10 uleiuri esențiale care-ți vor susține corpul și mintea în

procesul de detoxifiere

Suntem adesea tentați să apelăm la tot soiul de remedii miraculoase care să ne ajute corpul în procesul de detoxifiere.
Poate vinovăția pentru excesele pe care le-am făcut și pentru lipsa de mișcare sau chiar frica de boală ne fac să fim
vulnerabili în fața marketingului agresiv care ne promite produse care ne vor pune pe picioare printr-un detox de care avem
musai nevoie ca să ne recăpătăm starea de bine și energia.

Ce este, de fapt, detoxifierea?

Orice substanță care intră în corp trebuie să fie metabolizată sau descompusă în bucăți de mici dimensiuni. Atât de mici
încât fiecare celulă din corp să fie hrănită. Apoi, ceea ce ajunge în corp conține substanțe nutritive, bune și
substanțe rele care trebuie pregătite pentru excreție. Corpul are mecanisme prin care filtrează substanțele rele, de care nu
are nevoie sau care sunt de-a dreptul toxice din ceea ce noi ingerăm, și le pregătește pentru excreție. Combinația dintre
descompunerea substanțelor și separarea celor bune de cele rele se numește metabolism și detoxifiere. Detoxifierea
este un proces biologic prin care corpul neutralizează substanțele rele, toxice și le elimină.

Toate substanțele (alimente, băuturi, medicamente de sinteză sau naturale, plante, uleiuri esențiale, etc.) care ajung în
corp trebuie metabolizate și detoxificate. Detoxifierea are loc în principal în ficat. Ficatul scoate substanța rea sau toxică din
sânge, o descompune în părți mici – toxine și le trimite către intestine și rinichi – organele responsabile cu
excreția. Procesul de detoxifiere este, așadar, unul natural pe care corpul îl știe foarte bine.

Cum putem să ajutăm corpul în procesul lui de detoxifiere?

Putem să susținem corpul și primul pas este alimentația. După cum spuneam, corpul își face singur acest proces de
detoxifiere. Problemele apar atunci când alimentația este una nepotrivită. Când corpul primește frecvent produse care îl
inflamează (făină albă, zahăr, alcool, lactate în exces, semipreparate, etc.), ficatul rezistă mult mai greu, ba chiar se
chinuie. Astfel că cel mai eficient detox pe care îl putem face este cel care include hrană sănătoasă. Acesta este primul

pas. La fel de importante sunt somnul, hidratarea și mișcarea. Și, bineînțeles, aromaterapia

Înainte de a trece la cele 10 uleiuri esențiale despre care vorbim în acest articol și după ce am vorbit despre partea fizică a
organismului nostru, hai să vorbim puțin despre minte și emoții. Detoxifierea minții este cel puțin la fel de importantă
precum detoxifierea corpului fizic. Gândurile negative, scenariile catastrofale, analiza excesivă – toate acestea sunt toxine
pentru minte! Exact ca zahărul și alcoolul. Ele încețoșează mintea și o blochează. Vestea bună este că gândurile noastre
sunt în controlul nostru. Avem o capacitate extraordinară de a le conștientiza și schimba, iar asta înseamnă detox pentru
psihic. Gândurile noastre generează emoții, iar emoțiile generează acțiuni. Știu că acum îți spui că nu, nu poți să-ți
controlezi gândurile. Uite, te rog să te gândești la un elefant roz. Poți? Ai imaginea în minte, sunt sigură. Ai dreptate,
gândurile există, dar direcția o dai tu. Tu alegi înspre ce să-ți îndrepți gândul, atenția, energia.

Poți, de asemenea, să te concentrezi pe emoții pentru a-ți controla gândurile. Sunt sigură că ai avut și tu zile în care ai fost
bucuros, entuziasmat, vesel, fericit, recunoscător. Ce-ți trecea prin minte? Numai gânduri pozitive, frumoase, nu-i așa? Ei
bine, închide ochii. Poți să-ți amintești un moment în care ai fost profund recunoscător și fericit? Vezi ce vedeai, auzi ce
auzeai, simte ce simțeai atunci când erai profund recunoscător și fericit. Rămâi în acea stare. Cultiv-o. Antrenează-te în a

simți emoții pozitive. Și acesta tot un soi de detox este

Și încă ceva extrem de important: somnul! Somnul este un proces de detoxifiere pentru creier. Creierul tău se curăță de
toxine în timp ce tu dormi. Acordă atenție igienei somnului exact cum acorzi igienei fizice!

Top 10 uleiuri esențiale care-ți vor susține corpul și mintea în procesul de

detoxifiere!
Aromaterapia face parte din categoria obiceiurilor sănătoase exact ca hrana de calitate, mișcarea, somnul și igiena psiho-
emoțională. Există câteva uleiuri esențiale care au capacitatea de a-ți susține corpul în procesul lui de detoxifiere pe toate
planurile. Iată-le! Folosește câte unul sau combinații între ele. Inhalate direct din sticlă, difuzate sau nebulizate în casă, în
birou sau în mașină, în inhalații la abur, în apa de baie (diluate în prealabil), în crema de corp, la masaj, puse pe fundul
căzii în timpul dușului, în inhalatoarele personale sau în bijuteriile pentru aromaterapie.

Lemon
Grapefruit
Wild Orange
Myrth
Juniper Berry
Peppermint
Adaptiv
Forgive

Siguranță
Toate uleiurile esențiale trebuie diluate atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este
deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar daca apar reacții neobișnuite adresați-vă
medicului veterinar.

PIELE — ACNEE
 Când apare pe faţă, acneea are legătură cu individualitatea (cap=individualitate), este în
legătură cu armonia a ceea ce trăiesc în interiorul meu şi cu ceea ce se întâmplă în exteriorul meu.
Faţa este acea parte din mine, care intră prima în contact direct cu ceilalţi, cea care mă ajută să fiu
acceptat;* sau respins. Acneea poate apărea atunci când mă aflu într-un conflict, pe plan emoţional
sau mental, cu propria mea realitate, mai ales în adolescenţă, când personalitatea nu este încă bine
conturată. Acest conflict este legat de exprimarea de sine şi de propria mea natură interioară. Astfel,
acneea este expresia vizibilă de iritare, de critică, de resentiment, de frică, de ruşine sau de
nesiguranţă faţă de mine şi faţă de ceilalţi şi indică o nonacceptare a propriei mele fiinţe. Mă consider
urât şi uneori, chiar dezgustător î Toate aceste sentimente sunt într-o efervescenţă în interiorul meu.
Revoluţia interioară pe care o trăiesc, se manifestă printr-o erupţie a coşurilor. Aceste expresii sunt
legate de afirmarea propriei mele identităţi, de iubirea şi de acceptarea!* necondiţionată a propriei
mele persoane. Dacă îmi voi face tot timpul griji pentru imaginea mea în ochii celorlalţi, viaţa mea va
deveni acră. în loc să trăiesc o stare de libertate şi de mişcare, mă închid în lumea mea interioară şi în
fricile mele.
Acneea se manifestă pe plan fizic, prin leziuni cutanate ale pielii, la nivelul epidermei. Ştiu că
mâncarea de tip fast-food poate favoriza apariţia acneei şi poate afecta funcţionarea ficatului, sediul
furiei. Acest lucru îmi aminteşte faptul că, dacă mănânc foarte repede, cu lăcomie, vreau de fapt să
umplu un gol interior. Acneea, în timpul adolescenţei este adeseori în legătură cu schimbările
interioare pe care le trăiesc în momentul în care aleg între frica de a fi deschis faţă de mine însumi şi
faţă de ceilalţi [opunere, alegeri, decizii) şi de a rupe astfel (de multe ori inconştient) orice contact cu
ceilalţi şi, pe de altă parte, opţiunea de a vrea să fac faţă schimbărilor din viaţa mea, adaptărilor la
lumea mea interioară şi Ia viziunea mea asupra lumii exterioare. Nu mai sunt copil, dar nu sunt încă
nici adult şi este posibil să mă simt într-o poziţie inconfortabilă faţă de propria mea imagine. Este
posibil chiar să mă tem că "îmi pierd faţă" cu privire la ceea ce pot crede ceilalţi despre mine sau la
judecăţile pe care le au asupra mea.
Altfel spus, acneea se manifestă printr-o frică inconştientă faţă de sexualitatea mea, printr-o
tentativă de exteriorizare a ceea ce sunt cu adevărat. Vreau să fiu văzut, remarcat, dar nu mă port aşa
cum trebuie în acest sens. Când sunt adolescent, comportamentul meu este acela de a intra în contact
cu ceilalţi, chiar dacă vreau cu tărie să fac exact contrariul. Mă urâţesc pentru a filtra astfel oamenii pe
care nu vreau să îi am în apropiere sau în mediul meu. Stabilesc nişte graniţe, îmi marchez teritoriul şi
nu las să intre decât oamenii cu care mă simt într-adevăr bine. Vreau să stau liniştit, fără să fiu
deranjat de ceilalţi, pe care îi îndepărtez, inconştient Mă închid în mine şi vreau să rămân astfel. Nu
reuşesc să mă iubesc suficient de mult: astfel, ceilalţi nu mă pot iubi nici ei. Ştiu că există ceva ce mă
hărţuieşte şi provoc o reacţie negativă asupra pielii. Mă compar cu ceilalţi şi îmi găsesc tot soiul de
defecte (sunt prea mare, prea gras etc). Mă simt limitat în spaţiul meu vital şi mă resping. Mă simt
controlat şi dirijat de părinţii mei, într-un mod excesiv. Mă revolt repede împotriva autorităţii şi nu
respect regulile stabiliate. Mă identific cu unul dintre părinţii mei, pentru a-i face pe plac celuilalt, în
Ioc să îmi păstrez propria mea identitate. Mă privez astfel de o parte din mine. Acneea se poate situa
şi pe alte părţi ale corpului. Pe spate indică trecutul meu, obiceiurile mele, fricile mele anterioare şi
angoasele mele. Mă resping sau îi resping pe cei cărora le reproşez că nu mă susţin şi nu mă sprijină.
Când apare în partea superioară a spatelui, acneea reprezintă furia refulată sau o iritare care trebuie
liniştită. Când apare pe piept, acneea poate reprezenta viitorul şi ceea ce este prevăzut pentru mine.
Acneea semnifică o căutare a spaţiului meu vital şi a respectului celorlalţi faţă de spaţiul meu vital.
Acceptând, la nivelul inimii, schimbările din mine, îmi ascult nevoile fundamentale (sexuale sau de
alt gen) într-un mod sănătos şi natural. într-o zi voi descoperi persoana care va corespunde aşteptărilor
mele. Trebuie să mă poziţionez în funcţie de inima mea şi să Ie semnalez celorlalţi, dacă este necesar,
unde este spaţiul meu vital şi ce loc pot ocupa ei în cadrul acestuia. Mă accept şi mă iubesc aşa cum
sunt şi încetez să mai vreau să fiu pe plac celorlalţi, cu orice preţ. Accept să fiu deschis spre
ceilalţi şi îi las să se apropie, în siguranţă.