Revista BEBELONIA 3 OCT PDF

ALEXANDRA LOPOTARU
Jurnalist, blogger, autor de carte

pentru copii și, mai ales, mamă
Când am început să scriu

pe blog, acum aproape cinci ani,
nu m-am gândit că voi aduna o
cumunitate atât de faină în jurul
meu. Nu m-am gândit că pot ajunge
la atâtea femei, atâtea mame, atâția
oameni care vor să fie buni părinți.
Mai buni acum decât adineauri. Nu,
chiar nu mi-a trecut prin cap că pot
ajunge la tine, la cea de mă citeşti
acum.
Aşa cum poate ai fost şi tu, aşa cum Avem articole şi despre etapele de dezvoltare
poate ai simțit şi tu, aşa am explodat şi eu. De la ale bebeluşului, despre somnul său, despre cum îl
mii de frici legate de sarcină, naştere şi alăptare transportăm în maşină, cum avem grijă de gingiile și dinții
la zeci de gânduri că „nimeni nu te pregăteşte lui de lapte, cum îl îmbrăcăm în funcție de temperatură,
pentru asta!”, „nimeni nu îți spune că, uneori, îți ce facem cu mucii. Şi încheiem cu rețete delicioase,
e atât de somn, de dormi din fund şi nu îți simți cu recomandări de locuri prietenoase cu copiii, cu
nici saliva curgând”. Toți îți spun, în schimb, că e recomandări de filme sau cărți pentru copii şi părinți.
atât de frumos să ai copil, că uiți când îl vei ține Nu este o revistă exhaustivă. Sunt convinsă că ar
în brațe. putea fi zeci de alte subiecte dezbătute aici, în această
Şi aşa este. Iubire mai mare decât pentru etapă de 0 - 6 luni. Dar cât e, sper să te ajute. Să mai tai
copiii mei nu o să am pentru nimeni. Dragoste din frici şi necunoscute. Să înțelegi că nu eşti singură, să
mai înălțătoare şi mai pătrunzătoare nu există. înțelegi ce te-aşteaptă sau prin ce urmează să treci, ca
Doar cu un zâmbet şui copilul tău poate să îți apoi să cauți sprijin. Susținere. Ca apoi să vezi luminița
prăjească inima. de la capătul tunelului. Fiindcă există. Întotdeauna
Dar greul de început nu se uită aşa uşor. există. Ca apoi să treci ca trenul prin agonie şi extaz,
Sau, cel puțin, eu nu l-am uitat. De aceea, prin plâns şi râs, prin nervi şi dragoste absolută. Mai
cu ajutorul a multor oameni extraordinari, ales dragoste absolută. Aşa cum trecem toate.
doctori, psihologi, traineri, jurnalişti, experți în Fiindcă asta-i maternitatea: un mers cu trenul de
comunicare, bloggeri, instagrammeri, am pus mare viteză, unde noi le sutem locomotive. Cât putem şi
cap la cap primul număr al revistei BEBELONIA, cât ne lasă.
pentru primele 6 luni din viața bebeluşului. Şi din
viața mamei. Cu prietenie,
Aici, vei găsi, sper eu, informații Alexandra,
relevante pentru un start mai uşor:
sarcină&alăptare, semne ale depresiei post-
partum, sfaturi şi obiceiuri ale fericirii, ritualuri
rapide de îngrijire pentru noi, mamele, că, nu-i
aşa? Ne cam uităm.
3
CUPRINS
pagina pagina
07 OLIMPIA MELINTE
Între două roluri:
mamă şi actriță
38 OBICEIURILE FERICIRII
Cum poţi învăţa, pe un pat
de spital, să trăieşti din nou
citește articolul citește articolul
pagina pagina
09 SARCINA
Interviu cu Dr. Denise Borali,
despre sarcină, analize și etapele
44 5 NUMERE DE TELEFON
pe care trebuie să le ştie părinții
în caz de urgențe medicale
prin care trece corpul nostru
pagina pagina
16 NAȘTEREA NATURALĂ
VS CEZARIANĂ
Argumente pro și contra
47 PUSEELE DE CREȘTERE
Ce sunt și cum apar?

pagina pagina
18 DEPRESIA POSTNATALĂ
Interviu cu psiholog Anca
Gulinescu, despre cum putem
51 3 MITURI DESPRE BEBELUȘI
Ce zic cei din jur și ce zic
cercetătorii despre „răsfățul”
ieși la liman bebelușului
pagina pagina
23 ALĂPTAREA BEBELUȘULUI
Interviu cu Dr. Ilinca Tranulis,
despre importanța și
52 COLICILE BEBELUȘILOR
Date pe scurt despre cum
recunoaștem colicile și cum
greutatea alăptării putem calma bebelușul
pagina pagina
33 RITUAL DE ÎNGRIJIRE
PENTRU MAME
Sfaturi și trucuri pe care
54 SOMNUL BEBELUȘULUI
Câte ore ar trebui să doarmă
în funcție de vârstă
le putem aplica acasă
pagina pagina
36 CONTRACEPȚIE
Date pe scurt despre
metode contraceptive
58 ȘTIAȚI CĂ...?
Curiozități pe scurt
despre bebeluși
4
pagina pagina
59 PIELEA BEBELUȘULUI
Interviu cu Dr. Tatiana Niță, despre
îngrijirea pielii nou-născutului
85 ȘTIAȚI CĂ...?
despre bebeluși
pagina pagina
64 DINŢII DE LAPTE AI BEBELUŞULUI

Interviu cu Dr. Miruna Ioani, despre
îngrijirea gingiilor și dinților de lapte
86 5 ACTIVITĂȚI PENTRU BEBELUȘI
pe care le putem pune
în practică acasă
pagina pagina
70 ȘTIAȚI CĂ..?
despre bebeluși
93 5 LOCURI DE VIZITAT
Unde poți să mergi cu cei
mici aproape de București
pagina pagina
71 SĂNĂTATEA COPIILOR
Interviu cu Dr. Constantin Giosanu,
despre răcelile copiilor noștri
96 CRUMBLE CU PRUNE
Rețetă delicioasă și rapidă

pagina pagina
77 ȘTIAȚI CĂ...?
Curiozități pe scurt despre bebeluși
citește articolul
102 CE MAI CITIM?
Recomandări de cărți pentru adulți
citește articolul
pagina pagina
78 SCOICA BEBELUȘULUI
Cum alegem scoica
potrivită pentru nou-născut
104 FILME & SERIALE
Recomandări pentru
mamele cu nopți albe
pagina
82 CUM ÎMBRĂCĂM COPIII

în funcție de temperatura din casă
citește articolul
Redactor-șef: Colaboratori: Invitați speciali: Design:

Alexandra Lopotaru Lavinia Micu Olimpia Melinte Mihai Lopotaru
Karina Simion Dr. Denise Borali Adelina Oprescu
Redactori seniori: Cătălina Bucur Dr. Ilinca Tranulis
Alexandra Ciorăscu Ana-Maria Petecilă Dr. Miruna Ioani
Nicoleta Mănăilă Andreea Grecu Dr. Tatiana Niță
Dr. Constantin Giosanu
Dr. Alice Dona
Psih. Anca Gulinescu
Coach emoțional Alina Haiduc
Parteneri:
5
MA
MA
Revista Bebelonia - Olimpia Melinte înapoi la curprins
OLIMPIA MELINTE
ÎNTRE
DOUĂ
ROLURI:
MAMĂ
ŞI
ACTRIȚĂ
Puiul tău are 6 săptămâni, tu trebuie să te întorci la lucru, dar nici viața, nici
vreo carte de parenting nu te pregătesc pentru asta. Îl lași acasă pe mâini bune,
dar, odată cu el, lași acolo și sufletul tău. Și bucățele din tine, care nu vor mai fi
niciodată la fel. Pentru că s-au frânt atunci când ai închis ușa și-ai ieșit din casă,
dimineața la ora 5, plecând spre serviciu. Oricare ar fi acela. Actrița Olimpia
Melinte, despre cum se împarte între filmări și familie, mai jos.
Port în geantă pompa de scos lapte și un La primul copil, Sasha, a durut şi mai mult.
litru de ceai pentru stimularea lactației. Nu vreau Plângeam pe drumul până la set, lăcrimam prin
să renunț la alăptat, vreau ca puiul meu de om rulotă în pauze, vinovăția mă copleșea şi-mi
să primească ce e mai bun de la mine. Ştiu că strangula pas de pas existența.
resursa cea mai importantă pentru ei, la orice
vârstă, este timpul, doar că, de data asta, trebuie Nu știam cum să am grijă de mine, nu
să-l împartă şi cu pasiunea mea. înțelegeam că bucuria pe care o trăiam la
filmări era ca un motor care făcea ca relația
Mereu am fost scindată între ei și actorie. cu puștiul meu să fie și mai frumoasă, și mai
Între a fi mamă şi a fi actriță. Mereu a fost o luptă. adevărată.
7
Revista Bebelonia - Olimpia Melinte înapoi la curprins
ușoară. Cu lapte scos la două-trei ore, cu

Mi se părea că-l abandonez de frigidere de stocare și șoferi gata să mă ducă
fiecare dată când plecam pe undeva prin acasă în pauzele lungi, ca să o pot hrăni pe
lume cu proiectele mele. Dar veneam de Ingrid. Când am terminat filmările la serialul
acolo plină de dor și iubire și el simțea asta Vlad, avea deja șase luni. Era un pui de om
mai acut decât lipsa mea. adevărat care adormea cu capul pe burta mea
și mă căuta noaptea prin pat, ca să se lipească
Apoi a crescut şi am început să-l iau cu de mine. Eram acolo. Și era bine.
mine. S-a bucurat de fiecare moment, pentru
că, așa, era parte din viața mea și la filmare, Au urmat și alte proiecte. Da, fiecare
și acasă. Înțelegea mai bine ce presupune plecare doare. Îmi era teamă să nu ratez ceva
meseria mea și îmi respecta munca. important. Primii pași, primul cuvânt. Să nu-i las
urme ce greu se șterg. Așa cum sunt urmele pe
Iar la al doilea copil, Ingrid, am luat-o care le port eu după mine. Lăsate în copilărie
de la capăt. Uitasem cum e. Durerea fusese de mama, care n-a știut cum să mă protejeze
ștearsă, la fel - și vinovăția. Și iată-mă din nou de marea durere a abandonului. N-a avut
pornind pe același drum. Cotrobăind prin informații, resurse, habar despre asta. Dar eu
întuneric să n-o trezesc, dormind două, poate am! Și fac tot ce-mi stă în puteri ca despărțirile
trei ore pe noapte, respirându-i zulufii cu miros noastre să fie line și blânde.
de lapte înainte de plecare, ca să am cu
mine frânturi din ea atunci când mă va copleși Să fii mamă e o meserie în sine, poate
dorul. cea mai complicată și mai provocatoare din
lume, de aceea e bine să ne oferim timp și
Am avut noroc de oamenii din jurul pentru pasiunile noastre, și pentru noi. Singuri
meu. Trebuie să recunosc, lucrez într-un mediu sau în cuplu. Pentru că o mamă împlinită nu
unde sunt respectată şi oamenii sunt atenți la poate crește decât copii fericiți. Iar fericirea este
nevoile mele. Pentru că toți au gravitat cumva singura lecție de viață pe care îmi doresc să
pe lângă mine, ca să-mi facă existența mai le-o ofer copiilor mei.
Pe curând ,
O.M.
8
Revista Bebelonia - Sarcina înapoi la curprins
DESPRE SARCINĂ CU
DR. DENISE BORALI:
Medic specialist obstetrică-ginecologie
“Aveţi încredere în
corpul vostru!”
Sarcina este prima etapă importantă în viaţa unei viitoare mame, unde corpul se
pregăteşte să devină casă şi adăpost pentru copil. El se schimbă şi se adaptează treptat,
pe măsură ce sâmburele de cireşe creşte. Astfel că, am discutat cu Dr. Denise Borali, medic
specialist obstetrică-ginecologie la Regina Maria, despre cele mai importante schimbări prin
care trecem în sarcină, cele mai importante analize pe care trebuie să le facem, despre când
trebuie să ne alarmăm sau cum să avem grijă şi răbdare cu corpul nostru. Şi despre multe
altele, în interviul de mai jos.
By Alexandra Lopotaru
Î: Doamna doctor, ce se întâmplă cu corpul nostru când rămânem

însărcinate? Care sunt cele mai mari schimbări care apar?
R: Când o femeie rămâne însărcinată, De asemenea, aparatul urinar

apar modificări atât la nivel fizic, cât și funcționează la capacitate crescută, diure-
emoțional, datorită schimbărilor hormonale. Pe za crește, iar femeia simte nevoia să urineze
parcursul celor nouă luni, corpul unei femei se frecvent. Ligamentele și articulațiile devin mai
adaptează continuu pentru a susține creșterea și moi, pentru a ușura nașterea naturală, sunt multe
dezvoltarea unui bebeluș, cantitatea de sânge femei care au dureri ligamentare, mai ales în
pompată de inimă crește, organismul crește ultimele 3 luni de sarcină. Părul în sarcină devine
volumul de sânge cu 40%, astfel încât bebelușul mai mătăsos, iar tenul mai luminos sub efectul
să primească oxigen și nutrienți. Metabolismul se hormonilor. Fluctuațiile hormonale în sarcină,
modifică, apar nevoi crescute de nutrienți, mai dar și în perioada imediat după naștere, dau
ales în a doua jumătate a sarcinii. un carusel emoțional, uneori modificări cogni-
9
tive, cu neatenție, scăderea capacității de con- Desigur modificările pe parcursul sarcinii

centrare sau a memoriei, iritabilitate, plâns ușor. sunt resimțite diferit de fiecare femeie, de exem-
Vestea bună este că aceste lucruri sunt normale și plu sunt multe femei care în primele luni experi-
trecătoare, totuși gravida are nevoie de mult suport mentează greața însoţită de vărsături, iar alte femei
emoțional și nu ar trebui neglijat acest aspect. nu percep aceste simptome neplăcute.
Î: Care sunt cele mai importante analize pe care

trebuie să le facem?
R: În România, există screening pentru tiroidă. Dacă nu ați recoltat un examen

obligatoriu gratuit pentru toate femeile Babeș-Papanicolau și secreție în ultimele 12
gravide, pentru boli infecțioase. Din păcate, luni, medicul va recolta pentru excluderea
suntem pe primele locuri în Europa la multe unor leziuni de col uterin și eventuale infecții
boli infecțioase transmisibile pe cale sexuală, vaginale.
care ar putea fi reduse cu o educație sexuală
corectă. Astfel, în cadrul primei consultații, Din păcate, analizele pentru TORCH
medicul va indica gravidei screening pentru nu sunt gratuite, însă sunt recomandate în
HIV, hepatită virală B și C și sifilis. sarcină, chiar înainte de sarcină este indicat
să verificați prezența anticorpilor pentru
De asemenea, un set de analize Varicelă și Rubeolă, în cazul în care anticorpii
complet pentru screeningul ficatului, rinichilor, sunt absenți, ambele boli pot fi prevenite prin
Hemoleucogramă, examenul de urină, analize vaccinare.
10
Î: Ce tipuri de sarcină există şi la care

trebuie să fim mult mai atente? (poate
ni le puteţi descrie puţin, pe scurt)
R: În cadrul primei consultații, medicul va face

și o ecografie pentru stabilirea poziționării corecte a
sarcinii, adică în uter. Există situații rare când embrionul
nu se implantează în uter, ci se oprește pe trompă,
acolo se implantează și crește. Din păcate, trompa
nu poate susține o sarcină până la termen, ea la un
moment dat cedează, se fisurează, apoi se rupe,
ducând la hemoragie internă. De aceea este foarte
important să faceți o ecografie în prima săptămână
după ce aveți un test de sarcină pozitiv.
Î: Ştiu că fiecare sarcină este unică,

fiecare femeie are parte de propria
călătorie, dar sunt câteva simptome
care se regăsesc adesea, cum ar fi
greaţa. Ce alte simptome ar mai fi
normale şi la care ar trebui totuşi să
ne alarmăm?
R: Într-adevăr, femeile resimt diferit sarcina,

am întâlnit femei care au simptome minime și
care poartă ușor sarcina, dar și femei care
experimentează dificil aceste nouă luni. Greața e
normală, chiar însoțită de vărsături, însă dacă aceste
vărsături sunt foarte dese și zilnice, pot duce la
deshidratare și atunci este nevoie de perfuzii.
Edemul la nivelul picioarelor și mâinilor este

normal către finalul sarcinii, însă este important să
anunțați medicul pentru măsurarea tensiunii arteriale.
Cefaleea (durerea de cap) mai ales în zona cefei
trebuie semnalată medicului. Este important să
mergeți pentru consultație în cazul în care apar
sângerări.
11
Î: Sigur, depinde, din nou, de fiecare persoană în parte de cum i se

dezvoltă corpul, însă aş vrea să ne spuneţi care sunt riscurile la care
ne supunem dacă luăm prea puţin sau prea mult în greutate. Care ar fi
intervalele de kilograme sigure?
Este normal un câștig femeia să acumuleze prea multe

în greutate de până la 15 kilograme, ceea ce crește riscul
kilograme până la finalul celor de cezariană, dar și riscul de
nouă luni. Tendința este ca complicații la naștere.
Î: În cele două sarcini ale mele de până acum, am mers pe mantra <<Iubeşte-ţi
corpul, fiindcă este templul copilului tău!>> Dar chiar şi aşa, cu teoria în minte,
recunosc că mi-a fost greu să mă obişnuiesc iar cu luarea în greutate sau cu
apariţia vergeturilor. Ce putem face să ne acceptăm mai uşor?
R: Kilogramele acumulate pe parcursul De asemenea, este important să rămâneți

sarcinii, dacă sunt până în limita fiziologică, sunt ușor active, să încercați să faceți plimbări zilnic de minimum
de eliminat după naștere. Este important să mențineți jumătate de oră, să continuați să faceți activitate fizică
o dietă echilibrată mereu, stagnarea sau chiar ușoară sau moderată. Există pe piață multe creme și
creșterea în greutate după naștere apar pe fondul uleiuri pe care le puteți folosi pentru îngrijirea pielii și a
oboselii și lipsei controlului asupra meselor. reduce riscul de apariție a vergeturilor.
12
Î: Cred că foarte multe mame, printre care şi eu, simţim această presiune
asupra corpului când vedem cum alte femei arată incredibil de bine după
naştere. Ajungem să ne întrebăm <<Dar noi unde am greşit?>> Cum putem
scăpa de aceste presiuni, care nu ne ajută, ba chiar ne distrag atenţia de
la ceea ce e mai important şi, anume, că am devenit mame?
R: Desigur că este important și aspectul pentru refacere completă.

fizic pentru binele emoțional al unei femei,
însă cred că cel mai important este să fie Bineînțeles, importantă este genetica,
sănătoasă. Și când spun sănătate mă refer ce într-adevăr favorizează unele femei
la sănătatea fizică și psihică. Există multă pentru o refacere mai rapidă. Însă, ce e
presiune socială în zilele noastre, însă trebuie important de reținut, o sarcină și o naștere
să înțelegem că femeile sunt diferite, fiecare modifică corpul unei femei, chiar dacă aceste
organism este diferit, cu nevoi proprii, o femeie modificări sunt vizibile sau nu, toate femeile
poate avea nevoie de 3 luni sau poate 12 luni rămân cu schimbări ale corpului.
Î: Cum ne putem ajuta,

concret, corpul să îşi
revină după naştere?
R: O alimentație
echilibrată, somn și mișcare.
În teorie, este foarte ușor,
însă viața cu un bebeluș
este solicitantă, de aici și
provocările în adaptarea
la noua formulă. Sfătuiesc
mamele să nu refuze
ajutorul, dacă îl au desigur,
să nu se neglijeze, să
încerce să facă lucrurile
care le fac plăcere în
continuare.
13
Î: În ce măsură credeţi că greutatea de după naştere ar putea fi un factor

declanşator al depresiei post-partum?
R: Depresia după naștere are mai mulți Este nevoie de mult suport, chiar terapie și
factori declanșatori, nu unul singur, probabil medicație pentru anumite femei, însă e important
greutatea este doar unul dintre ei. Mecanismul să cerem ajutor dacă simțim că suntem copleșite.
este complex și probabil există un factor genetic Nu este o rușine, dimpotrivă, este nevoie de mult
implicat. curaj să recunoști că există o problemă.
Î: Un subiect un pic mai delicat ar fi intimitatea cuplului. Cum ne sfătu-

iţi să procedăm, să revenim mai uşor la <<vechile obiceiuri>> ? Fiindcă
ştiu foarte multe mame cărora le-a fost greu chiar şi după 5-6 luni după
naştere.
R: După naștere, nivelul hormonilor scade Această uscăciune este asemănătoare

brusc și, deci, apar alte schimbări. Unul din cu cea din menopauză. Sunt femei care își revin
cele mai frecvente aspecte pe care îl discut cu în 3 luni, însă majoritatea au nevoie de 6-12 luni
femeile care au născut este legat de uscăciunea pentru refacere completă. Eu recomand mereu
vaginală, care face contactul sexual neplăcut ovule și creme hidratante pentru reducerea
sau chiar dureros. disconfortului.
14
Î: Aş vrea să vorbim un pic şi despre alimentaţie. Ce ne recomandaţi atât

în sarcină, cât şi după naştere?
R: Alimentația este foarte importantă în grupele alimentare săptămânal (cereale
sarcină, dacă nu reușiți să aveți mese echilibrate, integrale, semințe, paste din grâu dur, lactate,
recomand să apelați la un nutriționist. carne, pește, ouă). Din păcate, întâlnesc tot
mai frecvent cazuri de diabet gestational, ce
Este recomandat să aveți multe legume necesită supraveghere atentă a glicemiei și a
și fructe în alimentație zilnic, dar să bifați toate dietei.
„Există multă presiune socială în zilele noastre, însă trebuie să înțelegem că

femeile sunt diferite, fiecare organism este diferit, cu nevoi proprii, o femeie poate
avea nevoie de 3 luni sau poate 12 luni pentru refacere completă”, Dr. Denise
Borali, medic specialist obstetrică-ginecologie
Î: Dacă ar mai fi ceva important de adăugat şi eu nu am ştiut să întreb,

vă rog să o faceţi.
R: Sfătuiesc mamele să aibă încerce să adopte o atitudine pozitivă
încredere în corpul lor, care este pregătit și să ceară ajutorul atunci când simt că
pentru a duce o sarcină la termen, să au nevoie.

SCHIMBĂRI CARE APAR ÎN SARCINĂ

Organismul crește volumul de sânge cu 40%, astfel încât bebelușul să primească oxi-
gen și nutrienți;
Aparatul urinar funcționează la capacitate crescută, diureza crește, iar femeia simte
nevoia să urineze frecvent;
Ligamentele și articulațiile devin mai moi, pentru a ușura nașterea naturală;
Părul devine mai mătăsos, iar tenul mai luminos sub efectul hormonilor;
Fluctuații hormonale, cu neatenție, scăderea capacității de concentrare sau a memo-

riei, iritabilitate, plâns ușor;
Posibil greaţă cu sau fără vărsături.
15
Revista Bebelonia - Nașterea naturală vs cezariană
NAŞTEREA
naturală
ARGUMENTE PRO
NAŞTERE NATURALĂ:
• Evită o intervenţie
chirurgicală abdominală
ARGUMENTE CONTRA
majoră, cu toate riscurile NAŞTERE NATURALĂ:
asociate unei operaţii;
• După naştere, în general, • Epiziotomia (secționarea
mamele sunt mai sprintene, mucoasei vaginale și a
experimentează mai puţină mușchilor superficiali
oboseală şi durere; ai perineului) poate fi
• Recuperarea este mai rapidă, neplăcută până la șase
putem ţine copilul în braţe din săptămâni după naștere,
prima clipă; astfel că reluarea
• Mai puţin timp petrecut în activității sexuale poate
spital; întârzia;
• În timpul expulziei naturale, • Medicul poate recurge la
bebelușul este expus la o serie forceps sau vacuum pentru
de bacterii sănătoase, care îi a scoate copilul, unde îl
stimulează imunitatea; poate răni;
• În mod normal, copiii sunt mai • Pot apărea complicaţii în
vioi, risc mai mic de infecţii, travaliu (copilul obosește,
experimentează mai puţine îi scade pulsul), ce pot duce
probleme respiratorii; la cezariană.
• Expulzia copilului contribuie
la comprimarea plămânilor
bebeluşului și eliminarea
lichidului din aceștia; DE ŞTIUT:
• Pentru a suporta mai ușor
durerile nașterii, mama
poate recurge la anestezia • Deşi sunt voci care susţin că lactaţia
peridurală. se instalează mai greu prin cezariană,
există consultanţi în lactaţie certificaţi
internaţional care spun că acest lucru este
un mit;
16
înapoi la curprins
vs
cezariană ARGUMENTE CONTRA
CEZARIANĂ:
• Recuperare mai lentă;
• Durere şi oboseală
postnatale;
ARGUMENTE PRO • Spitalizare mai lungă;
CEZARIANĂ: • 90% din femeile care fac
cezariană la primul copil
• Bebeluşul nu riscă să rămână apelează la cezariană şi la
fără oxigen sau să fie scos cu următoarea sarcină;
forceps/vacuum; • Există risc de infecţii în
• Reduce, într-o oarecare locul operației;
măsură, stresul naşterii; • Copilul poate întâmpina
• Poate salva viaţa mamei sau dificultăți respiratorii în
copilului când apar complicaţii; primele ore de la naştere.
• Ajută când poziția bebeluşului În plus, efectuată înainte
e anormală; de săptămâna 37 de
• Ajută când copilul e prea mare sarcină sau fără dovada
pentru pelvisul mamei; maturizării pulmonare,
• Ajută când travaliul este foarte cezariana poate crește
lung şi dureros, mai mult de 20 riscul de detresă
de ore, iar dilataţia este mică; respiratorie.
• Ajută în caz de sarcini multiple
(gemeni, tripleţi);
• Nu există epiziotomie, mama
putând să reia mai repede
activitatea sexuală.
DE ŢINUT
MINTE:
Oricum aţi naşte, la fel îi veţi iubi,
la fel vă vor iubi şi tot mama lor
veţi fi!
• Sunt studii care asociază cezariana cu

alergiile copilului din lipsa expunerii
bebeluşului la bacteriile vaginale, dar
nu au bază științifică.
17
Revista Bebelonia - Depresia postnatală înapoi la curprins
DEPRESIA
POSTNATALĂ
E REALĂ.
Cereți ajutor
când nu mai
puteți! (part I)
Multă vreme mi-am blocat amintirile urâte din primele luni de maternitate și nu
le-am discutat amănunțit cu nimeni. De rușine. De rușine că au fost momente în care nu
mă simțeam o femeie puternică și pregătită pentru noul rol. O femeie care nu simţea din
prima magia alăptării, o femeie care plângea din senin, o femeie care nu se mai re-
cunoştea în oglindă, când îşi vedea cămaşa de noapte plină de lapte matern. Abia mai
târziu am înţeles că stările mele purtau un nume: depresie postnatală. Cum putem să
ieşim la liman, care sunt semnele, care sunt diferenţele dintre baby blues şi depresie şi…
oare există şi la taţi? Despre toate acestea, mai jos.
Prima naștere pentru mine a fost un chin. Am adesea din picioare.

născut natural, la termen, un mândru băiețel, Luc, dar
cu mare dificultate și cu două moașe. Ori de câte Atașarea a fost mult timp incorectă și, când îl
ori rememorez momentul, simt un fior ce cade ca puneam la sân, numai “magie” nu simțeam.
fulgerul din piept până la călcâi.
Strângeam din dinți de durere și îmi țineam
Sunt convinsă că durerile ce au urmat nașterii respirația până mă obișnuiam.
nu mi-au fost pregătite numai mie, că n-oi fi eu mai
cu moț. Dar asta nu mă încălzește câtuși de puțin. Canalele de lapte mi s-au înfundat de am
ajuns la Urgențe cu febră, părul a început să îmi pice
În șezut nu puteam sta, așa că am alăptat de am crezut că rămân bec, iar memoria mă lăsa
18
baltă (eram de-a dreptul năucă!) de am crezut că va trebui să mă ridic din pat și să îl alăptez, când mă
am un început de Alzheimer. gândeam că tot ce cunoșteam până atunci, ca fiind
viața mea, nu mai era.
Dar disconfortul fizic nici măcar nu se ridicase
la umărul celui psihic. În primele săptămâni, aveam Totul a culminat pe la cinci-șase săptămâni
episoade (scurte, ce-i drept!) în care plângeam ale lui, când, exact în momentul în care am început
haotic de frica de responsabilitate și mă ascundeam să plâng din nou în baie, băiețelul meu a început să
să nu mă vadă soțul sau mama. Mă apuca panica și plângă în somn. Exact în același timp. L-am auzit și
parcă rămâneam fără aer când realizam cât de mult parcă m-am reactivat ca un mugur. Chiar atunci mi
mi s-a schimbat universul. Când socoteam câte nopți s-a părut că există, într-adevăr, o legătură nevăzută
„Aproximativ una din opt femei dezvoltă depresie post-partum de lungă durată

în săptămânile și lunile de după naștere”, psiholog clinician şi psihoterapeut
Anca Gulinescu
între noi. Mi s-a părut că îl influențez, că plânge purta și un nume, depresie postnatală. Habar nu
pentru mine, că îl întristez, că îl afectează starea avusesem, dar îmi doream să treacă și vedeam cum
mea. în fiecare zi mi se goleau umerii de presiune. Doar
pentru că vorbeam despre ea și eram înțeleasă.
Ei, și chiar dacă poate nu a fost aşa, fix în Doar pentru că am văzut că e normal și că nu sunt
acel moment eu mi-am schimbat atitudinea. Pentru el. singură.
Am început să împărtășesc lucruri ținute cu cheia. Să
le împărtășesc cu familia și cu alte mame. Eu am depășit depresia doar pentru că am
recunoscut-o. Și recunoscătoare sunt tuturor de m-au
Ușor-ușor, am aflat că ceea ce simțeam ascultat. De atunci, fac și eu același lucru.
19
„Proaspăta mamă trebuie abordată cu răbdare și multă blândețe, pentru că e

nevoie de timp pentru a construi relația cu bebelușul. Poate dura săptămâni sau chiar
luni până când se întâmplă acest lucru”, psiholog clinician şi psihoterapeut Anca
Gulinescu
BABY BLUES VERSUS

DEPRESIE POST-PARTUM.
SEMNE ŞI DIFERENŢE
Simptomele cunoscute și sub

denumirea de „baby blues” sunt
frecvent întâlnite în primele zile după
naștere (la mai mult de jumătate
dintre femei), atingând un maxim
în ziua a patra și se remit treptat în
următoarele două săptămâni după
naștere, când modificările hormonale
încep să se stabilizeze.
ACESTE SIMPTOME SUNT:
insomnie;
iritabilitate;
crize de plâns; unei depresii severe: tristețe, pierderea interesului,

dificultăți de concentrare, agitație sau lentoare
sentimente de copleșire; psihomotorie.
De asemenea, putem avea senzație de

labilitate afectivă.
oboseală exagerată, tulburări ale apetitului, ale
somnului, scăderea libidoului, gânduri de suicid,
Simptomele în cazul depresiei
sentimente de culpabilitate legate de incapacitatea de
post-partum sunt similare celor de
a avea grijă de copil, anxietate excesivă în legătură
”baby blues”, dar sunt prezente mai
cu starea lui de sănătate, sentimente ambivalente sau
mult timp (peste două săptămâni). negative față de sugar.
„În cazul unei depresii post- Aproximativ una din opt femei dezvoltă depresie
partum severe, simptomele pot post-partum de lungă durată în săptămânile și lunile
surveni oricând în primul an de după de după naștere”, spune Anca Gulinescu, psiholog
naștere și sunt identice cu cele ale clinician şi psihoterapeut.
20
CUM PUTEM AJUTA MAMELE piele pe piele. Alăptarea la sân, legănatul

copilului și simpla îmbrățisare la piept pot produce
CARE TREC PRIN DEPRESIE relaxare. Contactul vizual cu bebelușii, cântatul și
zâmbetul sunt la îndemână și s-a dovedit că scad
gradul de anxietate al mamei.
Potrivit Ancăi Gulinescu, orice mamă
poate experimenta depresia post-partum. E benefic și să satisfacem nevoia de afiliere
Depresia post-partum se poate dezvolta după prin alăturarea unui grup de mămici. Fiind parte
nașterea oricărui copil, nu doar după primul. dintr-o comunitate, tânăra mamă poate împărtăși
De aceea prevenția e importantă și, dacă există experiența cu celelalte mame. Ajută ieșirile la
istoric de depresie în antecedentele personale plimbare, sportul, pauze pentru conectarea cu
sau la membrii familiei, e bine să se anunțe mediul și cu oamenii”, adaugă ea.
medicul. Medicul poate monitoriza semnele
și simptomele de depresie și poate direcționa DEPRESIA POST-COPIL LA
gravida sau proaspăta mamă spre serviciile
specializate. TAŢI (DEPRESIE PATERNĂ
POST-PARTUM)
„E de dorit diagnosticarea timpurie a
acestei afecțiuni, cu repercusiuni atât în ceea
În anul 2020, în România, au născut
ce privește evoluția şi prognosticul mamei, cât
190.000 de mame, dintre care 110.000 au
şi asupra capacității sale de a-şi îngriji copilul,
suferit de baby blues, iar 40.000 - de depresie
fiind cunoscut faptul că primele luni din viața unui
postnatală severă, potrivit Ancăi Gulinescu.
om sunt deosebit de importante pentru evoluția
Deşi mamele sunt cele mai expuse, depresia
lui ulterioară. Este nevoie de suport emoțional
postnatală poate apărea și la proaspeții tați,
și legat de împărțirea responsabilităților din
fiind denumită depresie paternă post-partum.
partea celorlalți membri ai familiei și educație
Aceștia pot experimenta simptome similare cu
privind abilitățile de a fi mamă, precum și o
cele resimțite de mame:
psihoeducație privind schimbările psihice
normale din această perioadă”, mai spune
Anca. Anxietate;
De asemenea, potrivit psihoterapeutului, Stare de epuizare;
proaspăta mamă trebuie abordată cu răbdare
și multă blândețe, pentru că e nevoie de timp
pentru a construi relația cu bebelușul. Poate dura Neputință;
săptămâni sau chiar luni până când se întâmplă
acest lucru și de aceea e nevoie să se gestioneze Tristețe;
corect sentimentul de vinovăție. În acest sens ar fi
util să fie o persoană de încredere cu care mama Tulburări de somn;
să poată împărtăși trăirile și sentimentele ei.
„E o perioadă de adaptare a mamei cu

Tulburări de alimentație.
noul rol, iar o modalitate eficientă de relaxare
pentru mamă, dar și pentru cel mic este contactul
21
CE NU AJUTĂ CÂND AI DEPRESIE

Izolarea mamei de comunitate sau autoizolarea;
Blocarea exclusiv în rolul de mamă (are nevoie de timp pentru ea și de timp cu

partenerul, prietenii și familia);
Lipsa somnului (poate duce la irascibilitate și furie);
Abordarea irealistă cu privire la așteptări;
Rămânerea în sentimente de culpabilitate legate de incapacitatea de a avea grijă

de copil sau de anxietate excesivă;
Nu ajută ca mama să nu ceară ajutor atunci când simte că e prea obosită sau de-
pășită de anumite trăiri (tristețe, ambivalent legată de sugar, vinovăție).
„Dacă există istoric medical de depresie, fizice, emoţionale şi informaţionale ale mamelor
dacă sunt probleme financiare în familie sau atunci după naştere şi au construit sisteme naţionale de
când sarcina a survenit într-o relație în care erau sprijin pentru gravide şi tinerele mame.
deja probleme de cuplu, bărbații sunt expuși riscu- „Pe durata sarcinii şi după naştere, acestea
lui de depresie postnatală. sunt informate şi puse în contact cu alte mame care
locuiesc în aceeaşi zonă, sunt vizitate la domiciliu
Această afecțiune poate avea aceleași de medici de familie, moaşe şi psihologi care le în-
efecte negative asupra relației de cuplu și asupra vaţă ce au nevoie să ştie, sunt ajutate în alăptare şi
dezvoltării copilului ca și în cazul depresiei postna- urmărite pentru a se asigura că starea lor emoţion-
tale de care suferă mama”, adaugă Anca. ală este susţinută”, mărturiseşte Anca Gulinescu.
CE FAC ALTE ŢĂRI Personal, cred că mai avem mult până

acolo, dar faptul că vorbim astăzi mai des despre
România ocupă primul loc în UE la rata acest subiect, atât în online, cât şi pe alte canale
mortalităţii infantile, factorii care contribuie la media, grupuri de parenting, grupuri de susţinere,
această rată alarmantă, de 6,4 la mia de locuitori, în terapie sau pur şi simplu cu o prietenă, este un
fiind lipsa accesului la educaţie şi sărăcia, spune mare pas în faţă. Ba chiar, sunt multe voci care
psihoterapeutul. ajută la conştientizare, printre care comunitatea La
Primul Bebe, fondată de Atena Boca sau Depre-
Țări precum Franţa, Elveţia, Finlanda, Mar- Hub, primul helpline anti-depresie gratuit, 24/27,
ea Britanie sau Canada au venit în sprijinul nevoilor fondant de psihoterapeutul Yolanda Creţescu.
Puteti
, ajuta ,si voi!
22
Revista Bebelonia - Alăptarea bebelușului înapoi la curprins
ALĂPTAREA
BEBELUȘULUI.
Sfaturi, mituri “
și provocări Nimeni nu
ar trebui să
pună presiune
pe mamă să
alăpteze. Sub
nicio formă și în
nicio situație!
Alăptarea poate fi una dintre cele mai

frumoase etape din viaţa unei mame, laptele matern Dr. ILINCA
fiind extraordinar de bun pentru bebeluş, dar, TRANULIS,
până să ajungem acolo, procesul poate fi cel mai medic specialist
mare stres. Am discutat cu Dr. Ilinca Tranulis, medic pediatru &
specialist pediatru, consultant în lactație IBCLC, fondatoarea Clinicii
fondatoarea Clinicii de Alăptare din România, de Alăptare
despre cum să avem un start mai uşor, despre cum
ne dăm seama dacă facem bine ce facem, despre
miturile în alăptare, dar şi – cel mai important –
despre presiunea care există şi vinovăţia care apare
atunci când nu reuşim. Până unde să împingem
limitele, deşi simţim că nu mai putem?
by Alexandra Lopotaru
23
În plus, ele știu că există

01.
“
soluții pentru problemele lor
Dragă Ilinca, de alăptare și atunci sunt
dispuse să încerce orice La începutul suptului,
ştim că la noi rata de variantă pentru a obține laptele este mai lichid,
alăptare exclusivă producția optimă de lapte.
nu e prea strălucită ceea ce îi potolește
Iar atunci când văd mici setea, iar la final este
(înțeleg că am ajuns rezultate, durerea scade în
chiar la 25%), ba din intensitate, cantitatea de lapte
mai gras, ceea ce îi va
lipsă de cunoştințe, ba crește, bebelușul este mai potoli foamea.
din lipsă de susținere, liniștit și practic capătă forțe
“
ba - la modul cel proaspete să continue.
mai serios - poate fi
al naibii de greu să
alăptezi (mai ales la
primul copil). Care ar fi
cele mai importante 3
argumente pentru care
am continua chiar şi
atunci când credem că
nu mai putem?
Credeam că la
întrebările pe care mi le vei
pune voi răspunde cu mare
ușurință, doar știu multe
despre alăptare. Dar uite că
ai reușit să mă pui în dificultate
de la prima întrebare. Am
întâlnit multe mame care își
doresc mult să alăpteze și la
care lucrurile nu merg grozav
din acest punct de vedere,
fiind nevoite să lupte pentru
fiecare mililitru de lapte.
Mame care îndură dureri
îngrozitoare, mame obosite,
mame speriate, totuși toate
niște luptătoare. Cred că ele
știu foarte bine că laptele
matern este cel mai bun lapte
pentru puiul lor și își doresc
foarte mult să i-l ofere.
24
Mărimea stomacului
02. bebeluşului
Eşti una dintre cele
Punând prea puțin
copilul la sân, oferindu-i
mai puternice voci în completare cu biberonul de
alăptare, mii de mame lapte praf din care laptele
apelând de-a lungul curge mult și repede, toate
timpului la Clinica de astea încetinesc venirea
Alăptare pe care ai laptelui matern, iar mama
fondat-o. Din ce ai Ziua 1
ajunsă acasă simte că nu
observat, care sunt poate satisface nevoile mărimea unei cireşe
principalele temeri pe sugarului, ceea ce este 5 - 7 ml
care le au mamele când adevărat în aceste condiții.
vine vorba de alăptare şi
cum le putem ajuta să le Dar cu ajutor
depăşească? specializat din partea unui
consultant în lactație, care se
asigură că bebelușul suge
eficient, că mama îl pune cât
Temerea cel mai Ziua 2
mai des la sân, că îi oferă
frecvent întâlnită este legată mărimea unei nuci
completare doar atunci când
de faptul că bebelușul nu 22 - 27 ml
este absolut necesar și prin
se satură. Din păcate, de
metode care nu împiedică
multe ori nou-născuții primesc
alăptarea, prin încurajarea
în maternitate lapte praf
mamei, cresc exponențial
cu biberonul, mamele sunt
șansele ca acea relație de
separate de bebeluși, lactația
alăptare să funcționeze.
nu se instalează suficient de
Cu cât mama intervine mai
rapid, iar încrederea mamei în
repede, cu atât problemele
instinctele ei și în capacitatea
sunt mai mici și mai ușor de
corpului ei de a-și hrăni
rezolvat.
copilul scad. După o săptămână
mărimea unei caise
45 - 60 ml
“
Nu am suficient lapte poate fi un mit
sau o realitate. Majoritatea mamelor
pot produce teoretic cantitatea de lapte
necesară copiilor lor, dar dacă intervin
biberoane, suplimente de lapte praf,
program fix de mese, cantitatea de lapte
matern va scădea.
“
După o lună
mărimea unui ou
80 - 150 ml
25
03.
Care sunt cele mai periculoase Există site-uri unde putem verifica
medicamente sau mamele este bine să știe
mituri despre alăptare? Le putem că, sunând la 07ALAPTARE, colegele mele le
demonta? (Exemple din ce se spune, pot îndruma atât cu privire la compatibilitatea
poate unele sunt, poate altele nu sunt: medicamentelor cu alăptarea, cât și cu
Nu am suficient lapte/Nu pot alăpta consultanță în alăptare atunci când este necesar.
dacă răcesc/Trebuie să îl alăptez la
program/Dacă îi dau să sugă mai Nașterea prin cezariană nu influențează
devreme de o oră, laptele nou peste instalarea lactației, astfel încât mama să se
laptele vechi fermentează şi apar teamă că nu va putea alăpta. Pus la sân cât
gazele etc) mai curând după naștere, bebelușul va stimula
lactația suficient încât aceasta să fie cu succes.
Alăptarea doare este doar un mit. Suptul
Nu am suficient lapte poate fi un mit sau nu trebuie să doară. Atunci când intervine
o realitate. Majoritatea mamelor pot produce durerea, mama trebuie să fie conștientă de
teoretic cantitatea de lapte necesară copiilor poziția corectă la supt, de atașare, de afectarea
lor, dar dacă intervin biberoane, suplimente de mameloanelor sau de blocarea canalelor și
lapte praf, program fix de mese, cantitatea de multe alte provocări care pot apărea. Dar chiar
lapte matern va scădea. și așa, alăptarea poate continua corectând sau
În timpul bolilor mamei este foarte remediind astfel de situații pentru a reveni la o
important ca mama să alăpteze, mai ales stare de confort în timpul suptului bebelușului.
dacă e vorba de o viroza sau alte boli Bebelușul are nevoie de apă sau ceai
ușoare. Bebelușul este expus deja la virus, iar este un mit. În primele 6 luni de viață, cu atât mai
mama prin lapte îi va transmite anticorpi care mult cu cât este alăptat, nu are nevoie de niciun
îl vor proteja. Dacă este necesar ca mama alt lichid, laptele matern ținându-i și de foame,
să ia tratament, există suficientă experiență și de sete. La începutul suptului, laptele este mai
clinică pentru a ști dacă un medicament este lichid, ceea ce îi potolește setea, iar la final este
compatibil cu alăptarea sau nu, prospectul mai gras, ceea ce îi va potoli foamea.
nefiind de folos în această situație.
Poziții de alăptare
Leagăn Leagăn Minge

încrucișat de fotbal
Culcat Culcat pe
pe spate o parte
26
04.
Alăptarea poate
veni într-adevăr de la
sine, poate fi uşor şi Ataşarea
frumos de la început, corectă
dar poate să aibă un la sân
start greu. Cum ne dăm
seama că (începem să)
alăptăm corect?
Când le povestesc
mamelor cum să ştie în
maternitate dacă e necesar
să îi ofere bebelușului lapte Dacă bifăm toți acești indicatori, fără a oferi completare
praf în completare, le spun că de lapte praf, cel mai probabil alăptarea funcționează bine.
trebuie să sugă des, ele să Mama va continua să alăpteze la cerere și să verifice curba
simtă că bebe trage din sân, ponderală.
dar nu e dureros, suge timp
de mai multe minute, apoi 05.
doarme liniștit. Se trezește
apoi singur și o ia de la capăt.
Care sunt semnele că nu?
Dacă suge foarte puțin
și apoi adoarme imediat și Dacă mama nu reușește să pună bebelușul des la sân
doarme peste 3-4 ore, sau sau dacă atunci când îl pune adoarme, dacă plânge după
suge puțin apoi plânge, sau unu-două minute de supt, dacă plânge când îl așază în poziție
suge în continuu mai multe sau nu se atașează deloc, dacă adoarme la sân imediat, dacă
ore, cel mai probabil ceva are încă scaune verzui în ziua a cincea, dacă scade în greutate
nu funcționează grozav și mult, dacă nu recuperează greutatea la 10-14 zile, dacă este
mama are nevoie de sfatul nevoie să dea completare cu lapte praf, cel mai probabil ceva
unui consultant în lactație. La nu funcționează.
2-3 zile de la naștere, când
mama ajunge acasă, are În astfel de situații, cu cât mama cere mai repede ajutor la
loc „venirea laptelui”, sânii un consultant în lactație, cu atât are șanse mai mari să corecteze
se umplu de lapte, bebelușul și să depășească mai repede orice provocare.
“
suge cu înghițituri dese, multe,
apoi adoarme satisfăcut.
În a cincea zi de viață ar Sunt mame care pierd o mare cantitate din laptele
trebui să aibă cel puțin 5-6 pe care îl produc și vin greu să ceară ajutorul, cu
scutece ude grele și peste 3 toate că ele au o oarecare producție de lapte.
scaune galbene. Iar la 10 zile Aceste mame trebuie încurajate să crească atât
trebuie să vedem că sugarul cât pot acea producție, chiar dacă nu vor ajunge
a recuperat greutatea de la la alăptat exclusiv. Important este să nu renunțe,
naștere.
pentru că orice picătură de lapte matern este
extrem de importantă pentru bebeluș.
27
06. “
Care sunt greşelile de evitat în alăptare?
Când se înfundă
Separarea îndelungată de nou-născut nu este de dorit, de aceea
canalele, mama
trebuie ca mama să ceară cât mai repede să aibă acces la bebelușul ei
trebuie să verifice
pentru a-l pune la sân. Este de evitat ca mama să îi facă bebelușului
atașarea, să
program de alăptat, ci să îl pună cât mai des și ori de câte ori este
schimbe pozițiile
necesar. Practic, să-l alăpteze la cerere. O altă greșeală ar fi să îi dea
de supt și să îi
completare cu lapte praf doar să se asigure că îi mulțumește foamea.
dea bebelușului
O posibilă completare cu lapte praf se poate face în anumite condiții.
să sugă cât mai
Nu este de dorit ca mama să folosească biberoane. Și, desigur, o altă
des din sânul cu
îngrijorare care apare frecvent este că mamei i se pare că bebelușul nu
canal blocat.
mănâncă suficient, cu toate că el are o greutate normală, se dezvoltă
bine și are o stare de sănătate bună. Motiv pentru care mama poate
ajunge să-i ofere și lapte praf absolut nenecesar în cazul ei.
“
8 semne că bebeluşul suge bine:
07.
Mama simte că trage din sân Ce putem face când ni se înfundă
și suptul nu este dureros;
canalele?
Se aude cum înghite; Când se înfundă canalele, mama trebuie
să verifice atașarea, să schimbe pozițiile de
Este relaxat, nu se agită la sân, nu supt și să îi dea bebelușului să sugă cât mai
scapă sânul din gură, nu plânge şi, la des din sânul cu canal blocat. Mai poate pune
final, pare mulţumit; căldură pe sân înainte de supt și poate masa
ușor. Dacă bebelușul suge din acel sân, este
Copilul udă minimum 5 scutece în 24 important ca mama să-l pună cât mai des, iar
de ore şi are minimum 3 scaune galbene dacă acesta refuză, soluția este pompa.
(începând cu a 5-a zi de viață);
Dacă acest blocaj persistă mai multe
zile, dacă sânul devine roșu, dureros, mama
Ia în greutate (în primele zile după
face febră, apar frisoane și stare proastă,
naştere, el scade în greutate, dar dacă
canalul blocat s-a transformat în mastită și
după 10-15 zile revine la greutatea
mama trebuie să intervină imediat.
iniţială, suntem pe drumul cel bun);
Alte motive de cerut ajutor la un
Este vesel, vioi şi activ; consultant în lactație sunt frecvența repetată de
blocarea canalelor, dar și apariția unui punct
Doarme bine între mese. alb în vârful mamelonului.
28
08.
Cum şi când folosim pompa electrică? Pompa este un instrument extrem de
util atunci când mama vrea să lase
Atunci când bebe nu reușește să sugă
lapte matern muls pentru bebelușul
eficient, pentru a stimula sau pentru a crește
ei, fie că lipsește câteva ore, fie
că începe serviciul, iar bebe este
lactația, mama are nevoie de o pompă. De
încă mic şi are nevoie de mult lapte
asemenea, dacă bebe este hipoton, icteric și
matern. Cum spuneam și mai sus, o
foarte somnolent, dacă are un defect al cavității
pompă se folosește și în situațiile în
bucale și nu scoate suficient lapte sau dacă lui
care mama are un canal blocat sau
bebe îi trebuie mai mult lapte decât reușește să
mastită și bebelușul nu reușește să
sugă singur din sâni, atunci mama este nevoită
deblocheze.
și este recomandat să folosească pompa. De
preferat este să fie o pompă electrică, eventual
dublă, astfel încât să poată mulge din ambii
sâni odată.
Ştiaţi că...?
În primele zile, copilul primește colostru,

„aurul lichid”, bogat în celule active
imunologic, anticorpi şi proteine de
protecţie, ce îl protejează împotriva
multor infecţii. De asemenea, colostrul
este bogat în Vitamina A, care ajută
la protejarea ochilor;
Alăptarea ar putea preveni aproape

jumătate din decesele copiilor sub cinci
ani cauzate de diaree şi o treime din cele
cauzate de infecţii respiratorii;
Alăptarea ar putea preveni decesul a

20.000 de femei pe an cu cancer la sân,
ar putea reduce cancerul ovarian
şi diabetul zaharat de tip 2;
Copiii care sunt alăptaţi pentru o

perioadă mai lungă au un risc mai mic de
infecție decât cei care sunt alăptați pentru
perioade mai scurte sau deloc;
Alăptarea poate, de asemenea, să

îi protejeze împotriva diabetului și a
obezității mai târziu în viață.
29
09. învinovăți, ci doar că ea va şti și va deveni

conștientă și împăcată cu sine, că a facut
Şi, ca o ultimă întrebare, de tot ce a putut în momentul respectiv pentru
introspecție, voiam să discutăm şi de alăptat.
mamele care vor, nu pot şi apoi se
simt vinovate. Cum găsim echilibrul Sigur, există o presiune care vine din
între presiunea de a alăpta şi liniştea exterior sau chiar de la mamă – aceea de
mamei/sănătatea ei mintală? a alăpta exclusiv. Sunt mame care pierd o
mare cantitate din laptele pe care îl produc și
vin greu să ceară ajutorul, cu toate că ele au
o oarecare producție de lapte. Aceste mame
Nimeni nu ar trebui să pună presiune trebuie încurajate să crească atât cât pot
pe mamă să alăpteze. Sub nicio formă și acea producție, chiar dacă nu vor ajunge la
în nicio situație. Un consultant în lactație cu alăptat exclusiv. Important este să nu renunțe,
experiență nu va face niciodată asta. Dacă pentru că orice picătură de lapte matern este
mama este cea care își dorește și solicită ajutor, extrem de importantă pentru bebeluș. Aceste
consultantul va încerca să îi ofere toate tehnicile mame trebuie încurajate pentru tot efortul pe
și metodele prin care mama să poată începe care îl depun, iar această încurajare este
procesul de alăptare sau să întrețină lactația pe necesar să vină de la familie și de la cei
care o are în momentul respectiv, chiar dacă prezenți în jurul acestor mame.
asta nu înseamnă 100%.
Știm cu toate că nu este ușor să crești
Uneori, însă, tot ceea ce presupune un copil chiar și atunci când alăptarea
creșterea lactației sau îmbunătățirea alăptatului decurge firesc, ușor și fără provocări. Cu atât
poate să fie dureros, obositor, chinuitor pentru mai mult dacă sunt probleme suplimentare
o mamă, în timp ce pentru alta poate fi ușor în alăptare, dacă mama nu are susținere
de realizat. Și atunci, mama trebuie să decidă sau posibilitatea de a da copilul în grija unei
singură ce poate și să îşi asume ceea ce bunici sau soțului pentru scurta perioadă în
nu poate. Asta nu înseamnă că cineva o va care are nevoie să-și încarce bateriile.
“
Cel mai important poate
este ca bebelușul să
aibă parte de o mamă
liniștită, echilibrată și
calmă și poate mai puțin
de o mamă care, deși
alăptează exclusiv, este
absentă.
30
“
CUM ALEGEM POMPA
DE SÂN POTRIVITĂ?
Există, cu siguranță, mame care trec ușor prin experiența alăptării. Dar,
pentru fiecare mamă căreia îi este ușor, există o mamă care se confruntă cu
diverse provocări, care încearcă din răsputeri să alăpteze și renunță, ajungând la
capătul puterilor, mai devreme sau mai târziu.
CÂND AU MAMELE NEVOIE Pompele au rol esențial în:

DE O POMPĂ DE SÂN? Hrănirea cu lapte matern a bebelușilor
născuți prematur;
Când lactația întârzie să se instaleze sau este
insuficientă pentru nevoile bebelușului. Stimularea lactației;
Când vor să stimuleze lactația.
Când au un program variat, cu multe activități Stocarea laptelului;
în oraș, dar și cu responsabilități casnice.
Când intenționează să revină repede la Hrănirea cu lapte matern a bebelușilor cu
muncă, dar vor să își hrănească bebelușul cu lapte probleme de atașare la sân;
matern.
Când au un bebeluș prematur pe care doresc Extragerea laptelui în exces pentru
„
să îl hrănească cu lapte matern. golirea sânilor.
La sfatul unei bune prietene, am testat pompa electrică de sân Spectra 9 Plus. Până atunci am
folosit doar pompe manuale, deci credeam că știu ce se va întâmpla. Însă nu a fost deloc așa cum mă
așteptam și din momentul în care am așezat pompa la sân, am simțit de parcă aș fi pus-o pe Maria la
sân. Această minunăție de pompă face un masaj ușor sânului (asemănător celui făcut de bebeluș),
stimulând astfel într-un mod natural glandele mamare să producă lapte. Este foarte silențioasă și ușor
de manevrat. Doar asamblezi piesele, așezi pompa pe sân și te relaxezi. Este foarte bună pentru
mămicile care vor să-și alăpteze bebelușii cât mai mult timp, dar care sunt nevoite să și plece de acasă .
Ellie White, cântăreață - folosește Spectra 9+
DE CE TREBUIE SĂ ȚINĂ bebelușul, iar ecranul LED le face confortabile inclusiv
la utilizarea de noapte.
MAMELE CONT CÂND ALEG
UN MODEL DE POMPĂ MODUL DE FUNCȚIONARE. Modelele
Spectra funcționează fie conectate la priză, fie cu
FRECVENȚA UTILIZĂRII. Astfel, pentru o ajutorul acumulatorilor integrați. Cele cu acumulator,
utilizare ocazională, o pompă mai mică, portabilă precum 9+ sau Spectra Dual Compact sunt ideale
și ușoară, este cea mai potrivită alegere, în timp ce inclusiv pentru călătorii, pentru zilele cu trafic intens sau
pentru o utilizare frecventă, mamele se pot orienta pentru mamele care revin la birou și au nevoie de un
spre un model mai mare care are mai multe funcții de loc intim pentru pompare.
extragere și care permite un reglaj cât mai fin și mai
delicat. MODUL DE EXTRAGERE. Modelele Spectra
electrice duble pot fi folosite fie pentru pompare
DIMENSIUNEA CUPEI DE SÂN. Alegerea simultană sau doar pentru unul dintre sâni. În plus,
corectă a cupei de sân este extrem de importantă mamele pot regla foarte fin intensitatea vacuumului
pentru că o dimensiune nepotrivită poate crea de extracție, fiecare model având multiple trepte de
disconfort. În portofoliul Spectra există 5 dimensiuni intensitate și funcție de masaj, care pregătește sânul de
pentru cupe, astfel încât extragerea laptelui matern să pompare și stimulează producția de lapte.
fie o experiență delicată, cu care fiecare mamă să se
simtă confortabil. SIGURANȚĂ ȘI IGIENĂ. Toate
componentele pompei care întră în contact cu laptele
NIVELUL DE ZGOMOT ȘI ECRAN LED. matern sunt fără conținut de Bisfenol A (BPA free)
Modelele Spectra sunt foarte silențioase, astfel încât și sunt dotate cu sistem anti-reflux, care împiedică
pot fi folosite în aceeași cameră în care doarme pătrunderea laptelui în cele două furtunuri.
Brandul Spectra,
prezent în România din
2015, comercializează pe
piața de specialitate locală
pompe de sân performante,
recomandate de consultanții
în alăptare și folosite atât
în maternități, cât și la nivel
individual.
Spectra Baby Romania

a pregătit un grafic (stânga) cu
ajutorul căruia mamele pot afla
ce model de pompă de sân le
va fi utilă, răspunzând la câteva
întrebări. Resurse utile mamelor
care alăptează sau doresc să
alăpteze sunt disponibile și pe
https://www.spectrababy.ro
Revista Bebelonia - Ritual de îngrijire înapoi la curprins
RITUAL DE ÎNGRIJIRE FULGER

PENTRU MAME
Oglinda spune mereu adevărul. Nu există filtru care să te amăgească. Ma-
ternitatea vine de cele mai multe ori cu cearcăne adânci, piele deshidratată, kilo-
grame în plus și privirea aceea veșnic îngrijorată. Pentru că uiți să ai grijă de tine.
Dar nu e timpul pierdut, poți să începi de acum, cu câteva ritualuri de îngrijire pe
care le-am adunat mai jos.
By Alexandra Ciorăscu
Înainte să fiu mamă, știam exact ce fel de esențiale. Nu-ți face un ideal din iluzii.
mamă vreau să fiu. Machiată discret, îngrijită, senină, Acest articol nu este despre branduri, soluții
îmbrăcată cool și confortabil, citind o carte la o terasă și miraculoase și mămici perfecte. Am ajuns aici, la vârsta
savurând o cafea în timp ce bebelușa mea doarme în la care știm bine ce ni se potrivește sau nu. Acest articol
landoul roz-pudră. este despre adevăruri simple pe care le-am învățat în
timp și produse pe care le-am testat pe pielea mea.
Fast-forward, 6 ani și 3 copii mai târziu, am
înțeles că a avea grijă de tine, mama, nu este un lux, nici Rutina de îngrijire
o poveste din revistele glossy.
Toată rutina mea de îngrijire se reduce la 10
Să vă scoateți din cap imaginea mamelor cu minute pe zi cu tot cu spălatul pe dinți. Dimineața și
piele strălucitoare și bronzate, cu un top scurt care lasă seara am același program. Folosesc de aproape
la vedere abdomenul perfect, cu un copil în brațe și 10 ani periuță electrică sonică pentru că reduce și
unul de mână. Să fii îngrijită și fericită e destul de greu eficientizează timpul de periaj. Și atunci când cineva
deja. e în patru labe la ușa băii urlând „mamaaaa”, noi
mamele știm cel mai bine ce înseamnă viteza sonică.
Când simți că viața se complică, tot ce trebuie După periaj, îmi curăț fața cu spumă de curățare, chiar
să faci este să simplifici, să tai, să reduci totul la lucrurile și atunci când nu m-am machiat(!).
33
CÂT DE NEBUNESC AR FI SĂ
Apoi, aplic un pic de apă termală și tapotez cu
o dischetă. Ultimul pas, aplic o cremă pentru față și gât și AI GRIJĂ DE TINE ÎN ACEEAȘI
una de ochi. Dacă am la dispoziție câteva minute, fac un MĂSURĂ ÎN CARE ÎȚI FACI
pic de masaj cu o rolă jad, dacă nu, spun că „și mâine e
o zi”.
GRIJI PENTRU BEBELUȘ?
Începe de la lucruri mici, cu apa pe care o bei.
Dar rolele cu pietre naturale nu sunt un moft. E un lucru important pe care l-am asimilat the hard way.
Reduc cearcănele și ochii umflați, luptă cu gravitația, es- Acum mulți ani, am fost la un dermatolog pentru că mi
tompează aspectul acela pufos al pielii obosite și îți dau se usca îngrozitor pielea pe mâini, de multe ori până
un sentiment bun. Dacă credeți în energii și feng-shui, să la sânge. Foloseam creme și atunci, dar mă ustura rău
știți că de sute de ani, chinezii au convingerea că pietrele pielea de la ele.
jad îndepărtează grijile și limpezesc mintea. Well, ce
mamă nu are nevoie de o asemenea minune? Prima întrebare pusă de dermatolog:
-Beți apă?
Trăiești într-un singur corp toată viața, Eu răspund fermă:
-Sigur!
ai grijă de el!
-Câtă apă beți?
-Păi să vedem, câteva guri de apă cu lămâie
Cel mai important lucru este hidratarea. Ma- pe stomacul gol dimineața.
mele glumesc de multe ori despre cum beau cafeaua
rece sau uită să mănânce sau să bea apă. Menționez că așa citisem cândva că este
secretul oamenilor în formă și mie îmi plac secretele
Dacă copilul nu mănâncă sau nu bea apă și oamenii care sunt în formă. Apoi, un pahar la birou
jumătate de zi, facem o tragedie, sunăm pediatrul și 3 după masă și încă unul seara la culcare. Unul peste
prietene. Care e acest mecanism care ne face să uităm altul, cred că mă lăudam cu 500 ml pe zi. Doctorița
complet de noi? dermatolog a bătut ușor cu pixul în masă și a zis:
-2,5l de apă pe zi trebuie să beți!
34
ESENȚIALE PENTRU RUTINĂ

Apă termală Mănușă exfoliantă de mătase
Cremă de față și de ochi Un ulei natural
Rolă jad O cremă grasă
Ptiii...păi eu în facultate atât cumpăram pe dar au acasă zeci de sticluțe ieftine. Mai puțin, dar de
săptămână! În fine, după prima naștere, când calitate. Asta e esența îngrijirii.
alăptam, eram mereu cu o sticlă de apă după mine.
Învățați din greșelile altora, e mereu mai ieftin. Ceea ce neglijăm vorbește despre noi.
Multă lume sare peste exfoliere, dar asta e Călcâiele, coatele, mâinile, gâtul și pieptul
de fapt esența oricărei îngrijiri. E ca și cum ai încer- sunt zonele cele mai neglijate și paradoxal cele mai
ca să pictezi o operă de artă pe o pânză plină vulnerabile. Hidratează-le zilnic cu grijă!
de praf. Înainte să fiu mamă, aveam borcănașe
peste borcănașe de exfoliante frumos mirositoare, Pentru călcâie, am un tratament special: aplic
dar, de când sunt mamă, am descoperit o soluție o cremă grasă amestecată cu un strop de ulei de ricin,
mai blândă și mai simplă de exfoliere: mănușa de masez rapid, apoi pun o pereche de șosete subțiri din
mătase. Exfoliază cu blândețe celulele moarte, nu bumbac. Încearcă acest truc, nu o să-ți mai recunoști
irită pielea, poți să o folosești iar și iar. Dar cel mai pielea după o oră!
important, orice soluție de hidratare ai, va intra mult
mai bine în piele. Mâinile sunt un subiect aparte. Foarte mulți
oameni se uită instinctiv la mâini la prima vedere.
Apoi folosesc un gel de duș și după baie Am creme de mâini și dezinfectanți în orice geantă,
masez cu un ulei de corp natural de argan/uleiuri în mașină, în ghiozdanul pentru grădiniță al copiilor.
speciale pentru bebeluși sau o cremă. Am descoperit Hidratare și dezinfectare - asta e esențial pentru orice
și un truc de când sunt mamă, uleiul de ricin nu e mamă.
doar extraordinar pentru păr, gene și sprâncene, dar
e și un balsam super hidratant pentru buze, cu aspect Acest articol nu este by the book. Nu are ritu-
de gloss. Uleiul de ricin este bun și pentru bărbați, și aluri excepționale cu suprapuneri de produse minune
pentru copii. Noi, mamele, avem nevoie de astfel de sau recomandări de tratamente la salon. Pentru că
produse naturale și de efect „One fits all”. mi-am dorit să fie un articol realist. Nu avem timp,
nu avem chef, nu avem energie de multe ori pentru
Folosiți produse mai puține și mai bune. Multă mai mult. Și e OK. Hai să ne rezervăm măcar câteva
lume spune că dermatocosmeticele sunt scumpe, minute zilnic. Pentru că timpul trece și pielea nu iartă.
Ai grijă de tine!
Alexandra Ciorăscu este antreprenor, marketing specialist la

ZenTrade Marketing și mamă a trei copii. O găsiți și pe Instagram,
unde face recomandări pe thefavorites.ro.
35
Revista Bebelonia - Contracepție
DESPRE
CONTRACEPŢIE
ALĂPTAREA NU ESTE O METODĂ
DE CONTRACEPȚIE SIGURĂ
Totuși, conform studiilor de
specialitate doar 2 din 100 de Perioada de așteptare de la naștere
femei rămân însărcinate în până la primul contact sexual este
primele 6 luni post-partum. de aproximativ 6 săptămâni.
Prezervativul este o metodă

contraceptivă clasică ce
protejează și împotriva
infecțiilor.
Injecția contraceptivă este o metodă de

contracepție mai puțin cunoscută. Se face o dată
la 3 luni și conține o doză de progesteron care are
același efect ca pastilele anticonceptionale. Are o
eficiență de 99%. Totuși, este rezervată anumitor
persoane (cu trombofilii, fumătoare, cu risc crescut
de tromboză sau care uită să își ia pastilele).
36
înapoi la curprins
Ştiaţi
că…?
Dacă nu îți mai dorești să rămâi însărcinată în

viitor, există intervenția de ligatură a trompelor.
Aceasta este ireversibilă (există excepții) și se
poate realiza chiar în cadrul operației cezariene.
Această intervenție este sigură și nu afectează
ciclul menstrual, alăptarea, libidoul sau rezerva
ovariană. Totuși, fiind aproape întotdeauna
definitivă, decizia ar trebui să se ia în cadrul
familial și medical.
Discută cu medicul tău care este cea mai

potrivită metodă de contracepție pentru tine.
Unele variante pot fi interzise dacă ai anumite
afecțiuni, altele pot interfera cu alăptarea, în
timp ce altele nu sunt recomandate înainte
de refacerea completă a organismului după
naștere.
1 din 100 de femei cu sterilet ar putea

rămâne însărcinate. Prin comparație, 9 din 100
de femei ar putea rămâne însărcinate în primul
an de utilizare a pilulelor anticoncepționale,
iar 18 din 100 de femei ar putea rămâne
însărcinate în primul an de utilizare a
prezervativului.
37
Revista Bebelonia - Obiceiurile fericirii înapoi la curprins
OBICEIURILE FERICIRII:
Cum poţi
învăţa, pe un
pat de spital, să
trăieşti din nou
Alina Haiduc, practicant
certificat al Codului Emoțiilor şi autor
de carte, după ce a fost doborâtă
la pat de tuberculoză pulmonară
(TBC), după ce a stat în comă câteva
zile, a renăscut şi a învăţat din nou
să trăiască datorită unor tehnici
extraordinar de simple şi la îndemâna
oricui: Obiceiurile Fericirii. Ce a făcut
mai exact? Alina a scris zi de zi, pe
patul de spital, de unde reuşea să se
ridice şi să se uite pe geam, liste cu
Sursa foto: Ciprian Chiripuci
bucuriile mari și mici pe care reușea

să le vadă. Un soare. Un zbor de
pasăre. Un copil. O frunză în vânt. Tot
ce simţea că îi mai aduce bucurie încă.
Alina şi-a salvat astfel singură viaţa,
fiind o adevărată forţă ce ne oferă și
nouă, mamelor la început de drum,
din experiența ei.
Cu doi ani și un pic în urmă, Alina
pâlpâia din ochi, incapabilă să vorbească
sau să se miște, după zece zile petrecute în-
tr-un pat de spital, inconștientă, la limita dintre
38
viață și moarte. S-a trezit și a văzut un răsărit de noastră rezidă în progrese zilnice, în a nu da
soare portocaliu imens, ce i s-a părut de o fru- voie frustrării să ne descurajeze.
musețe incredibilă. Era atunci doar o conștiință În a asculta vocea speranței și a estompa
într-un corp și i-au dat lacrimile la revederea unui vocea fricii. În a înregistra și a aprecia tot ce
nou început de zi. O nouă șansă la viață. este în favoarea noastră, tot ce merge bine, tot
ce ne bucură existența și ne apropie de ur-
Cu o înălțime de 1.70m, Alina ajunsese la mătorul obiectiv împlinit”, spune Alina Haiduc.
doar 40 de kilograme.
Recuperarea care a urmat a fost mult accelerată Când a putut să țină creionul în
de dragostea tatălui său, de îngrijirea medicală mână, umplea zilnic coli întregi de hârtie
și de „obiceiurile fericirii” pe care le studiase și A4 cu tot ce aprecia. Astfel, a ajuns să
aplicase de ani de zile. scrie în jur de cincizeci de lucruri în două
minute, un exerciţiu pe care ne îndeamnă
să îl practicăm timp de 30 de zile.
A învățat să meargă din nou.
Alina a început încet-încet să vorbeas-
„Norocul meu este că învățasem despre că din nou, în șoaptă. Tratamentul funcționa
neuroplasticitate, despre capacitatea fantas- și se refăcea, devenind din ce în ce mai au-
tică a omului de a se schimba, de a învăța noi tonomă. Treptat, a început să bea apă, apoi să
obiceiuri și de a-și reconstrui încrederea în sine mănânce şi, tot în exerciţiul ei zilnic, Alina apre-
și într-un viitor mai bun. Mai știam și că puterea cia sute de alte lucruri mari și mici, conştient,
cu toată forţa de care dispunea. La o primă
CE APRECIA ȘI NOTA ALINA PE vedere, par lucruri banale, pe care noi le luăm
PATUL DE SPITAL? de-a gata, dar când suntem pe punctul de a le
pierde, realizăm, de fapt, importanţa lor.
faptul că era încă în viață;
corpul ei ascultător și bun, eroul ei nou recunoscut; Şi aceasta este cheia Obiceiurilor
Fericirii. Să apreciem ce avem în fiecare
grija și dragostea tatălui ei de care era înconjurată moment al nostru, nu doar când dăm cu
capul de pragul vieţii.
gândul la copiii ei minunați;
camera de spital, luminoasă, spațioasă;

Obiceiul acesta al aprecierii, alături
de dialogurile ei cu Dumnezeu, i-au permis
echipamentele și tehnologia care o ținuseră în viață; Alinei să arunce o ancoră puternică în viitor:
ancora era imaginea ei de femeie sănătoasă,
personalul medical blând, foarte competent și puternică, fericită, recunoscătoare pentru a
încurajator; doua șansă la viață. Recunoștința i-a dat ac-
culorile plăcute din cameră;
ces la speranță, i-a dat consistent imboldul
de a acționa, de a face tot ce era în puterea
pomii și școala vizibile de la fereastră; ei să se însănătoșească. A înaintat zi de zi,
ținându-se de firul aprecierii și de obiceiurile
școlarii pe care îi vedea la joacă în pauze; ei bune, până când a ajuns la ancoră cu totul.
Până când a devenit ea.
răsăritul din fiecare zi;
telefonul, care îi permitea să comunice. „În ziua Unu a răsăritului portocaliu,

imaginea aceasta nici nu exista în mintea
39
mea: nu știam atunci nici dacă voi mai prinde să îi domine existența şi percepția asupra lumii.
următorul răsărit. Dar apreciindu-l pe primul Cum să aibă mai mare încredere în ea. Cum să
și, mental, tot ce puteam gândi frumos și drag se pună în stări constructive, plăcute, atât pent-
în viața mea, cu lacrimile uneori curgându-mi ru ea însăşi, cât și pentru a fi o mamă energică,
pe obraji, făceam, de fapt, primul pas în noua iubitoare, plină de viață pentru copiii ei. O
mea viață. Mi-e tare drag să vorbesc despre mamă cu un zâmbet real pe buze, un zâmbet
obiceiurile fericirii, pentru că știu cum ne pot care să existe și pe dinăuntru.
transforma propriile vieți, precum și viețile pe
care le atingem, razant sau zi de zi. Viețile „Îmi doream nespus să le ofer o mamă
copiilor noștri,” mai spune Alina. fericită. Adesea. Pe cât posibil. Așa am ajuns să
studiez ceea ce eu numesc Obiceiurile Fericirii.
CUM NE AJUTĂ OBICEIURI- Viața ne oferă circumstanțe atât de variate,
încât e musai să realizăm că noi suntem cei
LE FERICIRII CÂND DEVENIM ce putem decide cum vrem să ne simțim; că
MAME? putem învăța și practica modalități de gândire
și obiceiuri care să ne susțină: fizic, mental,
Alina Haiduc era deja pasionată de emoțional, spiritual. Nu spun că e ușor, dar
dezvoltare personală înainte de a deveni gândiți-vă care este alternativa...Am simțit-o
mamă, însă acea perioadă de început a ma- cu toatele. Am început să testez și să adaug
ternităţii a coincis cu o serie de provocări ma- treptat, în timp, obiceiuri noi. La început, greoi,
jore în plan personal, ducând la aprofundarea stângaci, dar zi de zi un pic mai bine.
şi înțelegerea gândurilor și stărilor oamenilor.
Vrem progres – nu perfecțiune.
A învăţat cum să devină stăpâna Nu avem nevoie de încă o voce care să
emoţiilor ei, pe cât posibil. Cum să nu le lase ne spună că nu suntem destul de bune”.
40
CE NE SUSȚINE BUNĂSTAREA curăță corpul de toxinele oboselii. Preferabil

apa, sucuri proaspete de fructe și legume.
PE CELE PATRU DIMENSIUNI
ALE FIINȚEI? CE SOLUȚII, DIETA SĂNĂTOASĂ, cu multe legume, fructe,
surse de proteine cât mai curate. Excesul de
INSTRUMENTE, OBICEIURI zaharuri și carbohidrați în general nu ne este
PUTEM INCLUDE ÎN VIAȚA prieten, duce la vârfuri și căderi de energie și
de stare emoțională.
NOASTRĂ CU BEBE?
Alina ne vorbeşte mai departe de CÂTEVA RESPIRAȚII PROFUNDE, cât de des
câteva obiceiuri ale fericirii, pe care le putem ne amintim: când suntem obosiți și stresați,
implementa, în plan fizic, încă de când ajungem tindem să respirăm superficial, ceea ce scade
acasă cu bebeluşul: oxigenarea creierului și amplifică stările de ten-
siune. Alina ne recomandă Metoda 4-7-8 (in-
SOMNUL, când bebeluşul doarme sau când spiraţie numărând până la 4, retenție numărând
avem un strop de ajutor, fiindcă face o diferență până la 7, expirație numărând până la 8).
uriașă.
MIȘCAREA ÎN NATURĂ acolo unde este
HIDRATAREA, mai ales dacă alăptăm. Este un posibil face minuni pentru mamă și bebeluş.
factor atât de puternic și adesea neglijat. Potrivit Plimbările zilnice, chiar și de 15-20 de minute,
Alinei, 40 de mililitri per kilogram de greutate sunt o binecuvântare pentru trup și minte. Un
corporală este minimul. Însă, pentru oameni dans și cântec cu bebeluş (sau fără), întâlniri
obosiți și nedormiți, creștem volumul. Hidratarea cu alte mame și bebelușii din dotare şi joacă
este mult mai eficientă decât cafeaua, deoarece multă, în doze cât mai mari.
41
CE SUNT EMOȚIILE ŞI IATĂ ÎN TABELUL DE MAI JOS

CE FACEM CU CELE CÂTEVA TEHNICI PE CARE LE
GREU DE SUPORTAT? PUTEM APLICA ACASĂ:
Tot ceea ce există – materia, aerul, noi Acceptăm unde suntem

înșine - este compus, la nivel microscopic, din
atomi. Electronii acestor atomi se rotesc încon- Respirăm adânc
tinuu cu o anumită viteză, o frecvență. Fiecare
emoție pe care o trăim este o altă frecvență a Ne schimbăm postura: vezi Pow-
corpului nostru. er Postures (posturile gen Wonder
Woman adoptate timp de 1-2 min-
Gândurile – fascicule de fotoni vizibile ute)
în creierele noastre la o electroencefalogramă
– generează emoțiile sau frecvența pe care
ne poziționăm. Cu cât rămânem mai mult la un
Facem un duș
anumit nivel, cu atât acesta tinde să se „croni-
cizeze”. Ne devine din ce în ce mai simplu să Zâmbim timp de 30 de secunde
rămânem acolo și mai nenatural să îl schimbăm. (creierul o va lua ca un indiciu că ne
Cele două modele (sus și pagina urm.) sunt simțim mai bine și va începe să o și
foarte similare, indicând emoțiile și frecvențele creadă)
lor.
Ne consolăm și încurajăm, așa cum
Ce facem totuși cu emoțiile „negative”? am consola și încuraja un copil de
Cum ieșim de acolo? cinci ani
42
„Ceea ce facem adesea este să ne învinovățim pentru că nu suntem într-o stare bună:
vinovăția este cea mai joasă stare, alături de disperare sau neputință. Nu ne ajută nici pe
noi, nici pe bebe. E nevoie de claritate aici, de o decizie fermă că eu pe mine nu mă învi-
novățesc, ci privesc constructiv spre ce e de făcut. Ne concentrăm pe lucruri care ne plac, ne
dau speranță, bucurie, joacă, ne odihnesc, ne preocupă mintea cu aspecte constructive”,
Alina Haiduc, practicant certificat al Codului Emoțiilor şi autor de carte
Există practici precum EFT/ Tapping care pot fi semne ale depresiei. Este un fenomen
(Emotional Freedom Technique), Codul răspândit, prin care nu este nevoie să trecem sin-
Emoțiilor, NLP (programare neuro-lingvistică), gure, spune ea. Pentru care există soluții şi care nu
afirmații/incantații și altele, care ne pot ajuta trebuie ignorat.
într-un timp relativ scurt, să ne creștem starea „Nu vă izolați. Vorbiți cu cei dragi, apelați
și să îmblânzim emoțiile negative”, adaugă la terapie și la tratament medicamentos dacă
Alina. este cazul. Cum vorbeam cu o clientă și prietenă
De asemenea, ca practicant certificat dragă: cel mai important este ca bebelușul tău
al Codului Emoțiilor, Alina ne vorbeşte şi de să aibă o mamă. Nu în ultimul rând, rugăciunea
journaling-ul sau punerea gândurilor negre și /sau meditația, fie și pentru cinci minute, ajută
pe hârtie, care aduce un grad de ușurare. Ne extraordinar de mult. Prima ne permite să cerem
îndeamnă la cultivarea unui grup de prieteni și să așteptăm ajutor, să ne conectăm la ceva be-
alături de care să ne simțim libere, să fim noi nign mai mare decât noi. Cea de-a doua permite
însene, alături de care să putem parcurge refocusarea gândurilor negative. Dacă sunteți la
experiența maternității, să putem împărtăşi început, vă recomand cu drag aplicații precum
gânduri, griji, voie bună, sfaturi și perspective. Headspace, cu meditații ghidate. Dragoste și
De asemenea, ne încurajează să nu motive de bucurie mici și mari vă doresc din toată
ezităm în orice clipă să cerem ajutor dacă inima: să vă iubiți acum viața de azi, în timp ce
ne luptăm cu stări și gânduri de nefericire, de pășiți către ziua de mâine, alături de micuții voștri
pesimism extrem, de lipsă de chef de viață, minunați”, ne urează Alina.
43
5
Revista Bebelonia - 5 numere de telefon înapoi la curprins
NUMERE DE
TELEFON
PE CARE
TREBUIE SĂ LE
ŞTIE PĂRINȚII
Eşti acasă, soţul e mai panicat decât tine şi tu nu ştii cum să îl alăptezi,
ce să faci la prima febră, la primii colici, la primii muci, la prima cădere
nervoasă de la emoţiile copleşitoare. Medicul de familie şi pediatrul nu
răspund la mesaje şi, până să ajungi la vreun spital, ţi se pare o eternitate.
Aşa că, îţi vin în ajutor şi îţi recomand cu căldură cele cinci numere de
telefon pe care ar trebui să le salvezi în agendă. Sunt specialişti, pediatri,
consultanţi în alăptare, psihologi, 24 din 24, în cazuri de urgenţă.
1.
CLINICA DE ALĂPTARE/
07ALAPTARE - 0725 278 273
Call-centerul 07ALAPTARE este o linie telefonică ce oferă
ajutor în alăptare, operată de consultanți în lactație, spri-
jinind mame care sună din toată țara. Este prima inițiativă de
acest gen din România și a fost înființată în 2012, de către
Dr. Ilinca Tranulis.
44
2. 3.
Revista Bebelonia - 5 numere de telefon înapoi la curprins
TOXAPEL-
PEDITEL - 1791 (021)210.61.83/
PEDITEL este o gură de aer pentru părinţii (021) 210.62.82
panicaţi sau departe de spitale pediatrice,
TOXAPEL este un serviciu telefonic de
oferind, prin telefon, non-stop, sfaturi legate
urgenţă pentru primul ajutor în cazul unui
de urgenţele copiilor. Medicii PEDITEL
copil intoxicat până la sosirea salvării
răspund cu răbdare la următoarele numere de
sau până la prezentarea la spital. A fost
telefon:
înfiinţat în 1999 de către departamentul
1791-Vodafone, Orange
de Toxicologie al Spitalului Clinic
*1791- Digi
de Urgenţă pentru Copii „Grigore
+40312272270 apel naţional si internaţional
Alexandrescu”.
4. 5.
orice reţea
DEPREHUB -
0374456420
ALOPEDI - 0364 917
Primul hub antidepresie din România, ce oferă
servicii psihologice necesare întregii familii: La fel ca PEDITEL, ALOPEDI este un
psihologie clinică, psihoterapie, psihiatrie, serviciu de call center pentru urgențe
nutriţie, grupuri de suport, workshopuri de pediatrice, ce s-a înființat din dorința
psihoeducaţie. DepreHUB, cu un helpline medicilor din Spitalul Clinic de Urgență
gratuit, poate fi util inclusiv mamelor aflate pentru Copii Cluj-Napoca de a sprijini
în depresie post-partum. A fost fondat de copiii bolnavi. Astfel, vin în întâmpinarea
Yolanda Crețescu, psiholog clinician și nevoii părinților de a primi un sfat
psihoterapeut, medical din partea specialiștilor în
președinte Asociația Happy Minds. domeniu.
45
BE
BE
Revista Bebelonia - Puseele de creștere înapoi la curprins
PUSEELE DE CREȘTERE:
CE SUNT ȘI
CUM APAR?
Felicitări, ai un bebeluș! Prima
săptămână, ca de altfel tot restul vieții
de acum înainte, acest copilaș o să
îți dăruiască bucurii unice, dar și un
noian de incertitudini și nesiguranță.
Chiar la câteva zile de la naștere începi
să te întrebi din ce în ce mai des ce se
întâmplă cu copilul tău și de ce nu se
comportă ca în filme.
By Nicoleta Mănăilă
Primul puseu de creștere are loc la 4-5

zile de la naștere
Brusc, bebelușul tău este permanent ne-

mulțumit, gălăgios și pare că nu se mai satură cu
laptele pe care îl bea. Sânii tăi sunt plini cu lapte
și el stă cu mâinile în gură ca și cum de când l-ai
născut ai uitat să-l hrănești. Și totuși, tu știi că abia
a terminat de înghițit ultima gură de lapte în urmă
cu câteva minute.
Asta când nu ţipă atât de tare încât acope-
ră și cel mai gălăgios gând al tău. Toți din jurul tău
încep să șușotească pe la colțuri că laptele tău nu
e bun sau că nu ai suficient lapte. Tu vezi cât lapte
produci, cât suge bebelușul, deci sigur cantitatea
și calitatea nu sunt o problemă. Însă, totuși, de ce
plânge?
Înainte să te panichezi și să suni pediatrul
ia în considerare vârsta bebelușului tău. Ai ajuns
exact în taifunul puseelor de creștere. Acesta este
primul! Reține, la 4-5 zile după naștere. Da, exact
în perioada când sânii tăi stau să explodeze.
47
Următoarele pusee apar între 7-10 zile

de viață, 3 săptămâni, 6 săptămâni, 3
luni și 6 luni, cu o marjă de eroare de
câteva zile.
Nici primul și nici următoarele pusee nu
apar oricum, ci în timp ce mănâncă, doarme
sau este ținut în brațe cu toată dragostea pe
care poți să i-o oferi. Sunt normale și naturale.
Pot să apară oricând și durează fie o zi, fie o
săptămână.
Un copil care suge eficient trebuie să

fie lăsat la sân când și cât vrea, cu alte
cuvinte să fie alăptat la cerere.
Volumul de lapte din sânii tăi nu crește

constant. Cu cât cererea e mai mare, cu atât
producția crește. Cu alte cuvinte, producția
de lapte din sâni crește prin supt intens, adică
golire repetată a sânilor. Puseele de creștere
sunt astfel de momente în care bebelușul care
sugea la ore fixe, liniștit și te lăsa să-ți asculți
gândurile sau să citești liniștită, începe brusc să
ceară la sân chiar și la jumătate de oră între
mese. Ei bine, pare SF, dar bebelușul tău, chiar
dacă nu știe să citească data în calendar, știe
cu exactitate ce are de făcut. Știe că peste
câteva zile el va avea nevoie de mai mult lapte
matern decât produci tu azi, așa că, începe
să sugă mai mult ca să-ți crească producția.
Astfel, bebelușul vrea să sugă des și foarte des,
iar corpul tău va produce mai mult lapte.
Așa că, nu suplimenta laptele matern. tant este să nu ai dureri de sâni când îl hrănești, să
Doar alăptează la cerere. E suficient. Dacă nu îl auzi cum înghite laptele pe care îl trage din sâni
reușești să atașezi corect copilul la sân, cere și să nu doarmă la sân.
ajutorul unui consultant în alăptare. Nu uita că Ca să fii pe deplin liniștită că bebelușul tău
mama va produce mâine atât cât lapte s-a a învățat să se hrănească, cea mai sigură metodă
extras azi din sân. Ține cât mai mult copilul în este să urmărești cantitatea și calitatea producți-
brațe, veți trece împreună mai ușor de aceste ei din scutec. Dacă în fiecare 24 de ore copilul
zile. Te poți folosi de marsupiu. Poate deveni mai mare de 4 zile are minimum 8 mese, udă
un aliat de nădejde în perioada puseelor de minimum 5-6 scutece și are minimum 3 scaune
creștere. Nu uita că pentru el totul este nou, că poți trage concluzia că a mâncat suficient lapte
el acum descoperă lumea în care a ajuns. matern și că starea lui de irascibilitate este din
Important este să te asiguri că bebelușul cauza unui puseu de creștere.
se alimentează suficient, că are un supt eficient, Dacă vei alăpta bebelușul la 3 ore, după
adică este corect atașat la sân. La fel de impor- ceas, nu îl lași să-ți crească volumul de lapte în
48
momentele de pusee de creștere. Bebelușul Nu uita că e doar o perioadă, ca să

nu primește ce are nevoie, iar mama ajunge se transforme din bebeluș în copil are nevoie
la două-trei luni după naștere să nu aibă can- de astfel de pusee de creștere. Nu ești nici
titatea de lapte suficientă pentru copilul ei. Cu singura, nici singură în toată povestea asta.
alte cuvinte, au de pierdut și copilul, și mama. Ești o mică parte din lumea cea mare a ma-
Stimularea suplimentară vine doar în aceste melor. Zilele puseelor de creștere sunt cele
momente, iar dacă le sari, producția de lapte când trebuie să te conectezi 100% cu bebelu-
va crește mult mai greu fără ajutorul copilului. șul tău și să-l asculți. El o să-ți arate soarele de
dincolo de norii negri care par că-ți umbresc
zilele.
Ajută-l să doarmă.
Nu uita de tine! Fii atentă și la semne-
Este important să vă mențineți progra- le pe care ți le dă corpul tău
mul și rutina obișnuită de somn chiar și atunci
când pare că totul a devenit haotic. Vă va fi
mai ușor să reveniți pe drumul cel bun odată
În perioada puseelor de creștere și
ce ați trecut prin puseul de creștere. Aminteș-
corpul tău este posibil să vrea mai multă aten-
te-ți de acest lucru în zilele intense de puseu.
ție. Să-ți ceară mai multă apă sau mai multă
Știm, sunt momente când faci absolut totul cu
mâncare. Nu-l priva de ceea ce are nevoie.
bebelușul în brațe, când nici măcar baia nu
Cere ajutorul soțului, mamei, soacrei, unei
va mai fi un loc de intimitate. Dacă reușești
prietene ca să te ajute cu cele ale casei. Și
să faci un duș deja poți spune că ești fericita
ca să fii liniștită, consultă tabelul cu greutatea
câștigătoare a unui city break într-un loc mult
normală pe care trebuie să o aibă bebelușul
visat.
tău.
49
CE ESTE UN PUSEU
de viață se triplează, potrivit Organizației Mondiale
DE CREȘTERE? a Sănătății. Aceste cifre sunt doar orientative, nu re-
prezintă o regulă. În general, medicii pediatri susțin
că este mai important cum se dezvoltă copilul decât
Bebelușul tău crește fizic mult în primul an greutatea pe care o acumulează cu fiecare lună.
de viață și foarte mult în primele șase luni. În tim-
pul unui puseu de creștere, greutatea, înălțimea și
circumferința capului bebelușului tău se dezvoltă. Nu-ți face griji!
Și tot în timpul puseelor de creștere au loc pro-
grese în dezvoltare, cum ar fi rostogolirea, mersul Așa că, nu-ți face griji! Este normal ca, brusc,
târâș sau de-a bușilea, vorbirea. Acesta este mo- scopul vieții să devină îngrijirea și creșterea bebelu-
tivul pentru care îi este mai des foame, deci cere șului, iar cea mai comună întrebare să fie „Oare fac
mai mult și mai des la sân. Consumul de lapte bine ceea ce fac?” În general, în primii ani de viață
crește pentru o perioadă limitată. În cazul copiilor ai copilului, cea mai mare preocupare a părinților
alăptați, aportul de lapte crește rapid în primele este cum și cât crește copilul, dacă crește bine în
câteva săptămâni de viață. După vârsta de 6 luni greutate și înălțime cel mic. Nu ai fost niciodată
consumul de lapte va scădea treptat, pentru că în mama acestui copil, iar el nu a trăit niciodată în
alimentație sunt introduse și alimente solide. lumea aceasta, nu a respirat niciodată așa până să
În fond, are toate motivele din lume să se nască. Ce înseamnă asta?
recupereze. În primele două săptămâni după Ei bine, ține minte, așa cum tu începi să-ți
naștere nou-născutul poate pierde până la 10% cunoști copilul, bebelușul tău începe să cunoască
din greutatea corporală, dar apoi ia în greutate lumea în care a ajuns. Este pentru prima dată când
între 140 și 200 grame pe săptămâna. La 6 luni experimentează viața extrauterină, iar asta e o mare
are aproape dublu în kilograme față de cât a provocare pentru el. Ai răbdare! Va trece! Și nu
avut la naștere, iar când sărbătorește un an are uita, există viață și timp mai mult pentru tine și după
în lungime cu aproximativ 25 cm mai mult decât puseele de creștere, adică undeva peste câteva
atunci când s-a născut și greutatea din prima zi luni.
Nicoleta Mănăilă este mamă de aproape 5 ani şi jurnalist în presa

românească de 13 ani. A lucrat la Kiss FM, Europa FM, dar şi câţiva
ani la Biziday, alături de Moise Goran. În prezent, este producător și
realizator TV.
50
Revista Bebelonia - 3 mituri la bebeluşi înapoi la curprins
Mituri la
bebeluşi
Copilul Copilul
trebuie trebuie
lăsat pupat
să plân doar în
gă somn,
să îşi fa Copilul că i se u
n
plămân
că trebuie u rcă la
i! ţinut cap!
în braţe
,
că devin
e
răsfăţa
t!
În afară de primul plâns
al nou-născutului, care îl Experţii în dezvoltarea copilului
ajută să elimine orice lichid spun că nu există prea multă iubire
suplimentar din plămâni, sau prea mult ţinut în braţe, fiindcă
nas şi gură, plânsul nu atingerea, mângâierea, alinarea
ajută cu nimic plămânii s-au dovedit a fi benefice pentru
bebeluşului. dezvoltarea creierului.
Mai mult, cercetătorii

arată că un plâns neconsolat mult
timp poate afecta dezvoltarea
creierul, poate crea traumatisme
neurologice şi, pe termen lung, îi poate
afecta capacitatea de a învăţa.
E indicat să răspundem
prompt şi să consolăm Bebeluşii au nevoie de
bebeluşul, fiindcă plânsul atenţie constantă pentru a
înseamnă o nevoie crește armonios emoțional,
nesatisfăcută. fizic și intelectual.
51
Revista Bebelonia - Colicile bebelușilor
COLICILE
BEBELUŞILOR.
CE SUNT
Colicile sunt o denumire generală
pentru starea de agitație și plânsul
intens la un bebeluș sănătos.
Apar de regulă după 6 săptămâni și scad
după vârsta de 3 până la 4 luni.
De obicei, medicii diagnostichează colicile la
sugari pe baza „regulilor de trei”.
Când copilul plânge:
persistă cel puțin 3

cel puțin 3 zile pe săptămâni la rând
săptămână cel puțin 3 ore pe zi, în
total
RECUNOAŞTEM COLICILE ASTFEL:
• Plâns intens, aparent fără motiv, diferit de plânsul

de foame sau de scutec murdar;
• Plânsul apare adesea la aceeași oră în fiecare zi
(de obicei, după-amiaza târziu sau seara devreme,
dar poate varia);
• Fața se înroșește;
• Tensiune corporală, picioarele și brațele
încordate, pumnii strânși, spatele arcuit sau
abdomenul încordat.
52
înapoi la curprins
Ştiaţi
că…?
SUNT MULTE TEORII
CARE DEZBAT
APARIŢIA COLICILOR:
1. Suprastimulare, când
bebeluşii sunt sensibili la
stimulii din jur şi nu ştiu
cum să îi filtreze;
2. Un sistem digestiv 3. Alergii sau intoleranţe, care

imatur, cu gaze pot provoca dureri de burtă (unii
intestinale ce provoacă experţi spun de alergia la proteina
dureri; din laptele de vacă la bebelușii
hrăniți cu lapte praf sau de o
reacție la anumite alimente din
dieta mamei la bebelușii alăptați).
CUM ÎNCERCĂM SĂ CALMĂM COLICILE

BEBELUȘILOR?
În cazul în care crezi Dacă bănuieşti probleme Alte metode:

că e suprastimulare: gastrointestinale:
• Consolează-l. Studiile • Purtarea bebeluşului în
• Aplicați presiune pe burtica
arată că răspunsul wrap şi plimbatul;
bebelușului, spre exemplu
prompt la plânsul
poziţia „tigrul în copac”; • Legănatul (în primele
bebelușului va reduce
plânsul acestuia pe săptămâni este
• Încercați să eructați copilul;
termen lung; recomandat, ca mişcarea
• Întrebaţi medicul de picături din burtică);
• Evită să expui copilul pentru colici sau probiotice;
la activităţi noi, • Zgomote albe precum
stimulatoare, seara; • Dacă alăptezi, urmăreşte ce uscător de păr sau
mănânci, iar dacă oferi lapte aspirator (zgomote
• Creează un mediu pentru praf, schimbă formula, după asemănătoare cu cele din
relaxare, cu zgomotele ce ai consultat medicul. burtică);
la minimum şi lumină
redusă. • Suzetă.
53
Revista Bebelonia - Somnul bebelușului
SOMNUL
BEBELUȘULUI:
UN RĂZBOI
PIERDUT?
Una dintre provocările majore la început de maternitate este, pentru multe
mame, somnul bebelușilor. „Cum doarme bebe?” este întrebarea pe care am
primit-o foarte des la scurt timp după ce am născut, iar dacă nu răspundeam
„foarte bine, doarme toată noaptea”, atunci cu siguranță făceam eu ceva greșit.
Cum este, de fapt?
By Lavinia Micu
Somnul este, în esență, un proces contro- rapid (de aici numele REM - rapid eye move-
lat chimic. E adevărat că poate fi influențat și de ment). Chiar dacă mușchii ne sunt paralizați în
factori externi, dar baza este de natură chimică. această etapă, neuronii din creierul nostru sunt
Bebelușii nu se nasc cu ritmurile circadiene for- extrem de activi. În această fază de somn apar
mate și au nevoie de timp pentru a se dezvolta și visele.
(este un proces pur biologic). Cercetări mai
amănunțite ale oamenilor de știință arată că Somnul nonREM (sau liniștit) are la rân-
acestea se pot instala definitiv în jurul vârstei de dul lui mai multe faze:
patru luni ale bebelușului. Abia după această
vârstă un bebeluș poate începe să reacționeze FAZA 1 - somn superficial (care se
la diferența dintre noapte și zi. manifestă ca o stare de somnolență și relaxare).
În această etapă avem de cele mai multe ori
Acel somn neîntrerupt mult visat este ochii închiși, însă orice stimul extern te poate
o inadvertență pentru că, de fapt, nimeni nu trezi (somnul este de fapt sensibil).
doarme neîntrerupt întreaga noapte. Cu atât
mai puțin bebelușii. FAZA 2 - este începutul somnului efectiv,
moment în care mușchii încep să se destindă,
bătăile inimii au un ritm mai redus, iar tempera-
Tipurile de somn: REM și nonREM
tura corpului începe să scadă.
În timpul somnului REM (sau activ), FAZA 3 - o etapă de somn mai profund
mușchii ne sunt paralizați, însă ochii ni se mișcă din care este mai dificil să te trezești.
54
Revista Bebelonia - Somnul bebelușului înapoi la curprins
Corpul se destinde și mai mult, temperatura Bebelușii între 3 și 6 luni

corpului și pulsul scad. În prima parte a acestei
etape pot apărea episoade de somnambulism
În această etapă încep să-și dez-
sau vorbit în somn. Spre sfârșitul acestei etape
volte ritmurile circadiene, deci pot începe
de somn pot apărea visele, coșmarurile, terorile
să doarmă mai mult noaptea și mai puțin
nocturne sau udatul patului (în cazul copiilor).
ziua. Proporția pe care o pot petrece în
faza REM scade la 40% (de la 50%),
Un ciclu complet de somn nonREM +
ceea ce ar trebui să însemne că petrec
REM la adult durează între 90 și 120 minute, la
mai mult timp în faza de somn liniștit
copil durează 45-60 de minute (durata variază
nonREM - teoretic nu ar mai trebui să se
în funcție de vârstă).
trezească la orice stimul așa rapid, chiar
dacă un ciclu de somn durează tot în jur
DIFERENȚA ÎNTRE CICLURILE de 40-45 de minute.
DE SOMN PE VÂRSTE
Bebelușii între 6 și 12 luni
(DE LA 0 LA 5 ANI)
În această etapă încep să aibă
ritmurile circadiene similare cu cele ale
Bebelușii de la naștere până la 3 luni părinților, chiar dacă continuă să aibă
mai multe treziri pe timpul nopții și e
nevoie de somn peste zi. Somnul REM
Le lipsesc reglările hormonale pe care le scade la 35%, ceea ce însemnă că
realizează ritmurile circadiene, iar ciclurile lor somnul nonREM (liniștit) durează cam
de somn sunt de două ori mai scurte decât cele două treimi dintr-un ciclu de somn complet
ale adulților și durează 40-45 de minute. Spre al bebelușului (care durează acum în jur
deosebire de adulți, care au 20% din somn în de 50 de minute). În această perioadă
faza REM, bebelușii petrec aproximativ 50% somnul le poate fi afectat de creșterea
din somn în această fază. primilor dinți sau (în unele cazuri) de frica
La această vârstă încep ciclul de somn în faza de singurătate.
REM (care durează în jur de 20 de minute) și
se pot trezi foarte ușor. Abia următoarele 20 de
minute au un somn mai liniștit, în faza nonREM.
Când se încheie un astfel de ciclu, se pot trezi
de tot sau, dacă nimic nu-i deranjează, pot
intra într-un nou ciclu de somn.
Așadar, bebelușii se pot trezi la fiecare

20 de minute dacă ceva îi deranjează - scu-
tec ud, foame, frig sau pentru că nu se află în
brațele mamei și au senzația de nesiguranță,
ceea ce este pefect justificat din punct de
vedere evolutiv (bebelușul este într-o continuă
alertă în eventualitatea în care este în pericol).
55
de vedere psihologic este o perioadă dificilă

Între 1 și 2 ani - adaptarea la gradiniță, apariția unui nou
membru în familie, făcutul la oliță, ceea ce îi
Proporția de somn REM ajunge la poate agita și mai pot avea nopți cu mai multe
aproximativ 30%, în timp ce fazele de somn treziri.
nonREM se pot consolida complet. Un ciclu
de somn poate dura acum în jur de 60 de Între 3 și 5 ani
minute. Somnul de zi este încă prezent, dar
durata scade. Din punct de vedere biolog-
ic somnul copiilor de această vârstă poate De acum somnul REM apare doar in
ajunge să semene forte mult cu cel al adulților, proporție de 20%-25% din durata unui ciclu
însă din punct de vedere psihologic au loc de somn (care poate ajunge între 70 și 90
multe schimbări, ceea ce le poate afecta som- de minute). În sfârșit pot avea parte de un
nul de peste noapte. somn comparabil cu cel al adulților. Până ce
se încheie această etapă ar putea să dispară
și somnul de peste zi. În timpul somnului de
Între 2 și 3 ani noapte pot apărea terorile nocturne, coșmaru-
rile, somnambulismul și vorbitul în somn.
Somnul REM acoperă aproximativ
27% din somnul de noapte, iar somnul de zi Riscul de a face în pat este în continu-
continuă să fie prezent, chiar dacă spre finalul are mare, afectând peste 80% dntre copiii de
acestei perioade pot fi copii care nu vor trei ani, respectiv 20% dintre copiii de până
mai avea nevoie. Ciclurile de somn devin tot la cinci ani. În acest segment de vârstă se mai
mai lungi, deci din punct de vedere biologic pot trezi noaptea (sunt studii care arată că
somnul acestora poate fi comparabil cu cel al 50% dintre preșcolari se trezesc cu regulari-
adulților. Însă, trebuie ținut cont că din punct tate pe timpul nopții).
56
CÂT AR TREBUI SĂ DOARMĂ COPIII?

Cred că e întrebarea pe care mi-am pus-o de nenumărate ori și sunt sigură
că și voi ați văzut tot felul de tabele care arată câte ore ar trebui să doarmă copilul
în funcție de vârstă.
Un studiu este cel realizat de Dr. Tim O echipă de cercetători din Australia a
Olds, profesor în medicină la University of studiat în 2014 rapoartele cu tiparele de somn
South Australia, care a studiat cât dorm copiii în a 10.000 de copii, atât pentru somnul de zi, cât
realitate și a comparat cu toate recomandările și pentru cel de noapte. S-a constatat o variație
privind somnul emise între 1897 și 2009. Aces- destul de mare în tiparele somnului la toate
ta subliniază că nu există o regulă pentru inter- vârstele, de la ora de culcare la ora de trezire,
valele de timp cât trebuie să doarmă un copil, orarul somnului de zi și durata per total în care
căci COPIII SUNT DIFERIȚI. Unui copil îi pot se doarme. În poza de mai jos sunt principalele
fi suficiente 7 ore de somn, altuia la aceeași concluzii, care reprezintă MEDIA datelor col-
vârstă îi sunt necesare 11 ore de somn. ectate despre copii studiați.
DE REȚINUT:
Somnul NU este o bătălie pe care
părintele trebuie să o câștige. Pentru că cel
„înfrânt”este copilul, care ar rămâne cu
urmele „războiului”;
Copiii sunt diferiți și comparațiile nu

sunt sănătoase;
Trezitul pe timpul nopții este normal

din punct de vedere biologic și este sănătos;
Doar pentru că ai un copil care nu

se încadrează în anumite „tabele” sau în
caracteristicile „mediei” nu înseamnă că e
Sursă informații științifice: Soluții blânde pentru somnul liniștit al ceva în neregulă cu el.
bebeluților și al copiilor, Sarah Ockwell-Smith
Toate aceste informații m-au făcut să înțeleg că nu este nevoie să apelez la practici dure prin
care să îmi „învăț” copilul să doarmă. Cel mai important este să fiu lângă el, să îl înțeleg și să mă
ghidez după nevoile lui reale.
Vă urez nopti
, liniștite!
,
Lavinia Micu, sociolog, cu peste 10 ani experiență în cerce-

tare de piață; antreprenor, fondator BebeKiki.ro (magazin online
cu haine și accesorii pentru copii) și Mamuki – tribul mamelor
(comunitate dedicată mamelor).
57
Revista Bebelonia - Ştiaţi că…? înapoi la curprins
Ştiaţi
că…?
Majoritatea bebeluşilor
au ochii albaştri
Culoarea ochilor este determinată de tipul
de pigmenţi prezenți în irisul ochiului. La
naştere, melanina, pigmentul din ţesutul
principal, nu este dezvoltată, ceea ce
conduce la ochi albaşti în cazul majorităţii
nou-născuţilor. Abia după şase luni genele
îşi spun cuvântul şi se activează melanina,
culoarea ochilor putând să capete
Nou-născuţii nu varsă lacrimi nuanţele familiei.
Deşi glandele şi canalele lacrimale
funcţionează, ele produc foarte puţine
lacrimi cât să lubrifieze, umezească şi
să protejeze ochii. Lacrimile pe obraji
apar între 1-3 luni.
Bebeluşii au mai multe

oase decât adulţii
Deşi sunt mult mai pitici decât adulţii, bebeluşii
se nasc cu aproape o sută de oase în plus. Dacă
noi avem 206 oase, bebeluşii au în jur de 300
(există surse şi cu 270). În orice caz, explicaţia
este simplă: pe măsură ce copiii cresc, oasele
craniului, coloanei şi bazinului fuzionează, se
unesc. Ele nu erau lipite pentru a permite o mai
mare flexibilitate în burtica mamei.
58
Revista Bebelonia - Pielea bebelușului înapoi la curprins
PIELEA
BEBELUȘILOR
Îngrijire,
recomandări
și afecțiuni
frecvente
Interviu cu
Dr. Tatiana Niță, medic
primar dermatovenerologie
Cănd mă gândesc la cel mai plăcut lucru pe care l-am atins

vreodată, acela este pielea catifelată, caldă și pufoasă a bebelușilor
mei. Dar pielea lor minunat de fină are și o mare fragilitate. Fiind
cel mai mare și mai expus organ, pielea nou-născutului necesită o
îngrijire specială pe măsură ce se adaptează la factorii externi. De
aceea, am apelat la un specialist, Dr. Tatiana Niță, medic primar
dermatovenerologie la Regina Maria, care a răspuns curiozităților
noastre legate de felul în care trebuie să avem grijă de pielea
bebelușilor, produse recomandate, dar și cele mai frecvente probleme
la care ne putem aștepta.
by Alexandra Ciorăscu
59
pot apărea modificări

Î: Mult timp se spăla pielea bebeluşilor doar cu cutanate cu implicații pe
apă. Astăzi există pe piață o mulțime de produse termen lung.
de baie care promit să facă minuni în îngrijirea
După vârsta de 3
lor. Care sunt recomandările medicilor în ceea ce luni de la naștere, pielea
privește curăţarea și protejarea pielii bebeluşilor? începe să fie mai rezistentă
la stimuli externi, însă
R: Îngrijirea pielii bebelușului diferă în funcție de nu în totalitate, această
vârsta acestuia. adaptare va continua până
la vârsta de 2- 3 anișori.
La naștere, pielea bebelușului este acoperită de Așadar, folosirea
vernix caseosa, aceasta reprezintă pelicula albă, ce produselor destinate
acoperă pielea fătului în ultimul trimestru de sarcină. Prin bebelușului, recomandate
urmare, în primele 3 luni de viață, spălarea și îngrijirea de medic, va fi obligatorie
trebuie să fie delicate și doar cu produse speciale în funcție de particularitatea
pentru nou-născuți, avizate de medici pediatri, testate fiecărui copilaș.
dermatologic, hipoalergenice și obligatoriu cu PH neutru.
Dacă pielea are
Pielea nou-născutului este subțire și extrem tendința de uscare, timpul
de sensibilă la orice atingere, stimuli externi, cum ar fi de îmbăiere va fi redus la
temperaturile crescute peste 24 grade Celsius, modificările câteva minute, iar băița
de umiditate, presiune atmosferică, țesături aspre ale poate fi la 2-3 zile.
hăinuțelor. Ritualul de seară cu băiță
lungă și joacă în apă după
Nuanța pielii bebelușului are un proces baie poate fi prelungit
de stabilizare de până la 6 luni, în acest timp după schimbarea apei,
tegumentul intră într-un proces de descuamare, fără gel de duș și nu mai
fenomen fiziologic de adaptare la mediul extern. mult de 15-20 minute, de
De asemenea, bebelușii nu trebuie expuși direct la soare, 2-3 ori pe săptămână.
60
Î: Cum alegem produsele pentru

îngrijirea nou-născutului? La ce ar
trebui să fim atenți?
R: Bebelușii au o piele incredibil de

moale, fină și catifelată, datorită faptului
că funcția de barieră a pielii nu este încă
dezvoltată, fimul hidrolipidic cutanat care
protejează pielea este mai sensibil decât la
adulți. Este și motivul pentru care bebelușii
sunt predispuși la diverse eczeme și iritații.
Recomand utilizarea produselor care au
fost special concepute pentru îngrijirea
bebelușilor, alegeți produse emoliente,
creme lavante, produse uleioase pe
bază de apă cu un conținut de lipide
mai mare de 50%, deoarece acestea
hidratează mai bine decât produsele
mai ușoare. Produsele delicate utilizate la
indicațiile medicului pediatru sunt o alegere
înțeleaptă pentru copilași. temperaturilor ridicate.
Dermatita seboreică, „crustele de lapte”,

Î: Care sunt principalele probleme de frecventă în primele trei luni de la naștere se
piele cu care se pot confrunta nou- manifestă prin prezența unor scuame, în zona
născuţii în general și ce semnale ar scalpului, a sprâncenelor și a pleoapelor.
trebui să ne trimită la medic?
Formele ușoare se pot remite fără tratament.
R: Este important să știm că pielea Intertrigo sau eczema de pliu, de asemenea

bebelușilor se vindecă foarte repede în o eczeme frecventă la copilași, este inflamarea
cazul unor iritații ușoare. pliurilor pielii, poate fi recurentă și se poate remite
Dermatita de scutec sau iritația de scutec, fără tratament.
denumită și eritem fesier, se numără printre
afecțiunile comune ale pielii bebelușului, Dermatita atopică este o afecțiune frecventă
întâlnite la aproape toți bebelușii. la copiii cu antecedente familiale de astm, alergii
sau dermatită atopică. Aceasta are evoluție
Miliaria sau sudamina, „spuzeala ondulantă în timp și recomand supravegherea
copilului mic”, se manifestă ca o reacție medicală.
la căldură, cu puncte mici, roșii sau roz,
ce apar în zona capului, gât sau umeri. Este important să știm că orice formă de
Miliaria apare iarna, când bebelușul este iritație persistentă acompaniată de disconfortul
mai gros îmbrăcat sau vara, când este expus vizibil al bebelușului necesită evaluare medicală.
61
Î: Care sunt cauzele iritaţiei pielii la

bebeluşi şi cum putem să le prevenim?
R: Ce face pielea bebelușilor atât de

fină și delicată este stratul superior, mult mai
subțire și mai sensibil decât la adulți. Este și
motivul pentru care bebelușii sunt predispuși la
eczemă și iritații.
Mai mult, pentru că funcția de

barieră a pielii nu este încă dezvoltată,
pielea bebelușului este mult mai vulnerabilă
față de factorii iritanți care o pot penetra.
De asemenea, pielea celor mici nu reține
umezeala la fel de bine ca pielea adulților, iar Î: Dermatita atopică este una dintre
apa se absoarbe, dar se și pierde foarte rapid, cele mai frecvente probleme ale pielii
ceea ce predispune la deshidratare. bebeluşilor. Cum o recunoaştem și
care sunt simptomele?
O rutină zilnică adaptată vârstei și tipului
de piele a copilașului previne apariția iritațiilor
buclucașe. R: Dermatita atopică este o
problemă majoră de sănătate cu implicații
majore în dermatologie, imunologie și
alergologie.
Dermatita atopică se manifestă prin

mâncărimi, erupții roșiatice, inflamații și
mici umflături ale pielii, chiar fisuri și cruste.
Aceasta poate apărea pe fața bebelușului,
pe coate, piept sau în spatele genunchilor.
Conform statisticilor, 60% dintre

cazuri pot debuta în primul an de viață și la
85% dintre cazuri în primii 5 ani de viață,
afectând până la 40% dintre copii.
Terenul genetic, pielea uscată,
pruritul și eczema nespecifică recurentă
sunt caracteristicile majore ale dermatitei
atopice. Evaluarea pacientului cu dermatită
atopică va fi multidisciplinară, pediatrul,
dermatologul și alergologul colaborând
pentru un tratament personalizat.
62
Î: Cât de eficiente sunt produsele naturiste Î: Trebuie să folosim

precum crema de gălbenele sau uleiul de produse diferite în funcție
măsline în tratarea pielii bebeluşilor? de sezon pentru pielea
nou-născuţilor? Sunt
recomandări specifice
R: Utilizarea anumitor „panacee universale”
poate fi o idee total neinspirată mai ales când
pentru vară/iarnă?
vorbim despre copii mici până în 2-3 ani.
Recomand folosirea preparatelor „recovery R: Independent de

cream” adaptate copiilor. sezon, pielea nou-născuților
este foarte sensibilă,
tegumentul bebelușilor este
Î: Există o idee care circulă printre mai subțire decât în cazul
mame, că, aplicând produse de îngrijire adulților, ceea ce înseamnă că
și hidratare pe un bebeluş cu piele substanțele iritante și alți factori
sănătoasă, aceasta se va sensibiliza în agresivi pot adera mai ușor.
timp. Pot afecta anumite produse bariera Suprafața pielii bebelușului
naturală de îngrijire a pielii? este foarte mare în comparație
cu greutatea sa, deci există
o suprafață mare expusă
factorilor iritanți.
R: Pielea sănătoasă fără probleme a copiilor
mici și mari necesită o îngrijire cu produse blânde Evitați orice produs
de curațare și utilizarea de emoliente doar la care conține alcool, coloranți,
nevoie, în cazul micilor iritații inerente în copilărie. conservanți sau arome.
„Și nu uitați…pielea nou-născutului este extrem de sensibilă la orice

atingere, așadar toate gesturile entuziasmaților mămici și tătici deopotrivă,
manifestate prin pupici, masaj, chiar și simplele mângâieri, stimulează producția
de oxitocină, „hormon al fericirii”, ce-i aduc o stare de bine bebelușului, cu un
rol extraordinar de legatură dintre părinți și copil”, Dr. Tatiana Niță, medic primar
dermatovenerologie
Alexandra Ciorăscu este antreprenor, marketing specialist

la ZenTrade Marketing și mamă a trei copii. O găsiți și pe
Instagram unde face recomandări pe thefavorites.ro.
63
Revista Bebelonia - Dinții de lapte ai bebelușului înapoi la curprins
DINŢII DE LAPTE
„ AI BEBELUŞULUI
Când le dau
dinţişorii, le
dăm să roadă
inele speciale
reci, îi ținem
în brațe şi îi
iubim un pic
mai mult acum
când le e greu.
“
Dr. Miruna Ioani,
medic dentist şi
blogger
Primii dinţi ai bebeluşului pot apărea, în

general, în jur de şase-zece luni, dar sunt copii
cărora le apar mult mai devreme sau mult mai
târziu. Cum avem grijă de gingii, înainte de
toate, cum ne dăm seama că urmează erupţia
dentară, cum şi cu ce curăţăm primii dinţişori,
cum împrietenim copilul cu medicul dentist, cum
putem evita cariile şi despre multe alte subiecte
interesante am discutat cu Dr. Miruna Ioani,
medic dentist şi blogger la siblondelegandesc.ro.
64
Î: Dragă Miruna, Î: Cum avem grijă de ei? Ce tip de

de când trebuie pastă de dinţi folosim, ce tip de
să îngrijim gingiile periuţe sau degetare?
bebeluşului şi cum R: Din momentul în care au apărut dinții, am luat
o periuță. E cea mai eficientă. Știu că există șervețele,
facem asta? degetare, dar periuța e sfântă. Plus că nu vrei să obișnuiești
copilul cu degetarul. Luăm o periuță normală, nu cu dinți
R: Teoretic, de cât mai de silicon. Acele dispozitive cu peri de silicon se folosesc
devreme. E foarte simplu, învelim pentru restul zonelor care nu au încă dinți. Poate fi plăcut
o compresă sterilă udă pe pentru bebeluși să le ronțăie.
degetul mic și curățăm gingiile,
obrajii, limba. Sună mult mai
ușor decât este de fapt. Din
experiența mea, pot spune că
practica e diferită de teorie.
Gurița copilului e foarte mică,
plus că el se mișcă. Deci nu
chinuiți copilul, dar perseverați,
căci acesta e începutul obiceiului
de a se spăla pe dinți mai încolo.
Î: Ştiu că depinde mult

de fiecare copil, dar,
în general, când ar
trebui să ne aşteptăm
să apară primii dinţi şi
care este ordinea lor?
R: Primii dinți care ies sunt

de obicei incisivii centrali inferiori,
cei doi de jos, apoi cei doi de Î: Când ar mai trebui să ne îngri-
sus, următorii doi de sus, apoi jorăm şi să ne adresăm medicului
de jos. Așa se întâmplă cel mai
des, nu e nicio problemă dacă dentist?
ordinea asta nu e respectată.
Singurul semnal de alarmă e R: Dacă nu au ieșit dinții până la 1,5 ani. Până
dacă nu i-a ieșit copilului niciun atunci nu ne îngrijorăm. După care, cum a apărut primul
dinte până la 1,5 ani. dinte, cum, hop, la dentist cu noi.
65
Î: Cum recunoaştem o erupţie dentară? Care sunt cele mai frecvente

simptome şi cele mai rare? Spre exemplu, Luc a avut un simptom foarte
rar întâlnit, obrajii roşii ca merele coapte, despre care am citit doar în
presa de specialitate străină. La noi, medicii nu mă credeau.
R: Ce numim noi erupție dentară este efectiv
când dintele sparge gingia. Dar asta e doar finalul și
cam cea mai simplă parte dintr-un proces complex și
complicat. Îți dai seama ce mișcări face dințișorul în
os. Disconfortul copilului poate începe mult înainte să
vedem noi pe gingie vreun semn. În general, recu-
noaștem erupția după modificarea comportamentului
celui mic. Își mănâncă mânuțele mai mult, se freacă
în guriță, poate vrea mai mult sân, poate mai puțin, e
mai iritabil, doarme mai întrerupt. Nu sunt reguli, dar
mama observă imediat orice modificare, că așa-s
mamele programate hormonal.
Î: Noi am trecut printr-o demineralizare urâtă

Î: Cum le putem cu Luc, la doi ani, anestezie generală, un
calma durerile? dinte cu abces scos, alţi cinci îmbrăcaţi, cauza
R: Foarte bună întrebare. fiind - ni s-a spus - genetică. Cum putem pre-
Adevărul e că nu prea avem veni demineralizarea sau…se poate preveni?
cum. Ce vezi promovate geluri,
creme, diverse homeopate sunt R: Demineralizarea e un nume general dat fazei
cam frecție la picior de lemn. incipiente de carie. Când smalțul își „slăbește” structura.
Nu prea funcționează. Adică, Poate fi genetic sau poate fi cauzat de mediu. De cele mai
nu zic să nu încerci, doar că nu multe ori, factorii ăștia de risc se combină. Genetica nu o poți
te pot minți să îți promit marea schimba, dar poți controla mediul: dieta, igiena. Problema e
cu sarea. Ce se întâmplă e că că sunt parcă tot mai mulți copii mici cu această problemă.
părinții sunt chiori de somn, Mă îndoiesc că Luc mânca doar caramele și bea Cola
nu suportă să-şi vadă copilul (nota autorului: aşa e, nu mânca deloc zahăr la vârsta aia).
suferind și atunci caută remedii, Profilaxia demineralizării se face din timpul sarcinii, când
ar face orice. Îi putem însă ajuta e important ca mama să ia vitamina D. Apoi, și bebe să ia
dacă le dăm să roadă inele din vitamina D, iar la copiii cu demineralizare eu aș crește aportul
acelea speciale reci (atenție, nu de vitamina D sau aș schimba marca (poate nu se absoarbe).
de la congelator), dacă îi ținem Sigur, sub îndrumarea unui medic, nu de capul nostru. Apoi
în brațe, le cântăm, îi iubim un igienă strictă cât posibil și dieta strictă: fără sucuri, fructe
pic mai mult acum când le e limitate, patiserie deloc, dulciuri cât mai puțin lipicioase și
greu. spălat pe dinți conștiincios după.
66
Î: Prima recomandare, în cazul demineralizării, a fost să scoatem

laptele noaptea. Unii medici îmi spuneau vehement că alăptatul este
cauza, alţii - printre care un pedodont japonez - mi-a spus că poate
influenţa doar dacă nu este spălat bine pe dinţi, că laptele se depune
peste mâncare şi formează placa bacteriană. Tu, ca dentist şi promotor
al alăptatului, cum vezi lucrurile?
R: Orice consumăm în afară de apă e ca la pânza de păianjen cumva. Știi că se reface,
cariogen. Cauzează carie, adică. Pentru că orice dar tot mături, că nu vrei să țină un elefant.
lasă o urmă pe dinte, cam orice are zahăr sub
o formă sau alta și încep acolo niște procese Legat de alăptare în demineralizare, poate
chimice în gură. Sigur că există unele alimente mai fi un factor cauzator, dar de cele mai multe ori nu
cariogene decât altele. Unele mai lipicioase decât este singurul. Aș renunța la alăptat atunci când am
altele. Ce a zis tipul ăsta cu placa bacteriană e înlăturat toți ceilalți factori înainte. Adică: igienă
adevărat. Explicația e așa: bacteriile se formează strictă și corectă, dietă strictă, mers la dentist. Mi se
ca o rețea peste dinte. Imaginează-ți o plasă pare nedrept să dăm vina pe mame și pe laptele
țesută de bacterii. Prin periaj noi slăbim această lor pentru demineralizare. Nu toți copiii alăptați au
plasă sau o rupem de tot (de asta e importantă demineralizare. Nu există studii care să arate că
durata periajului). Când ea însă rămâne pe dinți și alăptarea produce carii, iar beneficiile ei sunt atât
vine următoarea masă, bacteriile noi se prind mult de mari pe de altă parte, încât merită cântărită
mai ușor de surorile care și-au făcut deja colonie. E foarte bine decizia înțărcării din această cauză.
67
Î: Cum împrietenim copiii cu

Î: Ce alte probleme mai pot
medicul dentist? Cum îi pregă-
apărea la dinţii de lapte?
tim pentru primul consult?
R: Foarte multe. Caria e cea mai R: Când îi ducem de la 6 luni la control,

frecventă. Ce vreau să spun e că la dinții de asta se întâmplă automat. Cum în România nu
lapte caria trebuie tratată rapid, fiindcă are o există cultura mersului la dentist, adesea prima
evoluție galopantă. Caria simplă nu doare și vizită e legată de un tratament. Asta trebuie
poate fi tratată ușor. Când dintele cu o carie evitat. De asta e important să știe copilul înainte
doare, aia e deja o complicație a cariei simple să aibă nevoie de o plombă că dentistul e
și se tratează mai complicat deja. La copii e prietenul lui.
foarte simplu, dacă îi ducem la control regulat,
sunt mari șanse să prindem o carie din stadii in- Deci ducând copilul, jucându-ne de-a
cipiente. Apoi, cariile la copii dau sensibilitate dentistul, citind cărți, spunând adevărul. Nu
la dulce sau la mestecat și asta trebuie să ne mințiți copilul, nu spuneți lucruri de genul „nu
ducă de urgență la dentist. Adică, nu urgență îți face nimic”, „nu te doare nimic”. Pentru că
să suni la 112, dar urgență să pui mâna pe acestea sunt avertismente fără rost. Vorbiți sincer,
„
telefon și să faci o programare pe primul slot copiii au un senzor care depistează adevărul
disponibil. oricât ar fi de mici.
Cel mai important e ce faceți acasă. Mult mai important decât ce face den-
tistul în cabinet. Pregătirea copilului de acasă e crucială. Obiceiurile de acasă sunt
“
de bază. Și, de multe ori, tratamentul copilului începe cu schimbarea obiceiului
părintelui.
68
CUM ÎMPRIETENIM
Cum ar trebui să procedăm COPILUL CU DENTISTUL
când un copil nu cooperează,
refuză tratamentul dentar?
Ducem copilul la medicul
dentist de la primul dinţişor;
R: Nu obligăm, nu forțăm. Eu mi-am
convins băiețelul de 2,5 ani să stea la detartraj Nu îl ducem doar când are
și periaj, fiindcă avea dinții negri de la o probleme, pentru tratament;
colorație sinistră. Dar l-am luat de la 6 luni și
l-am dus la cabinet. I-aș fi făcut procedura mult Ne jucăm de-a dentistul;
mai devreme, asta vreau să zic, doar că am
așteptat până a fost el pregătit. Sigur, nu era
ceva periculos pentru sănătate, aveam timp.
Citim cărți pe acest subiect;
Pe un copil care nu cooperează l-aș Nu mințim copilul, nu spunem

duce la un dentist răbdător, prietenos. Nu tre- „nu îți face nimic” sau „nu te
buie să fie vedeta dentiștilor din oraș, poate fi doare nimic”;
orice dentist, dacă e prietenos și are chimie cu
cel mic. Nu obligăm, nu forţăm;
Acum există variante de tratament pen-
tru copiii necooperanți, dar eu tot aș insista să Avem răbdare.
îl conving, dacă ar fi copilul meu. Cu sprijin și
răbdare, eu cred că mulți copii pot fi convinși.
Dacă e ceva important de

menţionat şi eu nu am ştiut să
întreb, te rog să menţionezi tu.
R: Ai pus multe întrebări valoroase, un

singur lucru aș mai adăuaga: cel mai important
e ce faceți acasă. Mult mai important decât ce
face dentistul în cabinet. Pregătirea copilului
de acasă e crucială. Obiceiurile de acasă sunt
de bază. Și de multe ori tratamentul copilului
începe cu schimbarea obiceiului părintelui.
69
Ştiaţi
că…?
În primele 3 luni, bebelușii se
pot concentra asupra obiectelor
aflate la 20-30 cm distanță. Asta
înseamnă undeva la distanţa față
de fețele părinților în timp ce îi
alăptează sau îi hrănesc.
Stimularea vizuală adecvată

pentru nou-născuți este cea mai
bună modalitate de a ajuta la
prelungirea timpului de burtă.
De asemenea, mușchii ochilor și
creierul învață să se coordoneze
și să funcționeze corect.
Imaginile alb-negru stimulează

dezvoltarea nervilor optici și
încurajează dezvoltarea cognitivă a
bebelușilor mici, fără a-i suprastimula.
Puteţi lua de pe acum cărticele, jucării
sau cartonaşe alb-negru. Imaginile contrastante,
texturile diferite şi sunetele
blânde stimulează învățarea și
concentrarea copiilor. Recomandăm
cărţile senzoriale, cu o serie de
texturi - aspre sau moi - pe care
bebeluşul le poate atinge.
70
Revista Bebelonia - Sănătatea copiilor înapoi la curprins
SĂNĂTATEA
COPIILOR
NOȘTRI
Interviu cu
Dr. Constantin Giosanu, medic
specialist pediatrie-alergologie
Atât timp cât copiii noştri sunt sănătoşi, putem să punem capul pe pernă liniştiţi. Dar
ce ne facem când apar primele răceli? Primii muci? Când trebuie să ne îngrijorăm?
Am discutat cu Dr. Constantin Giosanu, medic specialist pediatrie-alergologie,
despre secreţiile nazale, despre aerosoli, despre Vitamina D, despre cum
funcționează antibioticele şi probioticele și care sunt riscurile când le administrăm în
exces. Despre toate acestea, mai jos.
By Karina Simion
Nu am știut ce înseamnă un copil până copil. Lumea lor. Blândețea lor. Vulnerabilitatea

să se nască băiețelul meu. Deși am fost bonă la lor. Emoțiile lor.
câțiva copilași la care mă duceam aproape în
fiecare sfârșit de săptămână, fie îi învățam limbi Desigur, m-au ajutat și acele cursuri la ceva,
străine, fie îi îngrijeam, nu am știut ce înseamnă știam cum să îngrijești un copil.
complet, în lung și-n lat, în toate prăpastiile
sufletului, un copil. Dar nu știam cum să îl fac să nu mai plângă.
Am citit cărți. M-am dus la cursuri cu Nu știam cum să îl fac să doarmă.

moașe. M-am uitat la filme. Am vorbit cu pri-
etene care deja aveau copii. Degeaba. Până Nu știam cum să îl fac să nu îl mai doară.
să îl văd, să îl aud, să îl strang în brațe pe
copilul meu, habar nu am avut ce înseamnă un Nu știam cum să îl fac să nu-mi străpungă prin
71
tot corpul și să-mi scoată afară din mine vi- ADMINISTRARE VITAMINA D
novăție, incapacitate, groază.
PÂNĂ LA DOI ANI – ZILNIC
Pentru că, pe lângă toate frumusețile
ÎNTRE 2-4 ANI – LUNILE DE IARNĂ
lumii ce le aduce un copil, el vine și cu această
uimire pe umerii noștri: Doamne, am adus pe
PESTE 4 ANI – DOAR ÎN URMA
lume un copil!
ANALIZELOR
Și aici e cel mai mare șoc: Trebuie să Tot medicul ne spune că un mare
îl țin sănătos! beneficiu pe care ar trebui să îl cunoaștem
în cazul vitaminei D este că are efect imu-
nomodulator și imunostimulator (mai ales
Vă invit să citiţi mai jos despre răceli, în cazul copiilor alergici), dar administrată
despre Vitamina D, despre muci, antibiotice, într-un mod corect și într-un dozaj corect.
probiotice şi riscurile care apar când le
administrăm în exces, informaţii primate de Riscurile care pot apărea în cazul
la Dr. Constantin Giosanu, medic specialist neadministrării totale a vitaminei D sunt:
pediatrie-alergologie.
-lipsa fixării calciului în oase;
-osteoporoza la vârstă adultă;
VITAMINA D. BENEFICII -sensibilitate la răceli și viroze încă de la
vârste foarte mici.
ŞI RISCURI ÎN CAZ DE
NEADMINISTRARE
Administrăm copilașilor Vitamina D încă

de la naștere. Dar până la ce vârstă se reco-
mandă? Ce beneficii aduce aceasta pentru
organismul copilului? Care sunt riscurile în cazul
în care nu o administrăm?
Potrivit Dr. Giosanu, Vitamina D este

recomandată zilnic minimum până la 2 ani ai
copilașului. Ulterior, se recomandă de la 2 ani
la 4 ani doar pe timpul lunilor de iarnă. Însă, de
la vârsta de 4 ani, recomandarea specialistului
este ca vitamina D să fie administrată doar în
urma analizelor, dacă este cazul sau în cazul
în care medicul constată că alimentația este
săracă în alimente ce conțin vitamina D (lac-
tatele în special).
72
GALBENI-VERZUI - sunt de obicei cei
SECREŢIILE NAZALE. CE NE apoși suprainfectați bacterian, care sunt mai
FACEM CU MUCOZITĂŢILE greu de drenat, de curățat și cu risc mai mare de
evoluție către otită.
CAUZATE DE VIROZE SAU
INFECŢII? Medicul specialist recomandă inițial
spălătura secrețiilor nazale cu mult ser fiziologic.
De regulă, nou-născuţii au secreţii
normale pe căile respiratorii, pe care le curăţăm Dacă nici atunci nu se scapă „de muci”,
cu instrumente potrivite vârstei. Dar când au după izolare la domiciliu 3-4 zile, curățarea
frăţiori mai mari în colectivitate sau când îi nasului de 3-4 ori/zi, atunci se recomandă
vizitează o rudă răcită, spre exemplu, pot să ia consult pediatric, exudate nazale și chiar și
devreme diferite viroze sau infecții. În acest caz, e teste nazale (recomandate de medic), special
important să diferenţiem mucişorii: concepute pentru anumiți viruși.
TRANSPARENȚI, APOȘI - în primă fază, Totodată, o altă problemă a „mucilor care
se drenează mai ușor, iar riscul de complicație nu trec” poate fi orice altă sursă externă: alți frați
spre otită e mai mic. aflați în colectivitate, de exemplu.
„Orice defect descoperit și tratat la vârstă fragedă costă de 10 ori mai puțin decât
dacă îl descoperim la vârstă adultă. Și nu mă refer doar la bani. Ci la timp, la du-
rata tratamentului, la timpul de refacere a sănătății copiilor”, Dr. Constantin Gio-
sanu, medic specialist pediatrie-alergologie
AEROSOLII. CÂND SE
RECOMANDĂ?
Dr. Giosanu ne atenționează

că aerosolii se fac doar la indicația
medicului. Preventiv, se poate folosi
apă de mare și ser fiziologic, însă
aerosolii nu se fac de la primele
simptome ale bolii.
Dacă răceala persistă, la

indicația medicului, se va prescrie
soluție salină 3% pentru inhalații.
74
„Dacă flora intestinală este distrusă de cure repetate de antibiotic și nu e

refăcută printr-un probiotic, atunci proteinele trec nedigerate prin intestinul copilu-
lui, adică întregi și atunci crește potențialul de a dobândi alergii/intoleranțe ali-
mentare”, Dr. Constantin Giosanu, medic specialist pediatrie-alergologie
ANTIBIOTICELE ŞI
Ce ne sfătuiește medicul să facem
PROBIOTICELE în calitate de părinte? Să îl consultăm
Antibioticele reprezintă un subiect întotdeauna, dacă nu ne simțim convinși, și
dezbătut de părinţi şi medici. În ce situații pe medicul pediatru care îl monitorizează pe
suntem nevoiți să oferim antibiotice copilului? copilașul nostru, pentru că acesta are deja un
Dar probiotic? Este acesta un „TREBUIE” pe istoric și mai multe date la îndemână pentru a
lângă antibiotic? Şi ce riscuri apar când sunt lua decizia corectă.
administrate în exces? La toate aceste întrebări
ne răspunde tot medicul specialist: Dr. Giosanu ne mai spune că în cazul
administrării de antibiotic, da, se recomandă
„Dacă avem un copilaș care prezintă probiotic, pentru că antibioticele distrug
diagnostic precum otită purulentă, amigdalită bacteriile bune din intestine.
acută sau pneumonie, atunci trebuie
antibiotic. Sunt numeroase camere de gardă În cazul neadministrării de probiotic
unde se pot efectua analize de sânge, care după antibiotic, apar complicaţii precum:
completează diagnosticul constatat de medic -diaree trenantă;
la consultul fizic. Acolo se poate constata o -dismicrobism intestinal, adică dezechilibre ale
infecție bacteriană, iar în acest caz este nevoie florei intestinale și chiar și inflamații intestinale
de tratarea cu antibiotic”, spune Dr. Giosanu. care favorizează în timp alergii alimentare.
BENEFICII ALE PROBIOTICELOR:

Colonizarea cu bacterii bune, ce refac flora
intestinală,
Echilibrul între tipurile de colonii bacteriene
Refacere mai rapidă a coloniilor de bacterii

după o infecție intestinală
Bacteriile bune ajută și la producția de

anticorpi la nivel intestinal, dar și la digestia
alimentelor
ATENŢIE: Dacă administrăm pe termen lung

probiotic, fie supraîncărcăm flora intestinală
cu anumite tipuri de bacterii, rezultând un
dezechilibru, fie se pot produce chiar infecții.
75
Totodată, probioticul nu trebuie luat preventiv

Medicul specialist în pediatrie-alergolo-
de multe ori. Dacă se administrează o dată la șase
gie ne explică mai bine mecanismul: luni este în regulă, însă administrat în exces, el poate
dăuna, prin supradezvoltarea unor tipuri de colonii
Probioticul favorizează dezvoltarea bacteriilor bacteriene, care vor începe să facă rău la nivelul florei
bune. Bacteriile bune iau proteina pe care o mănâncă intestinale.
copilul, o digeră și se decompun la nivelul intestinului,
astfel proteinele nu trec întregi prin bariera mucoasei Ce ne mai spune important medicul? Să nu se
intestinale și nu produc alergii în viitor. exagereze cu același tip de probiotic de prea multe
ori, să se alterneze și, cel mai bine, să urmărim cu
Însă dacă flora intestinală este distrusă de cure atenție simptomele copilului. Dacă după administrarea
repetate de antibiotic și nu e refăcută printr-un probi- unui probiotic apar dureri de burtă, diaree, balonare,
otic, atunci proteinele acelea trec nedigerate prin in- înseamnă că acel probiotic nu este potrivit pentru copi-
testinul copilului, adică întregi și atunci crește potențialul lul nostru, chiar dacă el a funcționat de minune pentru
de a dobândi alergii/intoleranțe alimentare. alt copil.
„Probioticul nu trebuie luat preventiv de multe ori. Dacă se administrează o

dată la șase luni este în regulă, însă, administrat în exces, el poate dăuna, prin su-
pradezvoltarea unor tipuri de colonii bacteriene, care vor începe să facă rău la nive-
lul florei intestinale”, Dr. Constantin Giosanu, medic specialist pediatrie-alergologie
SFATUL MEDICULUI PENTRU

date: luna asta propuneți-vă să recoltați analizele, apoi
MAMELE ŞI TAŢII CARE NE peste câteva luni un control oftalmologic, apoi ORL
CITESC și așa mai departe. Şi mai ales, mergeți la un pedia-
tru care să vă ofere indicații pediatrice personalizate
Dr. Giosanu ne roagă să mergem la control și copilului dvs. Știți de ce vă rog să mergeți cu copilașii la
monitorizare pediatrică cu copilașul măcar o dată pe control?
an. Conform protocoalelor pediatrice, se recomandă
consult lunar până la un an, între 1-2 ani o dată la 3 Pentru că orice defect descoperit și tratat la
luni, de la 2 la 5 ani o dată la șase luni. vârstă fragedă costă de 10 ori mai puțin decât dacă
îl descoperim la vârstă adultă. Și nu mă refer doar la
„Eu le recomand mereu așa pacienților mei bani. Ci la timp, la durata tratamentului, la timpul de
care vor să efectueze evaluările periodice recoman- refacere a sănătății copiilor”, mai spune Dr. Giosanu.
Să fiti
, sănătoși!
,
Karina Simion este specialist în comunicare, autor de carte şi

blogger la Micul Marc, unde scrie cu dăruire şi iubire pentru
băieţelul ei de 3 ani.
76
Ştiaţi
că…?
Nou-născuţii recunosc vocea
mamelor lor la naştere
Auzul la nou-născuţi nu este complet
funcţional la naştere, pentru că în urechea
medie încă se află lichid ce pare să îi
afecteze puţin. Sunetul pe care bebeluşii
îl recunosc cu siguranţă este vocea mamei Bebeluşii respiră
lor. Se pare că răspund acestui sunet mult mai rapid decât adulţii
mai bine decât în cazul altora. În plus, Nou-născuţii trag mai multe guri
sunt câteva studii uimitoare care spun că de aer pe minut decât adulţii sau
bebeluşii pot recunoaşte vocea mamei copiii mai mari. Rata lor normală
dinainte de naştere. de respiraţie este de 40 de ori
pe minut, în timp ce a noastră
este între 12 şi 20 pe minut.
Bebeluşii nu prea au rotulă

Sau o au, dar nu e încă dezvoltată. Nou-
născuţii au venit pregătiţi să meargă
de-a buşilea fără să îi doară genunchii,
fiindcă în locul rotulei au cartilaj.
Osificarea rotulei va avea loc abia
între 3 şi 5 ani şi va continua până în
adolescenţă. Dacă s-ar fi născut direct
cu os la genunchi, ar fi fost pasibili de
fracturi la cât de des cad.
77
Revista Bebelonia - Scoica bebelușului înapoi la curprins
Cum alegem scoica potrivită

pentru bebeluşul nostru
România este pe primul loc în ceea ce Mi se pare vital acest subiect, aşa că am
priveşte copiii uciși în accidente rutiere, conform stat de vorbă cu Dr. Alice Dona, fondatoarea
unui studiu al Consiliului European pentru Sigu- Centrelor Siguranță Auto Copii România,
ranţa Transportului. Media europeană a copiilor care mi-a vorbit despre cum alegem scoica
morți în accidente rutiere e de 9 cazuri la 1 milion potrivită pentru bebeluş, la ce să fim atenți
de locuitori sub 18 ani. Iar în România numărul e când o cumpărăm, cum şi cât ar trebui să stea
de trei ori mai mare. De trei ori! un bebeluş în scoică, de când şi până când o
folosim sau de ce este important să fie testată la
Asta pentru că preferăm să ținem copiii pe impact.
picioarele noastre, pe bancheta din spate fără
centuri şi, cel mai grav, fără scaunul auto.
Scaun care ar reduce leziunile cu 90-95% dacă
ar fi poziționat opus sensului de mers sau cu
până la 60% dacă e poziționat cu fața către
sensul de mers, spun specialiştii.
Deşi drumurile noastre au fost un chin la

început, unde amândoi copiii mei săreau ca arşi
când îi puneam în scoică, în primul scaun auto al
unui bebeluş, tot nu m-am dat bătută. Am preferat
să merg cu ei noaptea sau la orele de somn de
Dr. Alice Dona, fondatoarea Centrelor
zi, doar să stea în scoică. Şi, ulterior, în scaun. Şi
Siguranță Auto Copii România
ce credeți? Cu timp şi răbdare, s-au obişnuit.
78
„Nou-născutul trebuie să stea într-o scoică specială, cât mai puțin curbată, astfel
încât respirația să se desfăşoare normal. Dacă scoica e curbată, saturația de oxigen
scade pentru că bebeluşii respiră cu 1/3 inferioară a plămânilor, iar poziția curbată
împiedică acest lucru. De asemenea, o scoică nefiziologică pune presiune asupra
coloanei vertebrale a nou-născutului, lucru ce poate avea consecințe pe termen lung în
privința dezvoltării normale. Centurile trebuie bine strânse şi trebuie să ne asigurăm că
nu îi cade bărbița în piept, iarăşi pentru a nu afecta un proces respirator corect”, a spus
Dr. Alice Dona.
De reținut că,
atunci când ni se pare
frig, copilul nu trebuie
pus în scoică cu geaca
pe el, ci în haine de
interior şi acoperit
ulterior cu o păturică.
Centurile trebuie
bine strânse şi trebuie să
ne asigurăm că nu îi cade
bărbița în piept, pentru a nu
afecta un proces respirator
corect.
DE CÂND ŞI PÂNĂ CÂND

scos din scoică pentru a se dezmorți. Scoica se
FOLOSIM SCOICA? foloseşte până când îi rămâne mică bebeluşului.
Putem folosi scoica încă de la primul O folosim până când copilul ajunge la
drum, de când scoatem copilul din maternitate. o greutate de 13 kg, dacă vorbim de scoicile
Durata maximă a călătoriei în scoică în primele omologate după standardul vechi, R44, sau până
luni nu trebuie să depăşească 30 de minute, iar când ajunge la o înălţime de 76 cm, dacă vorbim
după şase luni, pauzele trebuie făcute la două de scoicile omologate după standardul nou, i-Size”,
ore. Atunci când se fac pauze, bebeluşul trebuie a mai adăugat specialistul.
79
CUM ALEGEM SCOICA

POTRIVITĂ? În ceea ce priveşte siguranța scoicilor
Medicul a subliniat şi câteva aspecte de cu prindere în centuri versus siguranța celor
care trebuie să ținem cont când achiziționăm un cu prindere în Isofix, medicul mărturiseşte că
scaun auto pentru bebeluşi: ambele variante sunt la fel de sigure, atâta timp
cât instalarea lor este corectă.
• Scoica trebuie să aibă insert special de nou-
născut. Dacă nu are acest insert, nu poate fi De asemenea, un alt aspect important
folosită din prima zi. este că mânerul antirecul al scoicii ar trebui
• Este indicat să fie testată la impact şi să aibă un să rămână vertical pentru un maximum de
scor bun. De regulă, sistemele 2 în 1 sau 3 în siguranţă. Se poate evita astfel răsturnarea
1 la cărucioare nu au scoici testate la impact. scaunului la impact.
Astfel că, potrivit doamnei doctor, mai bine
facem rabat la suspensiile, materialele textile CÂND SCHIMBĂM
sau accesoriile căruciorului decât să facem SCOICA?
rabat la un device care poate face diferenţa
dintre viaţă şi moarte. Atunci când creştetul bebeluşului ajunge
• Ar fi bine să testăm scoica înainte şi să ne în partea de sus a tetierei, când nu mai avem
asigurăm că e compatibilă cu maşina noastră. protecţie pentru zona cervicală şi cefalică.
80
Revista Bebelonia - Cum îmbrăcăm copiii înapoi la curprins
SĂ NU-I ÎNFOFOLIM!
Cum îmbrăcăm
copiii la somn
în funcție de
temperatura
din casă
Ajungem acasă de la spital, unde până atunci asistentele avuseseră grijă de
bebeluşul nostru şi îl punem încet în pătuț. Ne uităm apoi la hăinuțele de pe etajeră
şi ne întrebăm cum să-l îmbrăcăm în prima noastră noapte împreună. Îi punem
căciulă pe cap sau nu îi punem? Îi punem mănuşi sau nu îi punem? Dar şosete? Dar
body-uri? Câte? Vedeți recomandările specialiştilor mai jos.
Părinții mei mă înfofoleau teribil de tare 23 de grade cât aveam în casă – eu eram în
când eram mică, atât afară, cât şi în casă, atât cămaşă subțire.
vara, cât şi iarna, când mama îmi lega un fular Acum, la frățiorul lui, la Alec, am ştiut mai bine.
verde la nas şi gură, pe care îl umezeam de la
respirație şi care îmi acoperea toată fața, de îmi CUM ÎL ÎMBRAC ÎN CASĂ? ÎN
rămâneau doar ochii descoperiți. Ca un ninja.
Doamne, cât l-aş mai fi ciopârţit! SPECIAL, LA SOMN, CÂND E
Şi mi-am dat seama că asta am cam INACTIV?
făcut şi eu cu Luc, cu primul meu copil. Sigur,
o aveam şi pe mama îngrijorată pe fundal, cu În funcție de temperatură.
„Aoleu, răceşte copilu’!”, care mă influența, dar
până la urmă eu îi puneam căciuli pe cap şi îl
Ei, iată, pe cât de simplu este răspunsul,
înveleam cu pături de bebeluş, deşi – la 22-
pe atât de complicat, fiindcă, în toată docu-
82
mentarea mea, am găsit păreri împărţite legate „Riscul SMSS este mai mare pentru
de temperatura optimă din cameră. sugarii care dorm pe o suprafață moale sau au
Potrivit specialiştilor britanici de la Baby- capul acoperit decât pentru sugarii care dorm
Center, temperatura ideală pentru camera co- pe o suprafață fermă sau nu au capul acoperit.
pilului este între 16 şi 20 grade Celsius. Potrivit Nu se știe dacă riscul asociat cu acoperirea
specialiştilor americani de la Healthline, aceas- capului este legat de supraîncălzirea, lipsa de
ta ar trebui să fie între 20 şi 22.2 grade Celsius. oxigen sau inspirația aerului expirat. Știm că
Amândouă sursele merg însă pe acelaşi este o îngrijorare deosebită, poate fi destul de
principiu: este bine ca în cameră să fie răcoare, periculoasă pentru unii sugari și poate contribui
fiindcă se reduce riscul sindromului morţii subite la SMSS,” arată studiul (UPDATE aug. 2022:
la sugari (SMSS). Se pare că o temperatură o cercetătoare din Australia crede că SMSS
ridicată poate induce un somn profund din care apare din cauza unei enzime care blochează
e greu să te trezeşti. Potrivit unui studiu american creierul și îl împiedică să se trezească).
realizat de cercetătorii de la Institutul Național Totuşi, cel mai bun indicator tot noi
pentru Sănătatea Copilului și Dezvoltarea Uma- suntem. Dacă noi ne simțim bine la o anumită
nă Eunice Kennedy Shriver, riscul e mai scăzut în temperatură, şi bebeluşul o va face.
cazul în care înlocuim pătura cu sacul de dor- În ceea ce ne priveşte, avem între 22 şi 23 de
mit, iar bebeluşii nu au capul acoperit. grade în casă, fiindcă mai jos ne este frig, iar
mai sus ne este cald.
CE HAINE FOLOSIM
ÎN CASĂ?
Când aleg hainele pentru
copii sunt atentă să fie din
materiale prietenoase cu
pielea. Să nu îi zgârie.
În infograficul din stânga
puteţi vedea recomandările
consultanţilor în somnul
copiilor de la Tiny
Transitions, în funcţie de
gradele din casă:
83
Recomandările nu sunt bătute în

cuie, depind foarte mult de fiecare om, de
fiecare mediu şi putem jongla cu articolele
vestimentare. Ba chiar, unii specialişti adaugă
şi căciulă sub 16 grade, în timp ce alţii spun
să evităm chiar şi mănuşile.
Totuşi, potrivit Academiei Americane de

Pediatrie, nu ar trebui să ne îmbrăcăm copiii
cu mai mult de un strat faţă de cum suntem noi
îmbrăcaţi.
De asemenea, e bine să fim atenţi la

supraîncălzire. Bebeluşului s-ar putea să îi fie
prea cald dacă:
transpiră;
are pieptul fierbinte;
are obrajii îmbujoraţi;
respiraţie rapidă.
În acest caz, e bine să îi mai dăm un

strat de haine jos, să aşteptăm zece minute şi
să să verificăm din nou.
PS: Toate articolele vestimentare pe care le-am folosit

în infografic sunt de pe BebeKiki.ro, iar sacul de dor-
mit – de pe iya.ro.
84
Ştiaţi
că…?
BEBELUŞII NU PLÂNG
FĂRĂ MOTIV!
Prin plâns, bebeluşii pot
comunica cu noi. Când
sunt agitaţi, iritaţi şi greu Prea cald
de calmat, gândiţi-vă la sau prea frig
următoarele motive: Au nevoie să
scoată gazele
după masă
Disconfort
Răceală
general
Nevoia
Dinţişori de atenţie
Scutec ud,
Somn murdar
Foame
Colici
Nu plâng fără motiv,

nu plâng să ne manipuleze
sau să ne facă nopţile mai grele.
Când nu mai puteţi, gândiţi-vă
că şi lor le e greu.
Cu răbdare şi iubire, toate trec.
85
Revista Bebelonia - 5 activități pentru bebeluși înapoi la curprins
activități pe care
bebelușul tău o să le
iubească
PS. Și pe care le poți pune în practică doar cu
obiecte la îndemână, de prin casă
„Îmi place să mă joc cu bebelușul meu, dar de multe ori intru în pană de idei și
habar n-am ce să mai facem împreună. Help!” Dacă și tu îți spui asta uneori, uitându-
te cu o oarecare stinghereală la bebelușul tău energic, am nu una, ci 5 soluții pentru
tine! Mai jos îți las 5 activități pentru bebeluși de 0-6 luni, care se pot meșteri rapid, din
„ingrediente” pe care sigur le ai prin casă și pe care cei mici le vor iubi.
by Cătălina Bucur
01.
Cufărul Misterios: perfect pentru micii curioși
Cufărul Misterios este, de fapt, un coșuleț (sau o cutie, o caserolă,
un recipient – ce aveți voi prin casă) în care poți să pui, de-a
valma și fără prea mult efort, mai multe obiecte din gospodărie
care ar putea fi interesante pentru bebeluș: o perie de păr, niște
mingi, o lavetă curată, un burete de vase nefolosit sau o lufă
pentru duș, o spatulă, un tel, o sticlă de plastic umplută cu orez
etc. Pune coșul în fața bebelușului (care poate să stea pe burtă
sau în fund, depinde de etapa în care este) și lasă-l să îi exploreze
conținutul. Cei mici vor fi încântați că o asemenea comoară le-a
fost pusă la dispoziție și se vor distra minute bune tot scoțând și
băgând la loc toate obiectele din coș.
02.
Micul Bucătar: oare ce foșnește acolo?
Bebelușii sunt atrași de tot felul de zgomote un pic mototolită, pe care el să încerce să o apuce, să o îndoaie,
(cu cât mai interesante, cu atât mai bine), iar să o lovească, făcând un zgomot tare captivant. Alteori, așezam
dacă pot să ajute ei înșiși la producerea lor, bebelușul pe jos, pe salteluță, și potriveam rola de hârtie de copt
vor fi într-al nouălea cer! Când băiețelul meu astfel încât să se desfacă frumos, de sus, de unde era așezată,
era mic, îmi placea să-l așez pe burtă și să îi până jos, în fața ochilor bebelușului, oferindu-i astfel o nouă
pun în față o bucată mare de hârtie de copt jucărie foșnitoare, numai bună de explorat.
86
Revista Bebelonia - 5 activități pentru bebeluși 03. înapoi la curprins
Punga senzorială: explorare și motricitate

fină
Ador pungile senzoriale și cred că o să fii de acord cu
mine: chiar merită să sacrifici o pungă ZipLock și câteva
lucrușoare de prin casă (biluțe, mărgele, sclipici, paste,
ciucuri, panglici) pentru a-i oferi lui bebe niște distracție
pe cinste! Tot ce trebuie să faci este să pui câteva astfel
de mici obiecte interesante într-o pungă cu fermoar, să
adaugi un pic de apă, ca jucărelele să pluteacă vioi prin
ea, eventual niște sclipici sau colorant alimentar ca pun-
04. ga senzorială să fie frumoasă ca o bomboană și gata!
Închide bine de tot fermoarul, ca să nu ai vreun accident
Agățătoarea Lipicioasă: îndemânare nautic, pune-o în fața bebelușului, în timp ce acesta stă pe
burtă, și lasă-l să exploreze obiectele dinăuntru.
și multă, multă răbdare
Iată o activitate care se face ușor și se desprinde repede după ce
piticul tău a terminat joaca. Ai nevoie doar de o bandă de scotch
ceva mai lată, o foarfecă și câteva jucărele mici. Ce trebuie să
faci? Nimic mai simplu! Prinde banda de scotch de două piese
de mobilier aflate la aproximtic un metru distanță și prinde de
scotch câteva jucărele ușoare. Apoi invită-l pe bebe să desprindă
jucăriile de pe banda de scotch și amuză-te copios (în gând,
bineînțeles) în fața încercărilor sale haioase. Bebe poate să stea
pe burtă, în timp ce face Tummy Time, sau chiar în fund - important
este să poată ajunge la jucării fără prea mult efort.
05.
Post-it Pilates: exerciții pentru micii it-uri. Apoi așază bebelușul pe burtă în apropierea lor
(sau în fund, dacă a ajuns la etapa în care stă în șezut) și
gimnaști îndeamnă-l să se lungească, să se aplece, să se întindă
Post-it Pilates este o activitate haioasă pentru care ai cââât mai mult, ca să poată apuca sau chiar da jos toate
nevoie doar de câteva abțibilduri și un pachețel de post-it-urile și descoperi abțibildurile simpatice de sub ele.
post-it-uri colorate. Lipește abțibildurile de o ușă, de Mai țineți minte momentele de stretching de la sală? Ei,
un corp de mobilă sau de un perete, iar deasupra cam asta urmărim cu joaca asta, un fel de Pilates pentru
lor plasează strategic câte un post-it, astfel încât bebeluși. Sus, jos, sus, jos!
abțibildurile să fie acoperite în întregime de post-
Cătălina Bucur este jurnalist, blogger de parenting și mamă, ce scrie despre jocuri,
activități pentru copii și despre maternitatea autentică pe sunnysideup.ro, ce a strâns
o comunitate de părinți implicați, ce înțeleg cât de importantă este joaca în dez-
voltarea celor mici. „Hai la joacă!” este prima ei carte, ce oferă zeci de idei pentru
activități simple și istețe, menite să „spargă” stângăcia de care se lovesc uneori
adulții în joacă. Cartea a fost publicată la Curtea Veche Publishing.
87
Înotul, singura activitate motrică
permisă din primele luni de viață
Un înotător bun este cel care se deplasează prin apă independent, lin și
eficient, folosindu-se de o tehnică bună. Pare complicat, însă, cu cât se începe de
la o vârstă mai mică, totul devine mai ușor. Beneficiile educației acvatice la copii
sunt pe termen lung, de la dezvoltarea armonioasă a sistemului muscular și osos la
imunitate crescută, creşterea capacităţii pulmonare, stimularea apetitului și a som-
nului. De la ce vârstă puteţi merge cu bebeluşii şi, mai ales, unde, găsiţi în materi-
alul de mai jos.
By Nicoleta Mănăilă
Ca să învețe o limbă străină sau să despre bebeluși sau copii mici, au nevoie și
cânte la un instrument muzical, copilul are de un bazin care să le ofere sentimentul de
nevoie de timp, răbdare, multă practică și un acasă. Pentru asta, în București, de 10 ani, este
profesor bun. Cu cât începe mai devreme, cu Acvatic Bebe Club, un mediu sigur și sănătos
atât învață mai repede. Ca să descopere cum pentru copiii până la 6 ani și bebelușii de cel
să se bucure de apă, mai ales dacă vorbim puțin 2 luni.
buie să învețe abilități diferite și apoi acestea
La Acvatic Bebe Club dragostea trebuie să fie sincronizate împreună. Totul este
de apă începe la prima ședință ca un puzzle, este finalizat atunci când toate
piesele potrivite sunt așezate împreună în forma
corectă”, ne-a explicat Marius, unul dintre
Bebelușii pot fi ajutați să înoate chiar instructorii de înot ai Clubului.
după primele două săptămâni de viață. Se
poate începe acasă, în mediu sigur, în cădiță, Pentru cei mai mari de două luni există
cu un kinetoterapeut de la Acvatic Bebe Club sediul ABC din Primăverii, iar pentru cei mai
(ABC). Astfel, se continuă dezvoltarea intra- mari de 4 luni - sediul din Decebal. În ambele
uterină, se întăresc articulațiile, somnul este mai sedii, la piscină nu au acces adulții, apa este
liniștit. Cu toții știm că un somn de calitate al caldă, 32 grade, și nu are clor. De altfel, toate
bebelușului înseamnă o creștere armonioasă detaliile tehnice bine puse la punct sunt îm-
și rapidă, dar și un somn liniștit al părinților. De pachetate în blândețe, profesionalism și curățe-
menționat este că înotul nu este contraindicat nie. Nu am așteptat rândul la foehn sau masă
nici măcar copiilor prematuri. Din contră, îi de schimbat, de exemplu. Există suficiente pen-
ajută să ia mai ușor în greutate. tru toți copiii prezenți, astfel încât să fie pregătiți
„Pentru a fi un înotător bun, copilul tre- de ieșire în același timp.
Odată deprinsă abilitatea de a înota, de evoluție individual. Se bazează în principal

aceasta nu se pierde, indiferent de pe acomodarea și aclimatizarea cu apa, buna
cât de des va practica acest sport dispoziţie prin prezentarea de jucării și jocuri ac-
vatice inedite, comunicare pozitivă cu accent pe
„Toți copiii au tendința de a deveni în- încurajări.
cordați în apă, de a se agita prin joacă. Noi Indiferent că au câțiva zeci de centimetri înălțime
punem accent și pe relaxarea acestora în bazin. sau peste un metru, toți sunt învățați să înoate în
Dincolo de joacă și de antrenament, copiii tre- siguranță, să fie relaxați în apă, se distrează și se
buie să învețe să se bucure de apă și de acest dezvoltă armonios.
sport”, ne-a mai spus Marius, instructor de înot din
Clubul Acvatic Bebe. „Recomand ca înotul să se înceapă
înainte ca bebelușul să împlinească 8 luni. Până
Instructorii stimulează curiozitatea și cre- la această vârstă cei mici se acomodează mai
ativitatea fiecărui copil și se adaptează ritmului ușor în apă, stau mai ușor în brațele unui adult
străin, acceptă mai ușor ideea că părinții sunt în altă cameră
și nu realizează că înotul, dincolo de joacă, implică și efort
fizic. Timpul petrecut în apă între 4 și 8 luni este ca o gură de
oxigen, o pregătire pentru perioada de după 8 luni de viață,
când apare conștientizarea tuturor lucrurilor enumerate mai sus.
Nu este greșit să se înceapă înotul nici după vârsta de 8 luni,
însă trebuie schimbată abordarea în acest caz”, ne-a mărturisit
Răzvan, instructor educație acvatică la Acvatic Bebe Club.
Dacă toate acestea s-au consolidat în primii doi ani

de viață, între vârstele de 3 și 4 ani copiii sunt pregătiți să
învețe elementele de bază, iar instructorii încep o predare mai
structurată. După vârsta de 6 ani, din Acvatic Bebe Club copilul Metoda ABC
este suficient de pregătit ca să plece la un alt bazin potrivit
pentru vârsta lui. Abilități motrice și siguranță ac-
vatică
În cât timp învață bebelușii și copiii mici să
Bună dispoziție, somn și apetit
înoate? echilibrat
Fiecare copil este unic şi are propriul ritm de dezvol- Creșterea și dezvoltarea armonio-
tare şi propriul ritm de învățare. Oricum ar fi, teoria spune că asă
este nevoie de ani de antrenament. Pentru bebeluș și copil
asta înseamnă o achiziție secundară care se realizează în
timp, dacă părinții au suficientă răbdare.
Frica de apă a copiilor trece mai ușor

dacă înotul este practicat din primele luni
de viață, iar abordarea este corectă
Unii copii nu se tem de apă. Alții, da. Ai mei au făcut

parte din a doua categorie. Chiar și așa, la Acvatic Bebe
Club am găsit înțelegere și susținere. La fel ca mine și alți
părinți îngândurați că cei mici nu vor ajunge niciodată să
aducă un inel de pe fundul bazinului. Instructorii de la Ac-
vatic Bebe Club ne-au demonstrat că se poate, printr-o
abordare personalizată. Cheia se află la părinți. Ei sunt cei
care induc copiilor încrederea și sentimentul de siguranță
în mediul acvatic. Așa se face că la ABC instructorii au o
relație deschisă și comunică cu fiecare familie în parte. Cu
alte cuvinte, identifică stilul parental și se pliază pe acesta în
modul cum lucrează cu cei mici.
Părinții sunt implicați în tot procesul de învățare. Au

spații unde pot sta pe tot parcursul orei de înot, îi pot urmări
„Recomand ca înotul să se înceapă înainte ca bebelușul să împlinească 8 luni.
Până la această vârstă, cei mici se acomodează mai ușor în apă, stau mai ușor în
brațele unui adult străin, acceptă mai ușor ideea că părinții sunt în altă cameră și nu
realizează că înotul, dincolo de joacă, implică și efort fizic”, spune Răzvan, instructor
educație acvatică la Acvatic Bebe Club
PE SCURT, CE CÂȘTIGĂ UN
pe cei mici fie prin geam, fie din sala BEBELUȘ PRIN ÎNOT?
de așteptare pe monitoare. În primele imunitate crescută;
5 minute și ultimele 5 minute ale orei de
înot pot sta chiar pe marginea bazinului. dezvoltarea armonioasă a sistemului muscular și
osos - în apă copiii exersează mai multe grupe
Cursurile de înot pentru copii musculare decât pe uscat;
și bebeluși sunt mai mult decât
joacă, mișcarea brațelor și stimularea reflexelor - început înainte de 6 luni
lovirea apei cu picioarele stimulează reflexul glotic și împinsul apei cu
picioarele la contactul cu apa;
În concluzie, Acvatic BebeClub
este locul unde se creează premisele creșterea capacității pulmonare;
dezvoltării precoce a unor abilități
importante în primii 3 ani de viață. îndreptarea unor deficiențe poziționale
intrauterine;
De exemplu, copilul începe
să comunice chiar și cu 11 luni mai dezvoltarea normală a prematurilor și a copiilor
devreme, iar abilitățile de orientare și cu risc neuromotor la naștere;
coordonare se consolidează cu 20
luni mai devreme. Iar când metodele creșterea inteligenței emoționale;
sunt dezvoltate cu psihologi, pediatri,
profesori de înot și perfecționate prin o evoluție psihomotorie armonioasă precoce;
experiență, rezultatele nu vor întârzia să
apară și nu vor dezamăgi. copiii reușesc să meargă singuri mai rapid;
PS: puteți citi experianța a aproape crește capacitatea de asimilare a cunoștințelor

500 de părinți despre cluburile ABC aici: noi;
https://acvaticbebeclub.ro/parerile-parintilor
Iar pe pagina de facebook puteți capătă un comportament social adecvat mult
fi la curent cu evenimentele și promoțiile mai repede, depășind mai ușor perioada de
ABC: https://www.facebook.com/
egocentrism și adaptare în colectivitate;
AcvaticBebeClub/
stimularea apetitului și a somnului.
Nicoleta Mănăilă este mamă de aproape 5 ani şi jurnalist în presa

românească de 13 ani. A lucrat la Kiss FM, Europa FM, dar şi câţiva
ani la Biziday, alături de Moise Goran. În prezent, este producător și
realizator TV.
TIMP
LIBER
Revista Bebelonia - 5 locuri de vizitat înapoi la curprins
UNDE SĂ MERGI
CU CEI MICI
CÂND LOCUIEȘTI
ÎN BUCUREȘTI?
Știți zilele acelea în care nu mai știi ce să faci acasă cu bebelușii? Sau
weekendurile în care nu ţi-ai făcut niciun plan? Da, și noi le știm! Din fericire, în
jurul Bucureştiului, avem suficiente opțiuni care să ne țină ocupați, să ne distreze
şi, poate, să învățăm lucruri noi. Nouă ne plac locurile acestea, pentru că ne dau
ocazia să petrecem timp de calitate în familie, să ne conectăm mai mult cu cei mici
și să ne dăm timpul acela necesar pentru a fi împliniți împreună. Și nu doar atât, dar
sunt și distractive. Haideți să vă povestim câte ceva despre locurile noastre preferate!
By Ana-Maria Petecilă
93
01. EDENLAND
Edenland este un loc minunat, în nordul
Bucureştiului, lângă Snagov, unde cei mici, dar și cei
mari, pot participa la o serie de activități drăguțe.
Deși punctul principal de atracție îl reprezintă tra-
seele în copaci, pornind de la unele pe care copiii
pot merge începând cu vârsta de 4 ani (dar am
văzut și copii mai micuți, ajutați de părinți), până la
cele potrivite doar pentru adulți, este o adevărată
plăcere și să vă plimbați cu bebelușii pe domeniu.
Aveți multe alei la dispoziție, toate asfaltate și numai
bune pentru împins căruciorul. Şi, mai ales, um-
broase. Nu uitați și de minizoo, cei mici se vor bucu-
ra să vadă poate pentru prima oară diferitele ani-
male. La Edenland puteți să petreceți, cu siguranță, o
zi întreagă, fară să vă plictisiți!
02. FERMA ANIMALELOR

Ferma Animalelor se află în comuna Panteli-
mon, în zona de est a Bucurestiului și este un loc tare
bun să vă petreceți cel puțin jumătate de zi. Așa cum îi
spune și numele, aici veți găsi tot felul de animăluţe care
trăiesc la fermă: căprițe, oi, porci, iepurași, găini, dar
și câteva pe care nu le vedeți în mod normal pe lângă
casa omului, precum alpaca sau struți. Atracția princi-
pală pentru noi este hrănitul căprițelor și petrecem mult
timp făcând asta. Vă puteți plimba cu cei mici pe aleile
Fermei, puteți încerca locurile de joacă cu nisip când
aceștia încep să se târască și îi puteți încuraja pe copii
să interacționeze cu animalele – le pot atinge, vedea și,
cu siguranță, mirosi.
03. PLOIEȘTI
Ploiești este aproape de Bucureşti și poate nu
ne-am gândi prima oară la el ca la un loc unde să
mergem cu cei mici, dar vă sfătuim să nu îl ratați. Treceți
mai întâi pe la Grădina Zoologică de la Bucov, tare
simpatică și, cu siguranță, apreciată de copii și faceți și
o oprire la Grădina Botanică de lângă. Pentru prânz,
vă recomandăm Casa Timiș, dar nu uitați să faceți o
rezervare înainte – este un loc tare drăguț care se
aglomerează repede.
94
04. THERME
Ce poate să fie mai distractiv pentru cei mici
decât o bălăceală bună la piscină? Aproape nimic,
am putea spune. Therme este unul dintre locurile noas-
tre preferate, practic un complex de piscine interioare
și exterioare în care vă puteți bălăci. Există trei zone:
Galaxy, the Palm și Elysium. Pentru cei mai micuți, zona
ideală este Palm. Aici au voie doar copiii sub 3 ani și
este foarte liniștită, deloc zgomotoasă, bună pentru
relaxat în apă sau adormit la umbra unul palmier, pe
șezlong. În Elysium, copiii nu au voie, iar în Galaxy, au
voie toți copiii, însă este o zonă cam aglomerată pentru
bebeluși. Vă sfătuim să ajungeți aici în timpul săptămânii,
întrucât în weekend este destul de aglomerat.
05. TÂRGOVIȘTE
Dacă vreți să vă aventurați puțin mai departe
de București, Târgoviște e o super opțiune. Puteți vizita
Ansamblul Curții Domnești, cu Biserica și Turnul Chindiei.
În mod normal, se poate urca în turn și puteți să îi
duceți pe micuți până sus în brațe să admire priveliștea.
Imediat lângă, găsiți un mic parc cu o grădină
zoologică și cu un lac, iar la 3-4 minute de mers pe jos
este centrul orașului, care este pietonal și unde puteți
găsi un restaurant la care să vă recăpătați forțele. Pe
drum spre Târgoviște sau la întoarcere, faceți o oprire
la Zimbrăria Neagra, unde puteți, dacă aveți noroc, să
vedeți foarte mulți zimbri. Sfatul meu ar fi să ajungeți la
ora lor de masă (10-10.30) și într-o perioadă în care
nu este foarte multă vegetație – pentru că altfel nu vor
veni la masă.
Eu sunt Ana și scriu de 6 ani pe blogul Creștem și Călătorim,

unde încerc să ajut părinții care își doresc să călătorească cu
recomandări de locații child-friendly. Vreau să îi inspir pe cei
care încă nu și-au luat inima în dinți să pornească la drum în
familie, pentru a le arăta că se poate călători și după ce apar
copiii în viața noastră.
95
Revista Bebelonia - Crumble cu prune înapoi la curprins
CRUMBLE
CU PRUNE
Crumble-ul cu prune
este pur și simplu un desert
perfect: se face super rapid,
n-ai cum să dai greș cu el și
e extraordinar de gustos.
by Andreea Grecu
La rețeta aceasta trebuie

să ai grijă de două lucruri: să
găsești niște prune bine coapte,
zemoase și să nu uiți să pui
migdalele, pentru că ele dau o
aromă fantastică prăjiturii.
În rest, poți folosi orice

fel de făină dorești (chiar și fără
gluten), poți omite zahărul, iar
în loc de unt poți folosi ulei de
cocos, pentru un desert vegan.
Dacă dorești, poți înlocui

și prunele cu alte fructe: mere,
piersici, caise, fructe de pădure.
Iar la final, puteți servi

crumble-ul chiar și cu o cupă de
înghețată de vanilie.
96
Revista Bebelonia - Crumble cu prune înapoi la curprins
INGREDIENTE:
500 gr prune coapte
CRUMBLE CU PRUNE 80 gr migdale crude

TIMP DE PREPARARE TIMP DE GĂTIRE TIMP TOTAL
15 min 30 min 45 min
70 gr de unt
100 gr făină albă

PORȚII : 4
4 linguri de zahăr brun
jumătate de linguriță de
MOD DE PREPARARE scorțișoară
Preîncălzește cuptorul la 190 de grade. Curăță Pune aluatul deasupra

prunele de sâmburi și taie-le în 4. Pune-le într-o tavă de prunelor, având grijă să mărunțești
aproximativ 25x15 cm. Pune migdalele într-un robot de bucățile mai închegate. Eu iau câte
bucătărie și mixează-le 30 de secunde. Vei obține bucăți o mână de aluat și o zdrobesc pe
mai mărunte și altele mai mari. Scoate o mână de migdale deasupra.
și pune-le deoparte.
La final presară migdalele
Peste migdalele din robot pune untul, făina, puse deoparte. Bagă tava în cuptor
scorțișoara și zahărul. Mixează bine până când compoziția pentru 25-30 de minute, până când
se omogenizează și textura devine fărâmicioasă. Acest prunele încep să bolborosească,
proces durează în jur de un minut. iar crusta devine rumenă.
Poftă bună!
Eu sunt Andreea și universul meu se învârte în jurul mâncării. Îmi place să
gătesc, îmi place să îmi organizez meniul săptămânal, îmi place să descopăr
locuri cu mâncare bună și îmi place să fotografiez mâncarea. De 12 ani
împărtășesc rețetele mele preferate pe www.tastebazaar.ro, iar în ultimii ani
am strâns o comunitate tare frumoasă pe Instagram (@tastebazaar), unde
arăt aproape zilnic ce gătesc și alte recomandări culinare.
97
RECO
MAN
DĂRI
BIBLIOTECA
DE PĂRINTE
recomandări prețioase
La început de drum în meseria de părinte este bine să ai și o listă de lecturi

la îndemână pentru că, vei vedea, cărțile se dovedesc un aliat valoros. Și pentru
întrebările tale, ca părinte, dar și pentru cei mici. Iată câteva recomandări, testate
și validate de părinți din întreaga lume:
01.
Micul dicționar ilustrat al crizelor
copiilor, Anne-Claire Kleindienst
Această carte oferă un itinerar în mozaic, cu ancorări
concrete în realitate și în cotidian, fiecare părinte
având posibilitatea de a alege una sau alta dintre pro-
punerile care i se potrivesc pentru a ieși dintr-o criză,
dar oferă și o perspectivă pe termen lung, pentru a
îmbunătăți în mod continuu calitatea relațiilor familiale.
Felul în care este scrisă și organizată această carte este

de mare ajutor pentru părinții cu timp limitat. Aici găsim
cheile pentru a înțelege și pentru a acționa, pentru a
face față anumitor probleme de viață foarte concrete,
iar cititorul poate să deschidă această carte și să o
citească de la prima până la ultima pagină sau poate,
de asemenea, să consulte o fișă anume care este
mai importantă în acel moment pentru el, fără a trebui
neapărat să parcurgă tot conținutul cărții.
02.
Fără țipete către copii datorită educației
parentale pozitive, Anne Faujour, Elise Fournier
și Isabelle Calmels
Acest calendar începe pe 1 septembrie și se desfășoară până pe
31 august anul următor. Fiecare pagină corespunde unei zile și
prezintă o idee de pus în practică în viața de familie pentru a trăi
în armonie.
Unele zile expun elemente teoretice (teoria atașamentului,
violența educațională obișnuită, memoria traumatică) sau
definițiile cuvintelor obișnuite (capricii, prostii, crize). De
asemenea, în acest calendar, părinții pot găsi întrebări (ce se
întâmplă cu copilul meu? și cu mine? cum va fi viața mea peste 2
ani?) sau mici instrumente practice pentru testare (teme, jocuri de
părinți jucăuși, masaje etc.).
Calendarul este un instrument extrem de util și este rezultatul
experienței unice a trei mame, specializate în parenting. Se
adresează părinților cu copii de toate vârstele.
03.
Cum să înțeleg emoțiile copilului meu,
Robert Zuili
Frica, furia, tristețea, bucuria... emoțiile copiilor noștri ne pun
uneori în dificultate... Autorul le decodează și vă ajută să le
gestionați mai bine. Prin situații concrete, evidențiază sentimentele
copilului și permite părintelui să se poziționeze mai bine și să
reacționeze într-un mod informat. Pentru fiecare scenariu, autorul
- psiholog clinician certificat și coach - decriptează dificultățile și
identifică în mod concret ceea ce funcționează.
04.
Noni, Aurélie Chien Chow Chine
O colecție de povestiri care ajută la învățarea și gestionarea
emoțiilor, scrise și ilustrate de un specialist în sofrologie, reprezintă
un ghid perfect pentru cei mici și cei mari. Unicornul Noni este un
personaj iubit de milioane de copii din întreaga lume, pentru că este
un copil și el, un copil care este furios, trist, vesel, invidios, fericit...
Colecția conține și un caiet de activități practice, pagini de colorat,
de desenat, jocuri și exerciții de respirație, autocolante și mici exerciții
de terapie de relaxare pentru a (vă) îmblânzi emoțiile.
100
05.
Șoricelul cititor – Max, Christian
Tielmann
Seria conține o mulțime de povești care explică
lumea din jurul nostru. Se adresează copiilor care
încep să exploreze lumea și sunt ideale pentru
a privi ilustrațiile și a citi cu voce tare împreună.
Acestea transmit cunoștințe tehnice inițiale despre
subiecte importante din viața de zi cu zi pentru
copii și îi ajută să înțeleagă cât mai ușor concepte
importante: de ce este important să mergem
la grădiniță sau la dentist, ce se întâmplă la
doctor sau cum ne pregătim pentru o vacanță.
De asemenea, printre subiectele abordate se
numără interacțiunea cu persoane străine sau cum
reacționăm într-o situație de bullying.
06.
Mami, mă vei mai iubi dacă...?
Am o surioară!
Împărțim? Ce plăcere!
Cărțile din această colecție ilustrată de Eve
Tharlet au un numitor comun: dragostea. Fie că
vorbim de dragostea mamei, necondiționată,
de felul în care gestionăm apariția pe lume a
unui frățior sau poate despre cum ne împăcăm
cu prietenii care își doresc ceva ce ai doar tu,
personajele și ilustrațiile spun povești duioase ce
servesc ca exemplu de urmat și devin astfel mult
mai ușor de înțeles de cei mici.
Toate aceste titluri aparțin Editurii DPH, iar codul BEBELONIA folosit la finalul
comenzii vă aduce extra 25% reducere la întreg coșul de cumpărături. Puteți comanda aici.
Lectură placută !
Revista Bebelonia - Ce mai citim înapoi la curprins
CE MAI
CITIM?
01.
Atomic habits - James Clear
Foarte ușor de citit și captivantă. Te învață
cum să fii eficient în viața de zi cu zi, să ai un
sistem prin care să nu pierzi timpul cu decizii
mici pentru lucruri care nu au importanţă. De
asemenea, expune cum, făcând ceva în fie-
care zi, chiar și pentru jumătate de oră (sport,
citit, învățat un nou skill), te va aduce mai
aproape de profesionalism.
02.
Acolo unde cântă racii -
Delia Owens
O carte despre secrete, mlaştină, crimă. O
carte pe care o citeşti pe nerăsuflate şi te
poartă printr-un curcubeu de sentimente: de
la suferință, singurătate şi răzbunare, la curaj,
iubire şi supraviețuire. Personajul principal e
bine conturat şi prinzi atât de drag de el, că nu
ai mai vrea să te desparţi.
102
Revista Bebelonia - Ce mai citim înapoi la curprins
03.
Pacienta tăcută -
Alex Michaelides
Pacienta tăcută este un thriller psihologic

șocant, inteligent şi plin de mistere,
despre o pictoriţă renumită care îşi ucide
soțul și despre un terapeut obsedat
de descoperirea motivului din spatele
acestui act. Finalul te va lăsa cu gura larg
deschisă.
04.
Vara în care mama a avut
ochii verzi - Tatiana Ţîbuleac
Povestea dintre o mamă bolnavă de

cancer şi fiul ei. Ultima lor vară împreună,
într-un sat din Franţa, ultima şansă prin care
să se cunoască unul pe altul cu adevărat.
O carte impresionantă, terapeutică, ce
trezeşte un amalgam de emoţii chiar în
sufletul celui mai ţâfnos cititor.
05.
Nu există copii răi -
Janet Lansbury
Acum cât bebeluşii sunt mititei şi dorm destul de

mult, putem citi şi această carte de parenting cu
blândeţe, ca să ne pregătim pentru ce va urma.
Coordonată de Ioana Chicet-Macoveiciuc,
cartea vine cu studii, exemple practice şi sfaturi
pentru părinţii dornici să înţeleagă motivul din
spatele comportamentului copiilor. Titlul „Nu
există copii răi” este chiar esenţa cărţii.
103
Revista Bebelonia - Recomandare filme & seriale înapoi la curprins
Recomandare
filme & seriale
Mamacitas, nu ştiu cum sunteți voi, dar pe mine m-a prins o perioadă în care
diger doar filme şi seriale uşurele, ceva cu râs, un pic cu plâns, suficient de picante,
încât să nu mă plictisească, dar nici să mă țină până la 4 dimineața (un singur serial
m-a ținut şi toată ziua am fost pe ciocolată neagră şi cafea), aşa că am făcut o listă nu
cu filme de Oscar, ci cu rom-com-urile de pe Netflix, clasice, romantice, amuzante,
care au totuşi ceva substanță.
Probabil şi mutarea noastră în Spania a contribuit la listă, fiindcă recomand şi
filme spaniole, care, sincer, mi s-au părut foarte drăguțe.
01.
Without Saying Goodbye (2022)
Un arhitect ahtiat după muncă, organizare
şi planificare, ce vrea să ridice o clădire
impresionantă în Peru, întâlneşte o artistă
boemă, cu spirit liber, care se opune
vehement construcției pe terenul familiei sale.
Vedem la final cine îmblânzeşte pe cine.
02.
Despite Everything (2019)
Este o comedie de familie, unde patru surori
se reunesc după ce mama lor moare şi le
lasă o filmare cu un secret şocant: fiecare
dintre ele sunt făcute cu bărbați diferiți
şi, pentru a moşteni averea, trebuie să îi
găsească.
104
03.
Crazy about her (2021)
Un el şi o ea se întâlnesc într-un pub şi
fac un pact să aibă o aventură de-o
noapte. Doar că el se îndrăgosteşte,
o caută ulterior peste tot şi, când o
găseşte, îşi dă seama că trebuie să
se interneze într-un centru psihiatric,
unde ea se trata. Mi-a plăcut foarte
mult şi mi se pare că merită promovat.
Râzi, plângi, te emoționezi.
04.
Sounds Like Love (2021)
Tot un film drăguț spaniol, cu trei
prietene, printre care o tipă creativă şi
inteligentă în domeniul fashion-ului, care
a suferit enorm în urma unei despărțiri
şi care crede că în sfârşit a trecut peste.
Doar că, fostul se întoarce şi îi scutură
toată stabilitatea. Şi inima.
05.
Four to Dinner (2022)
Un film italian de data aceasta, cu doi
prieteni şi două prietene, care testează
teoria sufletului pereche. În planuri
paralele, cei patru prieteni se combină
între ei diferit, fiecare băiat cu fiecare
fată, şi ne arată că, până la urmă, orice
e posibil. Mi-a plăcut tare.
105
06.
Sex/Life
(serial 18+, sezon 1, 2021)
V-am povestit de el şi pe blog, vi-l las
şi aici, fiindcă mi se pare interesant
din punct de vedere psihologic. O
mamă a doi copii, aparent cu o
căsnicie fericită, cu un soț loial şi
prezent, începe să aibă fantezii cu
fostul iubit. De ce? Fiindcă simțea
că intrase într-o rutină, că soțul ei
nu îi mai acordă atenția pe care i-o
acorda înainte, simțea că îi e dor de
femeia ce fusese înainte de copii.
Şi totul se complică atunci când îl
revede pe fost. Aşteptăm sezonul 2.
07.
The Royal Treatment
(2022)
E povestea clasică de dragoste
dintre un prinț şi frizerița lui.
Totul se complică atunci când
el trebuie să se însoare din
obligație, iar ea trebuie să
se ocupe de părul invitaților,
inclusiv de părul miresei.
Vizionare plăcută!
106
Sá nu uiti
, cá esti
,
o mamá minunatá
Dacă vi se pare că prima ediție, COPILUL 0-6 luni, poate ajuta o mamă, chiar
și una singură, vă rog să o dați mai departe. Pentru orice feedback, orice idee,
colaborare sau critică, mă găsiți pe „Povești din Bebelonia” (www.bebelonia.
ro) sau dând click pe:

Revista BEBELONIA 3 OCT PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Revista BEBELONIA 3 OCT PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

ALEXANDRA LOPOTARU

Jurnalist, blogger, autor de carte

Când am început să scriu

citește articolul citește articolul

64 DINŢII DE LAPTE AI BEBELUŞULUI

citește articolul citește articolul

82 CUM ÎMBRĂCĂM COPIII

Redactor-șef: Colaboratori: Invitați speciali: Design:

ușoară. Cu lapte scos la două-trei ore, cu

Î: Doamna doctor, ce se întâmplă cu corpul nostru când rămânem

R: Când o femeie rămâne însărcinată, De asemenea, aparatul urinar

tive, cu neatenție, scăderea capacității de con- Desigur modificările pe parcursul sarcinii

Î: Care sunt cele mai importante analize pe care

R: În România, există screening pentru tiroidă. Dacă nu ați recoltat un examen

Î: Ce tipuri de sarcină există şi la care

R: În cadrul primei consultații, medicul va face

Î: Ştiu că fiecare sarcină este unică,

R: Într-adevăr, femeile resimt diferit sarcina,

Edemul la nivelul picioarelor și mâinilor este

Î: Sigur, depinde, din nou, de fiecare persoană în parte de cum i se

Este normal un câștig femeia să acumuleze prea multe

R: Kilogramele acumulate pe parcursul De asemenea, este important să rămâneți

R: Desigur că este important și aspectul pentru refacere completă.

Î: Cum ne putem ajuta,

Î: În ce măsură credeţi că greutatea de după naştere ar putea fi un factor

Î: Un subiect un pic mai delicat ar fi intimitatea cuplului. Cum ne sfătu-

R: După naștere, nivelul hormonilor scade Această uscăciune este asemănătoare

Î: Aş vrea să vorbim un pic şi despre alimentaţie. Ce ne recomandaţi atât

„Există multă presiune socială în zilele noastre, însă trebuie să înțelegem că

Î: Dacă ar mai fi ceva important de adăugat şi eu nu am ştiut să întreb,

SCHIMBĂRI CARE APAR ÎN SARCINĂ

Ligamentele și articulațiile devin mai moi, pentru a ușura nașterea naturală;

Fluctuații hormonale, cu neatenție, scăderea capacității de concentrare sau a memo-

Posibil greaţă cu sau fără vărsături.

• Sunt studii care asociază cezariana cu

Prima naștere pentru mine a fost un chin. Am adesea din picioare.

„Aproximativ una din opt femei dezvoltă depresie post-partum de lungă durată

„Proaspăta mamă trebuie abordată cu răbdare și multă blândețe, pentru că e

BABY BLUES VERSUS

Simptomele cunoscute și sub

ACESTE SIMPTOME SUNT:

crize de plâns; unei depresii severe: tristețe, pierderea interesului,

De asemenea, putem avea senzație de

CUM PUTEM AJUTA MAMELE piele pe piele. Alăptarea la sân, legănatul

„E o perioadă de adaptare a mamei cu

CE NU AJUTĂ CÂND AI DEPRESIE

Blocarea exclusiv în rolul de mamă (are nevoie de timp pentru ea și de timp cu

Lipsa somnului (poate duce la irascibilitate și furie);

Abordarea irealistă cu privire la așteptări;

Rămânerea în sentimente de culpabilitate legate de incapacitatea de a avea grijă

CE FAC ALTE ŢĂRI Personal, cred că mai avem mult până

Alăptarea poate fi una dintre cele mai

În plus, ele știu că există

Leagăn Leagăn Minge

În primele zile, copilul primește colostru,

Alăptarea ar putea preveni aproape

Alăptarea ar putea preveni decesul a

Copiii care sunt alăptaţi pentru o

Alăptarea poate, de asemenea, să

09. învinovăți, ci doar că ea va şti și va deveni

CÂND AU MAMELE NEVOIE Pompele au rol esențial în:

Spectra Baby Romania

RITUAL DE ÎNGRIJIRE FULGER