Modul de a gândi și

imaginea de sine

Prof. consilier școlar

Oana Bădoiu
Imaginea de sine - stima de sine și încrederea în sine

Ce este imaginea de sine?

O poveste
Un rege își puse curtea la o încercare pentru un post important. Numeroși oameni puternici și
înțelepti se aflau in jurul lui.
“Înțelepților - spuse regele - am o problemă și vreau să văd care dintre voi este în stare să o
rezolve.“ Îi conduse pe oameni la o ușă enormă, mai mare decât văzuseră vreodată.
Regele le explică :
"Aici vedeți cea mai mare și mai grea ușă din regatul meu. Care dintre voi poate să o deschidă ?"
Unii dintre curteni scuturară doar din cap. Alții, care se numărau printre cei înțelepți, se uitară
la ușă mai de aproape, dar recunoscură că nu pot sa o facă. Când înțelepții spuseră asta, restul
curții consmiți că această problemă este dificil de rezolvat.
Un singur vizir se duse la usă. O examină cu ochii și cu degetele, încercă mai multe
posibilități de a o deschide și, în cele din urmă, o trase cu o smucitură puternică. Și usa se deschise.
Fusese lasată întredeschisă numai, nu închisă complet, și nimic altceva nu fusese necesar, decât
bunăvoința de a realiza ceva și curajul de a acționa cu îndrăzneală.
Regele spuse : "Tu vei primi postul de la curte, pentru că tu nu te bizui doar pe ceea ce vezi
sau auzi; tu îți pui propriile puteri în joc și ai curajul să riști o încercare."

(Nossrat Peseschkian. "Povești orientale ca instrument de psihoterapie")

Ce putem înțelege din poveste?
Stima de sine

Ce este stima de sine?

Test STIMA DE SINE

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfmEYFCZ-tajeZQ4527_R5w1VgEv2Ihrpc-WCpyV2kJTlaXtQ/viewf
orm?usp=sf_link
Încrederea în sine

https://ed.ted.com/lessons/3-tips-to-boost-your-confidence-ted-ed

Video – Sfaturi pentru a îmbunătăți încrederea în sine (4:16 min)

 Sfaturi pentru îmbunătățirea încrederii în sine

Vizualizează-ți succesul
atunci când începi o sarcină Exersează eșecul
dificilă

Cei care greșesc constant și

Crede în capacitatea de a-ți
îmbunătăți abilitățile și de a-ți
construi un mod de gândire
ce se dezvoltă/ growth
mindset (credințele ne influențează
modul în care reacționăm când
întâlnim obstacole și provocări)
continua să încerce sunt mai
bine echipați pentru a răspunde
provocărilor și obstacolelor într-
un mod productiv
Încearcă diferite strategii
Cere sfatul și ajutorul cuiva
Perseverează, nu renunța!
Știai că încrederea în sine este precum un mușchi?

Se numește a avea un mod de gândire ce se dezvoltă/ growth mindset

Afirmații orientate spre creștere Sursa necunoscută

Ce aș putea să-mi spun?

ÎN LOC SĂ TE GÂNDEȘTI
AI PUTEA SĂ ÎNCERCI
Îmbunătățirea stimei de sine și stabilirea de obiective
Mulțumesc