Inregistreaza

© Copyright: depositphotos

Ce să mănânci după o
toxiinfecție alimentară?

7 Moduri De Post
Intermitent
Post Intermitent. Programe Pentru A
-Ți Atinge Obiectivele Și A -Ți Urmări
Progresul

Be#erMe

Deschideți

Cauzată cel mai adesea de alimente alterate sau

apă contaminată, această afecțiune apare la unul
din 6 adulți în fiecare an. Află ce ar trebui să
consumi în cazul în care ai trecut printr-un episod
de toxiinfecție alimentară.

 

E
ste foarte important să acorzi un interval de
odihnă stomacului, mai ales dacă ai avut
simptome precum voma, diareea sau
crampele abdominale. Timp de 4-5 ore după ce ai
avut aceste manifestări este recomandat să nu
consumi deloc lichide sau alimente. După acest
interval poți începe să iei măsurile necesare pentru
a te simți mai bine.

Menține hidratarea optimă

Consumul de lichide va stimula organismul să
lupte eficient împotriva efectelor adverse cauzate
de o toxiinfecție alimentară. Starea de vomă sau
diareea pot favoriza deshidratarea, așa că este util
să iei mici înghițituri de apă după intervalul de
pauză sau să încerci un cub de gheață. Potrivit
specialiștilor, băuturile sportive fac și ele parte din
categoria lichidelor utile pentru că refac echilibrul
de electroliți al organismului.

Alte lichide care pot fi consumate sunt:

- sucul incolor (Sprite, 7UP)

- limonada cu ghimbir;
- ceaiul decafeinizat;
- supa de pui sau de legume.

Consumă alimente neutre

Dacă simți că ai putea mânca fără să ți se facă rău
este esențial să alegi numai alimente care vor avea
un efect benefic asupra stomacului și tractului
intestinal. Încearcă preparate neutre, cu un
conținut redus de grăsimi și puține fibre.

Grăsimile vor fi greu de digerat, mai ales în

contextul stării de greață, așa că alege numai
preparate dietetice.

Poți consuma:

- banane;
- fulgi de orez;
- albuș de ou;
- miere;
- jeleuri;
- piure de cartofi;
- pâine prăjită;
- biscuiți sărați;
- terci de ovăz.

Încearcă remediile naturale

În cazul unui episod de toxiinfecție alimentară este
important să lași organismul să elimine bacteriile
nocive din tractul intestinal. Din acest motiv nu
trebuie să iei medicamente împotriva diareei decât
dacă persistă mai mult de 24 de ore. Este
recomandat să bei ceai de ghimbir sau limonadă cu
ghimbir pentru a diminua gravitatea simptomelor
și a calma crampele abdominale.
După ce începi să te simți mai bine consumă iaurt,
kefir sau lapte bătut timp de cel puțin 2 săptămâni
pentru a reface echilibrul de bacterii benefice din
flora intestinală.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

În acest mod vei stimula regenerarea sistemului

digestiv și vei da un impuls pozitiv imunității.
Evită să-ți periezi dinții cel puțin o oră pentru că
acidul produs în urma stării de vomă poate degrada
smalțul dinților, iar periajul va accentua efectul
negativ. Cel mai bine este să te clătești cu un
amestec de apă și bicarbonat de sodiu. Un duș cu
apă călduță va stimula capacitatea organismului de
a elimina bacteriile dăunătoare și ar trebui să te
odihnești pentru a-ți reveni mai repede.

Ce alimente și băuturi ar trebui să

eviți?
Organismul tău este deja suprasolicitat în
încercarea de a elimina bacteriile, așa că nu trebuie
să consumi ceva ce ar putea să-ți agraveze starea.
În primul rând trebuie să eviți alimentele care ți-
au provocat această stare. Aruncă imediat
preparatul care a cauzat toxiinfecția și protejează
și animalele de companie.

De asemenea, trebuie să ocolești alimentele și

băuturile care pot suprasolicita stomacul cum
sunt:

- preparatele picante;
- cafeina (cafeaua, ceaiul, băuturile tip cola sau cele
sportive);
- băuturile alcoolice,
- produsele lactate;
- alimentele cu multe grăsimi;
- prăjelile;
- alimentele cu un conținut ridicat de fibre;
- tutunul sub orice formă;
- sucul de fructe.

Ce cauzează toxiinfecția alimentară?

Există 5 agenți patogeni care provoacă 91% dintre
cazurile de toxiinfecție alimentară și anume:
- Norovirus (prezent în stridii, fructe și legume);
- Salmonella (regăsită în ouă, carne și produse
lactate);
- Clostridium perfringens (regăsit în carnea roșie,
cea de pui și de curcan)
- Campylobacter (prezent în apa contaminată sau
în carnea care nu a fost gătită suficient);
- Staphylococcus (prezent în ouă, lapte, smântână
sau frișcă).
Salmonella și Norovirus cauzează majoritatea
spitalizărilor din acest motiv, dar toxiinfecția poate
fi provocată și de:
- paraziți;
- mucegai;
- toxine;
- substanțe alergene.

De Amalia Skelton

E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic

despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți,
copii sau deco.

articolul precedent articolul urmator

MAI MULT DESPRE: nutritie, biscuiti, banane, toxiinfectie

alimentara, paine prajita

Te-ar mai putea interesa

Pune un cățel de usturoi în toaletă noaptea,

uite ce se întâmplă
panda-dance.com Află mai multe

Cele mai înțelegătoare zodii de femei.

Partenerii lor ar trebui să le aprecieze enorm!

Bucharest: Frigidere nevândute sunt aproape

gratuite!
Frigidere | Anunț sponsorizat Cumpără acum

5 zodii care nu suportă să fie singure

Bucharest: Foișoarele nevândute se vând

aproape pentru nimic
Gazebo | Anunț sponsorizat Caută acum

Cea mai sensibilă parte a corpului tău, în

funcție de zodia ta

Fierbeți ceapa în lapte și beți-o peste noapte:

dimineața nu o să vă vină să vă credeți ochilor
panda-dance Află mai multe

3 zodii care caută mereu ceartă. Berbecul, cap

de listă
by Taboola

Pe aceeasi tema...

10 greșeli pe care le faci când folosești

cuptorul cu microunde

Posteaza comentariu

Numele tau Emailul tau

Subiectul comentariului

Comentariul tau

Cod

Greu de citit? Regenerare cod

TRIMITE

MANURÍ Store
manuristore.com

Join MANURÍ Social Club and enjoy 10%* o!

your "rst order.

Shop Now

Citeste mai mult

Foccacia de dovlecel, Ce se întâmplă dacă

deliciul zilelor de mânânci prea multe
vară fructe și legume

Câte calorii au Pont prețios de la

fructele și legumele
tale preferate. Ghid
de consum inteligent
românii care sunt în
Grecia pentru cei care
vor veni: "Din păcate,
nu am procedat așa
pentru că nu am
știut"

MANURÍ Store
manuristore.com

Join MANURÍ Social Club and enjoy 10%* o!

your "rst order.

Shop Now

Urmareste-ne pe

Dragoste & Sex

Dragoste, Romantic, Viata sexuala, Relatii, Cuplu, Iubire,
Casatorie, Sex, Kama Sutra, Pozitii sexuale Kamasutra,
Declaratii de dragoste

Divertisment
Meghan Markle, Kate Middleton, Kim Kardashian, Johnny
Depp, Teo Trandafir, Angelina Jolie, Dana Rogoz, Dani Otil,
Smiley, Andra, Delia, Gina Pistol, Justin Bieber, Melania
Trump, Program TV

Frumuseţe
Păr, Rochii, Unghii, Parfumuri, Coafuri, Machiaj, Sani,
Manichiura, Sampon, Buze, Celulita, Machiaj ochi,
Tratament celulita, Salonul de acasa

Modă
Rochii, Rochii de seara, Rochii de mireasa, Costume de
baie, Pantofi, Rochii elegante, Inele de logodna, Verighete,
Ochelari de soare, Tendinte 2020

Sănătate
Sarcina, Ceaiuri, Inima, Psihologie, Ginecologie,
Stomatologie, Colesterol, Anticonceptionale, Test sarcina,
Cardiologie, Oftalmologie, Avort, Ceai verde, HIV,
Ortopedie, Psihiatrie

Dietă & Fitness

Diete, Fitness, Dieta Dukan, Relaxare, Yoga, Intretinere,
Aerobic, Exercitii abdomen, Nutritie, Dieta de slabit, Dieta
disociata, Silueta, Dieta ketogenica, Sala de acasa

Reţete
Mancare, Paste, Ciorba, Peste, Sos, Salata, Cafea, Supa,
Dulceata, Tocanita, Cocktail, Supa crema, Aperitive, Desert,
Maioneza, Pilaf, Ciorba perisoare, Ciorba pui, Ciorba burta,
Ce mancam azi

Casă şi familie
Mobila bucatarie, Amenajari interioare, Mobila, Canapele,
Dormitoare, Design interior, Parenting, Jurnal de mama
singura, Gravide, Femei curajoase, Autism

Actualitate
Din culise, Interviu, Stirea zilei, Tema zilei, Iesirea din
autism, Despărţiri celebre, Vesti Bune, Covid-19, Pandemie

Horoscop
Horoscop 2023,
Horoscop azi,
Horoscop 2022,
Horoscop dragoste,
Horoscop chinezesc,
Astrologie,
Horoscop rac azi,
Horoscop gemeni azi,
Horoscop fecioara azi,
Horoscop taur azi,
Horoscop capricorn azi,
Horoscop scorpion azi,
Horoscop sagetator azi,
Horoscop varsator azi,
Horoscop pesti azi,
Horoscop leu azi,
Horoscop balanta azi,
Horoscop berbec azi,
Horoscop saptamanal,
Horoscop lunar

Copyright © 2001-2023, iMedia Plus Group. Toate drepturile

rezervate
Politica de confidențialitate | Termeni si conditii | Redacţia |
Contact