Schimbarile corpului in adolescenta

Articol de
Ileana Andreescu
Senior Medical Editor
25 Noi 2022 25 Noi 2022
Inapoi la EDU
Coronavirus
Sanatatea femeii
Sanatatea familiei
Sanatatea copilului

Modificarile fizice ale corpului in timpul anilor adolescentei sunt dramatice -

adolescentii par ca au crescut peste noapte, corpul lor si-a schimbat forma si
aspectul si vocea s-a modificat, totul dintr-o data. Aceasta transformare este
complexa, uneori surprinzatoare, putand chiar sa provoace anxietate. Intelegerea
acestui proces de schimbare si cunoscand la ceea ce sa se astepte ii poate ajuta pe
adolescenti si pe parintii lor sa fie pregatiti sa faca fata tranzitiei de la
copilarie catre varsta de adult tanar.
Ce este pubertatea?
Pubertatea este perioada in care un copil dobandeste maturitatea sexuala. Asta
inseamna ca fata si baiatul sufera modificari fizice care ii fac capabili de
reproducere sexuala. Desi pubertatea este cunoscuta ca un eveniment care apare la
adolescenta, schimbarile incep de fapt mult mai devreme - in jurul varstei de 8 ani
la fete si de 11 ani la baieti. 
 
Schimbarile generale ale corpului la pubertate
Adolescentii baieti si fete experimenteaza schimbari fizice ale corpului in 4 zone
mari:

Maturizarea caracterelor sexuale secundare 

Caracterele sexuale secundare sunt legate, dar nu sunt direct implicate in

reproducere. De exemplu:
Incepand cu varsta de 8 ani, fetele experimenteaza aparitia „mugurilor” sanilor,
iar parul axilar si pubian incepe sa apara.
Incepand cu varsta de 11 ani, baietii experimenteaza cresterea testiculelor si
incepe sa se dezvolte parul facial, de la subrat si pubian.
Cresterea in inaltime

In timpul pubertatii, hormonii semnalizeaza corpului sa creasca mai repede, un

proces cunoscut ca „salt de crestere”:
Cresterea incepe in jurul varstei de 10 ani la fete, respectiv de 12 ani la baieti.
Astfel, fetele devin in general mai inalte decat baietii in timpul acestor ani de
adolescenta, desi baietii frecvent recupereaza si in final devin mai inalti decat
fetele. 
In momentul varfului puseului de crestere, baietii cresc in inaltime cu aproximativ
10 cm pe an, iar fetele cu 9 cm/an.
Cresterea nu se produce in mod egal la nivelul intregului corp. Initial cresc
capul, mainile si picioarele, urmate de cresterea membrelor superioare si a celor
inferioare si in final se dezvolta toracele si umerii. Astfel, adolescentii par ca
au un corp disproportionat initial, cel putin pentru o scurta perioada de timp.
Modificarea proportiei corpului

alta modificare la pubertate este felul in care corpul devine proportionat. Inainte
de pubertate, corpul fetelor si al baietilor era destul de similar. In timpul
pubertatii, se dezvolta muschii si creste tesutul adipos, care vor fi distribuite
in moduri care vor da aspectul caracteristic al corpului adultilor femei si
barbati.
Atat baietii, cat si fetele prezinta o crestere a tesutului adipos si muscular.
Baietii au o crestere mai mare a muschilor, in timp ce fetele a tesutului adipos.
La sfarsitul pubertatii, baietii au mai multi muschi decat fetele. Raportul muschi:
grasime este de 3:1 la baieti si de 5:4 la fete.
Cresterea puterii si a andurantei

Partial din cauza cresterii muschilor, pubertatea este perioada in care puterea si
anduranta cresc:
In plus fata de cresterea masei musculare, are loc maturizarea plamanilor si a
inimii, cu cresterea capacitatii respiratorii si cardiace.
Modificarile sunt mai mari la baieti si la sfarsitul pubertatii, acestia au o mai
mare putere si anduranta globala.
In plus, adolescentii vor experimenta o serie de modificari care frecvent sunt
legate de activitatea hormonala de la pubertate. Aceste tranzitii includ:
ingrosarea vocii la baieti, aparitia acneei, aparitia mirosului corpului si
modificarile emotionale. Toate acestea sunt legate de maturizarea corpului, si, in
mod particular, de hormoni si dezvoltarea sexuala.
 
Cum se schimba corpul fetelor la pubertate
La fete, pubertatea incepe de obicei intre 8-13 ani si se va continua pana la
varsta de 16 ani. Comparativ cu baietii, pubertatea la fete apare mai devreme, in
medie existand o diferenta de 2 ani.

Principalele modificari ale corpului fetelor la pubertate sunt:

Intre 8-13 ani: apar „mugurii” sanilor; parul pubian incepe sa se formeze
Dupa varsta de 12 ani: apare acneea; parul de la subrat se formeaza; cresterea in
inaltime atinge cea mai mare rata de crestereIn jur de 12-13 ani: apare prima
menstruatie
In jur de 15-16 ani: organele reproductive si genitale sunt dezvoltate complet
Dezvoltarea sanilor 
Dezvoltarea sanilor are loc intre 8-13 ani si este cel mai timpuriu semn al
pubertatii la majoritatea fetelor. Incepe cu „inmugurirea” sanilor, cand se
dezvolta sub mamelon umflaturi ferme, mici, de dimensiunea unei monede. Uneori,
inceperea cresterii sanilor poate fi inegala, aparand initial la un san si apoi la
celalalt. De asemenea, poate provoca o usoara durere. Aceste aspecte sunt normale
si se imbunatatesc cu timpul. Sanii vor continua sa creasca si vor deveni mai putin
fermi in urmatorii 1-2 ani. Sanii vor ajunge la forma si dimensiunea adulta intre
12-16 ani.

Aparitia parul pubian si axilar 

La scurt timp apare parul pubian si axilar (de la subrat). La 15% dintre fete
aparitia parului pubian poate fi primul semn al inceperii pubertatii. Initial,
firul de par pubian este lung si fin, localizat in jurul labiilor, pentru ca apoi
sa devina mai inchis la culoare si mai gros pe masura ce continua sa se extinda. In
cele din urma, parul pubian va arata ca cel al femeii adulte, insa este raspandit
pe o zona mai mica. Se poate intinde si pe coapse si, uneori, pe abdomen.

Saltul de crestere
Tot atunci incepe cresterea in inaltime, de obicei in jurul varstei de 10 ani.
Cresterea este mai rapida relativ devreme in pubertate (inainte de inceperea
menstruatiei) si atinge un varf la aproximativ 12 ani. Apoi cresterea se micsoreaza
considerabil, oprindu-se de obicei intre 14-16 ani, cand se va atinge inaltimea de
adult. 

In medie, fetele cresc in inaltime in timpul pubertatii cu aproximativ 28 cm.

Fetele vor avea puseul de crestere mai devreme cu aproximativ 2 ani decat baietii,
de aceea in clasele secundare, in mod frecvent, vor fi mai inalte decat acestia. 
Debutul menstruatiei
Menarha (primul ciclu menstrual) este punctul culminant al pubertatii. Apare, de
obicei, la 2 ani de la inceputul cresterii sanilor si dupa ce cresterea in inaltime
incetineste dupa atingerea maximului. Aparitia menarhei este variabila ca moment:
cele mai multe fete au prima menstruatie la 12-13 ani. Perioada in care poate sa
apara menstruatia este cuprinsa intre 9-16 ani.  

Menstruatia poate fi abundenta sau in cantitate mica, iar ciclurile menstruale pot
fi absente mai multe luni in primii 1-2 ani, aceste modificari fiind normale. Daca
totusi, sangerarea devine prea abundenta sau daca adolescenta trebuie sa lipseasca
de la scoala din cauza fluxului menstrual sau a durerii, este important sa mergi cu
ea la un consult la medicul ginecolog. 

Modificarea proportiilor corpului

La fete, soldurile si pelvisul se latesc, adolescenta capatand conturul corpului de
femeie. Creste tesutul adipos care se acumuleaza la nivelul toracelui si al
soldurilor si coapselor, ceea ce da aspectul cu forme al corpului.

Modificarile la nivelul pielii

Pielea devine grasa si apare transpiratia. Poate sa apara acneea. Igiena zilnica
devine importanta.
 
Cum se schimba corpul baietilor la pubertate
La baieti, este mai dificil sa se recunoasca exact momentul de inceput al
pubertatii. Exista modificari care se produc, insa acestea apar treptat de-a lungul
unei perioade de timp. La baieti, pubertatea apare de obicei intre 10-14 ani,
putand insa sa inceapa si la 9 ani si sa continue pana la 16 ani.

Principalele modificari ale corpului baietilor la pubertate sunt:

In jur de 11 ani: scrotul si testiculele incep sa se mareasca; parul pubian incepe

sa se formeze
In jur de 13 ani: vocea incepe sa se schimbe si sa devina „sparta”; muschii devin
mai mari
In jur de 14 ani: poate sa apara acneea; parul de la subrat incepe sa se formeze
In jur de 15 ani: parul facial incepe sa apara
Cresterea in marime a organelor genitale
Modificarea initiala consta in marirea scrotului si a testiculelor, care aproape
isi dubleaza volumul. In acest moment de inceput, penisul nu se mareste. In timp ce
testiculele si scrotul continua sa se mareasca, incepe si penisul sa creasca,
initial in lungime, iar apoi in latime.

Aparitia parul pubian si la nivelul corpului

Dupa cateva luni apare parul pubian care initial este lung si moale, localizat doar
intr-o zona mica din jurul organelor genitale. Acesta devine apoi mai inchis la
culoare si mai gros pe masura ce continua sa se extinda. In cele din urma, parul
pubian va arata ca cel al barbatului adult, insa este raspandit pe o zona mai mica.
Se poate intinde si pe coapse si, uneori, pe abdomen.

La aproximativ 2 ani de la aparitia pilozitatii pubiene apare si pilozitatea

axilara (sub brate), faciala (pe fata), precum si la nivelul pieptului, bratelor si
picioarelor. Va deveni mai evidenta spre sfarsitul pubertatii.

Saltul de crestere
La 1 an dupa marirea in volum a testiculelor, apare saltul in crestere. Acesta
incepe cu cresterea mainilor si a picioarelor, urmata mai tarziu de cresterea
bratelor si antebratelor, coapselor si gambelor si in final a toracelui si
abdomenului. Astfel, baiatul adolescent va avea initial un aspect al corpului
disproportionat, cu brate si picioare lungi in raport cu trunchiul, ceea ce il
poate face sa se simta stangaci. 

Baiatul va observa o crestere semnificativa in inaltime. Daca era supraponderal,

acum pare ca a slabit, pe masura ce creste in inaltime. La sfarsitul pubertatii,
baiatul va creste cu aproximativ 30 de centimetri. 

Varful de crestere la baieti apare mai tarziu cu aproximativ 2 ani comparativ cu

cel al fetelor. 

Abilitatea de a ejacula
Prima ejaculare survine la 1 an dupa ce cresterea in lungime a penisului se
accelereaza. Varsta la care se produce prima ejaculare - intre 11-15 ani - este
influentata de factori psihologici, culturali si biologici. Pe masura ce penisul se
mareste, baiatul adolescent poate sa aiba erectie, cand penisul devine dur, mai
mare si se indreapta in afara corpului, deoarece se umple cu sange. 

Erectia apare ca urmare a schimbarilor hormonale, fie spontan, fie declansata de

fanteziile sexuale. Uneori erectia este insotita de ejaculare, cand se elimina
sperma. Atunci cand apare in timpul noptii, baiatul poate experimenta ceea ce se
numeste popular „un vis umed”. Este o parte normala a pubertatii.

Incepe sa se produca sperma, care contine spermatozoizi si alte fluide. Sperma

poate fi eliberata in timpul unei ejaculari, astfel incat baiatul adolescent devine
capabil sa se reproduca. Cu fiecare ejaculare se elimina aproximativ o lingurita de
sperma care contine 200-500 milioane de spermatozoizi.

Ingrosarea vocii
Vocea se modifica, pentru ca in final sa devina mai profunda si groasa. Modificarea
vocii se produce in jurul varstei de 11-14 ani, in timpul puseului de crestere.
Este o etapa normala in cadrul pubertatii ca urmare a faptului ca laringele si
corzile vocale se maresc. Inainte de pubertate, laringele si corzile vocale sunt
mici si subtiri, ceea ce face ca tonalitatea vocii unui copil sa fie mai inalta
decat cea a adultului. 

Aceasta modificare apare atat la fete, cat si la baieti. Daca la fete se modifica
doar cateva tonuri, la baieti vocea se schimba semnificativ. Acest proces in care
vocea baiatului poate trece brusc de la tonuri inalte la tonuri joase, ceea ce
poate fi deranjant, este o conditie temporara, care se va imbunatati in cateva
luni.

Ginecomastia (marirea sanilor)

La 50% dintre baieti poate sa apara cresterea in dimensiuni a glandelor mamare
(ginecomastie). Frecvent, se remite in 1-2 ani. 

Modificarile la nivelul pielii

Pielea devine grasa si apare transpiratia. Poate sa apara acneea. Igiena zilnica
devine importanta.

Largirea umerilor si a pieptului si dezvoltarea muschilor

In final, umerii se latesc si musculatura se dezvolta. Chiar daca nu practica
exercitii de ridicare de greutati, adolescentul va constata ca are o musculatura
mai bine definita. La sfarsitul pubertatii, baietii au de 1.5 ori mai multi muschi
decat fetele. 
 
Dezvoltarea precoce sau intarziata
Dezvoltarea precoce sau intarziata a corpului adolescentilor poate avea implicatii
diferite pentru fete comparativ cu baietii. 

Deoarece maturizarea fizica a fetelor se dezvolta oricum cu aproximativ 2 ani mai

devreme decat in cazul baietilor, fetele care incep sa se dezvolte precoce vor fi
diferite atat fata de colegii baieti, dar si fata de colegele lor. Mai mult,
maturizarea fizica poate avea loc inainte de maturizarea mentala, sociala si
emotionala, ceea ce ingreuneaza si mai mult posibilitatea de a face fata acestei
situatii.

Preocuparile fetelor care se dezvolta fizic precoce sunt legate de urmatoarele

aspecte:

Arata diferit fata de colegii de clasa.

Sunt tratate diferit din cauza aspectului „mai in varsta”.
Sunt obiectul atentiei baietilor mai mari.
Le lipsesc abilitatile de a face fata acestei atentii.
In cazul baietilor, preocuparile pot fi mai mult legate de intarzierea dezvoltarii.
Majoritatea baietilor sunt deja in urma din punct de vedere fizic in comparatie cu
colegele lor de clasa. Daca exista o dezvoltare intarziata, diferentele devin si
mai evidente. Poate sa apara tachinarea sau intimidarea - bullying-ul, ducand la o
stima de sine scazuta sau chiar la depresie.
 
Imaginea corporala sanatoasa
O imagine corporala sanatoasa este o parte importanta a stimei de sine a unui
adolescent aflat in crestere. Imaginea corporala este modul in care cineva gandeste
si simte despre aspectul si corpul sau si despre cum se simte in propria piele.
Mentinerea unei imagini corporale normale si sanatoase in perioada adolescentei, o
perioada de schimbari fizice si emotionale majore, poate fi dificila. 

Factorii care ar putea dauna imaginii corporale a unui adolescent sunt:

Cresterea naturala (asteptata) in greutate si alte modificari cauzate de pubertate

Presiunea colegilor de a arata intr-un anumit fel
Un parinte care este prea ingrijorat de propria greutate sau de greutatea sau
aspectul copilului sau
Retelele de socializare si alte imagini media care promoveaza corpul „ideal” ca
fiind unul in forma, subtire sau musculos si incurajeaza utilizatorii sa aspire la
idealuri corporale nerealiste sau de neatins
Obiectivizarea sexuala, frecventa in randul adolescentelor care invata sa se
gandeasca si sa-si trateze propriul corp ca pe un obiecte al dorintelor sexuale ale
altora. Standardul cultural de a fi „sexy” o poate determina pe fata adolescenta
sa-si evalueze si sa-si aprecieze corpul mai mult in ceea ce priveste dorinta
sexuala exprimata de ceilalti decat in ceea ce priveste propriile dorinte,
sanatate, bunastare, realizari sau competenta.
Consecintele unei imagini corporale negative

Adolescentii care au ganduri negative despre corpul lor au un risc crescut de a

avea:
Stima de sine scazuta
Depresie
Probleme de nutritie si crestere
Tulburari de alimentatie (anorexie, bulimie)
Obezitate
In plus, unii adolescenti ar putea incerca sa-si controleze greutatea fumand sau sa
ia suplimente nutritive pentru a-si „mari muschii” sau sa-si schimbe aspectul
folosind produse de infrumusetare sau efectuand operatii estetice. Timpul petrecut
de un adolescent ingrijorandu-se cu privire la corpul sau si la modalitatile prin
care ar putea sa si-l imbunatateasca ar putea sa scada capacitatea lui de a se
concentra asupra altor activitati.
 
Ce pot sa faca parintii
Iata ce poti face tu, ca parinte, pentru a-ti ajuta adolescentul sa treaca prin
aceasta faza dificila a vietii:

Explica-i efectele pubertatii si modificarile fizice care vor apare la nivelul

corpului. Atunci cand copilul stie la ce sa se astepte, va fi mult mai bine
pregatit sa faca fata acestor schimbari importante, ceea ce va ameliora confuzia si
anxietatea. Incepeti inca de la varsta de 8 sau 9 ani sa vorbiti despre schimbarile
fizice viitoare. Unii copii vor deveni curiosi mai devreme si vor pune intrebari.
Adapteaza discutiile despre schimbarile fizice la varsta adolescentului. Reia
periodic aceste conversatii bazandu-te pe discutiile anterioare.
In egala masura, ofere-i spatiu daca nu este pregatit sa vorbeasca. Continua sa-l
asiguri ca esti prezent si suportiv si ca vrei sa discuti cu el atunci cand va fi
pregatit. 
Explica-i si ajuta-l sa inteleaga ca aceste schimbari sunt normale si ca nu trebuie
sa simta rusine. De exemplu, prima menstruate la fete sau prima ejaculare nocturna
la baieti sunt ambele procese normale ale dezvoltarii lui. Mai mult, explica-i ca
si ceilalti colegi sau prieteni trec prin aceleasi modificari.
Ia in serios preocuparile adolescentului tau. Asculta cu atentie si nu ignora
sentimentul lui de a se simti diferit sau ca „ceva nu este in regula cu mine”.
Asigura-te ca intelege ca luarea in greutate este o parte sanatoasa si normala a
dezvoltarii in timpul pubertatii.
Evita orice comentarii care il vor stanjeni si mai mult pe adolescent. De exemplu,
nu face remarci despre aspectul lui fizic. Incurajeaza-i si pe ceilalti membri ai
familiei si prieteni adulti sa faca acelasi lucru.
Foloseste un limbaj pozitiv. In loc sa vorbesti despre atributele fizice ale
copilului tau sau ale altora, lauda-i caracteristicile personale precum puterea,
perseverenta si bunatatea. Evita sa subliniezi atributele fizice negative ale
altora sau pe ale tale. Nu da porecle si nu permite comentarii sau glume daunatoare
bazate pe caracteristicile fizice, greutatea sau forma corpului unei persoane.
Fii un exemplu bun. Modul in care iti accepti corpul si vorbesti despre corpul
altora poate avea un impact major asupra copilului tau adolescent. Explica-i
copilului ca faci exercitii fizice si ca ai o alimenatie echilibrata pentru
sanatatea ta, nu doar pentru a arata intr-un anumit fel. Tine cont, de asemenea, de
mesajul pe care il transmit alegerile tale in ceea ce priveste ceea ce citesti si
vizionezi, precum si ce produse cumperi.
Ajuta-l sa se adapteze la aceste schimbari. Multe dintre aceste modificari sunt noi
si adolescentii au nevoie sa invete cum sa procedeze. In mod particular, parintii
trebuie sa discute despre preocuparile practice pe care pubertatea le aduce, ca de
exemplu nevoile de igiena (cum trebuie sa procedeze cu parul inestetic, sangerarea
din timpul menstruatiei, ejacularea nocturna sau mirosul corpului), imbracaminte
(ca de exemplu, cumpararea unui sutien) si produse de igiena (cum sunt deodorantele
sau produsele de ras).
Vorbiti despre mesajele media. Retelele de socializare, filmele, emisiunile de
televiziune si revistele de moda ar putea transmite mesajul ca doar un anumit tip
de corp este acceptabil si ca mentinerea unui aspect atractiv este cel mai
important obiectiv. Chiar si mass-media care incurajeaza sa fii sanatos, atletic
sau in forma ar putea descrie un ideal de corp - unul care este tonifiat si slab.
Retelele sociale si imaginile din reviste sunt, de asemenea, modificate (editate)
in mod frecvent. Prin urmare, adolescentii ar putea incerca sa ajunga la acele
idealuri care nu exista in lumea reala.
Verifica ceea ce adolescentul citeste, vizioneaza sau urmareste si discuta despre
acestea. Incurajeaza-ti copilul sa puna la indoiala ceea ce vede si aude.
Contracareaza mesajele media negative. Sugereaza-i adolescentului sa urmareasca
persoane care sunt renumite pentru realizarile lor, si nu pentru aspectul lor. De
exemplu, cititi carti de memorii si biografice sau vizionati filme despre oameni
inspirationali, care prin perseverenta lor au depasit provocarile din viata lor.
Apreciaza-i realizarile. Ajuta-ti copilul sa pretuiasca ceea ce face, mai degraba
decat cum arata. Cauta oportunitati de a lauda efortul, abilitatile si realizarile
sale.
Incurajeaza prieteniile pozitive. Prietenii care il accepta si il sustin pe copil
pot fi o influenta sanatoasa. In special, prietenii care au relatii sanatoase cu
propriul corp pot fi un model pozitiv.
Stabileste obiceiuri alimentare sanatoase si promoveaza practicarea de activitate
fizica.
Nu confunda maturitatea fizica cu maturitatea generala. Poate dura o perioada mai
lunga pana cand maturitatea emotionala sa ajunga la nivelul dezvoltarii corpului
unui adolescent.
 
Surse de informatie:
www.nebraska.edu
www.mayoclinic.org
www.menstrupedia.com
www.betterhealth.vic.gov.au 
www.hopkinsmedicine.org
 
Distribuie
Facebook
WhatsApp
Messenger
Email
Partajare
Afla posibilele cauze ale simptomelor tale
Incepe chestionarul

Articole din aceeasi categorie

In ce consta evaluarea psihiatrica a copilului si adolescentului?
Rujeola, oreion si rubeola - cum sa te protejezi impotriva lor
Alint sau rasfat? Iata care sunt diferentele
Vaccinarea cu mai multe vaccinuri in acelasi timp
Tusea convulsiva (infografic)
3 tipuri de jucarii cu adevarat utile pentru copilul tau
Cele mai recente
De ce am ales Regina Maria și pentru a treia naștere. Și de ce aș alege-o și pentru
a zecea.
Ce trebuie să știi despre testele de efort
Laboratoarele REGINA MARIA: Ce analize se recomanda pacientilor bariatrici
Fisura anala si metode de tratament
Excesul ponderal este, uneori, singura cauză diagnosticabilă a infertilității
1 din 5 cupluri din Romania lupta cu infertilitatea
Cele mai citite
Cum se manifesta infectia COVID-19: semne, simptome si diferente fata de gripa
Tensiunea arteriala – numerele la care trebuie sa fim atenti
Ce simti acum: simptomele ca esti insarcinata
Tratamentul COVID-19: de la paracetamol la anticorpi monoclonali
Guta: cauzele aparitiei, cum recunosti simptomele, ce tratament trebuie sa urmezi
Candidoza (Candida Albicans): ce este, de ce apare, riscuri si tratament
021 9268
(apelabil din orice retea nationala, fixa sau mobila)
Facebook

Youtube

LinkedIn

Instagram
REGINA MARIA

Istoric
Valori
Management
Internship pentru Asistenti Medicali
Parteneri
UTILE

Rezultate analize
Calculator analize
Dictionar de afectiuni
Ghiduri de pregatire
Calculator BMI
Termeni si conditii
GDPR
Politica de cookies
Consimtaminte cookies
Tarife decontate de Casa de Asigurari de Sanatate
CONTACT

Suport
Chestionar de satisfactie
Cariere
Contact
Footer bottom menu
Protectia consumatorilor - ANPC
© 2023 - Reteaua Privata de Sanatate REGINA MARIA.
Toate drepturile rezervate.