Diete.

Club

Alimentatie pentru adulti

Diete de slabit
Alimentatie pentru copii

Blog

Căutare…

Dieta Rina (detaliata)

Dieta Rina se considera a unul dintre cele mai echilibrate planuri de  slabit din punct de vedere nutritional.
Asta pentru ca, permite consumul tuturor categoriilor alimentare pe parcursul dietei. Tocmai de aceea, unii o
recomanda ca un mod sanatos de a da jos kilogramele in plus.

Pe parcurusl dietei, poti manca orice doresti, fara restrictii si fara sa i stresat de aportul zilnic de calorii. In
schimb, ind totusi vorba de o dieta, trebuie sa tii cont de cateva aspect legate de cum si cand sa mananci.

Ce este dieta Rina? In ce consta dieta rina? Cum functioneaza dieta Rina? Cat se slabeste cu dieta rina? Ce
mancam la dieta Rina? Cum se tine dieta Rina? Cum se tine mentinerea la dieta Rina? Sunt intrebari ale caror
raspunsuri le vei a a pe parcursul acestui articol.

Iti voi relata informatii despre dieta Rina detaliata, alimentele permise pe zile, regulile de baza, avantajele si
controversele dietei de 90 de zile. Mai jos vei gasi imaginea “Dieta Rina meniu zilnic tabel” care te va ajuta sa
urmezi dieta si sa ai rezultatele dorite.

Continutul articolului:
Ce este dieta Rina? Dieta Rina meniu zilnic tabel
Cum functioneaza dieta Rina? Avantaje dieta Rina 90
Dieta Rina dietaliata Riscuri dieta Rina 90
Ce sa mananci in dieta Rina? Idei de meniu dieta Rina (pentru 16 zile)
Cum se tine dieta Rina? Intrebari frecvente

Ce este dieta Rina?

In fapt, dieta Rina este o dieta disociata. Ce insemna acest lucru? Ei bine, planul de slabit se bazeaza pe ideea de
a manca doar o anumita categorie alimentara pe zi. Acesta este si motivul pentru care dieta Rina da rezultate.

Dieta Rina se mai numeste si dieta Rina 90. Denumirea vine de la faptul ca acest plan de slabit trebuie urmat 90
de zile. Cele 90 de zile de dieta sunt impartite in cicluri de 4 zile care se vor repeta. Fiecare zi este dedicata
consumului unei categorii alimentare speci ce. O data pe luna, dieta presupune si o zi de post, dedicate doar
consumului de apa. Pe parcursul articolului iti voi explica tot ce inevoie sa stii!

Pe lang faptul ca ajuta la scaderea in greutate, planul alimentar disociat al dietei Rina sau dieta Rina 90, are si
multe bene cii pentru sanatate. Astfel, prin disocierea alimentara, dieta Rina previne aparitia afectiunilor
digestive, obezitatii si multe alte probleme de sanatate.

Un alt avantaj al dietei Rina este acela ca promoveaza un stil alimentar santos, care poate deveni un stil de viata
si dupa cele 90 de zile printr-un plan alimentar de mentinere. Dieta Rina, pe langa scaderea in greutate, promite
 prevenirea efectului yo-yo.  Prin urmare, pe termen lung, nu exista riscul sa te ingrasi din nou cand revii la o
alimentatie normala.
Diete.Club
Dieta Rina a devenit destul de populara in ultimul timp. Exista persoane care au urmat-o si se declara foarte
Alimentatie pentru adulti multumite de rezultatele obtinute. De altfel, ca in cazul oricarei alte diete, exista si pentru dieta Rina pareri pro
si contra. Vei a a mai jos care sunt avantajele, dar si controversele pentru dieta Rina sau dieta Rina 90.
Diete de slabit
Alimentatie pentru copii
Cum functioneaza dieta Rina?
Blog
De ce slabesti cu dieta Rina, atat timp cat ai voie sa manaci orice, fara sa faci rabat de la nimic? Pai, raspunsul la
acesta intrebare este dat de principiul de baza al dietei. Acesta consta in planul alimentar disociat pe zile.
Căutare…
Din punct de vedere stiinti c, sistemul digestiv nu este conceput sa digere diferite categorii de alimente
ingerate simultan. Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa i atent la modul in care asociezi alimentele. Pe de
alta parte, vei previni aparitia multor afectiuni digestive, intestinale, constipatia, balonarea, atulenta si
obezitate.

Anumite categorii alimentare se pot consuma in combinatie cu altele, insa unele categorii trebuie consumate
singure. Explicatia vine din faptul ca stomacul are nevoie de medii diferite pentru a digera alimentele provenite
din categorii diferite. Unele alimente se digera mai usor, pe cand altele mai greu. Fapt care duce la cresterea in
greutate si anumite efecte negative.

Una dintre greseile pe care le faci atunci cand mananci este sa combini carbohidratii cu proteinele. Asta
deoarece au nevoie de medii diferite pentru a putea procesate. Este nevoie de un mediu acid pentru ca
proteinele sa e descompuse, in timp ce pentru carbohidrati este nevoie de un mediu alcalin.  Iti voi arata mai
jos ce alimente permite dieta Rina pentru a slabi si cum sa le combini intre ele e cient!

Prin planul alimentar, dieta Rina promoveaza disocierea categoriilor alimentare pe zile. Dieta Rina 90 imparte
alimentele pe categorii. Astfel ca, in ecare zi de dieta vei consuma doar alimente dintr-o categorie speci ca
zilei. Categoriile alimentare se repeta in cicluri de 4 zile pe parcursul celor 90 de zile de dieta. Mai jos vei gasi
toate detaliile necesare despre dieta Rina pe zile.

Bazandu-se pe acest principiu, dieta Rina nu este o dieta restrictiva. Iti este permis sa manani orice, atat timp
cat respecti disocierea grupelor alimentare. In plus, iti vei imbunatati sistemul digestiv, respectiv vei slabi.

Dieta Rina dietaliata

Pornind de la principiul sau de disociere alimentara, dieta Rina detaliata imparte alimentele in patru categorii:

proteine
amidon
carbohidrati
vitamine

Dupa cum observi, dieta permite consumul tuturor categoriilor alimentare. Astfel, iti asigura o alimentatie
echilibrata din punct de vedere nutritional. Datorita acestui fapt, se considera a un plan de slabit mai sanatos
decat o dieta ketogenica sau o dieta cu putine calorii.Tocmai de aceea a castigat increderea nutritionistilor si nu
numai. Totusi, dieta Rina are si ea controversele ei, pe care o sa ti le arat pe parcurs.

Fiecarei categorii alimentare de mai sus ii este dedicata o zi din cele 90 de zile de dieta. Iata cum se tine dieta
Rina detaliata pe zile:

Dieta Rina ziua 1 este dedicata consumului exclusiv de proteine

Dieta Rina ziua 2 este dedicata consumului exclusiv de amidon
Dieta Rina ziua 3 este dedicata consumului exclusiv de carbohidrati
Dieta Rina ziua 4 este dedicata consumului exclusiv de vitamine

Practic, in ecare zi de dieta trebuie sa consumi doar alimente care fac parte din categoria speci ca zilei. Dupa
inchierea primelor 4 zile, ciclul se reia de ecare data in aceeasi ordine pana la nalul celor 90 de zile de dieta.
O data pe luna, in ziua 29 din luna, trebuie sa consumi doar apa.

Acum ca stii ce este dieta Rina si cum functioneaza dieta Rina, este timpul sa a i in ce consta dieta Rina pe zile.

Ce sa mananci in dieta Rina?

 Una dintre intrebarile frecvente pe care le regasesti pe dieta Rina forum este: “Ce mancam in dieta Rina?” Dieta
Rina iti permite sa mananci aproape orice, atat timp cat disociezi alimentele consumate in timpul unei zile.
Diete.Club
Pe parcursul dietei Rina 90, la micul dejun vei consuma doar fructe indiferent de categoria alimentara speci ca
Alimentatie pentru adulti zilei. Poti manca fructe din 2 in 2 ore pana la ora pranzului. De altfel, poti sa bei cafea neindulcita.

Diete de slabit
Este recomandat sa bei cel putin 2 l de apa pe zi, precum si ceai neindulcit.
Alimentatie pentru copii

Blog Planul alimentar pentru dieta Rina pe zile arata asa:

Dieta Rina ziua 1 – proteine

Căutare…
In aceasta zi trebuie sa mananci doar alimente care sunt bogate in proteine, cum ar :

carne: pui, curcan, rata, vita, oaie, vanat, etc.

peste: dorada, biban de mare, pastrav, somon, ton, etc. precum si fructe de marede orice fel
lactate: lapte, branza, iaurturi, ke r, etc.
oua

Pe langa aceste alimente mai poti manca legume proaspete sau gatite. Nu ai voie sa mananci prajeli sau sa
adaugi ulei. Consuma alimentele gatite la aburi, erte, la cuptor sau pe gratar.

Este indicat sa consumi acelasi tip de proteina pe parcusul intregii zile. Prin urmare, daca la pranz ai manancat
carne, atunci la cina vei consuma tot carne.

La pranza, iti este permis sa mananci o felie mica de paine si un bol de supa. De altfel, intre cina si pranz trebuie
sa existe o pauza de 4 ore. Cina va consta in jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz.

Dieta Rina ziua 2 – amidon

Dupa micul dejun care consta in fructe, la pranz si cina vei putea manca doar alimente care contin amidon:

legume: fasole uscata, carto , linte, naut, mazare, soia, porumb, etc.
cereale: orez, quinoa, orz, hrisca, mei, etc.

Consuma alimentele de mai sus erte, la aburi sau la cuptor sub forma de tocanite, ciorbe, piureuri, ghiveci sau
supe creme. Ele pot insotite de legume proaspete consumate ca atare sau de salate. Nu uita ca nu ai voie  sa
folosesti ulei sau alte grasimi. Condimenteaza legumele cu piper sau ierburi aromatice pentru un gust mai
buna.

La pranz, ai voie sa mananci o felie mica de paine si un bol de supa. De altfel, intre cina si pranz trebuie sa existe
o pauza de 3 ore. Cina va consta in jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz.

Dieta Rina ziua 3 – carbohidrati

In sfarsit ziua 3, una dintre cele mai atipice zile cand esti la dieta. Este cea mai permisiva zi, ind pe placul
tuturor. In aceasta zi ai voie sa mananci alimente bogate in carbohidrati:

orice fel de paste, taitei, dea, etc.

paine din faina alba, integrala, neagra, paine cu seminte, baghete, tortilla, etc.
produse de pani catie: covrigi, biscuiti, saratele, foietaje, cornuri simple sau umplute cu dulceata, crema
de vanilie, ciocolata, bruschette, etc.
dulciuri: prajituri, briose, ciocolata neagra, inghetata, etc.
pizza vegetariana, burger vegetarian, buritto vegan, etc.

Micul dejun consta in fructe, iar la pranz si cina ai voie sa mananci oricare dintre produsele de mai sus. Consuma
pe langa ele legume proaspete sau gatite, daca crezi ca se potrivesc. De altfel, ai grija ca alimentele pe care le
mananci sa nu contina carne sau alte proteine!

Pentru ca esti la dieta si vrei sa vezi rezultate la nal, nu exagera cu portiile! Cina trebuie sa e jumatate din cat
ai mancat la pranz. De altfel, intre pranz si cina lasa o pauza de minim 3 ore.

Dieta Rina ziua 4 – vitamine

Dupa atata rasfat si mese copioase, este nevoie de o zi de vitamine. Acestea te vor energiza si iti vor da forta
necesara pentru a continua dieta. In aceasta zi ai voie sa mananci:

Diete.Club
Alimentatie pentru adulti
legume: rosii, castraveti, ridichi, telina, morcovi, ceapa verde, usturoi, ciuperci, broccoli, sfecla, masline,
etc.
fructe: mere, pere, banane, portocale, grapefruit, kiwi, ananas, capsuni, pepene verde, pepene galben,
piersici, caise, prune, fructe de padure, etc.
nuci, migdale, seminte, caju

Diete de slabit
Consuma fructele si legumele proaspete ca atare sau sub forma de salate, smoothie-uri, fresh-uri, etc. De altfel,
Alimentatie pentru copii le poti manca gatite usor sub forma de supe, compoturi sau cum preferi. Nu adauga grasimi, zahar, frisca,
Blog inghetata sau alte toppinguri.

In aceasta zi poti sa mananci fructe si legume din 2 in 2 ore, dar nu mai tarziu de ora 20:00. Pe parcursul zilei, mai
Căutare…
poti sa bei ceaiuri neindulcite sau sa mananci o mana de nuci, seminte, caju, migdale, etc. crude, nu prajite.

Dieta Rina ziua 29, ziua 58 si ziua 87 – post

Ciclul de 4 zile se reia de ecare data, respecatand ordine zilelor de dieta. Dupa 7 cicluri repetate, ajungi la ziua
29 din Dieta Rina. In aceasta zi vei lua o pauza de la mancare. Vei consuma doar apa si ceai neindulcit.

Stiu ca suna socant si ca ti se pare chiar imposibil sa rezisti acestei zile! Este de inteles acest lucru, insa cu putin
vointa vei reusi! Scopul acestui post este ca organismul sa se detoxi ce.  

Totusi, in cazul in care nu rezisti, mananca o supa clara sau bea un fresh.

Dupa aceasta zi, reia din nou ciclul celor 4 zile pana la nalul celor 90 de zile de dieta Rina. Fa o pauza in care vei
bea doar apa in ziua 58 si ziua 87 a programului de slabit .

Cum se tine dieta Rina?

Am auzit de multe ori intrebarea: Cat poti slabi cu Dieta Rina? Ei bine, poti slabi pana la 25 de kilograme daca
respecti toate regulile de baza ale dietei.  Pentru a slabi semni cativ nu conteaza doar ce mancam in dieta Rina,
ci si cum se tine dieta Rina.

Cine a tinut dieta Rina 90 stie cat de important este sa respecti urmatoarele reguli:

mananca mese regulate astfel incat sa tii cont de fazele dietei Rina. Intre 04-12:00, in faza de puri care,
se ia micul dejun. Intre 12-20:00 este faza de ingestie, in acest interval vei lua pranzul si cina astfel: intre
12-14:00 ia pranzul, intre 18-20:00 ia cina
lasa pauza de minim 2 ore intre micul dejun si pranz
respecta pauzele dintre pranz si cina recomandate pentru ecare zi de dieta
intre orele 20:00 si 04:00 se a a faza de digestie, prin urmare nu mai manca nimic dupa ora 20:00
fara gustari intre mesele principale
bea multa apa, cel putin 2 l pe zi
poti sa consumi ceai sau cafea neindulcite
nu sari peste nici una dintre mesele principale
la cina nu manca mai mult de jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz
combina alimentele corect conform indicatiilor speci ce ecarei zile si pregateste-ti pentru dieta Rina
retete gustoase.  Ca sa iti e mai usor consulta mai jos speci catiile de la dieta Rina meniu zilnic tabel
include in meniul tau zilnic fructe si legume
evita prajelile, fast-food-urile, uleiurile si grasimile in exces
nu consuma alcool
evita bauturile carbogazoase, sucurile indulcite si dulciurile
fa exercitii zice regulat, cel putin 30 de minute pe zi. Se recomanda exercitiile cardio cel putin de doua
ori pe saptamana

Dieta Rina meniu zilnic tabel

In imaginea de mai jos, denumita “dieta Rina meniu zilnic tabel”, am grupat toate informatiile pe care ti le-am
relatat pana acum. In acest tabel gasesti alimetele permise pe zile, sfaturi utile, programul  meselor, pauzele
dintre mese si alte sfaturi utile.

Imaginea dieta rina meniu zilnic tabel iti va de folos pe tot parcursul dietei, dar mai ales la inceput. Iti va lua
ceva timp pana te vei obisnui cu disocierea zilnica a alimentelor si cu toate regulile dietei. Ca sa te asiguri ca
respecti cu strictete dieta, este important sa ai la indemana toate informatiile necesare.

Te sfatuiesc sa consulti imaginea, deoarece iti va mult mai usor sa urmezi dieta si sa pregatesti retete dieta
Rina! Eventual da click dreapta pe imagine si salveaz-o ca dieta Rina detaliata pdf la tine in calculator. Listeaza-o
 si punea-o intr-un loc vizibil, astfel incat sa ai acces oricand la aceasta imagine dieta Rina meniu zilnic tabel.

Diete.Club

Alimentatie pentru adulti

Diete de slabit
Alimentatie pentru copii

Blog

Căutare…

Dieta Rina meniu zilnic tabel

Avantaje dieta Rina 90

Unul dintre marile avantaje ale dietei Rina este ca nu este restrictiva cu alimentele permise. Cine a slabit cu
dieta Rina poate sa con rme ca este un mod placut de a da jos kilogramele in plus. Este un program de slabit
care nu provoaca dezechilibre nutritionale. Acest lucru are un impact pzitiv asupra sanatatii.

Daca vrei sa stii ce spun nutritionistii despre dieta Rina, a a ca pe multi i-a cucerit. Este una dintre dietele
acceptate si recomandate de nutritionisti, tocmai datorita avantajelor sale:

este un plan alimentar sanatos

te ajuta sa slabesti semni cativ si e cient
nu exista riscul sa te ingrasi din nou dupa dieta, daca respecti anumite reguli si inveti cum se tine
mentinerea la dieta Rina si dupa
nu esti stresat de cantarirea alimentelor si de numaratul caloriilor din farfurie
poti manca orice, fara restrictii, atat timp cate respecti regulile de baza
este usor de pus in practica
combate obezitatea
ajuta la reglarea metabolismului
creste increderea in sine
iti da vitatalitate si energie
mesele sunt regulate si echilibrate din punct de vedere nutritional
nu presupune infometare
iti poti prepara pentru dieta Rina retete pe gustul si preferintele tale
nu este costisitoare din punct de vedere nanciar. Cu ingrediente obisnuite iti poti crea pentru dieta
Rina meniu rapid si ieftin
poate deveni un stil de viata sanatos pe termen lung

Riscuri dieta Rina 90

Daca vorbim de riscuri dieta Rina este una dintre cele mai sigure si e ciente diete. Iti ofera toti nutrientii de
care organismul are nevoie, chiar daca o data la 4 zile.

Cu toate acestea, exista persoane care si-au exprimat despre dieta Rina pareri contra, cum ar :

pentru unii, ziua de post este imposibil de respectat

este di cil sa mananci in oras, deoarece nu ai control asupra modului in care este gatita mancarea. De
exemplu, se pot folosi uleiuri, prajeli, etc.
trebuie sa iti aloci zilnic timp pentru a-ti pregati pentru dieta Rina meniul si retele
poate destul de greu sa te obisnuiesi, mai ales la inceput, cu disocierea alimentelor pe zile

Diete.Club
Alimentatie pentru adulti
ajunge sa e plictisitor sa consumi doar o anumita categorie alimentara intr-o zi, chiar daca se repeta
ciclic
lipsa anumitor nutrienti din meniul zilnic iti poate afecta sanatatea pielii si a parului
in anumite situatii, te poti confrunta cu: irascibilitate, obosela, dezechilibre hormonale, insomnie,
constipatie sau stari depresive.

Diete de slabit

Alimentatie pentru copii

Idei de meniu dieta Rina (pentru 16 zile)
Blog Uneori, desi intelegi principiul dietei, poate di cil sa iti concepi un meniu. Tocmai de aceea am pregatit
cateva idei despre ce sa mananci in dieta Rina pentru 16 zile. Adapteza-le dupa propriile preferinte si creaza
pentru dieta Rina retete gustoase!
Căutare…
Meniu ziua 1 – proteine
Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: piept de pui cu legume la gratar, o supa de legume si o felie mica de paine

Cina: ciorba de piept de pui (fara carto sau smanatana)

Meniu ziua 2 – amidon

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: tocanita de carto fara carne si fara ulei cu o salata de rosii, castraveti, salata verde si ceapa si o supa de
legume

Cina: supa crema de linte

Meniu ziua 3 – carbohidrati

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: paste cu ciuperci, fara smantana si unt

Cina: doua clatite cu ciocolata

Meniu ziua 4 – vitamine

Mic dejun: fructe din doua in doua ore, poti alterna cu smoothie de banana, kiwi, anannas si catina

Pranz: supa de legume, un bol de salata fresh de varza, morcov, sfecla si telina. Dupa doua ore poti consuma o
mana de fructe uscate

Cina: doua mere coapte la cuptor cu nuci

Meniu ziua 5 – proteine

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: tocanita de vita, gatita cu morcovi, ceapa, ciuperci (fara carto ) si muraturi, o supa de legume si o felie de
paine

Cina: friptura de vita inabusita cu salata de varza

Meniu ziua 6 – amidon

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: orez cu legume si o salata verde cu ceapa si castraveti, supa de legume, o felie mica de paine

Cina: ciorba de fasole (fara carne)

Meniu ziua 7 – carbohidrati

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: o pizza cu legume, o prajitura

 Cina: o bucata de placinta cu varza, 40 g de ciocolata neagra

Diete.Club Meniu ziua 8 – vitamine

Mic dejun: fructe sau fresh-uri din 2 in 2 ore
Alimentatie pentru adulti
Diete de slabit Pranz: supa de legume, legume la gratar (ciuperci, dovlecel, vanata, ardei rosu, rosii), o felie de pepene rosu sau
Alimentatie pentru copii o piersica

Blog
Cina: ciorba de legume, compot de ananas

Căutare…
Meniu ziua 9 – proteine
Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: pastrav la cuptor cu broccoli, supa de legume si o felie de paine

Cina: o conserva de ton cu ardei gras rosu

Meniu ziua 10 – amidon

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: tocanita de mazare cu salata de rosii, supa de legume si o feie de paine

Cina: un cartof copt cu sos guacamole

Meniu ziua 11 – carbohidrati

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: paste cu sos de rosii, inghetata de vanilie cu sos de fructe de padure

Cina: 2 felii de bruschette cu rosii, masline si busuioc, o briosa

Meniu ziua 12 – vitamine

Mic dejun: fructe, fresh-uri din 2 in 2 ore

Pranz: ghiveci de legume, supa de legume, un fresh de portocale

Cina: dovlec copt, o salata de fructe (fara frisca sau inghetata)

Meniu ziua 13 – proteine

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: budinca de conopida la cuptor (gatita cu oua, lapte si cascaval), supa de legume, o felie de paine

Cina: 2 oua erte cu avocado

Meniu ziua 14 – amidon

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: chiftele de fasole lacuptor cu sos rosu si salata de ardei cu usturoi salata de cruditati, supa de legume, o
felie de paine

Cina: supa crema de carto dulci

Meniu ziua 15 – carbohidranti

Mic dejun: fructe din 2 in 2 ore

Pranz: burger vegan, salata de rucola, o cupa de inghetata

Cina: doua clatite cu gem

 Meniu ziua 16 – vitamine

Diete.Club Mic dejun: fructe, fresh-uri din 2 in 2 ore

Pranz: supa de legume, un bol de salata greceasca (fara branza)

Alimentatie pentru adulti
Diete de slabit Cina: supa de legume si compot de struguri
Alimentatie pentru copii
Blog Intrebari frecvente
Cat ati slabit cu dieta Rina?
Căutare…
Dieta Rina este unul dintre cele mai apreciate planuri de slabit. A castigat popularitate datorita
rezultatelor bune obtinute, desi poti sa mananci orice. Poti slabi cu dieta Rina pana la 18-25 kg in cele 90
de zile. Multe persoane care au urmat-o au slabit semni cativ. In plus, a devenit un stil de alimentatie
santaos si dupa cele 90 de zile de dieta, daca au respectat mentinerea la dieta Rina.

Bineinteles ca pentru a avea rezultate e ciente, trebuie sa urmezi cu strictete toate regulile planului
alimentar. Poate mai greu la inceput, insa odata ce te obisnuiesti cu alimentatia disociata vei avea doar
de castigat.

Cat slabesti in prima saptamana cu dieta Rina?

Planul alimentar al dietei Rina te ajuta sa slabesti pana la 2-3 kg in prima saptamana.

Dieta Rina cat slabesti intr-o luna?

Pe parcursul unei luni poti slabi cu dieta 90 pana la 8 kg.

Ce spun nutritionistii despre dieta Rina?

Ca orice alta dieta, dieta Rina are avantajele si dezavantajele ei. Acest lucru face ca nutritionistii sa aiba
pareri diferite despre Rina.

Unii nutritionisti sustin dieta Rina, ba chiar o recomanda ca program de slabit pentru pacientii lor. Ei
sustin idea de a consuma alimentele disociat pe zile. Dieta Rina permite consumul mai multor categorii
alimentare fara sa creeze dezechilibre nutritionale. Un alt plus al dietei Rina il reprezinta mesele
echilibrate si regulate. Astfel, dieta nu promoveaza infometarea pentru a slabi. De altfel, restrictioneaza
consumul de grasimi, zahar, fast-food-uri si bauturi carbogazoase, promovand o alimentatie sanatoasa.

Alti nutritionisti considera ca nu este nevoie de o dieta anume pentru a slabi. Ei sustin ca poti sa scazi in
greutate cu un plan alimentar sanatos, fara sa e nevoie sa apelezi la un program de slabit. Pur si simplu
trebuie doar sa restrictionezi consumul de alimente nocive. In opinia lor, o alimentatie santoasa si
echilibrata, corelata cu un consum optim de apa si sport, te ajuta sa dai jos kilogramele in plus.

Diete de slabit

Lasă un comentariu

Nume *

Email *
 Sit web

Diete.Club Salvează-mi numele, emailul și situl web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.

Alimentatie pentru adulti Publică comentariul

Diete de slabit

Alimentatie pentru copii

Blog © Diete.Club - Alimentatie Sanatoasa si Diete de slabit. Toate drepturile rezervate. Articolele au rol
informativ, chiar daca sunt scrise sau editate de catre un nutritionist.
Căutare…

Politica de con dentialitate | Politica cookie | Contact | Despre noi

Căutare…