1/25/2019 StockholmDiet

De ce anume vei avea nevoie pentru ziua 2?

În ziua 2 vei avea nevoie de următoarele produse:
0.5 ceapă roșie, 0.5 ardei gras, 2.5 căni frunze de salată verde, 195 g filé de pui la aburi sau la cuptor, 1 mere, 1 felii pâine de
secară sau pâine integrală, 1 tortilla integrală, 1 lingură iaurt degresat, 1 castraveți de dimensiune medie

Vezi produsele necesare pentru întreaga dietă! (/ro/purchase/shopping_list/offer?

utm_campaign=see+full+shoppinglist&utm_medium=nextday+notification+url&utm_source=app.stockholmhealth.com)

Vei învăța cum să prepari și să utilizezi toate aceste

informații din planul de nutriție pentru ziua 2.
Planul de nutriție pentru ziua 2 va fi disponibil în contul tău mâine seară între 4 p.m. – 10 p.m.

Ziua 1
Bine ai venit, Maria! Te lansezi într-o călătorie care te va duce la greutatea ta ideală. Astăzi este momentul să o începi!
Începe aventura cu StockholmHealth și bucură-te de aceasta – zilele de luptă cu kilogramele în plus s-au sfârșit! :) Cu fiecare
zi, te vei simți mai ușoară și mai sănătoasă. Examinează-ți planul cu atenție și începe să îl pui în practică astăzi! Când te vei
cântări mâine, numărul kilogramelor afișate pe cântar va fi deja în scădere. Îți recomandăm să te măsori în talie regulat și să
te fotografiezi înainte să intervină schimbările. Și amintește-ți - nu ești singură! Suntem aici să îți acordăm asistență. Dacă ai
întrebări, verifică mai întâi în secțiunea întrebări frecvente de deasupra ferestrei de chat din partea dreaptă a paginii, dacă
acestea nu sunt întrebări la care am răspuns deja.

Cu stimă, specialiștii tăi de la StockhomHealth.

Băutura Stockholm pentru slăbit.

Această băutură te va purta în călătoria spre greutatea ta ideală.
Formula dezvoltată de specialiștii noștri te va revigora, te va energiza și îți va elimina pofta pentru dulciuri și gustări, și îți va
stimula metabolismul.
Amestecă 2 l de apă la temperatura camerei cu o portocală tăiată cubulețe (cu tot cu coajă), 1/2 de linguriță de extract sau
esență de vanilie și mărar proaspăt. Lasă băutura să se infuzeze la frigider pentru cel puțin o oră. Cu cât o lași să se infuzeze
mai mult, cu atât va fi mai puternic gustul și mirosul acesteia.
*Poți să o bei incluzând-o în aportul de lichide sugerat, însă nu este obligatoriu. Poți să continui să o bei în fiecare zi.

Imediat după ce te-ai trezit, bea un pahar de apă. Poți adăuga puțină zeamă de lămâie la aceasta.
Mănâncă în decurs de o oră de la trezire.

Mic dejun: Amestecă 2 căni de pepene tăiat cubulețe cu 1 linguriță de miere și un praf de
scorțișoară, dacă dorești. Poți să bei apă sau o cană de cafea sau ceai fără îndulcitori.

Mănâncă oricând dorești, însă nu sări peste această masă. Bea un pahar de apă înainte.

Prânz: Sotează într-o tigaie 85 g de filé de pui tăiat cubulețe. După câteva minute poți
adăuga 1/2 de ardei gras și o cană de broccoli sau de dovlecel. Poți adăuga condimente,
însă evită sarea.

https://app.stockholmdiet.com/ro/adopted7v2_7/1 1/4
1/25/2019 StockholmDiet

Îți recomandăm să nu mai mănânci cu trei ore înainte de culcare. Nu ai voie să consumi gustări după
cină, însă poți să bei câtă apă dorești.

Cina: Adaugă 2 căni de apă într-o cratiță și fierbe 85 g de filé de pui, 1 morcov feliat, 1
cană de varză (aproximativ 1/3 dintr-o varză) și 1 cană de broccoli. Poți adăuga
condimente pentru gust (piper, frunze de dafin, pătrunjel etc.), însă evită sarea.

Dacă dorești, poți consuma următoarele gustări între mese, însă nu după cină.

Gustări: Pară mare

2 castraveți
2 morcovi proaspeți

Îți recomandăm să utilizezi în continuare această interdicție.

Interzis: Mănâncă cu înghițituri mici și mestecă alimentele până când se transformă în

piure. Înghite înainte să iei următoarea îmbucătură sau înainte să bei.

Maria, rămâi la planul tău și așteaptă programul pentru slăbit din următoarea zi!

Am slăbit deja  0 kg

Greutatea ta ideală 60 kg
Vrei să slăbești încă  10 kg
Greutate actuală 70 kg

De ce vreau să slăbesc acum?

Sa ma simt bine

Ai nevoie de ajutor?
Citește Cele mai frecvente întrebări și răspunde la acestea.

Introdu mesajul și apasă Revenire ⏎

Trimite

StockholmDiet.com
Bine ai venit! Dacă ai întrebări, tastează întrebarea aici.

https://app.stockholmdiet.com/ro/adopted7v2_7/1 2/4
1/25/2019 StockholmDiet

Lista ta de cumpărături
Vezi produsele necesare pentru întreaga dietă! (/ro/purchase/shopping_list/offer?
utm_campaign=see+full+shoppinglist&utm_medium=sidebar+banner&utm_source=app.stockholmhealth.com)

https://app.stockholmdiet.com/ro/adopted7v2_7/1 3/4
1/25/2019 StockholmDiet

Slăbiți în zonele cu probleme

de 3 ori mai rapid!
Primiți Centura dvs. activă pentru slăbit!

(/ro/purchase/belt/242/offer?
src=9ea&utm_campaign=Belt&utm_medium=sidebar+banner&utm_source=app.stockholmhealth.com)

19 00
Cât este ora?

:
Jan

25
Nu este corectă? Reglează ceasul
1 oră înainte (/ro/time/455226/increase)
1 oră înapoi (/ro/time/455226/decrease)

Dacă nu poți regla ceasul, cere asistență în chat!

Adresa de e-mail pentru consultații: diet@stockholmdiet.com (mailto:diet@stockholmdiet.com)

Numărul de telefon pentru consultații: 0040 316304070, de luni până vineri (10.00 - 17.00)
Termenii de utilizare (/tos?locale=ro) | Politica privind confidențialitatea datelor (/tos?locale=ro#privacy) | Reguli de abonare la
serviciu (/subscriptions/show_tos?user_email=mariaradu11@yahoo.com)

https://app.stockholmdiet.com/ro/adopted7v2_7/1 4/4