Joc pentru dezvoltarea vitezei

„Ocupă locul rămas liber!”

Condiții: teren, sală se sport sau teren de jocuri, număr nelimitat de jucători.

Descriere:

Întreg colectivul clasei formează un cerc mare, cu fața spre interior, la intervalul de 1-2
lungimi de brațe. Un jucător se află în afara cercului și aleargă în jurul acestuia, atingând la un
moment, pe spate, un alt elev din cerc. Cel care a atins își continuă alergarea în același sens, iar cel
atins, va alerga în sens invers, în viteză maximă, fiecare încercând să ocupe locul rămas liber. Câștigă
cel care a ajuns primul în acest loc.

Reguli și indicații metodice:

 Cel care nu a reușit să ocupe locul rămas liber pe cerc, va continua alergarea ușoară,
atingând la rândul său, un alt elev;
 Dacă efectivul clasei este format dintr-un număr mai mic de elevi, aproximativ 20, se
va forma un singur cerc;
 Acest joc de mișcare dezvoltă viteza în regim de rezistență, sau viteza de reacție și
de deplasare, în cazul în care se formează un singur cerc, iar daca se vor forma mai
multe, cu același interval între elevi, atunci distanța de parcurs, va fi mai mică și
dezvoltă viteza de reacție și de repetiție. În cazul în care cercurile formate, vor fi cu un
interval de ½ lungime de braț, între elevi, atunci jocul se poate folosi pentru captarea
atenției;
 Jocul este recomandat a se folosi la clasele I-VIII, adaptându-se după particularitățile
și vârsta elevilor, respectivi, bineînțeles;
 Atunci când dezvoltă viteza se aplică în partea tematică ca primă temă