INSTRUIRE ASISTATĂ DE CALCULATOR

SUBIECTE EXAMEN 2017-2018

1. Prezentați o experiență de învățare asistată de calculator. Comparați cu o situație “clasică”de

instruire; evidențiați avantajele și dezavantajele.

Subiect de creatie: 1. Cateva detalii dintr-o lectie clasica de EF

2.Introducem cel putin un element din tehnologia informatiei in lectia de EF
(acest subiect este esenta intregului curs, ce am inteles din cursul de IAC)

2. Realizați analiza comparativă a soluțiilor de instruire asistata de calculator. Prezentați avantajele

și dezavantajele fiecăreia.
• Online
Informațiile nu sunt conservate local, pe calculatorul utilizatorului, ci sunt accesibile pe un server, în
cadrul unei rețele.

Avantaje
- Server (reţea locală sau la distanţă – Intranet sau Internet)
- Accesul la informaţie, actualitatea cunoştinţelor
Dezavantaje
- Costuri ridicate
- Limitări de interactivitate

• Offline
Off-line funcționează în întregime local, pe calculatorul utilizatorului, informațiile fiind înregistrate
pe discul fix al sistemului sau pe CD-ROM cu acces mult mai rapid decât prin rețea.
Avantaje
- Local pe computerul utilizatorului
- Independenţă faţă de reţea
- poate fi un bun vector de comunicare
Dezavantaje
• Costuri ridicate pentru actualizarea informaţiei
• Mixte
Soluțiile mixte se bazează în același timp pe componente on-line și off-line, încercând să îmbine
avantajele acestora și să estompeze din dezavantajele lor.
 3. Exemplificați posibilitățile de utilizare a calculatorului în fiecare etapă a procesului didactic.
(educație fizică/sport/kinetoterapie)
Utilizarea tot mai intensă a calculatorului în cadrul procesului de predare-învăţare, a diversificat
posibilităţile de integrare a acestuia în activitatea didactică.
În general, calculatorul poate fi utilizat pentru:
- Proiectarea instruirii - planificări anuale, semestriale, planuri de lecţii. Pe lângă aspectul estetic sporit, se
realizează stocarea acestei informaţii în calculator cu posibilitatea de actualizare periodică;
- Predarea cunoştinţelor - facilităţi multimedia pentru a susţine auditiv şi vizual informaţii teoretice,
aplicaţii complexe în care calculatorul efectiv predă utilizând texte tehnoredactate;
- Pregătirea materiale didactice - planşe, kinograme, schiţe, desene, scheme; pregătirea, selectarea pentru
prezentarea la clasă a unor materiale multimedia care să ajute la ilustrarea ideilor prezentate, schemele,
desenele explicative; stocarea lor pe calculator pentru a fi actualizate periodic şi prezentate generaţiilor
următoare de elevi;
- Evaluarea cunoştinţelor elevilor - teste de evaluare, fişe de lucrări individuale sau de grup;
- Autoperfecţionare profesională - pregătirea materialelor scrise pentru inspecţii, comisii metodice,
conferinţe, sesiuni;
- Elaborare materiale (broşuri, pliante, afişe, invitaţii, etc.) cu ocazia unor evenimente ce au loc în şcoală
(cercuri pedagogice, schimburi de experienţă cu directorii); redactarea şi machetarea unei sigle a şcolii -
redactarea şi machetarea unor modele de diplome ce pot fi oferite elevilor şi profesorilor cu diferite ocazii;
redactarea invitaţiilor pentru Balul Bobocilor, Ziua Copilului ş.a.; realizarea ofertei şcolii pentru absolvenţii
ciclului primar/gimnazial; realizarea unor planşe, postere;
 4. Ce modificări determină instruirea asistată de calculator la nivelul activității
profesorului/antrenorului/kinetoterapeutului?
Rolul profesorului în IAC:
 Dezvoltarea competenţelor
 Schimbarea mentalității
 Stimularea creativității
 Multiplicarea resurselor
 Creșterea reactivității pedagogice

5. Prezentați avantajele și dezavantajele instruirii asistate de calculator. În ce măsură acestea se

transferă în domeniul educației fizice/sportului/kinetoterapiei?
Avantajele instruirii asistate de calculator:
 Organizarea procesului de învăţământ şi creşterea calităţii sale
 dezvoltarea deprinderii de a lucra în echipă
 perceperea profesorului ca îndrumător în procesul de învăţare
 testarea şi dezvoltarea de noi mijloace de învăţământ
 parcurgerea programului de instruire fără bariere de timp;
 Nivel înalt de individualizare a procesului instructiv-educativ= programat şi folosit astfel încât să fie
util în crearea unor situaţii educaţionale diferite în funcţie de vârsta şi nevoile elevilor;
 Oferă informaţii organizate conform programelor sau în funcţie de necesitățile celui asistat;
 Oferă posibilitatea chestionării celui ce învaţă pentru identificarea lacunelor în procesul de învăţarea
noului conţinut;
 Oferă posibilitatea simulării unor procese şi fenomene în mişcare prin imagini animate şi
suplinirea,în felul acesta, a unor demonstraţii

Dezavantajele IAC:
 „deteriorarea” relaţiei profesor-elev, derivată din lipsa relaţionării directe dintre profesor şi elev;
 Individualizarea excesivă a învăţării conduce la negarea dialogului elev-profesor şi la izolarea actului
de învăţare de contextul său psiho-social;
 Împărţirea pe secvenţe mici şi bine delimitatea conţinuturilor favorizează gândirea analitică, dar nu şi
pe cea globală, sintetică;
 Dirijarea pas cu pas a activităţii mentale a elevilor de către cadrul didactic îi împiedică să-şi dezvolte
abilităţi creative;
 Dezavantaje de natură materială, adică lipsa de resurse tehnologice, lipsa calculatorului sau a altor
dispozitive;
 Rezistenţa cadrelor didactice faţă de ultimele noutăţi în materie de tehnologie informaţională;
 Lipsa de abilitate în utilizarea tehnologiilor informaționale, în general şi a calculatorului, în special;
 Învăţarea este şi rămâne un proces social-A desființa total comunitatea de studiu în favoarea
studiului individual independent ar fi o mare greșeală.
 6. Dați exemple de situații specifice educației fizice/sportului/kinetoterapiei ce reflectă utilizarea IAC
în aceste domenii.
Pornind de la aplicațiile generale ale IAC în domeniul formării, se pot particulariza o serie de acțiuni
concrete pentru care calculatorul devine indispensabil, și anume:
 Proiectare didactică: redactarea documentaţiei metodice şi de serviciu; elaborarea documentelor de
planificare;
 Motivarea elevilor privind practicarea anumitor ramuri de sport: afișarea de imagini, filme,
kinograme cu putere de exemplu pentru practicarea acelor exerciții, prin faptul că ilustrează sportivi
celebri;
 Predarea informațiilor: învăţarea şi evaluarea cunoştinţelor teoretice și practice; controlul şi
optimizarea tehnicii acţiunilor motrice; crearea complexelor computerizate de trenajoare.
 Evaluarea: evaluarea dezvoltării fizice şi a pregătirii elevilor; analiza statistică şi reprezentarea
grafică a datelor măsurate; pregătirea şi prelucrarea rezultatelor competiţiilor în diferite probe;
evaluarea capacităţii fizice a subiecţilor;

7. Dați exemple de dispozitive, software-uri specifice educației fizice/sportului/kinetoterapiei și

explicați utilitatea lor pentru aceste domenii.

Sistemul "Ergosim" a fost creat de un grup de cercetători din cadrul Centrului de Cercetări pentru Sport,
în perioada 1973-1990 .
Sistemul constă din componente mecanice, interfeţe, calculator şi software-uri adecvate, destinat ca
aparatură pentru testere/măsurare şi pregătire.
Ergosim-ul funcţionează, în primul rând, ca simulator de condiţii, cu scopul de a apropia diagnoza de
stare de caracteristicile eforului de concurs. Specificul acestui demers constă din furnizarea unui număr mare
de informaţii cantitative şi calitative ale actelor motrice, simulate, dar specifice diferitelor sporturi, cum sunt
canotajul, înotul, aruncările din atletism (capacitate de efort, conexiunea dintre forţă, viteză şi control
neuromuscular).
În al doilea rând, sistemul permite ameliorarea procesului de învăţare a mişcărilor, prin realizarea
feedback-ului în timp real şi prin ameliorarea controlului neuromuscular amintit. În modul acesta, Ergosim-
ul este şi un trenajor. Cele două funcţii conduc la ameliorarea procesului de antrenament şi totodată, prin
adaptări, transfer tehnologic, din domeniul sportului de performanţă în cel de recuperare neuromotorie.

ERGOSIM – dispozitiv de testare şi antrenament – Pentawat, România 1992

 Echipament electronic pentru controlul echilibrului

 Biomecanica miscarilor
 Sistem de analiza a miscarii (3D)
 8. Dați exemple de dispozitive care se pot utiliza în educație fizică/sport/kinetoterapie pentru
evaluarea specifică din aceste domenii (somato-funcțională, motrică).
Evaluarea capacitatii de efort
Utilizarea mijloacelor TIC permite:
Dezvoltarea autonomiei elevilor
Cresterea responsabilitatii elevilor prin conceperea unor fise de evaluare ce pot fi accesate online
Ex. Alergare de durata

Evaluarea echilibrului
Evaluarea echilibrului se poate realiza cu ajutorul posturografiei statice şi dinamice.
Posturografia permite:
asigurarea posturii si ţinutei corpului
identificarea sistemului responsabil pentru controlul echilibrului;
indicaţii pertinente de depistare a deficienţelor şi a riscului de căzături, prin cuantificarea performanţelor
legate de echilibru.

Evaluarea organizării senzoriale

Platforma mobilă Bessou este amplasată peste cea statică permiţând realizarea testului de organizarea
senzorială.
Dexterimetria şi coordonarea motrică vizuală
indicator al organizării funcţionale, neurofuncţionale, pe planul funcţiei de coordonare dinamică
Parcurgerea traseului de dificultate dextrică standard (zigzag vertical) cu şi fără control vizual sau a oricărui
traseu conceput pentru un anumit sport.

Evaluarea reacţiei motrice

Forma modernă de testare şi evaluare a reacţiei motrice, pe scurt RM, este cea computerizată
stimulul vizual este afişat pe monitor, iar alţi stimuli, precum cel auditiv sau tactil, pot fi obţinuţi la porturi
accesibile USB
Rezultatele se procesează automat oferind informaţii despre:
latenţa reacţiei motrice,
dinamica necondiţionată sau condiţionată a excitaţiei şi inhibiţiei circuitelor corticale implicate,
echilibrul şi mobilitatea proceselor psihoafective sau de atenţie,
rata de obosire a instanţelor neuro-musculare implicate etc
 9. Prezentați rolul simulatoarelor în procesul de pregătire specific din domeniul dvs. de specializare.
Exemplificați prin studii de caz.
Simulatoarele sunt modele practice care permit experimentarea dirijată şi în acelaşi timp efectuarea
repetată a acţiunilor specifice pe care le copiază analogic. Există două aspecte principale ale utilizării
stimulatoarelor:
Obţinerea imediată de informaţii de natură biomecanică şi fiziologică despre subiecţii supuşi aceloraşi
cerinţe specifice (intensitatea efortului, durată, tempo, ritm, tehnică de execuţie etc.); pe baza lor se poate
realiza analiza complexă a comportamentului individual în situaţii de simulare standardizată. Experimentul
“de laborator” astfel realizat va fi interpretat după canoanele cunoscute.
Pregătirea efectivă a sportivilor, în condiţii “aproape reale”, care permit repetări mult mai multe decât pe
teren.
La comanda Federaţiei Române de Schi-Bob, Centrul de Cercetări pentru Sport a realizat, în anii 1978 şi
1979, un simulator al solicitărilor la care este supus pilotul bobului şi al dezvoltării vitezei de împingere la
start. (Bostan şi Hillerin). Cu câteva săptămâni înainte de Jocurile Olimpice de iarnă de la Albertville, din
1992, s-a dezvăluit publicului un simulator pentru probele de bob. El consta dintr-un dispozitiv de proiectare
tridimensională a pistei de coborâre şi un calculator care furniza datele necesare reglării comportamentului
echipajului (viteza în timp real) şi elementele condiţionale (de exemplu coeficientul de frecare).

10. Ce modificări ale tehnologiei informației și comunicațiilor au favorizat apariția instruirii asistate
de calculator?
Transformările produse de tehnologiile informației și comunicațiilor care au favorizat instruirea asistată de
calculator prin următoarele aspecte:
1. Convertirea conţinutului cultural din întreaga lume într-o formă digitală, face astfel produsele disponibile
oricui, oriunde şi oricând.
 Reţele digitale
 Biblioteci digitale

Problemele educaţiei se schimbă profund, alternativa la o cunoaştere insuficientă şi costisitoare fiind găsirea
strategiilor ce permit accesul nelimitat la cultură.
2. Sunt dezvoltate multiple modalităţi de a reprezenta informaţii, de a simula interacţiuni şi a exprima idei
(verbal, vizual, auditiv sau îmbinarea tuturor acestora).
3. Tehnologiile digitale lărgesc potenţialităţile personale.
- procesoarele de texte avertizează în cazul oricărui cuvânt scris incorect sau în cazul greşelilor gramaticale;
- foile de calcul permit oricui să facă rapid si corect calcule după formule extrem de complexe;
- bazele de date permit şi celor cu slabe capacităţi de memorare să manipuleze seturi întregi de informaţii .
 11. Comentați atitudinea angajatorilor față de sistemul de formare e-learning.
E-Learning - certificări online
Va accepta un potenţial angajator o diploma care atesta absolvirea unui curs la distanta? Percepţia comună a
cursurilor la distanta a constituit obiectul unor cercetări în SUA ajungându-se la următoarele rezultate:
  30% dintre profesioniştii în departamentele de resurse umane au intervievat aplicanţi cu diplome
obţinute online;
  77% considera ca "o diploma care atesta absolvirea unor cursuri la distanta în cadrul unei instituţii
acreditate (Duke, Stanford)" este mai credibila decât o diploma obţinută de la o instituţie virtuala
(Jones International);
  26% cred ca o diploma de curs la distanta este tot atât de credibila ca o diploma convenţionala;
  61% susţin ca o diploma de curs la distanta nu este atât credibila, dar este acceptabila.

12. Care sunt avantajele și limitele sistemului de formare e-learning?

Sistemul de formare prin e-learning prezintă o serie de avantaje, şi anume:
 Toate resursele care constituie obiectul cursului pot fi accesibile.
 Scopul curriculumului va fi mai cuprinzător decât cel curent, curriculumul oferind modalităţi multiple
pentru achiziţii de cel mai înalt nivel în toate domeniile culturii.
 Audienţa este considerabil crescută, educaţia la distanta putând cuprinde şi studenţi care nu pot participa la
cursurile din sistemul tradiţional.
 Este facilitată învăţarea într-un ritm propriu, într-un stil personal, parcurgerea sau audierea cursurilor
putând fi făcuta treptat si repetat.
 Interacţiunile sincrone si cele asincrone dintre profesor si studenţi se pot complementariza.
 Tehnologiile sunt interactive, permiţând un feed-back total, în timp real, şi evaluări formative sau
sumative, cantitative sau calitative
 Eliminarea obstacolelor de ordin spaţial, temporal sau a impunerii unui ritm de învăţare, asigura
posibilităţii de studiu unor categorii sociale largi, fără întreruperea activităţii lor profesionale.
Limitele utilizării e-learning-ului sunt reprezentate de:
 Costurile ridicate ale dezvoltării sistemului, incluzând cheltuieli cu: tehnologia (hard si soft); transmiterea
informaţiilor în reţea; întreţinerea echipamentului; producerea materialelor necesare.
 Efort consistent si susţinut al studenţilor, profesorilor personalului administrativ.
 Necesitatea experienţei cursanţilor în domeniul computerelor. Întreţinerea propriului computer va fi
probabil una dintre responsabilităţile curente.
 Studenţii trebuie sa fie extrem de motivaţi pentru participare.
 Fenomenul de abandon şcolar este mult mai frecvent în educaţia la distanta decât în cadrele tradiţionale ale
educaţiei
 Relativa "dezumanizare" a cursurilor până la dezvoltarea unor strategii optime de interacţiune si a
focalizării pe student, si nu pe sistem.
 13. Identificați cursuri de formare on/line în domeniul dvs. de interes. Exemplificați diferitele
componente ale platformei e-learning.

 Etwinning.ro - Etwinning România

 Ccd-București - casa corpului didactic
 Iteach.ro
 Eduapps.ro
 Asociatiadominou.ro
 Mindlab.ro

14. Ce modificări determină instruirea asistată de calculator la nivelul activității elevului/sportivului?

Rolul elevului în IAC:
 factor activ al propriei cunoaşteri
 învaţă în ritm propriu
 caută informaţia, folosind algoritmi precişi
 nu se memorează mecanic
 stimularea imaginației
 dezvoltarea gândirii logice
 dezvoltarea spiritului critic
 creșterea motivației
 autoevaluare
 cunoașterea imediată a rezultatelor
 creşterea gradului de maturizare intelectuală elevul devenind din obiect, subiect al învăţării

15. Prezentați principalele tipuri de jocuri electronice care au la bază mișcarea umană.

Jocuri de control – în cadrul cărora întregul corp devine controlor al sarcinilor de rezolvat pe calculator,
dat fiind faptul că mișcările sunt capturate prin intermediul sistemului electronic şi transformate în
instrumente de realizare a sarcinilor în cadrul jocurilor. (Eyetoy:Kinetic/Groove/Antigrav, Wii Sports, Your
Shape, Project Natal Trazer 2)
Jocuri de ritm – cel care le practică este pus în situaţia de a reproduce succesiuni de actţiuni motrice ritmice
aferente unor linii melodice. (Rock Band, Guitar Hero, We Cheer, iDANCE, Wii Fit)
Jocuri mecanice – în care se folosesc echipamente reale de fitness şi asigură un grad sporit de atractivitate
prin asocierea dintre exercițiile fizice şi diferitele tipuri de 21 sarcini care se alocă. (Gamercize, Gamebike,
Fitclub, GameCycle, BrainBike, Expresso Bikes)
Jocuri de fitness – permit urmărirea exemplului oferit de un antrenor personal virtual și primirea unui
feedback instantaneu, asupra formei mișcării și progresului pe care îl realizează executantul. (EA Sports
Active, The Biggest Loser, Your Shape and Wii Fit Plus)
Jocuri de luptă - în cadrul lor sunt solicitate mișcări specific unor ramuri de sport de combat, fapt ce permite
lupte cu personaje virtual. (Lightspace Play, Makoto, BodyPad: Tekken 5, TWall)
 16. Care sunt premisele utilizării TIC în kinetoterapie?

Utilizarea TIC în kinetoterapie este favorizată de faptul că:

- pacienţii nu sunt conştiincioşi pe termen lung în ceea ce priveşte participarea la programele de recuperare;
- Costurile şedinţelor sunt uneori peste puterea financiară a pacienţilor;
- Distanţele de parcurs între domiciliu şi casă
- Echipamentele din sală nu pot fi utilizate şi acasă la pacienţi;
- Programele de exerciţii îşi pierd atractivitatea şi pacienţii renunţă la recuperare la primele semne de
însănătoşire.

17. Care sunt avantajele utilizării mijloacelor fotografice în educaţie fizică/sport/kinetoterapie?

Avantajele utilizării imaginilor delimitează trei direcţii principale: plus valoarea pentru elev, pentru
profesor şi pentru ansamblul profesor – elev.
Avantajele utilizării mijloacelor de fotografice în EFS
Elev Profesor Elev si profesor
este actorul propriului facilitarea actului predării realizarea unei evaluări
progres motric diferite
facilitarea înţelegerii folosirea tuturor resurselor facilitarea schimburilor
exerciţiilor disponibile pedagogice dintre profesor
şi elev
vizualizarea simplificată a multiplicarea resurselor favorizarea unei continuităţi
problemelor materiale pedagogice între lecţii
dezvoltarea gândirii critice creşterea reactivităţii
pedagogice
creşterea motivaţiei
favorizarea autonomiei
creşterea capacităţii de
autoevaluare
o abordare diferită a
evaluării
cunoaşterea imediată a
rezultatelor
 18. Ce este un blog și cum poate fi utilizat în procesul educațional? Care sunt caracteristicile unui
wiki?
Blogul este o abreviere de la weblog. Este vorba de o pagină web care nu necesită cunoştinţe speciale de
limbaj HTML şi de aceea construcţia sa este accesibilă oricărei persoane cu cunoştinţe elementare de
procesare de text, fiind o aplicație a uneia din principalele paradigme ale web 2.0.
Blogurile pot fi individuale, ca marea majoritate, sau colective, unde mai multe persoane sunt înscrise şi pot
publica articole şi scrie comentarii.
Din punct de vedere educaţional, dincolo de conţinutul care poate fi expus pe blog, iese în evidenţă
posibilitatea de conectare cu alte bloguri, individuale sau colective. Astfel, este posibilă apariţia unei reţele
de bloguri, aferente, în mod previzibil, unui interes comun, creându-se în acest fel autentice comunităţi
virtuale. Această reţea de bloguri este denumită webrings.
Din acest punct de vedere, unul dintre avantaje faţă de folosirea blogurilor îl reprezintă o mai mare uşurinţă
în organizarea conţinutului prin crearea unor conexiuni şi reţele de cunoştinţe hipertextuale.
Ca şi blogurile, wiki-urile sunt instrumente adecvate pentru dezvoltarea capacităţilor de creare de texte şi de
folosire a altor instrumente şi servicii web. Sunt adecvate în acelaşi timp pentru crearea şi dezvoltarea
portofoliilor digitale.
Un wiki este un site web gratuit, foarte uşor de folosit, care nu necesită cunoştinţe avansate de tehnologia
informaţiilor şi care nu necesită un program aparte spre a funcţiona. Caracteristica cea mai importantă a
unui wiki este faptul că oricine 49 poate modifica orice în cadrul unei pagini wiki, oriunde şi oricând, fără a
fi nevoie de o permisiune anume de acces, de citire, scriere sau publicare.
 19. Ce este un vlog și cum poate fi utilizat în procesul educațional? Dați exemple de rețele de
socializare și prezentați situații de utilizare a acestora în educație?

Un Video blog (Videoblog) sau Vlog este o formă de blog în care mediul multimedia este constituit de
video.
Video blogul este o formă de televiziune web.
Înregistrările de vlog-uri combină video încorporat sau un link video cu textul de sprijin, imagini și alte
metadate.
Retele de socializare:
Facebook(www.facebook.com)- Este una dintre cele mai utilizate platforme de socializare in care
utilizatorii isi pot crea o pagina cu informatii personale, conecta cu persoane apropiate, distribui imagini,
video clipuri si evenimente din viata personala.

LinkedIn(www.linkedin.com)- Site de socializare ce ofera oportnitatea ca utilizatorii sa interactioneze in

scopuri profesionale.
Twitter(www.twitter.com)-Serviciu de socializare prin care utilizatorii au prilejul de a posta mini-articole
de pana la 140 de caractere legate de viata personala sau legate de ceea ce se intampla pe internet

Myspace(www.myspace.com)-Comunitate virtuala in care utilizatorii pot interactiona cu persoane apropiate

sau alte milioane de persoane de pe internet, se pot distribui jurnale, imagini sau interese personale
Youtube(www.youtube.com)- Retea virtuala in care utilizatorii posteaza material video din variate domenii
si cu diferite interese.
Classmates( www.classmates.com) –Website ce permite persoanelor sa tina legatura cu colegii de scoala,
colegiu, facultate, serviciu sau stagiu militar. Cu posibilitatea de a organiza evenimente de reuniune

Google+(www.plus.google.com)-Retea de socializare ce se aseamana din foarte multe puncte de vedere cu

Facebook
Instagram(www.instagram.com)- Un alt web site de distribuirea imaginilor si video clipurilor.
Academia.edu(www.academia.edu) –Retea de socializa refolosita in mediul academic pentru a distribui
cercetari din diverse domenii si de a urmarii impactul acestora printre membri platformei
 20. Enumerați principalele elemente componente ale unui e-portofoliu și rolul lui în promovarea
imaginii personale.
În cadrul unui portofoliu de prezentare personală pot fi identificate următoarele elemente componente:
- CV într-un format asociat intenției persoanei respective (de promovare a imaginii personale, de ocupare a
unui loc de muncă);
- Elemente doveditoare ale informațiilor cuprinse in CV (copii după diplome, atestate, adeverințe, etc.);
- Fotografii, filme, proiecte, etc. cu relevanță pentru prezentarea personală.
- E-portofoliul a devenit astăzi un instrument răspândit de prezentare a imaginii personale. Structura şi
conţinutul e-portofoliul depind de scopul blog-ului pe care a fost prezentat. Elementele de bază ale unui e-
portofliu sunt notele biografice, fotografii, filme, etc. Autorului unui blog îi stau la dispoziție o serie de
măsuri prin care să protejeze propriile informații.
Scopul unui astfel de document este acela de a-şi promova imaginea pe Internet în vederea:
- Creării unei imagini cât mai reale şi complete asupra propriei persoane;
- Promovării principalelor rezultate obţinute în procesul de formare profesională/în cariera profesională;
- Participării la comunităţile de practică într-un anumit domeniu de interes;
- Promovării imaginii personale în vederea găsirii unui loc de muncă.
21. Enumerați principalele pericole ale utilizării Internetului.
 Există diverse situaţii de risc ce pot ataca principalele servicii pe care le utilizăm în Internet.
 Spam-ul reprezintă mesaje de poştă electronică nesolicitate, în mod normal asociate publicităţii, ce
provoacă o creştere a traficului în reţele şi umplu în mod inutil căsuţele de poştă electronică ale
utilizatorilor. Există multe mesaje de spam ce pot conţine situaţii de phishing, căutând să culeagă
datele utilizatorilor pentru a-i înşela mai târziu.

 Viruşii sunt programe ce au scopul de a crea o anomalie de funcţionare într-un calculator, PDA sau
chiar şi un telefon mobil, cauzând infectarea sistemului operativ. Majoritatea acestora sunt incluse în
codurile programelor sau fişierelor şi pot bloca sau avaria calculatorul, propagându-se din fişier în
fişier.

 Phishing-ul sau, în traducere literală, “pescuirea” informaţiilor de la utilizatori, este o metodă

suportată de poşta electronică prin intermediul căreia un necunoscut se dă drept o persoană de
încredere sau drept instituţie, cu scopul de a obţine informaţii care să îi permită accesul neautorizat
la calculatoare, informaţii sau conturi bancare.

 Expresia cyberbullying se referă la fenomenul de tratament maliţios din partea unui hărţuitor
(“bully”) sau a unui grup de hărţuitori faţă de o victimă sau un grup de victime, deşi se produce, în
general, în mod izolat. Se fac presiuni psihologice asupra victimei cu scopul de a extorca bunuri sau
favoruri de diferite tipuri. Frica se află la baza funcţionării acestui fenomen.

 Tehnologiile utilizate în mod frecvent în acest scop sunt poşta electronică, telefoanele mobile, IM-
urile (Instant messaging) şi blogurile. Deseori aceste atacuri sunt comise de tineri împotriva altor
tineri. Acţiunile de bullying pot cauza suferinţă, ducând la depresie, la (auto) excluderea din cercul
de prieteni, la izolare, la disperare. Acest fenomen nu ţine exclusiv de utilizarea Internetului, dat
fiind faptul că, de multe ori, există o corelare între bullying şi cyberbullying.
22. Care sunt principalele măsuri privind siguranța utilizării Internetului?
Pentru a ne proteja de riscurile descrise mai sus, putem adopta două tipuri de măsuri: protecţia
tehnică şi protecţia asumată printr-un comportament care să ofere siguranţă. În continuare prezentăm
o serie de măsuri, dar recomandăm utilizatorilor studierea intergrală a Ghidului de utilizare in
siguranță a Internet-ului.
a) măsuri cu caracter tehnic
 Utilizaţi un firewall: în acest mod interziceţi accesul persoanelor străine la calculatorul dv. prin
intermediul Internetului; ex: dacă vă conectaţi la Internet fără un firewall este ca şi când aţi lăsat
deschisă uşa casei dv.
 Actualizaţi calculatorul: asigurându-vă că sistemul operativ şi programele instalate prezintă ultimele
actualizări, sporiţi în mod semnificativ siguranţa calculatorului; ca și automobilul, şi calculatorul
necesită întreţinere.
 Instalaţi Antivirus şi AntiSpyware: este important ca aceste programe să fie instalate în calculatorul
dv. şi actualizate, întrucât permit detectarea, anularea şi eliminarea viruşilor şi spyware-urilor
informatice; ex: calculatorul cu un virus instalat are un ritm de funcţionare mai lent decât în mod
obişnuit.
 Utilizaţi canale sigure pentru tranzacţiile dv. în Internet. Dacă în browser-ul dv. apare https://,
înseamnă că vă aflaţi într-un canal sigur. În plus, va trebui să apară o iconiţă reprezentând un lacăt
sau o cheie.
 Configuraţi-vă browserul astfel încât să blocheze pop-up-urile (deschideri automate de site-uri).
Deseori se poate întâmpla, în site-uri Internet nedemne de încredere, ca pop-up-urile să transporte
coduri malițioase de informaţii înşelătoare şi/sau de adrese manipulate.
 Asiguraţi-vă că site-urile pe care le vizitaţi sunt demne de încredere, evitând astfel să cădeţi în
capcane phishing. Nu accesaţi niciodată adresele care vă sunt trimise prin poşta electronică, mesaje
instantanee sau pop-up-uri.
b) atitudini comportamentale
 Nu folosiţi numele dv. real. Nu trebuie să folosiţi numele dv. real ca identificator la accesul în
oricare sală de conversaţie sau aplicaţie de mesaje instantanee. Chiar şi o poreclă ar putea fi
suficientă pentru identificarea dv.
 Nu divulgaţi niciodată informaţii personale. Nu dezvăluiţi unde locuiţi, ce vârstă aveţi,
numele dv. real, şcoala sau locul de muncă sau oricare altă informaţie ce vă identifică pe dv.
sau familia dv.
 Nu fixaţi niciodată întâlniri cu persoane străine. Dacă fixează astfel de întâlniri, utilizatorul
va trebui să se asigure că va întâlni o persoană responsabilă şi că alte persoane vor fi
informate cu privire la locul unde se află.
 Nu acceptaţi fişiere trimise de persoane necunoscute. Se întâmplă foarte frecvent ca sistemele
informatice să fie infectate cu viruşi, Trojan horse sau spyware- 56 uri trimise prin poşta
electronică sau direct prin aplicaţia de conversaţie online. Chiar şi în ceea ce priveşte
mesajele primite de la utilizatorii cunoscuţi, asiguraţi-vă că aveţi un anti-virus instalat şi
analizaţi cu atenţie tot ceea ce vă este trimis
 Fiţi suspicios cu privire la orice mesaj de poştă electronică de origine necunoscută, chiar
dacă, la prima vedere, conţinutul acestuia vi se pare inofensiv
 Nu daţi clic pe linkuri ce pot apărea în conţinutul mesajului de poştă electronică. Se
recomandă copierea link-ului şi lipirea lui în browser.
  Fiţi întotdeauna suspicios cu privire la fişierele trimise ataşat, chiar şi cele trimise de
persoane cunoscute. Adresa expeditorului ar putea fi falsificată (strategie utilizată de obicei
de intruşi şi cunoscută cu denumirea de spoofing).
 Folosiţi o aplicaţie de anti-virus actualizată pentru a verifica fişierele ataşate la un mesaj de
poştă electronică. Deschideţi fişierele sau executaţi programele ataşate doar după ce aţi primit
confirmarea că nu sunt purtătoare de virus sau programe dăunătoare
 Verificaţi veracitatea mesajelor cu informaţie alarmantă, consultând alte surse. Nu divulgaţi
şi nu trimiteţi mai departe mesaje frauduloase sau false (cunoscute şi cu denumirea de
hoaxes).
 Utilizaţi mesajele de poştă electronică cifrate în cazul în care este necesar să trimiteţi
informaţii confidenţiale. Există diverse soluţii comerciale şi gratuite care cifrează mesajele
trimise de la un sistem la altul sau care limitează accesul utilizatorilor identificaţi în prealabil.

23. Daţi exemple de dispozitive mobile cu rol în monitorizarea stării de sănătate/antrenamentului

sportiv.

-Smartphone : aplicatie de telefon : run keeper:

 cu care se poate monitoriza :
 distanta parcursa
 Ritm de alergare
 Frecventa cardiaca
Alte aplicatii care pot monitoriza de cate ori bei apa pe zi.
Spui cum te poate ajuta asta in lectia de EF

-ceas : Polar, Garmin, Suunto

Acestea monitorizeaza :
 frecventa cardiaca atat pe uscat cat si in apa
 acidul lactic
 accusport
 determinarea capacitătii de efort aerobe
 consumul de oxigen
 24. principalele aspecte în realizarea unei prezentări folosind Aplicația Powerpoint.

Aspecte privind realizarea prezentărilor

În vederea realizării unor prezentări care să satisfacă cerinţele de elaborare a materialelor didactice,
considerăm necesară cunoaşterea următoarelor aspecte:
Cantitatea de informaţie de pe diapozitive
Premise
 Citirea textului pe ecran este, pentru majoritatea oamenilor, mai puţin confortabilă
 Pe ecran, citirea devine mai lentă
 Prezentarea urmăreşte captarea atenţiei pe o perioadă mai îndelungată
Recomandări
 Folosiţi fraze scurte sau construcţii de fraze simple
 Includeţi în prima frază informaţii simple şi clare
 Folosiţi diateza activă
 Folosiţi substantive şi verbe
 Evitaţi adjective, adverbe
 Subliniaţi cuvintele-cheie
 Folosiţi marcatori şi numerotare
 Încercaţi să prezentaţi o idee pe paragraf
 Folosiţi stilul “piramidei răsturnate” : se captează atenţia cu o idee, considerată esenţială
  Folosiţi jumătate dintre cuvintele pe care le-aţi folosi într-o prezentare convenţională!
Fonturile utilizate în prezentare
 MAJUSCULELE SUNT MAI GREU DE CITIT
 Fonturile trebuie să poată fi citite uşor
 Se vor utiliza fonturi care determină o lectură mai lentă
 Italicele sunt mai greu de citit
 Fonturile vor fi în stil normal sau îngroşat
 Fonturile trebuie să permite citirea textului de la 2 m distanţă faţă calculator
Folosirea culorilor de pe diapozitive
Premise
 Cititorul face un efort suplimentar pentru a rămâne concentrat la prezentarea cu mijloace mai puţin
familiare
 Culorile au rolul de a capta şi menţine atenţia cititorului
Recomandări
 Evitaţi culorile contrastante!
 *culori opuse una alteia în cercul culorilor violet/galben, roşu/verde
 Folosiţi culori complementare
 Nu utilizaţi mai mult de 4 culori pe un diapozitiv
 Culorile din grafice şi tabele trebuie să contrasteze cu fondul
 Evitaţi fonduri complexe, care ar putea distrage atenţia de la text
 Atenţie la culoarea roşie!
 Atrage atenţia
 Are o conotaţie negativă: graficele cu roşu / fenomene negative, textele cu roşu/greşeli
 Sunete/tranziţii/animaţii
 Pot constitui o sursă de distragere a atenţiei cititorului
 Se vor folosi cu moderaţie!
Dispunerea şi organizarea informaţiei
 Prezentarea va începe cu tema/titlul
 Va continua cu structura de navigare/cuprinsul prezentării
 5 – 10 slide-uri (10 minute)
 10 -20 slide-uri (20 minute)
 20 – 40 slide-uri (45 de minute)
 Citirea de la stânga la dreapta, de sus în jos, determină concentrarea atenţiei în partea stângă a
ecranului
 aici se va concentra informaţia cea mai importantă
 Alinierea textului la stânga face textul mai uşor de citit
 6x7: pe un diapozitiv se vor scrie maxim 6 rânduri cu cel mult 7 cuvinte pe rând!
 Minimalizarea impactului unei informaţii se obţine prin grafice şi tabele de dimensiuni mici
 Evidenţierea unei informaţii se obţine prin elemente grafice de dimensiuni mari
 Folosiţi puncte focale / imagini, pentru a sublinia anumite informaţii (Ex: SPORT ŞI SĂNĂTATE)

 Daţi exemple de dispozitive mobile cu rol în monitorizarea stării de sănătate/antrenamentului

sportiv.
Pentru domeniul nostru de activitate exista o multitudine de aplicaţii a căror funcţionalităţi facilitează atât
antrenamentul sportiv cât şi monitorizarea stării de sănătate sau gestionarea stilului de viaţă
Aşadar, aplicaţiile mobile disponibile atât pentru platformele Android cât şi iPhone favorizează o mai bună
înţelegere a rezultatelor personale în ceea ce priveşte Fitnessul oferind indicii depre beneficiile exerciţiilor
fizice asupra organismului:
 monitorizarea ritmului alergării, măsurarea distanţelor parcurse, viteza de deplasare, caloriile
consumate, configurarea traseului parcurs prin GPS, prevenirea accidentărilor şi accelerarea
procesului de recuperare sau modificarea altitudinii (Runkeeper, MapMyRun, RunInjuryFree,
Nike+Running, Endomondo Sports Tracker, Runtastic );
 stabilirea programului de antrenament (Daily Workouts, Fitness Home and Gym Workout, 8
Minutes Abs Workout, Squats Workout);
 monitorizarea numărului de paşi (Noom walk: Pedometer, Google Fit)
 calcularea indicelui de masă corporală sau a raportului talie – înălţime (IMC Calculator Ideal
Greutate, Ideal Weight)
 măsurarea ritmului cardiac (Cardiograf, Heart Rate Monitor)
 gestionarea cantităţii de apă necesară organismului (Water Your Body)
 monitorizarea ciclurilor de somn cu deşteptare inteligentă (Sleep as Android Unlock).