Gina Chiriac

Modelele din familie, devin modelele din viața la nivel subconștient.

Dacă un copil a crescut într-un mediu violent, în mod paradoxal, deci fără o logică care sa
țină de rațiune, în relatiile de adult își va găsi și menține persoane care să ii reproducă starea
de tensiune pe care a învățat-o la nivel inconștient in copilărie.
Acest lucru se întâmplă pentru că el își găsește în acest tip de interacțiune devenit atât de
familiar, sentimentul de cunoscut, de acasă și de confort chiar dacă nu este un mediu
prielnic.
Odată conștientizat acest tipar la nivel inconștient, adultul poate începe un proces de
schimbare a programelor inconștiente.

Gândurile sunt legate de felul în care ne simțim. Mai exact, gândurile de bucurie și de
dragoste eliberează în corp serotonină și dopamină, inducând o stare de relaxare și armonie.
Pe de cealaltă parte, gândurile de întristare, depresie și anxietate produc în corp cortizol,
adrenalină și hormoni care sunt legați de slabirea sistemului imunitare.
Haideți să ne amintim unii altora să avem grijă la gândurile care ne captează atenția, și
întreg organismul va simți aceste beneficii !
Acest comportament devine e o manifestare a iubirii!

În cuplu, momentele de intimitate sunt creatoare de frumos.

În aceste momente nu este loc de discuții despre job, probleme, rude.
Lăsați în altă cameră discutiile despre persoane străine sau familie, fără sa le aduceti în patul
în care vă petreceti clipele de drag împreună cu iubitul sau iubita.
Umpleți momentele de intimitate cu subiecte referitoare la voi doi.
Relația cuplului trebuie sa rămână în zona intimă și personală.

V-ați întrebat vreodată de ce majoritatea gândurilor sunt negative? De ce studiile

psihologice arată că sunt peste 70% gânduri legate de griji sau stari de anxietate și neliniște?
Din cauza stresului din mediul cotidian ne activam sistemul de autoapărare, ce este de fapt
un sistem de supraviețuire. Acesta a fost dezvoltat și adaptat la factorii externi, încă din
primii ani din viață, devenit apoi un pattern comportamental.

Necesitatea supraviețuirii individului, prin anticiparea și contracararea unui pericol imediat

sau potențial, a determinat ca emoțiile negative sa aibă un impact mult mai puternic decât
cele pozitive și sa fie transmise mai rapid decât acestea. În virtutea acestei moșteniri
ancestrale, nevoia de supraviețuire, creierul nostru este activat de doua ori mai repede de
emoțiile negative fata de cele pozitive. Din acest motiv, este imperios necesar ca în zilele
noastre, creierul emoțional trebuie sa fie controlat de cel rațional, pentru a nu acționa sub
impulsul momentului (agresivitatea reactiva) la un stimul perceput ca o amenințare. De fapt,
una din multele definiții ale stresului este aceea de reacție a organismului la un stimul
extern sau intern, perceput ca o amenințare.

Mulți oameni spun că au un feeling privitor la o anumită persoană sau la un eveniment ce se

petrece. Char dacă la nivel conștient nu deținem suficiente informații, subconştientul nostru
este cel care ştie şi decide primul.
Nicio alegere nu este întâmplătoare, chiar dacă pare din senin.
👀Știați că studiile recente din neurostiință arată că deciziile noastre sunt luate înainte sa
apară gândurile la nivel conștient?

Ți s-a întâmplat vreodată să fii mai creativ la miezul nopții și nu ziua?

Atunci când ești destins și relaxat și nu când mintea este agitată și preocupată de tot felul de
activități exterioare?
Faptul că ziua, frecvența undelor cerebrale este in Beta, din cauza diverselor situații care ne
țin în priză, creativitatea și imaginația sunt mai mult în plan secund.
Abia spre seară sau noaptea, în general când suntem mai relaxați și creierul intră în
frecvența undelor Alpha, Gamma Theta și Delta, mintea creatoare își intră în drepturi.
Atunci poate să apară rezolvarea creativă și neașteptatî la problemelor la care nu vedem o
soluție!
Cel mai bun moment pentru găsirea unor astfel de soluții este dimineața când încă secreția
de melatonină este 2-4 noaptea și dimineața spre trezire.

🗒Un carnețel lângă pat în care să notăm astfel de soluții se poate transforma într-o mină de
aur!

Poți trăi viața în două feluri:

Re-acționând: Crezând că ești victima acțiunilor celorlalți și trăiești emoțiile determinate de
realitatea obiectivă exterioară.
Acționând: Asumându-ți puterea de a nu re-acționa la mediu și de a-ți modela propria
personalitate, a alege sa cultivi propriile gânduri și a avea noi emoții care să-ți creeze propria
realitate exterioară!

Realitatea obiectivă este neutră! Emoțiile noastre iau naștere pe baza percepției noastre
despre realitate și nu pe baza realității! Perceptia noastră creează emoțiile noastre! Ploaia
este ploie și atât ...ea nu este plăcută sau neplăcută. Pentru unii oameni este într-un fel și
pentru alții în alt fel!
Însă dacă atunci când aveai 3 ani a plouat și prima ta amintitre despre ploaie este una
plăcută, ai învățat o grilă de Percepție pozitivă emoțional, la nivel inconștient, prin care
citești ploaia pentru tot restul vieții. Dacă altcineva a răcit însă la prima ploaie și a făcut
injecții prima oară în viață, atunci percepția despre ploaie va fi una negativă.
Doar prin conștientizare identificăm programele care ne-au formatat mintea și ne
declanșează emoțiile!
Aceasta este singura manieră in care ne decondiționăm mintea și ne vindecăm!

n viața de zi cu zi, a lua personal anumite gesturi și vorbe, este calea sigură spre suferință și
frustrare. Atunci, Totul pare că ne afectează, “punem totul la suflet.”
Înainte de a va atribui rolul de victimă, detașați-vă, analizați situația și vedeți care sunt
cauzele obiective a ceea ce vi s-a întâmplat.
Nimeni și nimic din afară nu ne poate răni.

Ești fericit cu ceea ce ai? Dar cu ceea ce ești? Te mulțumește prezentul?

Dacă nu ești fericit și nu te mulțumeste prezentul, soluția nu este să te gândești în
permanență la cum rezolvi problemele și să le reiei zilnic la nivel mental.
Soluția este sa cultivi emoții pozitive și să te antrenezi zilnic învățând să simți măcar câteva
minute pe zi, ca și cum problemele sunt DEJA rezolvate, iar tu DEJA trăiești starea de fericire.

Infidelitatea nu este o soluție. Dacă te hotărăști sa faci asta aduci in relație stres, gelozie,
insecuritate, lipsa de respect. Cum poți sa mai ceri in acest haos emoțional sa fii iubit,
respectat și sa fii unicul?!

Este foarte ușor să ne lăsăm furați de social media. Paradoxal, în trecut, datorită tehnologiei
mai puțin avansate, oamenii erau mai liberi. Acum, vraja telefonului mobil parcă ține mintea
mai agățată de ce se întâmplă în virtual, decât în realitate. Observați-vă și vedeți de ce parte
a ecranului vreți să fiți!
Una este viața reală și celaltă este viața virtuală!
Le si pe amândouă în mână!!

O problemă des întâlnită în relația de cuplu este libertatea. Unde începe libertatea
partenerului meu de cuplu și unde se termină a mea? Deseori posesivitatea se aseamănă și
poate fi confundată cu “comportamentele specifice iubirii”, însă este doar un atribut al
egoului, care cere-controlul de exemplu, poartă masca grijii pentru celălalt: “unde ești?””Ce
faci? “ cu cine ești?” “ai făcut.. ?”etc sunt întrebări care exprima ingrijorare și sunt despre
control și nu despre iubire.
Împlinirea apare din disponibilitate:
Iubirea nu cere, ci oferă!
Întrebări precum: “ cum ești?” (Se referă la starea pe care o ai) “ ai nevoie de ceva de la
mine?( îți oferi disponibilitatea) sunt cele prin care recunosti iubirea autentica și inteligenta
emoțională.
Libertatea mea se termină acolo unde începe libertatea celuilalt - J. S. Mill.
Eu cred ca suprapunerea poate genera abuz... iar de cele mai multe ori, victima clasica este
femeia, perceputa ca proprietate, din cele mai vechi timpuri . De altfel, Decalogul stipulează
la porunca a X-a (recunoscuta de învățatura iudaica, augustin-luterana, ortodoxa, catolică și
luterana): sa nu poftești la femeia aproapelui, la casa lui, la robul lui, nici boul nici măgarul
lui, nici vreun alt lucru care este al aproapelui tău. Cu alte cuvinte, femeia este asimilata
unor bunuri și proprietăți.

Validarea și complimentele sunt într-adevăr motoare importante care ne fac să mergem mai
departe încrezători. Însă propria încredere în sine este cea mai importantă resursa pe care o
putem cultiva zilnic.
Căutând doar in exterior aprecierea celorlalți, uităm de interior.
Încrederea în sine se obține investind in propria percepție despre sine!