Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
” Cine a plans vreodata in hohote, cu siguranta stie sa sara si intr-un picior de bucurie!”
Asa cum nu exista nici macar doi oameni care sa sufere in mod absolut similar de aceasta
afectiune, la fel nu exista nici o reteta de tratament deja prescrisa, care sa ti se potriveasca
si sa te vindece in totalitate. Ceea ce functioneaza pentru o persoana s-ar putea sa nu
functioneze pentru alta. Asa ca, cel mai bun mod de a trata depresia presupune mai intai
sa identifici optiunile, iar apoi sa le adaptezi nevoilor tale.
5 sfaturi utile:
1. Este important de stiut daca simptomele depresiei sunt cauzate de o anumita conditie
medicala. Daca este asa, atunci aceasta conditie va trebui tratata in primul rand. Un alt
factor este gradul de severitate al depresiei, daca aceasta este mai severa, atunci poate fi
nevoie ca si tratamentul sa fie mai intens.
2. Este nevoie de un anumit timp pentru a gasi tratamentul corect pentru depresie. Ai
putea trece prin cateva incercari si erori inainte de a gasi abordarea si suportul care sa
functioneze cel mai bine pentru tine. De exemplu, daca decizi sa urmezi un program de
psihoterapie, poti avea cateva incercari pana cand vei gasi un psihoterapeut cu care sa te
simti confortabil, sau poti incerca un tratament medicamentos bazat pe antidepresive. Sau
efectiv, poti sa cauti activitati placute care sa te aduca intr-o stare pozitiva, de bucurie si
care sa te stimuleze. Ramai deschis la schimbare si la experimentare.
Intrucat schimbarile mari se fac cu pasi mici, o data ce ai pornit pe acest drum, al
schimbarii conditiei tale psihologice, rezultatul va veni cu certitudine, insa in ritmul in
care psihicul tau este pregatit sa accepte schimbarea.
Iti doresc succes si sunt oricand alaturi de tine daca vrei sa discutam optiunile tale de a
depasi depresia!