e voie să vă
faceți de cap cu un pahar de alcool (vinul e ideal), carne în loc de pește și o porție de
cartofi, cât să nu uitați gustul carbohidraților? Promit că „nu se pune”, închid ochii și
trecem cu vederea? Merită efortul…”.
Citeşte şi Mihaela Bilic: „Stomacul se educă și nu trebuie umplut” În vârstă de 48 de
ani, Mihaela Bilic este unul dintre cei mai apreciați psihonutriționiști din România.