Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Brosura Test Inteligenta Emotioanala Copii Cu Interpretare - Sfaturi Pentru Parinti Gestionarea Emotiilor Copiilor
Brosura Test Inteligenta Emotioanala Copii Cu Interpretare - Sfaturi Pentru Parinti Gestionarea Emotiilor Copiilor
GESTIONAREA POZITIVĂ
A EMOȚIILOR COPIILOR NOȘTRI!
Baia Mare
25 Martie, 2020
ROMÂNIA, Maramureş - Baia Mare, str. 8 Martie, nr. 7, 430406
Tel.: 0040.262.211.228, Fax: 0040.262.211.227, http://www.cjraemm.ro, cjraemm@yahoo.com
Motto:
”Indiscutabil, trăim o perioadă de criză. Nu numai că ne confruntăm cu riscul îmbolnăvirii
sau decesului din cauza unui virus, dar avem deja primele semne ale unei crize economice majore
și ale unei uriașe crize de încredere. În astfel de vremuri, emoțiile negative (de la anxietate și
stres, la furie sau disperare) preiau controlul asupra minții noastre. Credem că gândim realist,
când, de fapt, atenția devine captivă știrilor negative, veștile rele sunt memorate mai repede și
reamintite mai ușor; construim scenarii catastrofice despre viitor, iar situațiile neutre sunt înțelese
ca fiind periculoase…În astfel de momente e instructiv să analizăm ce au făcut alții, înaintea
noastră, care au traversat cu succes crize existențiale și mai mari. Cum au devenit ei rezilienți,
adică nu numai capabili să absoarbă șocul crizei, dar să își revină și să se dezvolte robust; cum au
traversat abisul?”
(Mircea Miclea, Articolul „Arta de a trăi în vremuri de criză” publicat de autor pe
https://www.edupedu.ro/mircea-miclea-arta-de-a-trai-in-vremuri-de-criza/ [16 martie 2020]
1. Inteligența emoțională
Inteligența emoțională poate fi înțeleasă ca o capacitate de control si autocontrol al stresului
și emoțiilor negative. De cele mai multe ori inteligența confirmată de elevi în sala de clasă este
suficientă pentru a primi note mai mult decât satisfăcătoare, însă nu este suficentă pentru a-l ajuta
pe elev să facă față provocărilor cotidiene. În mediul educațional elevul se confruntă cu probleme
bine definite, ale căror rezolvări sunt certe, răspunsurile primind valențe de adevăr.
În afara mediului educațional, însă, problemele nu mai sunt definite, nu întotdeauna există
un răspuns sau o rezolvare pentru aceste probleme, iar răspunsul nu vine imediat, ci peste o lungă
perioadă de timp sau poate niciodată. Astfel, dacă în cazul problemelor de la clasă elevul cunoaște
foarte bine ce se dă și ce se cere, în lumea din afara scolii problemele sunt caracterizate de
ambiguitate.
Ce trebuie să facem în aceste momente?
Profesorul și psihologul Mircea Miclea, în recentul articol publicat și intitulat sugestiv ”Arta
de a trăi în vremuri de criză”, ne învață că în această perioadă trebuie să avem perseverență în
proiectele personale, să fim autodisciplinați, să ne dezvoltăm caracterul, solidaritatea, să cultivăm
emoțiile pozitive, să fim personsabili personal.
Pentru ca un elev să probeze competențe de identificare și exprimare a emoțiilor, el trebuie
să prezinte inteligență emoțională. Daniel Goleman, în 1995, defineste inteligența emoțională ca
fiind o capacitate de control și autocontrol al stresului și emoțiilor negative; o meta-abilitate, care
determină și influențează modul și eficiența cu care ne putem folosi celelalte capacități și abilități
pe care le posedăm, inclusiv inteligența educațională.
Cele mai cunoscute strategii pentru dezvoltare a inteligenței emoționale, inclusiv a
competențelor de identificare și exprimare a propriilor emoții, sunt reprezentate de diferite forme
ale Educației Rațional Emotivă și Comportamentală (EREC). Transferul conceptelor teoretice în
activitatea practică din mediul educațional, în ceea ce privește principiile Teoriei Rațional Emotive
Alege răspunsul care descrie cel mai bine reacția ta la urmatoarele scenarii. Răspunde pe baza
a ceea ce ai fi vrut să faci în realitate, nu cum crezi tu că trebuie să fie răspunsul.
1. Imaginează-ţi că te afli la ora de curs şi dintr-o dată pământul începe să se cutremure
foarte puternic, cu un zgomot înspăimântător. Ce faci ?
a. continui să stai liniştit în bancă şi să citeşti lecţia din manual, dând puţină atenţie
evenimentului, aşteptând ca acesta să înceteze curând;
b. devii plin de grijă faţă de pericol urmărind profesorul şi asculţi cu atenţie instrucţiunile date
de acesta;
c. câte puţin din a. şi b.;
d. n-am observat nimic.
2. Eşti în curtea şcolii în timpul pauzei. Unul dintre colegii tăi nu este acceptat în jocul
celorlalţi şi începe să plângă. Ce faci ?
a. nu te bagi, îl laşi în pace;
b. vorbești cu el şi încerci să-l ajuţi;
c. te duci la el / ea şi îi spui să nu mai plângă;
d. îi dai o bomboană sau altceva care să-l facă să uite.
3. Imaginează-ţi că eşti la sfârşitul semestrului al II-lea şi speri să obţii un premiu dar ai
descoperit că nu ai nota dorită la o materie, ci una mai mică decât cea la care te aşteptai.
Ce faci ?
a. îţi faci un plan special pentru a îmbunătăţi nota, hotărându-te cum să-ţi urmezi planul;
b. te hotărăşti să înveţi mai bine anul următor;
c. îţi spui că nu te interesează materia respectivă şi te concentrezi asupra altor discipline unde
notele tale sunt şi pot fi mai mari;
d. mergi la profesor şi încerci să discuţi cu el în scopul obţinerii unei note mai bune.
4. Consideră că, în lipsa profesorului, eşti elevul responsabil cu disciplina la clasă. În urma
unor acte de indisciplină, zece elevi au fost deja avertizaţi cu scăderea notei la purtare şi
eşti descurajat din cauza acestei situaţii. Ce faci ?
a. notezi numele elevilor indisciplinaţi şi predai lista profesorului a doua zi;
b. consideri că nu-ţi poţi asuma această responsabilitate;
c. încerci să discuţi cu elevii propunând soluţii pentru păstrarea disciplinei şi pentru îndreptarea
situaţiei create;
d. doreşti să devii responsabil cu altceva.
5. Eşti anunţat că de mâine o să aveţi în clasă un coleg rom. Surprinzi pe cineva spunând
cuvinte urâte şi răutăcioase la adresa lui. Ce faci ?
a. nu-l iei în seamă, considerând că este numai o glumă;
b. îl chemi afară pe colegul răutăcios şi-l cerţi pentru fapta făcută;
c. îi vorbeşti în prezenţa celorlalţi spunând că asemenea fapte sunt nepotrivite şi nu vor fi
acceptate în clasa voastră;
d. îţi sfătuieşti colegul să fie bun şi înţelegător cu toţi colegii.
ROMÂNIA, Maramureş - Baia Mare, str. 8 Martie, nr. 7, 430406
Tel.: 0040.262.211.228, Fax: 0040.262.211.227, http://www.cjraemm.ro, cjraemm@yahoo.com
6. Te afli în pauza mare şi încerci să calmezi un coleg de clasă înfuriat pe un alt coleg care
i-a pus piedică pe hol, riscând astfel să-i fractureze braţul. Ce faci ?
a. îi spui să-l ierte pentru că ceea ce s-a întâmplat a fost doar o glumă;
b. îi povesteşti o întâmplare hazlie şi încerci să-l distrezi;
c. îi dai dreptate considerând, asemenea lui, că celălalt coleg s-a dat în spectacol;
d. îi spui că ţi s-a întâmplat şi ţie ceva asemănător şi că te-ai simţit la fel de furios, dar după
aceea ţi-ai dat seama că cel vinovat putea la rândul său să cadă şi să-şi spargă capul.
7. Tu şi prietenul tău cel mai bun vă certaţi şi aproape că aţi ajuns să vă luaţi la bătaie.
Care este cel mai bun lucru de făcut ?
a. faceţi o pauză de 20 de minute şi apoi începeţi să discutaţi din nou;
b. te opreşti din ceartă şi taci;
c. spui că-ţi pare rău şi âi ceri şi prietenului tău să-şi ceară scuze;
d. vă opriţi puţin pentru a vă linişti şi apoi fiecare pe rând spune ce gândeşte despre problemă.
8. La sfârşit de an şcolar se organizează o serbare. Închipuie-ţi că tu eşti conducătorul unui
grup de elevi şi vreţi să compuneţi o scenă hazlie. Cum faci ?
a. îţi faci un orar şi acorzi un timp pentru fiecare amănunt;
b. propui să vă întâlniţi după ore şi să vă cunoaşteţi mai bine;
c. îi ceri separat fiecărui coleg să vină cu idei;
d. vă strângeţi toţi în grup şi tu îi încurajezi pe ceilalţisă propună diverse variante.
9. Imagineză-ţi că ai un frate de 3 ani care întotdeauna a fost foarte timid şi puţin
înfricoşat de locurile şi oamenii străini. Ce atitudine ai faţă de el ?
a. accepţi că are un comportament timid şi cauţi să-l protejezi de situaţii care pot să-l tulbure;
b. îl prezinţi unui medic cerându-I un sfat;
c. îl duci cu bună ştiinţă în faţa oamenilor străini şi în locuri necunoscute astfel încât să-şi poată
înfrânge frica;
d. faci cu el o serie permanentă de jocuri şi competiţii uşor de realizat care îl vor învăţa că poate
intra în legătură cu oamenii şi poate umbla prin locuri noi.
10. Imaginează-ţi că-ţi place foarte mult desenul. Începi să te pregăteşti pentru a desena în
timpul tău liber. Cum faci ?
a. te limitezi să desenezi doar o oră pe zi;
b. alegi subiecte de desen mai grele care să-ţi stimuleze imaginaţia;
c. desenezi doar când ai chef;
d. alegi subiecte de desenat pe care ştii să le faci.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
d. 0 0 0 0 0 20p 0 0 20p 0
1. Simpla observare a ceea ce simte copilul nostru și observând ce simt alte persoane din jur îi
face pe copii să acorde atenție emoțiilor pe care le au oamenii din jurul lor. Întrebările adecvate
și adresate sub aspect pozitiv copiilor îi determină pe aceștia să
perceapă emoțiile exact așa cum sunt ele, în mod normal.
2. Alegând o poveste sau un desen animat unde să cauți împreună
cu copilul diferite emoții ale personajelor pe care ulterior să le
puteți discuta împreună.
Acceptă lucrurile pe care nu le poți schimba!
Unele surse de stres sunt inevitabile. Nu poți preveni anumite
situații, cum ar fi: moartea unei persoane dragi, o boală gravă sau o
criza economică. În astfel de situații, poți doar să accepti lucrurile așa
cum sunt. Acceptarea poate fi dificilă uneori, însă pe termen lung,
acceptarea este o opțiune mai ușoară decât să te împotrivești.
Joacă-te cu copilul tău!
Jocul este cel mai puternic context în care copiii pot învăța concepte și abilități, în care pot
explora, experimenta și își pot asuma riscuri și/sau pot practica și exersa lucrurile deja învățate.
Kottman (2014) a sugerat că jocurile ajută copiii să-şi întărească talentele sociale dar şi să
învețe reguli privind beneficiile fizice, cognitive și sociale. Prin joc ne destindem, râdem, ne
manifestăm afecţiunea prin îmbrăţişări care dau o energie bună şi ajută mult la destresare, ne
binedispunem, atât pe noi, cât și pe copii noștri.
ROMÂNIA, Maramureş - Baia Mare, str. 8 Martie, nr. 7, 430406
Tel.: 0040.262.211.228, Fax: 0040.262.211.227, http://www.cjraemm.ro, cjraemm@yahoo.com
Jocul este folosit atât ca metodă instructiv-educativă, în vederea învățării și asimilării unor
cunștințe/informații noi, într-un cadru formal, cât și ca procedeu terapeutic de depistare a anumitor
suferințe (psihice sau organice) și de comunicare a acestora. E de la sine înţeles faptul că jocurile
sunt atrăgătoare pentru copii deoarece sunt neintruzive, distractive şi fac pe aceștia să se simtă
comfortabil.
Pentru detensionarea situației, în momentul de față, precum și pentru a le oferi copiilor
dumneavoastră siguranță, vă propunem trei jocuri de jucat în familie, prin care puteți afla nevoile
voastre și ale copilului vostru, ale celorlalți membri din familie. Prin intermediul acestor jocuri
puteți forma o punte de legătură pentru între părinți și copii.
Ce trebuie să faceți?
Luați o foaie, un creion și scrieți împreună rețeta pentru o
familie fericită. Includeți ingredientele, cantitatea și cum pot fi
preparate acestea. Aveți în vedere: emoții, gânduri,
comportamente, nevoi.
Iată câteva sugestii de ingrediente și cantități:
o Iubire
o Încredere
o Respect
o 2 ore de joacă sănătoasă
o 5 îmbrățișări/zi
o 3 cuvinte frumoase în fiecare dimineață
o Un gând bun trimis la ora prânzului fiecărui membru al familiei
o 10 pupici
o 4 mângâieri
o Zâmbete și limite blânde după gust
Modul de preparare: puneți iubirea, încrederea și respectul într-un castron și amestecați bine
până ce compoziția se omogenizează. Apoi adăugați cele 5 îmbrățișări, cuvintele frumoase, gândul
bun, pupicii și mângâierile. Coaceți-le la foc mediu timp de 30 de minute. La final, adăugați cele 2
ore de joacă sănătoasă.
După această activitate discutați despre: cum a fost să scrieți rețeta, ce ingredient v-a plăcut
cel mai mult, care este ingredientul pe care l-ați scoate din rețetă, dacă ați fost surprinși de un
ingredient anume propus de ceilalți, ce poate face fiecare membru al familiei pentru a se asigura că
rețeta este respectată (Katherine M. Hertlein).
Bibliografie
Băban, A. (2001). Consiliere Educațională. Ed. Psinet, Cluj.
Băban, A. (2009). Consiliere educațională. Ghid metodologic pentru orele de dirigenție si
consiliere, Editura ASCR, Cluj-Napoca.Goleman, D. (2004). Working with emotional intelligence,
Bloomsbury Publishing
David, D., (2012),Tratat de psihoterapii cognitive si comportamentale, Editura Polirom, Iași
Gottman, J., (2018). Parenting. Cum să creștem copii inteligenți emoțional, Pagina de Psihologie,
București