Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
101 Idei Dezvoltare Personala Florin Rosoga 2.0
101 Idei Dezvoltare Personala Florin Rosoga 2.0
evoluția personală
- Florin Roșoga -
Am gândit acest material ca un bonus dat celor îți recomand să le eviți. Nu le lua de bune pentru
care s-au abonat la florinrosoga.ro. că le-am scris eu, alege tu ce îți este mai bun ție.
1. Fă-ți un jurnal de succese. Scrie în el zilnic micile lucruri pe care le-ai realizat. Nu
e nevoie să fie o împlinire măreață ca să fie succes. Tu alegi ce e succes și ce nu.
2. Practică zilnic 1 minut de emoții pozitive. În acel minut străduiește-te să vezi
lucrurile pozitive de lângă tine. Dacă nu poți un minut, încearcă cu 30 de
secunde.
3. Găsește un partener de evoluție, care să te susțină și să-ți ofere feedback. De
preferat să fie la un nivel apropiat ție, astfel încât să puteți evolua în paralel și să
vă susțineți reciproc.
65. Practică brain fitness. Așa cum te duci la sală sau ieși la jogging ca să-ți
antrenezi corpul, poți practica jocuri cerebrale pentru a-ți antrena și menține în
formă creierul. Lumosity este una dintre cele mai eficiente metode. Mai multe
despre brain fitness în articolul Ce este brain fitness sau antrenamentul
cerebral?.
89. Arată gratitudine. Poți face asta mulțumind când ai primit ceva, o poți face
ca parte a meditației, mulțumind oamenilor sau a ceea ce există în jurul tău.
90. Meditează. E unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le poți
implementa.
91. Bucură-te de clipă. Alege un minut zilnic în care pur și simplu să te bucuri
de acel minut. Ulterior, mărește durata la 2 minute, 3.
92. Savurează micile bucurii. Caută mai degrabă să ai numeroase mici bucurii,
decât câteva mari plăceri.
Mult succes!
Florin Rosoga
florinrosoga.ro