A fost odată un bărbat pe nume Andrei, care fuma de mai bine de 10 ani.

De fiecare
dată când încerca să renunțe la fumat, avea parte de un mare eșec. Cu toate acestea,
într-o zi, a decis că este timpul să încerce din nou.

Acesta a început prin a reduce treptat numărul de țigări pe care le fuma în fiecare zi. El a
fost surprins cât de mult a reușit să reducă numărul de țigări, de la un pachet întreg pe
zi la jumătate de pachet. Cu toate acestea, chiar și așa, încă se simțea dependent de
fumat.

A doua etapă a fost să încerce să înlocuiască fumatul cu alte activități care să îl facă să se
simtă mai bine. Andrei a început să facă mai multă mișcare, să citească mai mult, să
meargă la terapie și să petreacă mai mult timp cu prietenii și familia.

Cu toate acestea, chiar și după ce a încercat toate aceste lucruri, el încă simțea nevoia de
a fuma o țigară. În cele din urmă, Andrei a început să ia în considerare metode mai
drastice pentru a renunța la fumat.

El a început să meargă la întâlnirile de grup pentru renunțarea la fumat și a început să ia

pastile pentru a reduce simptomele de sevraj. În cele din urmă, cu multă perseverență și
cu ajutorul suportului celor dragi și a medicului său, Andrei a reușit să renunțe la fumat.

Chiar și acum, la ani de zile de la momentul în care a renunțat la fumat, Andrei încă se
simte tentat să fumeze din când în când. Dar amintindu-și de toate eforturile pe care le-
a depus pentru a renunța la fumat, Andrei își găsește puterea de a rezista tentațiilor.

În concluzie, renunțarea la fumat poate fi o luptă dificilă și îndelungată. Cu toate

acestea, este important să nu renunțăm și să încercăm din nou și din nou, până când
reușim să obținem ceea ce ne dorim. Cu ajutorul suportului celor dragi, a medicilor și a
altor resurse disponibile, este posibil să renunțăm la fumat și să ducem o viață mai
sănătoasă și mai fericită.