5 jocuri

prin care copilul tău poate să-și

exprime ecologic furia și agresivitatea
 Jocul “Iepurași de la circ”

Scopul jocului:

de a oferi copilului posibilitatea să experimenteze o varietate de senzații musculare, învăță să

păstreze atenția asupra acestor senzații, să le distingă și să le compare.

Un adult le cere copiilor să-și imagineze ca sunt niște iepurași amuzanți care sunt la circ, și cântă la
tobe imaginare. Prezentatorul descrie natura acțiunilor fizice - forță, ritm, claritate - și îndreaptă
atenția copiilor spre conștientizarea și compararea senzațiilor musculare și emoționale care apar.

De exemplu, prezentatorul spune: „Ce tare bat iepurașii tobele! Simți cât de încordate sunt lăbuțele
lor? Simți cât de ferme sunt lăbuțele și nu te îndoi! Ca niște bețe puternice, simți cum s-au încordat
mușchii pumnilor, brațelor, chiar și umerilor tăi?! Dar ai observat ca fata nu este încordată? Fața este
zâmbitoare, liberă, relaxată.

Și burta este relaxată. Respiră... Iar pumnișorii încordați continuă să bată tobele intens!

Ce altceva simți că mai este relaxat? Să încercăm să batem din nou, dar mai încet, pentru a surprinde
toate senzațiile.”
 jocul “Hârjoneală”

Scop: să-i învețe pe copii să-și gestioneze mișcările.

Spuneți următoarele: „Faceți perechi. Stați la distanță de un braț unul de celălalt. Ridicați brațele la

înălțimea umerilor și sprijiniți-vă palmele pe palmele colegului/fratele/mama/tata. La semnalul

liderului, începe să-ți împingi partenerul de joc, încercând să-l muți de la locul lui. Dacă celălalt se

mișcă, reveniți la poziția inițială. Faci un picior înapoi și te vei simți mai stabil. Oricine obosește poate

spune: „STOP”.

Din când în când, poți introduce noi variante ale jocului: împingerea, încrucișarea brațelor; împinge-ți

colegul/fratele/mama/tata doar cu mâna stângă; împinge spate în spate.

 Jocul “Autobuzul zburător"

Scop: să acționeze coerent într-un grup mic, să arate că atitudinea prietenoasă reciprocă a colegilor/

fraților dă încredere și calm.

Câți dintre voi ați zburat măcar o dată cu un avion? Poți explica ce ține un avion în aer? Știți ce tipuri

de avioane există? Ar vrea vreunul dintre voi să fie un Mic Autobuz zburător? Restul băieților vor ajuta

autobuzul să „zboare”.

Unul dintre copii (opțional) se întinde cu burta jos pe covor și își întinde brațele în lateral, ca aripile

unui avion. Trei oameni stau fiecare pe partea sa. Pune-i să se ghemuiască și să-și strecoare mâinile

sub picioarele, burtica și pieptul lui. În număr de „trei” ei se ridică simultan și ridică Autobuzul

zburător pe teren... Așa că, acum poți mișca încet autobuzul în jurul încăperii. Când se simte complet

încrezător, pune-l să închidă ochii, să se relaxeze, să „zboare” în cerc și să „aterizeze” încet pe covor.”

Când Autobuzul zboară, cel care a zburat poate comenta zborul său, acordând o atenție deosebită

acurateței și respectului pentru acesta. Puteți cere Airbus să-i selecteze în mod independent pe cei

care îl vor transporta. Când vezi că copiii se descurcă bine, poți „lansa” două Autobuze zburătoare în

același timp.
 Jocul “Lupta”

Imaginați-vă că tu și un prieten v-ați certat. O luptă este pe cale să înceapă. Respiră adânc, strânge

dinții foarte strâns, strânge pumnii cât mai strâns posibil, apasă degetele în palme până simți că un

pic doare, țineți respirația câteva secunde. Gândește-te: poate că nu merită să lupt? Expiră și

relaxează-te. Ura! Necazurile au trecut! Scutură-ți mâinile.

Te simți mai ușurat?

Jocul „Pleacă, mânie, pleacă!”

Jucătorii se întind pe covor în cerc. Sunt perne între ei. Închizând ochii, încep să lovească podeaua cu
toată puterea și să lovească pernele cu mâinile, strigând: „Pleacă, mânie, pleacă!”

Exercițiul durează 3 minute, apoi participanții, la comanda unui adult, se întind în poziția „stea”,
brațele și picioarele desfășurate larg și stau întinși în liniște, ascultând muzică calmă timp de 2-3
minute.