Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CAPITOLUL 2.
FUNDAMENTAREA TEORETICĂ A LUCRĂRII
6
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
boli precum afecţiunile degenerative care predispun la atrofia şi atonia musculară, obezitatea,
afecțiunile psihice care determină și/sau influențează stima de sine (depresiile, ligth autismul,
ADHD) etc.
7
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
Calitatea motorie de bază a vitezei este una dintre cele mai importante abilități fizice,
care poate fi definită ca fiind capacitatea de a mișca corpul într-un mod rapid, păstrându-ne în
acelaşi timp și controlul asupra mişcărilor. Această abilitate poate fi împărțită în trei categorii
principale: viteza în regim de mobilitate, viteza în regim de îndemnare și viteza în regim de
forță.
Viteza copilului se dezvoltă și se manifestă prin:
- realizarea de exerciţii şi jocuri pentru viteza: de reacţie; de repetiţie; de decizie; de
deplasare pe distanţe scurte;
- viteza lucrată în regim de îndemânare mai ales prin jocuri dinamice, prin ştafete
sau prin parcursuri utilitar aplicative;
- datorită slabei dezvoltări a masei musculare, viteza de repetiţie şi cea de deplasare
pe distanţe mai mari au acumulări mai mici la această grupă de vârstă.
La copiii din ciclul primar, dezvoltarea calității motorii de bază a vitezei poate fi
realizată prin practicarea unor exerciții specifice, precum săriturile, alergările, exercițiile de
coordonare și jocurile sportive. De asemenea, este important ca antrenorii și profesorii de
educație fizică să ia în considerare particularitățile de vârstă ale copiilor, cum ar fi nivelul lor
de dezvoltare motorie, mărimea și forța fizică.
Dezvoltarea calității motorii de bază a vitezei este crucială în dezvoltarea abilităților
fizice și a performanței sportive la copiii din ciclul primar. Prin practicarea exercițiilor
specifice și prin luarea în considerare a particularităților de vârstă ale copiilor, aceștia pot să
își îmbunătățească performanța fizică și să își dezvolte abilitățile motorii necesare pentru a
excela în sport și în activitățile de zi cu zi.
Formele de manifestare ale vitezei la școlarul mic (copii de vârstă 7-10 ani) sunt
următoarele:
Viteza în regim de mobilitate se referă la capacitatea de a mișca rapid o articulație sau
o parte a corpului, fără a fi încărcată cu o rezistență semnificativă. Această formă de viteză
este importantă în sporturi precum gimnastica sau patinajul artistic, unde este necesară o
mișcare rapidă și fluidă a corpului.
Viteza în regim de îndemnare este capacitatea de a mișca corpul într-un mod rapid și
controlat, cu o rezistență minimă. Acest tip de viteză este important în sporturi precum
8
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
fotbalul sau baschetul, unde este necesară o mișcare rapidă și controlată a corpului, într-o
direcție dată.
Viteza în regim de forță se referă la capacitatea de a mișca corpul într-un mod rapid și
controlat, împotriva unei rezistențe semnificative. Această formă de viteză este importantă în
sporturi precum halterele sau aruncarea greutății, unde este necesară o mișcare rapidă și
controlată a corpului, împotriva unei greutăți.
9
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
10
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
11
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
12
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
Având în vedere faptul că pentru dezvoltarea vitezei condiţiile cele mai favorabile sunt
acelea în care sistemul nervos se află într-o stare de excitabilitate optimă, activitatea pentru
dezvoltarea vitezei trebuie plasată la începutul părţii fundamentale a orei de educație fizică.
Numai în aceste condiţii se poate asigura intensitate maximă în excitaţiile transmise de sistemul
nervos central către organele efectuare, respectiv către mușchi.
Intensitatea excitaţiei şi durata repetării ei cu frecvenţă maximă trebuie să atingă mărimi
optime, în măsură să determine obţinerea vitezei maxime (vitezei maxime de accelerare a
frecvenţei şi repetării mişcărilor, a ritmului şi cadenţei maxime etc) și să nu se prelungească
durata frecvenţei excitaţiilor dincolo de limitele menţinerii vitezei maxime. O durată de
excitaţie prea scurtă nu asigură intrarea în viteză maximă de repetare, iar durata prea lungă
orientează efortul spre rezistenţă.
Dezvoltarea fizică a copiilor din ciclul primar (7-10 ani) este un proces important,
care are loc pe fondul unor schimbări semnificative în ceea ce privește funcționarea
organismului uman. În această perioadă, copiii încep să își dezvolte abilitățile fizice, să își
crească înălțimea și să își schimbe aspectul fizic. În această lucrare, vom explora câteva
aspecte ale dezvoltării fizice a copiilor din ciclul primar, bazându-ne pe principii fiziologice.
13
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
14
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
15
Colesnicenco G.C. Vladimir Iustin ___________________________________Capitolul 2
orientarea copilului spre educația socială, apare momentul de identitate socială și se dezvoltă
identitatea de neam.
După vârsta de 9 ani apare evidentă o dorință a copilului pentru autoperfecționare și
pentru îmbogățirea bagajului de cunoștințe. Acum devin semnificative progresele în
dezvoltarea intelectuală, tot acum crește spiritul de evaluare al copilului și spiritul critic față
de activitatea lui și a celor din jurul lui.
În esență particularităţi psihice ale școlarului mic sunt: faptul că începe să se
manifeste imaginaţia creatoare a copilului, acum se maturizează afectivitatea lui și astfel
începe să aibă control asupra emoţiilor, tot acum se arată a fi curajos și începe să fie răbdător,
voinţa școlarului mic este într-o continuă dezvoltare, apare în mod intenţionat elementul
conştient și tot acum interesele se corelează cu capacităţile şi aptitudinile pe care le are.
16