ZIUA 5

Animator 4: Bora Radu

Ora 06,00 - Inviorare

Toti elevii vor merge pe plaja. Exercitii pentru influentarea selectiva a aparatului
locomotor. Elevii sunt asezati in cerc

Ora 08.30: - 09.00 – mic-dejun

Ora 10.30 – 13.00 – Jocuri – terenul de sport din incinta complexului

1. “Cheamă schimbul”

Condiții: teren de sport, sala de jocuri sportive, curte, efectivul unei clase.
Descriere:
Elevii sunt asezati in formative de cerc, la interval de doua lungimi de brate, si
numerotati de la 1 in continuare. Doi dintre elevi, nu intra in formatie, desi sunt
numerotati si ei, ramanand in afara cercului. La semnalul conducatorului de joc, elevul
care nu a intrat in formatie si are numar fara sot, il urmareste pe el care are numarul cu
sot.
In timpul urmaririi, care se face in afara cercului, jucatorul urmarit poate intra in
interiorul cercului, si va striga un alt numar cu sot. Cel care poarta numarul strigat devine
urmaritul, si este obligat sa-si paraseasca locul, iesind in exteriorul cercului, jocul
continuand. Fostul urmarit se aseaza in locul celui pe care l-a strigat. Urmaritul poate sa
faca acelasi lucru, adica sa intre in cerc si sa strige un numar fara sot, care devine astfel
urmaritor, si el intra in locul celui strigat. Castiga echipa numerelor cu sot sau fara sot, ai
carei component au fost atinsi de mai putine ori.
Reguli și indicații metodice:
 in cazul in care efectivul clasei este in numar mic, de aproximativ 20 elevi,
atunci se poate forma un singur cerc, iar daca sunt mai multi, se vor forma doua
cercuri si chiar trei;
 jocul poate dura 2-3 minute si se poate aplica de 2-3 ori intr-o lectie in partea
tematica;
 acest joc se poate aplica de la clasele mici a-IV-a, caz in care cercurile vor fi
formate dintr-un numar mai mic de elevi, pana la clase mari a-XII-a,
desfasurandu-se, dupa conditiile descrise;
 la clase mari se pot introduce sarcini suplimentare, cum ar fi schimbare sensului
de urmarire, la un anumit semnal;
 Pe langa faptul ca este folosit pentru consolidarea alergarii de viteza, acest joc
dezvolta si viteza de deplasare

2. “Cursa perechilor”

Condiții: teren de sport, sala de jocuri sportive, efectivul unei clase

Descriere:
 Elevii sunt impartiti pe echipe de 6-8 si sunt asezati in coloane cate doi, inapoia
unei linii de plecare. La semnal, primii din fiecare echipa se prind de maini pe la spate si
alearga in felul acesta pana la obstacolul aflat la 8-10 m, pe care il ocolesc, iar la
intoarcere predau stafeta urmatoarei perechi, s.a.m.d
Reguli și indicații metodice:
 Elevii nu au voie sa-si dea drumul la maini pe tot parcursul cursei;
 Acest joc este folosit pentru consolidarea alergarii de viteza precum si a
deprinderii motrice de baza alergarea;
 Se poate aplica in partea tematica a lectiei in ordinea impusa de celelalte teme
dar si in partea pregatitoare pentru pregatirea organismului pentru efort;
Este recomandat a se folosi la clase mai mari VII-XII datorita modului de deplasare
pe perechi, la cele mai mici existand riscul accidentarii.

3. “Lantul de sarituri”

Condiții: teren de sport cu gazon, sala, intreg efectivul unei clase

Descriere:
Elevii sunt impartiti in grupe egale, asezati in linie cate 4-6. Primii din fiecare
grupa executa o saritura in lungime de pe loc, cu elan, marcand, la nivelul calcaielor
locul unde au aterizat. Al doilea elev din fiecare grupa se duce si executa la randul sau
aceeasi saritura, dar de la locul marcat de primul s.a.m.d. La finalul jocului, dupa ce au
sarit toti elevii, castiga grupa al carei “lant de sarituri” a fost cel mai lung, ultimii elevi
ramanand pe loc.
Reguli și indicații metodice:
 Jocul se desfasoara pe terenul cu gazon, pentru evitarea accidentarii elevilor, si a
realizarii unei amortizari in siguranta la nivelul calcaielor;
 Este aplicat pentru consolidarea aterizarii de la saritura in lungime cu elan cu 1
½ pasi
 Se aplica in partea fundamentala in functie de obiectivele celorlalte teme de
lectie
4. “Alergarea de stafeta”

Condiții: teren de sport, curtea scolii sau sala de jocuri sportive mare.
Descriere:
Se imparte colectivul clasei in 4 echipe egale ce se aseaza pe cate o
latura a terenului cu fata in aceeasi directive. In fiecare din cele 4 olturi ale
terenului se infige cate un stegulet si in centrul terenului inca unul. Se trage o
linie dfe plecare si se marcheaza spatial de schimb, la feicare echipa. Primii
din fiecare echipa, la semnal, pornesc in alergare, prin afara steguletelor,
avand un bat in mana (stafeta). Alearga pana ajung la echipa proprie, unde in
spatial de schimb, predau stafeta urmaritorilor care continua intrecerea, apoi
se aseaza la coada sirului propriu.
Ultimul dup ace a parcurs distanta respective, ajungang la echipa sa,
alearga la steguletul din mijlocul terenului si il atinge. Echipa al carui ultim
jucator a ajuns primul la steguletul din centrul terenului iese invingatoare.

Reguli și indicații metodice:

 Jocul se poate aplica atunci cand elevii cunosc regulametnul alergarii
de stafeta, adica dupa ce si-au insusit alergarea de stafeta si stiu sa
preda stafeta;
 In alergare elevii nu au voie sa intre in interiorul terenului ci vor ocoli
steguletele de la colturile sale;
 Se poate folosi cu succes si la clasele mici I-VI, dar pe teren cu
dimensiuni reduse, si demonstrandu-le modalitatea de predare a
batului in functie de varsta elevilor;
 Jocul este folosit pentru consolidarea alergarii de stafeta, dar si pentru
dezvoltarea vitezei de deplasare si se poate aplica in lectie de 2-3 ori.

ORA 14.00 – PRANZUL

ORA 14.30 – 16.30 ODIHNA
ORA 17.30 – 19.00 VIZITA SATUL DE VACANTA, STATIUNE
MAMAIA.
ORA 19.30 – CINA
Ora 20:00 – 21:10 SEDINTA INTRE ANIMATORI- Analiza și feedback-
ul zilei
ORA 20.10 – FILM EDUCATIV „BIODIVERSITATEA”
ORA 22.00 - STINGEREA